|
|
|
|
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
25.6.2012 3:18
|
Ritakol, Мы уже проконсультировались мазью десна мажем для быстрейшего выздоровления
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Ritakol
Diet-Баллов: 3001
Сообщений: 716
25.6.2012 3:10
|
Аленушка, пожалуйста, обратитесь все же к врачу... Я вот тоже 2 дня терпела 40 температуру. А врачи за полчаса сняли. Мы же думаем, что все знаем, пальцем в небо лечимся. А врач подскажет как ускорить процесс.
Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
25.6.2012 3:07
|
Ritakol, Да уж страху натерпелась я вообще забыла про это средство так все убрано по выше, еще и себе видимо теранула грязной рукой уголок глаза с наружи теперь там ожег не приятное такое ощущение
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Ritakol
Diet-Баллов: 3001
Сообщений: 716
25.6.2012 3:01
|
alena-mag79, да, я вот сейчас читаю об этом у тебя в дневничке))) Бедняжки испугались, наверное, до ужаса оба. НО самое главное - не надо себя винить. Они же шустрые, за ними не всегда уследишь))) Дай Бог, чтобы скорей поправился малыш. И ты забыла об этом как о страшном сне. Но врача вызови на всяк случай для подстраховки.
Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
25.6.2012 2:54
|
Ritakol, Сегодня лучше на много у меня малой на выходных облизал бутылку со средством для прочищения труб крот называется обжег губя язык и десна, такая истерика была но сейчас все нормально проходит по тихой
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Ritakol
Diet-Баллов: 3001
Сообщений: 716
25.6.2012 2:51
|
alena-mag79, Спасибо дорогая))) хоть в интернет выползла, уже хороший знак))) Как ты?
Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
25.6.2012 2:46
|
Ritakol, Привет, желаю скорейшего выздоровления
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Ritakol
Diet-Баллов: 3001
Сообщений: 716
25.6.2012 2:41
|
Наточка1982, Спасибо тебе за поддержку))) Слава Богу, вернули меня на мой спокойный проект) Главное, чтобы ничего не поменялось обратно))) За эти 2 дня психосоматика одолела))) сейчас вот уже 3-й день лежу дома, температура - 41 почти была) вроде чуть спала))) правильно ты говоришь, организм бастует))) Буду его подкармливать лучше))) Как твои дела? Как настроение? Хорошо тебе в новой квартире?
Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
Наточка1982
Diet-Баллов: 8891
Сообщений: 1006
Город: Ростов-на-Дону
22.6.2012 2:14
|
Привет!
Ну как настроение, улучшилось? Знаешь, есть выражение: не можешь поменять ситуацию - поменяй свое отношение к ней. Я тоже какое-то время работала в таком "рабстве", типаж шефини-самодурки видела своими глазами и вполне понимаю твои чувства. Попробуй успокоиться и подыскивать другую работу, через интернет например.
А от питания у меня тоже бывают перепады настроения, но только тогда, когда я жестко ограничиваю себя - разгруз там или монодиета какая. Попробуй проанализировать свое питание, может чего-то не хватает, вот организм и бастует.
Наталья, 33 года
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
21.6.2012 3:54
|
Ritakol, здесь не удаляются сообщения, зато выговорилась и думаю хоть каплю легче стало все лучше чем в себе держать
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Ritakol
Diet-Баллов: 3001
Сообщений: 716
21.6.2012 3:46
|
alena-mag79, спасибо за нужные слова) я очень надеюсь))) перечитала свое сообщение , думаю мрак написала)) а удалить не получается))) надеюсь, у тебя все в порядке....
Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
21.6.2012 2:20
|
Ritakol, Привет, не расстраивайся все наладится и войдет в свое спокойное русло
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Ritakol
Diet-Баллов: 3001
Сообщений: 716
21.6.2012 2:07
|
Мне тоже очень приятно познакомиться))) Я исчезла на 2 дня... У меня какой-то аут происходил. Хотя и сейчас, но я уже по крайней мере привыкла))) Только я начала радоваться своей здоровой жизни, как началась проверка на прочность. Смогу ли я продолжать любить себя в ситуации полной ненависти вокруг? На меня неожиданно позавчера накатила грусть, да такая, что в слезы. Рыдаю вечер, мужа достаю истериками, срываюсь на нем. На утро - опухшие глазенки и голова как качан, всю ночь рыдаю. Так два дня. Я думала, что из-за недоедания (пока не до конца привыкла). Но не знаю. Может, чувствовала. Сегодня руководство заявило, что проект , над которым я мирно трудилась, закрывается. А меня переводят без вопросов на другой. Да на тот, с которого после года работы я загремела в клинику неврозов на полтора месяца. Последний месяц работы там - при входе начальницы (в прямом смысле больной женщины, ненавидящей всех людей), меня пардон тошнило. Психосаматика такая. Тупые дуры - это нормальное обращение. Работала без выходных. Стабильно домой в 3-4 часа утра. КОроче - рабство. Хотя за хорошие деньги, престижная дольжность. Я решилась, ушла. Вышла вроде в спокойное место, а тут опять туда. Причем, в принудительном порядке. Те, кто отказываются не получают зп за последний месяц и уходят врагами навсегда. Я уважаю очень часть начальников (их здесь много). И для того, чтобы не портить отношения, осталась пока. Что делать дальше - не знаю. Вот сегодня в 1.30 пришла. Рано. Муж со мной не разговаривает, типа спит уже. Не знаю будет ли после всего, что я вчера вытворила и наговорила. Короче, сама дура, видимо. Отвес зато утром - 900))) хоть что-то радует. Всегда считала себя хорошим, добрым человеком, людям старалась помогать. А может, я не такая, может я плохая? Или жизнь меня чему-то хочет научить, а я не понимаю?
Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
19.6.2012 1:44
|
Ritakol пишет 19.06.2012 в 01:01 (ссылка):
alena-mag79, Ок))) попробую и это) собираю советы успешных постройняшек))) Везет тебе, и мальчик, и девочка))) мечта - любых родителей))) младший - малыш совсем... Хорошо, что вовремя занялась собой)))
Да уж я просто знала что смогу я после первой беременности на кремлевке и без физ. нагрузке скинула 20 кг, а тут не могла собраться чтоб начать но себя преодолела наконец то
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Наточка1982
Diet-Баллов: 8891
Сообщений: 1006
Город: Ростов-на-Дону
18.6.2012 17:58
|
Ritakol пишет 18.06.2012 в 17:31 (ссылка):
Да, меня зовут - Рита. Я из Москвы. А ты Наташа? Из Ростова, правильно? У вас там жара, наверное))) Муж мой из Краснодара))) Родители там живут))) Мы любим в тех краях бывать))) Там хорошо)))
Приятно познакомиться . У нас была жарюка до 40, но дня три как природа нас пожалела - стало попрохладней. У меня родители живут в Краснодарском крае, 60 км от Краснодара. ))))
Наталья, 33 года
|
Ritakol
Diet-Баллов: 3001
Сообщений: 716
18.6.2012 17:31
|
Наточка1982, понятно) новая квартира - это здорово))) новый этап жизни))) рада за тебя))) ну на месте стоять по объективным причинам - тоже неплохо, главное - не поправилась) я вот поправилась сильно - давала себе поблажки после 2-х больниц и операции. Итог - + 7кг:( Надо попробовать эту программу. я раньше занималась по Клаудии Шиффер . Но давно очень , почти 15 лет назад. В детстве еще. ПОхудела на 20 почти))) Вроде ничего, только новенькое что-то нужно. Ты правильно сказала, главное, чтобы не приелось) А то сразу как ненормальная, честно все делаешь, потом быстро надоедает. Я так стараюсь в зал ходить. Как только начинает надоедать - ухожу с чувством "Еще чуть-чуть можно". Зато на след день не противно думать о спорте, а даже чуть тянет) А если перезанимаешься - потом 2 дня причины ищу не ходить))) Главное, что ты взяла себя в руки))) лед тронулся))) и жирок тоже))) ничего, мы добьемся совершенства:))) Да, меня зовут - Рита. Я из Москвы. А ты Наташа? Из Ростова, правильно? У вас там жара, наверное))) Муж мой из Краснодара))) Родители там живут))) Мы любим в тех краях бывать))) Там хорошо)))
Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
Наточка1982
Diet-Баллов: 8891
Сообщений: 1006
Город: Ростов-на-Дону
18.6.2012 17:21
|
Ritakol пишет 18.06.2012 в 16:59 (ссылка):
Наточка1982, молодчина какая! 10 кг - это очень круто. Конечно, получится. Если на 10 кг похудела, то и это сможешь!!! Ты уже доказала себе, что можешь все, что тебе действительно нужно! А по поводу ахового спортсмена - эт мы все такие) Говорят, все ленивы одинакого, только активные люди находят в себе силы перебороть ее))) сейчас почитаю про эту твою программу))) Хочу найти что-то для дома. Посмотрела Лесли - мне понравилось, только чуть надоедает )) однообразно немного))) а Джиллиан мне совсем не подошла) там куча приседаний, отжиманий ((( Мне нельзя со спиной и др. И вообще, не понравилась она мне))) вот ищу альтернативу)) Ты сейчас хочушь похудеть или для тебя главное, чтобы вес не рос? Почему на месте стоишь?
Я с Лесли я ходила зимой и весной, нагрузка небольшая, действительно нудноватая, но зато сразу не отвращает от спорта, т.к. легко выполнять. Шреды Джиллиан я тоже не смогла делать и по тем же причинам - колено и спина требуют щадящего режима. А боди революшн - это тоже ее программа, но там как-то упражнения мне лучше подходят. Еще делала упражнения с Синди Кроуфорд, но забросила, т.к. одно и тоже изо дня в день быстро приелось.
А на месте я стою, т.к. расслабилась - пока переезжала с квартиры на квартиру, пока разбирала коробки и обустраивала быт, давала себе послабления в еде, вот и результат. Теперь вроде в колею вошла - иду дальше.
Если я правильно поняла, то тебя Рита зовут? А ты откуда?
Наталья, 33 года
|
Ritakol
Diet-Баллов: 3001
Сообщений: 716
18.6.2012 17:01
|
alena-mag79, Ок))) попробую и это) собираю советы успешных постройняшек))) Везет тебе, и мальчик, и девочка))) мечта - любых родителей))) младший - малыш совсем... Хорошо, что вовремя занялась собой)))
Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
Ritakol
Diet-Баллов: 3001
Сообщений: 716
18.6.2012 16:59
|
Наточка1982, молодчина какая! 10 кг - это очень круто. Конечно, получится. Если на 10 кг похудела, то и это сможешь!!! Ты уже доказала себе, что можешь все, что тебе действительно нужно! А по поводу ахового спортсмена - эт мы все такие) Говорят, все ленивы одинакого, только активные люди находят в себе силы перебороть ее))) сейчас почитаю про эту твою программу))) Хочу найти что-то для дома. Посмотрела Лесли - мне понравилось, только чуть надоедает )) однообразно немного))) а Джиллиан мне совсем не подошла) там куча приседаний, отжиманий ((( Мне нельзя со спиной и др. И вообще, не понравилась она мне))) вот ищу альтернативу)) Ты сейчас хочушь похудеть или для тебя главное, чтобы вес не рос? Почему на месте стоишь?
Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
Наточка1982
Diet-Баллов: 8891
Сообщений: 1006
Город: Ростов-на-Дону
18.6.2012 14:08
|
Ritakol пишет 18.06.2012 в 03:30 (ссылка):
Наточка1982 , а ты давно на сайте? Хорошо постройнела? Я у тебя в дневнике не нашла инф, наверное, плохо смотрела.
Привет!
