|
|
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28762
Сообщений: 31801
Город: МО, Подольск
29.5.2012 10:03
|
Nastirnaya пишет 28.05.2012 в 21:21 (ссылка):
Алён,спасибо за приглашениеприсоединяюсь не раздумывая
1. ЭлиЛили
2. streng
3. Ласточка2011
4. Saffary
5. merciful59
6. anna205
7. БагИрочkа
8. Nastirnaya
замечательно
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28762
Сообщений: 31801
Город: МО, Подольск
29.5.2012 10:03
|
БагИрочkа пишет 28.05.2012 в 21:04 (ссылка):
Думала-думала и решила присоединиться)))
1. ЭлиЛили
2. streng
3. Ласточка2011
4. Saffary
5. merciful59
6. anna205
7. БагИрочkа
Иришка..приветик..очень рада тебя видеть
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
Nastirnaya
Diet-Баллов: 2977
Сообщений: 442
Город: Ростов-на-Дону
28.5.2012 21:21
|
Алён,спасибо за приглашениеприсоединяюсь не раздумывая
1. ЭлиЛили
2. streng
3. Ласточка2011
4. Saffary
5. merciful59
6. anna205
7. БагИрочkа
8. Nastirnaya
Галина,36 лет.Худею к свадьбе, вес - 64,1, Цель 57кг.
_____________________________________________________
Да ты не толстая,бери два стула и присаживайся к нам)
/community/post.php?topic_id=42340
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
28.5.2012 21:04
|
Думала-думала и решила присоединиться)))
1. ЭлиЛили
2. streng
3. Ласточка2011
4. Saffary
5. merciful59
6. anna205
7. БагИрочkа
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
Ласточка2011
Diet-Баллов: 16339
Сообщений: 8846
Город: Черноголовка
28.5.2012 18:14
|
saffary пишет 28.05.2012 в 16:59 (ссылка):
ЭлиЛили пишет 28.05.2012 в 16:56 (ссылка):
Ласточка2011 пишет 28.05.2012 в 16:53 (ссылка):
saffary пишет 28.05.2012 в 16:48 (ссылка):
Девочки!У нас эта группа-закрытая??? тогда надо кинуть темку в общую ленту,чтобы народ собрать!
кто займется? а то счас кинемся тему создавать и много их получиться))))))))))))
группа пока открытая..
но суть именно в системе ..а не в соревнованиях :)
да это понятно.....но все равно...как показывает мой опыт,то из 20 участников на старте до конца доходит где-то треть.......а если нас тут всего 5 будет.....не факт что кто-то по каким-то причинам не сойдет с марафона....поэтому и хотелось бы народ видеть....
надеюсь хозяйка ругаться не будет, но вот тема /community/post.php?topic_id=42710 для приглашения еще каких нить участников))))
У меня тоже такой опыт, что в начале куча народа, а вот до финиша приходят единицы. Я обычно в числе сошедших с дистанции.
Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.
дневник id=41475
группа: id=3086
|
Ласточка2011
Diet-Баллов: 16339
Сообщений: 8846
Город: Черноголовка
28.5.2012 17:59
|
merciful59 пишет 28.05.2012 в 16:55 (ссылка):
ЭлиЛили пишет 28.05.2012 в 20:51 (ссылка):
я вот скраблюсь с пятницы..нам воду включили горячую..
так Ромашка теперь меня гладит..как любимую плюшевую игрушку..
уж больна нрався на ощупь :)
Я, оставив систему , хотя бы 1 раз в неделю-мне доча как-то мыло с кофе сделала, жаль кончается быстро, и еще с овсянкой))
а с овсянкой это как? можно рецептик?
Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.
дневник id=41475
группа: id=3086
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28762
Сообщений: 31801
Город: МО, Подольск
28.5.2012 17:54
|
девочки..всем хорошего вечера..всем до завтра
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28762
Сообщений: 31801
Город: МО, Подольск
28.5.2012 17:49
|
anna205 пишет 28.05.2012 в 17:38 (ссылка):
1. ЭлиЛили
2. streng
3. Ласточка2011
4. Saffary
5. merciful59
6. anna205
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
28.5.2012 17:38
|
1. ЭлиЛили
2. streng
3. Ласточка2011
4. Saffary
5. merciful59
6. anna205
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28762
Сообщений: 31801
Город: МО, Подольск
28.5.2012 17:09
|
merciful59 пишет 28.05.2012 в 17:07 (ссылка):
А без головы-идея)))))))))))
..я тож буду без головы :)))
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
merciful59
Diet-Баллов: 3445
Сообщений: 67
28.5.2012 17:07
|
А без головы-идея)))))))))))
Я Анна, 40 лет,рост 163 см вес 93,6 кг хочу 59кг
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
28.5.2012 17:06
|
ЭлиЛили пишет 28.05.2012 в 17:04 (ссылка):
saffary пишет 28.05.2012 в 17:02 (ссылка):
ЭлиЛили пишет 28.05.2012 в 17:01 (ссылка):
merciful59 пишет 28.05.2012 в 17:00 (ссылка):
Я стесняюсь-без
а сделаю..и так и так..а потом посмотрю..на что у меня хватит смелости
в купальнике-беспроигрышный вариант....
эт смотря в каком купальнике
...и тут пошла играть фантазия
да в обычном купальнике)) у меня такие фотки уже есть...с нвоого года...почти за каждый мес. Без головы фоткаюсь)) выставлю обязательно с началомм марафона)
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28762
Сообщений: 31801
Город: МО, Подольск
28.5.2012 17:04
|
saffary пишет 28.05.2012 в 17:02 (ссылка):
ЭлиЛили пишет 28.05.2012 в 17:01 (ссылка):
merciful59 пишет 28.05.2012 в 17:00 (ссылка):
Я стесняюсь-без
а сделаю..и так и так..а потом посмотрю..на что у меня хватит смелости
в купальнике-беспроигрышный вариант....
эт смотря в каком купальнике
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
28.5.2012 17:02
|
ЭлиЛили пишет 28.05.2012 в 17:01 (ссылка):
merciful59 пишет 28.05.2012 в 17:00 (ссылка):
Я стесняюсь-без
а сделаю..и так и так..а потом посмотрю..на что у меня хватит смелости
в купальнике-беспроигрышный вариант....
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
28.5.2012 17:01
|
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28762
Сообщений: 31801
Город: МО, Подольск
28.5.2012 17:01
|
merciful59 пишет 28.05.2012 в 17:00 (ссылка):
Я стесняюсь-без
а сделаю..и так и так..а потом посмотрю..на что у меня хватит смелости
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28762
Сообщений: 31801
Город: МО, Подольск
28.5.2012 17:00
|
сейчас тема открытая..
после закрытия набора..
я создам закрытую группу ..приглашения получат..только те кто ..убдет в списках..на участие ..
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28762
Сообщений: 31801
Город: МО, Подольск
28.5.2012 17:00
|
saffary пишет 28.05.2012 в 16:57 (ссылка):
Ласточка2011 пишет 28.05.2012 в 16:54 (ссылка):
ЭлиЛили пишет 28.05.2012 в 16:53 (ссылка):
еще предложение..всем сфоткаться в начале ( без мухлежа :) )..и в конце..и фотки ..тож выложить
если в одежде, то я за.
а я ЗА и без!)))))))
ну кто как хочет ..тут пусть так и фоткается
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
merciful59
Diet-Баллов: 3445
Сообщений: 67
28.5.2012 17:00
|
Я стесняюсь-без
Я Анна, 40 лет,рост 163 см вес 93,6 кг хочу 59кг
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
28.5.2012 16:59
|
ЭлиЛили пишет 28.05.2012 в 16:56 (ссылка):
Ласточка2011 пишет 28.05.2012 в 16:53 (ссылка):
saffary пишет 28.05.2012 в 16:48 (ссылка):
Девочки!У нас эта группа-закрытая??? тогда надо кинуть темку в общую ленту,чтобы народ собрать!
кто займется? а то счас кинемся тему создавать и много их получиться))))))))))))
группа пока открытая..
но суть именно в системе ..а не в соревнованиях :)
да это понятно.....но все равно...как показывает мой опыт,то из 20 участников на старте до конца доходит где-то треть.......а если нас тут всего 5 будет.....не факт что кто-то по каким-то причинам не сойдет с марафона....поэтому и хотелось бы народ видеть....
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
28.5.2012 16:57
|
Ласточка2011 пишет 28.05.2012 в 16:54 (ссылка):
ЭлиЛили пишет 28.05.2012 в 16:53 (ссылка):
еще предложение..всем сфоткаться в начале ( без мухлежа :) )..и в конце..и фотки ..тож выложить
если в одежде, то я за.
а я ЗА и без!)))))))
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28762
Сообщений: 31801
Город: МО, Подольск
28.5.2012 16:56
|
Ласточка2011 пишет 28.05.2012 в 16:53 (ссылка):
saffary пишет 28.05.2012 в 16:48 (ссылка):
Девочки!У нас эта группа-закрытая??? тогда надо кинуть темку в общую ленту,чтобы народ собрать!
кто займется? а то счас кинемся тему создавать и много их получиться))))))))))))
группа пока открытая..
но суть именно в системе ..а не в соревнованиях :)
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
merciful59
Diet-Баллов: 3445
Сообщений: 67
28.5.2012 16:55
|
ЭлиЛили пишет 28.05.2012 в 20:51 (ссылка):
я вот скраблюсь с пятницы..нам воду включили горячую..
так Ромашка теперь меня гладит..как любимую плюшевую игрушку..
уж больна нрався на ощупь :)
Я, оставив систему , хотя бы 1 раз в неделю-мне доча как-то мыло с кофе сделала, жаль кончается быстро, и еще с овсянкой))
Я Анна, 40 лет,рост 163 см вес 93,6 кг хочу 59кг
|
Ласточка2011
Diet-Баллов: 16339
Сообщений: 8846
Город: Черноголовка
28.5.2012 16:54
|
ЭлиЛили пишет 28.05.2012 в 16:53 (ссылка):
еще предложение..всем сфоткаться в начале ( без мухлежа :) )..и в конце..и фотки ..тож выложить
если в одежде, то я за.
Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.
дневник id=41475
группа: id=3086
|
Ласточка2011
Diet-Баллов: 16339
Сообщений: 8846
Город: Черноголовка
28.5.2012 16:53
|
saffary пишет 28.05.2012 в 16:48 (ссылка):
Девочки!У нас эта группа-закрытая??? тогда надо кинуть темку в общую ленту,чтобы народ собрать!
кто займется? а то счас кинемся тему создавать и много их получиться))))))))))))
Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.
дневник id=41475
группа: id=3086
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28762
Сообщений: 31801
Город: МО, Подольск
28.5.2012 16:53
|
еще предложение..всем сфоткаться в начале ( без мухлежа :) )..и в конце..и фотки ..тож выложить
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28762
Сообщений: 31801
Город: МО, Подольск
28.5.2012 16:52
|
saffary пишет 28.05.2012 в 16:50 (ссылка):
ЭлиЛили пишет 28.05.2012 в 16:48 (ссылка):
saffary пишет 28.05.2012 в 16:46 (ссылка):
merciful59 пишет 28.05.2012 в 16:45 (ссылка):
saffary пишет 28.05.2012 в 20:41 (ссылка):
давайте добавим к правилам пункт про "не есть за 4-5 часов до сна" официально?
По моему опыту-ложась спать в 11(плю-минус 30 минут) не есть после 18 лучше. Как написано в первоисточнике-отодвигая последний прием пищи, вы отодвигаете результат! Трудно первую неделю. Я не жила по системе длого. но привычка не есть после 18, край 18,30 осталась!
девочки.....я бы с радостью,но я только в 18.00 с работы выхожу-ну не реально мне...а спать я ложусь где-то в 12-пол первого ночи.....если ужин в 19.00-в 19.30 -нормально,думаю.....
я тож работаю до 18-00..ужинаю на работе :)
хорошо давай те за 4-5 часов..
но пунктом выводить не будем..пусть эт входит как само собой правильное..для пункта 1 .
хорошо. тогда так три пункта и остается обязательных??....Предлагаю болталку оставить тут,а темку для отчетов-отдельно вынести,где тупо будем ежедневно дебет с кредитом сводить
хорошо ..а то ..действительно отчетики будет трудно искать..по всей..болталке ..
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28762
Сообщений: 31801
Город: МО, Подольск
28.5.2012 16:51
|
я вот скраблюсь с пятницы..нам воду включили горячую..
так Ромашка теперь меня гладит..как любимую плюшевую игрушку..
уж больна нрався на ощупь :)
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
merciful59
Diet-Баллов: 3445
Сообщений: 67
28.5.2012 16:51
|
saffary пишет 28.05.2012 в 20:49 (ссылка):
merciful59 пишет 28.05.2012 в 16:48 (ссылка):
Уже приготовила скраб)))), поставила в ванну)))
погодите.......мы же не сегодня стартуем?
У меня просто кончлся
Я Анна, 40 лет,рост 163 см вес 93,6 кг хочу 59кг
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
28.5.2012 16:50
|
ЭлиЛили пишет 28.05.2012 в 16:48 (ссылка):
saffary пишет 28.05.2012 в 16:46 (ссылка):
merciful59 пишет 28.05.2012 в 16:45 (ссылка):
saffary пишет 28.05.2012 в 20:41 (ссылка):
давайте добавим к правилам пункт про "не есть за 4-5 часов до сна" официально?
По моему опыту-ложась спать в 11(плю-минус 30 минут) не есть после 18 лучше. Как написано в первоисточнике-отодвигая последний прием пищи, вы отодвигаете результат! Трудно первую неделю. Я не жила по системе длого. но привычка не есть после 18, край 18,30 осталась!
девочки.....я бы с радостью,но я только в 18.00 с работы выхожу-ну не реально мне...а спать я ложусь где-то в 12-пол первого ночи.....если ужин в 19.00-в 19.30 -нормально,думаю.....
я тож работаю до 18-00..ужинаю на работе :)
хорошо давай те за 4-5 часов..
но пунктом выводить не будем..пусть эт входит как само собой правильное..для пункта 1 .
хорошо. тогда так три пункта и остается обязательных??....Предлагаю болталку оставить тут,а темку для отчетов-отдельно вынести,где тупо будем ежедневно дебет с кредитом сводить
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28762
Сообщений: 31801
Город: МО, Подольск
28.5.2012 16:50
|
saffary пишет 28.05.2012 в 16:49 (ссылка):
merciful59 пишет 28.05.2012 в 16:48 (ссылка):
Уже приготовила скраб)))), поставила в ванну)))
погодите.......мы же не сегодня стартуем?
мы стартуем 01.06.12
но скрабиться моно и сеня начать..вреда от этого не будет ..не правда ли
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
merciful59
Diet-Баллов: 3445
Сообщений: 67
28.5.2012 16:49
|
Я Анна, 40 лет,рост 163 см вес 93,6 кг хочу 59кг
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28762
Сообщений: 31801
Город: МО, Подольск
28.5.2012 16:49
|
ЭлиЛили пишет 28.05.2012 в 16:48 (ссылка):
saffary пишет 28.05.2012 в 16:46 (ссылка):
merciful59 пишет 28.05.2012 в 16:45 (ссылка):
saffary пишет 28.05.2012 в 20:41 (ссылка):
давайте добавим к правилам пункт про "не есть за 4-5 часов до сна" официально?
По моему опыту-ложась спать в 11(плю-минус 30 минут) не есть после 18 лучше. Как написано в первоисточнике-отодвигая последний прием пищи, вы отодвигаете результат! Трудно первую неделю. Я не жила по системе длого. но привычка не есть после 18, край 18,30 осталась!
девочки.....я бы с радостью,но я только в 18.00 с работы выхожу-ну не реально мне...а спать я ложусь где-то в 12-пол первого ночи.....если ужин в 19.00-в 19.30 -нормально,думаю.....
я тож работаю до 18-00..ужинаю на работе :)
хорошо давай те за 4-5 часов..
но пунктом выводить не будем..пусть эт входит как само собой правильное..для пункта 1 .
т.к. у всех режим работы ..вставания..и отхода ко сну..м.б. индивидуален ..
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
28.5.2012 16:49
|
merciful59 пишет 28.05.2012 в 16:48 (ссылка):
Уже приготовила скраб)))), поставила в ванну)))
погодите.......мы же не сегодня стартуем?
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28762
Сообщений: 31801
Город: МО, Подольск
28.5.2012 16:49
|
1. ЭлиЛили
2. streng
3. Ласточка2011
4. Saffary
5. merciful59
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
merciful59
Diet-Баллов: 3445
Сообщений: 67
28.5.2012 16:49
|
saffary пишет 28.05.2012 в 20:46 (ссылка):
merciful59 пишет 28.05.2012 в 16:45 (ссылка):
saffary пишет 28.05.2012 в 20:41 (ссылка):
давайте добавим к правилам пункт про "не есть за 4-5 часов до сна" официально?
По моему опыту-ложась спать в 11(плю-минус 30 минут) не есть после 18 лучше. Как написано в первоисточнике-отодвигая последний прием пищи, вы отодвигаете результат! Трудно первую неделю. Я не жила по системе длого. но привычка не есть после 18, край 18,30 осталась!
девочки.....я бы с радостью,но я только в 18.00 с работы выхожу-ну не реально мне...а спать я ложусь где-то в 12-пол первого ночи.....если ужин в 19.00-в 19.30 -нормально,думаю.....
А если ужинать на работе?
Я Анна, 40 лет,рост 163 см вес 93,6 кг хочу 59кг
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28762
Сообщений: 31801
Город: МО, Подольск
28.5.2012 16:48
|
saffary пишет 28.05.2012 в 16:46 (ссылка):
merciful59 пишет 28.05.2012 в 16:45 (ссылка):
saffary пишет 28.05.2012 в 20:41 (ссылка):
давайте добавим к правилам пункт про "не есть за 4-5 часов до сна" официально?
По моему опыту-ложась спать в 11(плю-минус 30 минут) не есть после 18 лучше. Как написано в первоисточнике-отодвигая последний прием пищи, вы отодвигаете результат! Трудно первую неделю. Я не жила по системе длого. но привычка не есть после 18, край 18,30 осталась!
девочки.....я бы с радостью,но я только в 18.00 с работы выхожу-ну не реально мне...а спать я ложусь где-то в 12-пол первого ночи.....если ужин в 19.00-в 19.30 -нормально,думаю.....
я тож работаю до 18-00..ужинаю на работе :)
хорошо давай те за 4-5 часов..
но пунктом выводить не будем..пусть эт входит как само собой правильное..для пункта 1 .
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
28.5.2012 16:48
|
Девочки!У нас эта группа-закрытая??? тогда надо кинуть темку в общую ленту,чтобы народ собрать!
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
merciful59
Diet-Баллов: 3445
Сообщений: 67
28.5.2012 16:48
|
Уже приготовила скраб)))), поставила в ванну)))
Я Анна, 40 лет,рост 163 см вес 93,6 кг хочу 59кг
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
28.5.2012 16:46
|
merciful59 пишет 28.05.2012 в 16:45 (ссылка):
saffary пишет 28.05.2012 в 20:41 (ссылка):
давайте добавим к правилам пункт про "не есть за 4-5 часов до сна" официально?
По моему опыту-ложась спать в 11(плю-минус 30 минут) не есть после 18 лучше. Как написано в первоисточнике-отодвигая последний прием пищи, вы отодвигаете результат! Трудно первую неделю. Я не жила по системе длого. но привычка не есть после 18, край 18,30 осталась!
девочки.....я бы с радостью,но я только в 18.00 с работы выхожу-ну не реально мне...а спать я ложусь где-то в 12-пол первого ночи.....если ужин в 19.00-в 19.30 -нормально,думаю.....
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|