сынуля-лапка!

сегодня оказывается день шоколада!поздравляю!

я тоже себя так порой успокаиваю.говорю желудку мл что ты сегодня поел это это,так что обойдешься!

Всем привет! РћС… Рё трудно же РјРЅРµ вечерами.РЇ точно пишевой алкоголик. РЇ вчера РЅРё Рѕ чем РєСЂРѕРјРµ еды РІ 10-00 думать РЅРµ могла. Р�Р· угла РІ СѓРіРѕР» слонялась, хоть РІРѕР№. Перетерпела, РЅРѕ очень тяжело. Рљ холодильнику раз пять подходила, Рё РїРѕРїСЊСЋ то, Рё подышу то глубоко, Рё повяжу. Ничего меня РЅРµ отвлекает. Стала музыку РІ наушниках РіСЂРѕРјРєРѕ слушать, чтоб отлегло, РїРѕР·РґРЅРѕ ведь, РІСЃРµ равно еда-еда-еда... 

Буду терпеть дальше. Р’РёРґРёРјРѕ РјРѕР№ организм уже настолько привык Рє неправильному питанию Рё это ему понравилось! РќСѓ никак РЅРµ хочет уступить. 

 РњРѕРµ чадо РЅР° РјРѕСЂРµ.

Привет! Какая ты молодец! Как приятно проснутьтя в сверкающей чистотой квартире и полакомиться с утра кашкой!

Доброго вечера!!! Сегодня весь день усердно убиралась РІ квартире, чтоб побольше сжечь съеденное вчера. 

Сегодня держусь. Вчера специально залезла в инет и чтоб убедить свой мозг читала, что без еды человек может прожить от 7до 40 дней. (У КОГО КАК) Я это к тому читала, чтоб мой мозг понял, что если вечером я не поем, то со мной ничего не произойдет. � сегодня, когда у меня возникали безвременные позывы к вкусненькой еде я подходила к зеркалу и смотря на свои отложения говорила себе, что если я не поем ничего страшного со мной не произойдет, уйдет только лишнее.

Поужинала. РќР°СЃС‚роилась РЅР° сегодняшний вечер. Буду если-что пить чай СЃ молоком.

zemochka, спасибо за совет про питье.

Наталья1405, Буду терпеть. Вчерашнее настроенияе после обжорства меня испугало. Депрессия 100%. Не хочу такое переживать снова.

soviche1, РћС‚ твоей кашки слюнки потекли РїРѕР№РґСѓ замочу хлопья, чтоб завтра такую кашу РЅР° завтрак сварить. 

РџРѕР·РґРЅРѕ вечером Р±СѓРґСѓ писать Рѕ своем самочувствии... Р‘РѕСЋСЃСЊ СЏ этих вечеров Рё ожорств...

Доброе утро! Посмотри какая красивая,полезная кашка и как ее много и можно!!!!голодной не останешься!Как вчера вечер прошел,перед сном?

13_lily пишет 05.07.2012 в 15:32 (ссылка):

привет.вот зашла почитать тебя и хочу тоже немного подсказать.у меня тоже была проблема в том ,что я не могла завтракать......и жор начинался именно ближе к вечеру.Вот тут весь секрет.Стоит перетерпеть один вечер не есть после 18ч,то с утра с трясущими руками побежишь на кухню.....и начнешь входить в колею.Я обожаю утро,потому что утром я могу наесться все что хочу.

Да, Рё еще - обязательно СЃ утра кушай кашу! Это очень важно!

13_lily, Р”РѕР±СЂРѕРµ утро! РђРЅРЅР°, РјРЅРµ очень помогает РїРѕР·РґРЅРѕ вечером горячая кружка чая СЃРѕ 100Рі молока. Кружка объемом 400Рі+ 100Рі молока. Очень Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ сбивает аппетит. Р�ли горячая РІРѕРґР° СЃ лимоном. РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№! Можешь  выпить 2 чашки - если осилишь! Р� - поверь, есть тебе уже РЅРµ захочется!

Да внесла на 1000 ккал больше....

не ругай себя! да конечно немного стыдно бывает,но ничего страшного, организму нужно 21 дней чтобы привыкнуть к чему либо(где то прочитала) поэтому ничего удивительного если он просит то что привык делать.Так что успокойся потихонечку привыкнет. Занесла в коридор что наела????

Сейчас СЏ сорвалась. Ненавижу себя Р·Р° это. День начинался положительно. Запланировала себе питание. Позавтракала Рё пообедала, как положено (завтрак - чай СЃ молоком, творожный сыр Рё 2 хлебца, обед - гречневая каша Рё РєСЂСѓРґРєР° тушеная РІ луке, перекусила несладким чаем СЃ финиками). Потом РјРЅРµ привезли эту треклятую малину. Решила ее поесть. Потом почему то решила, что если СЏ поем еще РіСЂСѓРґРєРё, то ничего РЅРµ произойдет - поела. Аппетит разыгрался Рё СЏ опомнилась, РєРѕРіРґР° доедала 2 РєСѓСЃРѕРє ветчины СЃ батоном Рё майонезом. Сейчас так внутри скверно Рё хочется начать РІСЃРµ сначала, чтоб идеально РІСЃРµ получалось без этих дурацких срывов. Р� РІСЂРѕРґРµ делаю то РІСЃРµ правильно Рё питаюсь, как положено Рё Рё РЅРµ нервничаю. Может СЏ лентяйка РІ этом отношении или СЃ дисциплиной надо что то делать. РЇ СЃРѕР±РѕР№ напоминаю маленького ребенка - Рё знает, что нельзя Рё шкодит малявка, РІ тихушку, что потом беды РЅРµ оберешся. 

Начинаю все снова...

Будем знакомы тогда

прикольно про голосок

Меня зовут Анюта. Так то по паспорту Анна. Но всю мою жизнь окружающие звали Анюта. � когда маленькая была и сейчас. Голос у меня, как у Настеньки из сказки "Морозко".

РњРЅРµ было лет 25. Р� тогда СЏ еще работала (сейчас РЅРµ работаю-РјРЅРѕРіРѕ лет, вернее работаю-мамой Рё женой) - помошником руководителя. Р� РІРѕС‚ РѕРґРёРЅ наш поставщик смотрит РЅР° меня Рё смотрит. РЇ ему РіРѕРІРѕСЂСЋ, что непристало, знаете ли, РЅР° замужнюю РґР°РјСѓ так смотреть. Рђ РѕРЅ РјРЅРµ , что слушает меня Рё что то такое знакомое знакомое ему РІ моем голосе кажется, РЅРѕ вспомнить РЅРµ может. Р� так неделю вспоминал. Потом утром дверь приемной  РѕС‚крывает, влетает Рё кричит... РњРѕР» РІСЃРїРѕРјРЅРёР»... Р� РїСЂРѕ эту сказку РјРЅРµ давай рассказывать.

А когда я мужу на работу звонила, его секретарша , по первости, шептала: "....вам какая то девочка звонит..." .

У меня спицами мама первокласно вяжет. Я спицами чуть-чуть. Я крючком, что угодно, а вот спицами...

Я спицами .рисунок виден,клево!как магазинная ,в смысле аккуратная

А как тебя зовут?меня Света

РЇ вчера, тоже наелась, РЅРѕ РЅРµ перед СЃРЅРѕРј, Р° РІ ужин. Перебрала калорий РЅР° 300. РЇ просто так устала, РЅРѕ себя РЅРµ оправдываю. Сегодня сжигаю лишнее. РЎ утра встала пораньше Рё сготовила еды РЅР° весь день. Готовила около 2-С… часов. Потом поехали РЅР° пляж. Там была без еды, РЅРѕ отдыхала активно. Приехали пообедала легко, РЅРѕ достаточно сытно. Сейчас СЂСѓРєРё Рё РЅРѕРіРё РЅРµ двигаются. 

soviche1, Доброго РґРЅСЏ!  РњРѕР¶РµС‚ тоже СЂРёСЃСѓРЅРєР° РІРёРґРЅРѕ РЅРµ будет, РЅРѕ СЏ позже покажу, РєРѕРіРґР° сфотографирую. Рђ ты чем вяжешь? РЇ крючком.

ааа все увидела.рисунка не видать конечно,хотелось бы поближе,ты молодец!

первой картинки РЅРµ видать, пиджачок клевый очень необычный РІ меру СЏСЂРєРёР№,ребеночек лапка СЃРµСЂСЉРµР·РЅС‹Р№ такой,РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ продублировать жилетку .СЏ тоже вяжу,интересно,Р° СЏ сегодня нажралась,РґСЂСѓРіРѕРіРѕ слова РЅРµ подберу

soviche1, Приветик  . РЈ меня сегодня день сумасшедший. РњС‹ ездили РЅР° родительскую дачу специально набрать листьев малины, мелисы Рё мяты. Буду РІ чай добавлять. Ребенку очень нравиться. Р� сейчас повезем ребенка РІ РєРёРЅРѕ РЅР° "Человека паука". Приеду только вечером. 

Фото ребенка в жилетке выложу, но эту я вязала для второго класса, хватило и на третий. Он у меня сейчас переходит в четвертый вяжу практически такую же, но большего размера. Сфотографирую позже покажу. А эта та, что была раньше.Не покупаю многие вещи в магазине, особенно вязаные, потому что качество ужасное. А ведь никто для тебя, кроме самого себя лучше, чем ты сам не сделаешь. Я ему и на выпускной в детский сад сама костюм шила. Мне в отелье отказались. Сказали, что на маленького мальчика мы из парши шить не будем вот и пришлось самой.Вечером приеду отпишусь.

РЅ

Ж�ЛЕТКУ ЗАКЕШЬ

13_lily, привет, не переживай, ты вполне можешь есть на 1700-1800 так что у тебя еще помещается ужин, не калорийный конечно но все же!!!

Обязательно поешь, а то есть шанс не сдержатся)

Хорошего тебе вечера и отличного настроения!!

Доброго РґРЅСЏ!Вчера вечером, как Рё обычно РІ 11-00 РґРёРєРѕРµ желание есть. Р’РёРґРёРјРѕ желудок уже настолько привык Рє этому. РЇ терпела. Гдето РІ 11-30 желудок стало подламывать. РЈ меня РІ холодильнике лежали тешеные побеги чеснока (РІ 100РіСЂ-27ккал). РЇ съела СЂРѕРІРЅРѕ 50РіСЂ Рё запила отваром шиповника СЃРѕ сбитнем. Р’СЂРѕРґРµ РІСЃРµ успокоилось. РЇ довязала ребенку жилетку Рё отправилась спать. Сегодня первый раз встала без сильного чувства РІРёРЅС‹. Правда СЏ РЅРµ совсем удержалась, СЏ потихонечку вообще отучу желудок есть так РїРѕР·РґРЅРѕ Рё РІ огромных количествах. 

Да, фигура РІ мотивашке... Такую Р±С‹ сейчас. РЇ Р±С‹ могла ходить РІ любой магазин. 

Что то у меня сегодня с коридором калорий перебор. � ела не так много. Буду вводить больше овощей. Очень захотелось молока и выпила в течении дня 2 кружки, ну и плюс остальная еда. Вот и получается 1530.

13_lily, привет, ну что как вчерашний вечер прошел??

Надеюсь на отлично!!

Ждем тебя тут!!

мотивашка для тебя

La_Gata_Magra, спасибо!

Привет!!!Ты уже сделала первый шаг,так что все у тебя получится!!!Ты молодец!!Очень хочется дать какой-то дельный совет,но все,что приходит в голову-это нужно изменить свое отношение к пище)Надо осознать..именно осознать,что пища не кончится,никуда не денется,никто ее не съест)Если есть переживания по этому поводу,то можно в холодильнике выделить себе отдельную полочку или отдельное местечко,куда ты будешь складывать особо вкусные продукты,и где их никто не будет трогать,предупреди родных,думаю,они поймут)Возможно,уйдет страх,что куда-то это исчезнет..оно будет лежать там..и ты сможешь это съесть утром)Надо постепенно стараться как-то отвлекаться на что-то другое,помимо еды,чтобы еда отошла на второй план..Надо ее сделать не такой значимой..как говорится:"есть,чтобы жить,а не жить,чтобы есть")

На самом деле,все дело в голове,а не в желудке..Поэтому надо давать сигналы голове,что кушать нельзя)Возможно,какие-то напоминалочки помогут..у меня на холодильнике висела большая картинка очень крупной голой женщины килограмм 150 весом..Очень хорошо эта тетя работала,желание кушать пропадало..Но эти картинки надо частом енять..со временем привыкашь и уже не замечаешь..)А вообще-видела где-то на просторах инета даже такую вещь,как блокиратор или блокатор холодильника с таймером..крепишь на дверь холодильника,выставляешь время,и только во столько-то дверь холодильника откроется..))

У тебя все получится!!Главное не отчаивайся!!� будешь еще красивее,чем 10 лет назад;)

13_lily пишет 05.07.2012 в 21:23 (ссылка):

умничка!

Поужинала сегодня РІ 8 вечера, РєРѕСЂРёРґРѕСЂ выдержала. Стараюсь больше пить. Может сегодня после достаточно позднего ужина будет проще побороть СЃРІРѕР№ аппетит? РќР° РІСЃСЏРєРёР№ случай приготовила чай СЃ шиповником Рё мелисой Рё успокаивающее. Надеюсь, что день РЅРµ закончится обжорством. РЇ настроилась. 

Leto24 пишет 05.07.2012 в 17:09 (ссылка):

СѓС… ты!!!! самому наверно приятно .РјРѕР№ тоже весил 82 сейчас 80-80.5 Рё это потому что СЏ РЅРµ ем буты СЃ  РєРѕР»Р±Р°СЃРѕР№ как раньше перед СЃРЅРѕРј Рё РѕРЅ СЃРѕ РјРЅРѕР№ Р·Р° компанию.сейчас РєСѓРїРёС‚ себе карбонатика Рё тянет несколько дней

13_lily, РґР° РјС‹ СЃ тобой! если что обращайся!РЅРµ пропадай главное!держи РІ РєСѓСЂСЃРµ дела!

13_lily, привет! Прочитала твою историю - желаю тебе все преодолеть!

Но, послушай, тебе не кажется, что и вправду, было бы неплохо обратиться к помощи врача? Мне кажется, что без хорошего "прочищения мозгов" у специалиста ты рискуешь так и завязнуть на этих качелях от 40 до 90...

Ведь самое главное, что ты сама понимаешь, что это не норма. Это первый, и самый важный шаг. Но не всегда можно самостоятельно справится со своим внутренним состоянием.

Я это слишком поздно поняла - и теперь вот пожинаю свои невеселые плоды....

soviche1, ))) вот и я это пережила))) только я еще была злостной любительницей сладкого, 300-400 гр пирога, торта, рулета - это вообще для меня ничто было)))

Теперь все по другому, да и муж перестроился)) хочет не хочет а вес начал уходить был 111)) сейчас 95)))

13_lily, мы тут мы с тобой, старайся держать себя в руках, а уж мы поддржим))

 РґР°Р°Р° характер боевой нужен чтобы как РїРѕ струночке РІСЃРµ ходили Рё РЅРµ вякали,Р° если без шуток однозначно надо работать над СЃРѕР±РѕР№,РІСЃРµ РјС‹ тут через это РїСЂРѕС…РѕРґРёРј,РІСЃРµ любим поесть,СЏ без майонеза жить РЅРµ могла,так сейчас уже 2 мес лежит РІ холодильнике Рё РЅРµ смущает.выкинуть забываю,мужа йогуртами обманываю РІ салате ,мелочь этот майонез,вабче пожрать любила,Р° сейчас представить РЅРµ РјРѕРіСѓ как это СЏ вечером поем то что ела раньше. 

soviche1, а почему не сьедят?) пусть едят раз хотят эту гадость)))

На самом деле все на много проще!!

13_lily, муж ведь понимает что у тебя проблемы, не думаю что ему все равно!! Нужно постартся отказаться от этих вредностей, готовить правдо прийдется больше, на много больше!! Но все же нам нужно выздоровить, а это не одноднейвный курс!!!

Leto24  так РѕРЅР° яичницу сварганит себе ,СЏ думаю сложно будет СЃ семьей РЅРµ держать продукты РІ холодильнике(та же колбаса РѕРЅРё же РЅРµ съедят ее Р·Р° РѕРґРёРЅ день )незнаю

13_lily, да, сложная у тебя ситуация, но я как вороят мне окружающие, акцентирую внимание на позитиве и ... делаю вывод, ты когда хочешь, добиваешься своей цели!!!

У тебя больше психологическая проблема и с ней нужно бороться!!!

Как по поводу моих советов не даржать дома в холодильнике или еще где вредные продукты, о которых ты писала и если вдруг этот стражный зверь ЖОР нападет на тебя ночью пить 1% кефир и заедать овощами и яблоками?)

13_lily пишет 05.07.2012 в 16:18 (ссылка):

охо не все так просто, а к психологу не пробовала обратиться?

Моя история.

РЇ вышла замуж Рё очень поправилась СЃ 45 РґРѕ 97. Это произошло незаметно. РЇ тогда РЅРµ комплексовала. РњРЅРµ было 23 РіРѕРґР°. Потом решила, что нужно похудеть Рё Р·Р° полгода похудела опять РґРѕ СЃРІРѕРёС… 45 РєРі. РќР° этом почему то РЅРµ остановилась Рё пошла РІРЅРёР·. Еще через 2 месяца СЏ весила 40 РєРі, потом 38 Рё 35. РњРЅРµ РІСЃРµ говорили, что это ужасно, РЅРѕСЏ уже тогда РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ воспринимала. Совершенно Божьим промыслом РІ этот период СЏ забеременела Рё рожала уже СЃ весом РІ 92 РєРі. После СЂРѕРґРѕРІ СЏ быстро скинула. Р� РјРѕР№ вес достигал 50 РєРі. РќРѕ РІ РјРѕР·РіСѓ, что то перещелкнуло. РњРЅРµ стало казаться, что если СЏ РЅРµ поем еды сейчас, то СЏ ее РЅРµ поем РЅРёРєРѕРіРґР° Рё надо быстрее РІСЃРµ съедать, потому что завтра РІ холодильнике ничего РЅРµ окажется. РЈ меня РІРѕР·РЅРёРє страх голодного РѕР±РјРѕСЂРѕРєР° Рё еще хуже смерти. Хотя РјС‹ живем РЅРµ бедно. Р� так РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ. РњРЅРµ страшно РЅРµ есть.