девочки, спасибо! 
сегодня была у своего эндокринолога, она меня хвалила, что я быстро худею, она сказала, что немноги из ее пациенток берут себя вруки так быстро:) отметила мою талию и уменьшившийся живот.
пришли результаты анализов липидного, углеводного обмена и еще какие-то показатели. в-общем, дали рекомендации по тому, что поможет мне быстро худеть - низкоуглеводное и низкокаллорийное питание и физическая активность, дали даже процентное соотношение БЖУ, ввела вручную показатели, теперь у меня такие соотношения: калории остаются такими же 1200-1550, белки 60-147, жиры 47-81, углеводы 45-174. а я как раз утром заточила гематоген, до того, как узнала про показатели, теперь у меня угли красные:)

купила весы, правда их надо ставить в строго определенное место на полу, ровное и плоское, у меня линолеум и они дают огромные погрешности - поставила у окна, чтобы света побольше было - дали вес 98 кг. поставила в более ровное место и показали 103,9, т.е. днем, ненатощак у меня на 100 гр меньше, чем вчера

ekateri, не всем дана такая сила воли, чтобы жареное не есть. я вон вчера истерику устроила своему МЧ, который отказался есть суп и стал жрать, да, именно пожирать горячие бутеры из духовки с сыром и помидорами. я ела-пила белковый коктейль с бананом и обезжиренным творогом, первые 150 гр были нормальными, а потом было тошно, а тут еще и вкусняшкой пахнет...в-общем, разоралась, разрыдалась, оказывается мне сложнее, чем я думала. но меня утешили и теперь вроде все нормально. хорошо, что прошло без срывов, всмысле зажоров

Маша, а ты не хочешь вещи не выбрасывать, а скажем, отдавать нуждающимся? мне например, всегда жалко хорошие выкидывать. раз ты такими темпами худеешь, то скоро выкинешь весь гардероб:)

Я кстати с сегодняшнего дня постараюсь не пропадать и обещаю выкладывать отчеты! КЛЯНУСЬ)))

стремительнохудеющая, одежда и правда мотивирует. Очень классно что у тебя живот начал пропадать) Я в мае тоже купила шорты. Застегивались они только на вдохе - теперь спадают... Для меня печальнее всего то что у меня грудь конкретно пропадает - на мне платье очень некрасиво... Нет, я рада что сбрасываю, что худею... Но гардероб нужно конкретно менять. Нет, у меня есть куча вещей с прошлого лета - я тогда весила 90-91 кг. Вот еще чуть-чуть, и большое смогу выбросить а другое начать носить... Осталось всего то 7-8 кг... Много, но надеюсь сбросить их за этот месяц.

Да, так быстро сбрасывать никто не советует, но при моем весе (на мой взгляд) они уйдут. Я в это верю, надеюсь на это и самое главное - действую!

стремительнохудеющая пишет 01.08.2012 в 18:35 (ссылка):

)))мне муж за 330 всего в ленте покупал и кухонные за 300)))я как и ты думала что бешенные деньги стоят...

стремительнохудеющая, РЇРЅР°, привет! Увидела РІ топе темку Рё заглянула! РўС‹ обязательно будешь худеть... Рё СЃ первыми результатами СЏ тебя Рё поздравляю! 

Хочу подбодрить! В своем дневничке я общаюсь с девушкой Аней.. Ей 20 лет... Так вот в марте она была 103кг... а уже сейчас (-26 кг) 77кг! � это всего за 4 месяца! Все что нужно -это просто вписываться в корридор и пить водичку.. Анюта правда жаренное не ест... А я и жареное ем и сладкое и после 18.00 ем, просто обязательно вписываюсь в корридор и все равно худею..) Так что все у тебя получится, скоро ты станешь неузнаваемой красоткой! Главное, не бросай Дион... Я никогда еще не худела так легко, как с ним..) Удачи тебе!!!

Одежда может быть отличным мотиватором. Я в одних летних брюках уже конкретно болтаюсь (пока не спадают, но висят некрасиво), а в другие, в которые я помещалась 5 лет назад, еще немного не влезаю. Но очень хочется поносить их этим летом. Килограмм 5 ,наверное, нужно сбросить. Эти брюки - мой маяк на ближайшее время.

продолжаю рассказывать о чудесах

решила я примерить джинсы, которые мне были еще три недели назад маловаты - застегивались только на бедрах, живот вываливался и бока. сейчас застегнулись на животе, бока почти не выпирают, только когда сижу. я не верю! всего 4 кг и такие изменения! я нереально рада, что стала худеть!

Аня, почитала твой ответ и заказала себе весы, завтра буду забирать:) думала, они сумасшедших денег стоят, а нашла всего за 390 рублей. правда, там погрешность 100 грамм, но думаю, это несмертельно

стремительнохудеющая, Яна я взвешиваюсь каждое утро...после того как по маленькому схожу....мне так удобней...если утром привес то пересматриваю питание...раньше панически боялась весов...после того как муж купил электронные получаю удовольствие от взвешивания...особенно когда вижу отвес...нодаже когда привесы не сильно растраиваюсь...анализирую прошедший день и делаю соответствующие выводы)))

у меня шок, я не верю, что я в хорошей физической форме, ну по крайней мере, для меня, скажем, месяц назад.

2 мили с лесли показались несложными! думаю через пару дней перейти на 3 мили

настала 2 неделя 2 этапа, теперь стараюсь пользоваться планировщиком и - о, чудо! у меня снова все зелененькое!

я поняла, что ходьба с лесли 1 милю для меня теперь - это легко, с сегодняшнего перехожу на 2 мили. нереально рада, что всего за 10 дней вогнала себя в ритм ежедневных тренировок, хотела вчера пропустить, потому что ночью почти не спала и дико устала, но подумала, что если пропущу 1 раз, то потом захочется еще. и я все-таки сдержала себя и позанималась. понимаю, что все-таки сила воли у меня есть!

так же открыла для себя новый продукт - халву. она хоть и очень жирная и каллорийная, но в ней много белка - КК 554 Б 12.9 Ж 37.3 У 42.6. теперь добираю белки таким вот вкусным образом. плюс в ней, как мне кажется, должен содержаться витамин Е, все-таки делается из подсолнечных семечек с оным же маслом.

отчет 31 июля 2012

1. попасть РІ зеленый РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ -  РґР°!! 1370    143    60    65
2. 8 стаканов воды - да
3. физическая активность - да, 1 миля с лесли
4. завтракать правильно - РІСЂРѕРґРµ РґР°, РєСѓСЂРёС†Р° тушеная РІ сливках + 2 огурца + 2 кусочка диетического цельнозернового хлеба
5. пить не менее 2 чашек зеленого/бирюзового чая без сахара - нет, опять заварила и забыла
6. стараться не есть сахар, майонез, булку, продукты, содержащие крахмал - нет, заточила 3 маленьких конфетки.
7. ухаживать за собой - да, поливитамины, лосьон для тела.

Вика, я на воде даже не держусь толком. могу плавать там, где есть дно и не могу держаться на одном месте, надо двигаться, чтобы не утопнуть. так что думаю, тебе понравиться должно. плюс, все от инструктора зависит.
рыба - это хорошо, но я совсем ее не люблю, вот даже банка тунца в собственном соку уже вторую неделю лежит - никак не могу решиться ее открыть:( не съедим просто, жалко продукт переводить.

Аня, а как часто ты взвешиваешься? каждый день? просто я для себя решила еженедельно результаты записывать, чтобы себя не расстраивать лишний раз, если вес стоит или того хуже, прибавка есть.

стремительнохудеющая, яна привет!!!да уж расплата...)))наверно это у меня была вода...сегодня на весах 96.6 меньше на 300гр чем перед отездом...до цели 2 ВСЕГО 600 ГР отделяют...

отчет за вчера

1. попасть РІ зеленый РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ-    РґР°
3. физическая активность - РґР°,  С…отьба час.езда РЅР° велосипеде час
4. завтракать правильно - РґР° творог
5. пить РЅРµ менее 2 чашек зеленого/Р±РёСЂСЋР·РѕРІРѕРіРѕ чая без сахара - РґР°
6. стараться не есть сахар, майонез, булку, продукты, содержащие крахмал - да
7. ухаживать за собой - нет

стремительнохудеющая, плавать-не плавать, скорее на воде держусь. Если честно, ты меня озадачила. Нырять не могу и очень не люблю. Не нравиться состояние накрывания водой, даже паника начинается. Так что завтра я все выясню поподробнее о необходимости полного погружения. Если что не так - одна дорога в бассейн.

Сегодня в супермаркете набрели на рыбу под названием ХОК�, состав прям для нас: 100г=80ккал,20 белка,2-3 жира, 0 углеводов. Припустили в микроволновке (готовили вместе с мужем, поэтому во множественном числе). Получилась вкуснятина. 1 кусочек немаленький затянул аж на 150г, + овощи, и получился замечательный ужин. Но калорий катастрофически недобираю. Не голодная, а есть не хочется. Ряженки на ночь хряпну немного, чуть-чуть КК выровняю.

Вика, если плавать умеешь, то тебе понравится:) я ходила 1 раз, наглоталась воды, чуть не утонула - никакого хорошего настроения оттуда не унесла, да еще к тому же инструктор на меня наорала, что я испортила тренировку всем, и что если я не умею плавать, то и нечего было идти на авка-аэробику.

Наташа, все равно они не разведутся, даже если будут очень этого хотеть. я столько раз слышала это за последние годы, что понимаю, что это они так просто нервы друг другу треплют. на самом деле все надо было намного раньше исправлять, сейчас уже терпеть придется такую ситуацию - никто не хочет меняться ради другого, ну я это уже писала раньше.

Аня, привет!я тебя очень понимаю с недоборами, и до нас жара добралась:)а то, что прибавила всего 600 грамм - это счастливая расплата за 5 дней обжорства! хорошо, что не кило и не два

отчет 30 июля 2012

1. попасть в зеленый корридор- нет, недобор из-за жары 1185 88 56 65
2. 8 стаканов воды - да, 14
3. физическая активность - да, 1 миля с лесли, ооооочень многогуляла, ноги гудят до сих пор
4. завтракать правильно - да-нет, сначала поела зерновые мюсли с ряженкой, потом заточила несколько мини-бутербродов из багета, пары кусочков постного шашлыка и 15 гр сыра, запеченые в духовке
5. пить не менее 2 чашек зеленого/бирюзового чая без сахара - да
6. стараться не есть сахар, майонез, булку, продукты, содержащие крахмал - нет, багет
7. ухаживать за собой - да, поливитамины, лосьон для тела.

девочки всем привет...я вернулась...ездила к матушке своей в гости с младшим своим...пять дней без контрольного питания обернулись привесом в 600 гр...со вчерашнего дня я снова в строю...все вы молодцы...у всех отвесики...

мой отчет за вчера

1. попасть РІ зеленый РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ- РЅРµС‚, недобор, РёР·-Р·Р° жары вообще РЅРµ хочется ест 
2. 8 стаканов РІРѕРґС‹ - РґР°
3. физическая активность - РґР°, час езды РЅР° велосипеди
4. завтракать правильно - РґР°, творог
5. пить РЅРµ менее 2 чашек зеленого/Р±РёСЂСЋР·РѕРІРѕРіРѕ чая без сахара - РґР°
6. стараться не есть сахар, майонез, булку, продукты, содержащие крахмал - да
7. ухаживать за собой - нет

ведьма_таша, ничего такого подобного бы не произошло. Даже если они разведуться и разъедутся - это не даст никому из них толчка к смене жизни. Отец еще больше станет пить и отправится на тот свет конченым человеком, а у мамы на почве религии крыша съедет окончательно и она уйдет в монастырь (к примеру). А спасать есть всегда что.

Но я не полезу со своим советами дальше) Мы все взрослые люди. � знаем что делаем.

