|
|
|
|
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
24.5.2012 1:13
|
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
24.5.2012 1:13
|
Такс... это фотка 2008 года, здесь я 58 (как и всю сознательную жизнь) Здесь мне 28 лет, А за спиной наше Балтийское море!
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
24.5.2012 1:11
|
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
24.5.2012 1:02
|
ekateri, Обалдеть, умница, да я вот пока с весами не разобралась поэтому вообще не хочу взвешиваться опять 200 разных цифр так и не поняла сколько я вешу выбрала золотую середину но одна цифра там меня очень порадовала. Малой сегодня дал немного поспать но в больницу с ним надо поэтому все равно рано пришлось вставать
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
bdgoli
Diet-Баллов: 4378
Сообщений: 271
23.5.2012 23:42
|
ekateri пишет 23.05.2012 в 21:45 (ссылка):
bdgoli, Лена, ты устраивала разгрузы, уменьшала коридор или все, как и положено было? Девчонки, в моем дневничке тоже ооочень быстро добились хороших результатов! А мне прям не верится, неужели и я похудею, а вдруг, я не такая как все! А вдруг, не получится.... Вот такие сомнения, но все равно, я потихоньку худею, не выхожу из коридора и ВЕРЮ!!!
Нет, нет.. ни одного разгрузочного дня я не устраивала - это ооочень скучно и изнурительно для меня. Первый месяц был недобор ккал откровенный. Максимум 1000 наедала, была паника, что не похудею, и кушала очень мало.. Потом вычитала, что это прямая дорога к убитой обменке и начала потихоньку выходить на "зелёный" цвет Сейчас у меня коридор 1200-1550, держусь примерно по центру, питаюсь вкусно и разнообразно) Научилась печь цельнозерновой ржаной хлеб, открыла для себя множество разных изысканных ультрадиетических блюд из овсяных хлопьев, орехов, ягод, меда, фиников, обезжиренной молочки.. А ведь раньше килограммовая тарелочка макарошек с сыром была у меня апперитивчиком перед сномХудеется очень легко) фитнесс клуб яя вообще обожаю, не представляю как я раньше жила без тренировок. Вообщем, нужно изменить мозги, а тело изменится следом. Ты умничка, держись так и дальше, и всё получится
Лена, 27 лет, рост 164 см
Вес:
- 70 кг (1/01/12)
- 55.6 кг (24/05/12)
- 55 кг (01/06/12)
ВСЁ! 55 достигнуто! 29/05/12
Иду к 50!
теперь и я тут /community/post.php?topic_id=42891
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
23.5.2012 23:20
|
ekateri, спасибо)))буду стараться_сегодня ничего не учила, но ещё завтра день впереди_так что догоню всё оставшееся))
а у тебя всё получится_настраивай себя позитивно!!
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
23.5.2012 22:45
|
bdgoli, Лена, ты устраивала разгрузы, уменьшала коридор или все, как и положено было? Девчонки, в моем дневничке тоже ооочень быстро добились хороших результатов! А мне прям не верится, неужели и я похудею, а вдруг, я не такая как все! А вдруг, не получится.... Вот такие сомнения, но все равно, я потихоньку худею, не выхожу из коридора и ВЕРЮ!!!
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
23.5.2012 22:43
|
bdgoli, Привет!!! Ну как здорово! Ты так быстро похудела! Ты выходила из коридора? и У ТЕБЯ КОРИДОР 1200-1550 кК? Боже, ну как же я хочу увидеть 59 хотя бы!!!!
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
bdgoli
Diet-Баллов: 4378
Сообщений: 271
23.5.2012 22:37
|
Приветик, у меня такой же рост, как у тебя, и на дион я пришла тоже с мечтой в 55 кг честно говоря, не надеялась на такой результат, НО! дион таки рулит
Лена, 27 лет, рост 164 см
Вес:
- 70 кг (1/01/12)
- 55.6 кг (24/05/12)
- 55 кг (01/06/12)
ВСЁ! 55 достигнуто! 29/05/12
Иду к 50!
