Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Помогите мне пожалусто советом(

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Откажуси от сладково,буду кушать фрукты и овощи,и постараюсь заниматься спортом каждый день,может скину пару кг,Большое вам спасибо)smile

ссылка

Послать личное сообщение

Эх, где мои 16 лет...
Я думаю, что в этом прекрасном возрасте, когда метаболизм еще бодр и весел, достаточно будет просто
1. исключить сладкое - оно только провоцирует голод, исключить мучное (в том числе макароны) полностью, никаких булок
2. больше пить, принцип такой - захотела есть, выпиваешь стакан холодной воды, прислушиваешься к ощущениям, очень часто организм путает чувство голода и жажды
3. скачиваешь видео с Джиллан Майклс - "Подтянуться за 30 дней", как-то так называется и каждый день тратишь полчаса на упражнения - мне в свое время очень помогло

ссылка

Послать личное сообщение

Так у тебя нормальное вполне соотношение роста и веса.

ссылка

Послать личное сообщение

Рост у меня 1,60)

ссылка

Послать личное сообщение

А рост какой у тебя?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Но если уж очень надо ... Я в свое время сбросила около 8 кг на 20-дневной Английской диете. Попробуй, может подойдет

Старт - 86 кг 167 см
Сейчас - 86 кг
Цель 1 - 75 кг
Мечта - 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За 1,5 месяца вполнее реально можно сбросить 2-3 килограмма. Зачем больше?!
Вот абсолютно никто из твоих одноклассников через ...дцать лет не вспомнит, сколько в тебе было килограммов.) По мне так лучше хорошенько веселиться весь вечер, чем сбросив 7 кг, в полуобмороке от слабости сидеть в каком-нибудь темном углу.

Старт - 86 кг 167 см
Сейчас - 86 кг
Цель 1 - 75 кг
Мечта - 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рассчитай коридор каллорийности и питайся по нему, все получится! Я за 4 дня сбросила 3 кг, очень довольна результатом!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Да мне 16, и в Июне у меня действительно школьный бал)мне бы хотя бы 5 кг сбросить,может какую нибудь диету посоветуете*?

ссылка

Послать личное сообщение

Да русский не мои роднои язык, я сама родом из Молдавие)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну если только так...Тогда прошу прощения

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наверное русский просто не твой родной язык, да?)

А по теме - старайся делать поменьше перекусов. Побольше в рацион фруктов и овощей. И не есть после 18.
А 7 кг за 1,5 месяца - это перебор!

Старт - 86 кг 167 см
Сейчас - 86 кг
Цель 1 - 75 кг
Мечта - 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне показалось, что у девушки русский не родной и живет она за границей (судя по названию месяца - ЮНИ, то есть июнь и не просто выпускной, а ШКОЛЬНЫЙ БАЛ)

Вика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А тебе точно 16? Я вот с трудом разобрала смысл написанного, мой 10 летний сын намного грамотнее пишет. Может это чья то шутка?

ссылка

Послать личное сообщение

Всем Привет,мне 16 мой вес 55 кг)очень силино хочу збросити 7 кг за 1,5месяц(((Но никак не могу постояно кушаю даже если нету апетита.Уже год как худею и всё зря не могу придержыватсяsmileу Меня в Юни школиныи Бал(а я похоже на жырную корову(Возможно ли это?Посоветуите что нибуди пожалусто(

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика