Да вроде коротко и считать легко(для меня проще)Это ведь пример за всю неделю,всего 3 строки. Проще и не придумаешь.

HelenJuly пишет 07.08.2012 в 22:45 (ссылка):

постоянно

Наталья80, РѕРѕРѕ  РќР°С‚аша или Рє примеру Р·Р° бжу 5 баллов, Р·Р° РѕРґРЅСѓ СЃРІРѕСЋ привычку 3 балла.... чтобы трактаты РЅРµ писать.... РЅСѓ РЅРµ знаю, девочки предлагайте, может еще получится, что менее такое расписывать.....?

Наталья80, а на одну неделю или постоянно?

Предлагаю каждому самостоятельно для  РІС‹Р±СЂР°С‚СЊ 3 любых пункта питания,которые необходимо учитывать.

В отчете будем указывать так:

например,что выбрала СЏ 

Питание

 -РЅРµ кушать Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°    5+0+5+0+5+5+5=25

 -планирование РЅР° след.день5+5+5+5+5+5+5=35

-"зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ"                  0+5+5+0+5+5+0=20

�того 80 баллов за неделю

ВВодим этот пункт на след.неделе и ставим его перед спортом!!!!!!!

Наталья80 пишет 07.08.2012 в 21:18 (ссылка):

я за питание. Я бы предложила три вредные привычки в питании к примеру(я о себе):

* отсутствии утром каши

* майонез

* меньше трех приемов пищи

 РЅСѓ Рё тд.

Наталья80 пишет 07.08.2012 в 21:18 (ссылка):

Я согласна. Только нужно сначала выяснить, кто как питается - по планировщику или по другим схемам

Предлагаю с новой недели( с 13 авг) ввести пункт "Питание". Если согласны,давайте подумаем,как будем учитывать.

Отчетик почти готов,жду нескольких участников. Выложу сегодня или завтра вечером!

Для расширения участниц гонки создана новая тема. Желающие ждем вас. Дуэль стартует завтра

Напомню правила дуэли

Дуэль на вылет, длится 1 неделя. Вылетевшая дуэлянтка имеет право присоединится через неделю

ежедневное выставление задач по трем параметрам. Задачи на неделю пишутся в одном окне
1. Питание
2. РЎРїРѕСЂС‚
3. Личное задание

за выполнение +1 балл, за невыполнение -2 балла

РЎРїРѕСЂС‚ если выходной  запланирован, то балл так же начисляется.

Кол-во дуэлей зависит от кол-ва дуэлянтов

Девочки с завтрашнего дня стартует новая дуэльная неделя. Желающие присоединяйтесь

Mapуся пишет 05.08.2012 в 19:05 (ссылка):

Всем Спортивной недели

и побольше косметических средств для себя любимой....

Всем хорошего дня и удачной недели!

для поднятия настроения, тыц

ohmy пишет 05.08.2012 в 02:01 (ссылка):

привет! можешь присоединиться с понедельника

fat-iguee пишет 05.08.2012 в 01:40 (ссылка):

да без проблем! и я на всё тебе вроде ответила.

девочки привет!! а вы давно уже гоняете?хотела бы к вам присоединиться! или лучше следующих гонок подождать??)

HelenJuly, я тут поняла, что хочу изложить впечатления подробно, поэтому, чтобы не замусоривать болталку, я переберусь в твою тему, если ты не против)) и заодно тебя порасспрашиваю.

fat-iguee, спасибочки! Не регулярно, ты делаешь да? А впечатление и эффект?

HelenJuly, привет, извини, только сейчас заметила твой вопрос. Занимаюсь тем же комплексом, который изображен на картинке у тебя в сообщении - для перенесших беременность (Post-pregnancy Workout). Знаю, он считается очень легким, но я такой задохлик в плане физкультуры, что мне даже хватает)) правда, я по нему давно занимаюсь (не очень регулярно, впрочем ), думаю, надо уже попробовать что-то посложнее))

Девчонки. привет! Сегодня приобрела РЅРѕРІРѕРµ средство для Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ целлюлитом: "Бадяга+Ламинария. Гель косметический  Р°РЅС‚ицеллюлитный" производитель "7 РќРћРў Р—РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ" Р’РѕС‚ намазалась, смылась - сейчас сижу разогретая, Р° РЅР° улице жара 30 градусов. 

Может кто пользовался: что скажете, как эффект?

Девочки всем ПР�ВЕТ!

fat-iguee, смотрю у тебя в отчетак фигурирует Трейси А. а ты каким комплексом занимаешься?

Наталья80, какая ты молодец ,посмотрела итог, как все красиво и здорова оформленно .�скренне рада за победителей этой недели.Мои овации всем

РЇ сегодня добавила последний отчет Р·Р° июль РїРѕ моему "виртуальному путешествию" СЃ шагомером. РљРѕРјСѓ интересно смотрите Р·РґРµСЃСЊ  весь отчет Р·Р° путешествие

  РџСЂРёСЃРѕРµРґРёРЅСЏСЋСЃСЊ Рє поздравлениям!

Наталья, спасибо за твой труд!!!

Спасибо Наталье Р·Р° интересное ведение РіРѕРЅРѕРє, РјРѕСЂРµ полезной информации, красочное оформление Рё быстрое подведение итогов. 

Поздравляю всех победителей Рё РґСЂСѓРіРёС… участниц, РїРѕ отчетам РІРёРґРЅРѕ, что РІСЃРµ стараются Рё работают над СЃРѕР±РѕР№. 

Наталья80,  Спасибо тебе Р·Р° такой огромный титанический труд, Р·Р° твоё время для всех нас!!! так красиво оформленоПоздравляю всех победителей, РІС‹ молодцы! РќРѕ девочки РЅРµ расслабляться! теперь будем стараться больше, чтобы догнать вас:)))) равнение РЅР° лидеров РіРѕРЅРєРё!

Натали, доброе утро, спасибо огромное тебе за твой труд

Всех победителей с премией!!!!Успехов на следующий забег!!!!

Поздравляем всех победителей с победой и всех нас - с замечательными достижениями!

Так вдохновляет, когда видишь, чего мы добились за эту неделю! � хочется брать пример с лидеров! :)

Наталья80, такой огромный труд!!! Спасибо большое!!! 

Девочки, поздравляем вас. Вы потрудились на славу

Наташенька, тебе отдельный респект, за титанический труд

Наталья80, Шикарные итоги первой недели! спасибо огромное!!!!! Ты просто ЗОЛОТО!

Девочки,отчет за первую неделю готов ,посмотрите результаты в теме "Репортажи и итоги гонок"