|
|
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
18.11.2012 19:03
|
Привет, девочки! Не появлялась в своем дневе 2 дня, но было некогда.. Все выходные посвятили конкурсу, где Аня принимала участие.. И сегодня, вот уже после обеда облегченно вздохнули!.. В общем у нас проходил открытый фестиваль детского творчества, длился несколько дней, т.к. выступали блоками (а вернее сказать школами) все муз.школы Калиниградской области и нашего города.. Мы жутко боялись этого конкурса, т.к. он был одним из важных... В общем, Анюта опять победитель с первым местом! Очень рады, т.к. перенервничали, боялись жутко..Теперь все позади и еще один серьезный конкурс ждет нас где-то в апреле...
Так что я вся в эмоциях после встряски! По этому замечательному поводу ела (дабы успокоить воспаленные нервы) горький шоколад, печенье и много кофе..)
Вес мой 59.4....
Потом фотку выложу, а может и сейчас, где мы в фойе после конкурса жутко уставшие (на моем лице две бессонные ночи просто отпечатались!!!) и счастливые!
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
я-не-ем-печенЬку
Diet-Баллов: 12310
Сообщений: 2423
16.11.2012 10:09
|
ekateri пишет 15.11.2012 в 21:55 (ссылка):
я-не-ем-печенЬку пишет 15.11.2012 в 14:11 (ссылка):
alena-mag79 пишет 15.11.2012 в 13:38 (ссылка):
ekateri, да вот получается что полуголодная хожу а если поем даже в 5 сразу на утро привес, сейчас выложу фотку
приветики, этоя Люба похуйдей-ка, тебе надо метаболизм разогнать)
Мне б тоже не мешало метаболизм разогнать... А как???? Как рекомендуют на МФ? Только что-то мне там половина не понятна, либо я просто плохо вникала....
я сама незнаю, все хочу прочитать в инете, мне тож надо, девченки мне объясняли что надо питаться по нижней границе корридора., и каждую неделю повышать его на 100 ккал,, но если я буду по нижней то у меня все остальное черное и белки, и жиры, и угли
Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385
|
я-не-ем-печенЬку
Diet-Баллов: 12310
Сообщений: 2423
16.11.2012 10:07
|
alena-mag79 пишет 15.11.2012 в 14:25 (ссылка):
я-не-ем-печенЬку, ого ты поменяла ник?, я уже не знаю что мне надо вообще
я страничку другую завела
Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
16.11.2012 1:30
|
ekateri, мне МФ вообще не нравиться и тоже не понятен местами
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
15.11.2012 21:55
|
я-не-ем-печенЬку пишет 15.11.2012 в 14:11 (ссылка):
alena-mag79 пишет 15.11.2012 в 13:38 (ссылка):
ekateri, да вот получается что полуголодная хожу а если поем даже в 5 сразу на утро привес, сейчас выложу фотку
приветики, этоя Люба похуйдей-ка, тебе надо метаболизм разогнать)
Мне б тоже не мешало метаболизм разогнать... А как???? Как рекомендуют на МФ? Только что-то мне там половина не понятна, либо я просто плохо вникала....
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
15.11.2012 14:25
|
я-не-ем-печенЬку, ого ты поменяла ник?, я уже не знаю что мне надо вообще
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
я-не-ем-печенЬку
Diet-Баллов: 12310
Сообщений: 2423
15.11.2012 14:11
|
alena-mag79 пишет 15.11.2012 в 13:38 (ссылка):
ekateri, да вот получается что полуголодная хожу а если поем даже в 5 сразу на утро привес, сейчас выложу фотку
приветики, этоя Люба похуйдей-ка, тебе надо метаболизм разогнать)
Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
15.11.2012 13:38
|
ekateri, да вот получается что полуголодная хожу а если поем даже в 5 сразу на утро привес, сейчас выложу фотку
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
15.11.2012 13:20
|
alena-mag79, Да, в компании всегда и время и количество совсем не замечается..))))
Ален, а выложи фотку , что на аве... Здорово на ней получилась! Я прочитала у тебя, ты сегодня 58.6! Круто, но только не заморишь ли ты себя голодом???? Ведь так не совсем правильно н, не есть после 16 и даже после 18.. Особенно если тв ложишься поздно.. Подумай..)
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
14.11.2012 1:53
|
ekateri, Ну так то можно а мы бывает сидим всю ночь пьем трындим а утром пипец как посмотришь на количество бутылок хорошо что редко а то бы 100 кг была бы
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
13.11.2012 20:48
|
alena-mag79, О! Я пиво тоже очень люблю, пью ооооочень редко, поэтому мне оно в удовольствие.. Ну может раз в год... но больше 300 гр.. тоже не могу випить... потом жутко голова болит..очень жутко!
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
13.11.2012 11:39
|
ekateri, а у меня не всегда включается особенно когда пиво передо мной
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
13.11.2012 11:35
|
alena-mag79 пишет 12.11.2012 в 12:29 (ссылка):
ekateri, ну да уж бокал тут с гостями пока в салате не окажешься разве прекратишь
Этот внутренний стоп, появился. когда меня лет в 25 пару раз выворачивало на изнанку после ночного клуба, где меня угостили зверским для меня коктейлем.. лок айленд айс ти.. (пишу русскими)Выпила одну порцию, но помню до сих пор...... Я ведь ничего не пью крепче вина и шампанского и ликера (бейлиз, шериданс- это мои любимые) и то, так.... в удовольствие... по гр 50 и то редко... Вина могу 150 гр выпить, а больше просто не лезет..))))
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
13.11.2012 11:32
|
alena-mag79 пишет 12.11.2012 в 12:29 (ссылка):
ekateri, ну да уж бокал тут с гостями пока в салате не окажешься разве прекратишь
Да уж.... С этим не поспоришь! Но у меня правда есть какой-то внутренний стоп.... Или внутренний голос, который мне не дает выпить лишнего... Он откуда-то взялся у меня..)))))) И я всегда на утро Человек!..)))))))
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
12.11.2012 22:04
|
Очень интересно!
Как быстро сгорают ваши калории?
Сколько калорий ваш организм сожжет без всякого фитнеса, просто за счет обычной жизни? Расход килокалорий (ккал) на основной обмен рассчитывают по формуле Харриса – Бенедикта:
Для женщин = 655 + (9,6 х масса тела в кг) + (1,8 х рост в см ) – (4,7 х возраст в годах).
Для мужчин = 665 + (13,7 х масса тела в кг) + (5 х рост в см) – (6,8 х возраст в годах).
Полученный результат умножьте на соответствующий вашему образу жизни коэффициент:
1,4 – умственная работа, сидячий образ жизни; 1,6 – легкий физический труд или активный образ жизни (ежедневные прогулки, фитнес); 1,9 – физический труд средней тяжести или активные занятия фитнесом, ежедневная работа по дому, на даче и т. п.
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
12.11.2012 12:29
|
ekateri, ну да уж бокал тут с гостями пока в салате не окажешься разве прекратишь
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
12.11.2012 12:22
|
Kapitan_Plush пишет 12.11.2012 в 01:07 (ссылка):
Привет, Катюш! Молодец, что за планировщик взялась! А я все ленюсь считать еду. Хотя в субботу провела контрольный "срез" калорий. Оказалось - вписываюсь! После отпуска подойду к подсчету более ответственно!
Да ты , Люд, молодец! Уже догнала меня почти... Я вот до 62 быстро похудела, а потом ну никак... еле-еле доползла до 59.. Один раз на весах была цифра 58.8. Но сейчас в это уже просто не верится.. Стою на своих 59.4-59.6...)))
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
12.11.2012 12:20
|
alena-mag79 пишет 12.11.2012 в 02:03 (ссылка):
ekateri, Ну главное что на месте стоит так что вперед за мечтой, не то что я корова жирная поправилась аж на 3 кг
Алён, ну нашла корову! За недельку питания по планировщику сойдет! Я ж в те дни, когда прибаливала, дошла почти до 62.. НО ЗА 2 НЕДЕЛИ НОРМАЛИЗОВАЛА ВЕС.. Но самое обидное, что стоит расслабиться, как вес ползет вверх.. Но, наврное это потому, что я не умею расслабляться, ведь это надо сделать грамотно с долей эстетики.. Например, бокал вина, с кусочком горького шоколада.. А я что ж...... начинаю просто есть все, что не прибито (в основном это касается сладостей... моя больная тема...)
