Leto24, я тож так думала. Но поняла что нужна именно самоуверенность - она приманивает нужных людей)

Доброе утро)

Вчера были новые силовые вечером и тренировка для пресса (тяжеловато пока). Разгруз получился, белок набрала зеленый. Утром отпрыгала шреды (как они мне надоели... нет чего-нибудь другого?..) и скраб сделала кофейный.

Marta666, Самоуверенность - это иногда слишком((

Главное уверенность!!!

Leto24, спаибо;)

Главное - самоуверенность)))

Marta666, правильные выводы делаешь, так что хватит парится и наслаждайся жизнью!!!

Хорошего тебе дня и отличного настроения!!!

Вот сначала я расстроилась, что я сейчас не так прекрасна, как могла бы быть. Но потом подумала - я сейчас выгляжу отпадно и лучше, чем за все последние годы. Я стройная, подтянутая, ухоженная, у меня прекрасный цвет лица и я почти не пользуюсь косметикой, у меня новые шмотки и удивляющая, даже меня, уверенность в себе.

� я ПАРЮСЬ?! )))

Marta666, привет, полностью с тобой согласна по поводу возвращения!!)

РЇ РІРѕС‚ тоже только сегодня вернулась, переоделась  Рё сразу РЅР° работу, теперь СЃ нетерпением жду окончания рабочего РґРЅСЏ)) РїСЂРёР№РґСѓ РґРѕРјРѕР№, сделаю что РЅРёР±СѓРґСЊ Рё для своей комнатки Рё для себя!!

Хорошего тебе дня!!

Доброе утро!

РЇ РґРѕРјР°)

Вот с одной стороны я люблю путешествия и поездки. Но с другой стороны - я просто обажаю возвращаться домой, в свою квартиру, свою комнату, где все как мне удобно и нужно)

Доброе утро)

У меня сегодня мега-полезный черничный завтрак) Творожная запеканка с черникой и молочный коктейль (молоко, банан, черника) - надеюсь у меня не будет передозировки)

Спала ужасно - не могла заснуть( А такое со мной бывает крайне редко. Может дело в погоде.

Я с маникюром) Стираю и собираюсь. Весь день хотелось есть. Все это привело к тому, что я поела в 9 вечера блин цезарь (правда без майонеза).

Последнее время много прочитала про всякие упры с штангой и гантелями. По приезду из Питера надо взяться за новый этап стройнения!

А вообще за 2 месяца скинула 6 кг.

Еще 2 месяца и я куплю себе мини-юбку

Доброе утро))

На весах уверенные 66. � это хорошо) Значит вес установился и через какое-то время поползет вниз) Это при том, что я не особо себя ограничиваю. Просто уже появилась привычка есть полезное)

Пытаюсь разобраться, что носят девочки) А то у меня раньше была только одна сумка, одно пальто и пр) Решила разнообразить гардероб) Ужасное количество провожу в торговых центрах, но мне ничего не нравится. Вечером маникюр) Завтра еду в питер на сапсане - надо максимально улучшиться)

Вчера меня несколько шокировала работа. Короч стресс и все дела. Настроения никакого не было вечером. Поэтому на предложение друзей выпить вина согласилась, хотя всегда отказываюсь. А тут вино хорошее (выпила совсем чуть-чуть), сыр, в полночь ложка мороженого с бельгийским шоколадом. Не зожно, но приятно. Развеселились и вообще хорошо провели время.

Еще утром узнала, что моя поездка в Финляндию накрылась. Одна ехать не хочу, а человек не может по веским причинам. Расстроилась ужасно. Со злости приготовила завтрак и обед. Но потом успокоилась вроде. Человеку то еще хуже, чем мне. Написала ободрительную смс.

Пью чай с печенькой и пишу для работы документы.

Leto24, да от прессотерапии ножки подтянулись) Ну разумеется ее надо в комплексе применять)

Marta666, привет, ничего себе понаписывала)))

Смотрю у тебя выходные были кулинарно-поедательные))) умничка, что все ЗОЖно)) так держать!!)

Ой, черника, я пироги люблю с черникой печ и вкусно и красиво получается))

Буду с нетерпением ждать результатов о прессотерапии)) особенно мне нравится что ножки у тебя уменьшаются!!

Хорошей тебе рабочей недели!!!

Доброе утро)

Вес 66, по замерам особо без изменений, кроме верхней части бедра, которая несколько уменьшилась от прессотерапии.

Теперь у меня есть 1,5 литровая бутылка черники) Сделаю вечером запеканку. Убегаю на работы)

В общем - я сегодня молодец.

Отпрыгала шреды и сходила на 4-ую прессотерапию

Устроила что-то типа белкового загруза

Завтра замерюсь с утра.

А вообще завтра у меня очень насыщеный день - к 10 утра надо подъехать на вокзал - забрать чернику которую для меня собрали под Питером, потом домой, к 13 на работу, потом еще в 16, и в 18 еду на совю основную работу - первый раз после отпуска (очень рада!) - беседовать с начальством о планах.

Всем приятных снов)

Диетический ужин был таков:

1. Куриное филе, петрушка, лук, чеснок, соль - в блендере. Получается суфле) Слой суфле, слой обжаренных шампиньонов с луком, слой суфле и тертый сыр сверху. Готовила в микроволновке.

2. Салат: помидоры, укроп, оливковое масло.

3. Творожный пудинг с бананом (вместо овсяных хлопьев взяла клетчатку).

4. Кофе Кубинский ром из Кофейной кантаты.

Очень вкусно получилось. Подруге понравилось)

Доброе утро)

Я отпрыгала шреды и это меня взбодрило. Взбодрившись я продолжила уборку, но мне кажется, что конца и края этому не видно. Сегодня еще в гости зайдет подруга - обещала ей диетический ужин. Думаю, это будет куриный рулет с грибами и салат из помидоров, и можно еще творожный пудинг на десерт.

Купила вот такую сумочку - она классная)

В этом году у меня был красивый день рождения - никаких пьяных гостей, дешевой выпивки и прочих пошлостей. Я угрохала кучу денег, но у меня было мартини и шампанское, красная рыба, свежевыжатый сок. Ну и красивые гости и классные подарки. Может в этом году все наконец-то будет красиво)

Затеяла уборку. Обычно меня хватает только на то, чтобы свалить вещи в кучу, а вот разобрать их сил уже нет) Но сегодня уже второй день уборки - так что процесс идет.

Я продрыхла часов 10 наверное)

Планов нет никаких - все друзья разъехались. Сегодня хочу попробывать белковый день. Вес качается вокруг 66 -+ 200 гр. Работа вроде бы меня нашла, клиенты звонят - так что следующая неделя видимо будет насыщенная. � еще в четверг днем я еду в Питер. � надеюсь красиво провести выходные Так что оказаться в северной столице нужно с весом 65)))

ДОБРОЕ УТРО ВСЕМ)

Я в каком-то расслабленном состоянии и напрягаться не хочется)

Наконец-то дошли с подругой поесть хинкали. Ммм.)) Хинкали и тархун - очень вкусно. Никакого пива и ужинообедать мы закончили часов в 6. Потом еще купила вкусные персики и съела один на ужин.

Вечером дали горячую воду - так что я наконец-то отмылась - маска для волос, пилинг и маска для лица

Leto24, про планы - надо стремиться к совершенству)

Уже позанималась сегодня немного)

Что-то у меня много планов на вечер)

Прессотерапия - сегодня третий сеанс)

Ты молодец, что бегаешь) Мне трудно себя заставить. Только если в зале.

Marta666, планы ка у Наполеона))) ну желаю тебе всего успеть)))

Я кстати вчера таки побегала)) отлично 4км и сделала растяжку, но теперь не много горло побаливает))

Давай, позанимайся сегодня, кстати, сколько тебе еще сеансов пресотерапии осталось?)

Хорошего тебе дня и отличного настроения!!!

Да - на массаж сходила. Голова почти не болит. � вообще настроение хорошее)

Спортом не занималась сегодня)

Завтра надеюсь взять себя в руки и позаниматься. Еще в планах сеанс прессотерапии, поработать и новый зубной.

Каюсь у меня сегодня в восемь вечера была порция роллов и пиноколлада.

Купила себе два платья) Теперь у меня, как у настоящей блондинки есть розовое платье

Фото с сайта)

� еще одно, рамера 75 С для которого мне надо чуть уменьшиться в размерах))

Доброго утра)

Голова болит уже не знаю какой день. Написала массажистке - может получится сходить на массаж сегодня. Погода пасмурная(

Leto24, спасибо) Я верю - у тебя тоже все получится)

Marta666, привет, привет!!

Какая же ты все таки умничка, мотивируешь меня своими результатами!!))

Хорошего тебе дня, кстати, пойду почитаю про косметику))

Завтра в планах:

получу заказанную косметику, шопинг и надеюсь покраска.

День №1

1. Спорт: силовые и растяжка - да, но мало

2. ЗОЖ. Нет алкоголю и сладкому. - вполне

3. Овощи. - мало

4. Для красоты. - прессотерапия

Доброе утро)

Я отлично выспалась и весы мне показывают 65,6

Значит мои планы быть через неделю 65 - более чем реальны)

Devilette, спасибо) Я бы скраб с удовольствием, но у меня сейчас нет горячей воды, так что с банными процедурами проблематично(

Marta666, можешь скрабы добавить, но, наверное, уже после прессотерапии)

Для красоты: 4 сеанса прессотерапии, крем для тела каждый день, докрасить волосы, сделать зубы, купить: сумку, белье.

С чем еще носят голубые потертые джинсы?..

Пункты:

1. Спорт: силовые и растяжка.

2. ЗОЖ. Нет алкоголю и сладкому.

3. Овощи.

4. Для красоты.

Что еще добавить? Посоветуйте:)

Ну что - я сегодня сижу дома в плохом настроении и ем. Съла уже кроме всего батончик гематогена (обычно пару кусочков только ем). Это конечно ничего, но странно , что так на сладкое потянуло.

Надо срочно составить себе новые пункты. К концу следующей недели надо хорошо выглядеть)

Всем привет)

Что-то странное на меня нашло последние дни. Видимо погода еще испортилась - настроения нет, голова болит, грустно как-то. Возможно, это потому что с работой все подвисло и эта неопределенность меня угнетает. Так хочется купить себе всякого, но не могу тратиться пока с работой непонятно.

Сегодня:

- сходила к зубному.

- посмотрела дубленки - ничего не нравится. Нет там дубленки моей мечты.

- испортила новую тефлоновую сковородку Оставила ее стоять на огне и ушла завтракать. Обидно((

Была в гостях у подруги - она мне разрекламировала косметику натуральную, которой она пользуется. Все дала попробовать. Пахнет потрясающе))) Я вот себе заказала. Почитать можно здесь http://www.barhatbody.ru/collection/naturalnaia-kosmietika-chocolatte

Leto24, привет-привет)

Прессотерапию делал уже в прошлом году 5 сеансов. Не знаю сколько см ушло, но кожа подтянулась стала более ровной и гладкой (на попе и на ногах). В этот раз ради эксперимента - надо замерить. Но вообще хороший результат, когда все в комплексе делаешь и упражнения и массаж.

С фотографией проблематично. Но могу сказать что отпростого меллирование отличается только тем, что красят не всю голову, а только 9 прядей.

Marta666, привет, с возвращением тебя!!

А мне очень интересен твой отзыв о прессотерапии, а то я задумываюсь переодически)) обязательно замерся вся, а потомкак пройдешь все 5 сеансов расскажи как ушли обьемы)))

А фотографию с мелироваием ты не покажешь?)

Очень рада, что тебя уже ничего не бесспокоит и снизился вес)

Хорошего тебе дня и отличного настроеия!!!