Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
Рудёнка. декрет ;-)

 
    
 
  Всего Страниц (6):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

ALINA17, не было времени на инет.... тренировки все так же (без бассейна пока). скучноватые немного. хотя вроде эффективно. я что то так нынче мыщцы бицепса реально ощутила при простых движениях рук- даже удивилась. тут три дня питание у меня что то вообще ужасное... соответственно и настрой... хотя выгляжу за неделю тренировок реально лучше.

Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик)) Как делишки? Как твои тренировочки?

87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года

/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ivana-n, спасибо! стараюсь, глядя на тебя.... все таки мотивирует общение в сети...

Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

09,11 завтрак вкусняшки с чаем зелен с молоком- всего немного.

обед тем самым забракованным ужином- мне вкусно- 1.5 порции. чай зел с вкусностями-(пока не могу отказать, знаю, что прийдет момент, когда не захочется... жду ) - ужин приготовлю мясо наверно... чтоб "волков" насытить...  сейчас пойду после обеда покручу обруч мин 30 - 2000 оборотов- хорошо помогает талию сохранять.

 

Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ужина вчера не было, тк на тренировку из-за затянувшейся работы еле успела на 5 мин опоздала. но пропустили- позанималась. вечером не ела в 21 час чай с молоком выпила- и то что б нервы успокоить. лучше выпью чай, чем наемся.... готовила ужин - муж с дочкой забраковали- я не пробовала- нельзя же- короче все в итоге легли спать голодные. а муж еще и злой. сегодня надо как-то реабилитироваться.

Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рудёнка, молодец... спорт активный такойsmilesmile

Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

66,1

Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера занятия в зале - все таки час идут. а кажется так быстро пролетает время. выечером не ела. выпила в полдевятого кофе натуральный с молоком, что б пободрее вечер прошел- вытерпела. да еще включила йогу с джилл майклс - с дочкой вместе стали делать - на третьем упражнении срубились- не в мочь. я еще слабовата- а козявочка моя и подавно вся навякалась- когда уже кривляться перестанет? потом включила араб танцы первый урок. позанималась мин 20 - чтото такая я жирная кажется стала, аж не могу смотреть. намылась, ни скраба, ни мазей не стала делать.

7.11 вес 66.1. утром чай с молоком

                      обед ну гипер белковый и жирный грамм на 300.

 

Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ALINA17 пишет 05.11.2012 в 13:12 (ссылка):

Наверно круто иметь беговую дорожку дома? Часто занимаешься на ней?

да вначале я была от нее без ума- долго выбирала, долго определялась между орбитреком и ней. первое время занималась- год наверно- выглядела хорошо. но мои занятия всем мешали спать- я делала это утром- все равно это все шумно. иногда вечером под телевизор, но от нее на телевизоре помехи, то под радио в наушниках, еще классно разговаривать по тел с подругами, но они меня плохо слышат... короче по-тихому на нет свелись занятия. иногда бегаю. было бы фильмов куча- а так скучно это что ни говори. мне муж даже мой любимый клон сериал скачивал для этого.

Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

забежала отчитаться... Алинке отвечу вечером...

05.11 весь день в дороге- кофе, литр молока, в7 часов утра 6 кубиков горького шока, вечером, забирала Настенку от мамы- Настёник приготовила мне венигрет- так ждала меня... я его сьела, хотя не планировала. в след раз буду забирать с собой в мисочку.... муж приготовил оленину с картофелем в горшочке(правда я просила без картошки)- в итоге я сьела только мясо.

06.11 вес 65,7 (-0.900). белковый ужин как всегда радует результатом!!!

Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик)))А я к тебе с ответным визитиком)))) Ты большая молодец что начала заниматься спортом, как это не прискорбно, но без него ничего хорошего не выходит. Просто правильное питание не даст красивый рельеф (((

Посмотрела твои фотки - ты красотка! достаточно хорошая фигура, чуть подтянуть живот и будет все ок! 

Наверно круто иметь беговую дорожку дома? Часто занимаешься на ней?

87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года

/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

01.11 фитнес в зале около 40 мин вечером не ела, кофе-скраб, душ, антицелл мазутка.

02.11 65,6 вес, только 30 мин обруча, ела что прийдется- и все не оч правильно,кофе-скраб, душ, антицелл мазутка.

03.11 66.6 вес фитнес в зале 60 мин. вечером не ела. кофе-скраб, душ, антицелл мазутка. ела в час ночи- тушеную капусту и четыре овсяных пряника. никогда ночью не ела- тут муж разбудил, не смогла от голода заснуть. лучше бы вечером ч-ниб легкое сьела...

04.11 вес 66,6 , питание опять овсяные пряники и молочная рис каша без масла сладкая - утром, обед чай с молоком и овсяным пряником(!)(знала же когда покупала, что буду их есть то же...) потом крутила горлодер, его же с хлебом сьела- ну грамм сто.  а на ужин часов 18 в горшочках запекла оленину с картошкой, ложкой горлодера, морковью, луком и хмели сунели. да, и раст масло капнула. супик такой хороший вышел. дочка забраковала, не стала есть... вечером сделала джилл Зоны минут 30 и растяжку, на большее не стала. после намылась, кофейный скраб, антицелл мазутка... захотела есть- после джилл это вообще само собой- такой голод. выпила кофе натуральный не вареный а залитый кипятком и молока немного. лучше так, а то наемся.

ДЕЛАЕМ ВЫВОД: спорт наконец -то начала +

                           купил каку- сьел каку -

                           продукты как всегда не куплены, дома все покончалось, есть нечего. для худения. варить некогда, а иногда и не хочется. - - и -

записалась на бассейн- но только по субб, в понедельник у меня основная работа я до 11 ночи в трудах... так жаль, что два раза не выйдет. но еще взять справки нужно срочно    +

на фитнесе в зеркале почти себя не узнала - это по-моему не я. -

из ссоры с мужем вышла с позитивом- раньше он не одобрял мои намерения ходить в зал- типа я тебе накачаю тренировок любых и дорожка беговая есть  тебя и так дома целыми днями нет и все что хочешь... теперь просто поставила его перед фактом и все - выпучил глаза и тихо офигел.. и проглотил. +++!!!

Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

маленький план: завтра, в понедельник, молокочай. тк вечером буду поздно, около 11- выпью кофе натуральный с молоком. выспаться все равно не удастся

Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

66,1

 

Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

наметились регулярные тренировки с 01.11 "если наберется группа" как сказал тренер. три раза в неделю. попробую начать с "пинка". а то дома я как то все не организуюсь. все что-то происходит, то одно то другое...

а еще в семье такой разлад начался... я так мучаюсь от этого всего, так плохо, такое чувство что это конец.

Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот... еще нашла... она свои фото выставляла до и после

/community/post.php?topic_id=25317

смотри aKsenia

Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

/community/post.php?topic_id=37537&page=73

но... Ксюха поудоляла там почти все свои записи:( когда уходила все почистила... только вконце немного осталось...

Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ivana-n, спасибо за то, что поняла о чем я... иногда так бывает, как у меня сейчас- мне не с кем конкурировать, в реальности (то есть в моем окружении)я немного не как другие- другой график работы, условия, возможности. после рождения дочки я похудела с виртуальными девченками, а сейчас в инет только набегами, нет времени. иногда думаю, зачем я живу? работа поглощает меня всю. надо переломить ситуацию, я вижу даже как это сделать.

Чтобы дойти до цели, нужно прежде всего идти!- твои слова для меня как раз.

как найти дневник, о котором ты пишешь?

Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рудёнка, привет:) вчера пока наяривала на беговой дорожке 14 км... думала о мотивации, почему и что на меня действует...

В принципе поняла что для меня это ключевое слово КОНКУРЕНЦИЯ...

раньше конкурировала с сестрой... она худела и я брала себя в руки... потом ради мужа... пока его добивалась и с его бывшей худой женой (я их не разводила... но боялась что к ней вернется)

потом после первых родов опять с сестрой и уже из принципа и назло тем кто говорил что после родов фигура меняется и бедра шире, грудь виснет... фигня все.. все вернула как до родов:)

ну а после вторых пришла на дион и открыла для себя что можно оказывается худеть и при этом питаться на 1500 ккал... да и девочки с дневников мотивировали + собирались в Болгарию на 3 месяца... так и худела до 55..и все... стоп... приехала в Болгарию и там вкусности, движения много, не толстела но и не худела...

вернулась, не могла взять себя в руки месяц... нет мотивации, муж говорит все отлично... фото выложу некто особо не ругает на дионе... А ХОЧЕТСЯ 50 и чтоб фигура мечты:)))

долго ходила по дневникам... искала... и нашла аКСЕНЬЮ...

сильно смотивировалась ее темпами похудения... она ушла с диона пару дней назад...

НО, свой пинок и заряд я получила:)))

Желаю и тебе найти свою мотивашку!

это последнее фото аКсении...девочка похудела с 82 до 55... при росте 170 см.

 

 

Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"Только досыта ничего не вкушай, оставляй место Святому Духу" Серафим Саровский.

Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

66,3.  не худею, не прилагаю усилий, сил моральных нет, нет мотивации, хожу читаю дневнички, надеюсь встать утром и сделать Джилл, и каждый раз, отключая будильник засыпаю...

понимаю, мне стоит только начать  и все как по маслу пойдет. но пока не получается.

Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lenok1979, спасибо! но настрой у мяня такой вялый нынче, так надоело от мыслей о похудении в голове! все никак тренировки не начну- все у меня отмазки какие-то.

как мотивироваться снова, как опять начать?

Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

привет) с 69 до 65 " упасть" за лето очень даже неплохо) 

Лена, 34-161-72
цель 1 - 65 кг (1.03.14)
цель 2 - 62 кг
цель 3 - 60 кг
цель 4 -58 кг
цель 5 - 55 кг
цель 6 - 53 кг
цель 7 - 50 кг
цель 6 - 48 кг
/community/post.php?topic_id=42762

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

65.3 

 

Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

66.5

Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Каждый вечер с девчонками с соседней улицы ходим быстрым шагом пополтора часа. хотели бегать, но я натерла себе мозоли и не до бега мне. если дождь, тоя на беговой дорожке по сорк минут хожу. сюда пока не пишу нет совсем времени. тело немного подтягивается, осталось только питание галадить, а то вообще не слежу.
Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

честно не знаю насчет бедер.... наверно ни одна фотка сейчас без фотошопа не бывает, уж тем более звезд.  но мне нравится когда тонкая талия и бедра выраженные. наверно потомучто сама такая.

Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

*****

Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!)))Джованна это из клона, я не ошибаюсь?))) на фотке где она в купальнике ляхи болшеваты. но при учёте что они у неё тут прокачаны либо фш, либо  залом это смотрится эффектно,как у теннисистки или бегуньи. но  если иметь такие среднестатические ноги не знающие спорта,  будут большие дряблые ляхи.)))))

а почему ты поправилась после того как долго держала вес?
воот откуда такие ляхи пухнут? вот у меня тож  самое было. сверху я уже бухенвальд и кости аж  на шее выпирают некрасиво,а ляхи всё трясутся... я как вспоминаю свои такие грутые круглые бёдра,  сразу отпадает желание засунуть кусок в утробу. всё-таки так круто иметь более менее стройные ноги, а не 2 шара в области бёдер

/community/post.php?topic_id=42511

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а это моя любимая Джованна, нравятся все ее фото и полненькой и худенькой, да и вообще пропорции женственные, хочу добиться  таких- естественных и красивых.

 

хочу сшить такое платье когда-нибудь...

Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сделала свои фотки наконец-то,,, усилия на лицо- даже диван подвигала *) . надеюсь, это будут фотки "до". 

план по занятиям: упор на живот, руки-плечи.

 

Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 64,7

Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 64,3

Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 64.9

Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера  вес 66.2

завтрак- 9 ч пшеничные отруби три ч.л. + овсяная каша  с солью и олив маслом + чай зеленый.

обед: 12 ч омлет из трех яиц, молока и зеленого лука на оливк масле.  30 мин утяжеленного обруча- 3кг.

ужина не было свалилась от усталости после работы , очнулась в 11 вечера - пошла на кухню- попробовала творог, но есть не стала.

сегодня: вес 64,7 три раза перевешивалась- глазам не верила.

завтрак: 7 ч пшеничные отруби три ч.л. + две конфеты лайм в шоколаде + зеленый чай.

обед 15 ч литр кефира! + два свежих огурца.

ужин 18 ч окрошка из сыворотки яйца и зеленого лука и укропа и ст.л сметаны.

ужин 19 ч. салат из олив масла свеж капусты, лука зеленого, огурца + кефир.

ужин в 20 .00 ч допила кефир, доела огурец. 

вообще - смысл трех ужинов: хотела сладкое, не могла перебороть. решила забороть белками и чтением -писанием диОна. 

вечером поливала грядки - жду не жождусь своей зелени и огурцов... да  и прополоть бы надо в выходной.

Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День Святой Троицы. сегодня в нашем храме было особенно красиво- пахло скошеной травой, народу было очень много. литургия была тяжелая, но как все закончилось- как рукой сняло- так стало хорошо и светло....

завтра у мужа день рождения. но мы не в мире. у нас молчание ягнят. и еще плюс ко всему уехал на три дня в лес, оставив только записку.

исходя из этого, я сегодня отдыхаю, балдею, две грядки еще ждут меня.....  даже не знаю дождутся ли они меня....

 

Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера был день рождения  у племянницы- один годик. так хорошо посидели- что особенно меня радует в моем состоянии, что я не воспринимаю такие дни как праздник живота теперь, ела, конечно не по системе- просто не было такого блюда, что бы подошло, я даже сьела тортика кусочек. и на весе отразилось всего плюс 0.1 от предыдущего дня.

сегодня утро малиновое варенье, овсянка каша  сладкая с небольшим кусочком слив масла. чай зеленый.

Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

подведу итог за месяц.

вес то 69 до 66.1 - итого минус 2.9.(было и 64.9 но не закрепилось.)

результаты по привычкам : питание по графику 8.00, 13.00 и 18.00.  между едой не ем.

                                             спорт есть, но не определила конкретные дни занятий - из-за этого то занимаюсь то нет.

                                             зажоров нет, ем спокойно.

                                             улучшила состояние кожи тела.

                                            физическая подготовка улучшилась.

чего не добилась:   мало пью воды

                                не разнообразила ужин по блюдам.

                                обед и ужин заранее не планировала и не готовила.  от этого было много промахов.

план на июнь: брать с собой 1.5 л воды.

                        обед и ужин приготавливать заранее. (!закупить)

                        на тренировки утро среда, утро пятница, и утро воскресенье.

                        один разгрузочный день в неделю - четверг.

                        по питанию все та же система-схема: угли-смешаное-белки.

Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я вся в работе, огороде, май, весна, горит куча дел...... пока не худею, поддерживаю вес на 65.0,, как все пройдет с напряженным графиком, начну потихоньку сбавлять, но пока вес стоит и то хорошо,.
Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232
  Всего Страниц (6):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика