Девочки, привет Вам!!!

13_lily, ты где пропала?? Начинаю за тебя переживать, выходи!!!))

Хорошего тебе дня и отличного настроения!!

Девочки, привет!

soviche1, Молодец! Здорово! кг за 2 дня -это круто!!!!

13_lily, РђРЅСЋС‚, для меня Р·РѕР¶ -это правильное питание Рё РїРѕ возможности СЃРїРѕСЂС‚! Правильно есть, РЅРµ переедать Рё больше двигаться....  Рђ это важно!Р’РѕС‚ никак РЅРµ РґРѕР№РґСѓ РґРѕ пунктика -полноценный СЃРѕРЅ!

Leto24, Я тоже стараюсь ужин белковым чаще делать!

привет , поздравляю СЃ твоими отвесами! РІРѕС‚ увидишь еще пару кило скинешь совсем себя РґСЂСѓРіРѕР№ почувствуешь, ты главное кушай ,утром кашки,обедай хорошо,Р° РІРѕС‚ вечером чего РЅРёР±СѓРґС‚ легкого. Дисциплина РјРЅРµ твоя понравилась,  Р·Р°РєР°Р»СЏРµС€СЊ характер воспитываешь его ,молодец. Лень РіСѓР±РёС‚ РІСЃС‘ РЅР° РєРѕСЂРЅСЋ!

 ekateri    Leto24 СЃРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° внимание 

13_lily, конечно есть правила)) но все они относительные))

У меня 1-е правильный ужин!!! С минимум углеводов и максимум белков и 2-е ужин должен быть 19:30)))

Ну и еще куча разного, но этих я стараюсь придерживатся по максимуму!!))

Всем доброго дня! У меня -200гр. С моих последних набранных 8500 -1500-200=83,300

Хожу 1 милю очень мне нравиться. Стараюсь теперь везде пешком. � нам еще лифт меняют я и по лестнице пешком, правда 4 этаж, но тем неменее.

Я еще пытаюсь вырабатывать в себе что то вроде дисциплинарной ответственности. Раньше думала так ....ааааа да Бог с ним..... А теперь пытаюсь делать все правильно. Вот вчера было лень гладить, но я выгладила кучу и с правильным настроем мыслей даже не очень то и устала.�ли сейчас вроде пообедала (легкий куриный бульон с галетом и паштетом) чувствую есть хочется. В голове сразу батон, майонез, колбаса, то что можно сразу забросать в желудок. Нет думаю ничего подобного. Пошла порезала себе помидорчик, заправила оливковым масличком и съела. Голод то и прошел

Вобщем СЏ решила строже Рє себе относится, Р° то РІ последние РіРѕРґС‹ разбаловала СЏ себя. 

Дите подготовила к школе. Заказала букетик учителю. Да и собачичке купила комбинезончик на осень. Скоро выложу фоточки. Он такой чудной в нем.

Девочки а вот скажите мне пожалуйста. Вы живете по ЗОЖ. Это вы придерживаетесь каких то определенных правил или в целом образ жизни такой ведете?

soviche1, привет, вот вот, умничка, надеюсь тебя это замотивирует и ты не откажешься от ЗОЖа!!))

13_lily, ты где пропала, выходи))) 1-е сентября еще через 3 дня, уверена ты все успеешь)))

ekateri, привет тебе!!)

Хорошего все дня и отличного настроения!!!

ekateri пишет 28.08.2012 в 17:03 (ссылка):

килограмм скинула за 2 дня зожа!

soviche1 пишет 28.08.2012 в 09:21 (ссылка):

С соблюдением коридора вес полетит быстро вниз.. Я год на глазок меряла и не считала, ушло 2 кг... А 5 месяца все взвешивала, ушло 10 кг..) � при этом, я всегда сыта!

Привет! я стройнеть начала !вошла в ваши ряды! записываю,считаю,взвешиваю,пытаюсь соблюдать коридор вот!хочу 70 кило

13_lily, привет, то что начала заниматся, умничка!!! Так держать и не забывай рассказывать о своих достижениях ирезультатах))

По поводу малыша, все наладится, а процесс обучения должен быть интересным для него, тогда и будет хорошо учится))

Хорошего тебе дня и отличного настроеия!!!

13_lily, Привет, РђРЅСЋС‚, молодец, что начала заниматься... Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ ребенка ты правильно считаешь... Лениться конечно РЅРµ надо давать, РЅРѕ счастливый ребенок- это прежде всего здоровый ребенок, Р° потом уже умный! 

Доброй ночи!

soviche1, Да, РїРѕРєР° держусь. Р’СЃРµ нормальненько. Р’РѕС‚ пытаюсь заниматься РїРѕ Лесли, что ekateri, посоветовала. РќРµ сложно, РЅРѕ РЅРѕРіРё подустали. РќРѕ РјРЅРµ понравилось, что одышки РѕС‚ чрезмерной интенсивности нет. ООоочень РјРЅРµ понравилось.

Чуть пропала - готовимся к 1 сентября. Что то в этом году меня это поднапрягивает. Ребенок учился эти три года без 4 и теперь учитель очень требователен к нему. Якобы непозволительно с такими результатами получать 4, а он к концу года очень устает. � я не хочу с него требовать такой отдачи - его психику жалко. А учитель, да как так можно с его то головой, а мне наплевать на его учебу. хочу только, чтоб человеком хорошим вырос. Все равно, к окончанию его школы будет все обучение, высшее, платное и смысл, так напрягать детей. А муж вообще его учиться за границу хочет отправить

. Я против, а он говорит, что там образование потом позволит легко без переучивания в Европе работать.

Все пока океюшки

Анюткин привет! как дела??держишься?

СЏ тоже РІСЃРµ спортом заняться РЅРµ РјРѕРіСѓ,Сѓ меня сейчас РѕРґРёРЅ СЃРїРѕСЂС‚  -рыбалка

Спорт очень дисциплинирует,лишний кусок в горло не полезет когда знаешь что столько сил было потрачено

13_lily, Ань , начни с Лесли топать..Это просто и всего 30 минут времени.. (2 мили) Как освоишь, можно и дальше двигаться..)

soviche1, Большое спасибо

Сегодня отвеса нет, но и срыва сегодня нет. Ждемссс. Пока с каждым днем мое психическое состояние в отношении обжорства все лучше и лучше.

Чай с молоком и кофе с молоком ооооочень помогают. �ногда добавляю чайную ложечку меда.

Как бы заставить себя еще спортом заниматься. Буду-буду-буду. Хотя бы в мыслях начать.

Молодец! поздравляю с отвесом!!!! это уже шаг вперед!

Приииивет! РЇ трети Р№ день РЅРµ срываюсь. Встала РЅР° весы -1500РіСЂ!!!!!!!! РќРѕ СЏ трезво оцениваю ситуацию - это лишняя жидкость. РќРѕ РІСЃРµ равно круто. 

Нет эти дни я в планировщик не заносила. Питалась кое как. Дни были сумбурные - низкокал....

Но сегодня старалась делать все, как положено.

13_lily пишет 20.08.2012 в 23:45 (ссылка):

Ань, здорово!!!! Очень красивое и трогательное стихотворение!!! Мне очень понравилось!!! Молодчинка!

А еще молодец, что не срываешься! У тебя есть отвесы? Ты еде в планировщик заносишь, взвешиваешь??

Да, пить хочеться есть поменьше. РўРµСЂРїР»СЋ, терплю, терплю.

Почитала в дневниках. Какие девочки все молодцы пишут стихи. Я в детстве тоже писала. � у меня теперь ностальгия как то взыграла. Напишу немного своего.

Под образами в белом платье,

С фатой на тонких волосах,

С слезинками жемчужной воли

В твоих испуганных глазах

Ты молишься, боишься, веришь,

Пред Богом дав согласье вслух.

Венчаешься с закрытой дверью.

Чуть слышно переводишь дух.

Пройдя младую жизнь столь скоро,

Торопишься стать чьей то вновь.

Ты мольшься, боишься, веришь,

Что здесь сейчас твоя любовь.

Доброго дня!

Leto24, Р”Р° СЏ вчера справилась! Пережеры однозначно РёР·-Р·Р° нервных срывов. Вчера СЃРѕР±РёРє пытался погрызть арку РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ. Рђ РјС‹ только что сделали, что СѓР¶ говорить РЅРµ дешевый ремонт. РќСѓ Рё СЏ немного расстроилась. Чувствую РіРґРµ то черех 20 РјРёРЅСѓС‚ жор напал катострофический. Подышала, попила, представила себя красивой. РќСѓ Рё РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ.

13_lily, привет, ну как вчера справилась с жором среди ночи??)

Ты если так тяжко удержатся, пойди почисть зубы и готовся ко сну)) зубная паста (да и вообще мята) успокаивает и отбивает желание поесть!!!

Хорошего тебе дня и отличного настроения!!

Блиин.... 23-30. Ночь. Так хочу есть.... Терплю.... Выпила чай с молоком, немного помогло. Но в голову лезут мысли о ветчине, которая лежит в холодильнике и батоне с майонезом. Нифига не пойду, перетерплю. Зато стану хоть на 1 грамм ближе к цели. Жира и так много под кожей. � желудок его возьмет...

Ричи ваще деловой! на такой подушке да на таком диване, взгляд то у него какой! уже чувствует себя хозяином

я когда худела в первые дни ела на ужин творог грамм 150 с медом даже!мне очень помогало насытиться,кефир для меня водичка

Девочки всем добрый день! Болезнь чуть отступила. Сходила в аптеку куила витамины - йод актив и селен актив. Хочу пропить.

ekateri, Да Р±СѓРґСѓ перебивать аппетит молочкой. Сливы Рё банан РЅР° ночь слишком тяжело. Да Рё утро СѓР¶ слишком веселым получается. РљСѓРїРёР»Р° мюсли. Буду добавлять РІ молоко. Р� постараюсь вместо ужина.

Tata2010, Да СЏ его обожаю, РЅРѕ РѕРЅ взрослеет, показывает характер Рё пытается себя поставить выше меня, Р° СЏ РЅРµ позволяю. Обижается, что СЃ РЅРёРј РёРЅРѕРіРґР° строго РіРѕРІРѕСЂСЏС‚. РќРµ РјРѕРіСѓ понять его поведения. Р’ горшок практически С…РѕРґРёС‚, РЅРѕ РёРЅРѕРіРґР° только лапы РІ горшок поставит, передние, Р° задние лень заносить Рё СЃРёРєРё СЂСЏРґРѕРј СЃ горшком оказываются. Р’СЂРѕРґРµ Рё ругать то РЅРµ Р·Р° что, РЅРѕ Рё уже вытирать надоело каждый день РїРѕ промаху. Спасает, то что весь РїРѕР» РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ Рё РЅР° РєСѓС…РЅРµ выложен плиткой. РЇ  СЃРЅР°С‡Р°Р»Рѕ РІРѕРґРѕР№ РјРѕСЋ, Р° потом спиртом. РќРѕ может РІСЃРµ наладится ему еще только будет 21 августа 3 месяца.

Leto24, Спасибо большое! Уже лучше со здоровьем. Летом болеть долго не хочется. Температура спадет и уже вроде как не болеешь.

soviche1, Спасибо!

13_lily, А вообще Анют, приучай себя к мысли, что еда меньше чем за 3 часа до сна- это зло!..

Анечка, выздоравливай скорее!!!

Ричи у тебя такой милый.... лапочка, а не песик!!!

13_lily пишет 16.08.2012 в 23:39 (ссылка):

Ань, уж лучше ты перебивай аппетит молочкой, чем бананом и сливами.. Это же углеводы! Фрукты конечно хорошо, но не на ночь.. Банан еще и каллорийный.. Ночные углеводы не хорошо на фигуре сказываются.. Ну, скажем захотела есть, выпей стакан обезжиренного кефира... Ну или на худой конец фруктовый бифилайф какой- нибудь (активия, актимель, иммунелли- вариантов много) � аппетит перебьешь, и кК не наберешь особо.. По крайней мере- это в жир не уйдет... А вот углеводы... Ночью организм спит, энергию не тратит, соответственно все угли пойдут в жир.. На ночь лучше белок- а молочка- лучший вариант!

В 11 часов вечера, как и обычно сильно захотелось есть. Перебила аппетит сливами, банан и 1 хлебец. Через половину часа чувство голода ушло совсем. Но ведь я ела, а мне хочется, чтоб совсем не есть вечерами.

Попробовать плотнее кушать низкокалорийной пищей? Блииииин, как тяжело отвыкать от старых вредных привычек - жрать на ночь, пищу не жевать, а заглатывать, хомячить булки с майонезом и жирной колбасой.

13_lily, привет, выздоравливай!!!

Ричи симпатяга)))

13_lily, Ань, такой классный! Потискать хочется!!!

Девочки здравствуйте!!!!! Р’РѕС‚ так Рё лежим вместе, РїРѕРєР° болезнь РЅРµ отпустит. 

Р’РѕС‚, что Сѓ меня получается. РЈ меня эта маленькая собаченка ест хлеще РґРІРѕСЂРЅСЏРіРё весом РІ 20 РєРі. Словно пылесос. Р’ неделю прибавляет РїРѕ 100 РіСЂ. Весит 1300РіСЂ. Р� выпрашивает еду мама дорогая. Р’ зале перед телевизиром уже РЅРµ поешь. Р� что Р±С‹ это создание РЅРµ компромитировать решила есть РїРѕ его расписанию Рё РїРѕ маленьку.  РћРЅ теперь тоже диету соблюдает РЅР° Р”Р�РћРќР•.

выздоравливай! 

13_lily, привет, умничка так держать!!!

Поражения нам тоже нужны - это опыт и возможность снова встать и доказать себе что ты все сможешь!!!

У тебя все обязательно получится!!! Хорошего тебе дня и отличного настроения!!!

Всем добрый вечер ! Р�Р·РІРёРЅСЏСЋСЃСЊ, что пропала! Сильно заболела. Температура, слабость, сильно болит горло. Думаю СЂСЏРґРѕРІРѕРµ РћР Р—, РЅРѕ первые РґРЅРё РІСЃРµ равно плохо переношу.

Р’ очередной раз беру себя РІ СЂСѓРєРё. РЎРµРіРѕРґРЅСЏ РІСЃРµ прошло без сбоев.

Чувствую, что юбка стала немного свободно сидеть. Наверное, нужно взвеситься.

Я тоже вчера не много сорвалась и зразу внутренний голос начал меня пилить. Но я взяла себя в руки и села на велотренажер.

ты где не пропадай!

13_lily пишет 12.08.2012 в 17:58 (ссылка):

Неееет, Анечка! Ты станешь стройной красоткой! Немного терпения и любви к себе! Ведь так у всех бывает! Вряд ли на деоне найдется человек, ниразу не расслабившийся в еде!