Эх отдых..........

Флю, а ты куда едишь?

Доброе утро обжерки!!! Начинаем новый день!

 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ РІ РјРѕРё планы РІС…РѕРґРёС‚ ОЧЕНЬ БОЛЬШАЯ РАБОТА! РџРѕР№РґСѓ РЅР° рыночек Р·Р° дыньками Рё арбузиками-хочу прочистить сегодня почки,Рё немного согнать жидкость РёР· организма Рё эта еда первая РІ СЃРїРёСЃРєРµ помошников! потом куча физ упражений! Р’ пятницу вечером отчаливаю РЅР° отдых! РђР– РќРђ   2 НЕДЕЛР�!!!!! СѓСЂР°!

Ну ты сегодня водохлеб!!!!!! :-)

А мне что-то второй день не пьется... надо исправлять :-)

Завтра на молокочай :-)

Полдник:
ряженка 2,5%(500г)
1 яблоко (235г)
РјРѕСЂРєРѕРІСЊ(253Рі)
 РЈР¶РёРЅ:

РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹(335Рі)

огурцы(158г)

слива(233г)

Rapsodia: принимай восхищения!Молодец!!Так держать,надеюсь что я тоже очень скоро достигну таких результатов!Я вот сейчас занялась бегом,и очень это заразительно честно скажу,если один день пропущу,потом угрызения совести начинаются!

Wave: буду стараться,но один себе такой денёк пожалуй я себе точно устрою!Потом обязательно расскажу!

Зузочка, Р° может загруз Рё поможет, кто его знает. Только РЅРµ превращай его РІ зажор, ладно (Рё РЅРµ больше 1-РіРѕ РґРЅСЏ РїРѕРґСЂСЏРґ) :))

Рапсодия, ты умничка!

Я вот "успокоилась" когда вес перевалил с 70 с копейками на 60 с привеском :). Похудеть мне еще кг где-то на 10, но все равно, уже довольная, как слоник :) Все штаны ношу на ремне, они так приятно болтаются и предательски спадают (хвастаюсь;)), в обтягивающие кофты наряжаюсь прия-тно-оо-о :) Правда, новой одежды не покупаю. Жалко деньги тартить на то, что скоро (надеюсь) станет не по размеру :)

�тог обеда - на ужин осталось 100 ккал.
С завтрашнего дня будем приучать мозг - "ты же позавтракал, ты больше не хочешь есть, вот желудок же не хочет, значит и ты не хочешь, пей воду..."

Я тоже рада вас видеть :-)

Вот пришла из зала :-) Заела целую тарелку, наееееелась, ваще можно было бы и поменьше наверное, но уж так получилось :-)

ГоАнка, рада тебя видеть!!!! РќСѓ это сказано было так СЃ философским смыслом)))

Рапсодия, там СЏ вешу 61 -62 РєРі((( Рђ была РєРѕРіРґР°  еще меньше Рё стройнее(((

Загрузочный раз в неделю, это часто!

Можно раз в 2 недели загрузочный (ну с мозгами конечно)

А раз в неделю разгрузочный :-)

То на то и выйдет :-)

Завтра вот на молокочай :-)

Рапсодия, ты менЯ смущаешь

 РЇ была такой РІ 2007 РіРѕРґСѓ РІ этом РіРѕРґСѓ МЕНЯ СТАЛО БОЛЬШЕ

Wew, опять ты права на все 100%!

 РњРѕР¶РЅРѕ даже устроить себе Рє примеру  специальный день среди недели, типа "еженедельный празник желудка" Рё ждать его, как выходных)))

Знаешь, Зузочка, я, конечно, не призываю делать, как я, но все-таки РАССЛАБЛЯТЬСЯ я себе позволяю :) Где-то раз в одну-две недельки. Ем чего хочу, пью пиво, ну, вобщем, фулюганю :). Некоторые диетологи, например, рекомендуют иногда ЗАГРУЗОЧНЫЙ день. Типа, организм офигевает, что много еды, и думает, что, о, нормально нас кормят, запасаться нам жиром не стоит. Лично для меня приятен загруз тем, что он не дает опуститься рукам с мыслями "как мне всё надоело. Эти ограничения, подсчеты и проч". � если ну очень-очень чего-то вредного хочется, я этим наедаюсь, сбиваю оскому. Ну, и дальше полет нормальный, иду по приборам с прекрасным настроением. :))

А разгрузы я ненавижу. :)

Ну, если ты посмортишь на мою линейку, то поймешь, что мои тоже кг стадами от меня не уносятся

 Рђ вообще, РјРЅРµ как РЅРµ странно помогает глянец,посмотрю РЅР° красивую барышню Рё понимаю, что СЃ СЃРѕР±РѕР№ надо че-то делать! СЏ ниже выложила фото РњРёСЃСЃ вселенная 2008 , РІРѕС‚ это РјРѕР№ пример! Хотя РЅР° фото РѕРЅР° хуже, чем была РЅР° самом шоу... РћРќРђ ОЧЕНЬ РљР РђРЎР�Р’РђРЇ!

Зузочка, я тоже обжера, люблю жавать везде и повсюду......

Послушай Wew и разбей рацион на порции, так легче........

  РЇ РІРѕС‚, еще спасаюсь РјРѕСЂРєРѕРІРєРѕР№...., РѕС‚ нее аж челюсти потом болят! Р’РѕС‚ только что прикупила Рё Р±СѓРґСѓ жевать))

мирра,рацион у тя нормальный, главное, что б в коридор влазила, так сказать, что б порции были по-меньше!

 Рђ вообще,если любим кушать РјРЅРѕРіРѕ Рё часто жевать,тогда учимся замещать вредности СЃ повышенным РєРѕ-РѕРј ккал РЅР° полезности СЃ пониженным РєРѕР»-РѕРј ккал!

К примеру, калорийность капусты белокачанной 28 ккал/100г,но(!), для того, что б наш желудок ее переварил требуется калорий в 2-3 раза больше, вывод можно лопать много капусты и худеть!)))

 РќРѕ, тут РЅРµ большие ньюансы, лучше СЃ какими -либо овощами , РІ сыром РІРёРґРµ Рё РЅРµ чаще 3 -4 раз РІ неделю посвещать СЃРІРѕР№ желудок капусте, потому что РѕРЅР° очень тяжелая РЅР° желудок Рё будет мучить вас пучением живота

Зузочка, какая прикольная у тебя аватарка! :)

Я хочу сказать, что бросать жевать тебе не обязательно. Если поделить свой дневной рацион на 5 приемов, то рот практически не закроется :) А еще, если не будешь испытывать чувство голода (а это нормально), то и пожевать тянуть не будет :) - а значит и срывов не будет

Мирра!Я тоже как бросила курить поправилась на 7 кг,6 из них мне удалось сбросить благодаря Дионлайн!Сейчас нужно двигаться дальше.

Мой рост 167 см,вес 70 кг!!Чувствую что нужно ещё как минимум 10 сбросить,но вот как бы не сорваться,я ведь такая обжорка

Может тебе разгруз сделать?