promokachka пишет 30.04.2012 в 19:36 (ссылка):

Ха-ха! А я бросила курить, и через три дня бросила своего МЧ )) � у меня такая стойкая ассоциация возникла между ним и сигаретами (а он очень много курит), что тащить сигарету в рот (простите) больше совсем не хотелось %)

HelenRM пишет 30.04.2012 в 18:58 (ссылка):

ну начнем с того, что 5кг это и не так много и страшно, а во-вторых, их легко скинуть.. А насчет курения, реально бросай... будет слишком тяжело на сессии - выкуришь одну...

РќСѓ Рё плюс страх РЅРµ выйдти РЅР° пляж РёР·-Р·Р° 5 РєРі РІ плюсе.  Р¶СѓС‚РєРёР№ ночной кошмар

Меня останавливают экзамены и множетво незаконченных дел, требующих больших психологических затрат.

Многие скажут, что я просто прикрываюсь за этим оправданием.

Но мне реально кажется, что разобравшись со всем этим и отдохнув, я начну ощущать ненадобность курения.

Я тебе так скажу, я , когда бросила курить, начала худеть. Так как организм становиться здоровее, очищается...Если подкрепить это диетой, то результат будет быстро, Чувствовать себя будешь очень хорошо и курить не захочется!!!

promokachka, Р·Р°С‡С‘тнахъ)

Жуткая история, РЅРѕ СЃРѕ счастливым концом. РўС‹ умница promokachka С‡С‚Рѕ оставила РІСЃРµ вредные Рё опасные привычки РІ прошлом.

РЇ бросила курить Р·Р° РѕРґРёРЅ день (спасибо Аллену Карру) Рё поправилась РЅР° 10 РєРі Р·Р° 5 месяцев. РЇ недокур компенсировала алкоголем Рё жратвой... РќСѓ Рё провокатор Сѓ меня был, конечно... который сознательно подавлял РјРѕСЋ волю Рё тащил алкоголь РІ РґРѕРј... 

Но я прочитала того же Карра и бросила пить. � мужа бросила. Теперь худею :):):)

Я много форумов и литературы изучила по этому поводу, и для себя выбрала вариант "сразу и окончательного бросания", ну или по А. Карру.

Можно еще дополнять разными препаратами, типа никотинозаменителей. Но я лекарства не люблю и не принимаю без особой надобности.

Привет HelenRM, замечательная у тебя цель у меня тоже такая на уме.

Только вот у меня вопрос как бросить? может кто поделится оптом?

не так боюсь набора лишнего веса, как "ломок" и сомнений

хотя набор веса после бросания, действительно связан с заеданием свободного от сигарет времени

я то же курить бросила, почти два года назад, после 19 лет курения и очень активного кстати, под конец по 2 пачки в день почти выкуривала. Сейчас на курящих, особенно женщин, смотрю с жалостью. Но я поправилась и сильно. Так что этот вопрос обязательно нужно держать под контролем.

HelenRM пишет 30.04.2012 в 19:16 (ссылка):

Правильно, бросай эту гадость, я бросила, масса плюсов, зубки беленькие, волосы, одежда, руки - не воняют.

Дома тоже не пахнет куревом. Машина не прокурена. Я лучше стала различать запахи и вкус пищи!

Я теперь с жалостью смотрю на курящих.

спасибо девочки за ваши советы.

мне страшновато потерпеть неудачу, однако вы меня так настроили на положительный результат, что теперь не могу откладыать это в долгий ящик

я курила. курю и курить буду

HelenRM, бросить и худеть одновременно.

Мое мнение. Я бросила, поправилась на 2-3 кг.

Я курила пять лет, сейчас бросаю (не курю полтора месяца только пока). Похудела раньше, сейчас еще продолжаю (5 сбросила, еще 2-3 осталось). �мхо, одно другому не мешает - не надо искать себе оправданий, отговорок и мягких условий. С собой иногда надо пожестче, если не напрягаться - ничего в жизни не будет. Бросать курить и худеть одновременно!

Я тогда не взвешивалась, если судить по одежде - практически ничего не поменялось.

Похудением я занялась только в конце прошлого года.

Рђ РІ плане веса, Moriel, сколько после бросания РІ плюс?

HelenRM пишет 30.04.2012 в 12:42 (ссылка):

Я тоже лет 10 курила, и несколько раз пыталась бросать... а потом таки взяла и бросила за один день. Вот уже скоро три года как бросила

огромный стаж, вы - умница, что бросили

А я уж думала, что мой стаж - это приговор...

HelenRM, главное начать)) РЇ курила 18 лет, прежде чем бросила. Как вариант - бросаешь, Рё вместо заедания занимаешься спортом - просто выстчитываешь Р·Р° день СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ РѕС‚ сигарет время Рё "закрываешь" его спортивными упражнениями. РЈ меня сестра так бросила, кстати, СЃРѕ стажем РІ 24 РіРѕРґР°. 

HelenRM, у тебя тоже получится!

Привет! Я решила похудеть и бросить курить одновременно... Пока вроде получается... Главное, что у тебя есть желание измениться к лучшему... Удачи!

Какие же вы девочки умнички, что бросили эту каку. По-доброму завидую вам

Бросать курить. Сразу и на всю жизнь.

А похудеть успеется :)

То, что курение помогает справляться со стрессом - миф, уже давно и не раз опровергнутый учёными. � на лишний вес отказ от курения не влияет, если не начать вместо сигареты тащить в рот всякую калорийную еду. А насколько легче дышать и заниматься спортом, когда эта дурацкая привычка отступает!

Большое спасибо за советы.

РЈ меня стаж около 10 лет. Р� лишнего веса 10 РєРі. 

Впереди экзамены и стресс. Но курение так стало досаждать, что прям сил уже нет.

Р� нести тяжело Рё бросить нелегко. 

Лишний вес достал меня не меньше. Хотелось бы в июле на пляже показаться в достойной форме.

 С‚ак Рё голову сломать недолго

Бросать курить. Однозначно! Т.к. сейчас нечего терять, можно так сказать. А если похудеешь до желаемого веса, то дико будешь бояться потолстеть.

Бросила курить месяц назад, курила 8 лет. Тяжело...очень...но что поделать, когда-то этот момент должен был настать!

А вообще это бред, что бросающие курить начинают толстеть. Если занимаешься подсчетом калорий, то ты физически потолстеть не можешь. Т.к. норма есть норма.

Я не потолстела. Сейчас нахожусь в режиме похудения. Можно совместить эти цели, если психика не страдает. � воля есть.

yauto4ka пишет 30.04.2012 в 14:58 (ссылка):

Не знаю. Курила всегда, когда профессионально спортом занималась. Все недоумевали, что при этом я всех всегда на соревах драла!!!Так что ничего нелепого в этом не вижу, т.к. сама была такой. Лучше уж курить и заниматься спортом, чем курить и на попе ровно сидеть.

Хотя да, ЗОЖ получается правильнее без курения, но ЗОЖ - понятие крайне субъективное!

Тоже думаю что бросать надо сначала, а то ка кто это нелепо когда выходишь из фитнес клуба и закриваешь сигаретку) ну прям как будто все труды на смарку. Да и мне кажется в кардио упражнениях будет легче, ведь легкие со временем очистятся, наполнятся кислородом и будут лучше работать.

А вообще ЗОЖ не совместим с курением, так что бросать бросать!!

Привет! РћР±Р° намерения - благие. РќРѕ РЅР° РјРѕР№ взгляд бороться одновременно СЃ РѕР±РѕРёРјРё очень трудно. Поэтому СЏ Р±С‹ решала проблему поступательно (как. собственно, Рё сделала). РЇ бросила курить, Р° через 8 месяцев начала худеть. Правда, РєРѕРіРґР° бросала курить, РЅРµ думала Рѕ том, что вообще займусь похуданием, РЅРѕ РєРѕРіРґР° набрала 12 РєРі, это оказалось необходимостью.  Р’ общем РјРѕРµ мнение - сперва брсоить курить, Р° потом худеть. Удачи!

Дорогие форумчане, помоги пожалуйста советом.

Бросить курить, а потом худеть? Похудеть и избавиться от этой вредной привычки? �ли приложить все усилия, чтобы сделать это одновременно?

Поделитесь своим опытом и мнениями?