elenka_button, привет!Конечно примем.Ты молодец такая,за пол года больше 10 кг скинула!!!Всегда в зелёном коридоре или в чёрном?Какое примерное меню на день?

Alen-ka пишет 07.08.2012 в 11:08 (ссылка):

РЇ прошлую неделю так объедалась,что РјРЅРµ РјРЅРµ месяц можно РЅР° низкокалорийке просидеть.Поздравляю тебя!РЈ  РјРµРЅСЏ тоже после вчерашнего РґРЅСЏ -1РєРі.

VeroNika-Nika, ну так-то у тебя очень низкокаллорийное меню, конечное не считая колбасы и хлеба! А я сегодня приготовила рататуй, овощи получились просто супер. Вообщем сегодня у меня тоже низкокаллорийное меню, посмотрим завтра результаты. А еще забыла написать,сегодня у меня минус 1 кг.

Alen-ka, привет!Я вчера утром ела арбуз,в обед "общий" борщик,а на ужин обезжиренный йогурт и дыню.Сегодня утро началось хорошо,с пшённой кашки с голубикой,а вот начиная с обеда мне всё испортили.Планировала на обед потушить овощей себе и покушать их с запечёной курочкой которая лежала в холодильнике.Но какие-то нехорошие люди вырубили везде электричество и мне пришлось есть всё ту же запечёную курочку,но холодную,хлеб и колбасу.Было всё холодное и не вкусное.В 4 дня всё-таки дали свет,потушила я овощей,наелась.

Всем привет. Примите худеющую?

Весила РІ феврале 2012 77 РєРі. Сейчас  2 недели держится 63,5-64,5 РєРі.

Хочу похудеть немного еще, хоть на 6-7. В идеале конечно на 10, но понимаю что вряд ли.

Похудела с помощью планировщика.

Всем приветик!!!!Как дела? Успехи?Что готовили вкусненького и полезного для себя любимых? Я вчера опять ела после шести, но сегодня не буду, обещаю.Тем более появился стимул, через пару неделек буду крестной у племяшки, надо срочно схуднуть, а то на фото буду отвратительно смотреться!

Всем привет! очень хочу сбросить 14 кг, хотелось бы как можно быстрее! помогите плжалуйста советом

Alen-ka пишет 05.08.2012 в 16:07 (ссылка):

СЏ РЅРµ стесняюсь !!!РіРѕРІРѕСЂСЋ же +1РєРі !!СЏ должна встать РЅР° весы каждый день чтобы контролировать вес!!СЏ сегодня ела только гречку СЃ огурцами!!так что Сѓ меня сегодня разгрузка Р° РЅРµ  РѕР±Р¶РѕСЂСЃС‚РІР°!!обжорства вчера было!!!

anulik19899, не расстраивайся.Давай лучше с завтрашнего дня не будем есть то,что нельзя.Ну неделю то можно продержаться!(Это я себя уговариваю).

Alen-ka, у меня тоже +2,но я и не надеялась на минус,т.к. нарушала и КД тоже на носу.

КЮГ86 пишет 05.08.2012 в 02:50 (ссылка):

 Р Р°СЃСЃРєР°Р¶Рё Рѕ себе!!!

VeroNika-Nika пишет 05.08.2012 в 16:20 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє! Результаты + 2 РєРі, РЅРѕ Сѓ меня РІРѕС‚-РІРѕС‚ РєРґ начнутся, Рё Сѓ меня обычно привес 2-3 РєРі, поэтому РїРѕРєР° РЅРµ РјРѕРіСѓ ничеготочно сказать! Рђ еще вчера РїРёРІРѕ попила.... Ругайте.....Рђ твои результаты?

anulik19899 пишет 05.08.2012 в 18:36 (ссылка):

Сегодня как и договарились день обжорства, а завтра опять берем себя в руки и чтобы без срывов!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Можно еще добавить ограничения! Предлагайте!

Привет, девочки!

anulik19899, ты главное, не стесняйся пиши всё, а за нами поругать не "заржавеет"!

просто ужас +1кг

Alen-ka, привет!Ну как результаты?Давай хвастайся!Может твой пример меня вдохновит...

КЮГ86, добро пожаловать!

присоединяюсь)) хочу похудеть на 11 кг без ущерба для здоровья

Alen-ka пишет 04.08.2012 в 18:19 (ссылка):

знааааааюююююругайте меня чтобы я взяла себя в руки!!!!

anulik19899, я не поняла, кто-то собирался вообще огурцы с гречкой кушать, а в итоге????.... Хватит заниматься обжорством!!! А то я сегодня смотрела фотки девушек 100 кг-500 кг, жуууть, а ведь это всё обжорство!!!!

Alen-ka пишет 04.08.2012 в 15:47 (ссылка):

Alen-ka, ты молодец а вот я вчера занималась обжорством

VeroNika-Nika пишет 04.08.2012 в 13:10 (ссылка):

спасибо за комплимент!!но сейчас я потолстела!!на последнем фотке я вешу 64кг а сейчас70.5

VeroNika-Nika пишет 04.08.2012 в 16:05 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚! РЈ меня РІСЃРµ нормально, держусь! Завтра посмотрим результаты!

anulik19899, привет!Получила твои фотки.Да ты просто красавица,а сынок прелесть!!!

Alen-ka, привет!У тебя как дела?Держишься?

VeroNika-Nika пишет 03.08.2012 в 03:08 (ссылка):

РѕРє

VeroNika-Nika пишет 03.08.2012 в 03:06 (ссылка):

я тоже сорвалась

anulik19899, Пришли мне на почту хоть фотку свою.Алёнку то я видела,а тебя нет.

Девчонки,привет!Как успехи?Кто соблюдает все правила?Меня можете снова ругать,ужинала вчера как-то много и тяжело.Съела порцию овощного рагу с чёрным хлебом и отварные грибы с маслом.Вот такая я обжора.

anulik19899 пишет 01.08.2012 в 20:36 (ссылка):

 РќСѓ тогда сама напиши РјРЅРµ СЃРІРѕР№ адрес

anulik19899 пишет 01.08.2012 в 17:36 (ссылка):

Спасибо за комплимент,но в нижнем белье и купальнике я выгляжу мягко сказать не очень.

anulik19899 пишет 01.08.2012 в 17:21 (ссылка):

Вполне приличный рецепт,ну а если добавить и другие любимые овощи на свой вкус и запечь всё в духовке или рукаве,то вообще замечательный полноценный обед получается.

anulik19899 пишет 01.08.2012 в 17:21 (ссылка):

Alen-ka, от тебя нечего не пришло!!!!

VeroNika-Nika, по моему те худеть не надо ты просто супер

Alen-ka пишет 01.08.2012 в 17:18 (ссылка):

Ужас какой!!!

обжарьте фарш СЃ 2СЃС‚ ложками растит. масла РІ течении 5-7РјРёРЅСѓС‚ !!нарежьте болгарский перец Рё картофель кубиками Рё обжаривайте овощи СЃ фаршем 5 РјРёРЅ.!!потом добавьте РІ рагу 350-500РјР». РІРѕРґС‹,тщательно перемешайте  Рё доведите РґРѕ кипения !!накройте крышкой Рё тушите 30 РјРёРЅСѓС‚ РЅР° умеренном РѕРіРЅРµ!!РЅСѓ СЏ перед тем как закрыть крышку добавила туда ложку томатной пасты Рё лук

anulik19899, я тоже тебе в личку написала!

VeroNika-Nika, не поверишь, я тоже думала, что у нас водятся только ужи, но пару лет назад муж показал в лесу гадюку, которая грелась на солнышке и теперь сама начала их замечать, правда ужей от гадюк не отличаю, но все равно страшно!

anulik19899 пишет 01.08.2012 в 17:08 (ссылка):

anulik19899, есть.Напишу в личку.

anulik19899, напиши рецептик если не сложно.А сильно калорийно получается?