|
|
 |
|
Steysi
Diet-Баллов: 11146
Сообщений: 444
13.5.2012 22:59
|
Отчёт за 13.05
Сдан вовремя +5
1. Пресс +15
2. Поход +5
3. Коридор соблюдён +5
4. Аэробика +0
5. Выходной +15
6. Баллов за день 45
7. Всего баллов 305
Чего тебе хочется больше: эту конфетку, или стройную талию?
|
Steysi
Diet-Баллов: 11146
Сообщений: 444
13.5.2012 22:58
|
Отчёт за 12.05
Сдан вовремя +5
1. Пресс +15
2. Поход +5
3. Коридор соблюдён +5
4. Аэробика +0
5. Выходной +15
5. Баллов за день 45
6. Всего баллов 260
Чего тебе хочется больше: эту конфетку, или стройную талию?
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
13.5.2012 19:33
|
Отчет за 13/05 +5
1. Пресс 150 +5
2. Подходов 2 +5
3. Коридор - +5
4. Аэробика + 5
5. Баллы за выходной день +15
6. Баллов за день 40
7. Всего 300
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30172
Сообщений: 5168
Город: Иркутск
13.5.2012 14:46
|
Отчет за 12/05 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов3 (+5)
3. Коридор соблюден - соблюден (+5)
4. Аэробика: (+0)
5. Пресс в выходной(+15)
Баллов за день 35
Итого за гонку: 456+35=491
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
13.5.2012 13:43
|
12.05 +5
Пресс 500 +75
Подход мин.50 +5
ЗК +5
Аэробные 2*30 +10
За день 100
Итого 1130
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
kiss_tochka
Diet-Баллов: 2216
Сообщений: 269
13.5.2012 10:14
|
за 12.05
сдан вовремя +5
1)пресс 0 +0
2)подходов 0 +0
3)коридор соблюден +5
4)аэробика 0мин +0
баллов за день 10
всего 477
дневничок id=42259
цель1: талия 65, бедра 95
начнем с начала,начнем...нет,не с нуля!
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
13.5.2012 10:01
|
Отчёт за 12.05
Сдан во время +5
Качание пресса в выходной день +15
1. Пресс 460 раз +67
2. Походов 8 +5
3. Коридор соблюдён +5
4. Аэробика 30х2 +10
5. Баллов за день 107
6. Всего баллов 666+107=773
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
Alyona_Z
Diet-Баллов: 27365
Сообщений: 1545
Город: Хабаровский край
13.5.2012 8:29
|
Отчёт за 12.05.
Сдан вовремя +5
1. Пресс –+5
1.1. Дополнительные упражнения (40)- +8
2. Подходов – (3) +5
3. Коридор соблюдён - +5
4. Аэробика – +5
5. Баллов за день – 33
6. Всего баллов – 272
Алёна, 35 лет
Вес 28.11.2011г. - 80,3
30.06.2014г. - 71,9
30.07.2014г. - 68,8
Желаемый вес (в идеале) к 31.12.2014г. - 55 кг.
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
13.5.2012 4:50
|
12 мая
отчет сдан вовремя +5
Пресс 0
Упражнения сверх нормы 0
Подход 0
КК (+0)
Аэробика (+0)
За день (+05)
Итого: 318+05= 323 баллов
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
12.5.2012 21:22
|
11.05 +5
Пресс 0 +0
Подход 4 +0
Коридор +0
Аэробные 0*30+0
За день 5
Итого 510
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
12.5.2012 19:43
|
Отчет за 12/05 +5
1. Пресс 150 +5
2. Подходов 2 +5
3. Коридор - +0
4. Аэробика + 5
5. Баллы за выходной день +15
6. Баллов за день 35
7. Всего 260
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
12.5.2012 18:30
|
Отчёт за 11.05
Сдан во время +5
1. Пресс 330 раз +41
2. Походов 5 +5
3. Коридор соблюдён +5
4. Аэробика 30х1 +5
5. Баллов за день 61
6. Всего баллов 605+61=666
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
Steysi
Diet-Баллов: 11146
Сообщений: 444
12.5.2012 12:03
|
Отчёт за 11.05
Сдан вовремя +5
1. Пресс +0
2. Поход +0
3. Коридор соблюдён +5
4. Аэробика +0
5. Баллов за день 10
6. Всего баллов 215
Чего тебе хочется больше: эту конфетку, или стройную талию?
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
12.5.2012 6:15
|
11.05 +5
Пресс 550 +85
Подход мин.50 +5
ЗК +5
Аэробные 2*30 +10
За день 110
Итого 1030
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
12.5.2012 6:13
|
Отчет за 11/05 (+5)
1. Пресс 400 (+55)
2. Подходов 4 (+5)
3. Коридор соблюден - Da (+5)
4. Аэробика 1x30 мин (+5)
5. Баллов за день 75
6. Всего 485
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30172
Сообщений: 5168
Город: Иркутск
12.5.2012 5:07
|
Отчет за 11/05 (+5)
1. Пресс 300 (+35)
2. Подходов3 (+5)
3. Коридор соблюден - соблюден (+5)
4. Аэробика:калланетика30, бокс60, Джил35 (+20)
5. Пресс в выходной(0)
Баллов за день 70
Итого за гонку: 386+70=456
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
12.5.2012 4:18
|
11 мая
отчет сдан вовремя +5
Пресс 150(+5)
Упражнения сверх нормы 150 (+30)
Подход 2 (+5)
КК (+0)
Аэробика (+0)
За день (+45)
Итого: 273+45= 318 баллов
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
12.5.2012 1:47
|
10.05 (+0)
1. Пресс 0 (+0)
2. Подходов 0 (+0)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 0 мин (+0)
5. Баллов за день 5
6. Всего 410
11.05 (+5)
1. Пресс 0 (+0)
2. Подходов 0 (+0)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 0 мин (+0)
5. Баллов за день 10
6. Всего 420
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
12.5.2012 0:48
|
НЕДЕЛЯ 2. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. СРЕДА-ЧЕТВЕРГ, 9-10Е МАЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
11.5.2012 22:09
|
9.05
Пресс 0 +0
Подход 4 +0
Коридор +0
Аэробные 0*30+0
За день 0
Итого 500
10.05 +5
Пресс 0 +0
Подход 4 +0
Коридор +0
Аэробные 0*30+0
За день 5
Итого 505
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Steysi
Diet-Баллов: 11146
Сообщений: 444
11.5.2012 21:36
|
Отчёт за 10.05
Сдан вовремя +5
1. Пресс +5
2. Поход +5
3. Коридор соблюдён +5
4. Аэробика +0
5. Баллов за день 20
6. Всего баллов 190
Чего тебе хочется больше: эту конфетку, или стройную талию?
|
kiss_tochka
Diet-Баллов: 2216
Сообщений: 269
11.5.2012 21:12
|
за 11.05
сдан вовремя +5
1)пресс 400 +55
2)подходов 5 +5
3)коридор соблюден +5
4)аэробика 60мин +10
баллов за день 80
всего 362+80=442
дневничок id=42259
цель1: талия 65, бедра 95
начнем с начала,начнем...нет,не с нуля!
|
Alyona_Z
Diet-Баллов: 27365
Сообщений: 1545
Город: Хабаровский край
11.5.2012 18:21
|
Отчёт за 11.05.
Сдан вовремя +5
1. Пресс –+5
1.1. Дополнительные упражнения (20)- +4
2. Подходов – (2) +5
3. Коридор соблюдён - +5
4. Аэробика – 0
5. Баллов за день – 24
6. Всего баллов – 239
Алёна, 35 лет
Вес 28.11.2011г. - 80,3
30.06.2014г. - 71,9
30.07.2014г. - 68,8
Желаемый вес (в идеале) к 31.12.2014г. - 55 кг.
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
11.5.2012 18:01
|
Отчет за 11/05 +5
1. Пресс 150 +5
2. Подходов 2 +5
3. Коридор - +0
4. Аэробика + 0
5. Баллы за выходной день +0
6. Баллов за день 15
7. Всего 225
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
11.5.2012 16:37
|
Отчет за 10/05 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 2 (+5)
3. Коридор соблюден - Da (+5)
4. Аэробика 1x30 мин (+5)
5. Баллов за день 25
6. Всего 410
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
11.5.2012 7:13
|
Отчет за 10/05 +5
1. Пресс 150 +5
2. Подходов 2 +5
3. Коридор - +0
4. Аэробика + 5
5. Баллы за выходной день +0
6. Баллов за день 20
7. Всего 210
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30172
Сообщений: 5168
Город: Иркутск
11.5.2012 6:35
|
Отчет за 10/05 (+5)
1. Пресс 0 (+0)
2. Подходов0 (+0)
3. Коридор соблюден - соблюден (+5)
4. Аэробика 30 (+5)
6. Пресс в выходной(0)
5. Баллов за день 15
Итого за гонку: 386
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
11.5.2012 5:26
|
10.05 +5
Пресс 0 +0
Подход мин.50 +0
ЗК +0
Аэробные 0 +0
За день 5
Итого 920
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
11.5.2012 5:22
|
10 мая
отчет сдан вовремя +5
Пресс 150(+5)
Упражнения сверх нормы 0
Подход 2 (+5)
КК (+0)
Аэробика (+0)
За день (+115)
Итого: 258+15= 273 баллов
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
11.5.2012 1:05
|
Отчёт за 10.05
Сдан во время +5
1. Пресс 440 раз +63
2. Походов 6 +5
3. Коридор соблюдён +5
4. Аэробика 30х4 +20
5. Баллов за день 93
6. Всего баллов 512+93=605
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
Alyona_Z
Diet-Баллов: 27365
Сообщений: 1545
Город: Хабаровский край
11.5.2012 0:47
|
Отчёт за 10.05.
