Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
"Большие гонки" Болталка)))

 
    
 
  Всего Страниц (15):    последняя 13121110987первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кинор пишет 28.07.2012 в 23:45 (ссылка):

Наталья80 пишет 28.07.2012 в 12:02 (ссылка):

valentinav пишет 28.07.2012 в 06:33 (ссылка):

Наталья80, ну да и от веса зависит - у меня в эту неделю вес стабилен можно сказать, я привязываю это к КД, поэтому особо править в шагометре вес нет смысла - я за эту неделю потеряла только 300 гр, при соблюдении КК и ходьбы ... надеюсь на след. недели когда вновь верну занятия в басике вес сново пойдет в минус ...

про длину шага я измерила 10 шагов и взяла среднее арифм ))

 

привет!я так и считаю

Девочки привет всемsmile

И у меня так же:- вышло 63 см шагsmile

У меня максимум 56-57smile

Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mapуся, пойду, подумаю об этом.

Желание на неделю по контролю, сменила на жесткое!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

HelenJuly, а может середина цикла? у меня бывает до 2 кг прибавляет. И это так раздражает, следишь за питанием- прибавляет, не следишь за питанием - прибавляет. Меня всегда этот период расхолаживает

 

Если хочется пожрать, вспомни о боках, про живот свой не забудь, бедра осмотри, ну и тяжесть от еды вспомнить не забудь. Легкость твое все.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня сегодня привес в целый кгsmile, может силовых вчера было много.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья80 пишет 28.07.2012 в 12:02 (ссылка):

valentinav пишет 28.07.2012 в 06:33 (ссылка):

Наталья80, ну да и от веса зависит - у меня в эту неделю вес стабилен можно сказать, я привязываю это к КД, поэтому особо править в шагометре вес нет смысла - я за эту неделю потеряла только 300 гр, при соблюдении КК и ходьбы ... надеюсь на след. недели когда вновь верну занятия в басике вес сново пойдет в минус ...

про длину шага я измерила 10 шагов и взяла среднее арифм ))

 

привет!я так и считаю

Девочки привет всемsmile

И у меня так же:- вышло 63 см шагsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОлесяЛаркина, привет! присоединяйся! а я свой ношу на шнурке на шее

Мини-гонка"Больших гонок"(с шагомером)

1)Наталья80

2)Кинор

3)Вика_13

4)valentinav

5)ОлесяЛаркина

6)HelleH

Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья80 пишет 27.07.2012 в 17:02 (ссылка):

HelenJuly пишет 27.07.2012 в 15:41 (ссылка):

Наталья80, мне кажется, баллы по силе на лидерство. Наверное стоит как конкурс сделать, к примеру, Кардио Мисс(больше балов по кардио), Мисс Фитнес(лидер по общим баллам сила и фитнесс), Мисс Тайм(больше минут по спорту), Сильная Леди(по силе количество или баллов, или времени).

Супер!smile так  и  сделаем! 

 

Здорово придумали, девчонки))))

 

Катерина, 24 года
Рост - 170
Вес - 75 (10.07.2012)
71.500 (16.07.2012)
69.950 (23.07.2012)
69.000 (30.07.2012)
Мечта: - 12 кг.
Мы сами творим свою судьбу!
/community/post.php?topic_id=43500 - дневничок. Рада всем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик всем smile. Сегодня всё-таки выбралась в город за шагомером. На витрине были всего 3 штуки,  все дешёвые, в сравнении с теми, что я видела в интернете  Продавец оказалась не очень компетентна, да ещё и была занята пересчётом товара. Поэтому на мою просьбу объяснить, какие у них функции и чем они отличаются, кроме цены, выложила мне их на прилавок и буркнула, что понятия не имеет, так как инструкции к ним на русском языке нет. Было большое желание развернуться и уйти из магазина, но он в городе только один. Поэтому, покрутив их в руках, решила, пока не переплачивать деньги непонятно за что и купила самый дешёвый. Дома, призвав в помощь все своё не очень великое знание английского языка, посмотрела в инструкцию и методом "тыка" выяснила, что мой дешёвый шагомер считает не только шаги (как сказала продавец), но и километраж с калориями. Вот только насчёт точности у меня сомнения возникают. Я не знаю по какому принципу работают его более дорогие аналоги, но этот реагирует на сотрясение. Поэтому любое интенсивное движение - он считает как шаг. Попробовала с ним прыгать, 1 прыжок - аж три шага. Что ещё заметила, если крепить вертикально, шаги при ходьбе считает относительно точно. 

Так что если я подхожу для гонки со своим шагомером, то я с вами. Вот хочу ещё спросить, как вы считаете количество шагов - целый день, или только если идёте куда-то конкретно ?

34 года, рост - 166 см, стартовый вес - 98.1 кг 14.05.2012
1 - 94 кг 4.06.2012
2 - 90 кг 2.07.2012
3 - 86 кг 19.08.2012
4 - 83 кг к 14.09.2012
главная цель - 55 кг к 31.12.2013
Мой дневник /community/post.php?topic_id=42578

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

valentinav пишет 28.07.2012 в 06:33 (ссылка):

Наталья80, ну да и от веса зависит - у меня в эту неделю вес стабилен можно сказать, я привязываю это к КД, поэтому особо править в шагометре вес нет смысла - я за эту неделю потеряла только 300 гр, при соблюдении КК и ходьбы ... надеюсь на след. недели когда вновь верну занятия в басике вес сново пойдет в минус ...

про длину шага я измерила 10 шагов и взяла среднее арифм ))

привет!я так и считаю
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059

ссылка

Послать личное сообщение

Привет девочки! Три дня не могла дома добраться до инета (на работе завал приползаю и спать). Только сегодня разместила все отчёты. Выполняла всё или почти всё. Стадион по утрам это единственое чего я себе не позволяю пропускать (утром ещё для всего желание есть). Спасибо за ссылки "Ходьба с Лесли". Оч. интересно. Посмотришь на их подтянутые тела и очень хочется такое же. Бум стараться. За неделю вес не особенно ушёл, но по одежде ощущаю.

сейчас 82 кг
промежуточная цель 75кг
стремлюсь 70 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья80, ну да и от веса зависит - у меня в эту неделю вес стабилен можно сказать, я привязываю это к КД, поэтому особо править в шагометре вес нет смысла - я за эту неделю потеряла только 300 гр, при соблюдении КК и ходьбы ... надеюсь на след. недели когда вновь верну занятия в басике вес сново пойдет в минус ...

про длину шага я измерила 10 шагов и взяла среднее арифм ))

95,7 кг - 02.07.12
89,7 кг - 27.07.12

цель №1 - 90 кг - 27.07.12
цель №2 - 85 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

valentinav пишет 27.07.2012 в 20:02 (ссылка):

Наталья80, а логичнее учитывать сожженые ккал - так как кто-то ходит много и медленно, а кто-то быстро ...

 

итог по шагометру:

14978 шагов

10,223 км

3,7 км/ч средняя скорость

604,6 ккал

 

А давайте и шаги и калории. Вот с километражом фигня какая то получается. Несколько раз измеряла длину шага и всегда разная. Мне кажется этот пункт учитывать будет сложно. А вот количество сожженых калорий зависит от веса,чем выше вес,тем больше количество  сожженых калорий . И вес в шагомере советуют обновлять почаще

Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

HelleH пишет 27.07.2012 в 19:20 (ссылка):

правила гонки именно с шагомером...

мы с понедельника начали гоняться по спорту и а/ц процедурам здесь. А еще дополнительно с понедельника хотим мини-гонку с шагомером. Если хочешь,присоединяйся

Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья80, а логичнее учитывать сожженые ккал - так как кто-то ходит много и медленно, а кто-то быстро ...

итог по шагометру:

14978 шагов

10,223 км

3,7 км/ч средняя скорость

604,6 ккал

95,7 кг - 02.07.12
89,7 кг - 27.07.12

цель №1 - 90 кг - 27.07.12
цель №2 - 85 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

правила гонки именно с шагомером...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

желание есть только правила гонки не как не найдуsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

HelleH, привет!у нас эта мини-гонка для участников "Большой гонки".Но если есть желание,присоединяйся!

Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хочу записаться на гонку с шагомером. HelleH

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отлично! может еще кто-нибудь до понедельника присоединится.smile

Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня купила (наконец-то) шагомер. Я с вами.

Мини-гонка"Больших гонок"(с шагомером)

1)Наталья80

2)Кинор

3)Вика_13

 

Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг______________86 кг____________70 кг
было _______________есть____________ будет
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне кажется лучше уже не придумаешь! спасибо огромное!

Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья80, может ещё будут идеи у кого.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

HelenJuly пишет 27.07.2012 в 15:41 (ссылка):

Наталья80, мне кажется, баллы по силе на лидерство. Наверное стоит как конкурс сделать, к примеру, Кардио Мисс(больше балов по кардио), Мисс Фитнес(лидер по общим баллам сила и фитнесс), Мисс Тайм(больше минут по спорту), Сильная Леди(по силе количество или баллов, или времени).

Супер!smile так  и  сделаем! 

Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья80, мне кажется, баллы по силе на лидерство. Наверное стоит как конкурс сделать, к примеру, Кардио Мисс(больше балов по кардио), Мисс Фитнес(лидер по общим баллам сила и фитнесс), Мисс Тайм(больше минут по спорту), Сильная Леди(по силе количество или баллов, или времени).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,вопросик-как учитываем силовые минуты при определении лидера по физ.нагрузке. Там ведь я считаю не баллы,а количество минут. Также умножаю на 2, как и при подсчете баллов?

Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

valentinav пишет 27.07.2012 в 05:47 (ссылка):

Наталья80, у меня шагомер - правда на айфоне к гонке присоедениюсь - у меня планка 10 км в день, пока редко ее достигаю, но все равно страюсь - больше 5 км каждый день наматываю ))

 

23 5 км

24 7,3 км

25 4,8 км

26 9,1 км

Мы если начнем,то с понедельника. Нас пока трое. А я бы хотела вместо пройденного расстояния количество шагов учитывать в гонке

Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ShiningGirl пишет 27.07.2012 в 12:34 (ссылка):

Привет! А в гоночку уже поздно вступать?((

Привет!Если есть все данные за неделю,то добро пожаловать

Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sashulya05, добрый день. Нужно знать в пределах какой калорийности ты питаешься. При недостаточном питании, тем более, если ты спортом занимаешься, может обменка притормозить. Да и ПМС тожет может быть причиной. У меня неделю вес стоял, вернее качался +/- 200г, на выходные устроила зажорчик небольшой, организм понял, что голодом его морить не будут и заработал дальше. 

Так что всё у тебя наладится, главное не сдавайся. 

34 года, рост - 166 см, стартовый вес - 98.1 кг 14.05.2012
1 - 94 кг 4.06.2012
2 - 90 кг 2.07.2012
3 - 86 кг 19.08.2012
4 - 83 кг к 14.09.2012
главная цель - 55 кг к 31.12.2013
Мой дневник /community/post.php?topic_id=42578

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОлесяЛаркинаsmilesmilesmile

Sashulya05 пишет 27.07.2012 в 13:49 (ссылка):

Добрый день. Представляете вес стоит с пятницы(((( как вы думаете может из–за спорта. Или пмс.раньше такого не было((( чувствую себя такой коровой. 5 дней на месте

 у меня то привес сегодня, вчера воды пила мало, думаю по этому. Вес еще часто стоит что-то в питании не правильно скорее всего, спорт мало влияет, ну если только не одними силовыми ты занималась.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

HelenJuly, главное чтобы не так smile...

 

34 года, рост - 166 см, стартовый вес - 98.1 кг 14.05.2012
1 - 94 кг 4.06.2012
2 - 90 кг 2.07.2012
3 - 86 кг 19.08.2012
4 - 83 кг к 14.09.2012
главная цель - 55 кг к 31.12.2013
Мой дневник /community/post.php?topic_id=42578

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Добрый день. Представляете вес стоит с пятницы(((( как вы думаете может из–за спорта. Или пмс.раньше такого не было((( чувствую себя такой коровой. 5 дней на месте
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня Пятница - конец рабочей недели! Можно вечером вот так раслабиться..........а не поедать сегодня вреднюшки. Удачи всем сегодня!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! А в гоночку уже поздно вступать?((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Яркого дня и бодрости!

Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sensato пишет 26.07.2012 в 22:54 (ссылка):

Вот так выглядит этот ролик. Изготовлен из нефрита. С одной стороны ролик гладкий, используется для массажа лица. Массаж делаю на очищенное лицо, по массажным линиям, снизу вверх, перед нанесением тоника, делаю этот массаж утром и вечером, время массажа - пока камень не станет теплым.
С другой стороны ролик игольчатой формы (не острый), этим роликом массажирую зону декольте и иногда прихватываю шею. Такой массаж делаю каждый вечер, время - до легкого покраснения, а вообще по ощущениям, но без фанатизма.
Цветопередача не очень получилась, камень нежно зеленого цвета.
Ну вот, как-то так smile

Спасибо за презентацию!

Ольга, 35 лет. Мама двоих детей - 15 и 8 лет.
Начальный вес - 67,6 кг (9.01.2013)
Цель - 55 кг
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=43686&SID

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sensato, спасибо большое за презентацию.
нашла в инете его. стоит 200 руб. Осталось найти с самовывозом, а то доставка дороже, чем массажер

Если хочется пожрать, вспомни о боках, про живот свой не забудь, бедра осмотри, ну и тяжесть от еды вспомнить не забудь. Легкость твое все.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья80, у меня шагомер - правда на айфоне к гонке присоедениюсь - у меня планка 10 км в день, пока редко ее достигаю, но все равно страюсь - больше 5 км каждый день наматываю ))

 

23 5 км

24 7,3 км

25 4,8 км

26 9,1 км

95,7 кг - 02.07.12
89,7 кг - 27.07.12

цель №1 - 90 кг - 27.07.12
цель №2 - 85 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sensato пишет 27.07.2012 в 00:23 (ссылка):

Наталья80, я свой массажер покупала 3 года назад, стоил он тогда 75 гривен. Искать его лучше на выставках камней, во всяком случае там его я видела. Ну если не найдешь где купить, пиши в личку адрес - вышлю по почте smile

smile

Поищу ,а если что спишемся. Может в магазине,где сувениры сегодня видела ,по заказу привезут. А вообще в конце августа поеду в Рязань,сдавать вступительные экзамены в ВУЗ(на заочное отделение). Там точно найду

Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
  Всего Страниц (15):    последняя 13121110987первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика