Привет!
РќСѓ чего тебе написать...СЌРјРјРј...РІ таких ситуациях РЅРµ надо себя корить. Надо попробовать собраться СЃ силами, проанализировать ситуацию Рё постараться РЅРµ делать так больше 
Когда что-то лопаешь или хочешь заточить, всегда спрашивай себя "А хочу ли я завтра увидеть отвес? ДА!!!" Я так делаю и многое не ем, что хотела бы.

agnyn, утро доброе)))

как ты?

держись выжатый лимончик=**

а разгруз попробуй как-нибудь тот на котором я сидела_молокочай может тоже хорошо, но ты употребляешь жидкость, а не чай соответственно голод приходит намного раньше.

 РµР»Рµ уложила малявочку спать. состояние, как будто меня выкрутили РІ центрофуге. полтора часа то РѕРґРЅСѓ РіСЂСѓРґСЊ, то вторую... даю РІРѕРґРёРєСѓ, РЅРµ хочет, компотик тоже... еле уснула, Р° СЏ как выжатый лимон. РІРѕС‚ РІ такие моменты СЏ категорически Р·Р° прекращение ГВ.

Настюш, вот такая у нас ситуация с засыпанием. я уже только что ей и говорила, что маму сися уже болит, что молочка нет, а она все равно берет то одну грудь, то вторую. и все таки уснула с грудью. вот я и не представляю себе, как я ее буду отлучать, как она тогда засыпать будет?

Танюшка, я постараюсь.

Анют, спасибо. я вообще тоже не любитель рагрузов. не получается у меня как-то сидеть весь день на чем-то одном. разве что до обеда на молокочае сидела. может и завтра чай с молоком буду пить. вобщем посмотрим. пока что настроение не очень. надеюсь до утра пройдет.

всем спокойной ночки!!!

agnyn, Аленочка не расстраивайся и старайся больше не повторять таких ошибок

кстате за весь период стройнения я впервые была на разгрузе в это воскресенье

бананово-йогуртовый

за день скушала 379 гр бананов и выпила 500 мл йогурта и 1 кг как и не было_на след.день ни привеса, ни отвеса не было_вес зафиксировался)))

так что попробуй очень вкусно и сытно, а что самое главное я даже и не ощущала, что это был разгруз)))

А ты сделай так, чтобы срывы не совпадали с твоим возвращением!!!! Буду ждать твоих отчетиков!!!

Спокойной ночи!!!! Сладких снов, главная!!!

Насть, да я и не знаю напрягает или нет. днем - не напрягает, а ночью - всякие мысли приходят в голову.

А может я и не в твоем старом, а в своем тебе писала, просто я путаю иногда, что и где писала,но писала точно) Ты меня не напрягла ни капельки, правда-правда))) Рада своим удачным опытом поделиться)Да и вообще потрындеть люблю)Мой тебе совет-если тебя не напрягает-не отлучай. Это польза для ребенка полюбому. Просто мне уже край был, я чувствовала реальное раздражение...

Танюшка, приветик! я понимаю это. но как-то у меня срывы совпадают с возвращением сюда.

ладно, хватит ныть, устрою завтра разгруз и все будет по прежнему! а отчитываться буду тут раз в неделю.

пошла я деток укладывать спать. (наш папа в командировке, так что я главная).

если с детками не усну, еще вернусь.

Девочки, спасибо за поддержку!!!

Настюш, РґР°, спасибо, прочитала. СЏ кстати РІ старом дневнике РЅРµ видела твоего сообщения Рѕ ГВ (иначе Р±С‹ РЅРµ напрягала тебя РїРѕ сто раз), наверное или СЏ РЅРµ заметила, или ты РЅРµ отправила . еще раз спасибо. СЏ просто РІСЃРµ думаю РѕР± этом процессе Рё никак РЅРµ РјРѕРіСѓ представить как это РІСЃРµ будет происходить.

РђРЅСЋС‚, РґР° СЏ РІСЃРµ это понимаю, РґР° РїРѕР·РґРЅРѕ уже. наелась. РїСЂРё чем как-то так технично. малая уснула, Р° СЏ пошла СЃ малым мультики смотреть. Рё как-то так незаметно РІСЃРµ время что-то жевала, Р° потом поняла, шо РІСЃРµ - капец! дышать уже немогла. Рё сейчас такое чувство... РїРѕРјРёРјРѕ физических ощущений, еще Рё совесть грызет. 

Аленочка, приветик!!!!

План действий Сѓ тебя отличнейший.... Р° срывы Сѓ всех бывают, С‚.С‡. РЅРµ переживай Рё РЅРё РІ коем  случае РЅРµ бросай Р—РћР–!!!

А ты про ГВ на предыдущей страничке прочла?))))

agnyn, так РІРѕР·СЊРјРё себя РІ СЂСѓРєРё РЅРµ паникуй!! 

прежде чем положить что-то в рот_задумайся_а надо ли тебе ещё лишние граммы и килограммы_ты ведь хочешь добиться результата?_конечно же, но для этого нужно перебороть саму себя_чего тебе и желаю

у меня тоже когда-то были моменты слабости_но только как я подносила руку ко рту_начинала дамуть_зачем я все это делаю???помогало....

Настюшик, я читала тебя. я тоже подумала может период такой (может Венера во всем виновата). но у нас с тобой одна малюсенькая разница - мне (мягко говоря) не все в зеркале нравится.

 СЏ злой Рё страшный серый волк...  РЅСѓ РІРѕС‚ почему Сѓ меня всегда так получается?!!! РІРѕС‚ РІСЃРµ было просто отлично: Рё питание, Рё вес, Рё настроение... Рё только СЏ начала опять вести СЃРІРѕР№ дневник, ставить какие-то цели, задания... Рё СѓСЃС‘! пришел огромный РґСЏРґСЏ жора Рё сегодня весб день СЂРѕС‚ незакрывается. блин! РїСЂСЏРј как будто сглазили. РІРѕС‚ Сѓ меня сейчас такая злость РЅР° себя что просто нет слов! РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ желание забросить РІСЃРµ!

Привет)

Я чипсы себе тоже позволяю изредка...ничего себе не запрещать-это правильно, меньше срывов) А когда знаешь, что можно, но вредно, то уже и захочется далеко не всегда.

Я у себя тебе про ГВ ответила.

agnyn, я тоже Аленка люблю вкусно покушать)))

и диеты это все вред и бред_лучше питаться правильно_это и есть залог к успеху))

у меня вот завтра кака будет в рационе_купили вчера с любимым поп корн (в микроволновке завтра себе сделаю+фильм и релакс))) так что пачечку схомячу на ланч))

старайся придерживаться целей_буду наблюдать)))))))))))))))

да что ж это такое все никак не собирусь написать план. да вобщем-то и писать нечего. все как всегда - элементарно. главное- этого придерживаться.

вес сутра - 87кг. (+400гр.)
цель1: 01.07-83,5кг
цель2: 01.08-80кг
цель3:01.09-77РєРі 

Да, Анют, солененькое я люблю... как и сладенькое...впрочем я люблю все. и вообще люблю вкусно покушать. наверное поэтому сидеть на какой-то диете или же отказываться от чего-либо это не для меня. я постепенно вытесняю ненужные продукты, но все равно изредка позволяю себе даже самое вредное (например чипсы).

Ленчик, СЏ просто думаю, может если Р± Сѓ меня уже РљР” начались, может СЏ Р±С‹ худеть быстрее начала. Р° РІРѕРґСѓ СЏ тоже РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ РјРѕРіСѓ (точнее забываю) пить. РІРѕС‚ РІ первой половине РґРЅСЏ наверное 1 литр выпиваю, Р° РІРѕ второй забываю . РЅРѕ заметила, что РєРѕРіРґР° РїСЊСЋ РІРѕРґСѓ, меньше жру!

agnyn, ну вот теперь ты знаешь причину почему водичка полностью не вышла_так что старайся меньше соленого кушать

Алён, что ты? РќРµ скучай РЅРё разу! РЈ меня РґРІР° РґРЅСЏ назад РљР” начались, так СЏ чуть мужа РЅРµ загрызла Р”Р° Рё плюс РєРѕ всему живот первый день болел, мочи РЅРµ было терпеть Рё шов ...СЌРјРјРј.. там тянул, думала ..СЌРјРјРј.. РѕРЅР° вывалится
А я стараюсь с утра все вкусности съесть))) Завтракаю со Стасом чем-то сладким. Например, сегодня баночка домашнего йогурта с ябл.-персиковым пюре, одна зефирка в шоколаде, кофэ, баранка. Часа через три ем основательно! Сегодня это пшеничная каша с индюшачьей котлетой. Чуть позже будет котлета с капустой. � на ужин творог либо со сгущенкой, либо с ябл. пюре. Ну и яблоко могу схомячить в промежутках, баранку.... Могу один прием пищи пропустить.Вчера так вообще бутылочку пивка (300мл) после обеда выпила
Р’РѕРґСѓ РЅРµ пьюНэмагу РўРѕР¶Рµ стараюсь после семи РЅРµ есть:)

Ленчик, я вообще-то тоже реалистка и понимаю, что немножко "множко" я себе поставила. но тааак хочется.

Питаюсь СЏ сейчас ... интуитивно. РљРљ РЅРµ считаю. РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј стараюсь утром СЃ малой кашу молочкую кушать или СЃ малым блинчики СЃ кофе. РІ обед что-то РёР· первого (СЃСѓРїС‹, борщи) или салат Рё что-то РјСЏСЃРЅРѕРµ. потом полдник Сѓ меня обязательно сладости СЃ кофе (РЅСѓ РЅРµ РјРѕРіСѓ, РґР° Рё РЅРµ хочу, СЏ отказывать себе РІ таких приятных моментах). РЅСѓ Р° потом как получится. бывает салат какой-РЅРёР±СѓРґСЊ сделаю СЃ РјСЏСЃРєРѕРј или рыбой или творог, Р° бывает Рё РЅРµ ем уже ничего. главное что СЏ стараюсь РЅРµ есть после 19.00 Рё пить РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹, Р° еще чтоб овощей побольше. вобщем приблизительно так. 

Ленусь, а ты как питаешься?

Анюта, СЏ РѕСЃРѕР±Рѕ Рё РЅРµ растраиваюсь. Сѓ меня всегда так, то плюс, то РјРёРЅСѓСЃ. СЏ поэтому Рё стараюсь ориентироваться РЅР° результат недели, ведь РІ течении недели Сѓ меня вес вечно "прыгает". РЅРѕ СЏ действительно вчера ела РјРЅРѕРіРѕ соленых огурцов. СЏ что-то РѕР± этом Рё РЅРµ подумала. спасибо, что напомнила, что причина может быть Рё РІ этом. (РїС‹.СЃС‹. РљР” Сѓ меня еще после СЂРѕРґРѕРІ нет , наверное РІСЃРµ РёР·-Р·Р° того что еще кормлю РіСЂСѓРґСЊСЋ. РёРЅРѕРіРґР° даже уже скучаю Р·Р° такими РґРЅСЏРјРё).

agnyn, буду рада)))

а на счет привеса не расстраивайся)))я всегда себе говорю, что завтра будет лучше)))

может это перед кд_кушала что-то соленое?_это могло задержать водичку в организме

Привет!
Да цитируй конечно, тем более РЅРµ СЏ придумала это выражение 
РЇ раньше "большие" цели ставила, Рё всегда чуть-чуть РґРѕ РЅРёС… РЅРµ доползала, меня это расстраивало. Поэтому теперь ставлю более реальные цели))) 
Как ты сейчас питаешься? 

значит так... весы меня утром не очень порадовали. вчера было 86,6кг, а сегодня 87кг. не знаю почему так, но я не очень расстраиваюсь и у меня все равно хорошее настроение, а главное настрой.

...ой, убегу на несколько минут (малую покормлю) и вернусь, допишу...

Всем приветик! ой, сколько у меня гостей!!!

AnitaLove, Анюта, спасибо за такие хорошие и подбадривающиме слова. обязательно к тебе сегодня забегу (вчера так и не нашла минутку).

Настюша, спасибки. буду очень-очень рада видеть тебя тут.

Ленчик, ага, вес одинаковый (Р° если Р± кто-то РЅРµ ленился... РЅРѕ РґР° ладно). Р° РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ цели Рє 1 сентября, так это СЏ как РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ - ставь цель РЅР° 150%, тогда выполнится РЅР° 100%. РЅРѕ ты права, теперь будет интереснее, кто РєРѕРіРѕ . Р° СЏ спорить РЅРµ люблю. тогда обязательно проиграю. поэтому СЏ тоже СЃ вами, РЅРѕ без СЃРїРѕСЂР° .