С Лесли хожу почти месяц. 1 миля утром, занимает около 15-18 минут, если есть время - добавляю силовые. С Лесли ходила даже в отпуске, небольшие размеры номера на качество хождения не повлияли.Вчера скачала комплекс 8 мин на пресс, не впечатлил. Сегодня скачала 20 мин. с голивудским тренером. Завтра попробую, отпишусь. На самом деле вариантов нагрузок масса, для себя выбрала способ тестирования: скачала, попробовала сделать весь комплекс, задала себе вопрос "нравиться-не нравиться, смогу/хочу/буду". �з протестированных - 40 мин с Синди (нравиться, но качество фильма жуткое, пока задвинула на полку), 10-минутки на руки, ноги, пресс, пилатес (как-то не пошло), БФ (неплохо, но бросишь заниматься, все очень быстро вернется, + не совсем уверена в правильности дыхания), шреды с Джилл частично опробовала.

Может быть, очень сильно надеюсь, что получиться пойти на акву в первый раз. Впечатления тоже опишу.

стремительнохудеющая, спасибо большое, стоит попробовать)

Нина, это программа упражнений, хоторая не требует высокой физической подготовки и очень щадящая - мне нельзя сильно нагружать сустав, поэтому именно с ней занимаюсь. первый этап - это 23-х минутный ролик, в течение которого ты идешь, ходишь вбок, делаешь выпады и работаешь немного руками. там так же нужны гантели или мячи специальные, но я их заменила двумя литровыми бутылками с водой:) для меня самое сложное - это подъемы гантелей, пока не могу выполнять наравне с Лесли, но думаю, еще неделя, и перейду на следующий этап. так же, если у тебя нет ограничений по двигательной активности, то многие тут прыгают с Джилл, вот что это такое не изучала, потому что сильные нагрузки на колено мне нужны.
п.с: ролик с лесли нашла в контакте по запросу "Быстрая ходьба с Лесли Сансон (1 миля)".

вот что пишут в интернете:
Лесли Сансон (Leslie Sansone) – сертифицированный тренер Рё эксперт РїРѕ фитнесу. Р�менно РѕРЅР° придумала фитнес-программу Walk at Home (С…РѕРґРёРј РґРѕРјР°). Это просто С…РѕРґСЊР±Р°, без сложных акробатических трюков, РіРґРµ РЅРµ требуется владеть какими-то специальными навыками. Вам РЅРµ нужна специальная форма – можно ходить даже Р±РѕСЃРёРєРѕРј. Лесли утверждает: «Р•СЃР»Рё Р’С‹ можете ходить – Вам это РїРѕРґ силу«. Тренировки разделены РЅР° этапы Рё РїРѕРґС…РѕРґСЏС‚ людям СЃ любым уровнем физической подготовки. Для начинающих прекрасно подойдет тренировка РІ РѕРґРЅСѓ милю (1 Mile) Рё дальше РїРѕ нарастающей: 2 мили, 3 мили, 4 Рё 5 миль. Для тех, кто уже занимался РґСЂСѓРіРёРјРё тренировками Лесли рекомендует проходить 1 милю РІ качестве утренней зарядки или как разогрев, перед силовыми упражнениями.
Тренировки Walk at Home подходят мужчинам и женщинам всех возрастов. Для офисных служащих, для домохозяек, для спортсменов и даже для людей восстанавливающихся, после перенесенных заболеваний на сердце. Ходьба не изнашивает суставы, снижает риск получения травмы, помогает похудеть даже тем, кому другие тренировки противопоказаны, укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает обмен веществ. С Лесли Сансон очень легко заниматься, она просто заряжает своим позитивом и время тренировки пролетает незаметно.

Вика, это действительно хорошая идея, уже вторую неделю думаю о том, что любимые духи на исходе и надо бы купить новые. на следущую цель в 90 кг по-любому потребуется новая одежда, так что не знаю, имеет ли смысл выбирать это как поощрение:)

Вика_13, вы мне подали отличную идею)) спасибо)

стремительнохудеющая, и Kote_G-gurdy, у меня тоже пунктик был по поводу веса, думаю ,что муж догадывался о реальной цифре, ну нее могла я вслух произнести, что вешу больше 100 кг! А недавно призналась, и заодно сообщила что когда бедет 1 цель в 100 кг, покупаю себе духи. Сегодня цель достигнута, в течение недели нужно выбрать аромат и купить. Заодно нужно продумывать варианты покупки для 2 цели.

стремительнохудеющая, с мч так же было)) он пока не узнал сколько я реально вешу, он думал что я вешу максимум 80 кг.

вчера мой МЧ узнал, что я вешу больше 100 кг, у него был шок. спросил, как мои успехи в похудании, суть да дело, я ему говорю - что мне надо весить максимум 70 кг, чтобы быть здоровой и детей рожать - у него глаза аж выпучились! он никогда не задумывался, сколько я вешу, но думал, что меньше, чем он сам, т.е. меньше 85 кг.

теперь Сѓ меня РѕС‚ него практически нет секретов:) 

отчет РїРѕРєР° РЅР° сегодняшний день РЅРµ пишу, РЅРѕ сразу РјРѕРіСѓ сказать РїСЂРѕ РІРѕСЃСЊРјРѕР№ РЅСѓРєС‚ - контрольное взвешивание - 104 РєРі. РјРёРЅСѓСЃ 1,5 РєРі Р·Р° неделю! РјРЅРµ кажется, тут надо сказать спасибо лесли, занимаюсь каждый день, даже если очень устала, РІСЃРµ равно хожу Рё дрыгаю ногами-руками.  

отчет 29.07.12 

1. попасть РІ зеленый РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ- нет, недобор, РёР·-Р·Р° жары вообще РЅРµ хочется есть 1001    117    36    48
2. 8 стаканов воды - да
3. физическая активность - да, лесли 1 миля, много гуляла
4. завтракать правильно - да, овсянка на молоке + клетчатка + персик
5. пить не менее 2 чашек зеленого/бирюзового чая без сахара - да
6. стараться РЅРµ есть сахар, майонез, булку, продукты, содержащие крахмал - нет, СЃСЉРµР»Р° РѕРґРЅСѓ конфетку "трюфель" Рё пила фанту. оказывается, РѕРЅР° низкокаллорийная, хоть Рё вредная.
7. ухаживать за собой - да, поливитамины, лосьон для тела, ходила загорать

отчет 28.07.12

1. попасть РІ зеленый РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ- нет, РєРѕРіРґР° был зеленый РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ, заточила салат РёР· квашеной капусты, превышение небольшое, РЅРѕ капуста была настолько РІРєСѓСЃРЅРѕР№, что даже РЅРµ жалко:) 1686    177    72    76
2. 8 стаканов воды - нет, только 7, пить вообще не хотелось.
3. физическая активность - да, лесли 1 миля
4. завтракать правильно - да, овсянка на молоке + клетчатка + персик
5. пить не менее 2 чашек зеленого/бирюзового чая без сахара - да
6. стараться не есть сахар, майонез, булку, продукты, содержащие крахмал - нет, багет, немного поп-корна и соус в лаваше с курицей и овощами, но я половину лаваша с соусом не доела, выбрала оттуда все полезное.
7. ухаживать за собой - да, поливитамины, лосьон для тела

Наташа, к сожалению, уже спасать нечего. мама настроилась идти путем мученицы и никого не хочет слушать. накупила христианской литературы и углубилась в религию. мне периодически пытается подсунуть книжки, наставить на путь истинный. на любые слова о том, что надо подумать над ситуацией, а не слепо ее принимать следуют слова "я тебя старше и опыта у меня поболее. вырастешь - поймешь". она прекрасно помнит, что было. когда они женились, ее даже отговоривали друзья папы не жениться, потому что он периодически попивал, но амам думала, что первый неудачный брак она с лихвой перекроет вторым и что на второй попытке сможет исправить человека. но с каждым прожитым годом сил не прибавляется, сдерживаться от критики ей стало все сложнее и сложнее и оба моих родителя закопали себя в ту яму, в которой находятся. ни один не хочет уступить и поменять свое отношение, пеняя на то, что обратная сторона не будет ничего для этого делать - что стараться?
папа мой ведет себя как скотина и я не понимаю, куда делся умный и заботливый мужчина, которого я видела аж до подросткового возраста. не знаю, может мой переезд так на них подействовал или смерть дедушки (папиного папы) и собаки, любимца семьи, а может и то и то. но факт в том, что никто из них ничего не хочет менять и всем в этой ситуации комфортно - ведь всегда есь повод позвонить дочке и пожаловаться на своего супружника - причем как маме, так и папе.
если бы они развелись, то мама снова бы почувствовала себя женщиной. а не ломовой лошадью, у нее есть поклонники до сих пор, не смотря на то, что она выглядит не самым лучшим образом. а у папы бы мозги встали на место, после того, как он понял бы, что потерял.

Катюша, мышцы весят РІ разы больше жира Рё если Сѓ тебя РјРЅРѕРіРѕ силовых упражнений, отвес может быть гораздо меньше намеченного РёР·-Р·Р° замены РѕРґРЅРѕРіРѕ РґСЂСѓРіРёРј. РЅРµ расстраивайся, если цифры мало поменяются, РЅРѕ будет рельеф мыщц. попыталась вставить демотиватор СЃ соответсвующей картинкой - РјРЅРµ написали, что ссылка забанена.  набери РІ яндексе "120 РєРі РјРѕРіСѓС‚ выглядеть РїРѕ-разному", там первой ссылкой увидишь картинку.

Отчет 29.07

1. попасть в зеленый корридор- нет, выгул детей по атракционам и фаст-фудам плохо для меня закончился...
2. 8 стаканов воды - нет, утром 4 стакана - а потом появилась дома только вечером и уже пить не хотелось. Еще только 2...
3. физическая активность - да, с 10 утра до 3х дня шлялись с детьми, потом с 5-ти до 8-ми сама шастала по городу, пока дети были в цирке
4. завтракать правильно - нет, 2 бутерброда с ветчиной
5. пить не менее 2 чашек зеленого/бирюзового чая без сахара - нет, все то же
6. стараться не есть сахар, майонез, булку, продукты, содержащие крахмал - нет, пицца, картошка-фри, сырный соус
7. ухаживать за собой - нет, после такого дня просто сил не хватило

Яна, как же т ы ошибаешься! Маме твоей нужно срочно спасать свое здоровье! развод - это не выход. Дай ей почитать книгу Анделин Хелен "Очарование женственности" Она стольким моим знакомым помогла! Я ее тоже читала - и после этого ссорится со своим стала меньше. Нужно опять к ней вернуться и возможно тогда все изменится еще больше к лучшему.

А мыжчины все абсолютно одинаковы! Ты спроси ее что было когда они только женились и куда теперь все это делось. Рутина, вечные придирки и упреки, вечные разборки и прочее... В этом всем мы теряем себя и теряем свое счастье. � папа твой - разве он такой уж плохой?: Просто женщина эмоционально сильнее мужчины. Она может выплеснуться, поплакать, поболтать с подружкой. Мужики по большей части все в себе держат. Так что если мама твоя захочет - то все изменится к лучшему. А развод... Ну разведутся - а дальше что?

Яночка, у меня тоже в понедельник взвешивание...что-то я бось, что если отвес будет всего-ничего я расстроюсь...лишь бы мотивацию удержать!!!! Вроде я столько спортом занимаюсь, что должно ну хоть грамм 500 точно уйти. А еще я сегодня на молокочае)))) вчера тоже его пила - он еще круче кофе бодрит)))

Наташа, Рє сожалению, такие ситуации есть, РЅРѕ СЏ думаю, что надо стараться делать это исключениями. РјРѕРё родители так же живут - как соседи, даже РІ разных комнатах СЃРїСЏС‚ СЃ тех РїРѕСЂ. как СЏ переехала РѕС‚ РЅРёС…. папа периодически попивает, РЅРµ работает, можно сказать, СЃРёРґРёС‚ РЅР° маминой шее, единственное, что квартира - папина. РЅРѕ мама периодически ему пытается сказать, что РѕРЅР° чувствует себя мужиком, Р° РЅРµ женщиной. Рё раз так, пусть ей РїРѕ хозяйству помогает, Р° тот РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что ему ничего РЅРµ надо Рё что если РѕРЅР° что-то хочет, то пусть делает сама. мама считает,С‡ то это ее крест Рё что РѕРЅР° великая мученица. которйо потом воздасться Р·Р° это. Р° СЏ считаю. что нельзя жить СЃ теким человеком. потому что РЅРё ему, РЅРё ей РѕС‚ этого никакой пользы для саморазвития нету. это унее уже второй брак, РѕС‚ первого остался сын, Рё РІСЃРµ равно ей удалось найти такого же неправильного мужчину, которого надо принимать таким какой РѕРЅ есть Рё меняться только самой.
вот почему твой муж живет с тобой? я не верю, что только ради бесплатной рабочей силы, вы же познакомились когда, были другие чувства?
отношения - это работа двоих. многие переезжают в другие города и даже страны, так что друзья дочери и обустроенный дом - так что мне кажется, это отговорки. а вообще складывается такое впечатление, что тебя устраивает такое положение вещей, что такая ситуация дает тебе больше, чем отнимает сил и духа.

Катюша, РґРѕР±СЂРѕРµ) взвешиваюсь раз РІ неделю, поэтому успехи Р±СѓРґСѓС‚ РІРёРґРЅС‹ только РІ понедельник. позавчера РІСЃРµ было зелененькой, Р° РІРѕС‚ вчера... РґРѕ РѕРґСѓСЂРё захортелось пельменей Рё конфет, РєРѕРіРґР° уже наела верхнюю зеленую границу, РІ итоге - небольшое превышение, РЅРѕ СЏ думаю, что это РІСЃРµ равно РЅРµ страшно. РјРЅРµ для поддержания моего веса надо около 3200 ккал, Р° СЏ наела РЅР° почти РІ 2 раза меньше.

Вика, не забыли:)

отчет 27.07.12
1. попасть в зеленый корридор- нет, когда уже почти набрала зеленый корридор, захотелось до одури пельменей и конфет, захомячила чуть-чуть, но превысила корридор на 200ккал. 1756 255 59 49
2. 8 стаканов воды - да, 10 стаканов
3. физическая активность - да, лесли 1 миля
4. завтракать правильно - да, овсянка на молоке + клетчатка + персик
5. пить не менее 2 чашек зеленого/бирюзового чая без сахара - нет, заварила и забыла про него
6. стараться не есть сахар, майонез, булку, продукты, содержащие крахмал - нет, пельмени и конфетки.
7. ухаживать за собой - да, поливитамины, кофейный скраб+лосьон

отчет 26.07.12
1. попасть в зеленый корридор- ДА!! наконец стала пользоваться планировщиком 1400 142 55 80
2. 8 стаканов воды - да, 10 стаканов
3. физическая активность - да, лесли 1 миля
4. завтракать правильно - да, сырники из низкокаллорийного творога
5. пить не менее 2 чашек зеленого/бирюзового чая без сахара - да
6. стараться не есть сахар, майонез, булку, продукты, содержащие крахмал - нет, съела 68 гр багета и 150 грамм низкокалорийного клубничного пирога, сама готовила.
7. ухаживать за собой - да, поливитамины, кофейный скраб+лосьон

Вика_13, ага, забыли...

1. попасть в зеленый корридор- нет, недобор по каллориям и белкам
2. 8 стаканов воды -да, 3 литровые бутылки
3. физическая активность - да, 4 часа танцы с бубнами вокруг банок на кухне (считается? ног под собой не чую)
4. завтракать правильно - да, яичница с сосисками
5. пить не менее 2 чашек зеленого/бирюзового чая без сахара - нет, не могу пить зеленый - от него изжега. А улун не нашла
6. стараться не есть сахар, майонез, булку, продукты, содержащие крахмал - нет, бородинский хлеб и майонез
7. ухаживать за собой - да, крем для тела

Что касается классных результатов - боюсь, это не на долго. Я месяц пела таблетки - врач выписывал. Жрать вообще не хотелось. Вот и схуднула... А на этой неделе уже 2 дня пережора и мучаюсь каждый день - охото куууушать! Как бы опять желудок дрозда не дал.

Девочки, а про отчетики не забыли?

Отчет за 27/07.

 1. попасть РІ зеленый РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ- нет, недобор РїРѕ углеводам 
2. 8 стаканов воды -да,
3. физическая активность - да, 40 мин. велотренажера
4. завтракать правильно - да, свинина в духовке и овощи
5. пить не менее 2 чашек зеленого/бирюзового чая без сахара - 1 чашка
6. стараться не есть сахар, майонез, булку, продукты, содержащие крахмал - нет, 1 кусочек белого хлеба
7. ухаживать за собой - да, кофейный скраб д/тела, а/ц крем

Сегодня купила шагомер. Всегда было интересно, сколько времени СЏ протопываю РЅР° РєСѓС…РЅРµ РїРѕРєР° готовлю еду? 

ведьма_таша, я смотрю, у тебя классные результаты в нелегкой борьбе с лишними "друзьями-килограммами". Это вдвойне большая твоя победа над ними с учетом условий твоих боевых действий. А призы-мотивашки по достижению промежуточных целей для себя придумала?

Вика_13, тебе просто повезло по жизни) Хотя - не совсем так! я думаю, что ты делаешь огромную работу. Ведь атмосфера в доме полностью зависит от женщины! Это ты сглаживаешь углы, обеспечиваешь уют и любишь мужа.

Я вообще тяжелый случай - маму бросил отец с двумя детьми. � нас с сестрой постоянно учили, что все мужики козлы... Я никогда не убиралась и вообще работу по дому не делала - мама бесилась, что все не так было, не по ее. А потом я пошла работать и все. В 20 вышла замуж и стали жить с моей мамой. Почти сразу появилась дочка, а через год я вышла на работу. Дома все продолжала делать мама. Она и мужа моего называла "твой козел". Вражда у них была. Прошло время, но все развалилось. Я уехала подальше от всего этого и встретила �горя - моего сегодняшнего мужа. С первого дня ругались так, что крыша поднималась! Я всегда всем нравилась и всегда у меня все получалось. А тут такое! Упрямство взяло верх и я решила доказать себе и ему, что могу все сделать на отлично! Вот докажу - думала - и брошу его нафиг! Но затянуло... Теперь тут мой дом, друзья моей дочери. Моя жизнь. Вот так-то

стремительнохудеющая, ЯНОЧКА, доброе утро)))) как твои успехи?

ведьма_таша, на ты можно и даже нужно.

РЈ меня так. Никто РЅРµ учил, РЅРµ подсказывал. Замуж вышла можно сказать почти сразу после школы. Р’ 18,5 лет родился старший сын, мужу тогда было 20 лет. Вместе РїРѕ максимуму. Расстаемся даже РЅР° несколько дней -  СЃРєСѓС‡Р°С‚СЊ начинаем сразу как попрощались. Вместе работаем. Вместе отдыхаем. Никто РЅРµ учил как нужно жить Рё относиться РґСЂСѓРі Рє РґСЂСѓРіСѓ. РњС‹ СЃ самого начала вместе вопреки всем. Сейчас дошло РґРѕ того, что думаем РѕР± РѕРґРЅРѕРј Рё том же Рё потом начинаем говорить одновременно РЅР° эту тему. РњС‹ можем просто молчать Рё РЅРµ нужно создавать видимость общения. Нам просто хорошо вместе.

Я знаю, что в каждой семье все индивидуально, нет одинаковых и похожих семей. Но основные человеческие заповеди одинаковы для всех: не убей, не укради, не рой другому яму а то сам в неё попадешь и т.д. Я не хочу чтобы муж меня обманывал ,унижал, подставлял и т.д. � сама не буду его ставить в такое положение.

У нас не идеальная семья, всякое бывает. Но уважение и любовь друг к другу мы не растратили.

Вика_13, Это в �ДЕАЛЕ! а на самом деле разве так? мало кто из долго живущих вместе может находится в одной комнате больше 5-ти минут... Может быть я просто ничего другого не знаю? А ты знаешь? Может быть у тебя именно так, как ты описываешь? (прости, что я на ты)