Я на сайте с сентября 2010 года, похудела в первые 4 месяца на 10 кг - с 78 до 68, потом просто поддерживала вес, гуляла плюс-минус 1,5-2кг, с тех пор периодически заполняю планировщик, но не постоянно. Сейчас стараюсь ввести активный спорт, по тому как без спорта уже не худеется, хожу в бассейн, начала бегать по вечерам (скорее ползать ))) ), сегодня начинаю заниматься по 90дневной программе Body Revolution, не знаю выдержу или нет, спортсмен из меня аховый, но постараюсь.
Наталья, 33 года
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
18.6.2012 3:59
|
Ritakol, Я стакан соли на 2 л воды потом когда отжала штаны в банку сливаю и несколько раз им пользуюсь экономлю типа, У меня дочке Ире 8 лет и вот Алексею 1,2 сижу с ним
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Ritakol
Diet-Баллов: 3001
Сообщений: 716
18.6.2012 3:52
|
а как правильно раствор делать, какой концентрат? Да) детки - это здорово) я тоже мечтаю, только мы пока не решимся с мужем, хотя уже почти 3 года вместе. Работа-работа-квартира съемная. Хотя начитаюсь дневничков и понимаю, что все придет, надо решаться. Без деток грустно. А разбойнику сколько уже, как зовут? Ты не работаешь пока в декрете?
Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
18.6.2012 3:48
|
Я занимаюсь дома т.к. малой ни с кем не оставишь этого разбойника
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
18.6.2012 3:47
|
Ritakol, они очень хорошо воду выгоняют при интенсивной тренировки и говорят жир помагают сжигать но тут я немного сомневаюсь
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Ritakol
Diet-Баллов: 3001
Сообщений: 716
18.6.2012 3:44
|
Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
18.6.2012 3:32
|
Ritakol, да я не всегда добираю лосины просто берешь крепко соленую воду опускаешь х/б лосины мочу выжимаю одеваю и делаю зарядку которая называется красота за 10 минут с Синди Утмаш но все занятие полностью длится 52 минуты а по отдельност по 10 минут на каждую группу мышц
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Ritakol
Diet-Баллов: 3001
Сообщений: 716
18.6.2012 3:30
|
Наточка1982 , а ты давно на сайте? Хорошо постройнела? Я у тебя в дневнике не нашла инф, наверное, плохо смотрела.
Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
Ritakol
Diet-Баллов: 3001
Сообщений: 716
18.6.2012 3:26
|
Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
18.6.2012 3:12
|
Ritakol, Белки еще рыба, сыр хорошо подымает, углеводы и калории я фруктами добираю
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Ritakol
Diet-Баллов: 3001
Сообщений: 716
18.6.2012 3:08
|
Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
18.6.2012 2:50
|
Ritakol, Главное ты уже хочешь измениться и добьешься этого
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Ritakol
Diet-Баллов: 3001
Сообщений: 716
18.6.2012 2:19
|
Спасибо за советы, девочки) для меня сейчас каждый дельный совет на вес золота) еще в детстве в 12 лет я похудела на 20 кг почти. В пятом классе весила 70 кг. Жирненькая была. Потом достало меня это, перестала есть, начала заниматься) Худанула хорошо очень) Из жирнючки превратилась в красотку)))) Правда процесс произошел , видимо, не совсем правильно) Хотя и эффектно. Уже сейчас сталкиваюсь с кучей гормональных проблем. Опухолей где-не попадя) вот только в груди убрали))) надеюсь, последняя))) говорят из-за сбоя в детстве - нельзя ребенку растущему так резко самостоятельно худеть. ))) вот я теперь и переживаю, как бы все хорошо сделать) добиться все ж результата ) но путем избавления от проблем, а не их обретения))) Я как представлю себя на 10 кг меньше, так прям думаю, Мисс Вселенная - не меньше))) а сейчас чувствую себя куколкой, которая никак все не превратится в бабочку. А так хочется))) Интересно даже, что же произойдет) Мне кажется, что-то очень хорошее)))
Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
18.6.2012 2:08
|
Ritakol, знаешь трудно сначала когда уменьшаешь порции и без привычной пищи, а потом трудно держать себя в руках и не сорваться как я вчера но думаю что это не так страшно иногда можно расслабиться
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Наточка1982
Diet-Баллов: 8891
Сообщений: 1006
Город: Ростов-на-Дону
18.6.2012 2:08
|
Доброй ночи!
