Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Мой дневник

 
    
 
  Всего Страниц (10):    последняя 8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак сегодня последний день расслабления. С завтрашнего дня берусь за себя конкретно. Видимо мне нужен был этот спокойный период перед новым рывком. Тем не менее за этот спокойный месяц сбросила 2-3 кг, что тоже неплохо.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня была тренировка таже самая полностью. До вечера питание норм, а вот вечером решили с мужем расслабиться: пиво с рыбкой. Но я себя не ругаю, расслабляться иногда тоже нужно, я же не робот, чтобы постоянно себя контролировать. А похудеть я все равно смогу, пусть даже медленнее чем другие.smile  Уже настроилась с воскресенья либо понедельника взяться за себя конкретно, постараюсь заниматься минимум 6 раз в неделю и в основном кардио + немного силовых. А когда уже хотя бы до 60 дойду (не знаю когда это будет...) тогда начну упор на силовые больше делать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В итоге сегодня 73.0!!! Я 3 раза перевзвешивалась, не могу поверить до сих пор!!! При чем еще цифры колебались между 72.7 и 73, но в итоге остановились на 73. И это при том, что вчера еще было 74, 3. Получается отвес за сутки - 1кг 300г. Я в шоке и счастлива! smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итоги за 27.07.

1. позанималась вечером с 22.00 до 23.00, тренировка - Pump it up: Beach Body, полностью = 55 мин

2. калории в норме, ужин - салатик без хлеба + куриная ножка + чай, коридор зеленый

3. уход за собой: после трени пошла в ванну: хвойная ванна, массаж головы (для усиления роста волос, теперь собираюсь постоянно делать), маска для лица, массаж вакуумными банками для бедер ягодиц живота, маска для волос.... И вот козлы коммунальщики отключили воду когда у меня была намазана голова маской и я была в процессе массажа.... в общем увидела вода все меньше течет решила срочно смывать голову, а то вдруг не успею, кое как успела, но неуверенна, что промыла до конца, запланированный кофейный скраб и еще пару процедур пришлось отменитьsmile Но все равно в целом все хорошо по уходу получилось.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Taisha_ пишет 27.07.2012 в 15:14 (ссылка):

http://vk.com/kilogram40

http://vk.com/udoit

http://vk.com/faqvideo

http://vk.com/good.food

http://vk.com/recipes40kg

http://vk.com/public24344419

Спасибо, и я себе подобавляла))smile

Ира 21год,Рост 170см,вес 77кг
Цель 1 - 75кг
Цель 2 - 70кг
Цель 3 - 65кг
/community/post.php?topic_id=48698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо:) smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

http://vk.com/kilogram40

http://vk.com/udoit

http://vk.com/faqvideo

http://vk.com/good.food

http://vk.com/recipes40kg

http://vk.com/public24344419

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а не можешь ссылку на эту группу кинуть?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я в контакте. я еще весной там вступила в кучу групп по похудению и здоровому образу  жизни и в новстях постоянно либо рецепты,либо мотивирующие фото или упражнения появляются.

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Где вы берете картинки с красивыми девушками? Я когда пытаюсь по поиску искать, то одни голые тетки.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Taisha_, привет! Уж лучше бы одну горячую выключили, хотя бы холодную оставили. Если сложить все дни в году, в которые у нас отключают воду, то получится явно больше 2х недель....smile А на то что горячую воду отключают мне все равно, т.к. у нас газовая колонка. smile Правда если напор слабый очень, то она не зажгется.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, привет!

 

 

У нас жары нет,но горячую воду с понедельника отключат, радует, что всего на две недели. Вообще сложно будет, самой помыться, детей намыть. Придется с кастрюльками и тазиками по вечерам бегать.

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже люблю пиво с рыбкой, но приходится отказываться, т.к. оно тормозит процесс похудения даже если в калории укладываешься.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Согласна на все 100%, у меня проблема в ненормированом рабочем дне и долго дорогой на работу(1 час 20 минут). По поводу воды и света - у нас такая же история, и при чем каждую неделю. А бегать я начала только из за того что заплатила за фитнесс абонплату, а попала туда только на 3 занятия.......вообщем стало жалко денег и нервов(т.к. каждый раз думаешь успеешь или не успеешь). В прошлом году я уже худела на Дионе и довольно благополучно с 85 кг до 69кг, а потом встретила своего ненаглядного..........и все, хана ЗОЖу, да здраствует пиво и рыбка..эх

Вика (рост -152см, возраст -32 лет,)21 неделя - 80 кг...... Цель - до 12.01.2015 не более 85 кг .../community/post.php?topic_id=42472

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне тоже сложно себя заставить утром на пробежку встать, уже столько времени собираюсь, но никак не встануsmile К тому же ложусь я поздно.smile Да в такую жару ничего не хочется делать, только лечь и лежать под вентилятором.smile  Я бы в принципе позанималась, если бы у нас воду не отключали. Замучили уже, постоянно свет и воду отключают, по несколько раз в месяц точно, а бывает по несколько раз за неделю. Итак ходишь и думаешь как бы лишний раз не вспотеть. Что плохо без воды еще толком приготовить ничего нельзя. smile Вот хожу страдаю уже второй день подряд.