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
12.11.2012 2:03
|
ekateri, Ну главное что на месте стоит так что вперед за мечтой, не то что я корова жирная поправилась аж на 3 кг
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Kapitan_Plush
Diet-Баллов: 10395
Сообщений: 7072
Город: Чернигов
12.11.2012 1:07
|
Привет, Катюш! Молодец, что за планировщик взялась! А я все ленюсь считать еду. Хотя в субботу провела контрольный "срез" калорий. Оказалось - вписываюсь! После отпуска подойду к подсчету более ответственно!
Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
11.11.2012 19:18
|
Привет, девочки! Я наконец-то вернулась полноценно к питанию с планировщиком кК и отсутствием сладкого! Ну если толко сооооовсем немножечко, но все в пределах коридора кК.
Наконец-то у нас, в Калининграде, 2 дня как гулятельная погода.. Температура 8-10 градусов и НЕ ЛЬЕТ дождь... Всю неделю заливало... Так что в вчера и сегодня гуляли с мужем и Ярославой.. Аня просидела дома, под предлогом оставшихся уроков..)
Вес как и прежде, 59.4.... хочется его изменить...в меньшую сторону..)
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
11.11.2012 2:16
|
ekateri, Приветики, как дела?
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
10.11.2012 17:16
|
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
9.11.2012 21:27
|
Лучик_Оля пишет 08.11.2012 в 21:48 (ссылка):
Катенька, привет! А какая у тебя специальность? :)
Привет, Оля!
Я вообще по специальности бухгалтер- аудитор, но так сложилось, что работаю в банках.. Начинала операционистом, потом была экономистом в бухгалтерии банка, потом ушла в Сведбанк старшим бухгалтером, а дальше я решила уйти от бухгалтерии, да и возможность была, так что перевелась в кредитный отдел, но работала не с клиентами, а с документами, договорами, которые мне приносили менеджеры... Я эти договоры администрировала, и занималась непосредственно сопровождением кредитов, отражая их в бухучете.. Это выдача, погашения, начисление и уплата процентов, овердрафты, резервы и т.п. , Ну вот так.... А так как наш любимый и дорогой Сведбанк в калининграде закрыли, мне приходится искать новую работу... Вот, кинула клич по своим бывшим коллегам, они тоже сейчас по разным банкам работают..
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
Лучик_Оля
Diet-Баллов: 18661
Сообщений: 5019
8.11.2012 21:48
|
Катенька, привет!
А какая у тебя специальность? :)
Птица счастья садится только на раскрытую ладонь..)
30 лет. Рост 165. Родила дочь 22.10.2012.
Вес был - 62. Сейчас - 59. Цель - 53.
id=34976
Рада гостям!
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
8.11.2012 18:58
|
Zazh пишет 06.11.2012 в 23:25 (ссылка):
ekateri, а вообще когда собираетесь посещать казенный дом?:)
Оль, я особо не троплюсь, Яся еще маленькая..) Да и жалко оставлять! Работа быстро не находится..Но если подвернется, только с мамой оставлять, больше никаких вариантов! А если бы Мама не могла и дело бы упиралось только в сад, то о работе и речи бы не было..
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
8.11.2012 18:56
|
Kapitan_Plush пишет 07.11.2012 в 01:53 (ссылка):
Катюш, привет!
Все мы сможем!!! Я вот немного огорчалась по поводу своей медленной динамики, а сегодня так посмотрела-подумала: все-таки я себя не "насилую", работаю над собой "в кайф", тело уже заметно подтянулось и, главное, что я вернула контроль над ним! А это многого стоит, так что наши старания зря точно не пропадут
О, да! Контроль над собой - это действительно важно!
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
8.11.2012 18:55
|
alena-mag79 пишет 07.11.2012 в 02:02 (ссылка):
ekateri, вот вот а я на свою как на каторгу ходила, а сейчас надо идти заявление написать не хочу туда даже заходить
Ну, тогда, Ален сам Бог велел другую работу искать.. Пока есть время, присматривайся и выбирай...)