По поводу ограничения по жирам стоит обратить внимание на следующее:
- во-первых, исключить колбасу, сосиски, майонез, чипсы и тп.,
- во-вторых, избегать жарки, готовить на пару, запекать в рукаве, фольге и тп.,
- в-третьих, выбирать менее жирные молочные продукты, но не совсем обезжиренные (они менее полезные), а жирностью от 2 до 5%,
- в-четвертых, сладости с высоким содержанием жира заменить на мармелад, сухофрукты, пастилу (естественно в небольших количествах).
Но совсем от жира отказываться не стоит, т.к. полезные жиры в рационе залог красоты кожи и волос, поэтому семга, ч.л. оливкового масла в салат, несколько орешков не повредят фигуре, а улучшат внешний вид.
И еще, не стоит зацикливаться на результате и раздражаться от своей внешности, просто нужно идти к своей цели и все получится. Удачи!
Наталья, 33 года
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
18.6.2012 2:05
|
Ritakol, с помощью найденных тут друзей обязательно все получится, по себе знаю я тут с апреля этого года и очень рада что нашла этот сайт
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Ritakol
Diet-Баллов: 3001
Сообщений: 716
18.6.2012 2:04
|
Алена, спасибо)))) заходи) ты молодец смотрю, уже здорово постройнела) скажи, как спец - сначала легче или потом? а то я как-то сдвинулась малек по0моему ))) переживаю, получится или нет) я на 3 кг вечно похудею и думаю, какая я молодец) и к холодильнику. Хочу, чтобы это не повторилось и я хоть раз дошла до 57)))
Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
Ritakol
Diet-Баллов: 3001
Сообщений: 716
18.6.2012 2:01
|
А вообще в этом дневничке я хочу писать обо всех своих переживаних и проблемках, которые будут приходить в процессе похудения))) Когда пишешь - не держишь в себе - становится легче, веселей и приятнее))) Если мои мысли и переживания найдут у вас отклик - буду счастлива видеть вас в гостях))) И выслушать вас))) Хочется, чтобы мы могли помочь и поддержать друг друга в тех маленьких проблемках, которые мешают нашей большой мечте о красивой фигуре)))
Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35822
Сообщений: 11520
Город: Магадан
18.6.2012 1:56
|
Ritakol, Привет, заглянула в гости, поздравля с дневничком!!!! Желаю успехов
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Ritakol
Diet-Баллов: 3001
Сообщений: 716
18.6.2012 1:55
|
Как - то слишком раздражают меня мои жиры. Так вроде жила, радовалась))) а сейчас, все время думаю - на животе складки эти дурацкие раздражают, на ногах бррррррр, терпеть не могу))) а может это хорошо и нужно начать с полного осознания, что надо меняться? С такого вот обозления? Мне кажется, если я завтра не увижу результатов утром очень расстроюсь))) Сегодня почти 1,5 часа на кардиотренажерах пропиликала, потом еще в бас заглянула) поплавала) каллории с углеводами и белками не добрала - все черное, а жиры уже 4-й день краснеют - посоветуйте, что есть лучше, чтобы зеленый коридор радовал глаз))))
Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
Ritakol
Diet-Баллов: 3001
Сообщений: 716
18.6.2012 1:48
|
Всем привет! Очень рада, что отыскала этот сайт) Думаю, вы тоже) Вот уже 4 -й день усердно выписываю все съеденное. Затягивает очень, хочется быть лучше и лучше))) а особенно когда начитаешься хорошего))) Только мне кажется, что я немного зациклилась на весе. Как будто депрессирую чуть даже))) от компа не оттянешь, все изучаю - где сколько белков и углеводов. Это нормально, у всех так сначала или я чуть сдвинулась?
Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|