Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Иду уверенно к стройности!!! А она мне навстречу!!! Между нами 10 кг....

 
    
 
  Всего Страниц (19):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ritakol, Мы уже проконсультировались мазью десна мажем для быстрейшего выздоровления

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аленушка, пожалуйста, обратитесь все же к врачу... Я вот тоже 2 дня терпела 40 температуру. А врачи за полчаса сняли. Мы же думаем, что все знаем, пальцем в небо лечимся. А врач подскажет как ускорить процесс.

Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг

Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ritakol, Да уж страху натерпелась я вообще забыла про это средство так все убрано по выше, еще и себе видимо теранула грязной рукой уголок глаза с наружи теперь там ожег не приятное такое ощущение

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena-mag79, да, я вот сейчас читаю об этом у тебя в дневничке))) Бедняжки испугались, наверное, до ужаса оба. НО самое главное - не надо себя винить. Они же шустрые, за ними не всегда уследишь))) Дай Бог, чтобы скорей поправился малыш. И ты забыла об этом как о страшном сне. Но врача вызови на всяк случай для подстраховки.

Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг

Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ritakol, Сегодня лучше на много у меня малой на выходных облизал бутылку со средством для прочищения труб крот называется обжег губя язык и десна, такая истерика была но сейчас все нормально проходит по тихой

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena-mag79, Спасибо дорогая))) хоть в интернет выползла, уже хороший знак))) Как ты?

Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг

Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ritakol, Привет, желаю скорейшего выздоровленияsmile

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наточка1982, Спасибо тебе за поддержку))) Слава Богу, вернули меня на мой спокойный проект) Главное, чтобы ничего не поменялось обратно))) За эти 2 дня психосоматика одолела))) сейчас вот уже 3-й день лежу дома, температура - 41 почти была) вроде чуть спала))) правильно ты говоришь, организм бастует))) Буду его подкармливать лучше))) Как твои дела? Как настроение? Хорошо тебе в новой квартире? 

Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг

Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Ну как настроение, улучшилось? Знаешь, есть выражение: не можешь поменять ситуацию - поменяй свое отношение к ней. Я тоже какое-то время работала в таком "рабстве", типаж шефини-самодурки видела своими глазами и вполне понимаю твои чувства. Попробуй успокоиться и подыскивать другую работу, через интернет например.

А от питания у меня тоже бывают перепады настроения, но только тогда, когда я жестко ограничиваю себя - разгруз там или монодиета какая. Попробуй проанализировать свое питание, может чего-то не хватает, вот организм и бастует. 

Наталья, 33 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ritakol, здесь не удаляются сообщения, зато выговорилась и думаю хоть каплю легче стало все лучше чем в себе держать

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena-mag79, спасибо за нужные слова) я очень надеюсь))) перечитала свое сообщение , думаю мрак написала)) а удалить не получается))) надеюсь, у тебя все в порядке....

Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг

Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ritakol, Привет, не расстраивайся все наладится и войдет в свое спокойное русло

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне тоже очень приятно познакомиться))) Я исчезла на 2 дня... У меня какой-то аут происходил. Хотя и сейчас, но я уже по крайней мере привыкла))) Только я начала радоваться своей здоровой жизни, как началась проверка на прочность. Смогу ли я продолжать любить себя в ситуации полной ненависти вокруг? На меня неожиданно позавчера накатила грусть, да такая, что в слезы. Рыдаю вечер, мужа достаю истериками, срываюсь на нем. На утро - опухшие глазенки и голова как качан, всю ночь рыдаю. Так два дня. Я думала, что из-за недоедания (пока не до конца привыкла). Но не знаю. Может, чувствовала. Сегодня руководство заявило, что проект , над которым я мирно трудилась, закрывается. А меня переводят без вопросов на другой. Да на тот, с которого после года работы я загремела в клинику неврозов на полтора месяца. Последний месяц работы там - при входе начальницы (в прямом смысле больной женщины, ненавидящей всех людей), меня пардон тошнило. Психосаматика такая. Тупые дуры - это нормальное обращение. Работала без выходных. Стабильно домой в 3-4 часа утра. КОроче - рабство. Хотя за хорошие деньги, престижная дольжность. Я решилась, ушла. Вышла вроде в спокойное место, а тут опять туда. Причем, в принудительном порядке. Те, кто отказываются не получают зп за последний месяц и уходят врагами навсегда. Я уважаю очень часть начальников (их здесь много). И для того, чтобы не портить отношения, осталась пока. Что делать дальше - не знаю. Вот сегодня в 1.30 пришла. Рано. Муж со мной не разговаривает, типа спит уже. Не знаю будет ли после всего, что я вчера вытворила и наговорила. Короче, сама дура, видимо. Отвес зато утром - 900))) хоть что-то радует. Всегда считала себя хорошим, добрым человеком, людям старалась помогать. А может, я не такая, может я плохая? Или жизнь меня чему-то хочет научить, а я не понимаю?

Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг

Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ritakol пишет 19.06.2012 в 01:01 (ссылка):

alena-mag79, Ок))) попробую и это) собираю советы успешных постройняшек))) Везет тебе, и мальчик, и девочка))) мечта - любых родителей))) младший - малыш совсем... Хорошо, что вовремя занялась собой))) 

Да уж я просто знала что смогу я после первой беременности на кремлевке и без физ. нагрузке скинула 20 кг, а тут не могла собраться чтоб начать но себя преодолела наконец то

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ritakol пишет 18.06.2012 в 17:31 (ссылка):

Да, меня зовут - Рита. Я из Москвы. А ты Наташа? Из Ростова, правильно? У вас там жара, наверное))) Муж мой из Краснодара))) Родители там живут))) Мы любим в тех краях бывать))) Там хорошо)))

Приятно познакомиться smile. У нас была жарюка до 40, но дня три как природа нас пожалела - стало попрохладней. У меня родители живут в Краснодарском крае, 60 км от Краснодара. ))))

 

Наталья, 33 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наточка1982, понятно) новая квартира - это здорово))) новый этап жизни))) рада за тебя))) ну на месте стоять по объективным причинам - тоже неплохо, главное - не поправилась) я вот поправилась сильно - давала себе поблажки после 2-х больниц и операции. Итог - + 7кг:( Надо попробовать эту программу. я раньше занималась по Клаудии Шиффер . Но давно очень , почти 15 лет назад. В детстве еще. ПОхудела на 20 почти))) Вроде ничего, только новенькое что-то нужно. Ты правильно сказала, главное, чтобы не приелось) А то сразу как ненормальная, честно все делаешь, потом быстро надоедает. Я так стараюсь в зал ходить. Как только начинает надоедать - ухожу с чувством "Еще чуть-чуть можно". Зато на след день не противно думать о спорте, а даже чуть тянет) А если перезанимаешься - потом 2 дня причины ищу не ходить)))  Главное, что ты взяла себя в руки))) лед тронулся))) и жирок тоже))) ничего, мы добьемся совершенства:))) Да, меня зовут - Рита. Я из Москвы. А ты Наташа? Из Ростова, правильно? У вас там жара, наверное))) Муж мой из Краснодара))) Родители там живут))) Мы любим в тех краях бывать))) Там хорошо)))

Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг

Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ritakol пишет 18.06.2012 в 16:59 (ссылка):

Наточка1982, молодчина какая! 10 кг - это очень круто. Конечно, получится. Если на 10 кг похудела, то и это сможешь!!! Ты уже доказала себе, что можешь все, что тебе действительно нужно! А по поводу ахового спортсмена - эт мы все такие) Говорят, все ленивы одинакого, только активные люди находят в себе силы перебороть ее))) сейчас почитаю про эту твою программу))) Хочу найти что-то для дома. Посмотрела Лесли - мне понравилось, только чуть надоедает )) однообразно немного))) а Джиллиан мне совсем не подошла) там куча приседаний, отжиманий (((  Мне нельзя со спиной и др. И вообще, не понравилась она мне))) вот ищу альтернативу)) Ты сейчас хочушь похудеть или для тебя главное, чтобы вес не рос? Почему на месте стоишь?

Я с Лесли я ходила зимой и весной, нагрузка небольшая, действительно нудноватая, но зато сразу не отвращает от спорта, т.к. легко выполнять. Шреды Джиллиан я тоже не смогла делать и по тем же причинам - колено и спина требуют щадящего режима. А боди революшн - это тоже ее программа, но там как-то упражнения мне лучше подходят. Еще делала упражнения с Синди Кроуфорд, но забросила, т.к. одно и тоже изо дня в день быстро приелось. 

А на месте я стою, т.к. расслабилась - пока переезжала с квартиры на квартиру, пока разбирала коробки и обустраивала быт, давала себе послабления в еде, вот и результат. Теперь вроде в колею вошла - иду дальше.

Если я правильно поняла, то тебя Рита зовут? smile А ты откуда?

