Nadi523, бег - это хорошо! РћРЅ тонизирует РІСЃРµ тело! РЇ тоже стала бегать (РіСЂРѕРјРєРѕ сказано конеш) РЅРµ так давно! Самочувствие намного лучше стала. Р–РґСѓ РљР” сегодня-завтра. Ооооочень хочу, чтобы приехали РІРѕ время, Р° то РІ апреле был СЃР±РѕР№ РёР·-Р·Р° голодовки РІ марте! 

Рђ еще вчера купила метформин. Начну-таки лечиться так, как считаю правильным. РџРѕРєР° пить РЅРµ начала - хочу-таки сначала сделать РЈР—Р� Рё посмотреть ситуацию. Планирую сделать это сегодня, Р° завтра, если что, начну пить. 

Ура! У нас потеплело! В связи с чем причин не побегать с утра не нашлось. �скала тут мотивации по интеренту, остановилась на этой

Вполне РјРѕРіСѓ добиться чего-то РїРѕРґРѕР±РЅРѕРіРѕ, СЃР±СЂРѕСЃРёРІ кило 6-7. РЈ меня похожий тип фигуры - неярковыраженная талия, упругая РїРѕРїР°. РџСЂРё всем РїСЂРё этом РѕРЅР° подтянутая Рё РЅРµ тощая. Груди конечно РЅРµ РІРёРґРЅРѕ, оставим работу фантазии:) 

Спасибо, Тань, мне вот такие слова очень важны сейчас, так хочется в лучшее верить

Nadi523, как СЏ тебя понимаю... РЅРѕ РЅРµ отчаивайся. действительно Р—РћР– Рё вес должны помочь... РЇ тоже РІ это верю. Еще СЏ верю, что если тренировать СЃРІРѕР№ организм физически, РѕРЅ будет сильнее Рё способен сам бороться СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё болячками. Пример - РјРѕР№ РјСѓР¶. Р’ ипопеи зачатия малыша, РјС‹ РѕР±Р° наблюдаемся Сѓ врачей. Так РІРѕС‚ его тестостерон был Сѓ РЅРёР·РєРѕРј границы РЅРѕСЂРјС‹. Самочувствие мегко РіРѕРІРѕСЂСЏ РЅРµ очень, температура 37 почти каждый вечер без особых причин, мелкие заболевания, частый герпес, короче полный капец. РџРѕРґ РјРѕРёРј натиском Рё заразившись РјРѕРёРј интузиазмом РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ спорта, РѕРЅ начал тягать гантельки РґРѕРјР°, потом пошел РІ спортзал. Болезненное состояние прошло, тестостерон РїРѕ последним анализом РІ середине РЅРѕСЂРјС‹ Рё поперли (быстрее) волосы РЅР° Р±РѕСЂРѕРґРµ. РќРё таблетки РЅРё РґСЂСѓРіСѓСЋ гадость РЅРµ пьет. 

Так что вперед . РЈ нас РІСЃРµ получиться!

:(

Сходила к эндокринологу...

Наишудшие ожидания оправдались. Опять хочет сахать меня на гормоны. Только еще не решила какие - сказала, надо посоветоваться:)

Эта мне понравилась еще меньше. Даже внешний осмотр меня не провела. По тридцать раз спрашивала одни и те же вопросы - это что, проверка меня на вшивость или просто ей настолько неистересно, что она не может запомнить минимальную информацию? По инсулину и сахару сказала, что все в порядке. Ничего не считала, никаких коэффициентов, просмотрела все анализы, не поинтересовалась никакими клиническими симптомами. Проигнорировала мои замечания о связи поликистоза с инсулином. Короче, как с роботом - её интересовало только то, что написано в бумажках, никаких вопросах о моих жалобах - ничего. Да пошли они все!

РЇ поняла, что меня мотивирует больше всего - такие РІРѕС‚ РїРѕС…РѕРґС‹ Рє врачам:) РЇ после РЅРёС… хоть Рё Р±СЊСЋСЃСЊ РІ истерике, зато хочется еще больше вести Р—РћР– Рё доказать, что РјРѕР№ организм сам, без каких-либо РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ, может заработать. 

В общем, делаю так, как и планировала - веду ЗОЖ и сбрасываю вес

Да, давно что-то не было красоты...та-дам...кофе, он же десерт...ням:)

Р�так, сегодня назначен РїРѕС…РѕРґ Рє очередному эндокринологу, разобрать РјРѕРё результаты анализов. 

Заранее подготовилась к худшему - то есть к тому, что она скажет, что с анализами все ок, и тоже порекомендует пить КОКи.

Решила для себя, что все-таки ни на какие КОКи садиться не буду. Как уже говорила, в середине мая (или пораньше - прямо после праздников) сделаю УЗ�, посмотрим с моим генекологом на результат. Если есть прогресс (то есть эндометрий растет, появился намек на доминирующий фолликул или еще что-нибудь, даже не знаю, что конкретно, в целом, если картину улучшилась), буду продолжать ЗОЖиться, минимизировать углеводы, потихоньку сбрасывать вес. Если прогресса нет, да простят меня мед. работники, начну заниматься самолечением. Ну как уж самолечением - плюсом ко всему своему ЗОЖу добавлю метформин. Почитала вчера отзывы, вроде, препарат не особо опасный, некоторые девочки даже без проблем в гинекологии просто его принимают, чтобы худеть...

Ладно, будем решать проблемы по мере их поступления, в любом случае, сначала надо сходить на прием...

Nadi523 пишет 05.05.2012 в 16:18 (ссылка):

 РїРѕРЅСЏС‚РЅРѕ. Спасибо.

В принципе, симптомов много, но они могут комбинироваться по-разному. Обычно врачи не могут на 100% этот диагноз поставить, только подозревают, если случай не очень запущенный.

РќСѓ лично Сѓ меня признаки: -аменорея (вообще месячные без РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ РЅРµ РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚), 

- по результатам гормонов тоже картина всегда разная - раньше тестостерон выше нормы был, сейчас ок, зато прогестерон и эстрадиол ниже нормы. + моей врачище не нравится соотношение ЛГ/ФСГ (не знаю, чего уж ей там не нравится)

- РїРѕ результатам РЈР—Рё - множественные мелкие фолликулы, то есть нет доминируещего, СѓРІРµР»РёС‡РµРЅРЅС‹Рµ яичники (причем РІ разные РіРѕРґС‹ РѕРЅРё Сѓ меня то меньше, то больше становятся). Яйцеклетка РЅРµ растет, эндометрий РЅРµ растет, овуляции нет.

- кожа жирная, вся в прыщах (щас, тьфу-тьфу, лучше, как начала свой эксперименрт с углеводами) - пора уже морщинам появляться, а я все как подросток

- волосы жирные, надо мыть каждый день

- гистуризм, оволосение то бишь (хоть в одном природа сжадидась - волосы светлые, не особо видно)

- в более раннем возрасте были ночные апноэ - остановка дыхания во сне

- слаборазвитые молочные железы, отложение жира вокруг талии, живота - мальчишеская, в общем

- когда эта бяка началась - в 14 лет - резко прибавила 10 кило

Р’РѕС‚ такая красота. РЈ РєРѕРіРѕ-то РІ больше степени, Сѓ РєРѕРіРѕ-то РІ меньшей симптомы проявляются. РЈ РјРЅРѕРіРёС… обнаруживается, РєРѕРіРґР° появляются проблемы СЃ зачатием. 

Девочки, проконсультируйте: а как вообще ставят диагноз ППКЯ? какие реально симптомы? у меня крайний год периодически задержки на 7-10 дней, не каждый цикл, но бывают. Года полтора назад была задержка на две недели. Я на них сильно внимания не обращала, потому что редко. Но сейчас ситуация изменилась: зимой была задержка КД, и вот сейчас. Зимой все это было на фоне обострения поясничного остеохондроза, из-за задержки не могла нормально начать лечить поясницу, так как надо было искл беременность, вообщем была у двоих врачей и на двух узи после врачей. По узи и по мнению врачей - все нормально, кд задержались непонятно почему или из-за остеохондроза. Но может они не разглядели ППКЯ? могло такое быть на узи? гормоны не сдавала, тк вскоре кд прошли, и в следующий цикл все было как часы...Но из косвенных признаков - увеличение веса - есть (или я просто много сладкого жую?), увеличение оволосения - есть (но не только сейчас, после беременности появилось - отдельные волоски возле сосков и на животе 1-2 штуки, над верхней губой волоски стали более заметны((((

Короче, девочки, расскажите как эту бяку у себя выявлять или только анализы?

Ну вот, новый день, новые свершения...Если честно, никогда так не радовалась плохим результатам анализа - прям летаю, появилась надежда на выздоровление естественным путем, без всяких дурацких гормонов.

Не знаю, когда теперь попаду к эндокринологу с этими майскими, да и в целом у них запись обычно на 2 недели вперед. В любом случае, продолжаю активно ЗОЖ-ничать и урезаться по углям. На УЗ� в люьом случае схожу в середине мая, поглядим, чего мой ЗОЖ натворил...

На инсулин - да, на сахар - из пальчика. Хотя слышала, что и на сахар более точные результаты дает кровь из вены, но, в принципе, тенденция прослеживается и экспресс-методом - натощак нормально (4,4 ммоль/л, через час 7,9, еще через час 5,4 при реф. значениях 3,9-5,8). То есть поджелудочная работает - понижает сахар. Проблема в том, что она перерабатывает, слииишком много инсульна выделяет, трудоолик несчастный:)

А тебе кровь из вены брали?

РЈ РЅРёС… РїРѕ анализам СЃ сахаром тенденция нормальная - идет РЅР° понижение после РїРёРєРѕРІРѕРіРѕ значения. РќРѕ Рё инсулин ведет себя аналогично. Ладно, РЅРµ Р±СѓРґСѓ самодеятельностью заниматься Рё РґСѓРјС‹ РІСЃСЏРєРёРµ надумывать, РІСЃРµ равно СЃ результатами теперь надо РІ эндокринологу. 

Да ладно) Самокритика как перец - важно не переборщить))

 Р°Р°Р°:) РЅСѓ СЏ такая, РЅРµ сразу РґРѕС…РѕРґРёС‚ - что Р¶ поделаешь, половину сознательной жизни блондинкой провела - сказывется:)

Да нет я про девочек.

Оно и понятно. Глюкоза должна падать по причине увеличения инсулина.

РўРѕ есть тенденция нормальная. РґР°? Фуф, спасибо, что успокоила:) Нет, РЅРµ перепутали - СЏ результаты РЅР° сахар сразу получила, РјРЅРµ экспресс-методом делали (РѕРЅ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ), Р° РЅР° инсулин - только сегодня. 

А глюкозу с инсулином не попутали? Глюкоза через два часа ниже, чем через час, а инсулин наоборот больше чем через час.

Девочки-поликистозницы, если кто тут бывает, нужен Ваш совет, а то я от волнения совсем соображать перестала.

Получила сегодня результаты теста РЅР° инсулин СЃ нагрузкой. 

Натощак - 2,6 РњР•/Р» РїСЂРё реф. значениях 2,6-27 РњР•/Р»

Через час - 39,2 РњР•/Р» РїСЂРё реф. значениях 2,6-27 РњР•/Р»

Еще через час - 128 РњР•/Р» РїСЂРё реф. значениях 2,6-27 РњР•/Р»

Ясно дело, что тема нездоровая.

Р’ принципе, РјРЅРµ вообще РЅРµ очень понятно. 

Суть РІРѕРїСЂРѕСЃР° РІРѕС‚ РІ чем. РЈ РґСЂСѓРіРёС… девочек, имеющих проблемы СЃ инсулином, читала, что через 2 часа после нагрузки уровень инсулина РІСЃРµ еще повышенный, РЅРѕ РІ любом случан РќР�Р–Р•, чем через час. Рђ Сѓ меня ВЫШЕ. Как так? 

Vita-Victoria, рада, что опыт пригодился - и на здоровье, друг!

Большая Косатка, спасибо Р·Р° упражнения. Р’СЂРѕРґРµ Р±С‹ Рё знала похожие, Рё всегда растягивалась РІ РѕР±СЏР· СЃ утра РІ постели, РЅРѕ именно РІ такой последовательности + упражнение  СЃ РїСЂРѕРіРёР±РѕРј Сѓ стены - РјРЅРµ кажется, реально стало лучше, РўРўРў Рё Слава Богу! вообще ушли неприятные ощущения, РЅСѓ разве что напоминают Рѕ себе, РєРѕРіРґР° СЏ неосторожно потаскаю накануне СЃСѓРјРєРё или сижу Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј РЅРµ вставая РїРѕ нескольку часов. Спасибо, РґСЂСѓРі!

Большая_Косатка, Nadi523, спасибо! Буду пить дальше СЃРѕ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ душей!

Витамин Р• вообще РЅРµ РѕРґРЅРѕ какое-то конкретное вещество, Р° РіСЂСѓРїРїР° веществ - токоферолы Рё токотриенолы, РїРѕ тому, какое именно вещество предлагается РІ качестве витамина Р• можно судить Рѕ его эффективности. РЇ практически  РµР¶РµРґРЅРµРІРЅРѕ принимаю астаксантин, который РІ сотню раз сильнее РїРѕ активности, чем токоферолы, чаще всего предлагающиеся аптеками. Р� РЅРµ то что без вреда - вообще РѕРґРЅР° польза РЅР° лицо))).

На счет перебор - не перебор не могу сказать, витаминки-то и по концентрации разные бывают. Если пьешь такие обычные кругленькие в блистерах, они обычно слабые, думаю, ничего опасного нет. Я именно такие в свое время употребляла, причем тоже достаточно много. Вроде пока жива:)

Девочки, витамины - не лекарства, витамины это еда, вещества, которые необходимы организму ежедневно! Реально отравиться можно витаминами Д ( он слаботоксичен) и А, но для этого надо очень офигенно превысить суточную дозу.

Я пью сама после того, как в апреле цикл дал сбой. Когда-то мне врач его назначала в комплексе с другими, типа фолевой и валерьяны. Но у меня по курсу там во второй было только. Я пью по 2 т/ утром и вечером. Как думаешь, не перебор? В комплексе когда, там еще 2 днем было..

Привет:) Спасибо за совет. У меня, в принципе, белков тоже редко бывает недобор - мяско и молочку люблю очень. Да я вообще почти все люблю - всеядная, так сказать. �ногда даже хочется стать более избирательной в еде:) Раньше по жирам все гладко было - всегда предпочитала углеводами перекусывать. Только сейчас понимаю, что, возможно, сама себя всю жизнь таким образом в тупик загоняла.

Рђ ты витаминки пьешь сама или тебе врач назначал комплекс? РњРЅРµ просто РІ СЃРІРѕРµ время назначали метаболический комплекс, там, РїРѕ-моему, витамин Р• Рё РІ первой половине цикла был, Рё РІС‹ второй -  С„РѕРЅРѕРј шел, так сказать. РќРµ думаю, что РѕС‚ него вред может быть, если РІ разумных дозах, конечно.

Nadi523, а я с жирами вроде разобралась. Делаю упор на белковую пищу. Во-первых, всегда сытая. Во-вторых, белки и жиры зеленые. Углеводов ем примерно 100, иногда меньше. Кожа действительно стала чище и самочувствие хорошие. Может от недостатка углей, может от того, что стала пить витамины (комплевит и витамин "Е").

Кстати, никто не в курсе о вреде витамина Е, если его пить в течении всего месяца, а не только во втором цикле, как прописывают обычно врачи?

Ну что, жизнь после праздников постепенно входит в русло

еда: по ккалориям вчера вполне так себе втиснулась в коридор, проблема для меня сейчас - жиры. Ну вот не укладываюсь я в 60 граммов, и все тут...проблема в том, что я не терплю обезжиренную молочку, а 100 грамм 5%-го товрога - это уже +5 грамм жира. Видимо, придется избавляться от сыра (в принципе, давно пора, так как в основном он потребляется в виде баловства к кофе). По углям все нормально - никаких излишеств.

спорт: был. Начала НМС. Уже занималась им пару лет назад. Даже нравилось. Хотя по жизни мне нравится что-то более динамичное. Возобновляю практику.

Утренние побежки откладываются до лучших времен в связи с похолоданием. Помню, в том году бегала и при такой погоде. Но в этом боюсь - у меня иммунитет сейчас ни к черту, болею постоянно, луше не рисковать.

План на сегодня - набрать жиров не больше 50.

Ух ты...слов нет, прям другой человек... МОЛОДЕЦ! Всегда восхищалась людьми, которым хватает выдержки довести начатое до конца (у меня с этим как раз проблемы:))

Да, и у нас погода отвратительная - ветер сильнющий. Погода испортилась в понедельник. Вчера утром вышла на пробежку - меня хватило на 5 минут, слишком уж холодно было. Так что моя утренняя активность временно заморожена:)

Надеюсь, ненадолго к нам холода наведались, солнышка охота...

 Р­С‚Рѕ СЏ Рё РјРѕРё сто РєРёР».

 РўРѕР¶Рµ СЏ Рё уже 83 килы.

Сейчас удерживаю вес в пределах 79-80 кг.

Как у вас с погодой? У нас май отметился холодом и пронизывающим ветром.

Спасибо, Таня, за поддержку:) Я тоже в этом уверена:)

Привет)

То, что ты описываешь - просто чудесно. � это только начало прекрасных перемен!

А, да, забыла написать. Мой отказ от вредных углеводов вполне так уже имеет внешние проявления - кожа на лице стала гораздо чище, проходят старые воспаления, а новые, тьфу-тьфу-тьфу, не появляются. За исключением последних двух углеводных дней чувстовала какой-то жизненный подъем, мне наконец-то хотелось общаться с людьми, что-то делать. Потому что последние полгода у меня как-то все как в тумане, не знаю, как объяснить, но чтобы что-то делать, приходилось заставлять себя. Возможно, это самовнушение (в самовнушение я тоже вполне себе верю), но голова как будто яснее соображать начала.

Ну наконец-то кончились эти праздники. За последние два дня сильно расслабилась по углеводам. Хотя не могу сказать, что ела что-то такое сверх-ужасное. Просто понимаю, что съела их слишком много. Вчера чувствовала себя как дохлая муха, вообще сил ни на что не было. Вот интересно, это связано с обилием углей в рационе, с переменой погоды или еще с чем-то другим?

Как Р±С‹ то РЅРё было, сегодня полна СЃРёР» Рё энергии для покорения РјРёСЂР°. РџРѕ состоянию РЅР° 2-Рµ мая РјРѕР№ вес 60 кило. Поскольку весы Сѓ меня механические, нет возможности измеряться СЃ точностью РґРѕ граммов. РњРѕСЏ цель - РЅРµ расслабляться так РІ следующие праздники (9-Рµ мая) Рё РЅРµ забывать, ради чего РІСЃРµ это делается. 

Ну так вот...В воскресенье была дача (не моя, родителей ненагдяного). Можно сказать, что и там я была молодцом - углеводы потребляла вполне себе приличные - ржаной хлеб и всякая ерунда типа картошки с супе. Основным же блюдом был ШАШЛЫК...ммм...свиной...

До сих пор слюна выделяется при мысли о нем...нежнейший, вкуснейший...бодро заедала его свежими овощами... так что, по моей личной шкале питание в воскресенье - на четверку с плюсом. Так как уехали на дачу в обед, побегать с утра удалось. Спорт на этом закончился. Если, конечно, не считать грядочного спорта - открыла сезон пересаживанием клебники... Скоро будем наслаждаться витаминной вкуснятиной

Ух какие здоровые на картинке-то:) вот бы и в реальности такие выросли:)

Вечером - баня и ухудшение погоды.

Сегодня - дубак и день рождения племяша. Обожаю его (по-моему, я уже это где-то писала. Не важно, мне не сложно повторить. Обожаю его). Тут немного расслабилась по углям. Просто искренне забыла, что в компоте тоже есть сахар. � не могла не попробавать пирог с капустой. Надо пойти вдохновиться какой-нибудь статьей про поликистоз, а то я чувствую, что энтузиазм мой гаснет. Все, ушла вдохновляться.