Оксан, привет! Выкини этого козла из дома. Я была в такой ситуации с собственным кузеном. Это очень тяжело эмоционально. �з-за стресса я заработала внематочную беременность и чуть не рассталась с жизнью. А тебе это надо? Самое главное, что эгоизм процветает! � они не понимают доводов рассудка а поступают так как им выгодно. Ну их

Видимо никто...

Нужно начать пить успокоительное, глядишь полегчает...

�нтересно, оказывался ли кто-то из вас в подобной ситуации и как из нее выходили?

Возможно стоит выкинуть разбросаные вещи и обрести душевный покой?

Единственное положительное событие - это отбит аппетит напрочь, в рот ничего не лезет, потому и вернулась к 55 кг, что были в начале лета.

Что делать незнаю, очень устала от всего этого...

Сейчас буду писать о личном, совершенно не имеющем отношение к данной теме.

Полтора месяца назад к нам приехал на пожить племянник мужа. Муж ему работу нашел не пыльную ,около дома , график с 11-до- 18часов , обеденный перерыв с 14-до- 15часов + суббота и воскресенье выходные. Сразу обсудили с ним бытовые проблемы и вопросы гигиены, а через 2 дня я поняла , что нахожусь где-то на вражеской территории. Везде валяется его нижнее белье, полноценно питается 3 раза в день, а хлеба не разу не купил, ничего не хочет делать, говорит : я работаю, поэтому свои трусы пособирать мне некогда, а посуду мыть я не обязан, если поел -то продукты убирать в холодильник не моя забота...

Просто бред какой-то!!!Плюс еще его мама звонит сыночку и учит как держать оборону, хотя сама выставила его к нам , т.к. не могла ужиться с сыном и его невестой.

Так почти не напрягаясь рассталась с первыми 7ю кг.

Но сладкое и сейчас люблю, поэтому и не ем, понимаю что могу и не остановиться. Перед критическими днями иногда нападу на конфеты, но без энтузиазма. Сложнее с выпечкой, обожаю печь пироги, торты, но знаю точно - даже раз в неделю кусок пирога только на пользу и удовольствие можно получать просто от процесса наблюдения за тем как пирог поднимается в духовке, это меня гипнотезирует...

Сейчас сижу и вспоминаю , с чего у меня начались первые шаги в похудении...

С детства полнотой не страдала, аппетит был здоровый и неумерный, до 25 лет и не особенно задумывалась о вредной пище, или о том , что съесть кусок жаренного мяса запить чаем с половиной торта - это конец фигуре. Хотя переодически мечтала стать оооооочень худой, но ущемить себя в еде не могла. Поэтому когда мое тело прибавило 50 лишних кг , было очень страшно отказаться от лишней булочки, жаренной картошки и т.д.

РњРѕР№ путь начался СЃ кремлевской диеты, так как можно было есть РјСЏСЃРѕ, колбасу Рё иже СЃ РЅРёРјРё РІ любом колличестве, правда СЃРѕ сладостями РЅРµ разогнаться, только это меня Рё расстраивало. РќРѕ через неделю тяга Рє десертам ушла Рё СЏ мечтала РѕР± огурцах, помидорах Рё РґСЂСѓРіРёС… овощах Рё С„руктах ,Рё твороге РІ огромных колличествах, даже гречневая каша СЃ черносливом казалась делкатесом... Р° РѕС‚ РјСЏСЃРЅРѕРіРѕ просто тошнило.

Поэтому через 2 недели, а может и меньше с диетой завязала. � тут с удивлением обнаружила в себе желание пить просто кефир. Первую неделю с жадностью пила кефир, лопола творог и гречку с удовольствием, вторую поглощала овощи и фрукты и даже не задумывалась, что чего то не доедаю.

Это было странно, ведь раньше была мясоедкой, жить без мясного не могла, а еще без сладкого, но кремлевка отбила у меня всякий аппетит на эти виды продуктов месяца на три!

Спасибо за клмплимент. Это еще до беременности, можно сказать, в первые дни беременности, как мы посчитали. Рост - 164 см, вес 71,3 сегодня был, параметры: 104 - грудь, 78 талия, 110 бедра. Хожу на аквааэробику с прошлой недели, кручу педальки велотренажера по 45 мин, стараюсь питаться правильно, но сложно расстаться со сладостями. Вот пока так.

Спасибо за рецептик, попробую.

Светлана, а утебя какой рост? На фото такая красотка, что трудно поверить, что имеется лишнее

Привет Светлана!

Сейчас у меня параметры такие- грудь 87см, талия 62см, бедра 93см.

А лимон на чашку беру кусочек( кружочек или дольку), а с целым и до гастрита рукой подать. Пью его как обычный чай , раза 3 в день. Мне нравиться, чувствую себя отлично и вес действительно снижается, эффект лучше если контролировать питание, ну а если еще и спорт добавить, вообще здорово. А если пить его просто так и несильно объедаться, то можно держать вес. Правда пить его советуют с осени по весну, ну а еще в целях снижения веса приправа лучше, т.к. сам корень имеет способность увеличивать аппетит, а в виде приправы эффект обратный.

Рђ СЏ тоже груша. Какие Сѓ тебя параметры сейчас? Талия, например, РіСЂСѓРґСЊ?  Рђ сколько раз РІ день пьешь имбирный напиток?

А лимон целый что ли?

Привет, Оксана, меня зовут Светлана. �нтересный рецепт, я тоже об имбире читала, что повышает метаболиземь. Раз рекомендуешь - попробуем!

Р’ прошлом РіРѕРґСѓ прочитала Рѕ свойствах РёРјР±РёСЂСЏ Рё новый процесс похудения начала СЃ  такого напитка :

лимон, мелко порезанная долька чеснока( без серединки, что бы небыло неприятного запаха) и сухой имбирь на кончике чайной ложки; все это заливается кипятком.

Для РІРєСѓСЃР° можно добавить ложечку меда, РЅРѕ РјРЅРµ РЅРµ нравятся сладкие напитки, это РЅР° любителя.Такой РЅР°РїРёС‚РѕРє наверное всем известен, РЅРѕ СЏ Рѕ нем узнала лишь РіРѕРґ назад Рё ощутила РІСЃСЋ его силу РЅР° себе. Простуды прошли РјРёРјРѕ, вес снижался регулярно Рё аппетит снизился, стала более Р±РѕРґСЂРѕР№.

Сейчас опять начала пить имбирный чай потому,что заболела ангиной, но не прошло и недели, а уже почти здорова!!!

Давно я так много здесь не писала, теперь решила выбрать фотографии и разобраться как их вставлять.

Думаю на днях выложу себя во всей красе - какой была и какой стала.

Теперь имею 44 размер, держу его 7 месяцев. По началу мой муж говорил, что я стала очень худющей, а теперь привык , считает , что нужно уменьшать попу. Но я груша и даже при весе в 49кг( 8 лет назад) попа всегда была самым заметным местом, тут уже ничего не изменить.

Девочки желаю , чтобы мы все нашли свой настрой, стимул , мотивацию и подняли свое тело на встречу красоте и отличной фигуре

Меня зовут Оксана, а тебя SVIXY?

Спасибо конечно, РЅРѕ РІРѕС‚ как съездили РІ РёСЋРЅРµ РЅР° РјРѕСЂРµ, взять РІ СЂСѓРєРё себя особенно РЅРµ получается. Лето расслабило, если первые 2 недели отпуска держалась, то Рє концу  РЅРµ РІ чем себе РЅРµ отказывала...Р° потом Рё РІСЃРµ лето отказать РЅРµ могла, РЅР° РјРѕРµ счастье набрала всего 2РєРі, СЃ которыми почти закончила Р±РѕСЂСЊР±Сѓ. Рђ РІРѕС‚ Рє тренажеру как -то подобраться РЅРµ получается, РІСЃРµ времени нехватает, обещаюсь каждую неделю  СЃ понедельника начать. РЎРѕ спортом Сѓ меня дружба странная то любовь РЅР° веки, то забываю Рѕ нем напрочь...

обычно это случается летом, очень тяжело себя заставить не лениться...

осяна, как тебя зовут? Я или пропустила или...

Я тоже хочу 55.

Это точно: такое пропустить грех.  РЈ меня последний месяц что то нет похудательного настроя. Сбросила 10 РєРі Рё успокоилась. Периодически спортом начинаю заниматся - Рё бросаю. Рђ ты молодец, РЅРµ ленишся. Р� цели своей достигла. СЏ тоже хочу 55 Рё 46 размер!

Гостей будет много, не переживай! Кто-то с работки придет, кто-то дела закончит. Такие темы обычно народ не пропускает.

Конечно заходи, буду очень рада !!!!!!! А то одной сдесь как то одиноко.

Привет! Не выдумывай - выкидывай к чертовой бабушке все эти огромные несуразные вещи! � мыслей не допускай, что понадобятся! Ты умничка! Буду к тебе в гости заходить, можно? Я вот тоже уже 2 года пытаюсь в руки взять себя. Но такой силы воли у меня, конечно, нет. Прочитав твой дневничок, решила: надо срочно воспитывать себя! Спасибо за рассказ!

Все мои старые вещи 50 размера стали окончательно велики, просто слетали. Теперь у меня был полноценный 46!!! Такой радости я не испытывала даже когда с 58 перешла на 50 размер, старые вещи я не выкинула, не раздола, а убрала на антресоль, вдруг сново понадобятся? А теперь захотелось избавиться от того , что напоминало о той прежней огромной женщине. Поэтому огромные вещи перекочевали в гардеробы новых хозяев. Я сново ошутила себя молодой и привлекательной девушкой

� вес начал сдаваться. К новому году скинула 3,5кг, а к концу января мое тело весило 61кг. Тогда решила сново заняться спортом- 6 дней в неделю крутила педали велотренажера. Начала с 30 минут и втечение месяца довела занятия до 60-90минут в день, нагрузку постоянно изменяла, так что результаты через месяц были отличные - минус 2кг!!! наконец то я подобралась к 59кг, это было что-то!!!

Осенью 2009Рі решила наконец то отказаться РѕС‚ ужина, вернее РЅРµ отказаться , Р° заменить обычный прием пищи РЅР° : 1. стакан кефира  2. 100РіСЂ творога  3. 1\4 помело. Р’СЃРµ это СЏ РЅРµ совмещала , Р° чередовала.

Через 2 недели желудок привык и нетребовал много, даже стакан кефира не всегда удавалось допить

Перепробывала много чего - бодифлекс, Т-Тапп, йогу, кардио и силовые упражнения. Вела дневник питания , но ниже 65 вес снижался неохотно и быстро возвращался к 65кг и тогда я опускала руки.

В 2008г попала на Д�Он и поняла , что все в моих руках, а уж вес и подавно...

Стала учавствовать в гонках, считать ккал и снова заниматься спортом, а еще пить много воды ...

После рождения малыша я долго лечилась, но вес не уходил.

Спустя пол года мне разрешили выполнять физические упражнения и я взялась за себя, как итог в течении года похудела 78кг, потом за 3 месяца до 68кг, но к сожалению незнала как удержать вес. Мне казалось, что я сделала так много - сбросила почти 30кг за полтора года, теперь то они точно не вернуться... Поэтому и решила взять паузу, а как результат вес быстро увеличивался и вот уже 72кг , 73кг. С 2007г. мой вес скакал с 65 до 75 и все чаще задерживался на более высоких числах...

5 лет назад СЏ весила СЂРѕРІРЅРѕ 96 РєРі, почти 100РєРі , сейчас даже страшно становится РѕС‚ этой цифры. Думала, что жизнь СЃ таким весом кончается, что теперь всегда останусь неповоротливой Рё бесформенной глыбой, круглым шариком РїСЂРё росте РІ 160СЃРј . Проблема лишнего веса появилась , как Рё Сѓ РјРЅРѕРіРёС… женщин, РІРѕ время беременности РёР·-Р·Р° гормонального СЃР±РѕСЏ поправилась РЅР° 50РєРі, СЂРѕРІРЅРѕ РІ 2 раза увеличилась. Врач запрещала есть, пить, назначала регулярные разгрузы, Р° меня РІСЃРµ несло Рё несло, Рё как оказалось потом РІРѕРІСЃРµ РЅРµ РёР·-Р·Р° любви Рє еде, хотя покушать СЏ всегда любила. Это был весьма тяжелый период - ты становишься такой беспомощной, сложно обуть сапоги, нет СЃРёР» подняться РЅР° 7 этаж пешком, отекшие РЅРѕРіРё, давление прыгает, вечная усталость...

моя борьба с лишним весом длилась 4 года, а в феврале 2010г я победила окончательно!!!

очень хотелось тогда кричать на весь мир от счастья, а потом я испугалась того , что не смогу удержать достигнутый результат и очень переживала когда окружающие замечали мои изменения.

Ну вот наконец и я могу гордо сказать : Я СДЕЛАЛА ЭТО!!!

73кг остались в прошлом, сейчас мой вес 55кг � Я СЧАСТЛ�ВА, ВЕДЬ У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧ�ЛОСЬ!!!

Неправильный разгруз. Ты забыла о восьми стаканах воды, рекомендованных Дионом.

Завтра собираюсь проводить разгрузочный день, первый за три года, страшновато чуть-чуть, давно у меня это было...

рацион на завтра - стандартный набор для разгруза -литр кефира и яблоки.

Ну, как говориться в добрый путь

Завтра опишу свои ощущения, глядишь и понравится, тогда начну практиковать разгрузку регулярно.

Р РѕРІРЅРѕ 8 дней назад бросила курить, это еще РЅРµ показательный СЃСЂРѕРє, РЅРѕ РІСЃРµ-же маленькое достижение Рє которому СЏ шла целый РіРѕРґ! Каждый день придумывала РїРѕРІРѕРґ РґР»СЏ того что Р±С‹ купить РЅРѕРІСѓСЋ пачку сигарет, убеждая себя РІ том , что РѕРЅР° последняя Рё зависимости Сѓ меня РѕС‚ сигарет нет, Рё СЏ сама себе С…РѕР·СЏР№РєР°, Р° значит бросить курить будет легко...РќРѕ РІ течение РіРѕРґР° так Рё РЅРµ смогла расстаться СЃ сигаретой, Р° сейчас сделала это Рё РЅР° душе стало легче, правда никотиновый червяк периодами дает Рѕ себе знать Рё так хочется разочек затянуться сигареткой... РЅРѕ РІ моей жизни больше нет места сигаретам Рё зависимость РѕС‚ РЅРёС… СЏ признаю, Р° значит СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ отказываюсь РѕС‚ этого СЏРґР° Рё выбираю Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, красоту Рё молодость!

Ура!!! Я опять здорова!!!

Ангина прошла, остался только легкий кашель и сново в бой!

Купила себе очень красивую тетрадь для дневника, в такой бархатной обложке, такую всю хорошенькую, что одно удовольствие брать ее и записывать все что съела за день и потраченные ккал после занятий спортом.

Р’РѕС‚ РјРЅРµ как- то  удобнее писать своей СЂСѓРєРѕСЋ РЅР° листочке РІ клеточку, Р° СЃ ведением дневника РІ РѕРЅ-лайне туговато, РґР° Рё ккал приятнее подсчитывать самостоятельно, РїСЂРё помощи таблиц, РЅСѓ РЅРµ выходит подружиться СЃ планировщиком питания...

Уже 17 раз занималась в фитнесцентре по 2 с половиной часа и как результат- потеряла 2 кг веса и 2см в бедрах, в общем я молодец

Правда уже три дня сижу дома с ангиной и температурой, такое чувство ,что по мне состав в вагонов 20 прокатился, все тело ломит...

Дневник конечно дисциплинирует, но когда начинаю счетать ккал, то не могу съесть больше 1100ккал, лишнее не лезет, а это тоже плохо, недобор ведет в моем случае к срыву , наступает момент когда начинаю есть все подряд, без контроля и остановиться сложно.

Как РјРЅРµ кажется среди постоянных мытарств выбрала РЅР° данный момент  оптимальный режим питания, РїРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ РіРґРµ то 1500ккал, первая половина РґРЅСЏ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ прием пищи, Р° вечером легкий ужин Рё чувства голода нет, даже РјРѕРіСѓ кусочек шоколадки съесть. РќРѕ сколько ккал РІ моей тарелке РІСЃРµ равно знаю, так как РІ процессе готовки РїРѕ привычке РІСЃРµ равно подсчитываю, это как РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ инстинкт, правда записывать РІСЃРµ это РЅРµ выходит, вернее РЅРµ хочется переусердствовать.

Очень сложно выбрать один единственный путь в питании, правильный, особенно когда с детства тебя к этому не приучили...