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
7.11.2012 2:02
|
ekateri, вот вот а я на свою как на каторгу ходила, а сейчас надо идти заявление написать не хочу туда даже заходить
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Kapitan_Plush
Diet-Баллов: 10395
Сообщений: 7072
Город: Чернигов
7.11.2012 1:53
|
Катюш, привет!
Все мы сможем!!! Я вот немного огорчалась по поводу своей медленной динамики, а сегодня так посмотрела-подумала: все-таки я себя не "насилую", работаю над собой "в кайф", тело уже заметно подтянулось и, главное, что я вернула контроль над ним! А это многого стоит, так что наши старания зря точно не пропадут
Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039
|
Zazh
Diet-Баллов: 33319
Сообщений: 4936
Город: п. Светлый Саратовской обл.
6.11.2012 23:25
|
ekateri, а вообще когда собираетесь посещать казенный дом?:)
Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
6.11.2012 22:19
|
alena-mag79 пишет 06.11.2012 в 02:16 (ссылка):
ekateri, Ну скоро значит добьешься 55, молодец а мне еще до поиска новой работы далеко . И вот думаю или остаться на прежней там все стабильно хоть, время есть
Ох.... уже и не верю, что 55 смогу... (но пытаться конечно буду!) 57 бы достичь! Счастья полные штаны были бы..))))
А по поводу работы........ очень важно, чтоб на работу ходилось в радость..))
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
6.11.2012 21:48
|
Zazh пишет 05.11.2012 в 21:23 (ссылка):
Катя,а про садик уже подумали?
Нет, Оль! В сад пока не отдадим! Рановато! Моя мама будет с ней сидеть (дай Бог ей здоровья!)
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
6.11.2012 2:16
|
ekateri, Ну скоро значит добьешься 55, молодец а мне еще до поиска новой работы далеко . И вот думаю или остаться на прежней там все стабильно хоть, время есть
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Zazh
Diet-Баллов: 33319
Сообщений: 4936
Город: п. Светлый Саратовской обл.
5.11.2012 21:23
|
Катя,а про садик уже подумали?
Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
5.11.2012 19:46
|
Девочки, привет! Сегодня отнесла свое первое резюме в близлежащий банк... 2Мои бывшие коллеги там работают уже... им нравится... А вообще еще надо разместить резюме на H&H.. Второй день живу с планировщиком..Без сладкого
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
5.11.2012 1:44
|
ekateri пишет 05.11.2012 в 05:06 (ссылка):
alena-mag79, А у нас моя мама нас всегда выручает! Остается Ярослава с ней с удовольствием!
мне сказали как выростиет и начнет понимать тогда возьмут, она с Иркой всегда оставалась и сидела всегда, а Лешка их толком и не знает даже они вечно на работе
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
4.11.2012 21:09
|
Лучик_Оля, Приветик, Оля! Да, скорее всего ты права, немного потерялась мотивация... Но я вот сейчас померила платье, которое носила в 56 кг... и похоже моя мотивация потихонечку ко мне стала возвращаться.. Нада выходить из сладкого "алкоголизма" Ведь проблема только в сладком... В остальном я нормально, порции не перебираю, на ночь не ем (куда уж еще, после такого количества сладкого!)
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
ekateri
Diet-Баллов: 7465
Сообщений: 1678
Город: Калининград
4.11.2012 21:06
|
alena-mag79, А у нас моя мама нас всегда выручает! Остается Ярослава с ней с удовольствием!
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
Лучик_Оля
Diet-Баллов: 18661
Сообщений: 5019
4.11.2012 13:22
|
Катюш, приветик!
Анюта - у тебя золото! Ясеньке будет с кого пример брать! :)
Может, чтобы скинуть ещё немного тебе не хватает мотивации?
Птица счастья садится только на раскрытую ладонь..)
30 лет. Рост 165. Родила дочь 22.10.2012.
Вес был - 62. Сейчас - 59. Цель - 53.
id=34976
Рада гостям!
|