Наталья, 33 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena-mag79, Ок))) попробую и это) собираю советы успешных постройняшек))) Везет тебе, и мальчик, и девочка))) мечта - любых родителей))) младший - малыш совсем... Хорошо, что вовремя занялась собой))) 

Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг

Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наточка1982, молодчина какая! 10 кг - это очень круто. Конечно, получится. Если на 10 кг похудела, то и это сможешь!!! Ты уже доказала себе, что можешь все, что тебе действительно нужно! А по поводу ахового спортсмена - эт мы все такие) Говорят, все ленивы одинакого, только активные люди находят в себе силы перебороть ее))) сейчас почитаю про эту твою программу))) Хочу найти что-то для дома. Посмотрела Лесли - мне понравилось, только чуть надоедает )) однообразно немного))) а Джиллиан мне совсем не подошла) там куча приседаний, отжиманий (((  Мне нельзя со спиной и др. И вообще, не понравилась она мне))) вот ищу альтернативу)) Ты сейчас хочушь похудеть или для тебя главное, чтобы вес не рос? Почему на месте стоишь?

Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг

Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ritakol пишет 18.06.2012 в 03:30 (ссылка):

Наточка1982 , а ты давно на сайте? Хорошо постройнела? Я у тебя в дневнике не нашла инф, наверное, плохо смотрела. smile

Привет! 

Я на сайте с сентября 2010 года, похудела в первые 4 месяца на 10 кг - с 78 до 68, потом просто поддерживала вес, гуляла плюс-минус 1,5-2кг, с тех пор периодически заполняю планировщик, но не постоянно. Сейчас стараюсь ввести активный спорт, по тому как без спорта уже не худеется, хожу в бассейн, начала бегать по вечерам (скорее ползать ))) ), сегодня начинаю заниматься по 90дневной программе Body Revolution, не знаю выдержу или нет, спортсмен из меня аховый, но постараюсь.

Наталья, 33 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ritakol, Я стакан соли на 2 л воды потом когда отжала штаны в банку сливаю и несколько раз им пользуюсь экономлю типа, У меня дочке Ире 8 лет и вот Алексею 1,2 сижу с ним 

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а как правильно раствор делать, какой концентрат? Да) детки - это здорово) я тоже мечтаю, только мы пока не решимся с мужем, хотя уже почти 3 года вместе. Работа-работа-квартира съемная. Хотя начитаюсь дневничков и понимаю, что все придет, надо решаться. Без деток грустно. А разбойнику сколько уже, как зовут? Ты не работаешь пока в декрете?

Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг

Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я занимаюсь дома т.к. малой ни с кем не оставишь этого разбойника

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ritakol, они очень хорошо воду выгоняют при интенсивной тренировки и говорят жир помагают сжигать но тут я немного сомневаюсь

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena-mag79  Интересно) А зачем соленую? МОжет, где -то можно почитать об этом... Помогает тебе. советуешь? Я в зал ходить начала уже вот месяц. Но похудела в первые 10 дней на 4 кг почти. А потом вес встал и не движется вниз. Хотя думаю, может, мышцы))) вроде подтянулась чуть. Просто я в зал не всегда успеваю, хотелось бы дома заниматься тоже. Вот и ищу вариант. А лосины меня заинтересовали) еще и по 10 минут в день) не лень будет) но главное, чтобы результат был)


Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг

Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ritakol, да я не всегда добираю лосины просто берешь крепко соленую воду опускаешь х/б лосины мочу выжимаю одеваю и делаю зарядку которая называется красота за 10 минут с Синди Утмаш но все занятие полностью длится 52 минуты а по отдельност по 10 минут на каждую группу мышц

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наточка1982 , а ты давно на сайте? Хорошо постройнела? Я у тебя в дневнике не нашла инф, наверное, плохо смотрела. smile

Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг

Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena-mag79 , ок) попробую. Я твой дневничок читаю, на 1-й стр пока. Смотрю ты здорово похудела в первый месяц. Молодчина такая!!! smileПричем у тебя также был недобор по всему, кроме жиров. Только у меня они вообще красные с остальной чернотой). И еще - что за соленые лосины? и красота за 10 минут? Помогло тебе?

Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг

Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ritakol, Белки еще рыба, сыр хорошо подымает, углеводы и калории я фруктами добираю

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  спасибо) а вы полностью изменили рацион? Я просто уменьшила порции. Не могу понять - как лучше питаться, чтобы получалось меньше жиров и больше белков. У меня недостаток по углеводам, белкам и  каллориям. А вот жиры намного впереди) Вы что едите, девочки, чтобы войти в коридор? Я из белковых только яйца и творог с кефиром знаю)

Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг

Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ritakol, Главное ты уже хочешь измениться и добьешься этого

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за советы, девочки) для меня сейчас каждый дельный совет на вес золота) еще в детстве в 12 лет я похудела на 20 кг почти. В пятом классе весила 70 кг. Жирненькая была. Потом достало меня это, перестала есть, начала заниматься) Худанула хорошо очень) Из жирнючки превратилась в красотку)))) Правда процесс произошел , видимо, не совсем правильно) Хотя и эффектно. Уже сейчас сталкиваюсь с кучей гормональных проблем. Опухолей где-не попадя) вот только в груди убрали))) надеюсь, последняя))) говорят из-за сбоя в детстве - нельзя ребенку растущему так резко самостоятельно худеть. ))) вот я теперь и переживаю, как бы все хорошо сделать) добиться все ж результата ) но путем избавления от проблем, а не их обретения))) Я как представлю себя на 10 кг меньше, так прям думаю, Мисс Вселенная - не меньше))) а сейчас чувствую себя куколкой, которая никак все не превратится в бабочку. А так хочется))) Интересно даже, что же произойдет) Мне кажется, что-то очень хорошее)))

Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг

Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ritakol, знаешь трудно сначала когда уменьшаешь порции и без привычной пищи, а потом трудно держать себя в руках и не сорваться как я вчера но думаю что это не так страшно иногда можно расслабиться

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброй ночи!

По поводу ограничения по жирам стоит обратить внимание на следующее:

- во-первых, исключить колбасу, сосиски, майонез, чипсы и тп.,

- во-вторых, избегать жарки, готовить на пару, запекать в рукаве, фольге и тп.,

- в-третьих, выбирать менее жирные молочные продукты, но не совсем обезжиренные (они менее полезные), а жирностью от 2 до 5%,

- в-четвертых, сладости с высоким содержанием жира заменить на мармелад, сухофрукты, пастилу (естественно в небольших количествах).

Но совсем от жира отказываться не стоит, т.к. полезные жиры в рационе залог красоты кожи и волос, поэтому семга, ч.л. оливкового масла в салат, несколько орешков не повредят фигуре, а улучшат внешний вид.

 И еще, не стоит зацикливаться на результате и раздражаться от своей внешности, просто нужно идти к своей цели и все получится. Удачи! smile 

Наталья, 33 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ritakol, с помощью найденных тут друзей обязательно все получится, по себе знаю я тут с апреля этого года и очень рада что нашла этот сайт

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, спасибо)))) заходи) ты молодец смотрю, уже здорово постройнела) скажи, как спец - сначала легче или потом? а то я как-то сдвинулась малек по0моему ))) переживаю, получится или нет) я на 3 кг вечно похудею и думаю, какая я молодец) и к холодильнику. Хочу, чтобы это не повторилось и я хоть раз дошла до 57)))

 

Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг

Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вообще в этом дневничке я хочу писать обо всех своих переживаних и проблемках, которые будут приходить в процессе похудения))) Когда пишешь - не держишь в себе - становится легче, веселей и приятнее))) Если мои мысли и переживания найдут у вас отклик - буду счастлива видеть вас в гостях))) И выслушать вас))) Хочется, чтобы мы могли помочь и поддержать друг друга в тех маленьких проблемках, которые мешают нашей большой мечте о красивой фигуре)))

Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг

Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ritakol, Привет, заглянула в гости, поздравля с дневничком!!!! Желаю успехов

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как - то слишком раздражают меня мои жиры. Так вроде жила, радовалась))) а сейчас, все время думаю - на животе складки эти дурацкие раздражают, на ногах  бррррррр, терпеть не могу))) а может это хорошо и нужно начать с полного осознания, что надо меняться? С такого вот обозления? Мне кажется, если я завтра не увижу результатов утром очень расстроюсь))) Сегодня почти 1,5 часа на кардиотренажерах пропиликала, потом еще в бас заглянула) поплавала) каллории с углеводами и белками не добрала - все черное, а жиры уже 4-й день краснеют - посоветуйте, что есть лучше, чтобы зеленый коридор радовал глаз))))

Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг

Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Очень рада, что отыскала этот сайт) Думаю, вы тоже) Вот уже 4 -й день усердно выписываю все съеденное. Затягивает очень, хочется быть лучше и лучше))) а особенно когда начитаешься хорошего))) Только мне кажется, что я немного зациклилась на весе. Как будто депрессирую чуть даже))) от компа не оттянешь, все изучаю - где сколько белков и углеводов. Это нормально, у всех так сначала или я чуть сдвинулась?

Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг

Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
  Всего Страниц (19):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика