|
|
|
|
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
16.5.2014 21:28
|
nadiah13, утро не вариант для меня...мне негде заниматься и не хочу своих будить в 5 утраа вечером уже желудок полный или поздно...остается времени на погуять с собакой
за 2 недели 110 раб.часов а еще домашние дела никто не отменял
в конце месяца Опа полная...начнутся выпускные....хотелл уже заполнен под завязкуодно радует-получка
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
denise
Diet-Баллов: 50401
Сообщений: 10884
16.5.2014 9:28
|
Для начала полезно понять, что лени не существует. Да, вы не ослышались, а я не «описалась»: такого явления как лень – не существует. Поэтому любая попытка бороться с ленью больше похожа на сражение с ветряными мельницами. Нет желания заниматься выбранным делом? Не хочется вставать по утрам? Постоянно опаздываете? Не доводите дела до конца? Руки опускаются? Не можете себя заставить? Теряете энтузиазм? Это следствия, но не причины. Лени не существует, зато вполне реальны следующие состояния: • - Нелюбовь к тому, что делаешь • - Энергетический спад • - Отсутствие текущей цели и как следствие энергетический застой • - Отсутствие масштабного видения и как следствие не понимание «нафига оно мне надо»
Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!
Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
15.5.2014 9:01
|
ага,вчера попробовала,это как раз для меня,потому что все медленно)))) я в йоге пока не способна быстро менять позиции)))
Оль,так этого времени никогда и не будет,жизнь так и бежит,у меня бывает одно оправдание-ЛЕНЬ))) про время мне стыдно сказать,когда надо,нахожу его всегда,встаю утром раньше и делаю,а когда не делаю,опять тупо лень :)
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
15.5.2014 6:31
|
nadiah13, сама пробовала уже?у меня совсем нет времени.......суббота и воскресение если только...а у Насти кулдне карикас 2 дня
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
14.5.2014 14:29
|
нашла на мой взгляд очень хорошую йогу для начинающих,очень доступные объяснения,если кому интересно вот
если не открывается,можно в поисковике набрать Sara Ivanhoe
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
denise
Diet-Баллов: 50401
Сообщений: 10884
14.5.2014 14:26
|
nadiah13 пишет 14.05.2014 в 13:33 (ссылка):
начала читать Сандомирского,надо закачать его на телефон тоже
Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!
Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
14.5.2014 11:33
|
да ну его в топку это евровидение,через год один хрен опять смотреть буду
до отпуска осталось ровно 4 недели,никакие цели не достигнуты,расслабилась я,день ем правильно,три нет,одно что бодифлекс есть строго каждое утро
начала читать Сандомирского,надо закачать его на телефон тоже
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
denise
Diet-Баллов: 50401
Сообщений: 10884
14.5.2014 11:20
|
nadiah13, я просто хорошо помню то время, когда на Евровидении побеждали мои любимые итальянцы
Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!
Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
13.5.2014 21:12
|
denise, :) а я все люблю)) это про музыку,что касается евровидения,мне атмосфера нравится какого то праздника,песни сами очень редко попадаются на мой вкус,если бы еще все по честному было...а так :(
но в этом году мне понравились немцы,я такое слушаю тоже))
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
denise
Diet-Баллов: 50401
Сообщений: 10884
13.5.2014 15:26
|
Может, я уже древняя... но я за классику )))
Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!
Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
12.5.2014 9:31
|
не знаю,у нас это уже традиция что ли,смотреть это безобразие и каждый раз я психую как ненормальная,потому как видно же что не честное голосование и все равно смотрю)))
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
denise
Diet-Баллов: 50401
Сообщений: 10884
12.5.2014 6:36
|
san34moon пишет 12.05.2014 в 08:29 (ссылка):
nadiah13, я видение так и не смотрела....спать легла....а что там смотреть то?клоунада...за эти деньги луче б детей в Африке накрмили....что ли
Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!
Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
12.5.2014 6:29
|
nadiah13, я видение так и не смотрела....спать легла....а что там смотреть то?клоунада...за эти деньги луче б детей в Африке накрмили....что ли
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
11.5.2014 21:41
|
да уж)) существо неопределенного пола
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23440
Сообщений: 9029
Город: Екб - столица мира
11.5.2014 19:48
|
nadiah13 пишет 11.05.2014 в 20:52 (ссылка):
жуткое разочарование в очередной раз,каждый год зарекаюсь смотреть евровидение)))
всем привет!
тоже минуту назад новости выключила, красавец)
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
11.5.2014 18:52
|
жуткое разочарование в очередной раз,каждый год зарекаюсь смотреть евровидение)))
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
10.5.2014 9:23
|
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
denise
Diet-Баллов: 50401
Сообщений: 10884
10.5.2014 8:52
|
Надя, целуй малого в макушку! От меня!
Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!
Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
10.5.2014 8:09
|
так это еще в частную клинику tamme kliinik,но haigekassa kohad,в обычную вообще страшно подумать какие очереди
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
9.5.2014 23:31
|
nadiah13, а что такая большая очередь к лору?
нет она не помогла прям что бы сразу.....все в наших руках...но определенно в мозгу или не знаю в какой уж там чакре что-то перевернулось
я в июне еще пойду
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
9.5.2014 22:26
|
Оль,прям вот так сразу и помогла?)) ты же только что к ней ходила
сегодня муж ездил с малым к аллергологу,как я и думала,нет у него ни на что аллергии,теперь остался ухогорлонос 3 июня
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
9.5.2014 10:50
|
nadiah13, йога это хорошо! я тоже начала и чуствовала что это мое..надо и душе и телу...мне помогла..попробуй!хуже точно не станет!
а насчет молого могу посоветовать ту женщину к которой сама ходила....может и тебе поможет разобраться...что да как
я реально стала спокойнее....и как-то без тумана...все понятно что и как..и куда дальше двигаться...на детей не ору...это большое достижения для меня!не поверишь даже мой стал почему-то меняться)))))некоторые вещи сам делает не ждет пока я попрошу как раньше)))
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
7.5.2014 16:06
|
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
denise
Diet-Баллов: 50401
Сообщений: 10884
7.5.2014 16:02
|
Я ж была очень резкой. Моя близкая подружка помнит, как я срывалась и могла посреди дороги (если мы гуляли) взять и уйти домой. И мне по душе были активные виды спорта. Вообще, другая жизнь...
На йогу тренер затолкал: "Иди, растянешься!". Так я и осталась. Вот уже 4 года.
Ничего, вырулим. Если что - спрашивай. Пиши сюда, выливай свой негатив в блоге или в заметках фб. Закрывай просто от родственников и друзей - для себя лично.
Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!
Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
7.5.2014 15:53
|
ооо,для меня дорога длиннее))
будем учиться вместе
надо мне все же освоить йогу,нутром чувствую что надо,но что то вечно мешает,может правда нервы поможет успокоить..мне бы от взрывов своих избавиться,перестать выливать негатив на домашних..
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
denise
Diet-Баллов: 50401
Сообщений: 10884
7.5.2014 15:45
|
Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!
Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]
|
denise
Diet-Баллов: 50401
Сообщений: 10884
7.5.2014 15:38
|
Ой, переосмысление - это процесс перманентный! Ты же знаешь, как нам легко закрыть глаза и не обращать внимание на что-то. Но ведь ситуация просто так не всегда выруливается. Поэтому работаю над собой - учусь прощать, прошу прощения (мысленно). Но к некоторым встречам я не готова. И эскейпизм иногда имеет место быть. Так что работаем.
Лиз Бурбо как настольная книга. Лууле Виилма всегда на рабочем столе - папка со всеми ее книгами. Еще мне помогли мои занятия йогой. Потому что когда делаешь какие-то асаны, многое понимаешь про себя. И все остальное кажется уже не таким важным.
