13_lily, привет, привет))

Рада что это все к тебе приходит. поверь все будет постепенно, но это вернее всего, осознание проблемы, а это проблема это уже очень хорошая работа проделана))

По поводу еды, ты мало ешь!!!

Обед может быть вполне сытным, не бойся готовить себе супы и есть мясо, а именно курятину, говядину, индюшатину и рыбу!!!

Обязательно добирай белок, ужин сделай максимально белковым, белок как по мне дает чувство сытости и удовлетворенности)

Напиши свои самые обычные ужины из чего они состоят?)

симпатичный плащик и фигурка,давай стремись!!!!!поставь это фото перед собой куда нибудь

Ричи то расслабился смотрю,улыбается,поди не дрожит уже как осиновый лист

Всем доброго дня! Вчера вечером встала на весы и Вес 85. Короче я испугалась самой себя. Вдруг представила себя с весом в 150кг и был мондраж. А еще посмотрела очень много фото полных людей и мне показалось, что как-будто у них у всех лица к определенному весу становятся одинаковыми. � до меня дошло, что ожирение это заболевание. (дошла эта мысль по настоящему)Это мои пережоры. Попросила мужа и ребенка меня поддерживать, вернее за мной следить и вовремя сообщать, что я уже у холодильника.

Сегодня с утра выпила мочегонное(очень отекла).

Позавтракала чаем с травами и кусочком сыра.

Обед- В тарелку нашинковала огурцы, порезала помидор, добавила 2 ст. ложки отвареной гречи, залила кефиром, чуть соли, чуть сахара, хрена и горчицы. Поела. Дальше буду стараться избегаль и соли и сахара. Выпила чая с 3 финиками.

Побежала с Ричи оплачивать комуналку. (буду сжигать калории)

Вооообщем сегодня не в очередной раз беру себя в руки. Мне думается, что до моего мозга что-то дошло. Пока не могу описать это состояние. Но стало страшно от будущих плюсов -это точно!!!Буду пока стремиться хотя бы к этому. Это я 2 года назад и тут я вешу 68 кг. А сейчас...

13_lily пишет 01.08.2012 в 19:30 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє))) Случайно наткнулась РЅР° твою тему Рё решила выссказаться.

Мотивация она внутри у каждого человека. � у каждого своя. Внешние проявления, будь то книги, передачи, дион это все только в помощь. Пока не будет четкого ЗАЧЕМ, и нескладываются ни какие КАК.

Я вот то же пряталась за весом, да заболевания, да наследственнось.

Но я пришла к черте 155кг, когда просто понимаешь, что еще чуть чуть и двигаться будет невыносимо сложно. Вот тогда и сработал защитный механизм, нужно худеть и срочно.

� я начала, и вот уже почти 9 месяцев и ровно 30 кг ушло.

Так что реши для себя ЗАЧЕМ и все будет хорошо.

А прятаться за маской матери семейства и что бы не нравиться другим мужчинам, это просто отговорки. но это �МХО.

я тоже смотрела эту передачу,мне там паренёк понравился ,не помню сколько скинул, он сказал-не надо никого слушать а заниматься делом. А то больше слушаем говорим а дела не делаем, а тетки в корсетах вообще страх божий , красавицами себя считают , мужиков отбоя нет, ну ну, такое помоему извращенцу только понравится!

Книги такие не читаю,сколько книг столько и мнений .К каждому индивидуальный подход нужен.

13_lily, привет, ты вплне правильно пишешь, одного простого хочу в нашем деле мало!!!

Когда у тебя будет правильная мотивация, то есть правильное ЗАЧЕМ, тогда все пойдет само собой!! Срывы бывают у всех, да и вкусно покушать любим, просто в нашем случае нужно во время остановится, не сдаватся и идти дальше!!!

По поводу книги "Легкий способ сбросить вес", я читала, только не дочитала, написана не плохо, доступно и понятно, может я на тот момент была не готова к ней, по этому и не осилила)) В онлайне очень много вариантов!!

Хорошего тебе дня и отличного настроения!!!

Бросить курить, мне помогла книга Аллена Кара "Легкий способ бросить курить"+ конечно же мое желание.Не курю с 2008 года. Я знаю что у него есть книга "Легкий способ сбросить вес". Сейчас сама думаю начать читать исключительно для поддержания боевого настроя. Еще есть книга "Я не умею худеть" Пьера Дюкана-о ней тоже только положительные отзывы.

Доброго вечера!Сегодня смотрела онлайн повторение передачи Пусть говорят "Люди ХХL" Туда пришла девочка в очень большом весе и так сильно по этому поводу переживала вплоть до самоубийства. � там разговор сошел к тому, что до тех пор , пока человек психологически не будет в гармонии с собой, то похудеть у него не получится.

Девочки, Р° РєРѕ РЅРёР±СѓРґСЊ РёР· вас читал хоть какую литературу РїРѕ похудению?  Р� какая РёР· РєРЅРёРі (похудения) произвела РЅР° вас впечатление? Р’ каких есть сильные моральные мотивации?Р�ли РІСЃРµ это просто билитристика?

13_lily пишет 31.07.2012 в 15:46 (ссылка):

привет РђРЅСЋС‚! 

ты же не на следующий день станешь стройняшкой секси от которой мужики в обморок падать будут а мужу будет от этого плохо,все это будет постепенно грамм за грамм , муж будет привыкать изо дня в день !Будет видеть твои старания ,мучения, победы,срывы-так он только счастлив будет если ты будешь себя чувствовать комфортно,если такое пережили!Правильно мужик он и в африке мужик глаза хотят видеть красивую женщину и счастливую,не загоняй себя ,расслабся постарайся!!!!!из за срывов вобче не переживай ,ты человек,у всех они бывают тем более в начале!ты себе кстати цель задала-сколько хочешь весить,конкретную цифру ?это важно!

Р’С‹ главное РЅРµ сдавайтесь!!! Р’РёРґРёРјРѕ РјСѓР¶  РІР°СЃ очень любит Рё РЅРёРєРѕРіРґР°  РїР»РѕС…РѕРіРѕ ничего РЅРµ скажет. РќРѕ РІС‹ должны помнить, что РѕРЅ, прежде всего РњРЈР–Р§Р�РќРђ. Рђ мужчинам нужны красивые, здоровые Рё любящие ЖЕНЩР�РќР«.

13_lily, я представляю как он будет горд, когда ты станешь такой как хочешь!!!!

Он тебя будет носить на руках))

У Вас все обязательно будет хорошо!! � ты добьпешся желаемого, кстати, в случае каких либо болезней, ЗОЖ на много полезнее чем переедание!!!))

Очень хочу помочь, поддержать, ты главное не бросай ничего!!!

Leto24, РЇ СЃ тобой полностью согласна. РЇ пытаюсь сейчас расставить РІСЃРµ РЅР° СЃРІРѕРё места. РўСѓС‚ немного СЃРёРґРёС‚ РёР· прошлого. РњРѕР№ РјСѓР¶ РјРЅРµ РЅРёРєРѕРіРґР° ничего РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРёР», РЅРѕ СЏ видела его опасения Рё переживания, РєРѕРіРґР° РЅР° меня смотрели РґСЂСѓРіРёРµ мужчины. Единственное РѕРЅ РјРЅРµ сказал, что РЅРµ сможет без меня жить. Р� СЏ стала чувствовать какую то РІРёРЅСѓ что ли, что Р±С‹ оградить его РѕС‚ этого. Потому что СЏ слишком РјРЅРѕРіРёРј ему обязана. РћРЅ меня СЃ того света вытащил Рё помогает РјРЅРµ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ. После СЂРѕРґРѕРІ СЏ РЅРµ могла ходить, Сѓ меня РЅРµ было молока Рё Сѓ нас был кормящий папа (Р° это сложно очень новорожденному сплошные бутылочки, пеленки,...) Потом Сѓ меня отказали РЅРѕРіРё через три РіРѕРґР° Рё СЏ РіРѕРґ восстанавливалась. Что РѕРЅ только для меня РЅРµ делал Рё СЏ встала, хотя врачи говорили обратное. РћРЅ боится, что потеряет меня. РћРЅ РЅРµ разрешает РјРЅРµ работать, потому что знает, если СЏ понервничаю, то болезнь может вернуться. РЇ РЅРµ хочу делать ему больно. РћРЅ лучше всех. 

