-100 грам с утра, итог 64,4

8 стаканов воды

8/30 джилл ( пока в планах), заканчиваю завтра 1 уровень

Алеся, спасибо за совет. Так и делаю просто отпустила и наслаждаюсь жизнью...я перестала себя винить, ведь в развале отношений виноваты оба....сегодня звонил, спрашивал как дела...правда - думаю, что он это делает для галочки, т.к. особо ниочем не спрашивает.. типа машина завелась? ты уже дома или работаешь?приедешь в выходные или нет? Бог с ним, перестаю насиловать свой мозг....буду продолжать наслаждаться....

3 РґРЅСЏ РїРѕРґСЂСЏРґ РЅРµ РјРѕРіСѓ дойти РґРѕ зеленого РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂР°, аппетита РѕСЃРѕР±Рѕ нет, только утром.Сегодня даже купила себе вкусные печеньки. Съела пару штук Рё остановилась, что для меня просто РЈРќР�КАЛЬНО, С‚.Рє. сладкое РёР· магазина редко доходило РґРѕ РґРѕРјР°, СЏ его уничтожала РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ. Проанализировала, что поменялось Рё поняла, СЏ 2 недели пропила РєСѓСЂСЃ витаминов Рё РІСЃРµ хотелки уснули)))) приятно чувствовать себя РЅРµ пищевым наркоманом, такая СЃРІРѕР±РѕРґР°))))))))Либо появилась цель - стать секси))))) 

chevi,  РїСЂРёРІРµС‚. Хочу попросить ссылку РЅР° Джилл. Очень хочу прогнать хандру Рё дурные мысли....)))). Может СЃРїРѕСЂС‚ поможет. 

Почитала тут тебя. РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ мужа хочу сказать, РЅРµ ценят РѕРЅРё нормального отношения. РњРЅРѕРіРёРµ РёР· РЅРёС…. Может думает, что ты РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ денешся, РІРѕС‚ Рё выкобеливается. РњРѕР№ первый,,  С‚Рѕ же нервы трепал основательно, кислой РјРёРЅРѕР№ Рё РёРіРЅРѕСЂРѕРј РІ том числе. РњРѕРі РЅРµ разговаривать неделями. Рђ СЏ дурочка себя изводила. Р’РѕС‚ только сейчас ( спустя 5 лет) поняла, что РєРѕРіРґР° человек любит РЅРµ будет так издеваться над  Р»СЋР±РёРјС‹Рј человеком. Рђ, то РІРёРґРёРјРѕ РЅРµ любовь была, Р° патология. РќРѕ это РјРѕР№ частный случай. РЈ каждого РїРѕ разному. РЇ РєРѕРіРґР° РЅРµ знала, что делать, то просто отпустила ситуацию. РћРЅРѕ РІСЃРµ само СЃРѕР±РѕР№ Рё разрешилось. Удачи тебе.

Хочу общаться, очень.. Буду заходить......

Прочитала в чужом дневничке, решира сохранить у себя.

30 ПР�НЦ�ПОВ МУДРОЙ Ж�ЗН�:

1. Отпускайте людей и ситуации.
Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса:
«Р‘удет ли это важно для меня через 5 лет?»,
«РЎРµРіРѕРґРЅСЏ вечером СЏ вылетаю РІ Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), РІРѕР·СЊРјСѓ ли СЏ эту проблему СЃ СЃРѕР±РѕР№?»

2. В конце каждой недели отвечайте на вопросы:
«Р§С‚Рѕ СЏ изучил РЅР° прошлой неделе?»
«РЎР°РјРѕРµ большое достижение Р·Р° неделю?»
«РљР°РєРѕР№ момент РЅР° этой неделе был самым незабываемым Рё почему?»
«РџРѕС‚ратил ли СЏ РЅР° что-то время РІ пустую? Если РґР°, то РЅР° что?»

3. Следите за внешностью.
Всегда будьте готовы к новым достижениям и неожиданным встречам.
«Р—дравствуйте! Р’ голове РЅРµ укладывается… Мечтал Рѕ встрече СЃ Вами РІСЃСЋ жизнь! Р­СЌСЌСЌ…Только РІС‹ извините, сегодня СЏ РЅРµ очень хорошо выгляжу… Замотался, знаете ли…»

4. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу.
Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо.

5. Путешествуйте! Два раза в год отправляйтесь туда, где никогда не были. Путешествия помогут обрести себя.

6. Позвольте себе делать ошибки.
Что-то упустили – РЅРµ упустите СѓСЂРѕРє РёР· этого. Ошибка – отличная возможность для развития.

7. Развивайте индивидуальность.
Вы такие, какие есть. Ни с кем не соревнуетесь, кроме себя.

8. Принимайте решения самостоятельно.
Не готовьте по чужим рецептам.

9. Не навязывайтесь.
РњРёСЂ огромен – РІ нём точно есть тот, кто будет счастлив, получая именно Ваши взгляд Рё улыбку.

10. Медитируйте каждый день.
Учитесь расслабляться и концентрироваться.

11. Улыбайтесь, если что-то вышло не так, как вы планировали.
Помните, РЅРµ получить желаемое – РёРЅРѕРіРґР° Рё есть везение.

12. Учись говорить «РќР•Рў».
Не бойтесь отказывать!
– РќРµ желаете ли совершить РІРёР·РёС‚ вежливости? Нет?
– Нет!

13. Оценивайте каждое РїСЂРѕРёР·РЅРѕСЃРёРјРѕРµ слово РЅР° правдивость, полезность Рё доброту. Говорите РїРѕ сути, ничего лишнего. НЕТ – сплетням, лжи Рё жалобам! Лучше молчите, если нечего сказать.

14. Думайте.
Прежде, чем принять решение, оцените его стоимость.

15. Если Вас угораздило сильно разозлиться РЅР° РєРѕРіРѕ-то – подождите 24 часа прежде, чем ответить.

16. Будьте независимы и самодостаточны.
Ваше счастье зависит только от Вас, а не от того, как думают и поступают другие люди.

17. Уважайте себя и других.
Человек выбирает сам. РќРµ вмешивайтесь РІ дела, которые Вас РЅРµ касаются. РќРµ заглядывайте РІ чужую жизнь мыслями Рё словами – РЅРµ упускайте РёР· РІРёРґР° РЎРІРѕР№ выбор!

18. Действуйте исключительно внутри собственной сферы влияния.
Не беспокойтесь о том, на что не можете влиять.

19. Бывайте на свежем воздухе каждый день.
Вне зависимости от погоды и настроения.

20. Верьте в мечты и идеи.
Время нелинейно. Они уже осуществились!

21. Развивайте таланты.
Помните, они у Вас есть! Просто откройте глаза.

22. Будьте ответственны за свои слова и поступки.
Ваши слова имеют огромную силу.

23. Будьте верным. Людям, принципам и выбору.
«Р‘ыть верным – РЅРµ врождённое качество. Это решение!»

24. Если есть дело, работа над которым займёт меньше 3-С… РјРёРЅСѓС‚, – его следует выполнить незамедлительно.
Не откладывайте в доооолгий ящик. Туда давно уже ничего не помещается.

25. Следите за здоровьем.
РћРЅРѕ – РѕРґРЅРѕ. Впереди Сѓ Вас свершения – Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ понадобится для РёС… реализации. РЎРїРѕСЂС‚, Р№РѕРіР°, медитация РїРѕРјРѕРіСѓС‚. Проверьте!

26. Обретите внутренний покой и гармонию.
�стинная сила человека проявляется не в порывах, а в спокойствии.

27. Примите факт, что прошлое в прошлом.
Оно не существует! �звлекайте опыт, отпустите и идите дальше.

28. Расставляйте приоритеты.
Всему своё место.

29. Побеждайте страхи.
Страх – всего лишь иллюзия.

30. Никогда не сдавайтесь!
Настойчивость и упорство всегда вознаграждаются.

Настроение отличное ... на весах снова минус))))) Правда за неделю ушло - 2 кг.... чет многовато, но думаю вода ушла...Примеряла новое платье, которое купила на прошлой недели. Тогда еле-еле застигнула молнию, специально купила 44-46 размер..... сидит как влитое))))) красота))))) вечером сфотаюсь и выложу)))))

�так, 64,5.

Джилл в четверг заканчиваю первый уровень, заначит сегодня 7 день!!!!Даже не заметила как отзанималась неделю)))))значит все идет легко и в радость))) помниться в последний раз я прям считала дни, зачеркивала их в ежедневнике.

С мужем веду себя так, как будто бы его нет.... не звоню, не прошу, не настаиваю.....Если он захочет сам наберет, когда звонит интересуюсь его делами, настроением и т.д. Сама перстала этого делать, т.к. ему все время некогда и всякие дела.....Катя, занаю что надо, морально готовлюсь к этому периоду.... Сама не могу поставить точку... �нетерсно куда все-таки уходит любовь?Надо туда сходить походу там выбор большой)))))

Отвес сегодня порядовал, вернулась к декабрьским размерам. Настраиваюсь на джилл, нужно продолжать...

Думаю как нормализовать питание в течение дня, т.к. работа у меня разездного характера и в точках продаж не будешь ходить с контейнерами с едой, а на кефире долго не протянешь.... ланчи нынче стоят дорого. В меяц на ланчи 6-7 тыс, что для моего бюджета занчительная сумма расходов.... банан, кефир пока что единственный выход.

Катя, я тоже думаю над этим.... сложно принять такое решение. жалко потраченного в пустую времени. Жалко, что человек не растет вместе со мной, а стоит на месте....А книжку почитаю, люблю читать по рекомендации))))

на часах 12 ночи а день еще не закончен, сегодня решится все в моей жизни.... либо налево, либо на право....так сказать повотный момент

Многокоммунальная квартира)))) в мечтах о своей собственной в Екатеринбурге, но пока так...

Комнату полностью сделали, плинтуса нарезал папа, осталось только прикрепить. � гардину повесить). Привели в относительный порядок туалет, покрасили стены в ванной, в след пятницу будем красить потолок и клеить обои в коридоре.Думаю еще 2 недели и можно сдавать. Надеюсь сдам это жилье....

Приезжал сегодня муж и друзья, встретились, прогулялись. Ходил чет не довольный, с кислой миной.... настроение упало ниже неприкрепленного плинтуса. Как же он на меня действуюет удручающее. Жду ДУРА от него, что скажет что-то хорошее или сделает....Кстати просьбу выполнил))), что меня радует, но столько неврвов мне этого стоило.....

Настраиваюсь на джилл, сегодняшняя примерка джинсов показала, что нужно идти с джилл до конца))))))Замотивировалась в магазине))))

Да ))) дождалась и все успела )) хотя вернулась очень поздно домой к 12 ночи. Ездила в другой город, НО нашла в себе слы и отзанималась с джилл. Утром была вознагражена отвесом в -900 гр.

С мужем вчера успела поссориться, просто не понимаю как можно плыть по течению, на прямые вопросы не может ответить, все какие то отговорки.... обещал помочь выполнить одну просьбу и тут началось, сделаю... а когда в этом году следующем в выходные..... семь пятниц на недели... сидит и ждем у моря погоды.

Нужно делать ремонт.в комнате, обезжиривать стены и отмывать этот бомжатник.....соседка вроде включилась в процесс, хочет помочь с ремонтом, но чет не сильно верится.... мне кажется она периодически прикладывается ...

Только приехала РґРѕРјРѕР№, РЅР° РјРѕРёС… часах 00.00.Настраиваю себя РЅР° джилл. нужно, просто нужно. хочешь быть секси РёРґРё тренируйся. Самое приятное Р·Р° сегодня  - складки СЃ живота СѓС…РѕРґСЏС‚))))) джил))))

Привет, я редко пишу)))) в основном в болке в своей гонке))))давай общаться так худеть весей))))

Привет, Оля! По-моему, у нас очень похожи фигуры, давай худеть вместе. Жаль, что ты редко здесь появляешься, судя по датам сообщений

 РќСѓ что))) нашла мотивацию для занятий спортом, хочу быть сексуально-привлекательной))) хочу, чтобы РјРЅРѕР№ восхищались, старались познакомиться.... вообщем хочу красивое стройное тело. РЅРµ забываю Рё Рѕ душе)))) стараюсь равлекать себя  РєР°Рє РјРѕРіСѓ. Посмотрела леденые скульптуры Сѓ храма РЅР° РєСЂРѕРІРё, очень красивые Рё символические. Сходила РІ гости Рє РґСЂСѓР·СЊСЏРј, была РЅР° церковной службе. Р’ выходные планирую покататься РЅР° каньках. Вообщем стараюсь... РІ тагил РЅР° выхи РЅРµ поеду... нет денег РЅР° бензин, чет СЃ Р·Рї немного РЅРµ расчитала, РґР° Рё больничный РІ декабре РїРѕРґРєРѕСЃРёР» финансово....

гонки веду уже во второй раз, все такие целеустремленные, что нифига не уходят))) завтра еще один отче, посмотрю сколько нас. а так 43 человека, сложно вести многопараметрые гонки на всех 43, но я думаю справлюсь....по крайней мере они меня мотивируют, поддерживают...

