Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Когда углеводы оказываются врагами

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет. Чего тут тихо так? Как дела ваши?

Зовут Татьяна, 31 год, Рост 160,
Начальный вес 83кг (весна 2011),
Вес на 01.09.12 - 67,8 кг.
Вес после беременности 72.5 кг.
Цель - к 26.06.14г - 65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nadi523 пишет 17.06.2012 в 17:09 (ссылка):


Irsena, привет. Как у тебя (ничего, если на ты?) сейчас дела обстоят? После октября приходили месячные? Как дела с зачатием обстоят?



 конечно, на ты)

Первоые пару месяцев четко приходили, потом опять разброд-шатание. То 30 дней цикл, то 45. Но у меня с детства зимой длинный цикл (или вообще всего 1 раз зиму месячные), летом - как часы. Посмотрим, что этим летом будет)

О зачатии еще годик не думаем) С этим бы ураганом справиться)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Curly, у меня просто проблема гормональная как раз в период полового развития и физического становления сложилась - то бишь в тот период, когда происходит переход девочка-девушка-женщина, у меня функции так и не запустились так, как положено (это, кажется, первичный СПКЯ называется). Ну да ладно, как бы то ни было - что есть, то есть. Другое дело, что при таком размере груди, чтобы смотреться гармонично, надо буть такой девочкой-анорексиком, мне кажется, а у меня это никогда не получится - во-первых, люблю покушать, а во-вторых, люблю спорт и физ. активность. А эстрогенчик на меня в плане груди всегда хорошо влиял - на гормонах у меня грудь на грудь становится похожей - до Семенович, конечно, далеко, но подержаться есть за что:)

Irsena, привет. Как у тебя (ничего, если на ты?) сейчас дела обстоят? После октября приходили месячные? Как дела с зачатием обстоят?



Вылечусь всем врачам назло!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А насчет экстрогеннов и размеров груди, что-то я сомневаюсь, что это сейчас как-то связанно. Может в период роста груди еще. Но сейчас-то уже сформированно все. У меня размер груди не изменился с уравнением экстрогена. Из-за потери веса, чашечки Д теперь великоваты, но из-за отжиманий и гантелек стали более упругие что ль..

Хотя могу ошибаться. Никогда над этим не задумывалась..

Зовут Татьяна, 31 год, Рост 160,
Начальный вес 83кг (весна 2011),
Вес на 01.09.12 - 67,8 кг.
Вес после беременности 72.5 кг.
Цель - к 26.06.14г - 65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

фроляйн, книжку отправила. Сама осилила пока не очень много. Уж любят эти американцы растекаться мысляю по древу.

Девочки, по поводу витаминок, я уже говорила тут, что проблема по женской части в основном из-за недостатка фрома в организме! Я его тоже принимала в прошлом месяце. Может поэтому овуляция пришла... Еще я читала, что при СПКя в организме недостаток кальция, магния и еще чего-то. Если интересно, могу записки на работе посмотреть, там у меня все отмечанно. 

Надюш, мы едем с мужем дней на 10-15-20 (какой результат у подсадки будет). А муж обязательно - биопсию яичка ему ж делать. У нас теперь проблема только в нем(((. Мы едем за ребенком. Надеюсь вернуться оттуда беременной. 

Зовут Татьяна, 31 год, Рост 160,
Начальный вес 83кг (весна 2011),
Вес на 01.09.12 - 67,8 кг.
Вес после беременности 72.5 кг.
Цель - к 26.06.14г - 65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Curly9, Танечка, привет!

Очень прошу скинуть мне названную книжку доктора, к-рый против УГЛЕЙ))) на адрес mfrolenkova@mail.ru

С ув. и благодарностью МАРИНА.

Жизнь – не забава, не мистика, не обстоятельств игра.
Только – стремление к истине, только – ТВОРЕНЬЕ ДОБРА!
Марина-56. Было 100кг. Сейчас 93кг. НАДО 70кг!
СИБАРИТочки,за мной!/dietgroups/show_group.php?id=4351

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Loowar пишет 08.05.2012 в 10:52 (ссылка):

Nadi523  Без гормонов к сожалению с нашей маленькой проблемкой не справиться,

 

 извините, встряну. Можно справиться! Организм сам решает, что и когда делать. Мой пример.

Мне поставили в августе 2008 СПКЯ. И начали лечить усердно, тк мы с мужем хотели ребенка. Лечилась я до февраля 2009. Итог: цикл стал 19 дней! зрение упало на -1 диоптрию. По СПКЯ ничегошеньки не изменилось. Плюнула я на это дело и тоже полезла по инету (правда цель поисков была не как убрать СПКЯ, а забеременеть). Начиталась кучу всего, а главное, поняла, что меня совсем не так лечили игормоны пила не в те дни. Нашла другого врача аж к концу апреля. Пока заново в правильные дни посдавала гормоны и анализы на всякие болячки, пришло лето. х да, после отмены лечениия цикл стал 50-57 дней!

И тут врач говорит, а давай на лето перерыв. Максимум фруктов и овощей, витаминься и увидимся осенью (но уколы овариума композитума на июнь по 1 шт в неделю выписала, подстегнуть яичники).

Ок. Выполнила, +море. Итог: в сентябре цикл 28 дней с идеальным графиком Базальной температуры (аж обидно было, что пролет). В сентябре к врачу, снова анализы на октябрь-начало ноября. Прихожу к врачу, и она мне выписывает лечение в середине ноября, как первый врач. Я уже говорю - нинини, в ту же реку не пойду. Тогда решили с Нового года неспеша на какой-то там гомеопатии, уже не помню, чего месяц решили ждать.

6 декабря 2009, очередной мониторинг фоликулов на 22й день цикла и узист говорит, что снова сдулись, много фоликулов, спкя. Ловить нечего, приходите в след. цикле.

Следующий цикл наступил в октябре 2011))))))))))))))))))) а узист не увидела овуляцию с желтым телом. Так что и УЗИ врет, и врачи. А мой организм решил перед Новым годом сделать мне сюрприз.

Извините за многабукаФ, но гормоны могут наоборот еще и все ухудшить. Летом организм нужно витаминами и морями ублажать)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, фотографии видны. Но грудь прикрыта фотоаппаратом:) Чуть что, вот мои последние фото: сюда. Сори за откровенность, но еще можно покупать бюстье. Тогда не надо мучаться с размером + плечи кажутся шире, а следовательно, талия - уже.

Алеся. 25 лет, 156 см
Ем и тренируюсь.
Цель: наладить питание
Девиз: увидеть Париж и родить:) Родила дочку Сашу 05.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=26009
Вечерние и свадебные прически: http://vk.com/club89185740

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Круассанчик, мне второй размер только снится, хотя бюстгалтеры покупаю В - у меня спина достаточно широкая и расстояние между грудями большое, поэтому приходится покупать чашку больше. 

А там фотки видно вообще, которые я выложила? Я там, конечно, в белье, но видно, что никаких аппетитных округлостей в районе груди не наблюдается:)

Вылечусь всем врачам назло!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет, пока еще не было времени - все шабашкой промышляла, щас разгрузилась, начну читать.

На счет уровня медицины у меня нет никаких сомнений, что там лучше, чем у нас (мне вообще кажется, хуже нашей нйти сложно:)) С мужем едете? Надолго планируете путешествие? Буду держать за вас пальцы, чтобы все хорошо прошло.

Вылечусь всем врачам назло!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анализов никаких не проводили. Только УЗИ, которое показало, что у меня все тип-топ. Сказали, что это обычная практика при нестабильном цикле и нехороших выделениях лечить гормонами. Типа, я пока молодая, гормональный фон низкий. Рожать ребенка надо, тогда все наладится. Причем так сказали два разных врача. Один врач назначил Линдинет-30, другой Линдинет-20. Я принимала второй вариант, т.к. ниже концентрация гормонов.