РќРѕ СЏ хочу стать прежней... Р’РѕС‚ откуда РІСЃСЏ Р±РѕСЂСЊР±Р°... 

13_lily, согласна, бред!!!!!

Скажи, а тебе комфотно быть такой как ты есть??? Скажи, а ты уверена, что так как ты пишешь, так оно и есть, кто тебе об этом говорил, может муж сказал, так и оставайся такой, хоть буду спокоен что на тебя никто смотреть не будет, и как тебе после этой мысли, не противно???

По поводу мама, он у тебя еще очень маленький, но я уверена что он уже самостоятельный, а тепреь представь, выпуск с садика или с младшей школы и ты рядом сос вим малышом, такая себе необьятная мама!!!

�звини, что я это все тебе пишу, но у тебя совсем не в ту сторону мысли подались!!!

Ты должна стать стройной как минимум для себя, не потому что это все навязано нам журналами, телевизором ит.д а потому что ты этого хочешь!!! Если бы не хотела и не понимала, что тебе это нужно, ты бы не набрела на этот сайт, ты бы не начала вести дневник!!

Семья, не знаю, я вот хочу, чтоб мой мужчина реально понимал, что ему досталась не просто заботливая и умная женщина-мама, а красивая, увереная в себе женщина, чтоб каждый день своей жизни, он понимал, что я с ним, потому что мне с ним хорошо, а не потому, что на меня никто не смотрит!!!

Хорошо что ты это все признала, но поверь, ты не можешь стройнеть не из за своих близких, а из за себя и отговорки у тебя и страх!! С этим нужно бороться!! С собой нужно бороться!!

Я тут думала, что случилось. Почему все-таки я срываюсь. Мне кажется, что я себя чувствую не собой. Я одела на себя такую маску идеальной жены и мамы, такой тетушки. Типа хорошего человека должно быть много и тому подобное. � почему то мне кажется, как то внутри я боюсь стать прежней., что ли... Мне кажется (это мой бред который сидит в голове), что если ты жена, а уж тем более мама, то тебе ни в коем случае никто не должен говорить комплиментов, никакого внимания со стороны, и тому подобное. Это чушь, но я именно себя так и веду. Я поняла, что очень хочу, но и очень боюсь похудеть, боюсь, что мужу будет плохо, т.к. начнет ревновать, а он очень переживает, когда на меня обращают внимания, что маму сына, т.е. меня будут считать девченкой, а не статной женщиной. Вот так...

Но я , чтоб дальше не сходить с ума начала над собой работать. Вот такой бред закрадывается в голову и мешает жить.

13_lily, ты чего это, откуда срывы и зачем!!!!

Все конечно хорошо, у тебя теперь есть манюнь, ты о нем заботишься, только вот ты что забыла зачем и почему ты тут???

Что происходит, у тебя что то случилось, или ты так от нечего делать???

Давай, хватит срыватся, держи себя в руках!!!

какой халоська

Позавчера сорвалась, вчера сорвалась, сегодня сорвалась!!! Ну это мы чуть чуть учились правильно сидеть. Ничего пока не получается.

Сама сейчас сижу читаю РєРЅРёРіРё РїСЂРѕ похудение СЃ психологическими настроями. 

поздравляю с отвесом!очень хорошо!это ты сейчас сколько весишь?

ричи умница такая сам кушает !и позирует

13_lily, бедняжка, представляю твои переживания по этому поводу)))

Ричи застранец, заставляет хозяйку плакать))

Да на него можно и наступить. Но мы аккуратненько. Но я его в квартире уже два раза теряла. До слез, сбилась с ног, искала. А он залез в корзину с бельем и спит там, а когда спит ни на какие оры не реагирует..

13_lily, привет, какой он смешнючий!!) Слушай на него ведь наступить можно))) такой он манюнь))

В общем я тебе завидую, у меня в своем жилье обязательно будет собачка!!))

Поздравляю с отвесиком, ты молодчинка, а от кофе с молоком, можно и не отказыватся, я всегда его пью!!))

Хорошего тебе дня и отличного настроения!!!

Доброе утро!Сегодня -200гр. ОООО это уже достижение. Спасибо самой себе.На завтрак съела обезжиреный творог с курагой и черносливом, а вот от чашечки кофе с молоком не удержалась.

Сынуля наворачивал хот-доги, а Ричи Говядину с огурцами.Прошу прощения за вид сзади мы только-только переехали в новую квартиру. Целый год тут делали нам ремонт и у меня еще все не совсем устроилось.

Ну а по размерам мы вот совсем такие маленькие.

Да РґР° РЅРµ надо забывать ради чего РјС‹ тут собрались СЏ сама РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґРµ 2 РґРЅСЏ ела салаты СЃ майонезом Рё колбасы  СѓР¶СЃСЃСЃСЃСЃСЃСЃСЃСЃ,РЅР° след выхи заранее подготовлю Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ пищу нафиг

13_lily, привет!! Сынуля у тебя красавчик))

Ричи очень милый, бабушке респекты)))

Ну мы то конечно тут будем, так что не переживай, мы тебя не бросим))!!

Как обстоят дела с весом?))

Хорошего тебе дня и отличного настроения!!!

Девочки привет!!! Р’оообщем чувствую себя мамой СЃ грудным ребенком. Ничего СЏ СЃ РЅРёРј (СЃ Ричи) РЅРµ успеваю. Даже РЅР° сайт зайти. РЎ СЂСѓРє РЅРµ СЃС…РѕРґРёС‚ Рё РѕРґРёРЅ сплошной контроль. Р’РѕС‚ сейчас СѓСЃРЅСѓР», Рё СЏ появилась.. Если СЏ РїРѕРєР° РЅРµ РЅР° долго Р±СѓРґСѓ пропадать, РІС‹ СѓР¶ меня РЅРµ бросайте. РЇ Р±СѓРґСѓ появляться Рё Рє Вам заходить. Фотки периодически Р±СѓРґСѓ выкладывать.РњРѕР№ сынуля Егорчик СЃ Ричиком. Р’СЃРµ РєРѕРІСЂС‹ сняли. Наша бабушка выделила Ричи настоящую подушку Рё РѕРЅ РЅР° ней распрекрасно устроился. Надо только ему РЅР° эту подушку красивинькую накидочку соорудить, Р° то РїРѕ цвету Рє нашей квартире РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚.

Привет!  С‚С‹ побольше фоток кидай,полюбуемся Р°Р° СЌСЌСЌ  Р° РѕРЅ  РІСЃРµ время чтоль РЅР° пеленку ходить будет или РїРѕРєР° маленький?? 

Благодаря ему ты мало ешь, если уж сил даже не остается, так и привыкнешь,прикольно!

 Рђ СЏ вообще обленилась ,РІ планировщик еду заношу примерно,взвешиваю РёРЅРѕРіРґР° тока,седня Сѓ меня дорада,так СЏ РІ рецептуре нашла Рё занесла, РЅРµ стала СЃРІРѕР№ рецепт расчитывать,так Рё стою РЅР° РѕРґРЅРѕРј месте,РЅР° РѕРґРЅРѕРј весе,подумываю завтра разгруз устроить РЅР° молокочае.Чтобы сдвинулся уже РЅР° цифру 75

ага, как в кино, ты сюда не ходи, ты туда ходи)))

Да, точно это ведь сумочные собачки))) у меня у знакомой была, тоже к пеленке приучена))

Его можно РЅР° улицу выводить. Только РєРѕРіРґР° СЏ СЃРЅРёРј выхожу РѕРЅ сядет РјРЅРµ РЅР° макасины, вернее ляжет Рё дрожит, как листик осиновый Рё РЅРё РЅР° милиметр РѕС‚ меня РЅРµ отходит. РЇ думаю, что эти сумочные собачки вообще, что ли РЅРµ гуляют, как РґСЂСѓРіРёРµ собаки. РњРЅРµ заводчица сказала обязательно приучай Рє пеленке... РќСѓ РІРѕС‚ СЏ Рё приучаю.РЎСЋРґР° РЅРµ С…РѕРґРё, туда С…РѕРґРё... Р‘едный малыш, СЏ представляю, что ему приходится переживать

13_lily, йога отличный вариант)))

Привет!!!

