Видно, что тело подтянулось!!!!! У меня такая же проблема, когда спорт подключаю. Ве стоит, а объемы уходят. Но психологически мы то звисим от весов!!!!!!!

Ну вот как то так.......ничего не изменилось, а все говорят - похудела, похудела........и вес зараза стоит

Было:

Стало:

Было:

Стало:

Было:

Стало:

Просмотрела свой дневничек- надо сделать фотки для сравнения........хотя и сравнивать особо не чего.......вес стоит.

Мотивашка мне на сегодня))))))

А вот фотка с Сашечкой)))

Нет рак не ест)))))) их у нас двое))) С Сашкой мим тоже прикольный - завтра выложу фотки. Задолбалась совсем с этим соком, а еще 6 мешков((

цесарка пишет 11.09.2012 в 19:26 (ссылка):

Прикольно) кажется, что это статуя)

цесарка пишет 11.09.2012 в 19:23 (ссылка):

цесарка пишет 11.09.2012 в 19:23 (ссылка):

Вааауууууууу!!!!!!!!! А я черепашку водную хочу) но мне кажется я с ней замучаюсь(

А он рыб не ест?????

Небесная пишет 11.09.2012 в 19:22 (ссылка):

  РќР• ПОВЕРР�РЁР¬ - ЧУЧУНДРА)))))))

а вот такие раки у нас в аквариуме живут

аааааааааааааааааааааааааа))))))))) какая РєРёСЃР°)))))))))) Черная!!!!!!!!!!!!!!  Сѓ меня тоже была черная кошка, 8 лет СЃ нами прожила, Рё после этого черных кошек РѕСЃРѕР±Рѕ люблю=)

как зовут???????

Вот это чудище любимое чучундра

цесарка пишет 11.09.2012 в 19:15 (ссылка):

чудо чучундра???? это хто?????????????

Нутрий отвезли уже к Сашиным родителям - они мне все обои погрызли, а еще у меня есть чудо чучундра и тоже рыбки)))

Привет)

Фотки классные)такая смешная на первой фотке с замком=)

У тебя нутрия есть?????? У меня рыбки и собачка=)

Самая страшная фотография с моря ...............

Привет Оличка, прости что опять пропала РёР· поля зрения - куча всего навалилось. Самое главное сьездили Рє Сашиным родителям - взяли 7 мешков яблок Рё 1 мешок РіСЂСѓС€ - сейчас СЏ взяла еще РѕРґРЅСѓ неделю отпуска Рё делаю СЃРѕРє.  Вообщем занята РїРѕ самое немогу. Вес РјРѕР№ стоит - РЅРµ смотря РЅР° то что СЏ РЅРµ ем после 17,00, бегаю РїРѕ утрам, РєРѕСЂРёРґРѕСЂ зеленый, РІРѕРґСѓ выпиваю, овощи лопаю. Наверное Сѓ меня плато настало или РЅРµ знаю Рє чему такой тормоз, РЅРѕ СЏ РЅРµ расслабляюсь. РћРЅРѕ конечно РІРёРґРЅРѕ, как тело подтягиваеться Р·Р° счет физнагрузки, РЅРѕ жаль что вес РЅР° месте.

Привет, Викусь!

Мой шутит тоже насчет моего веса)) А иногда ничего не говорит, но так бровями поведет, что понятно, прикалывается, поросенок))) А я только обещаю, что похудею, а сама - вот с работы пришла, голодная, уставшая, и что мне, салатиком хрустеть??? Крыльев сейчас наемся!

� в фитнес центр пойду с понедельника, болела, пропустила прошлую неделю и эту тоже пропущу. Ноя там больше всего от йоги тащусь, а на йоге сильно не похудеешь.

Господи, как же хочеться измениться и стать легче, что б никто и никогда не говорил сколько и что мне есть и когда........ и сколько мне надо и для чего физ нагрузка........иногда человека с которым я живу - совсем не понимаю .............или он меня не понимает.........или поддержать не хочет, а только насмехаеться. Неужели так только у меня?

Привет, красотка - мерси что переживаешь)) ездили на море отпишусь чуть позже))

Викусь, куда пропала-то??? Давай, рассказывай, выкладывай новости!!!

Привет, Вик-Вик)))

У меня тоже антизож, все выходные(( Всю неделю страюсь, в выходные отжираюсь. А надо держаться изо всех сил.

У меня еще и ПМС, страдаю, настроение кошмарное.

Привет Оличка, все таки антиЗОЖ был - у свекрови дома. Приехали мы поздно в 10,0 вечера, а там уточка запеченая в духовочке с корочкой(которую я кстатит и не ем) и понеслась душа в рай........очнулась я сегодня дома и то поздно когда мой Саша мне говорит, ты раньше по утрам пиццу не ела.......Ужас. Посчитала в планировщике - по жирам уже перебор и это полько утро........Ну что же есть после 6 не буду. Утром бегать не получилось - хоть я и вставала, у нас ливень бешенный и холодно сейчас +18 - это по сравнению с +40 ранее которые были. Хожу по квартире мерзну. Привезли 5 ящиков помидор - буду томатный сок закрывать и яблок мешок - тоже сок буду делать. Короче на зиму запасаться буду. А завтра мы к моей маме приглашены - у нее же юбилей в субботу был, вообщем завтра опять обжираловка. Я её попросила что бменьше всякого жирного было.

Викуль, ты за час ходьбы потратишь максимум 300 калорий, так что не разъедайся потом)))

А хороший спортивный костюм, конечно, нужен. Не обязательно дорогой, а красивый и удобный, чтобы ты больше мотивировалась на тренировки. Ведь так приятно хорошо выглядеть и чувствовать себя спортивной!

Аква - кайф, тоже жду не дождусь следующего занятия.

Приветик Оличка,"последний бой, он трудный самый" - слов из песни не выкинешь. По поводу деток - надеюсь что справлюсь, просто уже уже пора да и хочеться. По поводу бега, есть конечно противопоказания, но для меня это пока самый приемлимый и не требующий особых затрат сбособ кардио нагрузки + степпер(надо ж попу подкачать). Кросики у меня отличные, покупались просто потому что понравились а оказалось что спецовые с амортизаторами - как раз для бега. Спортивного костюма у меня правда нет приличного, но я его чуть позже все равно куплю и все таки начну ходить на акву))) ну не могу я без водички. Только что пришла с магазина, буду мариновать селедку свежемороженую. а то что не купим она все время соленая. Пирожки буду сладкие печь, а вот с печенкой и картошкой, если успею. пока ходила потратила ккал, все равно +, только минус теперь в кошельке из за нашей чучундры

Привет, Викусь!

А ты разве не знаешь, что организм держится за каждый килограмм? )) � без боя не отдаст! Рада, что нагрузки тебе даются легче, это здорово!

Насчет бега – РјРЅРµ это противопоказано, РёР·-Р·Р° выносливости ниже среднего. Р� Света правильно РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что нагрузка идет РЅР° колени Рё СЃРїРёРЅСѓ большая, Сѓ тебя РєСЂРѕСЃСЃРѕРІРєРё правильные, для бега? РћРЅРё часть нагрузки снижают.  РљСЃС‚ати, РїСЂРё варикозе можно бегать? Посмотри РІ интернете, если Рє врачу РЅРµ хочешь идти.

Не расстраивайся заранее из-за детей, справишься)) А рыбок и остальных сплавишь кому-нибудь, тебе и так забот хватит))

Капец у меня кошка маленькая сперла печенку, которую я разморозила, что пирожки пожарить!!!!!!! Зараза малая, и что мне теперь опять доставать печенку.........Ох уж это хозяйство, то нутрии, то кошка, то рыбки. а что же будет, когда дети будут?! Если они вообще когда то будут(((

Привет, ну у тебя деприснячек напал из за болезни и лето на дворе, как то все в кучу. Нет не болят у меня суставы - у меня другая проблема - варикоз. Оч вены видно, и нагрузку даю постепенно - сначала 300 метров бегала 1 неделю+ 20 минут минимум ходьбы, сейчас 1800 метров бегаю + 20 минут ходьбы. Вообщем не спешу и потихоньку, выносливость реально увеличиваеться. Теперь реально быстро могу добежать до отьезжающего автобуса. проблема в том, что вес стоит или скачет - то 73, то75, то 74.......из за чего не пойму. Хотя чисто зрительно тело подтянулось и мне все говорят, что похудела. По обьема ноги(ляжки) уменьшились на 1 см - для меня это конечно хорошо, самая проблемная моя зона. Сама понимаю, что надо кардио и гораздо больше чем у меня получаеться, но насиловать себя не хочу - брошу.

Привет. РЈ меня сейчас тоже небольшой депрессняк, РґР° еще Рё никак РЅРµ выздоровлю. РҐРѕС‚ела спросить, Сѓ тебя суставы, колени или еще что то РЅРµ болит РѕС‚ бега? РџРѕ идее РЅРµ советуют СЃ большим весом бегать. РЇ РІРѕС‚ РЅРµ РјРѕРіСѓ, Сѓ меня сразу что РЅРёР±СѓРґСЊ заболит, даже РєРѕРіРґР° Сѓ меня 65 РєРі было РјРЅРµ Рё то тяжело было бегать, Р° сейчас даже РЅРµ пытаюсь.

Привет Оличка, мерси Р·Р° мотивацию Р±СѓРј продолжать. Сегодня утром взвесилась, опять РЅР° весах 74 РєРі. До этого было правда 75...........РјРѕР№ организм наверное что то задумал - ничего СЏ его обыграю. Неужели ему РЅРµ хочеться осободиться РѕС‚ половины мешка РІ 25 РєРі.))) Думаю Рё хочет Рё может, просто ему страшно расставаться СЃРѕ старыми запасами, думает - Р° РІРґСЂСѓРі потом будет хуже))) РњРѕСЏ задача - ЗОЖем показать насколько это классно, РєРѕРіРґР° жира меньше))) Увеличиваю потихоньку нагрузку РїРѕ бегу, С‚.Рє. то что делала неделю назат даеться уже легче. Рђ разгруз РјРЅРµ помагает РІ том, что после таких дней Сѓ меня потребление еды( РІ размере СЏ имею РІРІРёРґСѓ) Сѓ меньшаеться, Рё СЏ наедаюсь гораздо меньшимим порциями. Может это конечно Рё неправильно. Шококладку СЏ себе разрешаю Сѓ тром сьесть маленький кусочек, что Р± потом РІ течении РґРЅСЏ РЅРµ было искушения слопать что РЅРёР±СѓРґСЊ эдакое))) Сегодня будем СЃ Сашей ехать Рє его родителям - надо нутрий отвезти, РїРѕРєР° РѕРЅРё живут Сѓ нас РґРѕРјР°. Р’СЃРµ время вылазят - делают РјРЅРµ нервы. Рђ Сѓ мамы моей завтра ДР - подарок никто еще РЅРµ покупал, РґР° Рё РЅРµ Р·Р° что покупать. Р—/РїР» РјРЅРµ так Рё РЅРµ дали - отпуск называеться. Саше РїСЂРѕ это РїРѕРєР° ничего РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЋ, РЅРѕ прийдеться сказать С‚.Рє. СЃ 14 числа РѕРЅ идет РІ отпуск Рё ........вообщем надо ехать РЅР° РјРѕСЂРµ. Р’СЃРµ как то РІ кучу наваливаеться.Стараюсь держать себя РІ руках Рё хотя Р±С‹ РЅРµ алкогольничать.

Привет, Викулька!

У меня-то проблема в недостаточной мотивации, и я слабо верю в успех. Обычно. В данный момент верю на 100%, помогло полазить по сайтам с модной женской одеждой - ты знаешь, какие эти модели все стройные)))

Понятно, что это легко сказать, но нужно поверить в себя, и представлять себя стройной. Потому что если ты постоянно думаешь, что вес не двигается, что ничего не получается, что ты толстая, то такой и будешь. Вот идешь по улице, и представляй, как вышагиваешь в узкой юбке или брюках в обтяжку, одежда подчеркивает твою красивую стройную фигуру. Так же в дУше - представляй себя стройной, перед сном и вообще всегда, когда вспомнишь. Можно себе напоминалки развесить по дому))) На зеркало, на монитор, на холодильник! � свои "толстые" мысли превращать в "стройные". Верь в себя! Подумай о том, что полно народу, которые постройнели и таковыми остаются, вспомни своих любимых актрис - понятно, что это у них работа такая. Но многие набирали вес, а потом худели. Дженифер Лав Хьюит, например, Бритни Спирс. Необязательно иметь личного тренера и диетолога, с ними легче, но и без них можно постройнеть. Это лишь отговорки.

РЇ, честно,  РЅРµ понимаю смысла разгрузов. Нужно просто питаться разумно, перестать находить РІ еде единственную отраду (это СЏ РїСЂРѕ себя). РќРµ мучить себя творогом (или еще чем, что ты РЅРµ любишь), пользы РЅРµ будет РѕС‚ полезной еды, если ее приходится РІ глотку запихивать. Лично СЏ после таких мучений обязательно или шоколадку съем, или пару тостов СЃ сардельками)))

Ну как, мотивация повысилась? Все у тебя получится! � у меня! У нас всех!

Приветик, там будем посмотреть - это я на счет моря. Не знаю, что думать - деприсняк у меня опять. Вес стоит - сегодня у меня разгруз на молокочае. Давно его не делала на нем. Бегать не бросила, все что по плану запланировала делаю, что не так не пойму.

Привет, Викусь!

Ну что с отпуском за свой счет? � почему бы не поехать на море за счет Саши, что в этом такого страшного?))

Можно и не ехать, конечно, а устраивать себе каждый день длительные прогулки, вес сразу вниз пойдет!

Про арбузы: я их когда заносила в диету, вечный был перебор по калориям))) Если 3 раза в день арбузик, да по 1-1,5 кг за раз, то круто получается))) Но мне кажется, ничего страшного в этом нет, пока сезон, надо наслаждаться, да и полезно. Не бананы же ты ешь, в самом деле.

Лириаль пишет 08.08.2012 в 13:56 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚)) просто РјС‹ РѕС‚ Сашиных родителей привезли РјРЅРѕРіРѕ, Рё ещё........СЏ РёС… просто обожаю)) Рђ РїСЂРѕ углеводы РїРѕ РЅРёРј, тогда только Рё узнала.