теперь и я тут /community/post.php?topic_id=42891
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
23.5.2012 22:33
|
AnitaLove, Анют, то что ты себе нравилась в 103, это хорошо и правильно, т.к. если бы ты не любила себя, то не добилась бы уже таких шикарных результатов, которые у тебя есть сейчас, тебе просто было бы все равно. Я Не успела понравиться себе, так как поправилпопес ась за короткий срок, и когда был большой беременный живот, все как-то было гармонично, натянуто.. Да и на фоне огромного живота попес не казался таким большим... А когда я пришла из роддома и посмотрела в зеркало..... и увидела там бооольшую ЖЖЖЖЖЖ...пу, огроооомные бока, а ведь всю жизнь имея немного полноватые бедра уменя был идеально плоский живот и тонкая талия без грамма жира Вот я и испытала шок.. не успев привыкнуть к своему отражению, поняла что с этим надо что-то делать.. После вторых родов живот втягивался конечно медленнее, но все из -за лишних кг, которые я наела во время беременности.. Сегодня мой вес 61.4 опять плоский живот уже красивая линия талии нарисовалась, но все еще большая Ж! (но все таки меньше чем была) А еще у меня полноватые руки, так что есть над чем поработать..
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
23.5.2012 21:37
|
alena-mag79, Алена, привет! А может Аня и права, взвешиваясь и видя свой вес каждый день, можно корректировать свое питание в течении дня, если есть необходимость.
AnitaLove, Привет! Желаю тебе удачи и крупного везения в сдаче экзамена! Я как-то в универе сдавала экзамены и выучила 70% билетов (работа, ребенок, не успевала все) И вот накануне, ложусь я спать, поспала часок, а потом проснулась а в голове одна мысль, вертится цифра 55 и все тут! Ни с того ни с сего. Было уже часа 3 ночи, встала, посмотрела на 55 билет (а он у меня попал в 30% невыученных) и выучила его от и до.. Встаю утром, иду на экзамен, тяну билет..... и что вы думаете??? Попался билет № 55!!!! Сдала экзамен блестяще.. (а накануне я ставила свечу в церкви Николаю Чудотворцу, просила, чтоб помог сдать на 5!, т.к. от этого экз зависел мой красный диплом! Вот и случилось чудо!
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
23.5.2012 7:57
|
ekateri, приветик как твои успехи?))
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
23.5.2012 6:30
|
ekateri, Приветик я каждый день утром взвешиваюсь и тоже хочу раз в неделю но не выдерживаю
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
22.5.2012 17:34
|
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
22.5.2012 17:27
|
ekateri, ну всё теперь не отстану)))ну ничего у тебя тоже всё не спеша получится)) я живу с молодым человеком и заканчиваю 3-й курс университета_в пт последний экзамен))
с отвесиком тебяа на счёт взвешивания_делаю это каждое утро_думала начать раз в неделю вставать на весы, но не получается)))да и проще мне следить так за убыванием веса, вдруг маленький отвес или привес_пересмотрю питание на завтра к примеру, а жить до воскресенья в неизвестности не смогу)))
одна наверное я такая, что весила 103 кг и нравилась себе_фото куча)))заглядывай ко мне)))
открываешь эту ссылку загружаешь фото_копируешь ссылу под номером 1_затем открываешь окно сообщения_жмёшь на значок картинки и вставляешь туда скопированную ссылку, отправляешь сообщение(может быть такое что при отправке смс в окне не видно картинки, но как только смс отправлено_на стене картинка появляется)
надеюсь понятно обьяснила))))
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
22.5.2012 16:41
|
Хочу выложить фотки, есть те, где я была 58 (там мне 28 лет) А вот где 73 трудно будет поискать, т.к. не нравилась себе и не фотографировалась, да и некогда было, маленькая только родилась..) А еще есть где 64-65 , надо только разобраться, как сюда картинки вставлять... Как -то это делала через радикал..
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
22.5.2012 16:38
|
Таакс... мой вес 2-3 дня стоял и опять поехал, вместо цифр 61,8, я увидела 61.4.... и это не может не радовать! Девочки, а вы каждый день взвешиваетесь? Я вот хочу все начать раз в неделю, чтоб результаты ооочень радовали, но не могу! Прям зависимость от весов! И утром и вечером и 5 раз днем... ерунда какая-то!
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
22.5.2012 16:36
|
alena-mag79, Ален, привет! Не переживай, твой привес- это вода...Я вот тоже как то думала, что привес, а потом хоп! сюрприз, бооольшой отвесище!
AnitaLove, Анюта, привет! Ну конечно же заглядывай! Я буду только рада! Ведь вместе и веселее и продуктивнее..) Да ... утебя за 2 мес потрясающие результаты! Мне б так! Я на столько и хочу примерно похудеть..) Но в моем 31-летнем возрасте (а надо заметить, очень хорошем возрасте) Худеется уже не так быстро!. Конечно! 2 года почти наедала я кг-мы, а скинуть хочу все за месяц.. Ладно, худеется и хорошо. Аня, а ты учишься, или уже работаешь, илиуже замужем, илиуже и замужем и работаешь и учишься? (О! как я намудрила, просто в 20 лет я сама была замужем, беременная и училась и работала.., но лучше так не делать!!!)
