ДеФФтёнки приветик!!! Вот подскажите позялюстя где взять таблицу каллорийности продуктов?? ооочень хочеться её иметь на холодильничке)))

у меня тож большой вееес, прям ужость какой-то беременность+роды и всё я поплыла)))) а перед беременностью сидела на диете огурцы+нежирный йогурт+сыр)))) на 16кг похудела за 2,5 месяца))) нарадывоться не могла, а сейчас тошно смотреть

а ешо ктонить знает сколько хлебцов можно в день сьедать?

Здравствуйте, девочки. Я очень рада, что нашла этот сайт, так хочется поддержки. Мой рост 160 кг и мне 25 лет. Наивно думала, что раньше испыиывала проблемы при весе 80 кг (год назад). Этот вес держался, не поднимаясь около трёх лет и особых проблем не создавал, не отдышки, не боли в ногах, не тяжести. Я вообще очень подвижный и активный человек по натуре. Сейчас вешу 95 и мне стало просто тяжело. Поправилась после свадьбы, расслабилась, наверное. Но самое главное, что напугало: села на очередную диету, яичную. Попросила мужа приготовить мне в пароварке говядину, пока у подруги была. Прихожу домой, а там три кусочка маленькие на всей тарелке, у меня такая злость появилась, что я даже с мужем поругалась. А потом опомнилась и на меня такой страх нашёл, что я как алкоголик от бутылки, от еды завишу. Раньше никогда над этим не задумывалась. Вот тут многие пишут, после шести есть нельзя, а я себе этого даже и представить не могу, раз за кусок говядины с мужем поссориться готова. Помогите, пожалуйста, поддержите советами.