|
|
 |
|
Марго
Diet-Баллов: 72494
Сообщений: 2358
11.11.2007 17:19
|
Белочка, это все от головы )) А про мышцу я согласна!
|
Белочка
Diet-Баллов: 25551
Сообщений: 2538
Город: Люберцы
11.11.2007 17:04
|
Марго, ну какой тебе килограммчик! давай мышцу наращивай!
|
Виталия
Diet-Баллов: 3950
Сообщений: 677
11.11.2007 17:01
|
Марго,а мне тоже немного 2 - 3 кг. нужно. и то, это, впринципе, личное пожелание, а не лишний вес.
24 года 165
60.......иду к.........54
"Жизнь никогда не награждает нас по заслугам. Она даем нам ровно столько, сколько мы сами от нее берем"
|
Марго
Diet-Баллов: 72494
Сообщений: 2358
11.11.2007 16:52
|
Виталия, никаких. Какой вес был, такой и остался. Мне надо сбросить всего 1 кг. Может для малых весов этот способ не годится.
|
Виталия
Diet-Баллов: 3950
Сообщений: 677
11.11.2007 16:44
|
Марго, что вообще никаких результатов не было?
24 года 165
60.......иду к.........54
"Жизнь никогда не награждает нас по заслугам. Она даем нам ровно столько, сколько мы сами от нее берем"
|
Марго
Diet-Баллов: 72494
Сообщений: 2358
11.11.2007 16:40
|
Меня качели не очень впечатлили. Буду добивать последний килограммчик фитнесом.
|
Виталия
Diet-Баллов: 3950
Сообщений: 677
11.11.2007 13:16
|
Заинька,правильно, пусть лучше потихоньку, но с уверенностью уходят. Притом,чем меньше лишних кг. тем медленее они и нехотя будут уходить)) Я вот на Протасовке сидела, очень понравилось. Сейчас хочу на диет - качели сесть)
24 года 165
60.......иду к.........54
"Жизнь никогда не награждает нас по заслугам. Она даем нам ровно столько, сколько мы сами от нее берем"
|
заинька
Diet-Баллов: 27730
Сообщений: 1645
Город: Пермь
11.11.2007 13:10
|
Виталия,я с прихода на сайт потеряла не так много,3 кг за 3 месяца.Но я и не "убиваюсь",не зацикливаюсь.Стараюсь просто придерживаться правильного питания,да спортом заниматься.А пока качелей придерживалась,чувствовала себя хорошо,и подтянулась внешне.
Успокоюсь при ИМТ равном 20-ти!!
|
Виталия
Diet-Баллов: 3950
Сообщений: 677
11.11.2007 13:04
|
Заинька,а у тебя какие результаты были?)
24 года 165
60.......иду к.........54
"Жизнь никогда не награждает нас по заслугам. Она даем нам ровно столько, сколько мы сами от нее берем"
|
заинька
Diet-Баллов: 27730
Сообщений: 1645
Город: Пермь
11.11.2007 12:59
|
Привет,девчонки!
Диет-качели - это здорово.Мне очень нравится.Я хочу снова к ним вернуться.
Желаю удачи!!!
Успокоюсь при ИМТ равном 20-ти!!
|
Виталия
Diet-Баллов: 3950
Сообщений: 677
11.11.2007 11:34
|
ХОЧУ С ВАМИ!!)))Наверное с завтрешнего дня начну, а может с сегодняшнего(это вечером по калориям увижу)))))
24 года 165
60.......иду к.........54
"Жизнь никогда не награждает нас по заслугам. Она даем нам ровно столько, сколько мы сами от нее берем"
|
Марго
Diet-Баллов: 72494
Сообщений: 2358
9.11.2007 23:26
|
|
O~*lesya
Diet-Баллов: 4881
Сообщений: 444
9.11.2007 15:27
|
Ну вот уходим на выходные, главное не расслабляться совсем!!! Всем приятного отдыха!  |
O~*lesya
Diet-Баллов: 4881
Сообщений: 444
9.11.2007 15:11
|
Удачи Zmen*ka!!! Мы за тебя болеем! |
Zmen*ka
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 70
9.11.2007 1:04
|
Привет всем!!!
Девочки, всей душой с вами- вы просто умнички! так держать! Кстати, как результаты? Я вот разгребусь с учебой и сррразу к вам, соскучилась очень! Всем удачки! |
O~*lesya
Diet-Баллов: 4881
Сообщений: 444
8.11.2007 16:18
|
МАРГО МОЛОДЕЦ!!!  |
Марго
Diet-Баллов: 72494
Сообщений: 2358
8.11.2007 10:24
|
O~*lesya, спасибо за поддержку. Я противник диет. Поэтому, раз уж решилась, иду до конца ))
|
|
O~*lesya
Diet-Баллов: 4881
Сообщений: 444
8.11.2007 9:58
|
А я не смогла в 800 видно судьба ьакая устраивать разгруз в среду, здоровее буду...Держимся Марго, вперед к цели, ты умничка  |
goLovoLomka
Diet-Баллов: 7884
Сообщений: 148
Город: Томск
8.11.2007 9:57
|
Сегодня доедаю вчерашнюю гречку. Только уже с солью и овощами. Жизнь кажется раем )))))
-Я в отчаянии.
-Почему?
-Потому что это приятно.
|
Марго
Diet-Баллов: 72494
Сообщений: 2358
8.11.2007 9:29
|
Вчера уложилась в 800 ккал, даже вписала туда кусочек торта ))
Сегодня 1000... |
goLovoLomka
Diet-Баллов: 7884
Сообщений: 148
Город: Томск
7.11.2007 17:20
|
Правильно мыслишь )))
-Я в отчаянии.
-Почему?
-Потому что это приятно.
|
O~*lesya
Diet-Баллов: 4881
Сообщений: 444
7.11.2007 16:56
|
Вот и я так подумала, устраивать разгрузочный день и мороки меньше и польза, да и на следующий день 1000 ккал, так что не накинешься на еду  |
goLovoLomka
Diet-Баллов: 7884
Сообщений: 148
Город: Томск
7.11.2007 16:37
|
Олеся, а попробуй тот день, когда тебе нужно наесть не более, чем на 800ккал, делать разгрузочным. Очень удобно получается. И не надо особо париться, что бы такого съесть, чтобы не зашкалило ))
-Я в отчаянии.
-Почему?
-Потому что это приятно.
|
Lanochka
Diet-Баллов: 29759
Сообщений: 2020
7.11.2007 16:10
|
Олеся, они и другую пищу в природе едят - натуральную :) не то что мы!
И питание у них зависит зачастую от результатов долгой физически изнуряющей охоты....
А организм человеческий склонен к обману и самообману;)
Все будет хорошо – я узнавала!:)
|
O~*lesya
Diet-Баллов: 4881
Сообщений: 444
7.11.2007 16:04
|
Я не имею ввиду домашних животных, которых бывают закармливают и балую. Вы не на тот вывод натолкнулись. Я же не предлагаю опускаться на чытыре лапы и вырабатывать сплошь животные инстинкты я просто говорю что организм нужно слушать. |
wweerr3
Diet-Баллов: 8358
Сообщений: 2598
7.11.2007 15:06
|
Уважаемая! толстых животных - очень много, особенно домашиних(когда им доступна еда) И за компанию они едят за милую душу!!!
Давай на них не будем ориентироваться?
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
|
O~*lesya
Diet-Баллов: 4881
Сообщений: 444
7.11.2007 14:47
|
Самодисциплина это весч! Только я о том же не есть что попало и когда, а разумно подходить к этому. Возможно комуто мое сравнение не понравиться но все же. например толстых животных нет, они кушают когда голодны, а не для развлекухи или за компанию и именно то что положено или чего не хватает, эх нам бы так самдисциплинироваться))) Потому и предлагаю слушать организм свой |
pinksugar
Diet-Баллов: 11797
Сообщений: 1268
7.11.2007 13:13
|
Эх, а мне кажется, главное - самодисциплина)) Организм нас умнее и хитрее, если ему не хватать будет чего-то, заставит лопать все подряд, пока не получит желаемого 
И ему в общем-то все равно до наших эстетических представлений о себе))) |
O~*lesya
Diet-Баллов: 4881
Сообщений: 444
7.11.2007 12:27
|
Вчера уложилась в 1000 ккал, думала не смогу, и вроде ела то все в прнципе только порции меньше стали, ан нет смогла все таки. Сегодня буду 800 держать, посмотрим может завтра н раразгруз или в воскресенье. Так хорошо и чудненько кстати не переедаешь, пища легкая, здоровая...эх ляпотаааа. Я вот диету отыскала называется \"интуитивное питание\", ешь когда испытываешь чувство голода, а не от того что организму скучно и ему охота пожевать и Жороа думаю тоже от скуки. Вот заметьте мы зачастую кушаем не от того что голодны, а так просто. Я раньше так питалась и нормально, не голодно и хорошо и порции не большие, ведь мы едим по инерции и не слышим что организм уже наелся. О как расписала!!!![](/community/\"/images/smiles/upset.gif\") Вывод буду слушать организм!!! |
Марго
Diet-Баллов: 72494
Сообщений: 2358
7.11.2007 9:11
|
Moroshka, ты права. С углеводами при 800 ккал в день напряженка. У меня в планах фрукты-овощи, нежирная уха с кусочком цельнозернового хлеба, нежирные йогурт и творог, фасоль.
