Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Жизнь+Йога-Стресс=медленное и верное похудение!(-10 кг)

 
    
 
  Всего Страниц (18):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки! Скажите, пож, кто пользовался антицеллюлитным кремом Фитнес? Мне очень интересны Ваши отзывы о нем!smile

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сьюзен, у канала живи есть сайт (его можно найти по поисковику). И на сайте расписание всех тренек) йога - 3 раза в неделю (но для каждого занятия 3 повтора - 2 в тот же день, 1 - на след день + еще пара повторов в выходные

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На этом канале только в одно время йога или есть повторы??

Я знаю, что нельзя не есть...у меня последний прием бывает в 23 илл 24 часа ночи, т.к. очень поздно ложусьsmile

34 г., 164 см
Позитивное мышление рождает позитивную реальность.(с)
1 цель - 80 кг (вернуть ранее достигнутое)
Было - 99 кг, сегодня - 94,6 кг
Заходите, буду рада: id=23734

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сьюзен, у меня кабельное) канал "Живи"

да я время все время забываю поменять))) вот и бывают просечки) я обычно с 19.00 ужинаю 

не есть после 17-18 часов вечера нельзя

у меня мама так делала, пока ее врач не отругала и не сказала, что уровень холестерина повысился как раз от этого.

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не за чтоsmile

Наташа, у тебя случайно не спутниковое телевидение, а йога не по каналу ли "Тонус"???

Да, с дедушками обычно и смех и грехsmile

Дисертация - это штука серьёзная, требует дисциплины и усидчивости, сама не писала, но вспомнила учёбу с курсовыми и дипломной, а дисер ещё хлещеsmile

Еда не за двоих конечно...но нормуль, я стараюсь солёного есть поменьше, у меня от него вода постоянно задерживается!

А чего у тебя и полдник, и ужин в одно время: в 17:00??? А позже ты уже не ешь???

34 г., 164 см
Позитивное мышление рождает позитивную реальность.(с)
1 цель - 80 кг (вернуть ранее достигнутое)
Было - 99 кг, сегодня - 94,6 кг
Заходите, буду рада: id=23734

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сьюзен, спасибки) вкусное интернет-кофе)))))

Итак, сегодня я весь день настраивалась писать дисер - написала полстраницы, надеюсь сейчас еще допишу хоть страниц пять. Хотела заняться йогой, но утром канал отказался транслировать изображение после профилактики, а вечером пропустила разминку, т.к. мой дед занят примеркой новых штанов и оккупировал всю комнату( На велике не поехала, ибо дисер обязывает остаться дома и работать. Завтра позанимаюсь и покатаюсь.

Но ела я сегодня исправно за двоих, причем, селедку под шубой с майонезом. Но это было утром и в коридор уложилась)

 

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

takha пишет 18.04.2012 в 14:13 (ссылка):

Сьюзен, привет! привет! мотивашка - это моя мечта! пока о стойке на голове только мечтаю, тренирую руки спину и глубину прогиба, чтобы через года полтора-два освоить такое красивое выполнение)

Да...я бы тоже хотела так и многое другое, так, чтобы тело подчинялось голове, а не наоборотsmile

34 г., 164 см
Позитивное мышление рождает позитивную реальность.(с)
1 цель - 80 кг (вернуть ранее достигнутое)
Было - 99 кг, сегодня - 94,6 кг
Заходите, буду рада: id=23734

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ribca_saghira, да эксплорер - это жесткий браузер) установил мозиллу или гугл - это бесплатно и просто, зато глючить не будут и скорость повысится)

Сьюзен, привет! привет! мотивашка - это моя мечта! пока о стойке на голове только мечтаю, тренирую руки спину и глубину прогиба, чтобы через года полтора-два освоить такое красивое выполнение)

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветикsmile

У меня тоже девочка нормально отображаетсяsmile Браузер - Мозилла Файрфокс.

takha, Наташа, спасибо за мотивашку, очень впечатляет и природа на заднем фоне обалденнаяsmileлюблю всё, что связано с морской стихиейsmile

34 г., 164 см
Позитивное мышление рождает позитивную реальность.(с)
1 цель - 80 кг (вернуть ранее достигнутое)
Было - 99 кг, сегодня - 94,6 кг
Заходите, буду рада: id=23734

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у меня эксплорер. может поэтому smile

Ольга, 32/166/начинала со 102 кг
89,8___85,7______84_________82_________78
было---есть----цель раз-----цель два----цель три

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ribca_saghira, странно у меня нормально, компактно достаточно

браузер гугл хром

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

takha, а у меня они длиииииинная такая, что и не видно, хто это)) на полметра вниз крутить приходится.. хмхм.. а у тебя какой браузер?

