|
|
|
ОлесяЛаркина
Diet-Баллов: 4845
Сообщений: 742
21.7.2012 10:21
|
Thais, ага , я сразу и подкорректировала
34 года, рост - 166 см, стартовый вес - 98.1 кг 14.05.2012
1 - 94 кг 4.06.2012
2 - 90 кг 2.07.2012
3 - 86 кг 19.08.2012
4 - 83 кг к 14.09.2012
главная цель - 55 кг к 31.12.2013
Мой дневник /community/post.php?topic_id=42578
|
Thais
Diet-Баллов: 2332
Сообщений: 40
21.7.2012 8:25
|
Олесь, одновременно написали =)
1)Наталья 80 2)крошка-мю 3)Milenka_ 4)Sashulya05 5)Aksenka 6)Кицунэ-сан 7)HelenJuly 8)Wife87 9)Ираида77 10) лягушенка 11) БагИрочка 12) elena1967 13) Chertenok777 14) Кинор 15)vikamada 16) Вика_13 17)francevna 18)Miann 19)Nataliy-Nataliy 20) Aprilru 21)elina29 22) лелён 23)tavifa 24) Thais
25) ОлесяЛаркина
Анна, рост - 166, возраст - 21
было - 94 кг
сейчас - 83,1 кг
хочу - 72 кг
|
ОлесяЛаркина
Diet-Баллов: 4845
Сообщений: 742
21.7.2012 8:22
|
Привет всем, я тоже хочу с вами. Сейчас заканчиваю другую гонку, но там мы сдаём только вес и объёмы. А мне надо себя именно по спорту подтянуть и процедурам, тут лентяйничаю иногда.
1)Наталья 80 2)крошка-мю 3)Milenka_ 4)Sashulya05 5)Aksenka 6)Кицунэ-сан 7)HelenJuly 8)Wife87 9)Ираида77 10) лягушенка 11) БагИрочка 12) elena1967 13) Chertenok777 14) Кинор 15)vikamada 16) Вика_13 17)francevna 18)Miann 19)Nataliy-Nataliy 20) Aprilru 21)elina29 22) лелён 23)tavifa
24) Thais
25) ОлесяЛаркина
34 года, рост - 166 см, стартовый вес - 98.1 кг 14.05.2012
1 - 94 кг 4.06.2012
2 - 90 кг 2.07.2012
3 - 86 кг 19.08.2012
4 - 83 кг к 14.09.2012
главная цель - 55 кг к 31.12.2013
Мой дневник /community/post.php?topic_id=42578
|
Thais
Diet-Баллов: 2332
Сообщений: 40
21.7.2012 8:19
|
привет всем =) я тоже хочу к вам!
1)Наталья 80 2)крошка-мю 3)Milenka_ 4)Sashulya05 5)Aksenka 6)Кицунэ-сан 7)HelenJuly 8)Wife87 9)Ираида77 10) лягушенка 11) БагИрочка 12) elena1967 13) Chertenok777 14) Кинор 15)vikamada 16) Вика_13 17)francevna 18)Miann 19)Nataliy-Nataliy 20) Aprilru 21)elina29 22) лелён 23)tavifa
24) Thais
Анна, рост - 166, возраст - 21
было - 94 кг
сейчас - 83,1 кг
хочу - 72 кг
|
Ираида77
Diet-Баллов: 11787
Сообщений: 6015
21.7.2012 8:05
|
Ходьба - это спорт. И пешие прогулки, и с Лесли, когда мы ходим, - всё это учитываем обязательно!!!
Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004
|
tavifa
Diet-Баллов: 6472
Сообщений: 511
Город: omsk
21.7.2012 8:04
|
)Наталья 80 2)крошка-мю 3)Milenka_ 4)Sashulya05 5)Aksenka 6)Кицунэ-сан 7)HelenJuly 8)Wife87 9)Ираида77 10) лягушенка 11) БагИрочка 12) elena1967 13) Chertenok777 14) Кинор 15)vikamada 16) Вика_13 17)francevna 18)Miann
19)Nataliy-Nataliy
20) Aprilru
21)elina29
22) лелён
23)tavifa
принмайте в свои ряды и меня))))))))
Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013
|
lady_pigmalion
Diet-Баллов: 10492
Сообщений: 4502
21.7.2012 7:50
|
Ираида77, я имела в виду не повседневную домашнюю нагрузку, а как раз ту, которая обычно не делается (и поэтому увеличивает расход калорий в сутки по сравнению с тем, что обычно).
Хорошо, с домашней нагрузкой понятно. А ходьба (опять же превышающая обычные нагрузки и выполняемая именно в спортивных целях)? Если спорт - это именно то, что формирует фигуру за счет мышц, то беш и ходьба (как заменитель бега для тех, кто по какой-то причине бегать не может) не должны рассматриваться?
Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)
Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888
|
Ираида77
Diet-Баллов: 11787
Сообщений: 6015
21.7.2012 7:42
|
Я полностью поддерживаю HelenJuly, потому что в правилах написано:
" За каждую минуту спорта +1 балл."
Считать всю физнагрузку: уборку, работу по даче и т.д. и т.п. не стоит. Для меня цель этой гонки- заняться именно спортивными упражнениями для коррекции фигуры. А всю домашнюю работу я и так выполняла и выполнять буду, куда ж без неё!!!
Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
21.7.2012 0:35
|
)Наталья 80 2)крошка-мю 3)Milenka_ 4)Sashulya05 5)Aksenka 6)Кицунэ-сан 7)HelenJuly 8)Wife87 9)Ираида77 10) лягушенка 11) БагИрочка 12) elena1967 13) Chertenok777 14) Кинор 15)vikamada 16) Вика_13 17)francevna 18)Miann
19)Nataliy-Nataliy
20) Aprilru
21)elina29
22) лелён
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
21.7.2012 0:16
|
И я бы рискнула "погоняться", возьмете?
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
elina29
Diet-Баллов: 7021
Сообщений: 2357
21.7.2012 0:14
|
1)Наталья 80 2)крошка-мю 3)Milenka_ 4)Sashulya05 5)Aksenka 6)Кицунэ-сан 7)HelenJuly 8)Wife87 9)Ираида77 10) лягушенка 11) БагИрочка 12) elena1967 13) Chertenok777 14) Кинор 15)vikamada 16) Вика_13 17)francevna 18)Miann
19)Nataliy-Nataliy
20) Aprilru
21)elina29
И я к вам)))
Элина.33год.Рост 175 Старт 27/11/14 , Вес 93,2
цель1-89кг есть!(7.04.15)
цель2-85
цель3-80
цель4-75
конечная цель- 65 кг
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669
|
HelenJuly
Diet-Баллов: 3713
Сообщений: 1495
20.7.2012 23:57
|
lady_pigmalion, Я думаю что все-таки физнагружка в полном объеме, к примеру:
утром зарядка составляет 20 минут у меня (состоит: 5-10 минут обруч + силовые(отжимания, приседания), либо упражнения на расстяжку, скаченные 10 минутки на определенную область-ноги, руки, ягодицы)
Занятия дома (уборка и т.д) - я не считаю. Но вот катание на роликах, велосипеде и игры в багминтон, я буду считать.
О весе: я бы считала каждые 0,5 кг за неделю потеряные(сугубо моё мнение)
|
Aprilru
Diet-Баллов: 7984
Сообщений: 159
20.7.2012 23:54
|
1)Наталья 80 2)крошка-мю 3)Milenka_ 4)Sashulya05 5)Aksenka 6)Кицунэ-сан 7)HelenJuly 8)Wife87 9)Ираида77 10) лягушенка 11) БагИрочка 12) elena1967 13) Chertenok777 14) Кинор 15)vikamada 16) Вика_13 17)francevna 18)Miann
19)Nataliy-Nataliy
20) Aprilru
28 лет, рост 168.
66.2______ХХХ______53
было_____________будет
Just do it!
|
lady_pigmalion
Diet-Баллов: 10492
Сообщений: 4502
20.7.2012 23:49
|
У меня вопрос. В правилах указано:
"за 100 г +10 баллов"
У меня весы механические, показывают вес с точностью до килограмма (даже про 0.5 кг точно сказать уже нельзя - 0.5 это, или 0.3, или 0.8, а про 100 г вообще нельзя ничего сказать).
Как в этом случае будут считаться баллы?
И еще вопрос. В правилах сказано: "За каждую минуту спорта +1 балл"
Какая именно нагрузка считается спортом? Силовые упражнения, гимнастика, бег? А упражнения на растяжку сюда входят? А длительные прогулки? Скажем, я веду очень малоподвижный образ жизни, для меня вытащить себя на прогулку - уже подвиг. Поэтому если считать без прогулки, то, например, вчера у меня было 10 минут физ.нагрузки (а если упражнения на растяжку не считаются, то вообще всего минут 5), а если вместе с прогулкой, то часа 3. Разница существенная между 5 мин. и 3х60=180 мин.; наверное, лучше, если все одинаково считать будут, т.е. по одинаковым правилам ("что считать спортом, а что нет")?
И, кстати, еще про спорт вопрос. Относится ли к нему физ. нагрузка, которая вообще спортом не считается, но при этом тратится много сил? (например, я в одном дневнике сегодня прочитала про поклейку обоев; а в планировщике физ.нагрузки многие домашние дела занесены в базу наравне со спортом).
Возможно, имеет смысл это считать, если это выходит за пределы обычной нагрузки (т.е. обычно какими-то делами не занимаешься, а тут добавляешь эти дела к своей обычной нагрузке). Может, как-то по другому надо этот вопрос решать, не знаю.
Поэтому спрашиваю заранее, до того, как записываться в гонку :)
Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)
Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888
|
Nataliy-Nataliy
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 191
Город: Макеевка
20.7.2012 22:49
|
1)Наталья 80 2)крошка-мю 3)Milenka_ 4)Sashulya05 5)Aksenka 6)Кицунэ-сан 7)HelenJuly 8)Wife87 9)Ираида77 10) лягушенка 11) БагИрочка 12) elena1967 13) Chertenok777 14) Кинор 15)vikamada 16) Вика_13 17)francevna 18)Miann
19)Nataliy-Nataliy
Лишняя мотивация не помешает
38лет,рост 168
вес max 90
12,08,13-67,5кг
/community/post.php?topic_id=52729&page=2#post_10522327
|
miann
Diet-Баллов: 1577
Сообщений: 417
20.7.2012 22:29
|
И меня возьмите
1)Наталья 80 2)крошка-мю 3)Milenka_ 4)Sashulya05 5)Aksenka 6)Кицунэ-сан 7)HelenJuly 8)Wife87 9)Ираида77 10) лягушенка 11) БагИрочка 12) elena1967 13) Chertenok777 14) Кинор 15)vikamada 16) Вика_13 17)francevna 18)Miann
Старт - 86 кг 167 см
Сейчас - 86 кг
Цель 1 - 75 кг
Мечта - 60
|
francevna
Diet-Баллов: 2491
Сообщений: 377
20.7.2012 22:28
|
Девчонки, привет! Принимайте в компанию. Я - Ирина, возраст - 37, вес 102кг.
|
Вика_13
Diet-Баллов: 17003
Сообщений: 2544
Город: Донецк
20.7.2012 22:21
|
И я к вам, принимаете?
1)Наталья 80
2)крошка-мю
3)Milenka_
4)Sashulya05
5)Aksenka
6)Кицунэ-сан
7)HelenJuly
8)Wife87
9)Ираида77
10) лягушенка
11) БагИрочка
12) elena1967
13) Chertenok777
14) Кинор
15)vikamada
16) Вика_13
Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг______________86 кг____________70 кг
было _______________есть____________ будет
id=43209
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
20.7.2012 21:14
|
vikamada, поможем,если что
1)Наталья 80
2)крошка-мю
3)Milenka_
4)Sashulya05
5)Aksenka
6)Кицунэ-сан
7)HelenJuly
8)Wife87
9)Ираида77
10) лягушенка
11) БагИрочка
12) elena1967
13) Chertenok777
14) Кинор
15)vikamada
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
vikamada
Diet-Баллов: 3992
Сообщений: 515
Город: ахтубинск
20.7.2012 21:12
|
неразу не участвовала в гонках хочу попробовать,буду стараться.
настоящий путь к здоровью-это здравый смысл и умеренность.надежда 47
лет рост165,было105,3 сейчас 82 кг хочу 75 заходите в мой дом,мои двери открыты /community/post.php?topic_id=40227
|
Кинор
Diet-Баллов: 24929
Сообщений: 2190
20.7.2012 20:33
|
1)Наталья 80
2)крошка-мю
3)Milenka_
4)Sashulya05
5)Aksenka
6)Кицунэ-сан
7)HelenJuly
8)Wife87
9)Ираида77
10) лягушенка
11) БагИрочка
12) elena1967
13) Chertenok777
14) Кинор
|
Chertenok777
Diet-Баллов: 23472
Сообщений: 2921
Город: Рязань
20.7.2012 16:18
|
1)Наталья 80
2)крошка-мю
3)Milenka_
4)Sashulya05
5)Aksenka
6)Кицунэ-сан
7)HelenJuly
8)Wife87
9)Ираида77
10) лягушенка
11) БагИрочка
12) elena1967
13) Chertenok777
Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517
|
elena1967
Diet-Баллов: 33735
Сообщений: 12581
Город: Тюмень
20.7.2012 15:36
|
1)Наталья 80
2)крошка-мю
3)Milenka_
4)Sashulya05
5)Aksenka
6)Кицунэ-сан
7)HelenJuly
8)Wife87
9)Ираида77
10) лягушенка
11) БагИрочка
12) elena1967
Елена, 46/162.
102,1- 6.9.11
79,5 - 1.9.12
70 - ...
Всё равно женщиной быть хорошо... Даже Стерва звучит приятней, чем Козёл...
Ягодка опять...
id=39169
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
20.7.2012 15:33
|
1)Наталья 80
2)крошка-мю
3)Milenka_
4)Sashulya05
5)Aksenka
6)Кицунэ-сан
7)HelenJuly
8)Wife87
9)Ираида77
10) лягушенка
11) БагИрочка
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
лягушенка
Diet-Баллов: 18399
Сообщений: 3931
Город: Украина
20.7.2012 14:43
|
присоединяюсь,а то спорт ушел в небытие ну а уход за собой ограничился умыванием и чисткой зубов,ну и душ дважды в день)))
1)Наталья 80
2)крошка-мю
3)Milenka_
4)Sashulya05
5)Aksenka
6)Кицунэ-сан
7)HelenJuly
8)Wife87
9)Ираида77
10) лягушенка
ОЛЯ 44/164СМ
104---88-----80
_id=30948
к мечте долог путь,но главное не останавливаться!
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
20.7.2012 14:11
|
1)Наталья 80
2)крошка-мю
3)Milenka_
4)Sashulya05
5)Aksenka
6)Кицунэ-сан
7)HelenJuly
8)Wife87
9)Ираида77
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
HelenJuly
Diet-Баллов: 3713
Сообщений: 1495
20.7.2012 14:01
|
1)Наталья 80
2)крошка-мю
3)Milenka_
4)Sashulya05
5)Aksenka
6)Кицунэ-сан
7)HelenJuly
8)Wife87
|
Wife87
Diet-Баллов: 1066
Сообщений: 230
Город: Саратов
20.7.2012 14:01
|
и я к вам! пусть это будет дополнительной мотивацией
Катерина, 24 года
Рост - 170
Вес - 75 (10.07.2012)
71.500 (16.07.2012)
69.950 (23.07.2012)
69.000 (30.07.2012)
Мечта: - 12 кг.
Мы сами творим свою судьбу!
/community/post.php?topic_id=43500 - дневничок. Рада всем!
|
Кицунэ-сан
Diet-Баллов: 442
Сообщений: 6
20.7.2012 13:57
|
Привет! Я тоже хочу присоединится, а то у одной как-то плохо получается)
Людмила 45 лет вес 75,5 на 20.03.2013
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
20.7.2012 13:49
|
Sashulya05, привет!конечно присоединяйся
1)Наталья 80
2)крошка-мю
3)Milenka_
4)Sashulya05
5)Aksenka
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
Aksenka
Diet-Баллов: 94
Сообщений: 6
20.7.2012 13:31
|
Отлично! тогда можете меня записать? спасибо!
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
20.7.2012 13:30
|
Sashulya05, привет!конечно присоединяйся
1)Наталья 80
2)крошка-мю
3)Milenka_
4)Sashulya05
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
20.7.2012 13:20
|
всем привет.меня зовут саша. Мой вес 71.2 рост 172 начала худеть 1.5 года назад на этом сайте.похудела до66.8 сейчас прибавила.цель№1 65 кг а дальше посмотрим) надеюсь примете
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
20.7.2012 13:16
|
Я тоже хочу поучаствовать.только с 4 по 10 августа еду отдыхать.а потом продолжу. Можно?
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
20.7.2012 13:16
|
Aksenka пишет 20.07.2012 в 13:14 (ссылка):
Девочки, Добрый день! я совсем новенькая на этом сайте. вот хочу немного привести себя в порядок. и хочу вступить в вашу гонку) прочитала правила, немного не поняла, т.е. с 23 я должна чначать заниматься и каждый день записывать результаты?
Привет!Да,ты все правильно поняла
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
Aksenka
Diet-Баллов: 94
Сообщений: 6
20.7.2012 13:14
|
Девочки, Добрый день! я совсем новенькая на этом сайте. вот хочу немного привести себя в порядок. и хочу вступить в вашу гонку) прочитала правила, немного не поняла, т.е. с 23 я должна чначать заниматься и каждый день записывать результаты?
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
20.7.2012 13:09
|
Конечно можно. Дополнительная мотивация не помешает.Записываю
1)Наталья 80
2)крошка-мю
3)Milenka_
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
Milenka_
Diet-Баллов: 21516
Сообщений: 8517
Город: Kiev
20.7.2012 13:07
|
Наталья80, а что можно сразу в двух гонках гнаться? или ты решила начать с чистого листа:))) Тогда и меня запиши, буду в двух
Мила,37/176/78 было 110.Никакого секрета:ПП+ТЗ+БЕГ+позитив!
...Хотите дружить? в личку коротко о себе и почему хотите дружить:)
в пути рядом остаются те, чьим тараканам с моими комфортно!)
|
крошка-мю
Diet-Баллов: 13173
Сообщений: 6658
Город: Санкт-Петербург
20.7.2012 12:56
|
Катя,30, 162, 73
Посмотри, о чем ты думаешь сейчас, это и станет твоим будущим. Думай о хорошем, о любви, успехе, удачи, изобилии и радости.
/community/post.php?topic_id=42244
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
20.7.2012 12:39
|
Если вам вам не хватает мотивации ,вам не хочется заниматься спортом и баловать себя а/ц процедурами-присоединяйтесь!!!!
Правила гонок здесь
Регистрация и болталка в этой теме
Ну что,попробуем?
1)Наталья80
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|