|
|
pinksugar
Diet-Баллов: 11797
Сообщений: 1268
6.11.2007 21:50
|
Moroshka, если не есть хлеба (ну и хлопья туда же) и жирного, то как раз так и получается. Например, варишь борщ постный, или винегрет делаешь, и без масла, или салат какой-нибудь с заправкой в виде йогурта, и целый день это ешь)))
|
Vitema4ka
Diet-Баллов: 5761
Сообщений: 457
Город: Харьков
6.11.2007 21:35
|
Moroshka, хмм незнаю у меня минимкм 800 ккал, но я умудряюсь врываться и не нарушать коридор.
http://mywishlist.ru/greetinger/111513
Поздравлялка с новым годом :)
|
Белочка
Diet-Баллов: 25551
Сообщений: 2538
Город: Люберцы
6.11.2007 21:33
|
Морошка, у меня на хлопьях написано 30 г хлопьев+125 мл молока (1.5%) это 150 калорий. не скажу что объешься, но до обеда дожить можно.
ты про Ротационную читала? там вообще 3 дня подряд по 600 калорий! и ничего не померли!
|
Moroshka
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 2005
Город:
6.11.2007 21:23
|
Девчонки, поделитесь секретом, как вы умудряетесь выжить на 800 калорий? Я по-честному пробовала, меньше 1000 ну никак. Только когда сидела на Протасовке бывало. Это что, вы совсем углеводы что-ли не употребляете? Тут, блин, 50г хлопьев Фитнес 160 - 180 калорий. А это и немного совсем (в с мысле порция), если к этому добавить еще молочка или кефира, то вообще зашкалит.
У меня все получится!
|
Марго
Diet-Баллов: 72494
Сообщений: 2358
6.11.2007 19:32
|
Вчерашний день прошел идеально.
Сегодня 1001 ккал. Благодаря ухе, сваренной мужем. Завтра попробую вписаться в 800 ккал. |
Марго
Diet-Баллов: 72494
Сообщений: 2358
6.11.2007 19:30
|
goLovoLomka, совмести конечно! У меня недавно был очень позитивный дуэт из груши с гречкой. Главное - немного подогревай продукты и ешь вилкой и ножом.
|
|
goLovoLomka
Diet-Баллов: 7884
Сообщений: 148
Город: Томск
6.11.2007 14:46
|
А у меня завтра разгрузочный...
Думаю, на чем посидеть..на гречке или на апельсинах?
А может совместить...
-Я в отчаянии.
-Почему?
-Потому что это приятно.
|
pinksugar
Diet-Баллов: 11797
Сообщений: 1268
6.11.2007 13:52
|
Отвес был 900 грамм, а вернулось грамм 300-400, так что я очень довольна. Сегодня опять на кефире, посмотрю, сколько будет на этот раз.
|
O~*lesya
Diet-Баллов: 4881
Сообщений: 444
6.11.2007 13:08
|
Pinksugar сколько у тебя после разгрузочного вернулось и сколько в результате отвес вышел?
|
pinksugar
Diet-Баллов: 11797
Сообщений: 1268
6.11.2007 12:57
|
Мне очень хорошо помогает пожевать чернослива или кураги, когда сладкого хочется, или с чаем-кофе. Вроде и много не съешь, и калорий немного))) И все под запись, под запись))
|
