Всем привет! Меня зовут Юлия, мне 27 лет. Мой рост 164 см, вес на сегодняшний день 59,5 кг. У меня двое деток Настюша - 6 лет и Тимоша - 1 год и 5 мес.. В последнее время мой вес был более менее стабильным 56,5 кг. Моя цель - 53 кг. Занимаюсь дома по программам Джиллиан, практически по всем, мне очень нравиться + прогулки с младшим ребенком по 2-3 часа, быстрым шагом. Недавно решила попробовать Слимдаун от той же Джиллиан Майклз. По окончанию 30 дней вес остался таким же как и на начало программы - 57,5 кг. Сделала 2 дня выходных и начала Слимдаун 2, по прошествию 5 дней мой вес составил 59,5 кг . Вы скажете это мышцы, но ведь я занимаюсь уже год, и мышечная масса не может увеличиться конкретно за этот месяц на 2 кг. Решила подсчитывать калории, думала может ем много, получилось, что чаще даже не добираю до рекомендованой нижней границы . Да, иногда бывают зажоры, согласна, но у меня это бывает крайне редко, один-два раза в месяц.
Вчера встала на весы, вес был 58,5 кг., вечером сорвалась налопались с мужем картошки с мясом и выпила пол. бутылки пива. Потом правда воды очень много, около 1 литра. Сегодня на весах - 59,5 .
Уже не знаю, что делать, реально, руки опускаются. Решила завтра сделать разгрузочный день на кефире, первый раз в жизни. Вообщем приму любые рекомендации по сбросу этих проклятых кг.