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
22.5.2012 8:30
|
ekateri, доброе утро))) меня Аня зовут и мне 20 лет))вчера было 2 месяца на дионе с результатом -14кг 300гр)))радости полные штаны
буду ещё чаще заглядывать)))_если не против))
вот хорошо, что поняла_не стоит идти на крайности_метаболизм и обменку не стоит ухудшать_нам стройнеющим это ни к чему!
а на счёт вещей_я пока себе только купила немного обновок, так как в большинстве из старых вещей как в мешке выгляжу....но понимаю, что не стоит много покупать_я ведь иду к 59 кг и потом я эти вещи не одену....по поводу сумок_сама больная на эту тему))))полная тумбочка)))а ещё когда сумка уже немного износилась_нет чтобы выкинуть лежит)))
alena-mag79, я уже сделала для себя вывод, что органиизм не может без зарядки, поэтому иногда приходит лень, но я её преодолеваю))
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
22.5.2012 2:33
|
ekateri, Приветик да вот они и прыгают у меня тоже думаю набирать по нижнюю рамку зеленного коридра, а то получается сделала зарядку есть отвес вчера не сделала привес, бред полный
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
22.5.2012 0:57
|
Транжира я! Столько денег за эти 2 месяца потратила на вещи себе и старшей дочке( а про младшую и говорить нечего, там конечно необходимость, особенно в обуви, растет как на дрожжах), а ведь это не необходимость, а просто так....понравилось и захотелось, а ведь по большому счету все это тряпки....и сумок разных купила...а зачем спрашивается?? Понятно, под разную одежду, но ведь вполне можно и одной- двумя обойтись..буду работать над собой....не хочу покупать ничего больше, пока не похудею..
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
22.5.2012 0:44
|
AnitaLove, ух ты! Ты за полтора месяца так много сбросила!!!! Здорово! А сколько тебе лет? Если не секрет..
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
22.5.2012 0:43
|
AnitaLove, мне тоже дион определил такой же коридор, и в среднем получается питаться на 1350 кК... а правда! Ведь можно установить себе 1300 и стараться держаться, а то я что- то в крайности вдаряюсь)
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
22.5.2012 0:40
|
AnitaLove, о боже! Бедная! Надеюсь, что сейчас у тебя все в порядке с ногой! Я тоже пару раз ломала руки, ну оооочень неприятно) Спасибо тебе что заглянула! Как тебя зовут? Скакалка у меня обычная, просто считаю..как правило прыгаю 3 раза по 200, а сначала прыгала 100 раз ,через минуту еще сто и так тоже 3 раза. А сейчас осиливаю 200 подряд)
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
21.5.2012 23:58
|
ekateri, приветик Катюш))) молодец, что пришла на дион))это супер сайт и помошник нам стройнеющим)))у тебя обязательно всё получится, но только коридор не нужно делать меньше_питайся хотябы на нижней границе зелёного коридора_ну вот у меня коридор 1200-1550 и кушаю я до 1300 ккал и всё отлично)))
кстате на счёт скакалки_как ты считаешь сколько раз прыгала?))или она у тебя со счётчиком?(я такую видела, но не взяла так как она подозрительно стоит_копейки и не зафиксирована толком в ручках..раз прыгнешь и распадётся) да и вообще с 12 лет скакалка это моя фобия_прыгав через неё зацепилась за траву и голеностопный сустав поломала(((
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
21.5.2012 23:46
|
alena-mag79, да уж...и правда маловато...)) но ты молодец!
Такссс......свою установку по черному коридору я не выполнила, но зато, полностью в зеленом, уже который день!
Вес сегодня все тот- же-61.8
Коридор зеленый
Прогулка с ребенком-4 часа..у нас настоящее лето! 30 градусов! Море конечно еще не прогрелось...
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
21.5.2012 2:36
|
ekateri, да маловато около 1000 получается пока гуляла пропустила обед и полдник только по ужинала
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
21.5.2012 2:16
|
Как же я хочу к 1.06 58 кг!!!! Все ведь возможно! Но хочется сейчас и сразу. Все! Устанавливаю себе неделю черного коридора! Посмотрим, что из этого выйдет.. ну не обидится же на меня мой обмен веществ из-за одной недельки! Попробую следовать своим установкам.
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
21.5.2012 2:12
|
alena-mag79, ух,ты! Алена, какой отвесище!!! А калорий сколько ты вчера съела???
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
21.5.2012 1:59
|
ekateri, Умничка я тоже вчера 2,5 часа с малым гуляла потом зарядку 52 минуты делала и не зря сегодня -500
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
21.5.2012 0:48
|
Сегодня я держусь опять в зеленом коридоре, воды выпито 8 стаканов + кофе и даже есть спорт...600 раз скакалка и обруч 30 минут ... Аааа еще 4 часа прогулки с ребенком! Вымоталась после нее..:-D
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
20.5.2012 3:16
|
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
20.5.2012 3:14
|
alena-mag79, Ух! КАкая разница! Аленушка, я на боковую пошла! Хорошего тебе дня! Завтра загляну к тебе в дневничок!
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
20.5.2012 3:09
|
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
20.5.2012 3:07
|
alena-mag79,Вот молодец! А я филоню с зарядкой.. А раньше делала.. Алена, а сколько у вас сейчас времени? У нас, в Калининграде (самая западная точка России) 2.10
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
20.5.2012 3:04
|
ekateri, калории у меня от 1000 до 1200, углеводы 20 до 100, жиры 32 до 69, белки 60 до 150, не тяжело если с вечера составляю себе меню и все к этому готовлю, ем каждые 2 часа но после шести не ем. и Конечно зарядка
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
20.5.2012 2:49
|
alena-mag79, Алена, привет! будем дружить! ух ты! Крррруто ты похудела! Молодец! За месяц потрясающие результаты! А какой коридор и не тяжело тебе так было питаться?
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
20.5.2012 2:37
|
Приветик, молодец я тут тоже месяц и потеряла уже 7 кг. но я снизила все что мне рекомендовали поэтому так много. У меня тоже 2 детей дочке Иринке 8 лет и сыну Алешке 1год и 2 месяца, после первых родов поправилась на 20 кг и потом скинула на кремлевке но через лет 5 по тихой начала поправляться а после 2-х родов так и засела на 77 не могла настроиться ни как вечно срывалась и тоже 10 апреля нашла дион теперь без него ни куда
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
20.5.2012 2:27
|
Напишу параметры.. 90-68-105. Тип фигуры -груша. Все килограммы- это попа -ноги и еще руки (блин!)
Сегодня я третий день поддерживаю абсолютно зеленый коридор...Как правило, был недобор белков и углеводов, а вот жиры превышала на 2-3 единицы. Потихонечку научилась наконец-то планировать питание правильно и "зелёно" Из предложенной нормы кК 1200-1550 в среднем получается питаться на 1350. Если превышаю, что что- нибудь выходит за рамки дозволенного..
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
20.5.2012 2:16
|
Всем привет! Меня зовут Катя. Мне 31 год (эх, скоро 32 будет) Мой рост 164.
Вот немного обо мне:
У меня двое деток, девчонки. Анюта- почти 11 лет и Ярослава- почти 2 года..Первую дочь я родила в 21 год, и после этого месяца через 2 сами по себе улетели 10 кг. И при этом я ела как слоник после голодовки. Надо отметить что мой средний вес всегда был от 58- 61 кг. После рождения старшей дочери я весила 52 кг. При этом чем больше кормила грудью, тем больше худела. Спустя 9 лет (а мой вес за эти годы достиг обычной отметки в 58 кг) я забеременела второй лялечкой и подумала, что наконец- то появилась возможность отожраться и за это ничего не будет, ведь я планировала кормить грудью и при этом круто худеть!...
Шла рожать 82, после родов 76, потом вес полетел вниз, но почему-то всего до отметки 73....и все!!! Остановился! И ведь грудью я кормила, но все равно не худелась. Видимо родить в 21 и в 30 -это разные вещи...
С 17 марта 11 года я начала худеть. Месяц по Миримановой, потом до августа 11г. не ела после 18.00 И надо отметить, что это очень тяжело, не спать всю ночь с ребенком и при этом быть голодной. Дошла до отметки 63. 5 и забросила. Начала снова худеть в феврале с отметки 66, не ела после 18.00 и до апреля сбросила всего 1 кг!
И вот, с 19 апреля я начала пользоваться планировщиком, и как оказалось, это совсем не трудно, а даже появился азарт! И при этом я всегда сыта, и ем даже в 22-23 часа... и что самое главное, ХУДЕЮ! Сегодня ровно месяц, как я вплотную с дионом и минус 3.2 кг! (и это за месяц!) Сегодня на весах увидела Цифру 61,8, что и вдохновило меня на создание дневничка..
Вот коротенько (минут на 40) обо мне.. Буду рада всем гостям!
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|