Кстати без детей времени больше - соответственно и худеть проще, даже если работаешь.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лириаль просто цели у нас с тобой похожи)) разница немного в возрасте, росте и в том, что детей у меня еще пок анет - они в планах))) я надеюсь на это.

Сейчас такая жара, что особо ничего не хочеться. Утром сегодня ели на пробежку встала, а потом в итоге пришла и уляглась и что самое интересное - не заснула. И как при такой погоде худеть то?

Вика (рост -152см, возраст -32 лет,)21 неделя - 80 кг...... Цель - до 12.01.2015 не более 85 кг .../community/post.php?topic_id=42472

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

цесарка, привет! Заходи конечно!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, можна в гости?

Вика (рост -152см, возраст -32 лет,)21 неделя - 80 кг...... Цель - до 12.01.2015 не более 85 кг .../community/post.php?topic_id=42472

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша, привет! Спасибо, что заглянула ко мне! smile Я знаю про многие свои ошибки, просто мне мотивации сейчас очень сильно не хватает! Часто стрессы разные, с мужем часто ругаюсь. Я сейчас исправляю свою ошибку с ужином, уже поняла это, поменяла полдник с ужином местами. Последние дни меню просто не выкладываю. Сейчас и спортом тоже каждый день не получается заниматься. То дома кто то мешает, то воду отключают, уже 2 день воды нет! smile Тут итак от жары ходишь вся потная и липкая, а если еще при этом спортом заниматься.... Надеюсь сегодня вечером позанимаюсь, вечером должны воду включить, вчера хоть успела помыться перед сном.

Да и кстати на счет котлет свиных, мне недавно на д.р. подарили сковородку антипригарную, так что я жарю практически без масла и мясо беру без жира. Говядина для меня сейчас слишком дорого. С деньгами очень большой напряг, в основном ем курицу, печенку, рыбу (минтай, горбушу), но они надоедают и иногда очень хочется мяса обычного поесть, поэтому беру свинину, она дешевле говядины.

Но все же меня радует, что вес хоть медленно, но снижается, к тому же сейчас КД, вес так и стоит на 74,3, вот думаю кд пройдут и вес меньше станет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лириаль пишет 24.07.2012 в 20:51 (ссылка):

Сегодня с утра вес 74,6, вчера - 74,3 был, позавчера - 74,6 был. Думаю это невозможно за ночь набрать 300г жира, так что не расстраиваюсь. smile 

Надо вот себя пинками прогнать сейчас хотя бы полчаса попрыгать, а то лень такая навалилась... А вечером точно не получится, т.к. надо будет готовить, завтра с утра к зубному наконец то попаду... ну если конечно ничего вдруг не помешает.

 

Светочка, вот и добралась я до твоего дневника.  Тебе очень идет блонд! Такая лапочка.

            На счет привеса – это вода, ты права за 1 ночь столько жира не пребудет.

И еще вопросик смотрела твое меню там блюдо повторяются 2 раза – ты берешь добавку? я правильно поняла? Да совет сделай ужин менее калорийным(лучше полдник более сытный – твои котлеты свиные! Если ты без них не можешь). Поверь так твой вес начнет быстрее уходить. А то я так бегло прошла(1,2 стр и 5) спорт есть а результат слабоват.

            Просто боюсь дорогая, что ты сдаешь позицию. Больше белков, овощей, фруктов. Меньше жирного, сладкого, копченого соленого. Я не говорю есть одну капусту. Просто ограничь себя на время(хотя бы 2 месяца в место жареной пищи – тушеная, запеченная, на пару). Заменяй кой, какие продукты на менее калорийные. Я, например перестала добавлять масло в каши, картошку и макароны. Поверь, результат не заставит себя ждать. Тяжело в самом начале!

 

Мария 25 лет. Рост 161, Вес после вторых родов 77 кг. Сейчас 53.5 кг. Цель 51 кг.Помни о том, что каждые потерянные 100 грамм – это маленькая победа на пути к твоей цели. id=257027. Фото отчеты в моем дневнике.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня с утра вес 74,6, вчера - 74,3 был, позавчера - 74,6 был. Думаю это невозможно за ночь набрать 300г жира, так что не расстраиваюсь. smile 

Надо вот себя пинками прогнать сейчас хотя бы полчаса попрыгать, а то лень такая навалилась... А вечером точно не получится, т.к. надо будет готовить, завтра с утра к зубному наконец то попаду... ну если конечно ничего вдруг не помешает.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настя, привет! У меня как то душа к Джилл не лежит, пробовала с ней пару тренировок, но мне они не подходят. Думаю йога с ней мне тоже не подойдет, я то как раз таки хочу "полное погружение в себя" во время йоги, вот надо только время подходящее найти, когда никто мешать не будет.... и делать хотя бы по несколько асан.

А на счет ногтей, можно конечно привыкнуть к перчаткам, только не думаю, что мне это сильно поможет. Такие уж у меня плохие ногти, по форме еще ничего, но качество ужасное и ничто не поможет мне их сделать толстыми и крепкими, ну разве что самую малость. Зато вот кожа у меня на руках  идеальная, никогда кремами не пользовалась, мне даже как то некомфортно, когда они у меня чем то намазаны и никакая химия и порошки на нее не влияют. Бывает только зимой иногда на морозе или ветру обветрят слегка, тогда приходится эти места слегка кремом смазывать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лириаль пишет 24.07.2012 в 00:45 (ссылка):

ногти просто ужасно тонкие и мягкие, быстро обламываются и слоятся, к тому же по полдня на кухне торчу, посуду мою, готовлю, соответственно они постоянно в воде, с химией и т.д. сразу вес лак слезет, если накрасить! Хотела еще педикюр сделать, но времени не хватило.

 

 я уже привыкла все в перчатках делать, у меня периодиески начинается экзема на руках, кожа трескается до крови, какое уж тут мытье посуды с химией, пришлось привыкнуть к перчаткам. Сейчас без них уже даже как то не привычно.

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, доброе утро!

А ты не пробовала йогу с Джилл? У нее , думаю, не нужна будет сосредоточенность и полное погружение в практику, я сама не пробовала, но занимаюсь по многим ее тренировка, ну не йог она, не йог smile  скорее всего у нее фитнесс-йога, просто асаны без всякого подтекста.

 

Поздравляю с отвесами! ты верно идешь к своей цели!

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро))

Ира 21год,Рост 170см,вес 77кг
Цель 1 - 75кг
Цель 2 - 70кг
Цель 3 - 65кг
/community/post.php?topic_id=48698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня отвес был! Вес с утра 74,3, посмотрим, что завтра будет после сегодняшнего небольшого застолья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В общем вчера все замечательно было и питание и позанималась целый час, правда решила, что лучше каждый день по полчаса, либо 2 тренировки в день по полчаса, т.к. целый час слишком большая нагрузка для моих ног, они потом болеть начинают! smile Ну и + много всяких кремов, маска для волос, массаж, скраб и т.д., даже маникюр сделала, который делаю крайне редко, т.к. ногти просто ужасно тонкие и мягкие, быстро обламываются и слоятся, к тому же по полдня на кухне торчу, посуду мою, готовлю, соответственно они постоянно в воде, с химией и т.д. сразу вес лак слезет, если накрасить! Хотела еще педикюр сделать, но времени не хватило.

Сегодня хотела быть молодцом, но вместо того, чтобы пойти потренироваться после обеда, я сначала легла отдохнуть книжку почитать, в итоге так и уснула... ну думаю вечером хоть полчаса попрыгаю. А вечером позвонила тетя позвала на д.р. моего брата двоюродного, в итоге не позанималась, но зато наелась картошки, курицы, салатов, даже кусок торта небольшой съела, хотя не хотела сначала, но я их крайне редко ем... даже на праздники часто отказываюсь, поэтому позволила в качестве исключения. smile Думаю изредка можно! smile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да мне к компу сложно пробиться.... муж постоянно за ним сидит. Так если я сажусь, то он тоже сидит рядом и смотрит, что я тут делаю, пишу и т.д. меня это ужасно раздражает и напрягает... А послать его пить чай и смотреть телек так, чтобы не обиделся не получается. Сразу говорит "что это ты меня прогоняешь?"

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, привет! А я вот люблю свой дневник. Там мои и радости и печали. И не жалко времени на него и как-то подстегивает.

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лириаль, привет! ну тогда в нем действительно (для тебя) нет смысла.... мне вот нужно, чтоб не забывать о цели....

Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
  Всего Страниц (10):    последняя 8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика