Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
Диет-качели

 
    
 
  Всего Страниц (20):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Белочка, если вечером меня не проберет на обжорство, то считай, что уложилась.

Завтрак - хлопья \"Фитнес\" + нежирное молоко (0,5%) = 186 Ккал

Перекус - зеленое яблоко, маленький персик, творог = 155 Ккал

Обед - 100г вареных пельменей + салат из помидоров с оливковым маслом = 323 Ккал

Полдник - долька арбуза = 41 Ккал

Ужин (еще предстоит) - нежирный творог + маленький персик = 117 Ккал

Итого: 821 Ккал, углеводы:жиры:белки = 82:26:61

Ты по-любому, если завтра начнешь, начинай с 1000 Ккал. Ведь диета расписана по дням недели, чтобы к выходным количество Ккал увеличивалось, а к середине недели - уменьшалось.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Пантера, у тебя сегодня получается на 800 калорий? отпишись если уложилась.
если ты сегодня на 800, то завтра у тебя должна быть 1000. я тогда завтра с 1000 начну что бы мы в одну ногу шагали. а не болтались у кого 1000, у кого 800, а у кого и 1200. когда дни совпадают так удобней.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Белочка, а я такая была совсем недавно! Все нормально :)

Bagira, согласна, сайт неплохой, вот только выглядит слишком дискотечно :) А на эту диету я вышла через конкурс на лучшие результаты похудания.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А я вообще в начале 2006 года была почти 52 размера, при моем маленьком росте!
Ирина,37 лет, рост 158,5 см
вес: 72кг-был, 51,5 кг-есть, 48кг-будет
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=18348

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
У меня зимой было 67 кг, 78-104, так что ты меня не напугаешь :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
мои циферки:
вес 63.9
талия 75
бедра 100

вот это я громадная. одно радует: пока замерялась заметила какая у меня верхняя часть живота прокаченная. прям порадовалась! а вот нижний прес оставляет желат лучшего. надо на него поднажать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
а мне кажется 5 кг в месяц это нормально.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Марго, а я бы попробовала, только пугает, что за такой короткий срок столько кг можно сбросить, наверное, также быстро можно и набрать. Кстати, сайт там неплохой!
Хочу стать еще стройнее! Главное оставаться человеком!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Белочка, я себе эту диету кинула в избранное, чтобы запомнить.

Фотки с удовольствием опубликую. В начале сентября приедет сестра с цифровым фотиком. Вот тут и можно будет побаловать себя кучей фотографий. Создам альбом на мыле, заодно и пару старых фоток туда кину. Мне самой хочется показаться, но правда сейчас выкладывать нечего. Последние фотки - на юге. С тех пор я скинула еще 3 кг, да и они не цифровые.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я думаю, что 1500 Ккал - это нормально. Просто если все выходные есть булочки и мороженое, то вряд ли диета даст результат. Тут видишь секрет какой - на выходных ты просто можешь дать себе расслабиться, например, сходить на шашлыки или попить пива с друзьями, но все это должно быть в меру.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Pantera, а какие пределы разумного могут быть в выходные, на сколько примерно каллорий?
Ирина,37 лет, рост 158,5 см
вес: 72кг-был, 51,5 кг-есть, 48кг-будет
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=18348

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А у меня вот какие параметры:
вес 51 (месяц назад был 50....)
рост 159
талия 69
бедра 89
Скинуть хочу 3 кг и обязательно закрепить этот результат!
Ирина,37 лет, рост 158,5 см
вес: 72кг-был, 51,5 кг-есть, 48кг-будет
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=18348

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
никак последовательность калорий не могу запомнить. надо где-то записать...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Пантера, ну убедила!
вот только когда же я тебя на фотки разведу? я не отстану пока не покажешь себя во всей красе!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
скорее всего капустку цветную. мяско тоже можно уместить при желании. кефирчик 1 % мало весит по калориям.
я же на ротационной сидела (это где три дня по 600 калорий), так что 800 калорий это для меня просто праздник желудка.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Иветта, здорово, что нас уже трое. Худеться будет лучше. Я обязательно вечером отпишусь, что скушала. На 800 Ккал в основном овощи, фрукты, немного мяса - я без него не могу. Сегодня завтрак - хлопья Фитнес с обезжиренным молоком. Перекус - яблоко, персик, 90 г обезжиренного творога.

Белочка, талию надо мерить на самом тонком месте, на выдохе, только живот не втягивать. Бедра, наоборот, на самом толстом. Чтобы правильно померить, я обычно перед зеркалом это делаю.

Параметры предлагаю все-таки написать всем, кто будет участвовать, чтобы отслеживать, насколько диета эффективна. Белочка, нет ничего стыдного, потом сама же будешь радоваться, когда они уменьшатся. Тут все свои. Ты же знаешь, что получишь поддержку, а не осуждение.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Белочка, чего планируешь кушать?
Ирина,37 лет, рост 158,5 см
вес: 72кг-был, 51,5 кг-есть, 48кг-будет
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=18348

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Пантера, у меня параметры пострашнее будут. стыдно писать. вечером отпишусь.
талию мерить в самом тонком месте?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Иветта, присоединяйся. я завтра начну.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, привет!
Возьмите меня с собой на качели. А то я чего-то засиделась на 1200 кал и никаких сдвигов в минус.
Какой у Вас примерный рацион будет по продуктам?
Что лучше кушать?
Ирина,37 лет, рост 158,5 см
вес: 72кг-был, 51,5 кг-есть, 48кг-будет
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=18348

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо, утвердилась в своих выводах. У меня вес сам пока снижается. Надеюсь, что даже до Японки дело не дойдет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
По-моему тоже, диета очень жесткая. Я думаю, тем, кто ведет активный образ жизни она не подойдет - будет кружиться голова и темнеть в глазах.

Кстати, она чем-то похожа на японскую диету, только по-моему даже более строгая.
Я Настя. Со мной на ты.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Марго, диета какая-то страшная. Я бы не решилась. Да и 15 кг сбрасывать за такой срок - как-то стремно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Белочка, я стараюсь уже сегодня уложиться в 800 Ккал, так что если получится, будем считать, что я сегодня уже начала диету. Для меня лучше начать с 800 Ккал, т.к. надо ликвидировать последствия обжорства, которые составляют 1 кг (вчера 0,5 кг разогнались). В следующую среду я отпишусь о результатах. Вечером отпишусь о количестве поглощенных калорий за день. Напиши, пожалуйста, тоже свои параметры на начало диеты. Будем проверять ее эффективность.

Стартовые параметры:
вес 59,5 кг
талия 71 см
бедра 97 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Белочка, согласна, завтракать нужно. Эта диета мне своей подробностью напомнила Японку :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Марго сразу говору нет. утром я люблю покушать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девчонки, откопала диету:

Что скажете?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну что Пантера я с тобой! когда начинаем? врач сказала протасовку заканчивать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Пантерик, на счет понедельника ты права! ты же мне говорила что бы я эту диету не начинала с понедельника!
вот мне бы еще Лисицу выцепить как у нее интересно дела после двух дней?

предложенную тобой диету все-таки легче считать с понедельника. да и в выходные всегда больше кушаешь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отлично! У меня на японке тоже желудок болел иногда, да и головокружения не радовали. А уж спортом совсем невозможно заниматься. Так что надо выбирать диету, которая подходит.

Я писала, что у меня последние дни обжираловки были, причем страшные. + 1,5 кг. Поэтому и хочется диету, чтоб дисциплинировать себя обратно.

Пиши завтра, если что прямо с четверга и начнем. Я все еще считаю, что тянуть до понедельника не имеет смысла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я завтра с врачом хочу проконсультироваться. если она не разрешит мне протасовку продолжать, хотя скорее всего я с тобой посижу на диете...
не могу так ботва надоела. плюс ко всему у меня от этой диеты что-то с печенью, во рту горечь (желчь) и сейчас сижу у меня как будто желудок побаливает.

ты когда хочешь начинать? давай с тобой завтра еще поточнее поговорим

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Конечно, я приглашаю тебя! Питаться так можно столько, сколько тебе хочется. Здесь же нет определенных продуктов. Устанешь - можно соскочить в любой момент. Просто количество килограмм сброшенных за месяц приводится. Но я думаю, что и через неделю такого питания можно увидеть результат (если, конечно, на выходных не обжираться). Так что скажешь?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
и так надо целый месяц питаться?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Пантера это ты меня приглашаешь? я ж на Протасовке...
хотя я и с ней могу. но очень тудно травы накушать на 1200 калорий.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Хорош рассуждать, давай со мной на диетку. Вместе веселей. Будем отписываться, сколько калорий съедено и раз в недельку наблюдать за параметрами

Удачи, Людмила!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А я сeйчас полазила по разным диетам и решила попробовать диету Кима Протасова. Завтра начну. Пожелайте мне удачи, девочки.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
здесь калории конечно получше. а то на 600 совсем трудно...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мне нравится, что нет совсем уж бескалорийных дней, да и 800 Ккал всего 1 раз в неделю и на выходных можно съесть хотя бы Ккал 1500. Мне подходит такой вариант просто для постоянного питания. Не на время, а на совсем. Очень удобная диета. Но проверять ее одной скучно. Надо же обмениваться результатами, может, кому-нибудь пригодится

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Пантерик, почитала и хотела написать вот она Ротационная только объемом побольше! но смотрю ты сама все видишь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девчонки, нашла интересную, несложную диету на нашей страничке питания. Хочу на нее сесть. И чем быстрее, тем лучше. Ищу единомышленников. Одной скучно.

Диета чем-то схожа с ротационной. Понедельник - 1200Ккал, вторник - 1000 Ккал, среда - 800 Ккал, четверг - 1000 Ккал, пятница - 1200 Ккал. В выходные можно есть сколько хочется, но в пределах разумного. За месяц обещают минус 5-6 кг.

Кто со мной?
  Всего Страниц (20):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Завтрак гурмана (яблоки с творогом и медом)
яблоки, творог, мед, овсяные хлопья, корица
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика