|
|
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
24.5.2012 21:50
|
Отчёт за 20.05
Пресс в выходной день +15
1. Пресс 250 раз +25
2. Походов 4 +5
3. Коридор соблюдён +5
4. Аэробика 0 +0
5. Баллов за день 50
6. Всего баллов 959+50=1009
Отчёт за 19.05
1. Пресс 0 раз +0
2. Походов 0 +0
3. Коридор не соблюдён +0
4. Аэробика 30х3 +15
5. Баллов за день 15
6. Всего баллов 944+15=959
Отчёт за 18.05
1. Пресс 0 раз +0
2. Походов 0 +0
3. Коридор не соблюдён +0
4. Аэробика 0 +0
5. Баллов за день 0
6. Всего баллов 944+0=944
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
24.5.2012 21:28
|
НЕДЕЛЯ 3. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. ВОСКРЕСЕНьЕ, 19Е МАЯ. НЕДЕЛьНЫЙ ОТЧЕТ-УПРАЖНЕНИЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
24.5.2012 20:15
|
Отчет за 24/05 +5
1. Пресс 150 +5 2. Подходов 2 +5 3. Коридор - +0 4. Аэробика +5
5. Баллы за выходной день +0 6. Баллов за день 20 7. Всего 525
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
24.5.2012 16:55
|
Отчет за 23/05 (+5)
1. Пресс 150 (+5) 2. Подходов 2 (+5) 3. Коридор соблюден - Da (+5) 4. Аэробика 1x30 мин (+5) 5. Баллов за день 25 6. Всего 905
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
kiss_tochka
Diet-Баллов: 2216
Сообщений: 269
24.5.2012 9:50
|
за 20.05 -22.05
сдан вовремя 0
1)пресс 0
2)подходов 0
3)коридор соблюден +5
4)аэробика 0
за день +5
всего 685
за 23.05
сдан вовремя +5
1)пресс 170 +9
2)подходов 2 +5
3)коридор соблюден +5
4)аэробика 0
за день +24
всего 709
дневничок id=42259
цель1: талия 65, бедра 95
начнем с начала,начнем...нет,не с нуля!
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
24.5.2012 5:17
|
23 мая
отчет сдан вовремя +5
Пресс 150 +5
Упражнения сверх нормы 0
Подхода 2 +5
КК (+0)
Аэробика (+10)
За день (+25)
Итого: 363+25= 388 баллов
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
24.5.2012 4:18
|
21.05 +0
Пресс 0 +0
Подход мин.50 +0
ЗК +5
Аэробные 0 +0
За день 5
Итого 1370
22.05 +0
Итого 1370
23.05 +5
Пресс 0 +0
Подход мин.50 +0
ЗК +5
Аэробные 30 +5
За день 15
Итого 1385
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
24.5.2012 0:47
|
НЕДЕЛЯ 3. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. ПЯТНИЦА-СУББОТА, 18-19Е МАЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
23.5.2012 19:16
|
Отчет за 21/05 +5
1. Пресс 150 +5 2. Подходов 2 +5 3. Коридор - +0 4. Аэробика +0
5. Баллы за выходной день +0 6. Баллов за день 15 7. Всего 470
Отчет за 22/05 +5
1. Пресс 150 +5 2. Подходов 2 +5 3. Коридор - +0 4. Аэробика +0
5. Баллы за выходной день +0 6. Баллов за день 15 7. Всего 485
Отчет за 23/05 +5
1. Пресс 150 +5 2. Подходов 2 +5 3. Коридор - +0 4. Аэробика +5
5. Баллы за выходной день +0 6. Баллов за день 20 7. Всего 505
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
23.5.2012 16:44
|
Отчет за 22/05 (+5)
1. Пресс 0 (+0) 2. Подходов 0 (+0) 3. Коридор соблюден - Da (+5) 4. Аэробика 1x0 мин (+0) 5. Баллов за день 10 6. Всего 880
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30172
Сообщений: 5168
Город: Иркутск
23.5.2012 6:53
|
Отчет за 22/05 (+5)
1. Пресс 0 (+0) 2. Подходов 0(+0) 3. Коридор соблюден - да (+5) 4. Аэробика:Степ 60мин (+10)
5. Пресс в выходной(+0
Баллов за день 20
Итого за гонку: 796+20=821
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
23.5.2012 4:59
|
22 мая
отчет сдан вовремя +5
Пресс 0
Упражнения сверх нормы 0
Подход 0
КК (+0)
Аэробика (+0)
За день (+5)
Итого: 358+5= 363 баллов
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
23.5.2012 3:04
|
21.05 (0) 1. Пресс 150 (+5) 2. Подходов 3 (+5) 3. Коридор соблюден (0) 4. Аэробика 0 мин (+0) 5. Баллов за день 10 6. Всего 650
22.05 (+5) 1. Пресс 150 (+5) 2. Подходов 3 (+5) 3. Коридор соблюден (+5) 4. Аэробика 0 мин (+0) 5. Баллов за день 20 6. Всего 670
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
22.5.2012 17:29
|
Отчет за 21/05 (+5)
1. Пресс 0 (+0) 2. Подходов 0 (+0) 3. Коридор соблюден - Net (+0) 4. Аэробика 1x0 мин (+0) 5. Баллов за день 5 6. Всего 870
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30172
Сообщений: 5168
Город: Иркутск
22.5.2012 11:13
|
Отчет за 21/05 (+5)
1. Пресс 150 (+5) 2. Подходов 3(+5) 3. Коридор соблюден - да (+5) 4. Аэробика:Джил 30мин (+5)
5. Пресс в выходной(+0
Баллов за день 25
Итого за гонку: 771+25=796
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
22.5.2012 4:47
|
20 мая
отчет сдан вовремя +5
Пресс 0
Упражнения сверх нормы 0
Подход 0
КК (+0)
Аэробика (+0)
За день (+5)
Итого: 343+5= 348баллов
21 мая
отчет сдан вовремя +5
Пресс 5
Упражнения сверх нормы 0
Подход 0
КК (+0)
Аэробика (+10)
За день (+20)
Итого: 348+20= 358 баллов
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
Alyona_Z
Diet-Баллов: 27365
Сообщений: 1545
Город: Хабаровский край
22.5.2012 0:31
|
Отчёт за 20.05.
Сдан вовремя -0
1. Пресс – (150) - +5
1.1. Дополнительные упражнения – 0
2. Подходов – (1) - +5
3. Коридор соблюдён - +5
4. Аэробика – 0
5. Баллы за выходной день - +15
6. Баллов за день – 30
7. Всего баллов – 460
Отчёт за 21.05.
Сдан вовремя -+5
1. Пресс – 0
1.1. Дополнительные упражнения – 0
2. Подходов – 0
3. Коридор соблюдён - +5
4. Аэробика – 0
5. Баллов за день – 10
6. Всего баллов – 470
Алёна, 35 лет
Вес 28.11.2011г. - 80,3
30.06.2014г. - 71,9
30.07.2014г. - 68,8
Желаемый вес (в идеале) к 31.12.2014г. - 55 кг.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
21.5.2012 21:07
|
Отчет за 19/05 (+5)
1. Пресс 300 (+35) (+15) 2. Подходов 3 (+5) 3. Коридор соблюден - Net (+0) 4. Аэробика 1x30 мин (+5) 5. Баллов за день 65 6. Всего 860
Отчет за 20/05 (+5)
1. Пресс 0 (+0) 2. Подходов 0 (+0) 3. Коридор соблюден - Net (+0) 4. Аэробика 1x0 мин (+0) 5. Баллов за день 5 6. Всего 865
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
21.5.2012 8:42
|
20.05 +5
Пресс 0 +0
Подход мин.50 +0
ЗК +0
Аэробные 30 +5
За день 10
Итого 1365
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
21.5.2012 8:30
|
Отчет за 20/05 +5
1. Пресс 150 +5 2. Подходов 2 +5 3. Коридор - +0 4. Аэробика +5
5. Баллы за выходной день +15 6. Баллов за день 35 7. Всего 455
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30172
Сообщений: 5168
Город: Иркутск
21.5.2012 4:33
|
Отчет за 18/05 (+0)
1. Пресс 150 (+5) 2. Подходов3 (+5) 3. Коридор соблюден - нет(+0) 4. Аэробика:0мин (+0)
5. Пресс в выходной(+0)
Баллов за день 10
Итого за гонку: 706+10=716
Отчет за 19/05 (+0)
1. Пресс 150 (+5) 2. Подходов 3(+5) 3. Коридор соблюден - нет (+0) 4. Аэробика:0мин (+0)
5. Пресс в выходной(+15
Баллов за день 25
Итого за гонку: 716+25=741
Отчет за 20/05 (+5)
1. Пресс 150 (+5) 2. Подходов 3(+5) 3. Коридор соблюден - нет (+0) 4. Аэробика:0мин (+0)
5. Пресс в выходной(+15
Баллов за день 30
Итого за гонку: 741+30=771
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
20.5.2012 20:36
|
19.05 (+5) 1. Пресс 150 (+5) 2. Подходов 3 (+5) 3. Коридор соблюден (+5) 4. Аэробика 0 мин (+0) 5. Баллов за день 20+15 выходной 6. Всего 605
20.05 (+5) 1. Пресс 150 (+5) 2. Подходов 3 (+5) 3. Коридор соблюден (+5) 4. Аэробика 0 мин (+0) 5. Баллов за день 20+15 выходной 6. Всего 640
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
kiss_tochka
Diet-Баллов: 2216
Сообщений: 269
20.5.2012 16:29
|
за 19.05
сдан вовремя +5
1)пресс 320 +39
2)подходов 4 +5
3)коридор соблюден +5
4)аэробика 30мин +5
баллов за день +15+74
всего 670
дневничок id=42259
цель1: талия 65, бедра 95
начнем с начала,начнем...нет,не с нуля!
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
20.5.2012 15:39
|
19.05 +5
Пресс 0 +0
Подход мин.50 +0
ЗК +5
Аэробные 30 +5
За день 15
Итого 1355
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
Alyona_Z
Diet-Баллов: 27365
Сообщений: 1545
Город: Хабаровский край
20.5.2012 5:11
|
Отчёт за 19.05.
Сдан вовремя +5
1. Пресс – (170) - +5
1.1. Дополнительные упражнения – (20) - +4
2. Подходов – (2) - +5
3. Коридор соблюдён - +5
4. Аэробика – (36 мин.) - +5
5. Баллы за выходной день - +15
5. Баллов за день – 44
6. Всего баллов – 430
Алёна, 35 лет
Вес 28.11.2011г. - 80,3
30.06.2014г. - 71,9
30.07.2014г. - 68,8
Желаемый вес (в идеале) к 31.12.2014г. - 55 кг.
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
20.5.2012 5:09
|
19 мая
отчет сдан вовремя +5
Пресс 5
Упражнения сверх нормы 0
Подход 0
КК (+0)
Аэробика (+5)
За день (+15)
Итого: 328+10= 343баллов
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
20.5.2012 5:08
|
16-18мая
отчет сдан вовремя +0
Пресс 0
Упражнения сверх нормы 0
Подход 0
КК (+0)
Аэробика (+0)
За день (+00)
Итого: 328+00= 328 баллов
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
19.5.2012 20:25
|
Отчет за 19/05 +5
1. Пресс 150 +5 2. Подходов 2 +5 3. Коридор - +0 4. Аэробика +5
5. Баллы за выходной день +15 6. Баллов за день 35 7. Всего 420
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
19.5.2012 12:30
|
Отчет за 18/05 +5
1. Пресс 150 +5 2. Подходов 2 +5 3. Коридор - +0 4. Аэробика +0
5. Баллы за выходной день +0 6. Баллов за день 15 7. Всего 385
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
Alyona_Z
Diet-Баллов: 27365
Сообщений: 1545
Город: Хабаровский край
19.5.2012 11:49
|
Отчёт за 18.05.
Сдан вовремя +5
1. Пресс - 0
1.1. Дополнительные упражнения - 0
2. Подходов – 0
3. Коридор соблюдён - 0
4. Аэробика – (34 мин.) - +5
5. Баллов за день – 10
6. Всего баллов – 386
Алёна, 35 лет
Вес 28.11.2011г. - 80,3
30.06.2014г. - 71,9
30.07.2014г. - 68,8
Желаемый вес (в идеале) к 31.12.2014г. - 55 кг.
|
kiss_tochka
Diet-Баллов: 2216
Сообщений: 269
19.5.2012 7:38
|
за 18.05
сдан вовремя +5
1)пресс 0 +0
2)подходов 0 +0
3)коридор соблюден +5
4)аэробика 0мин +0
баллов за день 10
всего 596
дневничок id=42259
цель1: талия 65, бедра 95
начнем с начала,начнем...нет,не с нуля!
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
19.5.2012 6:16
|
Отчет за 18/05 (+5)
1. Пресс 500 (+75) 2. Подходов 5 (+5) 3. Коридор соблюден - Net (+0) 4. Аэробика 1x30 мин (+5) 5. Баллов за день 90 6. Всего 795
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
19.5.2012 3:18
|
17.05 +0
Пресс 0 +0
Подход мин.50 +0
ЗК +5
Аэробные 0 +0
За день 5
Итого 1330
18.05 +5
Пресс 0 +0
Подход мин.50 +0
ЗК +0
Аэробные 30 +5
За день 10
Итого 1340
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
19.5.2012 2:39
|
18.05 (+5) 1. Пресс 150 (+5) 2. Подходов 3 (+5) 3. Коридор соблюден (+0) 4. Аэробика 0 мин (+0) 5. Баллов за день 15 6. Всего 570
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
19.5.2012 0:26
|
НЕДЕЛЯ 3. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. ЧЕТВЕРГ, 17Е МАЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
18.5.2012 16:46
|
Отчет за 17/05 (+5)
1. Пресс 200 (+15) 2. Подходов 2 (+5) 3. Коридор соблюден - Da (+5) 4. Аэробика 1x30 мин (+5) 5. Баллов за день 35 6. Всего 705
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
18.5.2012 8:57
|
Отчет за 17/05 +5
1. Пресс 150 +5 2. Подходов 2 +5 3. Коридор - +0 4. Аэробика + 5
5. Баллы за выходной день +0 6. Баллов за день 20 7. Всего 370
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
kiss_tochka
Diet-Баллов: 2216
Сообщений: 269
18.5.2012 7:47
|
за 17.05
сдан вовремя +5
1)пресс 270 +29
2)подходов 3 +5
3)коридор соблюден +5
4)аэробика 0мин +0
баллов за день 44
всего 586
дневничок id=42259
цель1: талия 65, бедра 95
начнем с начала,начнем...нет,не с нуля!
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30172
Сообщений: 5168
Город: Иркутск
18.5.2012 4:30
|
Отчет за 16/05 (+0)
1. Пресс 500 (+75) 2. Подходов8 (+5) 3. Коридор соблюден - да (+5) 4. Аэробика:0мин (+0)
5. Пресс в выходной(+0)
Баллов за день 85
Итого за гонку: 616+85=701
Отчет за 17/05 (+5)
1. Пресс 0 (+0) 2. Подходов (+0) 3. Коридор соблюден - нет (+0) 4. Аэробика:0мин (+0)
5. Пресс в выходной(+0)
Баллов за день 5
Итого за гонку: 701+5=706
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
18.5.2012 1:31
|
17.05 (+5) 1. Пресс 150 (+5) 2. Подходов 3 (+5) 3. Коридор соблюден (+5) 4. Аэробика 0 мин (+0) 5. Баллов за день 20 6. Всего 555
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|