Ольга, 32/166/начинала со 102 кг
89,8___85,7______84_________82_________78
было---есть----цель раз-----цель два----цель три

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ribca_saghira, в смысле растянуло? у меня нормально изображается

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Наташ)) о как девочку растянуло-то)) советую фоты уменьшать))

Ольга, 32/166/начинала со 102 кг
89,8___85,7______84_________82_________78
было---есть----цель раз-----цель два----цель три

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alena_Shu, спасибо!!!!!

Вот мотивашка нам всем на сегодня под названием: "Все в наших руках!"

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!
Удаи тебе и похудеть ровно столько, сколько ты желаешь!

Ты все сможешь! smile 

Кто мне сказал - не получится?! Если мне хочется - сбудется!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ianki, спасибо за поддержку! Всегда рада гостям)))))

 

субецурана, дисер по философии культуры "Повседневность и духовность". Пытаюсь осмыслить традиционные и современные стратегии общественной сборки (как-то так)

 

Сьюзен, рада встрече с товарищем по эмоциональности) Вместе мы похудеем! Мне 29 лет, я большая девочка во всех отношениях)))))

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, а вот и я!!! Дружить согласна, т.к. я знаю, как дорога поддержка близких тебе по духу людей!!!smile

На ДиОне я уже 2 года и 4 месяца, но тоже с переменным успехом, вообще, прочитав твой первый пост, подумала: не я ли это писала?!smile

Я тоже не рожала и вес почти всегда желал лучшего, в 18 лет похудела до 63 кг, меньше не было...за год моего пребывания на ДиОне я дошла со 103 кг до 80 кг, потом проблемы на работе (стрессы и нехватка времени) довели меня снова до 99 кг.

Я тоже эмоцианальная натура, то, что для других кажется безобидным, для меня порой оказывается настоящей проблемой. У меня все родственники от стрессов худеют, а я наоборот набираю вес, и при этом коридор калорийности тоже прыгает то за 2000 ккал, то 1000 не набираю!

Сейчас, когда я стала вести снова планировщик и нормально вкладываться в коридор по всем параметрам (КБЖУ), а не только по одному или двум каким-то, вес медленно, но верно, пополз вниз!!!smile Я сейчас не работаю, сижу дома (недавно уволилась, в поисках новой), стрессы меня не допекают.smile

Наташа, нескромный вопрос: а какой у тебя возраст???

34 г., 164 см
Позитивное мышление рождает позитивную реальность.(с)
1 цель - 80 кг (вернуть ранее достигнутое)
Было - 99 кг, сегодня - 94,6 кг
Заходите, буду рада: id=23734

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)

Ты так вдохновенно пишешь!когда читаешь-вообще не остается никаких сомнений,что у тебя все получится)

Можно я тут буду на огонек заходить иногда?))

 

З.Ы.Пиво на перекус порадовалоsmileсама не могу (а может не очень то и хочется) отказаться от милых посиделок с друзьями (а тут еще и тепло стало наконец-то,погода позволяет на свежем воздухе вечерком посидеть),так что я себя успокаиваю,что если не много и вкладываясь в коридоры,то можно)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если не секрет, а какая тема диссертации? Сори за любопытство, я просто в прошлом году защитилась, до сих пор вспоминаю тот полный завал...

Ты прав, хотеть перемен – это первый шаг. Но второй – это добиваться их.
Старт - 28.12.2014. Есть - 168 см, 74 кг
Я тут /community/post.php?topic_id=4167

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

субецурана, спасибо за поддержку! Да, маленькие удовольствия очень помогают сохранять настроение))))

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, сегодня ура! ура! я открыла велосезон))))) И прямо с места в карьер: гоняли с друзьями 20км в час стабильно)))  При всем при том, что с утра у меня забрали 2 пробирки крови из вены на анализы, а днем я позанималась по 2м курсам йоги и несколько часов конспектировала книжку по диссертации, это было жестко. В перерыв между катанием выпила бутылку пива с друзьями (надеюсь они все прогорели, пока каталась). Выкладываю свой рацион:

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я в гости на огонек. takha, ты молодец, все обязательно получиться. А кушкать, ИМХО, можно всё, главное знать меру. А то плохое настроение не заставит себя ждать....

Ты прав, хотеть перемен – это первый шаг. Но второй – это добиваться их.
Старт - 28.12.2014. Есть - 168 см, 74 кг
Я тут /community/post.php?topic_id=4167

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ribca_saghira, спасибо - у меня все получилось)

 

fotine, виноград был на перекус) днем просто планировщик весь перекус за день в конце пишет))))) да в нем много углеводов, но также он очень полезен, например, для профилактики онкологических заболеваний и еще много чем))) главное чтобы перебора по углеводам не было. тем более при интенсивных занятиях спортом углеводы быстро прогарают в отличие от жиров)

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

takha, привет! Пардон, влезу с советом ). Виноград на утро-начало дня, а лучше вообще убрать из рациона, уж больно он вредно-углеводный...

