ЭлиЛили, знаю))) у меня и списки на холодильнике висят и книжка есть)))

Мелкая_и_злобная пишет 30.05.2012 в 22:36 (ссылка):

какие люди)))))))))))) очень и очень рада))))))))

Мелкая_и_злобная пишет 30.05.2012 в 22:36 (ссылка):

Анюта ты правила системы знаешь ? 

если нет то зайди РІ этой РіСЂСѓРїРїРµ РІ темку  "РІСЃРµ Рѕ системе" почитай, СЃРїРёСЃРєРё проще всего распечатать..Рё РєРѕРіРґР° готовишь подглядывать ..туда :)

1. ЭлиЛили

2. streng

3. Ласточка2011

4. Saffary

5. merciful59

6. anna205

7. Баг�рочkа

8. Nastirnaya 

9. paradies7

10. фроляйн

11. Вероника_Нюша

12. РњРµР»РєР°СЏ_Рё_злобная

Мелкая_и_злобная пишет 30.05.2012 в 22:36 (ссылка):

конечно примем..РґРѕР±СЂРѕ пожаловать 

Вероника_Нюша, с 1.06

Так этот марафон уже в действии или с первого числа? :)

Вероника_Нюша пишет 30.05.2012 в 20:23 (ссылка):

приветик..конечно можно 

paradies7 пишет 30.05.2012 в 21:12 (ссылка):

приветик ...

марафон будет отдельной РіСЂСѓРїРїРѕР№- закрытой 

после закрытия  РЅР°Р±РѕСЂР°..Р° это 15-00 01,06,12. .. СЏ создам РіСЂСѓРїРїСѓ..Рё вышлю приглашение тем кто будет РІ СЃРїРёСЃРєРµ ..

в группе будут подтемки..

-меню

-отчеты

-болталка 

-РЅСѓ Рё рецепты 

Девочки,а марафон отдельной темкой будет?

ФОТО ЗАРЯЖЕНО � ПР�НЕСЁТ МНОГО ДЕНЕГ ТОМУ,КТО РАЗМЕСТ�Т ЕГО У СЕБЯ В ДНЕВН�КЕ ))))))))))))))))))))

Вероника_Нюша пишет 30.05.2012 в 20:23 (ссылка):

нужно)))

1. ЭлиЛили

2. streng

3. Ласточка2011

4. Saffary

5. merciful59

6. anna205

7. Баг�рочkа

8. Nastirnaya 

9. paradies7

10. фроляйн

11. Вероника_Нюша

Здравствуйте девочки!! Звать меня Вероника :) я на системе с 11 июля 2011 года. Можно к вам??

streng пишет 30.05.2012 в 17:33 (ссылка):

 РўР°Рє РІ том то Рё дело, что там РІСЃС‘ РІ РѕРґРЅРѕР№ теме... СЏ думаю было Р±С‹ удобнее создать РґРІРµ темы, так удобнее искать.

ЭлиЛили пишет 30.05.2012 в 17:41 (ссылка):

 Рђ РІРѕС‚ здесь СЏ вчера Рё "шарила"

всем пока пока ..хорошего вечера

рецепты беру отсюда..они проверены модераторами..по системе :

http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=113
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=114

буду рада если вы тож будете пополнять ..темку с рецептами :)

anna205 пишет 30.05.2012 в 17:30 (ссылка):

 РґР° есть РІ РіСЂСѓРїРїРµ темка "рецепты РїРѕ системе" правда там РІСЃРµ вместе..РЅРѕ указано что Рє чему :)) ../community/post.php?topic_id=38501

anna205 пишет 30.05.2012 в 16:30 (ссылка):

 Рђ Сѓ Аленки уже есть такая страничка РІ РіСЂСѓРїРїРµ

Девочки! Рђ давайте создадим ещё РґРІРµ отдельные темы: "Рецепты Обедов" Рё "Рецепты Ужинов"! Такая шпаргалка для всех нас будет очень СѓРґРѕР±РЅРѕР№. РЇ вчера вечером РїРѕ РґСЂСѓРіРёРј форумам шарила  впоисках разнообразия для ужина. РњРЅРѕРіРѕ интересного нарыла, только РїРѕРєР° себе РІ блокнот законспектировала. РЈ меня вобще СЃ "ужинами" проблема, ничего РєСЂРѕРјРµ огурцов/РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРІ/перца СЃ йогуртом РїРѕРєР° РЅР° СѓРј РЅРµ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚.

Баг�рочkа пишет 30.05.2012 в 17:14 (ссылка):

 Р° СЏ еще перец болгарский  РґРѕР±Р°РІР»СЏСЋ  :))

Баг�рочkа пишет 30.05.2012 в 17:14 (ссылка):

во-во....и я без овощей никуда

saffary пишет 30.05.2012 в 17:08 (ссылка):

Люблю помидоры, огурец и зерненый творог. Ням-ням)))

saffary пишет 30.05.2012 в 17:08 (ссылка):

 РѕС‡РµРЅСЊ хороший вариант..ужина ..

я обычно так ужинаю ..ток соус не добовляю..я его просто не люблю :)

Сѓ меня например РІРѕС‚ такой ужин сеня :  яблоко+  Р·РµСЂРЅРµРЅРЅС‹Р№ творог 5 % 150 грамм + Активия кефирная  3 % 200 РјР»

как раз кушаю..очень вкусно ..вообще зерненый творог..для нас спасение :)))

ЭлиЛили, помоги советом! Ты бывала в моем дневнике-видела,что у меня пока проблемы с сочетаниями продуктов(хотя это не сказывается на результате пока)). Могу я на ужин поесть много-много салата из овощей,заправленного соевым соусом и творог зерненый?

именно для поддержки и дополнительного стимула..я и создаю марафончик

Баг�рочkа пишет 30.05.2012 в 16:51 (ссылка):

крикни там еще кличь..мож еще кто захочет :) а то потом захотят ..а у нас все уже :)))

Девочки, то что нас немного, так это хорошо! Я просто раньше сама гоночки вела, наберется около 40 человек, а к финишу доходят только 10. А так мы сможем друг друга пддержать если что!

фроляйн пишет 30.05.2012 в 16:42 (ссылка):

 РѕРѕРѕ класс..нас уже 10 ть

Список затерялся))) Вас вписала)

Привет, шестидесятнички!

Я тоже хочу в гоночку! Примете???

Не вижу ПОКА списка, но, кажется, я 10-я? Может, это круглое число поможет сбросит десяточек кг-шек?)))

ДАЙ-то Бог! Р’СЕМ удачи Рё позитивного настроя только РЅР° ПОБЕДЫ РЅР° всех фронтах!!!

ЭлиЛили пишет 30.05.2012 в 16:30 (ссылка):

и я не знаю..

Ласточка2011 пишет 30.05.2012 в 16:22 (ссылка):

 СЏ РЅРµ знаю как еще

saffary пишет 30.05.2012 в 15:39 (ссылка):

да народ-то что-то не набирается...( Есть идеи по разрекламированию?

девочки..если вы пригласите кого то еще..я буду только рада..

по поводу питания..каждому свое..

я ни кого ни к чему принуждать не хочу :)

Ласточка2011 пишет 30.05.2012 в 14:17 (ссылка):

да я боюсь,как бы вообще народ не отпал за эту "подготовительную" неделю.....говорю ж,надо народу побольше....будет тут потом 3-4 человека тусить....

Сѓ меня есть сомнения, просто РЅР° этой системе СЏ была Рё худела только Р·Р° счет того, что после 6 РЅРµ ела. РќРѕ РІРѕС‚ РєРѕРіРґР° делала завтраки плотными, разумеется РІ меру Рё позволяла РґРѕ 12 что нить РІРєСѓСЃРЅРѕРµ, происходило наоборот - вес появлялся. Потом прекратила так делать Рё РёР· системы взяла, то что РЅРµ ела после 6 Рё РІСЃРµ нормализовалось Рё вес СѓС…РѕРґРёР». РџРѕ-моему, РІСЃРµ равно надо прислушиваться Рє организму, чего ему надобно. Р� организмы Сѓ нас индивидуальные,  Сѓ каждого что-то СЃРІРѕРµ. Р’ марафоне условия нормальные, РЅРµ тяжелые, РЅРѕ СЃ едой РїРѕ системе сомневаюсь. Наверное пусть будет так как будет.

что-то тихо сегодня))) все готовятся))))

Ласточка2011 пишет 30.05.2012 в 11:58 (ссылка):

 РЅСѓ ты щас начинай переходить..сеня завтра

нас ..если я не путаю 9 ть человек