|
|
 |
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
10.5.2012 2:12
|
08.05 (+0)
1. Пресс 0 (+0)
2. Подходов 0 (+0)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 30 мин (+5)
5. Баллов за день 10
6. Всего 340
09.05 (+5)
1. Пресс 300 (+35)
2. Подходов 5 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 0 мин (+0)
5. Баллов за день 50+15 выходной
6. Всего 405
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
10.5.2012 0:50
|
НЕДЕЛЯ 1. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. ЧЕТВЕРГ-ПЯТНИЦА, 3-4Е МАЯ.
 
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
kiss_tochka
Diet-Баллов: 2216
Сообщений: 269
10.5.2012 0:37
|
за 09.05
сдан вовремя +5
1)пресс 220 +14
2)подходов 3 +5
3)коридор соблюден +5
4)аэробика 0мин +0
баллов за день 29
всего 238+29=267
дневничок id=42259
цель1: талия 65, бедра 95
начнем с начала,начнем...нет,не с нуля!
|
Alyona_Z
Diet-Баллов: 27365
Сообщений: 1545
Город: Хабаровский край
10.5.2012 0:13
|
Отчёт за 09.05.
Сдан вовремя +5
1. Пресс –0
1.1. Дополнительные упражнения - 0
2. Подходов – 0
3. Коридор соблюдён - 0
4. Аэробика – (35 мин) - 0
5. Баллов за день – 0
6. Всего баллов – 195
Алёна, 35 лет
Вес 28.11.2011г. - 80,3
30.06.2014г. - 71,9
30.07.2014г. - 68,8
Желаемый вес (в идеале) к 31.12.2014г. - 55 кг.
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
9.5.2012 20:31
|
Отчет за 9/05 +5
1. Пресс 150 +5
2. Подходов 2 +5
3. Коридор - +0
4. Аэробика + 5
5. Баллы за выходной день +0
6. Баллов за день 20
7. Всего 190
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
9.5.2012 16:17
|
Отчет за 08/05 (+5)
1. Пресс 350 (+45)
2. Подходов 2 (+5)
3. Коридор соблюден - Da (+5)
4. Аэробика 1x0 мин (+0)
5. Баллов за день 60
6. Всего 310
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
9.5.2012 15:18
|
Отчёт за 08.05
Сдан во время +5
1. Пресс 180 раз +11
2. Походов 3 +5
3. Коридор не соблюдён +0
4. Аэробика 30х4 +20
5. Баллов за день 41
6. Всего баллов 419+41=460
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
9.5.2012 8:47
|
8.05 +5
Пресс 200 +15
Подход 4 +5
Коридор +0
Аэробные 0*30+0
За день 25
Итого 500
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
9.5.2012 8:02
|
8 мая
отчет сдан вовремя +5
Пресс 150(+5)
Упражнения сверх нормы 150 (+30)
Подход мин.50 (+5)
КК (+0)
Аэробика (+5)
За день (+50)
Итого: 163+50= 213 баллов
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
9.5.2012 6:02
|
8.05 +5
Пресс 500 +75
Подход мин.50 +5
ЗК +5
Аэробные 30*2 +10
За день 100
Итого 790
+ за прошедшие выходные 5,6 мая +30 = 820 (а то что-то никто не посчитал ,только сейчас вспомнила )
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
Alyona_Z
Diet-Баллов: 27365
Сообщений: 1545
Город: Хабаровский край
9.5.2012 4:30
|
Отчёт за 08.05.
Сдан вовремя +5
1. Пресс –+5
1.1. Дополнительные упражнения - 0
2. Подходов – (1) +5
3. Коридор соблюдён - 0
4. Аэробика – (35 мин) - 0
5. Баллов за день – 15
6. Всего баллов – 195
Алёна, 35 лет
Вес 28.11.2011г. - 80,3
30.06.2014г. - 71,9
30.07.2014г. - 68,8
Желаемый вес (в идеале) к 31.12.2014г. - 55 кг.
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
8.5.2012 23:45
|
Отчёт за 07.05
Сдан во время +5
1. Пресс 270 раз +29
2. Походов 5 +5
3. Коридор соблюдён +5
4. Аэробика 30х2 +10
5. Баллов за день 54
6. Всего баллов 365+54=419
Отчёт за 06.05
Качание пресса в выходной день +15
1. Пресс 200 раз +15
2. Походов 4 +5
3. Коридор не соблюдён +0
4. Аэробика 30 +5
5. Баллов за день 40
6. Всего баллов 325+40=365
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
kiss_tochka
Diet-Баллов: 2216
Сообщений: 269
8.5.2012 21:40
|
за 07.05
сдан вовремя +0
1)пресс 0 +0
2)подходов +0
3)коридор соблюден +5
4)аэробика 0мин +0
баллов за день 5
всего 214
за 08.05
сдан вовремя +5
1)пресс 170 +9
2)подходов 2 +5
3)коридор соблюден +5
4)аэробика 0мин +0
баллов за день 24
всего 214+24=238
баллы за выходные считать или нет? и вообще когда они учитываются?
дневничок id=42259
цель1: талия 65, бедра 95
начнем с начала,начнем...нет,не с нуля!
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
8.5.2012 19:51
|
Отчет за 8/05
1. Пресс 150 +0
2. Подходов 2 +0
3. Коридор - +0
4. Аэробика +0
5. Баллы за выходной день +0
6. Баллов за день 0
7. Всего 170
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
8.5.2012 16:24
|
Отчет за 07/05 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 2 (+5)
3. Коридор соблюден - Да (+5)
4. Аэробика 1x30 мин (+5)
5. Баллов за день 25
6. Всего 250
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
8.5.2012 16:11
|
7.05 +5
Пресс 450 +65
Подход 9 +5
Коридор +5
Аэробные 2*30+10
За день 90
Итого 475
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Steysi
Diet-Баллов: 11136
Сообщений: 444
8.5.2012 15:39
|
Отчёт за 07.05
Сдан вовремя +5
1. Пресс +5
2. Поход +5
3. Коридор соблюдён +5
4. Аэробика +0
5. Баллов за день 20
6. Всего баллов 135 + 20 = 155
Чего тебе хочется больше: эту конфетку, или стройную талию?
|
Steysi
Diet-Баллов: 11136
Сообщений: 444
8.5.2012 15:39
|
Отчёт за 05.05
1. Пресс +5
2. Поход +5
3. Коридор соблюдён +5
4. Аэробика +0
5. Баллов за день 15
6. Всего баллов 115 + 15 = 130
Отчёт за 06.05
1. Пресс +0
2. Поход +0
3. Коридор соблюдён +5
4. Аэробика +0
5. Баллов за день 5
6. Всего баллов 130 + 5 = 135
Чего тебе хочется больше: эту конфетку, или стройную талию?
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30172
Сообщений: 5168
Город: Иркутск
8.5.2012 8:09
|
Отчет за 07/05 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден - не соблюден (+0)
4. Аэробика 0 (+0)
6. Пресс в выходной(0)
5. Баллов за день 15
Итого за гонку: 32+35+45+24+65+30+30+15=276
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
8.5.2012 7:15
|
Отчет за 7/05 +5
1. Пресс 150 +5
2. Подходов 2 +5
3. Коридор - +0
4. Аэробика +0
5. Баллы за выходной день +0
6. Баллов за день 15
7. Всего 170
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
8.5.2012 4:46
|
7.05 +5
Пресс 500 +75
Подход мин.50 +5
ЗК +5
Аэробные 30*2 +10
За день 100
Итого 690
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
Alyona_Z
Diet-Баллов: 27365
Сообщений: 1545
Город: Хабаровский край
8.5.2012 3:43
|
Отчёт за 07.05.
Сдан вовремя +5
1. Пресс –+5
1.1. Дополнительные упражнения - 0
2. Подходов – (1) +5
3. Коридор соблюдён - +5
4. Аэробика – (35 мин) - 0
5. Баллов за день – 20
6. Всего баллов – 180
Алёна, 35 лет
Вес 28.11.2011г. - 80,3
30.06.2014г. - 71,9
30.07.2014г. - 68,8
Желаемый вес (в идеале) к 31.12.2014г. - 55 кг.