Света. 42/165/82...........70..............55
На жизнь не жалуюсь, могло не быть и этого!
Всё, что нас не убивает - впоследствии очень сильно об этом жалеет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

takha, заходишь на главную страницу на вкладке "моя диета", там слева есть надпись "все твои настройки", жмякаешь её, и там - подпись на форуме.. вот.. осваивайся, вливайся, у нас тут хорошо)) да и с поддержкой реально легче. Я как и ты на ДиОне два года. В первый раз сама втихаря быстренько 8 кг сбросила.. и бросила.. потом год гуляла.. правда, вес держала.. а теперь вот пришла продолжать.. на этот раз с групповой поддержкой)))) и как-то веселее дело пошло, чем в прошлый раз...

Ольга, 32/166/начинала со 102 кг
89,8___85,7______84_________82_________78
было---есть----цель раз-----цель два----цель три

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ribca_saghira, спасибо! Да я еще ничего не поняла, как ее делать) буду постепенно вливаться) сегодня вот вставку картинок освоила)))))

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

takha, неделя, да ещё и во время кд - это, считай, не плато))) в кд и привесы немаленькие могут быть..  так что не волнуйся, никуда отвес от тебя не денется, наступит рано или поздно, главное - не отступать)) это я типа как тёртый калач говорю smile 

а чего ты себе надпись внизу не сделаешь? с целями-достижениями?

Ольга, 32/166/начинала со 102 кг
89,8___85,7______84_________82_________78
было---есть----цель раз-----цель два----цель три

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ribca_saghira, я так рада, что нашла товарища по физнагрузкам))) я тоже обожаю ходить пешком и акву люблю! (но занимаюсь ей, когда на каком-нибудь водоеме морском отдыхаю, все времени нет записаться в секцию. Молодец, аква это сила!!!!

у меня сейчас тоже уже неделю плато +кг-кг и все на том же месте((( (надеюсь кд пройдут и вес двинется) даже не взвешиваюсь, калории записываю

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

takha, зашла на огонёк)))  слушай, йога и велик - прямо как с меня писала.. у меня тоже это основная нагрузка.. сейча ещё и хожу много - потеплело))) и жду, когда на акву можно будет ходить..

плато - это да, это тяжело, тут надо голову перестраивать.. я сама только-только из плато вышла, месяц вес стоял на 90 с небольшим и хоть ты тресни))) и вот когда я уже практически плюнула и решила просто продолжать заниматься своим делом без всяких ожиданий отвесов - дело пошло.. но, правда, я ещё и раскачала лодку)))

Ольга, 32/166/начинала со 102 кг
89,8___85,7______84_________82_________78
было---есть----цель раз-----цель два----цель три

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Scarlett37, спасибо за поддержку!

Плато, когда вес стоит - это тяжко( сколько раз из-за него мотивацию теряла. Но вместе мы обязательно похудеем!!!!!

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МамаСони, давай худеть)))) у нас все получится! 

Да, за весом нужен глаз да глаз (как и за детишками).

А что за таблетки ты пила: рекламные или эндокринолог назначал? мне назначали меридию, но я ее бросила пить, т.к. дорогая, а эффекта с нее никакого, а вот последствия возможны)

Я знаю только одного человека, который мог съесть один целый торт) Это мой бывший одноклассник, однокурсник и коллега по работе Юра) Мне как-то подарили торт студенты, и я к нему в гости пошла. И на моих глазах он его доел) целый килограмм торта - один мой кусок. И сказал, что не наелся и чтобы в следующий раз я принесла муравейник). И самое обидное, что этот "гад" при росте 198 весит где-то около 80 кг если не меньше. 

 

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Послать личное сообщение

takha обязательно похудеешь, я еще каких-то 3 месяца назад весила 92 кг, сейчас 82-83 правда вес встал и я дала себе слабинку, поэтому обязательно похудеешь. Так что догоняй. Все у нас получиться!!

Беременяшка (ПДР 10.11.2015г)
Встала на учет 72,5кг
1 месяц - 71кг
2 месяц - 72,5кг
3 месяц - пока 72,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, совсем недавно) вообще начала только с 6 апреля, наивно думала, что вешу где-то в районе 70 кг (просто в весах села батарейка), а когда взвесилась 13 апреля немного обалдела - 75,6 кг((( Это как бы некомильфо...

Я сижу дома с детьми, одним словом расслабилась - и вот результат. А, и еще, в надежде ничего не делать и худеть, начала принимать таблетки для похудения (пару месяце назад) - попила недельки две , потом одумалась, бросила, как мне кажется этим только себе весь обмен веществ только нарушила. Чудес не бывает в отношении лишнего веса - только работа на собой!

И ты абсолютно права - похудение не надо воспринимать как что-то кратковременное, просто надо сделать это образом жизни. Ну в смысле - не наедаться на ночь, и не съедать целый торт, только потому что глаза его хотят съесть.

Будем худеть вместе)))

Оля_ля
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду)
Помни, что бы ты не делал за спиной у людей, ты делаешь это на глазах у Бога.
Дневничок /community/post.php?topic_id=41946

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МамаСони, спасибо за поддержку! Расскажи о себе. Какие уже результаты? Обзавелась дневничком?

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет) Обязательно похудеешь!!!Я тоже здесь старенькая-новенькая, зарегистрировалась давно, а все никак руки не доходили нормально начать худеть, в этот раз не отступлю)))

 

Оля_ля
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду)
Помни, что бы ты не делал за спиной у людей, ты делаешь это на глазах у Бога.
Дневничок /community/post.php?topic_id=41946

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На заметку!

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так я питаюсь (это мой вчерашний рацион)так я питаюсь

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Недавно закончился великий пост. Я, как обычно, его соблюдала. До начала поста вес был (о, ужас) 97,8 кг! И за пост он незаметно снизился до 93 кг) Это было очень приятно) Хотя, конечно же, я старалась укладываться в планировщик)

И теперь мои параметры: 

рост: 168

возраст: 29

вес: 93

объем груди: 108

объем талии 85

объем бедер: 111

Диапазон калорий у меня достаточно большой от 1450 до 1800. Спорт: моя любимая йога и велик. 

А также аццкая нагрузка: дисер (боже, когда же я его допишу!!!!!!!)

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте, дорогие форумчане))))

Меня зовут Наташа, или можно Таха. Я здесь обитаю уже 2 года, но то беру себя в руки и худею, то опять расслабляюсь и набираю.

Мой вес ваще жесткий - 93 и это при том, что я еще не рожала. Полненькой была всегда, при росте 168 один раз во взрослом возрасте мне удалось похудеть до 58, но заметить этот результат мне почти неудалось (очень уж он быстро исчез).

Но теперь я решилась!!!!! Все!!! Точно добьюсь результата! 

И вот моя стратегия:

1) раньше я думала, что похудение - это как вторая работа, или по крайней мере хобби! Вкладывала туда все силы, заполняла на сайте все, что можно, но скоро меня затягивали "реальные" дела (надо писать диссертацию или ехать в командировку, или я влюбилась и т.д. и т.п.) и я все бросала((((

Теперь я решила, что похудение должно проходить между делом и не мешать работе, общению с любимыми, а дополнять их) Поэтому сеячас я только заполняю планировщик в будние дни и не взвещиваюсь все время и не обериваюсь, дрожа - ушел хоть один грамм или нет.

2) я много никогда не ела. И всегда удивлялась, когда народ говорит, что не может удержаться если видит шоколад или мороженое. Но моя беда: моя эмоциональность! И теперь я знаю этого врага в лицо! Раньше я питалась так: если впечатления позитивные - отдых, например (даже на ол инклюзив я умудрялась худеть килограмм на 5-10 за 2 недели), т.к. радость переполняла и стрессов не было. Но как только стресс на горизонте - несчастная любовь (в моей жизни их случилось 2 таких больших и каждая отняла по 5 лет), то я сразу начинала полнеть. И когда начала вести планировщик, то тоже заметила, что то я ем на 600 калорий, то на 2000 (и это гробило мне обмен веществ).

Теперь я нашла выход: это йога!!! Вот уже 2 месяца я занимаюсь, и чувствую, что начала контролировать свои эмоции и эмоциональное питание!!! Настроение стало ровным и мне уже не страшны жизненные переживания (я надеюсь на это).

3) У всех полных людей есть комплексы: общество обвиняет нас, что мы много едим, что мы не следим за собой, что мы "жырные свиньи", которые могут даже палец откусить кому-нибудь, так нам хочется жрать. И у меня тоже сформировались определенные комплексы: я стеснялась всем рассказывать, что я худею, стеснялась показывать, сколько я ем и что вообще я ем! Поэтому и форум не заводила

Теперь я поняла: нужно делиться всем этим!!! Замякаться в себе просто, к другому человеку выйти и найти взаимопонимание - это тяжело, но без этого не будет взаимопонимания, поддержки и успеха. Теперь я дорожу теми, кто знает обо мне все, но все равно любит, и мне наплевать на тех, кто не хочет меня принять (это их дело). Поэтому я начала вести дневник, где буду рассказывать о своих успехах и неудачах и делать это ЧЕСТНО!!!!

4) мотивация! ох как же это сложно) но все перечисленные наблюдения просто сделали мое похудение непринужденным и я меееедленно, но все же иду к цели.

Но при этом все-таки просматриваю мотивационные картинки)

Также, я надеюсь, что удовольствие от жизни, грядущий велосезон и поддержка помогут мне)

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
  Всего Страниц (18):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика