|
|
 |
|
nura_78
Diet-Баллов: 8197
Сообщений: 3601
Город: Kiev
31.7.2008 18:43
|
Я и забыла что указывала данные))) Вот видишь, ты сама хочешь верить в то, что все получится! Так что загадывая желание, не вздумай сомневаться в том, что оно сбудется!!! А иначе мы Анны настырные, не слезем пока своего не добьемся!:)) Смотри какие у тебя хорошие результаты, а главное - стабильные. Так потихоньку и окажешься у цели! Главное не срываться! Если грустно тебе, плохо - пиши! Развеем грусть твою!:)
У меня все получится!
|
smail99
Diet-Баллов: 5316
Сообщений: 605
Город: Нерюнгри
31.7.2008 15:55
|
И год рождения 78, я старше тебя на 8 лет. Анечка, ты тезка моей сестры. Какие вы добрые. Меня поддерживают 2 Анны. Желание сбудется
Дорогу осилит идущий
|
nura_78
Diet-Баллов: 8197
Сообщений: 3601
Город: Kiev
31.7.2008 15:20
|
Очень приятно:) ну а меня, не трудно догадаться - Аней звать)))
У меня все получится!
|
smail99
Diet-Баллов: 5316
Сообщений: 605
Город: Нерюнгри
31.7.2008 14:44
|
Да не за что. Меня зовут Вика.
Дорогу осилит идущий
|
nura_78
Diet-Баллов: 8197
Сообщений: 3601
Город: Kiev
31.7.2008 10:56
|
Спасибо.
У меня все получится!
|
smail99
Diet-Баллов: 5316
Сообщений: 605
Город: Нерюнгри
30.7.2008 21:07
|
Да не секрет. В 1982
Дорогу осилит идущий
|
nura_78
Diet-Баллов: 8197
Сообщений: 3601
Город: Kiev
30.7.2008 19:51
|
А вот оно что)) Ничего себе. А давно переехали? Сорри за любопытство 
У меня все получится!
|
smail99
Diet-Баллов: 5316
Сообщений: 605
Город: Нерюнгри
30.7.2008 19:05
|
Да нет, все нормально. Это Якутия. Просто, когда Украина перестала вместе с Россией переходить на зимнее и летнее время, стало немного сложно ориентироваться, но с другой стороны разрыв в час не проблема. Родня не обижается. Мы в Якутию приехали из Донбасса-)))
Дорогу осилит идущий
|
nura_78
Diet-Баллов: 8197
Сообщений: 3601
Город: Kiev
30.7.2008 10:38
|
smail99, до меня дошло про Москву. Я ж не знала где находится Нерюнгри. Сорри. Вот я тупка:)
У меня все получится!
|
nura_78
Diet-Баллов: 8197
Сообщений: 3601
Город: Kiev
30.7.2008 10:37
|
Я живу не в Москве, а в Киеве. У нас даже с Москвой разница в один час:))
Здорово, что весы показали!:) Дальше будет только интереснее и мотивации прибавится. Поверь мне:)
У меня все получится!
|
smail99
Diet-Баллов: 5316
Сообщений: 605
Город: Нерюнгри
30.7.2008 2:18
|
Я не чувствую, я встала на весы, но боялась что глаза обманывают и решила взвесится с утра. Зато мне уже надо выходить на работу, а ты наверное спишь-))). У нас разница с Москвой 6 часов.
Дорогу осилит идущий
|
nura_78
Diet-Баллов: 8197
Сообщений: 3601
Город: Kiev
29.7.2008 14:15
|
Если чувствуешь себя легче на один килограмм - это тоже здоровское ощущение! Значит организм благодарен, тело радуется! Ох, у вас уже вечер? А у нас середина рабочего дня, ужас)))
У меня все получится!
|
smail99
Diet-Баллов: 5316
Сообщений: 605
Город: Нерюнгри
29.7.2008 14:07
|
А я в выходные расслабилась на кухне, но уже вернулась на круги своя. Завтра проверю, но кажется -1. У нас уже вечер.
Дорогу осилит идущий
|
nura_78
Diet-Баллов: 8197
Сообщений: 3601
Город: Kiev
29.7.2008 12:58
|
Поддержка это наше всё! Без поддержки было бы очень трудно. У меня главная поддержка - это мой муж. Да и я сама вижу прогресс, а от того веселее и бодрее живется, худеется и так далее. У меня сегодня небольшой праздник - минус один килограмм. Так что утро началось с улыбки)))) Мы - молодцы!
У меня все получится!
|
smail99
Diet-Баллов: 5316
Сообщений: 605
Город: Нерюнгри
29.7.2008 12:48
|
Спасибо, nura_78. Стараюсь. Сестра сказала, что заметно, что сбрасывается. Хорошо, что у меня сестренка в группе поддержки. А у тебя как дела?
Дорогу осилит идущий
|
nura_78
Diet-Баллов: 8197
Сообщений: 3601
Город: Kiev
29.7.2008 10:24
|
Ты главное не переставай контролировать себя, ни на день. Тогда результаты не заставят себя ждать! День ото дня и ты все ближе к цели! У тебя обязательно все получится!!!:)
У меня все получится!
|
smail99
Diet-Баллов: 5316
Сообщений: 605
Город: Нерюнгри
23.7.2008 18:24
|
Знаешь nura_78, так я себя ограничить не могу. Просто уменьшила порции и отказалась от перекусов всякой ерундой, типа парочка чебуреков, а вдогонку 3 пирожка-))). Стараюсь не наедаться перед сном, да и больше двигаюсь. Конечно понимаю, что сейчас выходит лишняя жидкость, но буду стараться
Дорогу осилит идущий
|
nura_78
Diet-Баллов: 8197
Сообщений: 3601
Город: Kiev
23.7.2008 13:33
|
smail99, ты умничка! Вот видишь организм потихоньку привыкает к правильному питанию. Без фанатизма так сказать. Я большие порции сохранила для себя только по выходным и только в случае с салатами. Где сплошь витамины плюс капелечка оливкового масла. Правда, большая порция это название - эти порции намного меньше, чем я раньше ела. Да и появилось следующее - я стала медленно есть, а чем медленнее кушаешь, тем быстрее приходит насыщение. А потому съедается гораздо меньше. Правда, очень скучаю по картошке. Но пока рановато для нее. Вот наступит 80 кг, тогда пожалуй скушаю картофелину с салатом. У меня все строго!
У меня все получится!
|
smail99
Diet-Баллов: 5316
Сообщений: 605
Город: Нерюнгри
22.7.2008 13:54
|
nura_78 не поверишь. Размеры моих порций реально уменьшились. Вчера на дне рождения слегка перекусила и все. Раньше я ела весь вечер. Сегодня пришла с работы голодная, что-то в обед есть не хотелось. Навалила миску еды. Я ее не смогла съесть. Еще 1,5 месяца назад, я бы еще за добавкой пошла. Здорово.
Подскажите как влияют КД на снижение веса?
Дорогу осилит идущий
|
nura_78
Diet-Баллов: 8197
Сообщений: 3601
Город: Kiev
21.7.2008 13:05
|
smail99, с этим здоровым образом жизни перестроились предпочтения в еде. Очень остро начали ощущаться запахи и вкусы. От жаренного натурально воротит. Зато по новому ощущается вкус салата и его аромат. Ужас)))
У меня все получится!
|
smail99
Diet-Баллов: 5316
Сообщений: 605
Город: Нерюнгри
20.7.2008 7:13
|
Про молокочай я узнала на форуме Молокочая. Действительно прекрасная вещь. Причем разгрузочный день на молокочае переношу без насилования организма. Nura, молодчинка, так держать. Сама заметила, что больше на варенное и паренное тянет, так понравились фрукты, обычно ко всему этому я была равнодушна.
madamspb бодифлекс это дыхательная гимнастика, Мне нравится. Кстати когда я начинаю заниматься, я забываю про боли при месячных. /community/post.php?topic_id=2227 Это ссылка форума, про то что за 15 мин расходуется 2000 ккал не поверю, но тонус дает.Кто-нибудь поделитесь эффективными упражнениями для пресса. А то живот так медленно спадает.
Дорогу осилит идущий
|
ПУШкин
Diet-Баллов: 6071
Сообщений: 1012
Город: Санкт-Петербург
19.7.2008 16:31
|
Lenusenok, да правильно. А подробнее ты можешь узнать в специальной группе. Она так и называется ~ Молокочай~ Nura, поздравляю тебя!!! Эт так здорово!!!
День - это маленькая жизнь, и надо прожить ее так, будто ты должен умереть сейчас, а тебе неожиданно подарили еще сутки.
..66.8........63.......60......57.....55...
было.....1я цель....2......3......УРА! :)
..........достигнута
и ВСЁ получится!!! :
|
madamspb
Diet-Баллов: 19630
Сообщений: 164
Город: Санкт-Петербург
19.7.2008 16:23
|
smail99, что такое бодифлекс?
|
nura_78
Diet-Баллов: 8197
Сообщений: 3601
Город: Kiev
19.7.2008 16:17
|
А я уже то ли отвыкла, то ли что - не знаю. Но жаренного абсолютно не хочется. В основном тянет на варенное, свежее или молочное. Мне иногда кажется, что если я сьем жаренный кусок мяса, буду себя чувствовать не особо хорошо. Вот как-то так по ощущениям. Сейчас очень хорошо худеется - вокруг одни овощи и фрукты - прям красота:) Так что, до 4 октября я обязательно достигну желаемого результата. Или я - не я!
У меня все получится!
|
Lenusenok
Diet-Баллов: 14905
Сообщений: 5960
Город: Казань
19.7.2008 15:13
|
Что такое молокочай. Это зеленый чай заваренный в горячем молоке - пить полтора литра раз в неделю?
Рост 157 см.
Вес на 29.04.13-70 кг., 08.05.13-67 кг., 13.05.13-66 кг., 17.05.13-65 кг., 22.08.13-67 кг., 01.09.13-65 кг., 04.09.13 - 64кг., 22.10.13-63 кг.
Цели:
04.11.2013 - 60 кг.
02.12.2013 - 58 кг.
01.01.2014 - 55 кг.
01.02.2014 - 53 к
|
smail99
Diet-Баллов: 5316
Сообщений: 605
Город: Нерюнгри
18.7.2008 20:25
|
Я не ограничиваю себя в выборе еды, но ограничиваю размеры порций. Я физически не смогу жить на одних овощах и фруктах. Кроме этого каждое утро бодифлекс, несмотря на то хочу я вставать, или лучше в постельке поваляться, раз в неделю молокочай. Больше хожу. 3 раза в неделю аквааэробика. Не надо сражаться с собой и обижать маму. Кстати, результат на линейке за месяц пребывания на ДИОН, и на одних овощах я не сидела
Дорогу осилит идущий
|
Iryna_Prima
Diet-Баллов: 900
Сообщений: 11
Город: Netherland
17.7.2008 23:05
|
Ха-ха! Вы - такие молодцы! Так все верно говорите, но... Девчонки, завтра еду на выходные к маме. Мама уже раз 100 спросила, что нам приготовить, за чем мы соскучились. Я раз 100 ответила: 5 раз в день по 200 граммов овощей-фруктов! Знаю, что на самом деле будет и борщ, и пельмени, и другие вкусности... Ну как не обидеть маму и при этом сражаться с самой собой?
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/160638/weight/78/line.png"></a>
|
smail99
Diet-Баллов: 5316
Сообщений: 605
Город: Нерюнгри
17.7.2008 15:07
|
Вчера перебор, сегодня на разгрузку 
Дорогу осилит идущий
|
Tasya
Diet-Баллов: 12451
Сообщений: 1113
Город: Львов
17.7.2008 14:41
|
Iryna_Prima, как я тебя понимаю! Вчера перебор - сегодня +500. Обидно так. Ну ничего, все будет хорошо, главное не опускать руки. Удачи нам всем!
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653
Настя, 25 лет
Вес 58 Рост 160
|
Iryna_Prima
Diet-Баллов: 900
Сообщений: 11
Город: Netherland
17.7.2008 14:27
|
nura_78, супер! 7 кг за месяц - это высокий результат! Вот это сила воли! А у меня с годами что-то сила воли ослабла :-(
Вчера смотрела Sex and the sity, думаю: Ой, бокальчик вина под классный дамский фильм не помешает! А потом пошли конфетки, сырок... Сегодня + 500 граммов. Просто ненавижу себя за это!
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/160638/weight/78/line.png"></a>
|
Чертенок№_13
Diet-Баллов: 53790
Сообщений: 5296
Город: Moscow
17.7.2008 13:42
|
Очень рада за вас девочки!!! Вы молодцы! 
Но хочу предостеречь, возможно наступит "плато", точнее надо сказать по-другому - оно наступит!
Так было у всех, и главное - это не опускать руки, а двигаться дальше, к намеченной цели.
Ольга, 30 лет, 160, было 52 кг.
После родов 57.
Тимошка - 10.05.2012
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=9704. Жду гостей!
|
smail99
Diet-Баллов: 5316
Сообщений: 605
Город: Нерюнгри
17.7.2008 12:53
|
Сколько я этих диет и таблеток перепробовала, все без толку. Как я любила гречневую кашу, пока не села на диету. И список можно продолжать. А луковый супчик в кошмарах снится .
Я думаю просто надо ставить перед собой реальные цели, причем ДИОН сразу ограничивает замах скинуть 30 кг за 3 мес , и вес уходит. И не надо ждать конца диеты, чтобы попробовать чего душа просит.
И мозги перестраиваются. За месяц я научилась завтракать,получать удовольствие от физических упражнений, и абсолютно уверена, что у меня все получится.
А потом я куплю погрузчик чтобы кандидатов на руку и сердце в штабеля складировать .
Дорогу осилит идущий
|
nura_78
Diet-Баллов: 8197
Сообщений: 3601
Город: Kiev
16.7.2008 13:36
|
Ну это я так с преувеличением привела пример. Многие ведь хочется быстро, поэтому большинство верят в диету. Я никогда не была сторонницей диет. Считаю, что в организм должны попадать и углеводы и жиры и все возможные витамины. А диета - это всегда ограничение. Лучше уж перестроить мозги, чем каждый раз присаживаться на диету и страдать. Это я для себя так решила:)
У меня все получится!
|
smail99
Diet-Баллов: 5316
Сообщений: 605
Город: Нерюнгри
16.7.2008 13:28
|
Я не спешу, глупо пытаться за неделю избавиться от того, что накапливалось годами
Дорогу осилит идущий
|
nura_78
Diet-Баллов: 8197
Сообщений: 3601
Город: Kiev
16.7.2008 13:19
|
smail99, у тебя обязательно все получится! Поверь мне, во время которого ты работаешь над собой нужно для того, чтобы сформировались правильные привычки. Как только ты этого достигнешь, худение перестанет быть худением - это будет называться забота о себе, о здоровье и о своем будущем!:) Так что - так держать и все обязательно получится!
У меня все получится!
|
nura_78
Diet-Баллов: 8197
Сообщений: 3601
Город: Kiev
16.7.2008 13:17
|
Девочки, дорогие! Огромное вам спасибо за поддержку! Я действительно считаю, что такой сайт очень и очень помогает держать настрой и худеть не скоропостижно, а трезво оценивать свой вес, сроки, результат. Те, кто хотят за неделю избавиться от того, что накапливалось годами - ярые претенденты на срыв. Как говорится, тише едешь - дальше будешь 
У меня все получится!
|
Tasya
Diet-Баллов: 12451
Сообщений: 1113
Город: Львов
16.7.2008 13:00
|
nura_78, поздравляю! Какая ты молодец, все так правильно и какой настрой хороший. Так держать. Желаю тебе таких же результатов и настроения в дальнейшем. Удачи!
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653
Настя, 25 лет
Вес 58 Рост 160
|
smail99
Diet-Баллов: 5316
Сообщений: 605
Город: Нерюнгри
16.7.2008 12:55
|
Поздравляю. А у меня пока не заметно по внешности, видно слишком много лишнего, зато улучшилось самочувствие, да и обжираться стала меньше 
Дорогу осилит идущий
|
Yulka-Kareglazka
Diet-Баллов: 9475
Сообщений: 1021
Город: Санкт-Петербург
16.7.2008 12:54
|
nura_78, ЗОЛОТЫЕ СЛОВА!!! ГОТОВА ПОДПИСАТЬСЯ ПОД КАЖДЫМ СЛОВОМ!!!)))))))
Мой домик: /community/post.php?topic_id=3845
Старт - 92 кг
Цель №1 - 85 кг
Цель №2 - 80 кг
Цель №3 - 75 кг
Финиш - 70 кг
Рост - 172 см
27 лет
|
nura_78
Diet-Баллов: 8197
Сообщений: 3601
Город: Kiev
16.7.2008 12:51
|
Хочу похвастаться своим долгожданным результатом - за месяц минус семь кило. Чувствую себя превосходно! Это конечно не десять килограмм - но и до них уже рукой подать, ногой пододвинуть Не хочу срывов, не хочу ничего того, что может помешать мне приблизиться к цели! Я чувствую, что могу вполне себя поздравить грушой и чашкой кофе!:) Самое главное, это ввести маленькие порции и здоровый образ жизни плюс спорт в привычку. Тогда худение - это не испытание, а приятная учеба новому восприятию мира!:) Все возможно! Было бы желание и ясная понимание того для чего ты это делаешь и кому это нужно
У меня все получится!
|
