Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
50кг. Ради мечты.

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивация)

 

Я Алекса, 165 см в высоту))
Цель 1 = 57 кг
Цель 2 = 55 кг
Цель 3 =50 кг

/community/post.php?topic_id=43176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хм.. На ленте психологии пришло четкое осознание того, что худеть надо.. И скорее не потому, что я себя прям так дико бешу в зеркале и на фото.. нет, скорее чтобы комфортно себя ощущать в обществе других девушек... Так, что я ничем не хуже их.. А еще надо убирать целлюлит. 

Итак, мне надоело ждать и я решила бегать. Пока думаю где, но скорее всего где то на школьном стадионе) часиков в 6, пока там никого нету))) А то стесняюсь) 

А еще надо возобновлять свои упражнялки на ноги , и добавить к ним немного пресса и рук.. Вот. А то засиделась я. Ну и не кушать зря, как же без этого :)))

Я Алекса, 165 см в высоту))
Цель 1 = 57 кг
Цель 2 = 55 кг
Цель 3 =50 кг

/community/post.php?topic_id=43176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, я вернулась с Байкала)) Эти лыжи - это что то))) зато.. удовольствие от преодоления себя и осознания как много ты можешь)) несмотря что не умееешь уходить в точку на горизонте ( да, я медлеенно бегаю на лыжах)) . 

Но тем не менее, по приезду встал больной вопрос - ДЕНЬГИ. Мои друзья забодались меня слушать про мое нытье по этому поводу. Почему ною? да потому что до следующей "точки" осталось МЕНЬШЕ месяца - и сколько бы я ни звонила, не берут. Надо минимум месяц. А фриланс я не могу найти.... Обидно и нелепо... Но надежды я не теряю и верю, что все таки смогу найти себе работу на этом месяц чтобы чуток подкопить на путешествие. Хотя бы на 10-ку... :))) ( а еще я отличница и не умею прогуливать ленты... особенно когда большинство зачетов ставиться за посещение). короче, вот такая печалька..) ))) 

Зато пообещала себе летом не ездить никуда и поработать нормально))) А вдруг - да получится?))) 

А пока - будь что будет:) Я верю, что выживем)

 

А еще я хочу начать бегать))) Хотя бы 2 раза в неделю по часу- полтора)) это было бы волшебно) особенно если найти себе компанию)))) 

Я Алекса, 165 см в высоту))
Цель 1 = 57 кг
Цель 2 = 55 кг
Цель 3 =50 кг

/community/post.php?topic_id=43176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olka999 пишет 25.11.2013 в 03:30 (ссылка):

Не знаю, писал ли кто- не читала всю ветку. Но у меня после родов появился целюлит- реальный такой, а не просто немножечко. Кожа была дряблая, мышц практически не было- один жирок. На ногах и бедрах. Мне помогло: мини степпер- каждый день по 30-40 минут- эффект увидела через неделю-две, месяца полтора занималась степпером, потом перешла на Джиллиан Майклз- пускай заезженная тема- но действует! Всего прошло месяца три моих занятий спортом дома- и вах- никакой дряблости, никакого целюлита! Попа не висит! Еще первые недели две периодически делала массаж роликом с шипами- мне кажется это бесполезно- потом перестала.
Я Алекса, 165 см в высоту))
Цель 1 = 57 кг
Цель 2 = 55 кг
Цель 3 =50 кг

/community/post.php?topic_id=43176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хм.. вроде даже помогает.... Причем мне даже разогревающий эффект перца очень нравится ( по зиме-то) :) 

но.. Но надо перестать лопать в таких количествах сладкое - от нервов. я даже кушать непонять как стала, как будто заберут сейчас_(((( 

Я Алекса, 165 см в высоту))
Цель 1 = 57 кг
Цель 2 = 55 кг
Цель 3 =50 кг

/community/post.php?topic_id=43176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!) я не скажу чтобы прям вернулась.. но меня мучает одно - кожа бедер и целлюлит. в общем, дряблость... я, конечно, пытаюсь с ней бороться, но.. но видимо бестолково( хотя всего месяц прошел...) .. так что SOS!!! Если кто читает это сообщение, то прошу помощи))) 

расскажите, как победить эту противность, какая последовательность процедур, сколько времени это займет??? 

из того, что пока: 1) физ активность ( 2-3 раза в неделю подъем в гору 4,5 км, + ежедневный спуск с нее же). 2 часа танцев на выходных. Прилично прогулок в быстром темпе. 

2) Медовый массаж ( сама) - через день. Уже месяц как. 

3) Перцовое обертывание - раз в 2-3 дня, 2 недели. 

4) Контрастный душ. 

5) Диета - полный отказ от мучного , хлеба, в общем , всего, что связано с пшеницей, молоком, кефиром и йогуртом ( по мед. показаниям), отказ от копченостей... но шоколад и конфеты ( в пределах 1 натса в день) я пока не могу осилить. 

вот... пока вот так... ))) 

А также зову компаньонок в этом нелегком деле) одному сложно) да еще и в тихую))) 

Я Алекса, 165 см в высоту))
Цель 1 = 57 кг
Цель 2 = 55 кг
Цель 3 =50 кг

/community/post.php?topic_id=43176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Инсталляция - исследование на тему коробочности коробки)) Дали нам 200 коробок и мы ими игрались аж три дня)) а заодно потом сходили на выставку художников о пропаганде фотографирования)) и покушали блинов))) 

и сегодня я защитила очередной проект)))) 

и вес скачет между 62,9 и 62,2... не переступая черты))))) блин))) 

а пока я продолжаю жить со своим МЧ и наблюдать за ним да приглядываться) читать умные книжки и ХОТЕТЬ ВЫБРАТЬСЯ КУДА НИБУДЬ !!!! не могу уже дома сидеть))) три дня на попе - не вставая - это нечто))

зато тот факт, что моя работа понравилась не только преподам, но и однокурсникам, а так же ее индивидуальность некоторая ( позволила себе вольности в оформлении) - это радует))) 

А сейчас время готовитть лимонный пирог с меренгой!!)) давно мечтала))))) 

Я Алекса, 165 см в высоту))
Цель 1 = 57 кг
Цель 2 = 55 кг
Цель 3 =50 кг

/community/post.php?topic_id=43176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, искусство)... А на какую тему инсталляцию готовите?

Ох уж этот мне психологический настрой... Так и норовит улизнуть)) Опять, чувствую, надо в книжки лезть))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kozavka, вес стоит - ему страшно шагать вниз))) 

К КИЦу? никакого, кроме того, что там можно мутить всякие выставки и инсталляции, делать искусство - и они совершенно не против этого, а помогают даже, да и так то это их идея... в общем большая площадка для творчества)) А мне это интересно))) сложно объяснить, но место интересное и значимое))) Слышала когда нибудь про Музейные ночи, Биеннале, Ночь Пожирателей Рекламы и так далее?))) 

Мой вес тоже бегает туда сюда, я однажды решила - раз я сделала все возможное в плане питания и спорта - значит дело не в этом.. Ну и полезла копаться в Голощапову, Карра, Кондрашова и так далее... На неделю жить стало легче. И вес пошел вниз.))) 

Я Алекса, 165 см в высоту))
Цель 1 = 57 кг
Цель 2 = 55 кг
Цель 3 =50 кг

/community/post.php?topic_id=43176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, ну молодец, а то я забеспокоилась)

А какое отношение ты имеешь к этому Культурно-историческому центру?)

Я хорошо, вес стоит, а я не теряю надежды)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРивет!!)) Ну да, исчезла ненадолго))) Настроение отличное!)) 

Сейчас пока снова отошла от подсчета калорий и всяких взвешиваний, гонок, замеров... 

Зато читаю книги Кондрашова и Алена Карра) 

И попутно учавствую в создании инсталляции в нашем Культурно-историческом центре) Вроде коробки таскаем ( пустые), а устаешь как незнаю кто)))) 

вот так вот)))) 

У тебя как?)

Я Алекса, 165 см в высоту))
Цель 1 = 57 кг
Цель 2 = 55 кг
Цель 3 =50 кг

/community/post.php?topic_id=43176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет) Не пропадай!smileКак настроение?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПОдумала, и поняла... что месяц "диет", подсчетов калорий и так далее я не выдержу.. противно мне все это. нененене! 

А еще дошло - будь проблема в еде и графике - вес бы двигался куда нибудь - а он стоит , стабильно 62 +_ 500 гр. Проблема - в голове.. 

Я Алекса, 165 см в высоту))
Цель 1 = 57 кг
Цель 2 = 55 кг
Цель 3 =50 кг

/community/post.php?topic_id=43176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kozavka, спасибо за поддержку))) 

Слезы кончились, началась улыбка и весна))) Тепло на улице, ветер даже южный.. 

Жаль, что, видимо, уже не выберусь на борды ,- снег растаял, но ладно))) 

что еще.. два дня  назад вес вернулся до 62,1. я летала... а еще - еще стало приятнее одеваться , одеваться красиво.. 

а что еще? мне есть куда стремиться!!!! правда! 

и .. ия начала читать книгу "Диета Борменталь". Это о психологических проблемах, влияющих на наш вес. И.. иэто дало силы  понять моих друзей, себя, и уйти от пары проблемок. Проблемок, которые я сама себе придумала)))  

Я Алекса, 165 см в высоту))
Цель 1 = 57 кг
Цель 2 = 55 кг
Цель 3 =50 кг

/community/post.php?topic_id=43176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бедняжка( Ну это хорошо, что есть, кому поддержать) Кушай сложные углеводы и рыбу для мозга)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kozavka, кошмар.. и .. и я не знаю. просто перестала держать все в себе.. просто плакала.. я тут с проектом еще бьсь - не могу ничего придумать никак.. могу и накручивать себя.. подруга влезла в непонятки с личной жизнью - тоже выматывает, она со мной разговаривает)) короче , снежный ком))

спасибо, что волнуешься)

моя личная жизнь как раз же меня и успокаивала))

Я Алекса, 165 см в высоту))
Цель 1 = 57 кг
Цель 2 = 55 кг
Цель 3 =50 кг

/community/post.php?topic_id=43176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alexa_S, блин, что случилось? В личной жизни неприятности?

Нервы береги, не накручивай себя по любому поводу...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kozavka, спасибо за поддержку)) посмотрим, что будет в конце этой недели)))

а пока.. а опка я возвращаюсь к дионовским постулатам)) потому как так херачить сладкое = хоть немного, но есть - не надо точно) у меня никто его не отберет) да и спорт надо возвращать)))) только наверно, 2 раза в неделю)) а то мечта так и останется мечтой))

а в целом - я очень много плакала эту неделю.. но- надо РАССЛАБЛЯТЬСЯ.. необходимо просто. Заметила, что как только ушло чуть чуть психологическое напряжение - ушел стимул ЖРАТЬ... а сладкое началось с ..а что то я давно не ела шоколада.. аж целый месяц!!! ( ода, как много, ще столькоже без него проживу, не парясь))

Я Алекса, 165 см в высоту))
Цель 1 = 57 кг
Цель 2 = 55 кг
Цель 3 =50 кг

/community/post.php?topic_id=43176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alexa_S, это результат за неделю? Обидно, но может накануне что-то съела тяжелое, что никак не переварится... Повзвешивайся несколько дней подряд, может, еще отвесит кг полтора!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и снова- здорово.... +700 грамм на фоне общего уменьшения параметров... это как вообще? расстроилась даже.. и питалась же.. нормально. обычной, здоровой пищей, полезной, без всякого сладкого - разве что на меня жор какой то напал - кушать хочу чуть ли не постоянно.. видиом, плакала моя мечта в 50 кг.. и на ночь - ну раза 3 за неделю поела, просто потому, что до этого ела часов 6-8 назад, да и приступы гастрита участились.. короче, обидно. 

Я Алекса, 165 см в высоту))
Цель 1 = 57 кг
Цель 2 = 55 кг
Цель 3 =50 кг

/community/post.php?topic_id=43176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kozavka, это как мотивационный момент))) 

Одно правило все таки есть - если уж хочется мяса и орехов, но каша и яблоко тебя не спасут))) ХД 

А вообще все как бы норм - даже обьемы чуточку ушли, чему я рада))) ну и вес))) особенно это порадовало после котлетки на ночь)))))

Я Алекса, 165 см в высоту))
Цель 1 = 57 кг
Цель 2 = 55 кг
Цель 3 =50 кг

/community/post.php?topic_id=43176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alexa_S, не уговаривай себя, не ругай. Тут нет виноватых и правых)

Ты просто делаешь то, что хочешь в данный момент. Иногда нужно просто хитрить и убеждать организм, что он хочет йогурт, а не шоколадку)

И относись проще к этому делу. Нет никаких правил, которые всем подходят. Их надо выводить самостоятельно)smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин. Неужели я такая слабачка и не могу выдержать простые правила?!! 

Сразу вспоминается критичная худая подруга - разговор шел о третьей, полной девушке, 

Я: ну она же раньше намного стройнее была, да и сейчас вроде на диете...

П: Да она постоянно на диете, то она не ест, держится, худеет, апотом в один прекрасный вечер начинает снова жрать все подряд...

Вот и я. 

Только я смогу. 

Ради мечты. 

Я Алекса, 165 см в высоту))
Цель 1 = 57 кг
Цель 2 = 55 кг
Цель 3 =50 кг

/community/post.php?topic_id=43176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А чего ныть.. Толку -то. Действовать надо))) Здоровая диета, движение.. и позитивный настрой... Осталось дело за малым - и самым большим - МОТИВАЦИЯ. куда ж она делась-то? 

Это не будет просто. За каждой успешной историей - ежедневный труд. Контроль. Переступание через себя. Ничего так просто не дается... 

Надо трудиться. И не сдаваться. Опять я сдаюсь. Нетужки!!! Продолжу бой... Не время отступать))) 

62,3 превратятся в 50. Факт :)

Я Алекса, 165 см в высоту))
Цель 1 = 57 кг
Цель 2 = 55 кг
Цель 3 =50 кг

/community/post.php?topic_id=43176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мда... Под вечер - два приступа по желудочной теме... но я целый день на фруктах сидела - теперь придется дня три сидеть чисто на кашах...))) жуть какая. 

Держалась хорошо- ну как бы 2 печеньки я съела чтобы не свалиться от болей - потому как 5 часов терпеть боль от голода - нетужки(((

а еще я чуть ли не молюсь, чтобы весы показали завтра меньше либо равно 62,3.... пожалуйста...

Я Алекса, 165 см в высоту))
Цель 1 = 57 кг
Цель 2 = 55 кг
Цель 3 =50 кг

/community/post.php?topic_id=43176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочется чего-то веселого))) 

ну и еще - мои наблюдения и заметки свелись к нескольким простым мыслям... 

1) Больше естесственной для человека пищи - овощей, фруктов и круп, поменьше мяса  и рыбы 

2) По максимуму исключить сахар и содержащие его продукты, "наркотики" - кофе, алкоголь и курение

3) Вода - отличное питье! 

4) Тщательно пережевывать пищу, вдумчиво, наслаждаясь каждым кусочком))) 

5) Кушать , только будучи голодной.. 

Это я вчера начиталась принципов йога-питания)))

Я Алекса, 165 см в высоту))
Цель 1 = 57 кг
Цель 2 = 55 кг
Цель 3 =50 кг

/community/post.php?topic_id=43176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне стало грустно и я съела 2 печеньки. Кому -то смешно, а для меня это срыв. 

Потому что это какая то фобия - не есть.. я боюсь увидеть цифру 63.. аж до слез.. 

Я Алекса, 165 см в высоту))
Цель 1 = 57 кг
Цель 2 = 55 кг
Цель 3 =50 кг

/community/post.php?topic_id=43176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчерашний день со сладким был, ну даи ладно)) все равно уложилась в коридор, что радует))) 1200 наела) 

И.. и полностью отдыхала от спорта)) а зря)) но отдыхать тоже надо)) МЧ устроил.. праздник))) я повеселилась от души) 

а еще вчера разгорелся спор.. я попросила приготовить его макароны по флотски, он сначала увидел количество фарша , от чего минут пять смеялся, а потом - ради прикола, сварил примерно столько же макарон. Теперь уже ржал папа. Прихожу я, у этих двоих слезы на глазах, и хором: ты реально этим наешься??? Смотрю на сковородку, и уверенно отвечаю - да, тут даже на две порции хватит... их порвало)))) потом мне объяснили, что то, что мне на 2 порции, одному из них на раз, да и то, если раза в 4 это все увеличить))))) 

Я Алекса, 165 см в высоту))
Цель 1 = 57 кг
Цель 2 = 55 кг
Цель 3 =50 кг

/community/post.php?topic_id=43176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kozavka, пробую и делаю, что ж теперь))) 

Вчера шевелиться после трения я не особо могла - но сильно удивилась, что вообще дожила до конца)) сейчас ,с утра ощущения - супер!!) я выспалась, в теле приятная усталость))) 

Вчера позволила себе аж 2 шоколадки ( просила марс - купили баунти, пикник, сникерс и твикс, марса не было. Потом , в столовой за ужином, принесли марс!! ну капец)) я посмеялась от души. Но в любом случае, я была голодная и хотела его, потому и съела. одно нарушение - что мне было достаточно половинки, а, видимо , от жадности съела весь))) 

с сегодня( я так надеюсь) снова безсладостные дни!!) обещала вчера, но вот не вышло))) 

вчера еще забавно покатались - нас согнали со склона, и мы поперлись на другой, поднявшись на верх (  пешком), а потом обнаружили что япотеряла крепу.. ну вот блин карма. спустилась на тормозах... а потом крепу нашли))))) 

Я Алекса, 165 см в высоту))
Цель 1 = 57 кг
Цель 2 = 55 кг
Цель 3 =50 кг

/community/post.php?topic_id=43176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alexa_S, молодец, полкило скинуть - большой труд)

Смотри, с такими нагрузками нужно кушать много сложных углеводов - каш, макарон, фруктов... А то силы не будут полноценно восстанавливаться. И коридор соблюдай;)

Удачи в новой неделе!

Я вчера согрешила с кофетами на ночь))) Ну и фиг с ними)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тэкс!!! Вчера был день "Отдыха" от запрета на сладости - сегодя начинаем снова) Правда вчера мне их не хотелоась) Из наблюдений - самые сложноые, переломные - это 3 и 4 дни, дальше намного легче.. и я рада, что выдеражала))) Не хочется совсем, что не помешало мне п"по привычке" съесть половинку вафли.. И вообще сегодня завтрак какой то большой.. в общем я слегка недовольна сим фактом. Спасает лишь то, что сегодня в программе выходного - борды часа на 2-3 , и тренька на 2 часа... поэтому завтрак попросту сожжется...) 

На завтрак- груша 250 гр, каша овсяная из 30 гр овсянки, корица, и бутер с расплавленным сыром ( 30/17) . Чай. Полвафли на 12 грамм. и все это - 400 ккал) 

Сегодня - старт следующей недели - до среды))) потому как.. подтянулась фигура, я сошла с плато, и ноги, мои проблемные ноги, стали немножко меньше!!)) вот) а пережить отсутствие сладостей  , компенсируя это фруктами и медом - очень легко)) 

Я Алекса, 165 см в высоту))
Цель 1 = 57 кг
Цель 2 = 55 кг
Цель 3 =50 кг

/community/post.php?topic_id=43176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ровно -0,5 за неделю!!! 62,3 вес) 

Правда сеодня я чем-то ухитрилась отравиться, что не айс.. но вот.. 

Честно говоря, сначала очень расстроилась, что вес такой - а потом посмотрела , что 4 февраля он был на полкило больше и обрадовалась))

А еще вот) Сегодня неделя, как не ем сладостей) и честно говоря, даже не тянет ни чуточки!!!)) Лежат себе на столе и лежат, как будто книги или бумажки какие то...)) 

Я Алекса, 165 см в высоту))
Цель 1 = 57 кг
Цель 2 = 55 кг
Цель 3 =50 кг

/community/post.php?topic_id=43176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Я Алекса, 165 см в высоту))
Цель 1 = 57 кг
Цель 2 = 55 кг
Цель 3 =50 кг

/community/post.php?topic_id=43176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я Алекса, 165 см в высоту))
Цель 1 = 57 кг
Цель 2 = 55 кг
Цель 3 =50 кг

/community/post.php?topic_id=43176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пятый день без сладкого))) полет нормальный, уже не хочется... правда сегодня, из-за того что нервничала, и осталась без завтрака почти до обеда - слопала хачапури ( наверно, из жадности) и пирожок с печенью. 

часа в три съела капусту квашеную и мясо .. стоявшего бешеные деньги, а на деле - пшик. пожалела что не взяла гречу. не послушала себя. 

приехала в след пункт - съела фаст -пиццу - 200 грамм где -то час. ням! потом еще 4 маленьких бутера с сыром. 

и вечером, уже в 10 - немного скумбрии и сырник. 

итог - 1600 ккал и перебор по жирам. Расстроилась(( 

Хотя кроме вот голода -особых причин и не было... жадность иногда.. не знаю. короче, я хз. Опять в сомнениях, а стоит ли оно того и вообще будет ли результат. 

Тенденцию заметила - на след день после треньки больше, чем обычно, кушать...

ясно.. надо было кушать лишь половину пиццы - вторую часть я съела чисто из "надо доесть". глупость какая.

Я Алекса, 165 см в высоту))
Цель 1 = 57 кг
Цель 2 = 55 кг
Цель 3 =50 кг

/community/post.php?topic_id=43176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Треня - это шикарно.. несмотря на базу ( которую все и так знают, но повторение - мать учения) , стертые сначала в мозоли, а потом мозоли в кровь ступни, музыка ( почему меня не пускают за барабан?!), шутливые спарринги ( кто первый выдохнется - тому прилетит от товарища), адский круг физухи ( под конец уже падаешь),а потом еще и растяжка со шпагатами... и после всего этого ты выползаешь счастливый... 

по -моему, стоит того!!! 

и сейчас уже не жалею что ушла из организаторства , с перспективной работы, и вернулась на трени... все-таки это кайф)))) тем более эти улыбающиеся лица..неее, хрен я променяю что -то на трени!!)) 

а сейчас - маская для волос, массаж тельца со скрабом, всякий АЦ уход.. и завтра на ленты!!!))) 

а еще я сегодня...танцевала..сама. просто так. но кайфовала перед зеркалом, вытанцовывая самбу, форро ( отдаленное), и другие движения попой и всякие волны.. и было ах!!! не передать словами!!)))

Я Алекса, 165 см в высоту))
Цель 1 = 57 кг
Цель 2 = 55 кг
Цель 3 =50 кг

/community/post.php?topic_id=43176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Третий день без сладостей прошел на ура!!! Перенесла уже более спокойно - спасают фрукты и немного меда в чай вечером )) когда соввсем уж сильно хочется) 

62,7 показали весы.. и то хлеб)) 

Завтрак вкусный и полезный: кашка овсяная, с яблоком и корицей, и яйцо вареное. и чашка зеленого чая, потихоньку,не спеша. за окном -35, не охота даже нос высовывать... вот в раздумьях даже - идти или нет в универ.. 

обязательно нужно перейти планку в 62 кг!!! обязательно! 

и по вчера поняла - кушатьради коридора уж точно не надо... нафиг. тяжесть это все-таки неприятно..)

Я Алекса, 165 см в высоту))
Цель 1 = 57 кг
Цель 2 = 55 кг
Цель 3 =50 кг

/community/post.php?topic_id=43176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kozavka, сама себе удивляюсь))) прям очень рада движению, даже несмотря на убитость)) 

и ура! я стала есть нормально! даже саму радует!!))) 

а что за танцы? или типа фитнесс?)) расскажи потом впечатления!!!)) 

и не "надеюсь, полчится" а ПОЛУЧИТСЯ И БУДУ!!!))) 

я вот тоже думаю вообще до конца недели на них не вставать) 

Я Алекса, 165 см в высоту))
Цель 1 = 57 кг
Цель 2 = 55 кг
Цель 3 =50 кг

/community/post.php?topic_id=43176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alexa_S, какая ты молодец! Активность у тебя на уровне))

А я вот купила купон на занятия танцами! Надеюсь, получится ездить туда после работы)

А вес - вообще обнаглел, у меня тоже -200 грамм +300 грамм... Вообще что ли не вставать на эти весы(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тарам -парам!) Вчера без сладкого я продержалась и, более того, выдержала убойную треньку!!!)) Прям реально уже ни ног ни рук ни головы не чувствовала))) 

Правда слегка перекусила на ночь - яблоком да бутером .. оголодала)) 

Ну и весы показали вновь 63,0, что бесит уже) 

Я Алекса, 165 см в высоту))
Цель 1 = 57 кг
Цель 2 = 55 кг
Цель 3 =50 кг

/community/post.php?topic_id=43176
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика