Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Как я раньше жила?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Давай, я сама борюсь со страхом пищи:)

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо Всем большое за советы :)

Всех с Пасхой :)

Буду потихоньку добавлять калорий, а то и правда изчезну)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аналогичная ситуация. Тут недавно посчитала, что раньше могда в течение дня съесть 6-8 тыс ккал) Чудеса!

www.карипазим.рф

ссылка

Послать личное сообщение

Beluxa пишет 12.04.2012 в 13:09 (ссылка):


Мнения по поводу моего внешнего вида расходятся: Кто-то считает, что мне лучше худой, кто-то, что как было лучше.

Вот на это искренне рекомендую забить. Не они живут в твоем теле, и не им решать, как тебе выглядеть.

 

В плане страха еды, подумай вот о чем: некоторая еда необходима для того чтобы жить. чтобы бегать и ходить, чтобы быть красивой и здоровой. Макдак для этого не подходит, а лосось - очень даже. Разреши себе полезную пищу в пределах разумного. Чтобы жить, жить качественно и в кайф.

Все будет хорошо, держись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если ты будешь добавлять калорийность выше 1400 не печеньем, а мясом и овощами, то наверняка можно повыше. Ты попробуй, прибавь 100 ккал, поешь неделю-другую так, если даже начнёшь набирать - ты же заметишь и вернёшься к 1400. Но скорей всего не будешь набирать. Как поймёшь это, можно будет ещё 100 ккал добавить...

Уважение к себе - как к продукту эволюции или акта творения – это пожизненный процесс. (с) Евгения Кобыляцкая

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

согласна, лучше послушать тренера, чем вообще никогоsmile

Ира, 164-50-31
что 55, что 47 - проблемные места на месте(
вес больше не важен, работаю над общим видом.
run addict

/community/post.php?topic_id=41239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Beluxa, привет_прочла я твою историю и могу сказать то, что у тебя хороший обмен веществ и метаболизм)))пища быстро усваивается)))Вот мой муж сколько не ест и не поправляется_худюсик такой у меня)))

а кушать мало не стоит!сколько калорий на день тебе дион расписал?если тренер говорит ешь, значит ешь он ведь плохого не посоветует!!

Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55

Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490

ссылка

Послать личное сообщение

До 21 года ела все что хотела!

Могла съесть пачку арахиса, заесть виноградом, коробкой конфет все это на ночь, а потом еще поужинать.

Ела в Маке, булочки, пирожки, тортики! Всееее кушала.

Физическая активность была - 0, пешком не ходила, только автобус. 

Потом пошла на фитнес, прошла тестирование на состав тела. Вес был 54 при росле 161. Жира было 28%, и полосочка с весом показывала середину шкалы "Избыточный вес".

Я стала заниматься, усиленно 3 раза в неделю, кардио+силовые, и стала считать калории. Начался пост, пропали животные жиры, и белки.

Я стала стремительно худеть, и вот сейчас, прошло ровно 3 месяца, мой вес составляет 47 кг.

Я потеряла 5 кг лишнего жира. Теперь я сменила одежду на размер, и меня так все устраивает! 

Мнения по поводу моего внешнего вида расходятся: Кто-то считает, что мне лучше худой, кто-то, что как было лучше.

Но самое страшное, что я теперь боюсь съесть лишний кусочек. Я считаю калории, и каждый раз выходя за норму - паника! В магазине стою подолгу, выбираю чтобы калорий было меньше, и пачка не 100 гр, а 30 гр. 

Все ругаются на меня (коллеги, мама, тренер), мол кушай больше, ничего не случится. Ты три раза в неделю фигачишь в зале по 2 часа, ничего не отложется. А я лишний кусок не могу в себя запихнуть. Тренер уже кардио запрещает, чтобы я не худела. 

Как я раньше могла есть СТОЛЬКО? И не была толстой. И правда ли я могу сейчас есть больше (съедаю не более 1400 ккал), включая печенья, и это не будет успевать откладываться в жир? 

Хочется услышать ваше мнение. Спасибо, что дочитали :)

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика