|
|
 |
|
дилемма
Diet-Баллов: 15258
Сообщений: 2981
3.3.2014 10:03
|
Nina23 пишет 03.03.2014 в 09:55 (ссылка):
Для меня это пока не доступно, возможно со временем... А так очень бы хотела плавать научиться для начала, и сына поводить в бассеин..
дорогая Ниночка! открою тайну))) я научилась плавать в 36 лет. до этого - паника и страх перед водой. зато научилась сразу правильно "по спортсменски"
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Nina23
Diet-Баллов: 1478
Сообщений: 396
3.3.2014 9:55
|
дилемма пишет 03.03.2014 в 09:48 (ссылка):
ИринаАбрамович пишет 03.03.2014 в 09:46 (ссылка):
ой, а я прям не могу это дышание выносить)
мой любимый фитнесс- плаааавание... аквааэробика...)
Для меня это пока не доступно, возможно со временем...А так очень бы хотела плавать научиться для начала, и сына поводить в бассеин..
Я Нина)))При росте 182см имею 103кг(((
Живу здесь:/community/post.php?topic_id=42310
|
Nina23
Diet-Баллов: 1478
Сообщений: 396
3.3.2014 9:53
|
ИринаАбрамович пишет 03.03.2014 в 09:46 (ссылка):
дилемма пишет 03.03.2014 в 09:45 (ссылка):
ИринаАбрамович, и чтобы здоровые колени не угробить...
максимум - полуприседы, технику на ютубе можно глянуть. а то я вот вроде старалась делать технично, потянула какой-то пучок четырехглавой мышщы до боли... в общем, нужен взвешенный и правильный технически подход.
поэтому я предпочитаю другие виды фитнеса - щадящие и я бы даже сказала халявные  типа бодика или оксисайза
Летом тем тоже практиковала оксисайз, худеть особо не худелось, но дышать стало гораздо легче. Одышка прошла, я даже таблетки свои перестала пить, перешла на более мягкие..Но вот только как основной вид спорта для меня слишком пассивен...Лучше Лесли
Я Нина)))При росте 182см имею 103кг(((
Живу здесь:/community/post.php?topic_id=42310
|
ИринаАбрамович
Diet-Баллов: 44356
Сообщений: 12622
3.3.2014 9:49
|
дилемма пишет 03.03.2014 в 09:48 (ссылка):
ИринаАбрамович пишет 03.03.2014 в 09:46 (ссылка):
ой, а я прям не могу это дышание выносить)
мой любимый фитнесс- плаааавание... аквааэробика...)
ну плавание и мое любимое. но... время и место у меня с этим не совпадают. а вот дышать везде можно 
Ирина, 46 лет
1 этап, цель 99,9 кг
Чтобы психика была здоровой и устойчивой, в голове должны жить не тараканы, а три поросенка: Нах-Нах, Них-Них и Пох-Пох!
мой дневник id=50960
|
дилемма
Diet-Баллов: 15258
Сообщений: 2981
3.3.2014 9:48
|
ИринаАбрамович пишет 03.03.2014 в 09:46 (ссылка):
ой, а я прям не могу это дышание выносить)
мой любимый фитнесс- плаааавание... аквааэробика...)
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Nina23
Diet-Баллов: 1478
Сообщений: 396
3.3.2014 9:47
|
Я Нина)))При росте 182см имею 103кг(((
Живу здесь:/community/post.php?topic_id=42310
|
ИринаАбрамович
Diet-Баллов: 44356
Сообщений: 12622
3.3.2014 9:46
|
дилемма пишет 03.03.2014 в 09:45 (ссылка):
ИринаАбрамович, и чтобы здоровые колени не угробить...
максимум - полуприседы, технику на ютубе можно глянуть. а то я вот вроде старалась делать технично, потянула какой-то пучок четырехглавой мышщы до боли... в общем, нужен взвешенный и правильный технически подход.
поэтому я предпочитаю другие виды фитнеса - щадящие и я бы даже сказала халявные типа бодика или оксисайза
Ирина, 46 лет
1 этап, цель 99,9 кг
Чтобы психика была здоровой и устойчивой, в голове должны жить не тараканы, а три поросенка: Нах-Нах, Них-Них и Пох-Пох!
мой дневник id=50960
|
дилемма
Diet-Баллов: 15258
Сообщений: 2981
3.3.2014 9:45
|
ИринаАбрамович, и чтобы здоровые колени не угробить...
максимум - полуприседы, технику на ютубе можно глянуть. а то я вот вроде старалась делать технично, потянула какой-то пучок четырехглавой мышщы до боли... в общем, нужен взвешенный и правильный технически подход.
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Nina23
Diet-Баллов: 1478
Сообщений: 396
3.3.2014 9:43
|
ИринаАбрамович пишет 03.03.2014 в 09:42 (ссылка):
тут главное, чтоб колени были абсолютно здоровы.
Это точно, а то если вес большой, то нагрузка велика...
Я Нина)))При росте 182см имею 103кг(((
Живу здесь:/community/post.php?topic_id=42310
|
ИринаАбрамович
Diet-Баллов: 44356
Сообщений: 12622
3.3.2014 9:42
|
тут главное, чтоб колени были абсолютно здоровы.
Ирина, 46 лет
1 этап, цель 99,9 кг
Чтобы психика была здоровой и устойчивой, в голове должны жить не тараканы, а три поросенка: Нах-Нах, Них-Них и Пох-Пох!
мой дневник id=50960
|
Nina23
Diet-Баллов: 1478
Сообщений: 396
3.3.2014 9:41
|
дилемма пишет 03.03.2014 в 09:38 (ссылка):
о приседаниях: 
но я бы рекомендовала начать с меньшего числа...) если ноги не тренированные...)
Да, мне больше подойдет если все на 2 разделить Я с приседаниями не очень дружу..
Я Нина)))При росте 182см имею 103кг(((
Живу здесь:/community/post.php?topic_id=42310
|
дилемма
Diet-Баллов: 15258
Сообщений: 2981
3.3.2014 9:38
|
о приседаниях:
но я бы рекомендовала начать с меньшего числа...) если ноги не тренированные...) и делать соблюдая технику, полуприседы.
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Nina23
Diet-Баллов: 1478
Сообщений: 396
3.3.2014 9:36
|
ИринаАбрамович пишет 03.03.2014 в 09:31 (ссылка):
Nina23 пишет 03.03.2014 в 09:17 (ссылка):
Доброе утро! Вот и прошли выходные. Прошли они достаточно продуктивно. В субботу уборка( физическая активность +) и питание было в норме. После обеда ходили гулять. Вечером напекла блинчиков, сама не ела держалась.
Утром в воскресение наелась с утра. После поехала с мамой и тетей в церковь. Постояли службу, свечки поставили. Много народу исповедовалось перед постом. Мы с мамой решили первую и последнюю неделю попоститься. Накупила вчера овощей, мороженных и свежих и сухофруктов Может за эту неделю хоть от сладкого себя отучу...
Вес с утра был 99,800
завидую  я в церкви последний раз была на крещении сони. а до того и не помню... наверно когда в испанию уезжала 
У меня Вася тоже в церкви был один только раз, на свое крещение. А вчера в церкви задумалась о том, что можно и чаще ребенка водить в церковь. Хотя бы по большим праздникам, ведь ничего в этом плохого нет? Сейчас правда не знаю как он себя поведет, чуть по старше будет, буду с собой брать...не хочу чтоб как муж был, отрицал религию, даже сына крестить не хотел...Вот не понимаю я таких людей, когда все хорошо Бога отрицают, не верят, а стоит что случиться сразу в церковь бегут...
Я Нина)))При росте 182см имею 103кг(((
Живу здесь:/community/post.php?topic_id=42310
|
ИринаАбрамович
Diet-Баллов: 44356
Сообщений: 12622
3.3.2014 9:31
|
Nina23 пишет 03.03.2014 в 09:17 (ссылка):
Доброе утро! Вот и прошли выходные. Прошли они достаточно продуктивно. В субботу уборка( физическая активность +) и питание было в норме. После обеда ходили гулять. Вечером напекла блинчиков, сама не ела держалась.
Утром в воскресение наелась с утра. После поехала с мамой и тетей в церковь. Постояли службу, свечки поставили. Много народу исповедовалось перед постом. Мы с мамой решили первую и последнюю неделю попоститься. Накупила вчера овощей, мороженных и свежих и сухофруктов Может за эту неделю хоть от сладкого себя отучу...
Вес с утра был 99,800
завидую я в церкви последний раз была на крещении сони. а до того и не помню... наверно когда в испанию уезжала
Ирина, 46 лет
1 этап, цель 99,9 кг
Чтобы психика была здоровой и устойчивой, в голове должны жить не тараканы, а три поросенка: Нах-Нах, Них-Них и Пох-Пох!
мой дневник id=50960
|
Nina23
Diet-Баллов: 1478
Сообщений: 396
3.3.2014 9:19
|
дилемма пишет 28.02.2014 в 18:00 (ссылка):
ИринаАбрамович пишет 28.02.2014 в 15:27 (ссылка):
а про блинчики я тут у девочки знакомой в дневнике сегодня увидела. она пишет что вкусные. правда пока рецептом не поделилась. жду вот
Девушки, я тут сегодня рецепт узрела, довольно диетичный по сравнению с моими обычными, буду делать...) вот с вами поделюсь пожалуй:
Ингредиенты;0,5 л кефира, 1ст.молока,1 яйцо,1-2 ст.л.сахарного песка,1\2 ч.л.соли, 1 ч.л. соды, муки 1,5ст.,масло растительное 2 ст.л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ;Кефир подогреть до теплого состояния, но не горячего. Всыпать муку, песок, соль, соду, яйцо и тщательно перемешать. Муки столько, чтобы получилась как густая сметана. Молоко вскипятить и влить в кастрюлю тонкой струйкой, постоянно помешивая. Влить кипящее молоко!!! Просто завариваем тесто. Затем влить 2 ст.л растительного масла, размешать.
Молоко и кефир можно взять обезжиренные, выпекать на сковороде без масла, а начинки и соусы придумать легкие - не сложно)))
И правда блинчики не очень каллорийные, спасибо за рецепт Записала себе на листок, буду сыночку печь, он стал в последнее время часто блинчики просить. Раньше как то не ел, видимо не понимал...
Я Нина)))При росте 182см имею 103кг(((
Живу здесь:/community/post.php?topic_id=42310
|
Nina23
Diet-Баллов: 1478
Сообщений: 396
3.3.2014 9:17
|
Доброе утро! Вот и прошли выходные. Прошли они достаточно продуктивно. В субботу уборка( физическая активность +) и питание было в норме. После обеда ходили гулять. Вечером напекла блинчиков, сама не ела держалась.
Утром в воскресение наелась с утра. После поехала с мамой и тетей в церковь. Постояли службу, свечки поставили. Много народу исповедовалось перед постом. Мы с мамой решили первую и последнюю неделю попоститься. Накупила вчера овощей, мороженных и свежих и сухофруктов Может за эту неделю хоть от сладкого себя отучу...
Вес с утра был 99,800
Я Нина)))При росте 182см имею 103кг(((
Живу здесь:/community/post.php?topic_id=42310
|
дилемма
Diet-Баллов: 15258
Сообщений: 2981
2.3.2014 21:39
|
Nina23, как дела? :) как выходные? :)
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
ИринаАбрамович
Diet-Баллов: 44356
Сообщений: 12622
2.3.2014 9:43
|
Ирина, 46 лет
1 этап, цель 99,9 кг
Чтобы психика была здоровой и устойчивой, в голове должны жить не тараканы, а три поросенка: Нах-Нах, Них-Них и Пох-Пох!
мой дневник id=50960
|
дилемма
Diet-Баллов: 15258
Сообщений: 2981
28.2.2014 18:00
|
ИринаАбрамович пишет 28.02.2014 в 15:27 (ссылка):
а про блинчики я тут у девочки знакомой в дневнике сегодня увидела. она пишет что вкусные. правда пока рецептом не поделилась. жду вот
Девушки, я тут сегодня рецепт узрела, довольно диетичный по сравнению с моими обычными, буду делать...) вот с вами поделюсь пожалуй:
Ингредиенты;0,5 л кефира, 1ст.молока,1 яйцо,1-2 ст.л.сахарного песка,1\2 ч.л.соли, 1 ч.л. соды, муки 1,5ст.,масло растительное 2 ст.л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ;Кефир подогреть до теплого состояния, но не горячего. Всыпать муку, песок, соль, соду, яйцо и тщательно перемешать. Муки столько, чтобы получилась как густая сметана. Молоко вскипятить и влить в кастрюлю тонкой струйкой, постоянно помешивая. Влить кипящее молоко!!! Просто завариваем тесто. Затем влить 2 ст.л растительного масла, размешать.
Молоко и кефир можно взять обезжиренные, выпекать на сковороде без масла, а начинки и соусы придумать легкие - не сложно)))
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Nina23
Diet-Баллов: 1478
Сообщений: 396
28.2.2014 16:09
|
дилемма пишет 28.02.2014 в 11:30 (ссылка):
Nina23, привет)
зашла с ответным, так сказать визитом...)
пробежала по твоей истории немножко. ну что тут скажешь, потенциал у тебя - замечательный. рост модельный, черты лица красивые. огня бы еще в прекрасные очи)
о калориях  как аксакал похудения, скажу что в наших случаях их считать надо постоянно.
иначе удачи не видать, так, только танго на грабельках...)
Нина, я тут безуспешно пыталась вставить фотки в дневник. все делала по инструкции, а получались пустые сообщения. у тебя смотрю получилось. научи меня пожалуйста, можно личным сообщением, если здесь не оч.удобно))
Сайт http://radikal.ru/ загружаешь фото_копируешь ссылу под номером 1_затем открываешь окно сообщения_жмёшь на значок картинки и вставляешь туда скопированную ссылку, отправляешь сообщение(может быть такое что при отправке смс в окне не видно картинки, но как только смс отправлено_на стене картинка появляется)
Я Нина)))При росте 182см имею 103кг(((
Живу здесь:/community/post.php?topic_id=42310
|
Nina23
Diet-Баллов: 1478
Сообщений: 396
28.2.2014 15:30
|
ИринаАбрамович пишет 28.02.2014 в 15:27 (ссылка):
Nina23 пишет 28.02.2014 в 15:24 (ссылка):
ИринаАбрамович пишет 28.02.2014 в 15:18 (ссылка):
а я вот хочу попробовать дюкановские. нашла на say7 кучу рецептов никак не могу определиться какие же сделать. чешу репку сижу 
Дюкановские-это без муки, сазара и т.д.?
Как то я в начале похудения пыталась сидеть на этой диете, 1 этап разгон- думала конец мне А в последствии проанализировав эту диету пришла к выводу, что не очень то она и полезна для здоровья. Оптимальна на мой взгляд диета Монтиньяка, и Малышева многое от туда взяла...Сложновато все и многих продуктов не сыщешь у нас в области..
не, я на ней тоже не могу. не мясоед я да и здоровья жалко мне. мне всех милей дробное питание. ешь все что нравится главное в течение дня все правильно разместить и не голодаешь никогда и вкусняшки можешь поесть. да медленно, зато здоровье при мне.
а про блинчики я тут у девочки знакомой в дневнике сегодня увидела. она пишет что вкусные. правда пока рецептом не поделилась. жду вот
Не забудь у себя в дневнике поделиться Может и я попробую. Я вот раздумываю над соблюдением поста...Пока не решила.
Я Нина)))При росте 182см имею 103кг(((
Живу здесь:/community/post.php?topic_id=42310
|
ИринаАбрамович
Diet-Баллов: 44356
Сообщений: 12622
28.2.2014 15:27
|
Nina23 пишет 28.02.2014 в 15:24 (ссылка):
ИринаАбрамович пишет 28.02.2014 в 15:18 (ссылка):
а я вот хочу попробовать дюкановские. нашла на say7 кучу рецептов никак не могу определиться какие же сделать. чешу репку сижу
Дюкановские-это без муки, сазара и т.д.?
Как то я в начале похудения пыталась сидеть на этой диете, 1 этап разгон- думала конец мне А в последствии проанализировав эту диету пришла к выводу, что не очень то она и полезна для здоровья. Оптимальна на мой взгляд диета Монтиньяка, и Малышева многое от туда взяла...Сложновато все и многих продуктов не сыщешь у нас в области..
не, я на ней тоже не могу. не мясоед я да и здоровья жалко мне. мне всех милей дробное питание. ешь все что нравится главное в течение дня все правильно разместить и не голодаешь никогда и вкусняшки можешь поесть. да медленно, зато здоровье при мне.
а про блинчики я тут у девочки знакомой в дневнике сегодня увидела. она пишет что вкусные. правда пока рецептом не поделилась. жду вот
Ирина, 46 лет
1 этап, цель 99,9 кг
Чтобы психика была здоровой и устойчивой, в голове должны жить не тараканы, а три поросенка: Нах-Нах, Них-Них и Пох-Пох!
мой дневник id=50960
|
Nina23
Diet-Баллов: 1478
Сообщений: 396
28.2.2014 15:24
|
ИринаАбрамович пишет 28.02.2014 в 15:18 (ссылка):
а я вот хочу попробовать дюкановские. нашла на say7 кучу рецептов никак не могу определиться какие же сделать. чешу репку сижу
Дюкановские-это без муки, сазара и т.д.?
Как то я в начале похудения пыталась сидеть на этой диете, 1 этап разгон- думала конец мне А в последствии проанализировав эту диету пришла к выводу, что не очень то она и полезна для здоровья. Оптимальна на мой взгляд диета Монтиньяка, и Малышева многое от туда взяла...Сложновато все и многих продуктов не сыщешь у нас в области..
Я Нина)))При росте 182см имею 103кг(((
Живу здесь:/community/post.php?topic_id=42310
|
Nina23
Diet-Баллов: 1478
Сообщений: 396
28.2.2014 15:20
|
Для того чтобы приготовить блинчики на минеральной воде Вам понадобятся:
1. 2 стакана минералки;
2. 3 яичка;
3. 2 стакана муки;
4. 1,5 ст. л. сахарочка;
5. 1 ч.л. соли;
6. стакан молока;
7. ванильный сахар или ванилин по вкусу;
8. 2 ст.л. растительного масличка;
9. растительное масло для жарки блинчиков;
10. варенье или сметана (по вкусу).
Далее переходим к процессу приготовления наших блинчиков на минералки:
1. Растворяем в минеральной воде сахар и соль.
2. Затем нужно добавить яйца, молоко, муку и ванилин (ванильный сахар) и все это перемешиваем с помощью блендера или миксера.
3. После чего в наши блинчики на минеральной воде добавляем растительное масло и аккуратно перемешиваем тесто ложкой.
4. Затем переходим к выпеканию наших блинчиков (нежных): на хорошо разогретой сковороде, смазанной растительным маслом, выпекаем блины с двух сторон.
5. Подаем наши блины со сметанкой или вареньем!
Вот такой простой рецепт очень вкусных блинчиков на минеральной воде! Попробуйте! Они получаются очень аккуратными и тоненькими.
.
.
Я Нина)))При росте 182см имею 103кг(((
Живу здесь:/community/post.php?topic_id=42310
|
ИринаАбрамович
Diet-Баллов: 44356
Сообщений: 12622
28.2.2014 15:18
|
а я вот хочу попробовать дюкановские. нашла на say7 кучу рецептов никак не могу определиться какие же сделать. чешу репку сижу
Ирина, 46 лет
1 этап, цель 99,9 кг
Чтобы психика была здоровой и устойчивой, в голове должны жить не тараканы, а три поросенка: Нах-Нах, Них-Них и Пох-Пох!
мой дневник id=50960
|
Nina23
Diet-Баллов: 1478
Сообщений: 396
28.2.2014 15:14
|
Сижу размышляю над рецептом блинчиков. Церептов то много, но вот более болезный нужно сообразить
Если блинчики без начинки, то можно приготовить сдобные(на молоке, яйце и тд.)
Если блинчики с начинкой(творог,мясо, рис с яйцом) то пеку постные. Иначе слишком жирно получается, я так не люблю..
Сегодня буду печь сдобные без начинки на минеральной воде
Я Нина)))При росте 182см имею 103кг(((
Живу здесь:/community/post.php?topic_id=42310
|
Nina23
Diet-Баллов: 1478
Сообщений: 396
28.2.2014 14:53
|
Я Нина)))При росте 182см имею 103кг(((
Живу здесь:/community/post.php?topic_id=42310
|
ИринаАбрамович
Diet-Баллов: 44356
Сообщений: 12622
28.2.2014 14:41
|
Нина, привет еще и здесь.
отличная фотка в 80 кг. прямо твое. конечно можно и меньше, если хочется. согласна с Дилеммой - потенциал у тебя что надо и к тому же ты точно знаешь КАК будет выглядеть твое тело при меньшем весе. я вот мечтаю о 80 хотя бы. но я уже не помню как я в таком весе выглядела и когда это было. так что - успехов в пути к стройности 
Ирина, 46 лет
1 этап, цель 99,9 кг
Чтобы психика была здоровой и устойчивой, в голове должны жить не тараканы, а три поросенка: Нах-Нах, Них-Них и Пох-Пох!
мой дневник id=50960
|
Nina23
Diet-Баллов: 1478
Сообщений: 396
28.2.2014 11:36
|
дилемма рада визиту Может потенциал и есть, его поубавилось после первого похудения. Сама осознаю, что худела то неправильно. Постоянно голодала, как вспомню о том времени, то нервничать начинаю...Может поэтому я сейчас и немогу сдвинуться с мертвой точки...
Теперь буду делать все правильно, постепенно и тщательно
Я Нина)))При росте 182см имею 103кг(((
Живу здесь:/community/post.php?topic_id=42310
|
дилемма
Diet-Баллов: 15258
Сообщений: 2981
28.2.2014 11:30
|
Nina23, привет)
зашла с ответным, так сказать визитом...)
пробежала по твоей истории немножко. ну что тут скажешь, потенциал у тебя - замечательный. рост модельный, черты лица красивые. огня бы еще в прекрасные очи)
о калориях как аксакал похудения, скажу что в наших случаях их считать надо постоянно.
иначе удачи не видать, так, только танго на грабельках...)
Нина, я тут безуспешно пыталась вставить фотки в дневник. все делала по инструкции, а получались пустые сообщения. у тебя смотрю получилось. научи меня пожалуйста, можно личным сообщением, если здесь не оч.удобно))
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Nina23
Diet-Баллов: 1478
Сообщений: 396
28.2.2014 11:24
|
Я Нина)))При росте 182см имею 103кг(((
Живу здесь:/community/post.php?topic_id=42310
|
Nina23
Diet-Баллов: 1478
Сообщений: 396
28.2.2014 11:21
|
Ну вот опять вернулась я Думаю теперь времени будет побольше, смогу хоть периодически делать отчет о проделанной работе над собой. На работе смогу писать. Дома после работы не знаешь за что взяться, когда с работы приходишь. Ужин приготовь, сына с мужем покорми, сказку сыну почитай, искупай и все Уже и спать пора. А ведь хочется себе время уделить, повязать( это я делать люблю и стресс снимает). Калории считать начала, вчера первый день был, но ведь главное начать, правда? Со спортом, пока глухо, нужно упражнения с гантельками поделать,а когда, только утром встав по раньше....Кардио у меня по часу в день выходит(занимает дорога на работу туда-обратно быстрым темпом).
Я Нина)))При росте 182см имею 103кг(((
Живу здесь:/community/post.php?topic_id=42310
|
Nina23
Diet-Баллов: 1478
Сообщений: 396
2.10.2013 14:54
|
Я Нина)))При росте 182см имею 103кг(((
Живу здесь:/community/post.php?topic_id=42310
|
Nina23
Diet-Баллов: 1478
Сообщений: 396
2.10.2013 14:52
|
Я Нина)))При росте 182см имею 103кг(((
Живу здесь:/community/post.php?topic_id=42310
|
Nina23
Diet-Баллов: 1478
Сообщений: 396
2.10.2013 14:48
|
Ну вот я снова здесь бестыжая
Пора браться за себя, после нового года мне на работу выходить, хочется привести себя в порядок. Так странно 3 года прошло уже, а словно 1 день пролетел...С выходом на работу ритм жизни поменяется и я этого очень жду. Васька начал повторно ходить в садик, надеюсь вторая попытка будет успешнее. С весом дела не очень, летом похудела, а вот сейчас опять набрала
Планы такие:
_ соблюдать коридор
_занятия с Лесли Сансон
_ну и побольше позитива
Я Нина)))При росте 182см имею 103кг(((
Живу здесь:/community/post.php?topic_id=42310
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
11.2.2013 18:12
|
Ниночка где опять запропастилась?((((
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
4.2.2013 11:08
|
Такс ану перестань пропадать, а то получишь, давай не забывай заходить в дневничек
и темболее_я скучаю..
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
1.2.2013 12:10
|
Ниночка чем сегодня занимаешься? как питание?
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
1.2.2013 9:17
|
Nina23, с отвесиком тебя)))
Нин а я делала и со свининой и с курицой))) с кур.филе тоже очень вкусно, так что смело можешь делать))))
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
Анелка
Diet-Баллов: 4934
Сообщений: 768
31.1.2013 17:35
|
Nina23, поздравляю с отвесиком, хороший результат!!!
ЕЛена, рост - 157 см., 30 лет,
Здоровая МАМА - здоровый РЕБЕНОК!
Счастливая МАМА - счастливый РЕБЁНОК!
|
