|
|
 |
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
18.5.2012 0:56
|
Отчёт за 17.05
Сдан во время +5
1. Пресс 250 раз +25
2. Походов 4 +5
3. Коридор соблюдён +5
4. Аэробика 30х6 +30
5. Баллов за день 70
6. Всего баллов 874+70=944
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
Alyona_Z
Diet-Баллов: 27365
Сообщений: 1545
Город: Хабаровский край
18.5.2012 0:53
|
Отчёт за 17.05.
Сдан вовремя +5
1. Пресс - 0
1.1. Дополнительные упражнения - 0
2. Подходов – 0
3. Коридор соблюдён - 0
4. Аэробика – (90 мин.) - +15
5. Баллов за день – 20
6. Всего баллов – 376
Алёна, 35 лет
Вес 28.11.2011г. - 80,3
30.06.2014г. - 71,9
30.07.2014г. - 68,8
Желаемый вес (в идеале) к 31.12.2014г. - 55 кг.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
18.5.2012 0:17
|
НЕДЕЛЯ 3. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. СРЕДА, 16Е МАЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
17.5.2012 23:12
|
НЕДЕЛЯ 3. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. ВТОРНИК, 15Е МАЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
kiss_tochka
Diet-Баллов: 2216
Сообщений: 269
17.5.2012 22:20
|
за 14.05 ,15.05
1)пресс 0 +0
2)подходов +0
3)коридор соблюден +5
4)аэробика 0мин +0
баллов за 2 дня 10
всего 517
за 16.05
сдан вовремя +0
1)пресс 150 +5
2)подходов 3 +5
3)коридор соблюден +5
4)аэробика 30мин +5
баллов за день 20
всего 537
дневничок id=42259
цель1: талия 65, бедра 95
начнем с начала,начнем...нет,не с нуля!
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
17.5.2012 22:11
|
Отчёт за 16.05
Сдан во время +5
1. Пресс 180 раз +11
2. Походов 3 +5
3. Коридор соблюдён +5
4. Аэробика 30х2 +10
5. Баллов за день 36
6. Всего баллов 838+36=874
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
17.5.2012 16:45
|
Отчет за 16/05 (+5)
1. Пресс 450 (+65)
2. Подходов 4 (+5)
3. Коридор соблюден - Da (+5)
4. Аэробика 1x30 мин (+5)
5. Баллов за день 85
6. Всего 670
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
17.5.2012 8:21
|
16.05 +5
Пресс 0 +0
Подход мин.50 +0
ЗК +5
Аэробные 0 +0
За день 10
Итого 1325
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
Alyona_Z
Diet-Баллов: 27365
Сообщений: 1545
Город: Хабаровский край
17.5.2012 0:01
|
Отчёт за 16.05.
Сдан вовремя +5
1. Пресс – (220)+5
1.1. Дополнительные упражнения (70) - +14
2. Подходов – (3) +5
3. Коридор соблюдён - +5
4. Аэробика – (30 мин.) - +5
5. Баллов за день – 39
6. Всего баллов – 361
Алёна, 35 лет
Вес 28.11.2011г. - 80,3
30.06.2014г. - 71,9
30.07.2014г. - 68,8
Желаемый вес (в идеале) к 31.12.2014г. - 55 кг.
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
16.5.2012 21:43
|
15.05 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 0 мин (+0)
5. Баллов за день 20
6. Всего 515
16.05 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 0 мин (+0)
5. Баллов за день 20
6. Всего 535
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
16.5.2012 21:36
|
НЕДЕЛЯ 3. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. ПОНЕДЕЛьНИК, 14Е МАЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
16.5.2012 21:24
|
НЕДЕЛЯ 2. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. СУББОТА-ВОСКРЕСЕНьЕ, 12-13Е МАЯ. НЕДЕЛьНЫЙ ОТЧЕТ-УПРАЖНЕНИЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Steysi
Diet-Баллов: 11136
Сообщений: 444
16.5.2012 20:45
|
Отчёт за 16.05
Сдан вовремя +5
1. Пресс +0
2. Поход +0
3. Коридор соблюдён +5
4. Аэробика +0
5. Баллов за день 10
7. Всего баллов 345
Чего тебе хочется больше: эту конфетку, или стройную талию?
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
16.5.2012 18:15
|
Отчет за 16/05 +5
1. Пресс 150 +5
2. Подходов 2 +5
3. Коридор - +0
4. Аэробика + 5
5. Баллы за выходной день +0
6. Баллов за день 20
7. Всего 350
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
16.5.2012 16:35
|
Отчет за 15/05 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 2 (+5)
3. Коридор соблюден - Da (+5)
4. Аэробика 1x30 мин (+5)
5. Баллов за день 25
6. Всего 585
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
16.5.2012 12:38
|
Отчет за 15/05 +5
1. Пресс 150 +5
2. Подходов 2 +5
3. Коридор - +0
4. Аэробика + 0
5. Баллы за выходной день +0
6. Баллов за день 15
7. Всего 330
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
16.5.2012 8:44
|
14.05 +0
Пресс 0 +0
Подход 4 +0
Коридор +5
Аэробные 0*30+0
За день 5
Итого 525
15.05 +5
Пресс 0 +0
Подход 4 +0
Коридор +0
Аэробные 0*30+0
За день 5
Итого 525
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
16.5.2012 7:02
|
15.05 +5
Пресс 0 +0
Подход мин.50 +0
ЗК +5
Аэробные 30 +5
За день 15
Итого 1315
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30172
Сообщений: 5168
Город: Иркутск
16.5.2012 5:24
|
Отчет за 15/05 (+5)
1. Пресс 250 (+25)
2. Подходов5 (+5)
3. Коридор соблюден - да (+5)
4. Аэробика:0мин (+0)
5. Пресс в выходной(+0)
Баллов за день 40
Итого за гонку: 576+40=616
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
16.5.2012 0:54
|
НЕДЕЛЯ 2. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. ПЯТНИЦА, 11Е МАЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Alyona_Z
Diet-Баллов: 27365
Сообщений: 1545
Город: Хабаровский край
16.5.2012 0:16
|
Отчёт за 15.05.
Сдан вовремя +5
1. Пресс – (150)+5
1.1. Дополнительные упражнения - 0
2. Подходов – (3) +5
3. Коридор соблюдён - +5
4. Аэробика – 0
5. Баллов за день – 20
6. Всего баллов – 322
Алёна, 35 лет
Вес 28.11.2011г. - 80,3
30.06.2014г. - 71,9
30.07.2014г. - 68,8
Желаемый вес (в идеале) к 31.12.2014г. - 55 кг.
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
16.5.2012 0:04
|
Отчёт за 15.05
Сдан во время +5
1. Пресс 150 раз +5
2. Походов 3 +5
3. Коридор соблюдён +5
4. Аэробика 30х0 +0
5. Баллов за день 20
6. Всего баллов 818+20=838
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
Steysi
Diet-Баллов: 11136
Сообщений: 444
15.5.2012 22:40
|
Отчёт за 14.05
Сдан вовремя +5
1. Пресс +5
2. Поход +5
3. Коридор соблюдён +5
4. Аэробика +0
5. Баллов за день 20
7. Всего баллов 325
Отчёт за 15.05
Сдан вовремя +5
1. Пресс +0
2. Поход +0
3. Коридор соблюдён +5
4. Аэробика +0
5. Баллов за день 10
7. Всего баллов 335
Чего тебе хочется больше: эту конфетку, или стройную талию?
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
15.5.2012 17:52
|
Отчет за 14/05 +5
1. Пресс 150 +5
2. Подходов 2 +5
3. Коридор - +0
4. Аэробика + 0
5. Баллы за выходной день +0
6. Баллов за день 15
7. Всего 315
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
15.5.2012 16:47
|
Отчет за 14/05 (+5)
1. Пресс 250 (+25)
2. Подходов 4 (+5)
3. Коридор соблюден - Da (+5)
4. Аэробика 1x0 мин (+0)
5. Баллов за день 40
6. Всего 560
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
15.5.2012 13:53
|
Отчёт за 14.05
Сдан во время +5
1. Пресс 100 раз +0
2. Походов 2 +0
3. Коридор соблюдён +5
4. Аэробика 30х0 +0
5. Баллов за день 10
6. Всего баллов 808+10=818
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30172
Сообщений: 5168
Город: Иркутск
15.5.2012 6:31
|
Отчет за 14/05 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов3 (+5)
3. Коридор соблюден - да (+5)
4. Аэробика:Джил 5/1/1-35мин (+5)
5. Пресс в выходной(+0)
Баллов за день 25
Итого за гонку: 551+25=576
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
15.5.2012 4:27
|
13 мая
отчет сдан вовремя +5
Пресс 0
Упражнения сверх нормы 0
Подход 0
КК (+0)
Аэробика (+0)
За день (+05)
Итого: 323+05= 328 баллов
14 мая
отчет сдан вовремя +5
Пресс 0
Упражнения сверх нормы 0
Подход 0
КК (+0)
Аэробика (+0)
За день (+05)
Итого: 328+05= 333 баллов
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
15.5.2012 3:37
|
14.05 +5
Пресс 300 +35
Подход мин.50 +5
ЗК +5
Аэробные 0 +0
За день 50
Итого 1300
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
15.5.2012 1:37
|
14.05 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 0 мин (+0)
5. Баллов за день 20
6. Всего 495
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
kiss_tochka
Diet-Баллов: 2216
Сообщений: 269
14.5.2012 19:02
|
за 13.05
сдан вовремя +5
1)пресс 150 +20(выхдной)
2)подходов 2 +5
3)коридор соблюден +5
4)аэробика 0мин +0
баллов за день 35
всего 512
сессия в самом разгаре времени ни на что не хватает-могу пропасть до 22.05.не теряйте.
дневничок id=42259
цель1: талия 65, бедра 95
начнем с начала,начнем...нет,не с нуля!
|
Alyona_Z
Diet-Баллов: 27365
Сообщений: 1545
Город: Хабаровский край
14.5.2012 17:13
|
Отчёт за 14.05.
Сдан вовремя +5
1. Пресс –+5
1.1. Дополнительные упражнения - 0
2. Подходов – (3) +5
3. Коридор соблюдён - +5
4. Аэробика – +5
5. Баллов за день – 25
6. Всего баллов – 302
Алёна, 35 лет
Вес 28.11.2011г. - 80,3
30.06.2014г. - 71,9
30.07.2014г. - 68,8
Желаемый вес (в идеале) к 31.12.2014г. - 55 кг.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
14.5.2012 16:55
|
Отчет за 12/05 (+5)
1. Пресс 0 (+0)
2. Подходов 0 (+0)
3. Коридор соблюден - Net (+0)
4. Аэробика 1x0 мин (+0)
5. Баллов за день 5
6. Всего 490
Отчет за 131/05 (+5)
1. Пресс 150 (+5) (+15 Выходной)
2. Подходов 2 (+5)
3. Коридор соблюден - Net (+0)
4. Аэробика 1x0 мин (+0)
5. Баллов за день 30
6. Всего 520
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
14.5.2012 15:35
|
13.05 +5
Пресс 0 +0
Подход 4 +0
Коридор +5
Аэробные 0*30+0
За день 10
Итого 520
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
14.5.2012 15:34
|
12.05 +0
Пресс 0 +0
Подход 4 +0
Коридор +0
Аэробные 0*30+0
За день 0
Итого 510
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Alyona_Z
Diet-Баллов: 27365
Сообщений: 1545
Город: Хабаровский край
14.5.2012 9:52
|
Отчёт за 13.05.
Сдан вовремя +5
1. Пресс –0
1.1. Дополнительные упражнения -0
2. Подходов – 0
3. Коридор соблюдён - 0
4. Аэробика – 0
5. Баллов за день – 5
6. Всего баллов – 277
Алёна, 35 лет
Вес 28.11.2011г. - 80,3
30.06.2014г. - 71,9
30.07.2014г. - 68,8
Желаемый вес (в идеале) к 31.12.2014г. - 55 кг.
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
14.5.2012 7:37
|
13.05 +5
Пресс 500 +75
Подход мин.50 +5
ЗК +0
Аэробные 30 +5
За день 90
Итого 1220
и опять забыла, по +15 за 2 выходных итого 1250
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
14.5.2012 6:45
|
Отчёт за 13.05
Сдан во время +5
Качание пресса в выходной день +15
1. Пресс 150 раз +5
2. Походов 3 +5
3. Коридор не соблюдён +0
4. Аэробика 30х1 +5
5. Баллов за день 35
6. Всего баллов 773+35=808
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30172
Сообщений: 5168
Город: Иркутск
14.5.2012 5:45
|
Отчет за 13/05 (+5)
1. Пресс 200 (+15)
2. Подходов4 (+5)
3. Коридор соблюден - нет (+0)
4. Аэробика:калланетика60, степ-продвинутый уровень60 (+20)
5. Пресс в выходной(+15)
Баллов за день 60
Итого за гонку: 491+60=551
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
13.5.2012 23:43
|
12.05 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 0 мин (+0)
5. Баллов за день 20
6. Всего 440
13.05 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 0 мин (+0)
5. Баллов за день 20+15 выходной
6. Всего 475
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
