Thais, ага , СЏ сразу Рё подкорректировала 

Олесь, одновременно написали =)

 1)Наталья 80
2)крошка-мю
3)Milenka_
4)Sashulya05
5)Aksenka
6)Кицунэ-сан
7)HelenJuly
8)Wife87
9)�раида77
10) лягушенка
11) Баг�рочка
12) elena1967
13) Chertenok777
14) РљРёРЅРѕСЂ
15)vikamada
16) Р’РёРєР°_13
17)francevna
18)Miann
19)Nataliy-Nataliy
20) Aprilru
21)elina29
22) лелён
23)tavifa
24) Thais

25) ОлесяЛаркина

Привет всем, СЏ тоже хочу СЃ вами. Сейчас заканчиваю РґСЂСѓРіСѓСЋ РіРѕРЅРєСѓ, РЅРѕ там РјС‹ сдаём только вес Рё объёмы. Рђ РјРЅРµ надо себя именно РїРѕ спорту подтянуть Рё процедурам, тут лентяйничаю РёРЅРѕРіРґР°. 

1)Наталья 80 
2)крошка-РјСЋ 
3)Milenka_ 
4)Sashulya05 
5)Aksenka 
6)Кицунэ-сан 
7)HelenJuly 
8)Wife87 
9)Р�раида77 
10) лягушенка 
11) БагР�рочка 
12) elena1967 
13) Chertenok777 
14) РљРёРЅРѕСЂ 
15)vikamada 
16) Р’РёРєР°_13
17)francevna
18)Miann
19)Nataliy-Nataliy
20) Aprilru
21)elina29
22) лелён
23)tavifa

24) Thais

25) ОлесяЛаркина

привет всем =) я тоже хочу к вам!

1)Наталья 80 
2)крошка-мю
3)Milenka_
4)Sashulya05
5)Aksenka
6)Кицунэ-сан
7)HelenJuly
8)Wife87
9)�раида77
10) лягушенка
11) Баг�рочка
12) elena1967
13) Chertenok777
14) РљРёРЅРѕСЂ
15)vikamada
16) Р’РёРєР°_13
17)francevna
18)Miann
19)Nataliy-Nataliy
20) Aprilru
21)elina29
22) лелён
23)tavifa

24) Thais

Ходьба - это спорт. � пешие прогулки, и с Лесли, когда мы ходим, - всё это учитываем обязательно!!!

)Наталья 80 
2)крошка-РјСЋ 
3)Milenka_ 
4)Sashulya05 
5)Aksenka 
6)Кицунэ-сан 
7)HelenJuly 
8)Wife87 
9)Р�раида77 
10) лягушенка 
11) БагР�рочка 
12) elena1967 
13) Chertenok777 
14) РљРёРЅРѕСЂ 
15)vikamada 
16) Р’РёРєР°_13
17)francevna
18)Miann

19)Nataliy-Nataliy

20) Aprilru

21)elina29

22) лелён

23)tavifa

принмайте в свои ряды и меня))))))))

Р�раида77, СЏ имела РІ РІРёРґСѓ РЅРµ повседневную домашнюю нагрузку, Р° как раз ту, которая обычно РЅРµ делается (Рё поэтому увеличивает расход калорий РІ сутки РїРѕ сравнению СЃ тем, что обычно). 

Хорошо, с домашней нагрузкой понятно. А ходьба (опять же превышающая обычные нагрузки и выполняемая именно в спортивных целях)? Если спорт - это именно то, что формирует фигуру за счет мышц, то беш и ходьба (как заменитель бега для тех, кто по какой-то причине бегать не может) не должны рассматриваться?

Я полностью поддерживаю HelenJuly, потому что в правилах написано:

" Р—Р° каждую минуту спорта  +1 балл."

Считать РІСЃСЋ физнагрузку: СѓР±РѕСЂРєСѓ, работу РїРѕ даче Рё С‚.Рґ. Рё С‚.Рї. РЅРµ стоит. Для меня цель этой РіРѕРЅРєРё- заняться именно спортивными упражнениями  для коррекции фигуры. Рђ РІСЃСЋ домашнюю работу СЏ Рё так выполняла Рё выполнять Р±СѓРґСѓ, РєСѓРґР° Р¶ без неё!!!

)Наталья 80 
2)крошка-РјСЋ 
3)Milenka_ 
4)Sashulya05 
5)Aksenka 
6)Кицунэ-сан 
7)HelenJuly 
8)Wife87 
9)Р�раида77 
10) лягушенка 
11) БагР�рочка 
12) elena1967 
13) Chertenok777 
14) РљРёРЅРѕСЂ 
15)vikamada 
16) Р’РёРєР°_13
17)francevna
18)Miann

19)Nataliy-Nataliy

20) Aprilru

21)elina29

22) лелён

� я бы рискнула "погоняться", возьмете?

1)Наталья 80 
2)крошка-РјСЋ 
3)Milenka_ 
4)Sashulya05 
5)Aksenka 
6)Кицунэ-сан 
7)HelenJuly 
8)Wife87 
9)Р�раида77 
10) лягушенка 
11) БагР�рочка 
12) elena1967 
13) Chertenok777 
14) РљРёРЅРѕСЂ 
15)vikamada 
16) Р’РёРєР°_13
17)francevna
18)Miann

19)Nataliy-Nataliy

20) Aprilru

21)elina29

� я к вам)))

lady_pigmalion, Я думаю что все-таки физнагружка в полном объеме, к примеру:

утром зарядка составляет 20 минут у меня (состоит: 5-10 минут обруч + силовые(отжимания, приседания), либо упражнения на расстяжку, скаченные 10 минутки на определенную область-ноги, руки, ягодицы)

Занятия РґРѕРјР° (СѓР±РѕСЂРєР° Рё С‚.Рґ) - СЏ РЅРµ считаю. РќРѕ РІРѕС‚ катание РЅР° роликах, велосипеде Рё РёРіСЂС‹ РІ багминтон, СЏ Р±СѓРґСѓ считать.

О весе: я бы считала каждые 0,5 кг за неделю потеряные(сугубо моё мнение)

1)Наталья 80 
2)крошка-РјСЋ 
3)Milenka_ 
4)Sashulya05 
5)Aksenka 
6)Кицунэ-сан 
7)HelenJuly 
8)Wife87 
9)Р�раида77 
10) лягушенка 
11) БагР�рочка 
12) elena1967 
13) Chertenok777 
14) РљРёРЅРѕСЂ 
15)vikamada 
16) Р’РёРєР°_13
17)francevna
18)Miann

19)Nataliy-Nataliy

20) Aprilru

У меня вопрос. В правилах указано:

"за 100 г +10 баллов"

РЈ меня весы механические, показывают вес СЃ точностью РґРѕ килограмма (даже РїСЂРѕ 0.5 РєРі точно сказать уже нельзя - 0.5 это, или 0.3, или 0.8, Р° РїСЂРѕ 100 Рі вообще нельзя ничего сказать). 

Как в этом случае будут считаться баллы?

Р� еще РІРѕРїСЂРѕСЃ. Р’ правилах сказано: "Р—Р° каждую минуту спорта  +1 балл"

Какая именно нагрузка считается спортом? Силовые упражнения, гимнастика, бег? А упражнения на растяжку сюда входят? А длительные прогулки? Скажем, я веду очень малоподвижный образ жизни, для меня вытащить себя на прогулку - уже подвиг. Поэтому если считать без прогулки, то, например, вчера у меня было 10 минут физ.нагрузки (а если упражнения на растяжку не считаются, то вообще всего минут 5), а если вместе с прогулкой, то часа 3. Разница существенная между 5 мин. и 3х60=180 мин.; наверное, лучше, если все одинаково считать будут, т.е. по одинаковым правилам ("что считать спортом, а что нет")?

Р�, кстати, еще РїСЂРѕ СЃРїРѕСЂС‚ РІРѕРїСЂРѕСЃ. Относится ли Рє нему физ. нагрузка, которая вообще спортом РЅРµ считается, РЅРѕ РїСЂРё этом тратится РјРЅРѕРіРѕ СЃРёР»? (например, СЏ РІ РѕРґРЅРѕРј дневнике сегодня прочитала РїСЂРѕ поклейку обоев; Р° РІ планировщике физ.нагрузки РјРЅРѕРіРёРµ домашние дела занесены РІ базу наравне СЃРѕ спортом). 

Возможно, имеет смысл это считать, если это выходит за пределы обычной нагрузки (т.е. обычно какими-то делами не занимаешься, а тут добавляешь эти дела к своей обычной нагрузке). Может, как-то по другому надо этот вопрос решать, не знаю.

Поэтому спрашиваю заранее, до того, как записываться в гонку :)

1)Наталья 80 
2)крошка-РјСЋ 
3)Milenka_ 
4)Sashulya05 
5)Aksenka 
6)Кицунэ-сан 
7)HelenJuly 
8)Wife87 
9)Р�раида77 
10) лягушенка 
11) БагР�рочка 
12) elena1967 
13) Chertenok777 
14) РљРёРЅРѕСЂ 
15)vikamada 
16) Р’РёРєР°_13
17)francevna
18)Miann

19)Nataliy-Nataliy

Лишняя мотивация не помешает

� меня возьмите

1)Наталья 80
2)крошка-мю
3)Milenka_
4)Sashulya05
5)Aksenka
6)Кицунэ-сан
7)HelenJuly
8)Wife87
9)�раида77
10) лягушенка
11) Баг�рочка
12) elena1967
13) Chertenok777
14) РљРёРЅРѕСЂ
15)vikamada
16) Р’РёРєР°_13
17)francevna
18)Miann

Девчонки, привет! Принимайте РІ компанию. РЇ - Р�СЂРёРЅР°, возраст - 37, вес 102РєРі. 

� я к вам, принимаете?

1)Наталья 80

2)крошка-мю

3)Milenka_

4)Sashulya05

5)Aksenka

6)Кицунэ-сан

7)HelenJuly

8)Wife87

9)�раида77

10) лягушенка

11) Баг�рочка

12) elena1967

13) Chertenok777

14) РљРёРЅРѕСЂ

15)vikamada

16) Р’РёРєР°_13

vikamada, поможем,если что

1)Наталья 80

2)крошка-мю

3)Milenka_

4)Sashulya05

5)Aksenka

6)Кицунэ-сан

7)HelenJuly

8)Wife87

9)�раида77

10) лягушенка

11) Баг�рочка

12) elena1967

13) Chertenok777

14) РљРёРЅРѕСЂ

15)vikamada

неразу не участвовала в гонках хочу попробовать,буду стараться.

1)Наталья 80

2)крошка-мю

3)Milenka_

4)Sashulya05

5)Aksenka

6)Кицунэ-сан

7)HelenJuly

8)Wife87

9)�раида77

10) лягушенка

11) Баг�рочка

12) elena1967

13) Chertenok777

14) РљРёРЅРѕСЂ

1)Наталья 80

2)крошка-мю

3)Milenka_

4)Sashulya05

5)Aksenka

6)Кицунэ-сан

7)HelenJuly

8)Wife87

9)�раида77

10) лягушенка

11) Баг�рочка

12) elena1967

13) Chertenok777

1)Наталья 80

2)крошка-мю

3)Milenka_

4)Sashulya05

5)Aksenka

6)Кицунэ-сан

7)HelenJuly

8)Wife87

9)�раида77

10) лягушенка

11) Баг�рочка

12) elena1967

1)Наталья 80

2)крошка-мю

3)Milenka_

4)Sashulya05

5)Aksenka

6)Кицунэ-сан

7)HelenJuly

8)Wife87

9)�раида77

10) лягушенка

11) Баг�рочка

присоединяюсь,Р° то СЃРїРѕСЂС‚ ушел  РІ небытие РЅСѓ Р° СѓС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ ограничился умыванием Рё чисткой Р·СѓР±РѕРІ,РЅСѓ Рё РґСѓС€ дважды РІ день)))

1)Наталья 80

2)крошка-мю

3)Milenka_

4)Sashulya05

5)Aksenka

6)Кицунэ-сан

7)HelenJuly

8)Wife87

9)�раида77

10) лягушенка

1)Наталья 80

2)крошка-мю

3)Milenka_

4)Sashulya05

5)Aksenka

6)Кицунэ-сан

7)HelenJuly

8)Wife87

9)�раида77

1)Наталья 80

2)крошка-мю

3)Milenka_

4)Sashulya05

5)Aksenka

6)Кицунэ-сан

7)HelenJuly

8)Wife87

и я к вам! пусть это будет дополнительной мотивацией

Привет! Я тоже хочу присоединится, а то у одной как-то плохо получается)

Sashulya05, привет!конечно присоединяйся

1)Наталья 80

2)крошка-мю

3)Milenka_

4)Sashulya05

5)Aksenka

Отлично! тогда можете меня записать? спасибо!

Sashulya05, привет!конечно присоединяйся

1)Наталья 80

2)крошка-мю

3)Milenka_

4)Sashulya05

Aksenka пишет 20.07.2012 в 13:14 (ссылка):

Привет!Да,ты все правильно поняла

Девочки, Добрый день! СЏ совсем новенькая РЅР° этом сайте. РІРѕС‚ хочу немного привести себя  РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє. Рё хочу вступить РІ вашу РіРѕРЅРєСѓ) прочитала правила, немного РЅРµ поняла, С‚.Рµ. СЃ 23 СЏ должна чначать заниматься Рё каждый день записывать результаты?

Конечно можно. Дополнительная мотивация не помешает.Записываю

1)Наталья 80

2)крошка-мю

3)Milenka_

Наталья80, а что можно сразу в двух гонках гнаться? или ты решила начать с чистого листа:))) Тогда и меня запиши, буду в двух

1)Наталья 80

2)крошка-мю

Если вам вам не хватает мотивации ,вам не хочется заниматься спортом и баловать себя а/ц процедурами-присоединяйтесь!!!!

Правила гонок здесь

Регистрация и болталка в этой теме

Ну что,попробуем?

1)Наталья80