|
|
|
|
|
|
 |
|
Dorothea
Diet-Баллов: 1856
Сообщений: 442
4.1.2015 18:38
|
шеридан, привет! Буду к тебе забегать, у тебя точно все получиться, тоже нужно йогу вспомнить:)))
А вот на счет пирога в Атаку, неа, нельзя его:))), там Допы, а их только со второго этапа можно, но это я так, чтобы кто не знает, тот не обманывался, все же правильная атака это настрой и залог успеха всего мероприятия)))
рост 172/цель -27 кг.(до нормы ИМТ)
На новый старт ... от 99,0(11.14) *** 91,1(НГ) *** 93,1(05.01.15) *** 86,0 (сегодня)// *** цель72 *** // *** суперцель = 62/65 (27.12.15)
МойДюГод ... topic_id=53663 ... Жду в гости:))
|
шеридан
Diet-Баллов: 10700
Сообщений: 1534
4.1.2015 17:41
|
Наливной пирог с курицей и грибами.
Для теста:
4 яйца,
6 ст. ложек СОМ,
20 г кукурузного крахмала,
чайная ложечка разрыхлителя,
щепотка соли.
Для начинки:
одна куриная грудка или два довольно крупных филе,
луковица,
250-300 г шампиньонов,
1 чайная ложечка оливкового масла.
Порезать луковицу как привыкли: мне нравится четверть-кольцами. Обжарить немного на ложечке масла, добавить тонко нашинкование шампиньоны и продолжать готовить, пока из них не выпарится лишняя влага. Я определяю так: если в сковороде не осталось грибного сока — значит готово. Выкладываем в отдельную посудину.
Грудку разделываем на филе, режем кубиками, солим, перчим, выкладываем в сковороду, где только что были грибы. Обжариваем на среднем огне только так, чтобы курочка перестала быть розовой — не передержите. Готовую курицу отправляем к грибам с луком и перемешиваем. Это наша начинка.
В смазанную парой капель масла форму выливаем 3/4 нашего теста, равномерно распределяем по нему начинку — она должна «утонуть». Поверху распределяем равномерно остатки теста, прикрывая им особо плавучие кусочки начинки.
Отправляем в духовку, предварительно хорошо прогретую до 180 градусов примерно на полчаса, может чуть больше.
Пирог получается супер, но еще больше я люблю торт с этим же бисквитом ( только сахзам добавить в тесто надо), его и не атаке можно есть!
Я-Катя,35 лет, рост 156, дважды мама.
Снова-здорОво, худею опять)))
60...57,4...48
Я стараюсь стать лучше тут:
/community/post.php?topic_id=42251
|
шеридан
Diet-Баллов: 10700
Сообщений: 1534
4.1.2015 17:35
|
natusenok пишет 04.01.2015 в 15:30 (ссылка):
Катюнь,согласна  ,вперееед... а ты снова на Дюканчика присела? какой пирог пекла?
А я на йогу пошла,решила немного сменить спортивное направление.Пока ооочень нравится
Оооо, йога это супер, особенно если есть вопросы со спиной (моя история). Ну и состояние души особое, настоящий релакс и освобождение от всех проблем, хоть на часок, это тоже дорогого стоит.  Я к сожалению спорт подзабросила совсем, пора возвращаться, вот разгребусь немного с работкой, а то каждая минутка свободная уходит на халтуры...
Я-Катя,35 лет, рост 156, дважды мама.
Снова-здорОво, худею опять)))
60...57,4...48
Я стараюсь стать лучше тут:
/community/post.php?topic_id=42251
|
natusenok
Diet-Баллов: 38693
Сообщений: 3801
Город: Dnepropetrovsk
4.1.2015 17:30
|
Катюнь,согласна ,вперееед... а ты снова на Дюканчика присела? какой пирог пекла?
А я на йогу пошла,решила немного сменить спортивное направление.Пока ооочень нравится
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!
|
шеридан
Diet-Баллов: 10700
Сообщений: 1534
3.1.2015 22:11
|
natusenok пишет 02.01.2015 в 21:36 (ссылка):
Ну, все, тогда вместе по коням - и добиваться тонкой талии к весне! У меня наверное не меньше 60 кг сейчас, не хочу даже взвешиваться, брюхо торчит, как у беременного бегемота.
Я-Катя,35 лет, рост 156, дважды мама.
Снова-здорОво, худею опять)))
60...57,4...48
Я стараюсь стать лучше тут:
/community/post.php?topic_id=42251
|
natusenok
Diet-Баллов: 38693
Сообщений: 3801
Город: Dnepropetrovsk
2.1.2015 23:47
|
шеридан пишет 02.01.2015 в 13:18 (ссылка)
Наташа, именно МИРА, добра и покоя хочу пожалеть тебе и всему украинскому народу в Новом году! Пусть все то ужасное, что принес вам 2014 год, никогда не повторится! Поверь,все до единого тут у нас желают вам того же самого, очень вам сопереживаем и сочувствуем.
Спасибо,Катюшка огромное. На самом деле, все оооочень благодарны белорусам,грузинам и литовцам за ту огромную поддержку,которую все нам оказывают.Как говорится,друзья познаются в беде. Очень приятно,что во всех соц.сетях столько сочувствующих и поддержтвающих постов и статей можно прочесть.Временами прям до слез... смотришь,читаешь и просто гордишься,что братские народы поддерживают,понимают и помагают,как могут Украине (чего не скажешь о самых,до недавнего времени,близких наших соседях)...
Надеюсь,что в этом году, у нас все успокоится,устаканится и наши героические парни вернутся с ПОБЕДОЙ к своим семьям и родным живыми и здоровыми.
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!
|
natusenok
Diet-Баллов: 38693
Сообщений: 3801
Город: Dnepropetrovsk
2.1.2015 23:36
|
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!
|
шеридан
Diet-Баллов: 10700
Сообщений: 1534
2.1.2015 15:24
|
natusenok пишет 02.01.2015 в 12:31 (ссылка):
Катюшка,как встретили Новый ГОд? Надеюсь,что и на корпоративе ты выглядела как говорила бабушка...
как моя бабуля говорила "цукер-бубочка"
О нет, к сожалению, в Новый год я вкатилась жирным пингвином с ворохом мелких нерешенных проблем, которые до сих пор тщательно заедаю. На корпоратив решила не идти по ряду причин; но сейчас думаю, что это даже хорошо, потому что в новое красивое платьишко я хоть и влезла, но с треском. Ладно, Новый год и новая жизнь, пора брать себя в руки и превращаться в бабочку, ведь скоро весна))) В духовке уже печется дюкановский пирог, сегодня доедаю остатки оливье и завтра готова в бой!
А ты как поживаешь? Небось, красотка уже?
Я-Катя,35 лет, рост 156, дважды мама.
Снова-здорОво, худею опять)))
60...57,4...48
Я стараюсь стать лучше тут:
/community/post.php?topic_id=42251
|
шеридан
Diet-Баллов: 10700
Сообщений: 1534
2.1.2015 15:18
|
natusenok пишет 02.01.2015 в 12:42 (ссылка):
А у нас, этот Новый год был настоящим: со снегом (почти по-колено) и морозом (-15 уже пару дней), настоящая зимняя погода. Обычно в это время дождь идет. Настроение конечно,в связи с обстановкой в стране не очень праздничное было,но радует одно,что год закончился и унес с собой все самое кошмарное и жуткое,что пережили за 365 дней ушедшего года,а новый начался с чистого листа (в прямом смысле этого слова,на улице все просто белоснежное) и принесет с собой позитивные перемены в стране,наших душах,наших поступках ,мыслях и т.д. Надежда огроменная...ооочень хочется в первую очередь МИРА и покоя...
Наташа, именно МИРА, добра и покоя хочу пожалеть тебе и всему украинскому народу в Новом году! Пусть все то ужасное, что принес вам 2014 год, никогда не повторится! Поверь,все до единого тут у нас желают вам того же самого, очень вам сопереживаем и сочувствуем.
Я-Катя,35 лет, рост 156, дважды мама.
Снова-здорОво, худею опять)))
60...57,4...48
Я стараюсь стать лучше тут:
/community/post.php?topic_id=42251
|
natusenok
Diet-Баллов: 38693
Сообщений: 3801
Город: Dnepropetrovsk
2.1.2015 14:42
|
А у нас, этот Новый год был настоящим: со снегом (почти по-колено) и морозом (-15 уже пару дней), настоящая зимняя погода. Обычно в это время дождь идет. Настроение конечно,в связи с обстановкой в стране не очень праздничное было,но радует одно,что год закончился и унес с собой все самое кошмарное и жуткое,что пережили за 365 дней ушедшего года,а новый начался с чистого листа (в прямом смысле этого слова,на улице все просто белоснежное) и принесет с собой позитивные перемены в стране,наших душах,наших поступках ,мыслях и т.д. Надежда огроменная...ооочень хочется в первую очередь МИРА и покоя...
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!
|
natusenok
Diet-Баллов: 38693
Сообщений: 3801
Город: Dnepropetrovsk
2.1.2015 14:31
|
Катюшка,как встретили Новый ГОд? Надеюсь,что и на корпоративе ты выглядела как говорила бабушка...
как моя бабуля говорила "цукер-бубочка"
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!
|
шеридан
Diet-Баллов: 10700
Сообщений: 1534
1.1.2015 16:29
|
С Новым Годом! Пусть он будет лучше предыдущего! Счастья, радости, добра, успехов в достижении поставленных целей!
Я-Катя,35 лет, рост 156, дважды мама.
Снова-здорОво, худею опять)))
60...57,4...48
Я стараюсь стать лучше тут:
/community/post.php?topic_id=42251
|
шеридан
Diet-Баллов: 10700
Сообщений: 1534
1.1.2015 16:23
|
Я-Катя,35 лет, рост 156, дважды мама.
Снова-здорОво, худею опять)))
60...57,4...48
Я стараюсь стать лучше тут:
/community/post.php?topic_id=42251
|
natusenok
Diet-Баллов: 38693
Сообщений: 3801
Город: Dnepropetrovsk
1.1.2015 13:11
|
Катюшка,Желаю тебе большой удачи,
Стать в год козы еще богаче!
В жизни перемен крутых,
Встреч с друзьями заводных!
Праздник наступает!
Все проблемы исчезают!
Пусть будет жизнь полна
счастья, радости, добра!
С новым годом поздравляю,
И любви вагон желаю!
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!
|
шеридан
Diet-Баллов: 10700
Сообщений: 1534
17.11.2014 17:28
|
natusenok пишет 17.11.2014 в 15:22 (ссылка):
Ты,я так понимаю,тоже к Новогоднему корпоративчику готовишься?
Да, на прошлый корпоратив я была такая... как моя бабуля говорила "цукер-бубочка", примерно на 5-6 кг полегче, в потрясающем мини. А в этом году как-то вроде и неудобно получается, такая толстуха. Хоть бы троечку кг согнать, и то было бы полегче.
Я-Катя,35 лет, рост 156, дважды мама.
Снова-здорОво, худею опять)))
60...57,4...48
Я стараюсь стать лучше тут:
/community/post.php?topic_id=42251
|
natusenok
Diet-Баллов: 38693
Сообщений: 3801
Город: Dnepropetrovsk
17.11.2014 17:22
|
шеридан пишет 17.11.2014 в 14:55 (ссылка):
Зато я в выходные купила себе платье на корпоративчеГ, конечно, оно мне чуточку жмет, но именно это должно стимулом сработать!!!
 Ну да,Катюнь,это в нашем стиле... купить платьишко чуть поменьше и подогнать свою фигурку,хоть таким образом до какого-то совершенства. Сама такая. Неделю назад джинсы купила в такууууую обтяжечку, вот теперь стараюсь себя под них подогнать,да еще и запас на колготки нужно сделать... короче вся в трудах аки пчелка. Хвастаться тоже особенно нечем,вес как и прежде гуляет,да еще и в больничку попала (выпала из режима тренировок на месяц с хвостиком),но хоть лишнего не хапанула за это время и то МОЛОДЕЦ!!! (я так считаю ).
На прошлой неделе детвора со свашкой в гости приезжали.Дочурику отмечали 25,ели-пили 3 дня... теперь вгоняю себя в рамки.Возобновила треньки,и дома стараюсь чего нибудь поделать. Нужно к Новому Году форму обрести  . Ты,я так понимаю,тоже к Новогоднему корпоративчику готовишься?
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!
|
шеридан
Diet-Баллов: 10700
Сообщений: 1534
17.11.2014 16:56
|
А твои как успехи? Стройняга уже, застыдишь меня?
Я-Катя,35 лет, рост 156, дважды мама.
Снова-здорОво, худею опять)))
60...57,4...48
Я стараюсь стать лучше тут:
/community/post.php?topic_id=42251
|
шеридан
Diet-Баллов: 10700
Сообщений: 1534
17.11.2014 16:55
|
Ай, Наташ, одно позорище, толстею только((( Жизненный тонус на нуле. В выходные бегала, правда, а вот в будни не могу встать в 5.30, хоть убей. А вечером даже на Джилли нету 20 минут - работа, будь она неладна! Квартира не убиралась 100 лет, шкаф перебрать времени нету, со шмотками разобраться, во что влезаю, во что не влезаю. Дюкан не идет как-то тоже. Засада...
Зато я в выходные купила себе платье на корпоративчеГ, конечно, оно мне чуточку жмет, но именно это должно стимулом сработать!!!
Я-Катя,35 лет, рост 156, дважды мама.
Снова-здорОво, худею опять)))
60...57,4...48
Я стараюсь стать лучше тут:
/community/post.php?topic_id=42251
|
natusenok
Diet-Баллов: 38693
Сообщений: 3801
Город: Dnepropetrovsk
17.11.2014 15:59
|
Катюха,совсем заработалась что ли? Хотяяяя.... наличие работы,это очень здорово. Сейчас работа,на вес золота,так что ,солнышко,пусть она всегда у тебя будет ,но и перетруждаться не нужно,это тоже лишее ,ты детюшкам нужна здоровенькая ,красивенькаяи с нормальной нервной системой.
Что там у тебя новенького? Как ты с Дюканчиком оттачиваешь свою фигурку?
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!
|
natusenok
Diet-Баллов: 38693
Сообщений: 3801
Город: Dnepropetrovsk
11.11.2014 19:08
|
Катюш,глвное чтобы Дашунька не жалела... все таки она не один день танцевала,наверное жаль было бросать?
Я сегодня тоже держусь молодцом.В нижнюю норму по калориям вхожу,белки на высоте а угли на минимуме пока. ЭЭЭЭх только бы вечер ничего не испортил
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!
|
шеридан
Diet-Баллов: 10700
Сообщений: 1534
11.11.2014 14:43
|
natusenok пишет 10.11.2014 в 20:13 (ссылка):
Дааааа,Катюшкин, и что же мы будем делать с нашей мотивацией? Я сегодня упор на белки сделала,полностью страшновато на белки переходить,у меня сразу почки ныть начинают. Буду наверное без атаки пробовать,побольше белка в рацион включать и овощи (слава Богу их сейчас полно и цена очень даже хорошая)
Катюш,как там принцесса поживает? Вы еще танцуете ?
Бальные танцы бросили все-таки, решили, что психичческое здоровье дороже. Пусть себе кушает ребенок что хочет, не такая она и толстая. Начнет мальчиками интересоваться - сама на овощи с мяском перейдет)
Сегодня и я пока держусь на белках. И побегала утром. Посмотрим, хватит ли выдержки до вечера.
Я-Катя,35 лет, рост 156, дважды мама.
Снова-здорОво, худею опять)))
60...57,4...48
Я стараюсь стать лучше тут:
/community/post.php?topic_id=42251
|
natusenok
Diet-Баллов: 38693
Сообщений: 3801
Город: Dnepropetrovsk
10.11.2014 22:13
|
Дааааа,Катюшкин, и что же мы будем делать с нашей мотивацией? Я сегодня упор на белки сделала,полностью страшновато на белки переходить,у меня сразу почки ныть начинают. Буду наверное без атаки пробовать,побольше белка в рацион включать и овощи (слава Богу их сейчас полно и цена очень даже хорошая)
Катюш,как там принцесса поживает? Вы еще танцуете ?
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!
|
шеридан
Diet-Баллов: 10700
Сообщений: 1534
10.11.2014 9:59
|
Эх, Наташ, и мне хвастаться нечем. Работы валом, настроение ниже плинтуса. Вроде и диетка дюкановская хороша, и причиндалов всех специфических понакупала - и ароматизаторы, и сахарозаменители, клейковину, сухое молоко... А вот чего-то главного не хватает, не могу замотивироваться, хоть плачь. Вес все там же - 58-59 кг. Талия пропала, в половину шмоток не влезаю и хвалю себя, что поленилась ушивать остальные, хоть есть что надеть сейчас. Но, как и ты, с каждого понедельника начинаю "новую жизнь". Вот, сегодня снова первый день атаки.
Я-Катя,35 лет, рост 156, дважды мама.
Снова-здорОво, худею опять)))
60...57,4...48
Я стараюсь стать лучше тут:
/community/post.php?topic_id=42251
|
natusenok
Diet-Баллов: 38693
Сообщений: 3801
Город: Dnepropetrovsk
9.11.2014 23:15
|
Катюшка,приветик... сто лет уже к тебе не заглядывала. Столько событий в жизни произошло за последнее время,что времени на сайт совсем не было. Ты,я тоже смотрю,слегка потерялась... наверное уже выглядишь кукольно,дюканчик сделал свое дело... что новенького у тебя в жизни,какие результаты?
Я с переменными успехами как и прежде. Вес плавает от 61 до 63 ,эта гадостная "стабильность" портит настроение ,но неуемное желание, с завтрашнего дня все исправить, добавляет оптимизЬма...
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!
|
шеридан
Diet-Баллов: 10700
Сообщений: 1534
29.9.2014 12:07
|
Мои сегодняшние няшки - сырники и белый шоколад. Эх, никогда еще я так вкусно на диете не сидела!
БЕЛЫЙ ШОКОЛАД
1 ст. л. обезжиренного молока,
2 ст. л. сухого обезжиренного молока,
добавить сах.зам по вкусу.
(это пропорция, думаю, понятно, что 1:2)
Все перемешиваем, должна получиться чуть загустевшая масса…сух. молока можно добавить, если масса будет жидковата (зависит от сух. молока).Разливаем по формочкам или выливаем на пергаментную бумагу, убираем в морозилку, через час — готово!!!
Я-Катя,35 лет, рост 156, дважды мама.
Снова-здорОво, худею опять)))
60...57,4...48
Я стараюсь стать лучше тут:
/community/post.php?topic_id=42251
|
шеридан
Diet-Баллов: 10700
Сообщений: 1534
29.9.2014 11:59
|
NightKiss, удачи тебе в достижении поставленных целей!
А рост какой у тебя? Мне почему-то кажется, что лишнего веса у тебя немного совсем.
Я-Катя,35 лет, рост 156, дважды мама.
Снова-здорОво, худею опять)))
60...57,4...48
Я стараюсь стать лучше тут:
/community/post.php?topic_id=42251
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18291
Сообщений: 9836
Город: Санкт-Петербург
28.9.2014 21:45
|
Привет! На Дюкане я потеряла с 65 до 60, сейчас пойдет последний месяц круиза, хочу дожать до стабильных 58,5-59, если получиться, конечно. С 1 ноября пойду на закреп, так как устала уже ))
шеридан пишет 25.09.2014 в 09:38 (ссылка):
NightKiss, привет!
Вижу, у тебя отличные успехи! Всё на Дюкане потеряла?
Я раньше думала, что диета Дюкана - обычная низкоуглеводка, а оказалось все намного интереснее))) Столько классных рецептов, главное не лениться!
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
шеридан
Diet-Баллов: 10700
Сообщений: 1534
28.9.2014 12:04
|
ДЮКАНОВСКИЙ ХЛЕБ
8 ст. л. с горкой пшеничной клейковины,
8 ст. л. овсяных отрубей,
4 ст. л. пшеничных отрубей,
1 ст. л. семян льна,
2-3 ст. л. кукурузного крахмала,
4 ст. л. СОМа,
300 мл молока 1,5%,
3 ч. л. сухих дрожжей,
2 яйца,
0,5 пакетика разрыхлителя,
1 ч. л. без горки морской соли и приправа по вкусу.
В чуть подогретом молоке растворить дрожжи и соль. Через 10 мин. добавить все остальные ингредиенты (клейковину добавила самую последнюю, а то тяжело перемешивать). Лепим батончик! Отставить в тепло на час. Затем в духовку при 180 гр. На 30-40мин.
Я-Катя,35 лет, рост 156, дважды мама.
Снова-здорОво, худею опять)))
60...57,4...48
Я стараюсь стать лучше тут:
/community/post.php?topic_id=42251
|
шеридан
Diet-Баллов: 10700
Сообщений: 1534
28.9.2014 12:02
|
Привет-привет! Прошла неделя на Дюкане. Вчера взвесилась - вес 57,4. Итого отвес за неделю составил -2.5 кг!!! Очень даже неплохо, я молодец.
Активно готовлю Дюкановские десерты, не могу без сладкого! На прошлой неделе были сырники, рулет с кремом и кексы. Балдею от того, что можно объедаться вкусняшками, которые почти не содержат углей! Почему я не наткнулась на эти рецепты раньше, во времена моего увлечения кремлевкой?
Решила понравившиеся рецепты выкладывать тут, чтоб не искать их заново каждй раз. Итак:
ВАНИЛЬНЫЙ РУЛЕТ
Для бисквита:
яйца — 4 шт.,
творог мягкий (обезжиренный) — 125 г,
сахарозаменитель — 1 ч. л. стевии в порошке
ванилин (на кончике ножа),
разрыхлитель — 1 ч.л.
Для начинки:
творог мягкий (обезжиренный) — 125 г,
кефир 0 % — 50 г,
сахарозаменитель — 1 ч. л. стевии в порошке.
Готовим бисквит:
Взбейте яичные белки до устойчивой пены;
смешайте желтки с сахзамом, разрыхлителем, ванилином, и творогом;
осторожно введите белки в смесь с желтками;
положите смесь на пергаментную бумагу и выпекайте в течение 10 минут в предварительно разогретой до 200 С духовке;
выньте из духовки и охладите (он опустится).
Готовим начинку:
Взбейте творог, кефир и сахарозаменитель до однородной массы.
Собираем рулет:
Намажьте начинку на остывший корж, а затем сверните его в рулет.
Рулетик с первого раза у меня не очень получился. Во-первых, поднявшийся при выпеке корж осел и превратился в блинчик, во-вторых, начинка получилась жидковата и растеклась. Надо либо добавлять в крем желатин, либо не добавлять кефир. А в целом вкусно, особенно на второй день, когда бисквит хорошенько пропитался.
Я-Катя,35 лет, рост 156, дважды мама.
Снова-здорОво, худею опять)))
60...57,4...48
Я стараюсь стать лучше тут:
/community/post.php?topic_id=42251
|
шеридан
Diet-Баллов: 10700
Сообщений: 1534
25.9.2014 9:40
|
Утром пробежались с собачкой - класс! Моя пугливая щенуля так разошлась, бесилась на травке, валялась, гоняла, высунув язык, видно, что и ей спортивная жизнь в кайф.
Я-Катя,35 лет, рост 156, дважды мама.
Снова-здорОво, худею опять)))
60...57,4...48
Я стараюсь стать лучше тут:
/community/post.php?topic_id=42251
|
шеридан
Diet-Баллов: 10700
Сообщений: 1534
25.9.2014 9:38
|
NightKiss, привет!
Вижу, у тебя отличные успехи! Всё на Дюкане потеряла?
Я раньше думала, что диета Дюкана - обычная низкоуглеводка, а оказалось все намного интереснее))) Столько классных рецептов, главное не лениться!
Я-Катя,35 лет, рост 156, дважды мама.
Снова-здорОво, худею опять)))
60...57,4...48
Я стараюсь стать лучше тут:
/community/post.php?topic_id=42251
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18291
Сообщений: 9836
Город: Санкт-Петербург
24.9.2014 23:50
|
Привет! Отрубями лучше не пренебрегать, т.к. могут начатся проблемы с кишечником :))
Тоже сижу на Дюкане, с 25 мая, мне нравиться :))
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
шеридан
Diet-Баллов: 10700
Сообщений: 1534
24.9.2014 23:28
|
Ура!!! Атака позади. Завтра наконец-то можно овощи. Первые пару дней уделяла недостаточно внимания отрубям, а зря. Начиталась в нете о том, сколько дюкановских блюд можно из них сварганить, вплоть до десертов. Сейчас пеку себе на завтра два вида кексиков - сладкие шоколадные и несладкие чесночные, для бутербродов.
Завтра посмотрим, каким отвесом ознменовалась атака - аж нетерпится!
Я-Катя,35 лет, рост 156, дважды мама.
Снова-здорОво, худею опять)))
60...57,4...48
Я стараюсь стать лучше тут:
/community/post.php?topic_id=42251
|
шеридан
Diet-Баллов: 10700
Сообщений: 1534
22.9.2014 17:30
|
Итак, методом проб и ошибок остановилась на диете Дюкана. Рассчитала на сайте себе программу, обещают, что я стану красоткой буквально за 2 месяца. Бум стараться! Сегодня первый день атаки. Держусь.
Я-Катя,35 лет, рост 156, дважды мама.
Снова-здорОво, худею опять)))
60...57,4...48
Я стараюсь стать лучше тут:
/community/post.php?topic_id=42251
|
шеридан
Diet-Баллов: 10700
Сообщений: 1534
21.9.2014 12:21
|
natusenok, ну как твои успехи?
Я могу твердо сказать, что все-таки 6 лепестков мне не подошли. Очень уж плохо я себя чувствую на моно-диетах, не мое это. Особенно учитывая, что по работе загрузка сейчас серьезная и надо усиленно соображать, а я на моно-диете как амеба - вялая и сонная. Так что надо мне что-то другое придумывать в срочном порядке.
Из минусов: вес все такой же огромный.
Из плюсов: пробежки наладились регулярные, с собакевичем бегать одно удовольствие!
Я-Катя,35 лет, рост 156, дважды мама.
Снова-здорОво, худею опять)))
60...57,4...48
Я стараюсь стать лучше тут:
/community/post.php?topic_id=42251
|
natusenok
Diet-Баллов: 38693
Сообщений: 3801
Город: Dnepropetrovsk
16.9.2014 23:19
|
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!
|
шеридан
Diet-Баллов: 10700
Сообщений: 1534
15.9.2014 23:45
|
А я пришла с повинной головой. Клеймите меня позором, так и не села я на диету... Гости нежданно нарисовались в воскресенье, ну и как-то не сложилось... Стыдно мне, честно.
НО!!! Рыбка осталась, ждет своего часа в холодильнике, так то не теряю надежды завтра начать!
Наташ, как полет, не считая весов? Два денька позади уже?
Я-Катя,35 лет, рост 156, дважды мама.
Снова-здорОво, худею опять)))
60...57,4...48
Я стараюсь стать лучше тут:
/community/post.php?topic_id=42251
|
шеридан
Diet-Баллов: 10700
Сообщений: 1534
15.9.2014 23:41
|
natusenok пишет 15.09.2014 в 21:47 (ссылка):
Катюнь,я сегодня с утра была в состоянии шока,стала утром на весы,в надежде увидеть цыферку ниже 60 кг,а в вместо этого увидела 62,600 я чуть с весов не упала... походила,думаю взвешусь еще раз... и что ты думаешь - 63.0... ничего я не пойму,наверное весы с ума сошли. После того,что я ела вчера и пила,такого привеса просто быть не могло. Взвесилась вечером - 62.900... посмотрю,что они мне покажут с утречка,если цыфры мне не понравятся выкину на фиг и купдю новенькие,которые меня будут радовать
Выкидывай немедля! Нехватало нам еще демотиваторов в виде поломанных весов. Хорошо еще, что ты не теряешь способности здраво мыслить. Меня б такой привес на неделю в депрессию поверг (с обязательным обжорством).
Я-Катя,35 лет, рост 156, дважды мама.
Снова-здорОво, худею опять)))
60...57,4...48
Я стараюсь стать лучше тут:
/community/post.php?topic_id=42251
|
natusenok
Diet-Баллов: 38693
Сообщений: 3801
Город: Dnepropetrovsk
15.9.2014 22:47
|
Катюнь,я сегодня с утра была в состоянии шока,стала утром на весы,в надежде увидеть цыферку ниже 60 кг,а в вместо этого увидела 62,600я чуть с весов не упала... походила,думаю взвешусь еще раз... и что ты думаешь - 63.0... ничего я не пойму,наверное весы с ума сошли. После того,что я ела вчера и пила,такого привеса просто быть не могло. Взвесилась вечером - 62.900... посмотрю,что они мне покажут с утречка,если цыфры мне не понравятся выкину на фиг и купдю новенькие,которые меня будут радовать
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!
|
natusenok
Diet-Баллов: 38693
Сообщений: 3801
Город: Dnepropetrovsk
15.9.2014 22:41
|
шеридан пишет 14.09.2014 в 09:51 (ссылка):
Да, забыла написать - у меня сегодня 59, 0. Минус 900г за вчера.
Утречком с собакой побегали, пульсометр 400 ккал показал, так что начало дня получилось правильное.
Поздравляю,Катюшка, не было бы счастья,так несчастье помогло.
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Дети гостили у меня с 25 декабря,а 30 еще и малой пришел на каникулы... Дальше что-то рассказывать?
пипец полный... Есть чем развлекаться
... чет я не понимаю... ну да ладно... день все равно пропал
,по еде все нормики,но