Кстати, у меня от гормонов грудь немного подросла. А после отмены опять сдулась. Извини за нескромный вопрос, но какой у тебя размер груди? У меня неполный второй, но на фоне пышных бедер иногда это выглядит грустно. Ну и на талии жир есть. Мечтаю о талии в 65 см... Поэтому видимо, я немного похожа на тебя. Может, и вправду с гормонами у меня всякая ерунда творится?smile

Алеся. 25 лет, 156 см
Ем и тренируюсь.
Цель: наладить питание
Девиз: увидеть Париж и родить:) Родила дочку Сашу 05.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=26009
Вечерние и свадебные прически: http://vk.com/club89185740

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В Корею едем, т.к. там процент результативности там выше, да и ближе она к нам, чем Москва и Питер. И как не парадоксально, но ехать в Корею за лечением получается дешевле, чем приехать за такой же процедурой в столицу из Дальнего Восток. Уж очень мы далеко... смотрели билеты в инете, так вот одной авиакомпанией лететь назад нам пришлось бы 27 (!!!!!) часов. Для сравнения в Корею 2 часа. Да и по отзывам там медицина на таком уровне, который нашим врачам даже не снился еще. Я думаю, что ради детей и себя любимой (я все еще надеюсь, что у них и для меня будет волшебная пилюля) стоит потратиться по-крупному, раз уж судьба так обошлась... Ориентировочно едем в августе, пока переписываюсь с координатором.

Ты читала ту книгу, которую я тебе присылала? 

Зовут Татьяна, 31 год, Рост 160,
Начальный вес 83кг (весна 2011),
Вес на 01.09.12 - 67,8 кг.
Вес после беременности 72.5 кг.
Цель - к 26.06.14г - 65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А что больше всего обидно - грудь ну вот никак не растет (опять-таки, понимаю, что дело в гормонах - с чего ей расти-то, если эстрогенов не хватает). Иногда смортришь на девушку - да, полненькая, но такая приятно-округлая - и попа есть, и грудь, и волосы блестящие, прям глаз радуется. А я могу хоть как толстеть - груди все равно ничего не перепадет:)

Вылечусь всем врачам назло!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот и фото меня:

а вот вид сбоку:

Чем всегда была довольна - так это попой. Всегда была упругая и подтянутая. Когда худела, то имела хороший пресс, но вот талию - никогда. И, чувствуется, я её увижу уже только на последней стадии - когда совсем больше уходить будет нечему:)

Вылечусь всем врачам назло!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Curly9, полностью с тобой согласна, что гормоны не лечат, а дают временный эффект. Но мне сейчас это и надо - хотя бы на время месячные погонять, так скажем, для собственного спокойствия, создать видимость функционирования организма:) параллельно буду пытаться худеть, за самочувствием наблюдать. Что уже заметила - от гормонов ноги очень тяжелые становятся, под вечер опухают и ноют. 

А на метформине у меня тоже жир с талии уходил, как и у тебя. Когда в Корею едете? И почему именно туда?

Круассанчик, привет, рада, что на тебе гормоны положительно сказались, а ты какие именно принимала? Просто оральные контрацептивы? Тебя на анализы гормонов посылали предварительно? Сказали, что таких-то не хватает, поэтому попей вот эти таблеточки? Или просто так назначили?

Вылечусь всем врачам назло!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, здравствуйте! Внесу свое слово, имея опыт лечения гормонами. У меня совсем другой случай, новсе же. Из-за вечного скакания по диетам и еще чего-то у меня сбился гормональный фон. По полгода месячных не видела, всякая неприятная ерунда выделялась из организма. Лет шесть нестабильный цикл, полтора года выделений. Витамины и гомеопатия лишь стабилизировали цикл до 42-47 дней. Посадили на гормоны на три месяца. Боялась этого дела жутко. Но результат был хорошим. Прошли выделения и стал более-менее человеческим цикл. Я всегда обладала хорошим аппетитом, поэтому никаких изменений не заметила. Но стройнеть мне наоборот было легче. Прошел уже четвертый цикл после отмены ОК. В это время у меня были соревнования, приходилось часто тренироваться и два дня сильно понервничать. В итоге КД задержались на две недели. Я чуть с ума не сошла. К моей радости, последний цикл пришел во время. Я это рассказываю к тому, что мне от гормонов легче худелось и вроде они мне помогли. Надеюсь, у Вас будет точно также:)
Алеся. 25 лет, 156 см
Ем и тренируюсь.
Цель: наладить питание
Девиз: увидеть Париж и родить:) Родила дочку Сашу 05.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=26009
Вечерние и свадебные прически: http://vk.com/club89185740

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надюш, рада, что ты вернулась. По поводу твоих умозаключений могу вот что сказать. Да, жир на животе надо сгонять. Я кстати всегда верила в то, что как только похудею, у меня проблемы в СПКя уйдут. На сегодня у меня -14 кг от того веса, когда у меня все было из ряда вон плохо. Не могу сказать, что сейчас у меня все 100% хорошо, но я увидела авуляцию у себя, не принимая никаких таблеток для этого. Поэтому я верю, что вес, сбалансированное питание и неизнуряющий спорт - вот 3 залога здоровья. 

Касательно приема гормонов. В твоем случае, возможно их и стоит попить.  Но я бы отслеживала изменения, т.к. все еще уверена, что гормоны не могут вылечить, а лишь на время приема нормализуют состояние. В моем случае, прописанный врачем дюфастон перед ИКСИ изменил длительность КД на пару дней. И хоть врач говорила, что если начала пить, то курс надо пропить до конца, а иначе будет мазня, но мазня была при приеме аппарата!!! В общем, я пока тоже в сметении, продолжать ли мне его пить в этом цикле. Я возлагаю надежды на корейских врачей (мы на ЭКО+ИКСИ едем в Корею), хоть авуляции я добилась, но хочется избавиться от волос лишних и жира на животе (он стал меньше на фоне метформина, но все еще большой). 

 

Зовут Татьяна, 31 год, Рост 160,
Начальный вес 83кг (весна 2011),
Вес на 01.09.12 - 67,8 кг.
Вес после беременности 72.5 кг.
Цель - к 26.06.14г - 65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileВернулась! Вернулась! Ураааааа!!!!!!!smile

Мы не потеряли боевого товарищаsmile

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

угусь, вернулась, куда ж я от диона-то:)

Вылечусь всем врачам назло!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хм...что-то радикал тупит...ладно, попробую позже...

Вылечусь всем врачам назло!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свят-свят-свят... Вернулась!!!smile

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Та-дам....

А вот и я опять сюда забрела. Давненько не писала - настроения не было, если честно. Сейчас успокоилась, переосмыслила ситуацию и немножко - жизненные приоритеты, и решила вновь здесь чего-нить написать.

Итак, все по порядку.

1) (это на тему жизненных приоритетеов), я решила не брать больше шабашку на дом - это жутко изматывает. На работе целый день сидишь, вечером приходишь - опять работать надо, выходные пратятся на работу, молодому человеку внимания ноль. Все, хватит, надоело. Всех денег не заработаешь, а здоровье - оно одно. Я лучше вечера буду проводить с удовольствием - бегать, например.

2) кстати, по поводу бега. Решила, что все-таки утром ну никак не получится, а вот вечером - самое то. Иногда даже с ненаглядным получается бегать. ЯЕдинственное тут - не ужинать слишком поздно и слишком обильно, а то после такого ужина кроме как на диван уже никуда не тянет. Это, конечно, сложновато - заканчиваю в 6, по пробкам до дома добираюст в восьмом, пока ужин приготовлю - уже, гладишь, девятый пошел. Тут я придумала одну вещь. Я же бегать буду все равно не каждый день, так вот в те дни, когда я бегаю, можно выбираться поужинать куда-нибудь по дороге домой. Во-первых, все лучше, чем в пробке то же время провести, а во-вторых - это бьет по карману, много не съешь:) Сложновато, наверно, будет, согласовать это с ненагдяным - он любитель домашней еды. Но ничего, придумаем чего0нибудь.

3) я села на гормоны. Как ни печально это признавать, но пришлось. Просто понимаю, что по-другому месячных мне не видать. А я их очень хочу. Решила пить до тех пор, пока не будем планировать бебика - попробую забеременеть в первый месяц отмены, не получиться - будем бегать по врачам.

4) что касается метформина, углеводов и пр. Решила, что, возможно, рановато начала обвинять  препарат в бездействии (на форумах пишут о появлении первых результатов через 3-6 месяцев). Возможно, еще вернусь к нему, но пока не готова - слишком свежи воспроминания о том состоянии, в котором я находилась, его принимая. Углеводы (быстрые) стараюсь ограничивать, но не всегда получается - как я уже писала раньше, на гормонах у меня просыпается аппетит и тяга к сладкому. 

5) про похудение. все-таки решила, что худеть надо (да-да, у меня в голове постоянно идет борьба между надо или все-таки не надо - я же не толстая, в принципе, просто крепкая, к тому же, никогда не страдала отсутствием внимания, поэтому худеть, просто чтобы быть красивее для меня никогда особо важно не было, другое дело - когда это надо для здоровья) - надо убрать тот жир на талии, что меня сопровождает последние 10 лет. В конце концов, избавление от этого жира - это то, чего я еще так ни разу и не смогла сделать. Кто знает, может позхудею - и здоровье женское вернется. Надеюсь, эта формулировка не покажется странной. Просто есть теория, что именно жир вокруг живота накапливает тестостерон, которог у меня в избытке. Так что будет стараться. Хотя сейчас, на гормонах, это будет еще сложнее.

Ну вот как-то так.

А, да, я же так и не выложила свои фотки. Щас все будет...


Вылечусь всем врачам назло!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На удивление, мой папа оказался очень податлив, хотя по жизни имеет очень непростой характер. Я приучила его пить стакан воды по утрам, он делает минимальную зарядку, ходит много остановок пешком уже полгода где-то. Даже порции еды сократил с 25 до 8 пельмений например. Приучила его не есть на ночь. Ну с марта где-то у него - 6 кг и он даже прошел 6 лепестков, которые я сама никак не могу осилить))). С мамой немного сложнее, у нее артрит в тяжелой форме и она с трудом передвигается по дому даж и сильного аппетита итак нет. Но витаминками ее кормлю все равно. Да и муж у меня начал качаться ходить, чтобы рядом со мной красивой, быть тоже красивым))). Беда с подругой одной. Никак не могу соблазнить ее на спортзал или хотя б дома заниматься... хотя по разговорам она хочет. Но на деле ничего...

Зовут Татьяна, 31 год, Рост 160,
Начальный вес 83кг (весна 2011),
Вес на 01.09.12 - 67,8 кг.
Вес после беременности 72.5 кг.
Цель - к 26.06.14г - 65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Знаешь, мне тоже нет-нет такие мысли в голову приходят - про образование медицинское. Это так интересно становится, когда начинаешь разбираться. Но, думаю, мои мыли так и останутся только мыслями.

А у тебя папа поддается влиянию? Мои родители так вообще непрошибаемы в отношении ЗОЖа. Печенье, конфеты, торты, сосиски - ежедневно. Каждый раз прихожу и диву даюсь - как можно так себя запустить вообще. Причем мама прекрасно знает, что проблемы имеются, но делать ничего не намерена - типа я уже старая, свое отжила. ВОт ведь бред. Видимо, для старшего поколения такого понятия, как "качество жизни", вообще не существует...

Вылечусь всем врачам назло!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Книжку выслала. А у моего папы сегодня установили диабет 2 типа, что собственно было не мудренно, при его любви покушать и характерному животу. Но мы не раскисаем. Я себя от диабеда отвела и ему помогу избавиться от этого... Благо кое какие знания уже имеются. Уже ненароком думаю, может еще обно образование получить - эндокринолог. Уж больно сильно меня это интересует все в последнее время...

Зовут Татьяна, 31 год, Рост 160,
Начальный вес 83кг (весна 2011),
Вес на 01.09.12 - 67,8 кг.
Вес после беременности 72.5 кг.
Цель - к 26.06.14г - 65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой адрес Nadi523@mail.ru

Заранее спасибо:)

Вылечусь всем врачам назло!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

curly9, какие ж это мелочи, это вполне себе серьезная проблема. Я вот тоже себе этот процесс всегда романтично рисовала, ане так, что придется специально мучиться, по врачам ходить, таблетки принимать и пр. Ну ладно, как бы то ни было, самое главное, чтобы результат был - то есть маленькие ножки по квартире, а уж как - дело десятое. Мне вообще кажется, что при существующей экологии, стрессах т нашем образе жизни нормальная беременность - скорее исключение. Всегда как-ниюудь отклонения да имеются.

Книжку интересно бы почитать. Можешь скинуть? Мо

Вылечусь всем врачам назло!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тут вчера начала читать одну книжку. Ссылку не смогу на скачку найти уже, давно ее качала. Могу выслать на почту. Там один доктор расказывает о диете с отказом от углей и как это влияет на инсулин и проч. 

Говорите почту, кому интересно. 

Nadi523, по поводу беременности. К сожелению, чем дальше, тем больше людей сталкиваются с проблемой, что "залететь" они не могут. Но медицина довольно далеко ушла. Другое дело, что денег, времени и нервов очень много потратиться. Я вот всю жизнь мечтала, что с утреца сделаю тест и увижу заветные 2 полосочки, пойду к мужу и он радостный будет мой еще маленький животик целовать. Я прям это видила, как живьем. Или как шутку скажу ему на 1 апреля, и он сначала не поверит. Глупости, конечно, но у всех свои мечты. Но жизнь делает по-другому. И если у меня все более-менее нормализуется, но муж самостоятельно детей не сможет иметь. Только через пробирку... Понимаю, что это мелочи по сравнению с отсутствием месячных, но все же...

Зовут Татьяна, 31 год, Рост 160,
Начальный вес 83кг (весна 2011),
Вес на 01.09.12 - 67,8 кг.
Вес после беременности 72.5 кг.
Цель - к 26.06.14г - 65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

curly9, спасибо за пожелания, но лучше не стало:) грею себя мыслью, что, в принципе, беременеть пока не пыталась, поэтому паниковать как бы еще рано по этому поводу.  ПОнимаю, что просто "залететь" у меня не получится, придется планомерно готовиться. Кто знает - может, не возникнет особых проблем при грамотном врачебном вмешательстве. В общем, грусто мне, конечно, но стараюсь особо не думать об этом.

Решила, что на этой неделю проконсультируюсь со своим гинекологом (которая постоянная, участковая) и, пожалуй, сяду на гормоны. По-другому месячных мне не видать. Самое главное - не уйти в пищевой отрыв. Уже сейчас чувствую, что после последнего УЗИ очень расслабилась. Типа - раз отсутствие углей на меня не действует, буду закидываться ими. Знаю, что так думать неправильно, стараюсь себя контрлировать, на работе легче дается, дома же лучше просто не покупать ничего лишнего.

На днях сфоткалась в полной рост для форума, но пока дома инета нет - выложить не могу, как только появится - покажусь. 

Вылечусь всем врачам назло!
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика