|
|
|
Ирада-Незнакомая
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 185
Город: Инта
15.4.2014 21:09
|
Евгения-zhasmin, по объемам не смотрела - хочу оценить в понедельник Влиться надо - просто депрессняк настал, у нас так сыро, везде снег и лужи = хочу уже сухость и солнышко... Устала немного, но надо продолжать борьбу с лишними килошками ))))
Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977
|
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14174
Сообщений: 1737
Город: Луганск
15.4.2014 21:04
|
Ирада-Незнакомая пишет 15.04.2014 в 20:00 (ссылка):
Алена, привет Ты давай не раскисай - хотя спина это серьезно - я занималась специально комплексами для спины - теперь полегче
Женя, я тоже с трудом держу коридор, сегодня вообще пивной день - на работе задрали, устала я - две работы уматывают окончательно, я ведь еще учусь - надо дипломку писать - только когда (((( Еще и аттестацию проходить на работе - это опять бессонные ночи. В общем, везде надо пахать и пахать... Тут и наступает жор... ((( Но надо постараться, зря я что-ли 3 кг сбросила )))) Завтра опять в бой )))
молодец!!!! я тоже держусь, сегодня все выполнила, надеюсь опять влиться в строй))))))
3 кг. это отличный результат!!! а объемы как?
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
Ирада-Незнакомая
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 185
Город: Инта
15.4.2014 21:00
|
Алена, привет Ты давай не раскисай - хотя спина это серьезно - я занималась специально комплексами для спины - теперь полегче
Женя, я тоже с трудом держу коридор, сегодня вообще пивной день - на работе задрали, устала я - две работы уматывают окончательно, я ведь еще учусь - надо дипломку писать - только когда (((( Еще и аттестацию проходить на работе - это опять бессонные ночи. В общем, везде надо пахать и пахать... Тут и наступает жор... ((( Но надо постараться, зря я что-ли 3 кг сбросила )))) Завтра опять в бой )))
Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977
|
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14174
Сообщений: 1737
Город: Луганск
15.4.2014 8:56
|
Ирада-Незнакомая пишет 14.04.2014 в 21:52 (ссылка):
Евгения-zhasmin, ты как? Как твои дела? Как успехи в деле стройнения?
дела не очень(((( настроения нет заниматься, стараюсь коридор хоть держать, но тоже не всегда выходит
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35807
Сообщений: 11518
Город: Магадан
15.4.2014 2:25
|
Ирада-Незнакомая, Приветик, я вот тоже буду мили топать правда пока 3, опять спина болит. Давненько я не лечила ее усиленно так только мазала мазями
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Ирада-Незнакомая
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 185
Город: Инта
14.4.2014 22:52
|
Евгения-zhasmin, ты как? Как твои дела? Как успехи в деле стройнения?
Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977
|
Ирада-Незнакомая
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 185
Город: Инта
14.4.2014 22:06
|
Евгения-zhasmin, я сегодня снова взялась за ум - в коридоре - правда, как всегда, углеводов маловато. Но по белкам и жирам - всё зеленое, а каллорий чуть-чуть не хватило И я прошла 4 мили - урааааааааааааааа По воде немного недобор - завтра постараюсь исправить Сейчас иду в душ - вся сижу мокрая, как мышь ))))
Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977
|
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14174
Сообщений: 1737
Город: Луганск
14.4.2014 21:27
|
Ирада-Незнакомая, ну как говорится отсутствие новостей - тоже хорошая новость)))) так что главное чтоб + не было, а там - будет)))
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
Ирада-Незнакомая
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 185
Город: Инта
14.4.2014 20:27
|
Евгения-zhasmin, привет, привет Выходные прошли можно сказать, что зря Ни нагрузки, еще и коридор не соблюдала - правда ни отвеса, ни привеса - всё в той же норме. В планировщик еще не заглядывала, как у меня сегодня дела Может опять перебрала
Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977
|
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14174
Сообщений: 1737
Город: Луганск
14.4.2014 10:15
|
Ирада-Незнакомая, приветик!!!
как прошли выходные?
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14174
Сообщений: 1737
Город: Луганск
11.4.2014 16:28
|
Ирада-Незнакомая пишет 11.04.2014 в 15:25 (ссылка):
Привет, привет, привет! пока в коридоре, но жуткое желание не поверите - даже не есть, а выпить пива (Женя, ты меня поймешь). Но нельзя - завтра иду сдаваться зубному врачу, аж два зуба надо лечить.
ничего))) завтра отметишь поход к врачу)))))
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
Ирада-Незнакомая
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 185
Город: Инта
11.4.2014 16:25
|
Привет, привет, привет! пока в коридоре, но жуткое желание не поверите - даже не есть, а выпить пива (Женя, ты меня поймешь). Но нельзя - завтра иду сдаваться зубному врачу, аж два зуба надо лечить.
Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35807
Сообщений: 11518
Город: Магадан
11.4.2014 15:38
|
Евгения-zhasmin, для нас лето если даже +15 , я сама очень тепло люблю и для меня тут очень холодно, хочется переехать куда нибудь но пока нет возможности
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14174
Сообщений: 1737
Город: Луганск
11.4.2014 14:59
|
alena-mag79 пишет 11.04.2014 в 13:56 (ссылка):
Евгения-zhasmin, ухо по лучше, практически не болит, так заложенность осталась. Да у нас снег до конца мая может идти
как вы так живете)))) когда же у вас лето? я люблю лето, наоборот бы переехала в еще более теплые широты, если бы была возможность)))))
у меня с ушами не часто бывают проблемы, но если есть, хорошо помогают тампончики из бинта смоченные настойкой прополиса, согревает очень хорошо, так на море когда-то вода попала и стало ухо болеть, помогло
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35807
Сообщений: 11518
Город: Магадан
11.4.2014 14:56
|
Евгения-zhasmin, ухо по лучше, практически не болит, так заложенность осталась. Да у нас снег до конца мая может идти
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14174
Сообщений: 1737
Город: Луганск
11.4.2014 12:09
|
Ирада-Незнакомая пишет 09.04.2014 в 19:29 (ссылка):
Что-то апатия навалилась - коридор соблюдаю, но с большим трудом! У нас ужасно скачет температура - то было ноль, то сегодня минус 16. Хожу даже еле-еле, не то что думаю... Как устала (((
alena-mag79, как твое здоровье? Как у вас погода?
у нас тоже с погодой ужасно, вчера ели двигалась, реакция на такие перемены, сегодня вообще снег идет, но темпа плюсовая, у нас обычно снег до середины марта максимум, а тут такое!!!! я в шоке! тоже апатия, лень и иже с ними((((
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35807
Сообщений: 11518
Город: Магадан
10.4.2014 1:08
|
Ирада-Незнакомая, у нас так же скачет темпер, голова болит от этого. Да вот острый отит поставили, лечусь
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Ирада-Незнакомая
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 185
Город: Инта
9.4.2014 20:29
|
Что-то апатия навалилась - коридор соблюдаю, но с большим трудом! У нас ужасно скачет температура - то было ноль, то сегодня минус 16. Хожу даже еле-еле, не то что думаю... Как устала (((
alena-mag79, как твое здоровье? Как у вас погода?
Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35807
Сообщений: 11518
Город: Магадан
9.4.2014 0:35
|
Ирада-Незнакомая, я то стараюсь, только как то плохо получается. Сегодня к врачу с ухом пойду(
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Ирада-Незнакомая
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 185
Город: Инта
8.4.2014 21:28
|
Урааа - кроме углеводов - всё зелененькое. Сегодня собираюсь лечь пораньше спать и никакой физ.нагрузки - ужасно болит щиколотка - грешу на свои туфли, так что не буду добавлять нагрузки. Короче, день лени!
Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977
|
Ирада-Незнакомая
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 185
Город: Инта
8.4.2014 18:17
|
alena-mag79, ты там давай не болей - постарайся по крайней мере, и не теряйся, а то хотела уже с собаками идти искать
Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35807
Сообщений: 11518
Город: Магадан
8.4.2014 0:15
|
Ирада-Незнакомая, это у меня инет не работал(((. Ох спина болит, сопли ручьем и ухо болит. Видимо заболеваю
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Ирада-Незнакомая
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 185
Город: Инта
7.4.2014 23:16
|
Евгения-zhasmin, скачала тут йогу с девушкой около моря - завтра попробую )))
Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977
|
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14174
Сообщений: 1737
Город: Луганск
7.4.2014 22:05
|
Ирада-Незнакомая пишет 07.04.2014 в 21:03 (ссылка):
Евгения-zhasmin, попробую скачать - может и у меня получится ))))
может понравится)))) вообще успокаивает хорошо, такая умиротворенность, но главное во время занятия ни о чем не думать и только чувствовать ощущения в теле, все внимание направлять на это
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
Ирада-Незнакомая
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 185
Город: Инта
7.4.2014 22:03
|
Евгения-zhasmin, попробую скачать - может и у меня получится ))))
Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977
|
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14174
Сообщений: 1737
Город: Луганск
7.4.2014 22:00
|
Ирада-Незнакомая пишет 07.04.2014 в 20:59 (ссылка):
Евгения-zhasmin, всё хотела у тебя спросить - какой йогой занимаешься ? Их великое множество - мне бы тоже освоить, а то много нервничаю - советуют именно йогу
хатха йога, самая распространенная, в спокойном ритме все
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
Ирада-Незнакомая
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 185
Город: Инта
7.4.2014 21:59
|
Евгения-zhasmin, всё хотела у тебя спросить - какой йогой занимаешься ? Их великое множество - мне бы тоже освоить, а то много нервничаю - советуют именно йогу
Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977
|
Ирада-Незнакомая
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 185
Город: Инта
7.4.2014 21:56
|
И всё-таки не устаю себя хвалить - 1 милю я прошла и собираюсь идти скрабиться ))) шелушиться ))) и т.д. Пусть коже сегодня тоже будет праздник )))) Коридор черный по белкам, на верхней границе жиры, а каллории и угли зеленые ))) Уряяя ))))
Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977
|
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14174
Сообщений: 1737
Город: Луганск
7.4.2014 21:48
|
Ирада-Незнакомая пишет 07.04.2014 в 20:43 (ссылка):
Евгения-zhasmin, ну про грудь это понятно, а что касается отеков - не замечала. Но воду и правда стала много пить - прямо заставляю себя это делать
со временем привыкнешь, я тоже в начале заставляла, а сейчас как мало пью, так жажду ощущаю и кожа сразу суше
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
Ирада-Незнакомая
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 185
Город: Инта
7.4.2014 21:43
|
Евгения-zhasmin, ну про грудь это понятно, а что касается отеков - не замечала. Но воду и правда стала много пить - прямо заставляю себя это делать
Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977
|
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14174
Сообщений: 1737
Город: Луганск
7.4.2014 21:22
|
Ирада-Незнакомая пишет 07.04.2014 в 20:09 (ссылка):
Евгения-zhasmin, ну по замерам - похудела грудь на два сантиметра, остальное так же, И еще одна особенность - я влезаю в те туфли, которые не могла носить из-за того, что стали тугие. Это уже радует ))))0
Со мной и правда что-то не то - не могу сидеть, пошла я всё-таки одну милю пройду, хоть немного потрястись.
у меня грудь тоже сильно похудела, больше чем все остальное, ее и так особо нет, а теперь еще хуже, но это же жир и молочные железы, вот она и худеет
а в туфли влезла может отеки были? а когда воду начала пить, так они меньше стали
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
Ирада-Незнакомая
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 185
Город: Инта
7.4.2014 21:09
|
Евгения-zhasmin, ну по замерам - похудела грудь на два сантиметра, остальное так же, И еще одна особенность - я влезаю в те туфли, которые не могла носить из-за того, что стали тугие. Это уже радует ))))0
Со мной и правда что-то не то - не могу сидеть, пошла я всё-таки одну милю пройду, хоть немного потрястись.
Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977
|
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14174
Сообщений: 1737
Город: Луганск
7.4.2014 21:01
|
Ирада-Незнакомая, у меня весы тоже не фонтан, но я нашла более менее ровный пол в квартире и ставлю весы на одно и то же место, тогда если они даже и ошибаются немного, то отвесы все равно должны быть реальными, а вообще лучше ориентируйся на замеры
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
Ирада-Незнакомая
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 185
Город: Инта
7.4.2014 20:56
|
Евгения-zhasmin, бедный у тебя муж - как дома, так и Женя в загул (шучу, конечно) Умница, что вернулась к ЗОЖ. А у меня сегодня всё зеленое, кроме жиров - я так себя ругаю, что схомячила вафли на работе - вот у меня и перебор((( решила сегодня без физ.нагрузки обойтись - сильно болит нога, так что лягу пораньше - надеюсь, на завтрашний мой день это никак не повлияет, а то я настроилась решительно.
Насмотрелась вчера передачу - "15-летние. Время худеть" про американских толстых детей, которые худеют в особом лагере. Они мне даже ночью снились - ужас. В 17 лет весить 230 кг - это как так можно было есть? Потом поглядела на себя, тоже ужаснулась ((( Срочно худеть, срочно.
Я тут на работе взвесилась и поняла, либо весы у меня дрянь (а скорее всего так и есть), либо на работе неправильные - короче, если судить по сегодняшнему взвешиванию, я еще легче на 2 кг. вот так - чему верить, не знаю )))
Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977
|
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14174
Сообщений: 1737
Город: Луганск
7.4.2014 20:46
|
Ирада-Незнакомая, приветики!!!
ты молодец!!! мне уже нужно на тебя ровняться, с четверга по воскресенье я лентайничала и ела всякие излишества и не только ела
но сегодня взяла себя в руки и отзанималась и коридор зеленый, хотя муж опять блин дома, а это опасно для моих планов((((
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
Ирада-Незнакомая
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 185
Город: Инта
7.4.2014 17:28
|
alena-mag79, привет пропащая душа - делишки неплохо, стараюсь - стараюсь, один день только не занималась, и то неуютно себя чувствовала, как будто школу прогуляла - и по-моему вес сдвинулся, хотя может это только так кажется)))) Как твои дела? как твоя спина?
Такессия, ем всё - но налегаю на рыбу, яйца, творог, йогурт, яйца (я без них вообще не могу - просто маньяк яичный), из фруктов - яблоки и киви, мало ем каш - а надо бы Честно, какого-то определенного плана не придерживаюсь, просто контролирую размеры порций и то, что ем - не позволяю себе сладкого и хлеба.
Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977
|
Такессия
Diet-Баллов: 5717
Сообщений: 2388
7.4.2014 6:10
|
Ирада-Незнакомая, расскажи чем ты питаешься? У меня вечно колории и угли зеленые, а жиры и белки черные.
Ни шагу назад, ни шагу на месте, только вперед и только все вместе!
Новый старт с веса 69 кг с 27.04.2015.
Цель 1 - 67 кг.
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35807
Сообщений: 11518
Город: Магадан
7.4.2014 6:07
|
Ирада-Незнакомая, Приветик, как делишки?
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Ирада-Незнакомая
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 185
Город: Инта
6.4.2014 21:12
|
Почему-то для меня самой большой проблемой остается добирать калории, особенно углеводы - и сегодня жиры и белки зеленые, а вот калорийность и угли - черные ... и есть поздно - что-бы съесть такого ((((
Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977
|
Ирада-Незнакомая
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 185
Город: Инта
6.4.2014 15:09
|
прогулка состоялась, пока в коридоре держусь хорошо, АЦ проводила, воду продолжаю пить - всё по плану
Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977
|