Учусь налаживать отношения с миром. Это ой как не просто.
Так что мы где-то рядом. В дороге.
Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!
Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
7.5.2014 15:30
|
сижу и слезы в глазах,я только сейчас многие вещи стала переосмысливать,во многом благодаря тебе,честно-честно..уже думала что все невзгоды позади,но сейчас опять из меня негатив прет...буду стараться себя понять,спасибо тебе,обнимаю
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
denise
Diet-Баллов: 50401
Сообщений: 10884
7.5.2014 15:25
|
Надюш, все болезни - от нервов. Практически все. Даже травмы и аварии - это ситуации, когда себя меньше всего контролируешь.
Дышим носом! Медленно. И двигаемся. И прощаем себе свои мысли, обиды и все ненужное. Любим себя, любим и уважаем.
Обнимаю.
Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!
Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
7.5.2014 15:13
|
а ведь диабет у меня развился,когда я разводиться собиралась..тютелька в тютельку,когда у нас сильнейший кризис в семье был..
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
7.5.2014 15:10
|
я в шоке,но это просто про меня написано..
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
7.5.2014 15:09
|
Сахарный диабет
Заболевание, характеризующееся повышением уровня сахара в крови, появлением сахара в моче, нарушением всех видов обмена веществ в результате недостаточности в организме гормона поджелудочной железы – инсулина. Выделяют два типа сахарного диабета. I тип – инсулинозависимый, когда 90 % клеток поджелудочной железы погибли в результате вирусного или аутоиммунного поражения и не вырабатывают инсулин. Болеют люди молодого возраста. II тип – инсулипонезависимый, когда инсулин в организме есть и даже вырабатывается в повышенных количествах, но он не оказывает воздействие из-за нарушения чувствительности к нему клеток в тканях организма. Заболевание носит наследственный характер, болеют обычно после 40 лет люди, страдающие ожирением.
Симптомы и течение.
Главные проявления сахарного диабета – сильная жажда, учащенное мочеиспускание, количество мочи увеличивается до 8-9 литров.
При I типе больные теряют вес до 10-15 кг за месяц, развивается резкая слабость, появляется запах ацетона изо рта. При отсутствии лечения развивается диабетическая кома, которая приводит к смерти.
У больных II типом диабета заболевание и характерные симптомы развиваются медленно, могут проявляться кожным зудом, гнойничковым поражением кожи, сухостью во рту, жаждой, но диабетическая кома бывает крайне редко.
Сахарный диабет особенно опасен своими осложнениями, которые возникают и при 1, и при II типе заболевания. Высокий уровень сахара в крови вызывает разрушение микрососудов – капилляров в различных органах, нарушая их кровоснабжение и функцию. В результате развивается катаракта, кровоизлияния в сетчатку глаз и слепота, поражаются почки, что приводит к хронической почечной недостаточности и уремии (отравление организма шлаками). Если затронуты сосуды нижних конечностей, возникают трофические язвы и гангрена пальцев и стопы. Нарушается функция периферических нервов – нейропатия, которая проявляется болями в ногах, а затем потерей кожной чувствительности. Развивается импотенция у мужчин. Так как у больных сахарным диабетом резко снижена сопротивляемость организма, к заболеванию присоединяются различные инфекции – туберкулез, воспаления мочеполовых путей. Выраженные изменения наблюдаются в печени, в которой накапливается жир, что приводит к жировой дистрофии и циррозу печени. Распознавание заболевания осуществляется исследованием уровня сахара в крови.
Психосоматические причины и рекомендации по лечению.
Одна из труднейших проблем медицины, требует участия самого больного. При любом типе заболевания обязательным условием успешного лечения является диета. Из рациона исключаются сахар, кондитерские изделия, варенье, сладкое печенье, высококалорийные хлебобулочные изделия, спиртные напитки, сиропы, виноград, финики.
Слово “диабет” в переводе с греческого означает “истечение” и, следовательно, выражение “сахарный диабет” обозначает, фактически, “истекающий сахаром” или “теряющий сахар”, что отражает одну из характерных черт заболевания – потерю сахара с мочой. Еще в 100-м году нашей эры врач Аретаиус писал: “Диабет – загадочная болезнь”. Это высказывание справедливо и сегодня, т.к. причина диабета остается во многом невыясненной. Сахарная болезнь нередко возникает от несладкой жизни. Специалисты по психосоматике утверждают, что в 20 – 25% случаев диабет развивается на фоне хронических бытовых стрессов. У людей, страдающих сахарным диабетом, встречается ряд психологических проблем и психических расстройств. Они не только причиняют страдания сами по себе, но также влияют на лечение и исход заболевания. Их наличие, может негативно влиять на жизненную стратегию человека: часто диабетик организует всю свою жизнь вокруг своего страдания («диабет как образ жизни»). Вот, некоторые эмоциональные состояния, способствующие развитию сахарного диабета:
Конфликты и эмоциональные потребности удовлетворяются с помощью еды. Может возникнуть обжорство и ожирение, вслед за этим наступает длительная гипергликемия (чрезмерное содержание сахара в крови) и далее истощение инсулярного аппарата.
Вследствие приравнивания еды и любви друг к другу при отнятии любви возникает эмоциональное переживание состояния голода.
Сохраняющийся в течение всей жизни страх ведет к постоянной готовности к борьбе или бегству.При стабилизации психического состояния стабилизируется также и соматический гомеостаз (равновесие внутренней среды организма).
Если больной испытывает состояния страха и ярости, это может (через усиление симпатико-адренэргической стимуляции) вести к ухудшению клинического состояния).
Для вовлечения человека в психологическую работу (а он может выполнять ее с большой неохотой или даже проявлять враждебность) очень важны сочувствие и такт; следует избегать конфронтации. Нужно попытаться установить связь, между периодами ухудшения состояния и эмоциональным дистрессом или трудностями социального (трудности в семье, на работе, в общении с людьми) характера. Признаком успеха является сдерживание прогрессирования заболевания и стабилизация процесса с обязательным устранением психологических нарушений. Ниже приведём, список психических состояний, с которыми нужно работать при сахарном диабете:
Человек не считает себя достойным любви, внимания (и организм кричит об этом).
Человек жаждет любви, теплоты, но не умеет проявлять её по отношению к другим.
Для сахарного диабета, характерен симптом, который называется ПОЛИУРИЯ (увеличенное образование мочи) – что это значит? Почки – это парный орган, символ согласия во взаимоотношениях (обратите внимание на то, какой Ваш вклад в те или иные конфликтные ситуации).
Усталость, утомляемость сопутствующая СД, говорит, о возможном, неудовлетворении от работы (человек занят не своим делом).
Диабетическая ретинопатия или дегенерация кровеносных сосудов сетчатки, (относится к основным причинам слепоты) – человек не может смотреть на мир любящими глазами.
Наша гормональная система в целом и поджелудочная железа в частности очень чувствительны к эмоциям и обстановке, что нас окружает. Например, заболеваемость инсулинозависимым диабетом за последние десять лет возросла на 70% в тех регионах бывшего СССР, которые принято называть «горячими точками».
А как быть, если жизнь в семье мало чем отличается от «зоны конфликта»? Ученые из Мюнхенского университета выделили три главные причины, способствующие развитию диабета с точки зрения психосоматики:
Посттравматические депрессии. Они могут развиваться после какого-то тяжелого потрясения: потери близкого человека, изнасилования, изматывающего развода. Когда организм как бы «зависает» в состоянии шока и никак не может из него выкарабкаться, хотя ситуация уже ушла в прошлое.
Хронические проблемы в семье, которые люди предпочитают скрывать годами и не решаются разрешить их радикально. Самые частые ситуации весьма банальны: алкоголизм или же измены супруга. Особенно плохо на состояние поджелудочной железы влияет нестабильность и чувство панического ожидания. Иногда для того, чтобы нормализовать уровень сахара в крови, нужен всего-навсего душевный покой.
На руку диабету играет и повышенная тревожность. Организм человека в состоянии панической атаки очень быстро сжигает сахар, инсулин едва успевает вырабатываться. Вот почему многим для того, чтобы справиться с нервозностью и тревогой, безумно хочется съесть чего-нибудь сладкого. Со временем формируется постоянная потребность заедать стресс шоколадками и пирожными. В результате – зависимость от сладкого и как следствие – нарушение выработки инсулина и развитие диабета второго типа.
Конечно, заболеть диабетом рискует далеко не каждый. Психологи выделяют некоторые особенности личности, которые делают человека особенно уязвимым в отношении сахарной болезни:
К диабету наиболее склонны люди полноватые, склонные к ожирению. Им свойственны колебания настроения, повышенная чувствительность ко всему на свете – от «плакательных» фильмов до перепадов погоды. Эти люди, как правило, добродушны, но эгоцентричны, умеют (опять же в силу своей врожденной чувствительности) манипулировать близкими. Они экстраверты, нуждающиеся в постоянном общении и внимании к собственной персоне.
Болезнь ленивцев (у 80% страдающих начальной стадией диабета можно нормализовать уровень сахара в крови с помощью физических упражнений) и «сов» – людей с нарушенным суточным ритмом – тех, кто предпочитает бодрствовать по ночам. Дело в том, что эндокринная система наиболее активна в утренние часы. И чтобы выработка гормонов шла нормально, организм в это время должен быть бодрым и отоспавшимся. Если же под утро только засыпать, выработка инсулина со временем нарушается.
В конце, давайте, ещё раз обратим внимание на факторы риска:
Злоупотребление рафинированными углеводами (РУ). Например. Выпечка из муки высшего сорта, кондитерские изделия, в которых используется сахар высшего сорта. РУ не несут питательных веществ, но сильно влияют на сахар крови (норма 3,3 – 5,5). При употреблении происходит резкий подъем, затем резкое падение, а после нормализация уровня сахара в крови. При этом плата или стабильность уровня почти отсутствует. Это приводит к следующим проблемам:
Избыточному весу.
Желче-каменной болезни.
Сахарному диабету 2 типа
Гормональным нарушениям
Заболеваниям внутренних органов (панкреатит)
Опаснее всего РУ для детей: Любовь – это внимание. Но часто родители, бабушки, дедушки думают, что любовь (внимание) можно заменить словами, сладостями, деньгами и т.д. Ребёнок делает что-то хорошее, а на него не обращают внимания. Он делает гадость и добивается внимания к себе (не важно, что оно негативное), т.к. внимание значит любовь. Взрослые, не желая проявлять внимание к детям, откупаются от них. Итак, ребёнок регулярно употребляет РУ — постоянный высокий уровень инсулина в крови — организм приучается утилизировать большое количество сахара за один раз — ребенок вырастает и пробует концентрированную сладость – АЛКОГОЛЬ, но поскольку организм приучен к большому объему сахара, плохой реакции (тошнота, рвота и т.д.) не будет, а, следовательно, не возникнет впечатления или опыта, что АЛКОГОЛЬ – ЭТО ПЛОХО. Т.к. Плохой реакции нет, нет и плохого впечатления.
Неблагоприятные моменты для развития сахарного диабета:
Употребление алкоголя.
Употребление жирной пищи.
Избыточный вес.
Чрезмерная сексуальная активность.
Гиподинамия.
Дневной сон.
Стрессы.
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
7.5.2014 14:47
|
Вот что бы я без тебя делала? Без шуток,ты и так мне очень помогаешь! Спасибо,дорогая моя,я буду пытаться дальше,почитаю книжки,может поумнею еще :)
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
denise
Diet-Баллов: 50401
Сообщений: 10884
7.5.2014 14:41
|
nadiah13, все наладится! Ты - центр семьи. Тебе не надо бы нервничать. Этот период просто нужно пережить. Ты ж сама знаешь - нужно просто подумать, все взвесить и сгармонизироваться. Лет 5 назад я бы не знала, что посоветовать. Но весь корень - в нас самих.
Если чем-то смогу помочь, дай знать!
Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!
Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
7.5.2014 14:34
|
в голове и правда у меня каша творится еще та..сны плохие вижу,вообще плохо спать стала,вроде все хорошо,но очень нервничаю из за финансов,еще не все гладко
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
7.5.2014 14:33
|
спасибо дорогая,я попробую
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
denise
Diet-Баллов: 50401
Сообщений: 10884
7.5.2014 14:31
|
Да, обязательно почитай ее книжки. Как и Лиз Бурбо, как и Синельникова. Там очень много про первопричины. Просто мне с зимы кажется, что твой сынок не просто так болеет. И еще для себя лично скачай Психосоматику (Сандомирский, кажется)...
мне такая литература очень помогла.
Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!
Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
7.5.2014 14:27
|
у меня возникали такие мыслишки по этому поводу,но не знаю как и в чем причина..
это эстонка какая то судя по имени? погуглю
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
denise
Diet-Баллов: 50401
Сообщений: 10884
7.5.2014 14:25
|
nadiah13 пишет 07.05.2014 в 13:48 (ссылка):
бодифлексом продолжаю заниматься,не бросаю,с едой то хорошо то не очень..моя проблема в том,что я себе и так нравлюсь и вроде бы хотелось стройной стать и вроде лень..
сейчас учусь контролировать зажоры..на выходных меня так прибило,металась по квартире,не знала что придумать чтоб не обожраться,меня глючило просто,бредила чем то сладким..пыталась много пить,не особо помогло,все равно конфет наелась(при том что я не сладкоежко,хотелось прям донемогу),но через два дня остановилась,вроде отпустило...вот так я за зиму и наела все назад,боюсь таких ситуаций
Ты знаешь, у меня так зажоры случаются так редко, что я забыла, что это такое. Но когда на прежней работе нервничала, то у меня крекеры и все, что хрустит, истреблялось быстро и неосознанно. Так что, может, пмс или еще что-то повлияло на твои зажоры. Лень - это ты брось! Включи в себе энерджайзер! Лень - это вчерашний день! Мы и так всю жизнь ленимся! Хватит!
Слушай, может ты поработаешь сама с собой - Дэмиан не виноват, что болеет. Я просто снова Лууле Виилма перечитала, поняла, что во многом - это такие глубинные процессы...
Обнимаю!
Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!
Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
7.5.2014 12:27
|
20 вещей, о которых вы будете обязательно жалеть в старости
Список поступков, о которых вы в старости, лежа в своей постели, будете еще не раз сожалеть!
7 мая 1 477
Танцуй так, как будто на тебя никто не смотрит. Пой, как будто тебя никто не слышит. Люби так, как будто тебя никогда не предавали, и живи так, как будто земля — это рай. ~ Марк Твен
Каждый день мы с вами принимаем около десятка разных решений и мало кто может проследить их влияния на будущую жизнь.
Принимая добровольно или вынуждено, все мы чем-то руководствуемся. Кто-то своим опытом, знаниями, советами, интуицией или просто от того, что по-другому нельзя. И всегда мы думаем, что поступаем правильно, исходя из наших мыслей, логики, рассуждений роящихся в голове.
Одни решения приносят нам успех и облегчения, радость и перспективу, другие – спасают жизнь, помогают развиваться и творить.
Оглядываясь на пережитое, я вспоминаю рассказ об одном старике, который на смертном ложе поведал, что его жизнь была полна неприятностей, большинство из которых так и не случилось. ~ Уинстон Черчилль
Но есть решения, от которых мы не можем уснуть, теряем аппетит, равновесие и спокойствие. Мы не можем спокойно жить. Ведь то, неверно принятое решения, как оказалось, спустя годы вызывает только подавляющие чувство вины и обиды, злости на себя, родных, близки, коллег и т.д. Мы, конечно, не раз будем стараться убедить себя, что это не страшно, что по-другому тогда было не поступить. Но от этого наше сожаление опуститься только глубже внутрь, а его осадок будет отравлять нам оставшуюся часть жизни.
А потом, в старости, лежа в своей постели, мы будет еще не раз сожалеть, что поступили когда-то неправильно. И самое главное, ничего не попытались изменить. Отчасти потому, что были молоди, глупы, думали, что у нас будет множество моментов, а новые решения покроют все ошибки.
Но как бы мы не старались, от всех ошибок не уберечься. И если уж вы и допустили в своей жизни какие-то ошибки, не забывайте, что их всегда можно постараться исправить. Главное – не терять времени и не откладывать в долгий ящик.
Переступите через себя, через свою гордость и эгоизм, через страх и постарайтесь изменить то, что не дает вам спать по ночам. Спокойствие и крепкий сон вам гарантирован.
Ну а чтобы мотивировать себя – рекомендую прочесть список стандартных ошибок, которые в 99% случаях совершают все люди и мало кто замечает, как это изнашивает нас и нашу жизнь.
И так, поступки, о которых вы обязательно будете жалеть в старости!
Вы будете жалеть о том, что слишком много времени провели перед телевизором, просматривая бесконечные сериалы, передачи, реалити-шоу.
Вы будете жалеть о том, что сделали главным приоритетом жизнь в виртуальном мире социальных сетей, с головой окунувшись в игру ложных представлений о себе, своих знакомых.
Вы будете жалеть о том, что не вели здоровый образ жизни, позволяя своим привычкам взять контроль над вами.
Вы будете жалеть о том, что мало созерцали и наслаждались реальной красотой этого мира, проживая свою жизнь, спеша и суетясь.
Вы будете жалеть о том, что мало верили и не стремились к познанию чего-то большого.
Вы будете жалеть о том, что редко встречали восход солнца и провожали его закат, оправдываясь всякими важными делами и заботами.
Вы будете жалеть о том, что были слишком скованные, напуганные, серьезные и соответствовали общепринятым нормам “правильного”, “достойного” “успешного” поведения в обществе.
Вы будете жалеть о том, что слишком быстро повзрослели и запрещали себе иногда побыть ребенком, пускай даже в 40 лет.
Вы будете жалеть о том, что мало и плохо дружили, не ценили своих друзей и мало проводили вмести время.
Вы будете жалеть о том, что были слишком обидчивыми,злопамятными, злыми и подозрительными.
Вы будете жалеть о том, что мало общались со своей семьей, детьми, родственниками, много ссорились и злились на них. Редко говорили им слова любви и то, как они вам дороги.
Вы будете жалеть о том, что мало смеялись, радовались, веселились.
Вы будете жалеть о том, что слишком болезненно воспринимали поступки и слова других людей.
Вы будете жалеть о том, что не развивали свой талант и забыли о детских мечтах и увлечениях.
Вы будете жалеть о том, что мало путешествовали и познавали этот мир.
Вы будете жалеть о том, что слишком много боялись.
Вы будете жалеть о том, что сомневались и недооценивали себя, не решались на многое.
Вы будете жалеть о том, что не совершили безумный поступок, не бросили вызов обстоятельствам, миру. Не боролись и опустили руки. Позволили себе уйти и промолчать.
Вы будете жалеть о том, что были одержимы материальными вещами.Что потратили много сил, здоровья и смысл своей жизни на приобретение модных гаджетов и брендов.
Вы будете жалеть о том, что не сказали главного.
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|