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
8.5.2012 2:25
|
7 мая
отчет сдан вовремя +5
Пресс 0(+0)
Упражнения сверх нормы 0
Подход мин.0 (+0)
КК (+0)
Аэробика (+0)
За день (+5)
Итого: 158+5= 163 балла
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
7.5.2012 23:34
|
отчет за 06 мая:
1. пресс 200 раз - 15 баллов
2. подходов 3 - 5 баллов
3. коридор соблюден - 5 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - 30 мин - 5 баллов
6. упражнения в выходные - 15 баллов
баллов за день - 50
всего баллов - 75
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
7.5.2012 23:04
|
07.05 (+5)
1. Пресс 300 (+35)
2. Подходов 5 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 0 мин (+0)
5. Баллов за день 50+15 выходной
6. Всего 330
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
7.5.2012 21:11
|
Отчет за 05/05 (+0)
1. Пресс 0 (+0)
2. Подходов 0 (+0)
3. Коридор соблюден - Нет (+0)
4. Аэробика 1x0 мин (+0)
5. Баллов за день 5
6. Всего 220
Отчет за 06/05 (+5)
1. Пресс 0 (+0)
2. Подходов 0 (+0)
3. Коридор соблюден - Нет (+0)
4. Аэробика 1x0 мин (+0)
5. Баллов за день 5
6. Всего 225
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
7.5.2012 19:24
|
6.05 +5+15
Пресс 200 +15
Подход 4 +5
Коридор +5
Аэробные 1*30+5
За день 50
Итого 385
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30172
Сообщений: 5168
Город: Иркутск
7.5.2012 13:50
|
Отчет за 06/05 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден - не соблюден (+0)
4. Аэробика 0 (+0)
6. Пресс в выходной(+15)
5. Баллов за день 30
Итого за гонку: 32+35+45+24+65+30+30=261
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30172
Сообщений: 5168
Город: Иркутск
7.5.2012 13:39
|
Отчет за 05/05 (+0)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден - не соблюден (+0)
4. Аэробика Калланетик60 (+5)
6. Пресс в выходной(+15)
7. Баллов за день 30
Итого за гонку: 32+35+45+24+65+30=231
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
7.5.2012 7:02
|
5 мая
Пресс 0(+0)
Упражнения сверх нормы 0
Подход мин.0 (+0)
КК (+5)
Аэробика (+0)
За день (+5)
Итого: 143+5= 148 баллов
6 мая
отчет сдан вовремя +5
Пресс 0(+0)
Упражнения сверх нормы 0
Подход мин.0 (+0)
КК (+5)
Аэробика (+0)
За день (+10)
Итого: 148+10= 158 баллов
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
7.5.2012 4:17
|
6.05 +5
Пресс 500 +75
Подход мин.50 +5
ЗК +0
Аэробные 30 +5
За день 90
Итого 590
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
Alyona_Z
Diet-Баллов: 27365
Сообщений: 1545
Город: Хабаровский край
7.5.2012 0:24
|
Отчёт за 06.05.
Сдан вовремя +5
1. Пресс –+5
1.1. Дополнительные упражнения (150)- +30
2. Подходов – (2) +5
3. Коридор соблюдён - 0
4. Аэробика – (35 мин) - +5
5. Баллов за день – 50
6. Всего баллов – 160
7. Объем Талии - 74 см, Объем Живота - 88 см, Вес – 63 кг. (на 07.05, утро)
Алёна, 35 лет
Вес 28.11.2011г. - 80,3
30.06.2014г. - 71,9
30.07.2014г. - 68,8
Желаемый вес (в идеале) к 31.12.2014г. - 55 кг.
|
kiss_tochka
Diet-Баллов: 2216
Сообщений: 269
6.5.2012 23:26
|
за 06.05
сдан вовремя +5
1)пресс 300 +35
2)подходов 3 +5
3)коридор соблюден +5
4)аэробика 0мин +0
балов за день 50
всего 159+50=209
дневничок id=42259
цель1: талия 65, бедра 95
начнем с начала,начнем...нет,не с нуля!
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
6.5.2012 22:35
|
06.05 (+5)
1. Пресс 300 (+35)
2. Подходов 5 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 0 мин (+0)
5. Баллов за день 50+15 выходной
6. Всего 265
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
6.5.2012 20:38
|
Отчет за 6/05 +5
1. Пресс 150 +5
2. Подходов 2 +5
3. Коридор - +5
4. Аэробика +5
5. Баллы за выходной день +15
6. Баллов за день 40
7. Всего 155
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
6.5.2012 16:16
|
Отчет за 4/05
1. Пресс 150 +5
2. Подходов 2 +5
3. Коридор - 0
4. Аэробика +0
5. Баллов за день 10
6. Всего 80
Отчет за 5/05 +5
1. Пресс 150 +5
2. Подходов 2 +5
3. Коридор - 0
4. Аэробика +5
5. Баллы за выходной день +15
5. Баллов за день 35
6. Всего 115
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
6.5.2012 12:58
|
5.05 +5+15
Пресс 450 +65
Подход 9 +5
Коридор +5
Аэробные 2*30+10
За день 110
Итого 335
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
6.5.2012 8:44
|
Отчёт за 05.05
Сдан вовремя +5
Пресс в выходной день +15
1. Пресс 260 раз +27
2. Походов 5 +5
3. Коридор соблюдён +5
4. Аэробика 30 +5
5. Баллов за день 62
6. Всего баллов 263+62=325
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
6.5.2012 5:26
|
5.05 +5
Пресс 500 +75
Подход мин.50 +5
ЗК +5
Аэробные 30+60 +15
За день 105
Итого 500
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
Alyona_Z
Diet-Баллов: 27365
Сообщений: 1545
Город: Хабаровский край
6.5.2012 3:26
|
Отчёт за 05.05.
Сдан вовремя +5
1. Пресс – +5
2. Подходов – (3) +5
3. Коридор соблюдён - +5
4. Аэробика – (35 мин) - +5
5. Баллов за день – 25
6. Всего баллов - 110
Алёна, 35 лет
Вес 28.11.2011г. - 80,3
30.06.2014г. - 71,9
30.07.2014г. - 68,8
Желаемый вес (в идеале) к 31.12.2014г. - 55 кг.
|