Сдан вовремя +5
1. Пресс – (100 раз) - 0
1.1. Дополнительные упражнения - 0
2. Подходов - 0
3. Коридор соблюдён - +5
4. Аэробика – (60 мин) - +10
5. Баллов за день – 20
6. Всего баллов – 215
Алёна, 35 лет
Вес 28.11.2011г. - 80,3
30.06.2014г. - 71,9
30.07.2014г. - 68,8
Желаемый вес (в идеале) к 31.12.2014г. - 55 кг.
|
kiss_tochka
Diet-Баллов: 2216
Сообщений: 269
11.5.2012 0:42
|
за 10.05
сдан вовремя +5
1)пресс 450 +65
2)подходов 5 +5
3)коридор не соблюден +0
4)аэробика 30мин +5
баллов за день 80
всего 292+80=362
дневничок id=42259
цель1: талия 65, бедра 95
начнем с начала,начнем...нет,не с нуля!
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
10.5.2012 21:39
|
НЕДЕЛЯ 2. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. ПОНЕДЕЛьНИК-ВТОРНИК, 7-8Е МАЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
10.5.2012 21:21
|
НЕДЕЛЯ 1. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. СУББОТА-ВОСКРЕСЕНьЕ, 5-6Е МАЯ. НЕДЕЛьНЫЙ ОТЧЕТ-УПРАЖНЕНИЯ
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
10.5.2012 16:45
|
Отчет за 09/05 (+5)
1. Пресс 400 (+55)
2. Подходов 4 (+5)
3. Коридор соблюден - Da (+5)
4. Аэробика 1x30 мин (+5)
5. Баллов за день 75
6. Всего 385
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Steysi
Diet-Баллов: 11146
Сообщений: 444
10.5.2012 10:59
|
Ничего не поняла... А где мой вчерашний отчет? Я его точно сдавала вчера утром! Ладно, повторим. Вот только теперь 5 баллов утеряно.
Отчёт за 08.05
Сдан вовремя +0
1. Пресс +0
2. Поход +0
3. Коридор соблюдён +5
4. Аэробика +0
5. Баллов за день 5
6. Всего баллов 155 + 5 = 160
Отчёт за 09.05
Сдан вовремя +5
1. Пресс +0
2. Поход +0
3. Коридор соблюдён +5
4. Аэробика +0
5. Баллов за день 10
6. Всего баллов 170
Чего тебе хочется больше: эту конфетку, или стройную талию?
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
10.5.2012 6:48
|
Отчёт за 09.05
Сдан во время +5
1. Пресс 260 раз +27
2. Походов 5 +5
3. Коридор соблюдён +5
4. Аэробика 30х2 +10
5. Баллов за день 52
6. Всего баллов 460+52=512
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
10.5.2012 5:20
|
9.05 +5
Пресс 500 +75
Подход мин.50 +5
ЗК +5
Аэробные 30 +5
За день 95
Итого 915
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
10.5.2012 4:40
|
9 мая
отчет сдан вовремя +5
Пресс 150(+5)
Упражнения сверх нормы 150 (+30)
Подход мин.50 (+5)
КК (+0)
Аэробика (+0)
За день (+45)
Итого: 213+45= 258 баллов
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30172
Сообщений: 5168
Город: Иркутск
10.5.2012 4:39
|
Отчет за 08/05 (+0)
1. Пресс 450 (+65)
2. Подходов 7 (+5)
3. Коридор соблюден - не соблюден (+0)
4. Аэробика Джил"Плоский животик"35 (+5)
6. Пресс в выходной(0)
5. Баллов за день 75
Итого за гонку: 361
Отчет за 09/05 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов03 (+0)
3. Коридор соблюден - не соблюден (+0)
4. Аэробика 0 (+0)
6. Пресс в выходной(0)
5. Баллов за день 10
Итого за гонку: 371
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