Forget_Me,  СЃРїР°СЃРёР±Рѕ. СЏ согласна что хороший результат, просто знаю что могло Р±С‹ быть... Р° вообще РІ нашем деле каждый сброшеный грамчик - уже радость, главное чтоб РѕРЅРё уходили. так что думаю, РІСЃРµ РјС‹ РїРѕ тихоньку будем сбрасывать. как Ленчик РіРѕРІРѕСЂРёС‚ - "тише едешь, дальше будешь".

(Ленусь, ниче, что я тебя цитирую?)

Танюшка, спасибо!!! я надеюсь, что и в новом дневничке ты будешь ко мне заглядывать (я это очень-очень ценю!!!).

Приветик, Аленочка!!!!

С новосельем тебя!!!! Желаю тебе достичь заветной цели!!!!

Приветик)))) Считаю твой результат ОЧЕНЬ успешным))))) Молодец))))) Я максимум скидывала 5 кг и считала это ОЧЕНЬ хорошим результатам))) А у тебя ЦЕЛЫХ 13 КГ))))))

Мотивашечка тебе )))))

Привет, подруга!
Наконец-таки 
Теперь Сѓ нас одинаковый вес, будет интересней 
Рђ СЏ Рє 1 сентября 79РєРі наметила РњС‹ СЃ девчонками СЃРїРѕСЂ организовали)))

С новосельем тебя, солнышко!!!! Очень рада твоему решительному настрою) Уверена, все получится)))

С удовольствием подписываюсь на твой новый домик!

agnyn, приветик Аленка))) с дневничком тебя))) и с рождением малявочки)))(хоть ей уже и больше года)))

умничка ты_результаты потресающие

ты все сможешь_главное нужно приложить усилия)))

вот буду заходить к тебе частенько)))и ты заглядывай

жду когда напишешь о том какие у тебя планы и цели

проснулась моя масявочка, побегу кормить деток и гулять. попозже напишу, какие у меня планы, цели, задания...

Дашуль, спасибки .

Приветик всем! так как дневничек новый, напишу парочку слов о себе.

на Д�НОе я давно... почти 3 года. за это время я узнала очень много нового и о питании и в целом о здоровом образе жизни. но главное, я никогда не сидела на форумах. Д�ОН первый в моей жизни форум (и единственный). самое главное что я за эти 3 года познакомилась с огромным количеством интересных людей, многие из них "потерялись", но я безусловно благодарна всем, с кем я общалась за это время!!!

Рё так... пришла РЅР° СЃСЋРґР° СЃ весом 98РєРі. 3 месяца работы над СЃРѕР±РѕР№ (подсчет РљРљ, РёРЅРѕРіРґР° зарядка, РЅСѓ Рё СЏ тогда еще прошла РєСѓСЂСЃ массажа) дали результат - РјРёРЅСѓСЃ 10РєРі. радости РЅРµ было предела!!! 

но! я расслабилась... вес начал расти. потом я забеременела (вес был около92-93 кг). во время беременности я набрала 16кг. после родов мой вес был около 100кг.

сейчас моей малышке 1 РіРѕРґРёРє Рё 5 месяцев, Р° РјРѕР№ вес - 86,6РєРі. 

вес конечно радует (если сравнивать СЃ начальным). РЅРѕ это РІСЃРµ происходило очень ... вяло. СЏ то неделю считаю РљРљ Рё слежу Р·Р° питанием, то опять ем РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ. так Рё получилось, что эти почти полтора РіРѕРґР° СЏ то худею, то поправляюсь, РЅРѕ так СЃ горем пополам СЏ РІСЃРµ же сбросила 13РєРі. 

РјРЅРµ надоело "кататься РЅР° качелях". СЏ хочу сбросить вес раз  Рё навсегда!!! именно поэтому завела новый дневник, РіРґРµ (СЏ надеюсь) РЅРµ будет "срывов" Рё "шаг вперед, РґРІР° назад".

очень буду рада всем, кто заглянет ко мне в гости и будет меня поддерживать!!!

с новосельем:)