Стала пить витамины, легче просыпаюсь))))

Привет, мне)))) праздники добавили +1,5 но это не праздники а мое не умение контролировать свой жор. Пока живу одна, могу не покупать хлеб, сладкое, жирное, мучное и т.д. а приехала к мужу... и не смогла устоять, бутеры, курица на ночь, пицца и т.д. Вообщем мама его балует, а я не могу заткнуть свой рот или попробовать чуть-чуть.

Сегодня уезжаю домой.... с тяжелым сердцем... с мужем плохие отношения. нет общих тем, он в открытую говорит, что не хочет со мной проводить время, что игры интресней....что не любит меня и сбежал из Екатеринбурга, потому что я достала.... даже не знаю.... либо это сказано специально, чтобы меня обидеть, либо правда... Страшно, люблю его и ненавижу одновременно, обидно и раздражает его слабость. � не зависима от него материально и физически не поддреживает, нет ласки, прежней любви, нет деток.....Есть воспоминание, есть забота друг о друге на уровне быта, но мы такие разные. Растаться с ним я не могу, это признание поражения, что я сдалась. Хотя понимаю, что война уже проиграна и это погоня за призраками.... и все же есть какая-то надежда, что все исправится..... не могу все перечеркнуть

новый год)))) нужно многое обдумать.

Муж начал ревновать, это хороший признак.

Цель номер один - перестать жрать булки и хлеб))))

31.12.2013))))

Милая пюшка или хомячок (муж бесяка так называет)

chevi,  РІ феврале ты такая миленькая. Добрячка, сразу РІРёРґРЅРѕ.

Ну что)))) пришла зима, пришли зажоры)))

Был сегодня разгруз, закончилось тортиком((((

Что же происходит с моим оргазизмом хочется семги солененькой, а закусить все шоколадочкой. может я беременна????

75 РєРі.

 65 РєРі РЅР° РјРѕСЂРµ

Это я в феврале этого года

Это я на вечеринке в октябре.

 Р›РёС†Рѕ похудело, - 8 РєРі

Р’ РіРѕРЅРєСѓ может попозже. Работаю РЅР° 2-С… работах. РќРµ будет времени.....  

Правильно ну его на фиг с алкоголем. Ничего хорошего. Ладно еще по- рпаздникам и то немного.... Удачи с Джилл. Я сама дальше 5 дней ни разу не доходила. А зря! Отзывы впечатляют. Удачи. Буду забегать к тебе и в гонку, как время будет.

Привет, конечно помню)))) Хочешь присоединяйся в гонку))))Дневник пишу чисто для себя по настроению)))

Сегодня была в аквагалерии-зарядилась энергией.

Уже м2ой месяц веду бюджет- приложение вообщето я думала, что больше всего я трачу деньги на еду и бензин, а выяснилось что больше всего денег уходит на мужа. и алкоголь(((.закрыла кредитку. В ноябре планирую закрыть 2ую и закрою их нафиг, ибо они развращают))))

В этом месяце я решила закупить проукты в прок и не тратиться на них 2 недели посмотрим съэкономит ли это деньги. Как вариант рассматриваю ездить на общественном транспорте,но останавливает одно, что тут сел и поехал, без остановок и в тепле.Снизить поездки в Тагил до 2х в месяц. Хочу пропить витамины с ними ако нельзя поэтому буду в тонусе все время)))) буду раслабляться через покупки и развлечения))))

Сегодня мо первый день с джилл 30 дней, решила начать заново эту прогу, а то стыдно зазвала все на гонку, а сама спортом не занимаюсь))))

chevi,  РјРѕР»РѕРґРµС†. РўС‹ меня еще помнишь? Какой счас вес?  Р’ качестве РѕСЂРіР° РіРѕРЅРєРё- это конечно круто! 

Фотик безвести пропал.

Но я с гордостью могу сказать, что я вешу меньше 65))))))))

Я начала гонку в качестве организатора))))) При жуткой нехватки времени это круто)))))))))))Я думаю справлюсь

Включу джилл шреды, я их знаю с ними проще

Штаны на мне висят))))))))))))

Забыла, что отдала фотик свекровке. она уехала отдыхать в �талию. вернется в следующие выходные.

Вес не уходит ниже отметки 67. + в том, что я не поправляюсь. - в том, что хочется уже за 66))))

Нужно сделать разгруз.Продолжать делать джилл.

Не знаю чем сегодня заняться, почему то хочется побыть в одиночестве. куда-нибудь сбежать...

Это фото до. вес 69.Затра с утра сфоткаюсь и выложу после в этих же штанах

Давно я забосила свой дневник.... правда не забросила бжу и кодсчет КК, возобновила спорт с джиллл сегодня уже начало 2го уровня.Много чего произошло, но теперь со мной Маша и я хорошо провожу время. я вешу меньше, чем прошлым летом и меня это радует))))Бассеин и сауна творят чудеса, талия и пирожки тают, кг снижаются.+ я контролирую КК и спорт))))) На этот раз есть цель я поеду в отпуск в Машей)))))))) жалко, что не с мужем(, но с подругой)))))

сейчас СЏ вешу 67,1.РЇ думаю, что завтра  Рё после завтра увижу долгожданные 66

Лень победила в экперименте. Ужас.

7/30

1) РЇ молодец. Сдала РІСЃРµ анализы. Пришлось сдават РєСЂРѕРІСЊ. Как же СЃРІ еэт РЅРµ приятно. 

2) Я молодец, вчера отказалась от алко.т.к. из-за него я вес взлетел.

3) Купила вчера весы электроные, т.к. уменя были механические показывают на +2 кг больше. Реально моистарые мне больше нравтся. По старым мойвес 69,5 по новым 71, 5. Но теперь я могу смотреть изменения 100грамм

4) вчера закончила первую неделю риппов.

5/30

на курице я продержалась)))) правда до тех пор пока муж роллы не заказал.....душа не выдержала и стрескала все , что мне купил муж.Вроде как зажор ушел. я вчера съела 2 бутера с колбасой и смогла остановиться. Это долтяжение для меня. Я молодец.

Спорт 5/30. Потеряла сантиметр, надо купить Сашка сказал, что вроде в талии похудела.

Поэкспериментирую и добавлю Шона. Выдержу ли я? )))) должна Я самая красивая и самая стройная.))))

Меня подстегивает еще одно мини соревнование. Это Женя. Она худеет после родов, но на ее фоне я всегда чувствовала себя БОЛЬШЕ, хочется быть меньше... Она занимается спортом каждый день, при том что у нее есть ребенок. У нее есть успехи. Хочу выглядить стройнее и привлекательнее ее, хотя я ее очень люблю.Вообщем она мой стимул)))))

2/30

!) Я молодец. 2/6 день овощи. Завтра курица. Пока жарила ее чуть с ума не сошла. Как же тяжело., но я молодец

2) СЃРїРѕСЂС‚ 2/30

3) все равно чутка поцапалисиь но бесит меня когда игра важнее чем я, но я молодец держалась весь день

1/30

1) я молодец, выкинула старые штаны и футболку. Больше не позволю себе ходить в старом, растянутом и продранном. Ура мне я смогла себя перебороть и купила себе новые вещеи и косметику))) правда завтра ее привезут. на косметику высшего качества мне не когда не жалко денег. Все таки кожа одна и на всю жизнь, поэтому за ней нужно ухаживать.

2) купила платье. Съездила в дисконт -центр и и покупка радует меня ценой 799 руб))))))) а платье очень красиво на мне сидит, освежает)))))

3) СЃРїРѕСЂС‚ 30 РјРёРЅ СЂРёРїРїС‹ 1/30

4) рыбный день 1/7. РњСѓР¶ РїРѕРїСЂРѕРёР» зайти РІ макдональдс. Это была пытка. РЇ голодная, СЃ утра крошки РЅРµ съела, Рё тут запахи, РІСЃРµ едят,  Р° СЏ сижу Рё РїСЊСЋ РІРѕРґСѓ без газа. РјСѓР¶ сказал, что РјРЅРѕР№ годится Рё есть перехотелось :))) так, что СЏ молодец. Р� РјСѓР¶ РІРёРґРёС‚, что СЏ стараюсь Рё СЃРІРѕР№ желудок победила

5)РҐР–РЎРњ+

Ну что....

купила новые спортивные штаны и футболки, теперь нужно нчать заниматься риппами.До д.р. мужа осталось 1, 5 недели, хочется выглядеть просто изумительно.

Буду отписывать в свой дневник каждый день. буду писать за что я благодарна, почему я сегодня молодец, спорт и питание. надеюсь это меня дисциплинирует и к пляжному сезону я буду кг на 10 меньше. Цель влезть в джинсы 42 размера. до 01.06.13