Я пробовала заниматся йогой с Джилиан Майклз - ниче так, посмотри если что))

Да, с Ричи у тебя весело))) но я думаю все наладится, а когда его уже можно будет на улицу выводить?)

Хорошего тебе дня и отличного настроения!!!

Доброе утро!!! Я извиниюсь, что пока по реже захожу. Если честно это маленькая собачка занимает все время. Он на улице не гуляет и его нада приучать ходить на пеленочку. А он "Ляка-Шаколяка" То где надо, а то на мой белый ковер в гостинной. Вот я с ним и ношусь с утра до вечера... Ричи сикай тут, Ричи сикай тут...

Но я его всеравно обожаю!!!

Ем так чтобы убраться РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, РЅРѕ вес РЅРµ падает РЅРё РЅР° грамм. Р’ечерами стало меньше хотеться есть. РќРѕ вкусные блюда готовить СЃРёР» РїРѕРєР° нет. Ем тоже, что Рё РІСЃРµ, только очень мало. Р� очень хочется пить. Р’РѕС‚ собаку немного приспособлю Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РґРѕРјСѓ Рё хочу заняться каким РЅРёР±СѓРґСЊ спортом. РџРѕРєР° повыбираю. РќРµ знаю или каланетик или Р№РѕРіР°. РњРЅРµ активные упражнения делать нельзя. Начну хоть СЃ малого.

ну вот совсем пропала ....как дела?

ой какая лялечка! здоровский Ричи!Поздравляю!!!!!!

с отвесом ваще молодец!а я лопала жирную и вредную пищу 2 дня!но ни о чем не жалею!

РЎРїРёРј.

13_lily, привет!!

Твой Ричи симпатяжка)))

Ничего не много подрастет и будете вы за ним бегать))) и по поводу еды, он ведь манюнб, сколько там ему нужно)))

Поздравляю с отвесом, рада тсвоему увлечению!! Так держать!!!

Ты умничка и у тебя все получится!!!

Всем привет! Долго СЏ отсутствовала? Слежу Р·Р° щенком. Р’РѕС‚ РјРѕР№ Ричи! Весим РјС‹ всего 700 грамм. Нам 1,5 месяца. РџРѕРєР° всего боится Рё очень мало ест. Ночами СЏ РЅРµ сплю. Почти ничего РЅРµ ем. РћРЅ потому что РЅРµ СЃС…РѕРґРёС‚ СЃ СЂСѓРє. РќРѕ РѕРЅ такой умница. Р’ туалет пытается ходить РЅР° пеленочку. Рђ РІРѕС‚ гулять совсем РЅРµ хочет. Сядет Сѓ меня между РЅРѕРі или РЅР° РЅРѕРіРё Рё СЃРёРґРёС‚, дрожит.

Зато Р·Р° это время привыкания щенка Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РґРѕРјСѓ Сѓ меня РјРёРЅСѓСЃ 600 грамм!!!Держусь.Р—Р° это время срывов РЅРµ было. Увлечение помогает. 

13_lily, ))) привет!!

РІРѕС‚ уходила  вотпус, РїРѕ этому Рё РЅРµ заходила))

очень рада, что у тебя скоро собачка будет, это классно!!!! Как возьмете, наклацай ее и скинь фотки, я собак очень люблю, но пока квартира сьемная, точно не заведу себе))

По поводу срыва, ты знаешь сос всеми бывает, у меня на первых порах тоже такое было, но главное взять себя в руки и продолжать, а не психануть и бросить, так что ты правильно сделала, что пошла дальше))!

Хорошего тебе РґРЅСЏ  Рё отличного натсроения!!

вот хорошо то как,будешь гулять с ним,ходить по долгу

Доброе утро!!!!У меня сегодня настроение отличное. Мне муж пообещал вчера купить на день рождение собачку тойтерьерчика, как у меня на аватарке. День рождение у меня завтра, значит поедем покупать сегодня. Я вчера звонила в питомник, пока только на фото видела кутенка, но млею от него немогу. Сделала ему, пока временный вальер, надо приготовить спальное место, вообщем забота, но очень очень приятная. Ему все 1,5 месяца. Размером с ладошку.