|
|
|
|
|
Эйфория_
Diet-Баллов: 4354
Сообщений: 103
28.11.2012 8:31
|
И снова привет!!))
Как ты активно прям с мотивашками, распечатала, круто)) А ты кем работаешь, если не секрет?)
У меня с питанием тоже полный швах.. Сейчас ищу новую работу, одни разочарования.. (меня не уволили с прежней, не все так плохо))) Понимаю, что это отговорки только, но надеюсь, что скоро все станет опять нормально.. Вчера вот, например, с другом пили пивандрий с сушеной рыбой, мне вообще пару дней хотелось соленой рыбы, съела пакет, второй, потом прочла, что в этой дуре, оказывается, глутамат натрия((
Но все, пора уже собраться мне-тряпке, потому что до НГ уже не так много, а я всегда думаю "ну, пока еще поем, а там за две недели.." Так что в этот раз предлагаю тебе устроить НГ марафон и отписываться хотя бы раз в неделю по весу, по остальному мы и так отписываемся)), для мотивэйшна!! Кампания "не быть куском сала за праздничным столом"))
Да, абсолютная правда насчет времени!! Есть еще такая фраза "самые занятые люди всегда находят время", как-то так звучит.. Со всем так, спортом, питанием, делами какими-то, один день запустишь, что-то не так сделаешь - все, на следующий день уже мотивация не та. Мне на танцы иногда просто лень себя из дома выпихнуть (хотя частенько и в дождь хожу), но когда остаюсь дома, либо сплю, либо ем зато когда выпихиваю себя из дома без желания, после занятия потом такое ощущение отличное!!
|
DarMuz
Diet-Баллов: 2065
Сообщений: 189
28.11.2012 2:51
|
Привет!
Мотивашки - супер!!! Девушку поставила на рабочий стол на работе, а холодильник дома, чтобы сотрудников не пугать А жареное яичко на ужин да еще и после 7ми вечера - считаю за это меня расстрелять мало :) У меня итак на попе много лишнего, а я еще добавляю :)
Вчера уложилась в коридор - и в кои то веки он весь зеленый! YAHOOO! Вечером после еды была часовая домашняя тренька (полчаса кардио, полчаса силовых) ну и пресса минут 15 добавила. Сегодня чувствую только отголоски пресса. Значит остальное не так уж и сильно нагрузила как вчера казалось :) Сегодня еще одна часовая, но на растяжку + пресс + обруч. Буду так чередовать. Пока так решила. Если даю себе волю сегодня отдохнуть - можно прощаться со спортом и завтра и послезавтра. До сих пор помню слова одноклассницы, которая занималась в школе на отлично, музыкальную школу окончила на отлично и художку тоже на отлично. Еще успевала гулять и общаться (не была ботаном как это обычно бывало с подобными людьми, а была разносторонне развитой интересной личностью). Так вот, на вопрос: "Как ты все успеваешь?" она отвечала: "Чем больше дел, тем больше успеваешь сделать". И только в 24 года я начала осознавать смысл сказанного...
Вот мне картинко:
Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)
Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.
|
Эйфория_
Diet-Баллов: 4354
Сообщений: 103
27.11.2012 13:15
|
Доброе утро! Вот еще хардкорная картинка, моя любимая)
Там творог зерновой в рассоле или не знаю в чем-то таком и поэтому соленый слегка, к фруктам и сладкому не подходит)
А у меня два дня был страх встать на весы из-за прошлой недели-расслабона, а сегодня забыла) но главное, что пока хорошо правильно ем, хотела сказать))
Детский концерт - это так миило наверное) Я теперь только в американских фильмах вижу, с тех пор как перестала участвовать)) Не ругай себя за вчера, понятно же, что это из-за того что по плану свой ужин пропустила, аппетит проснулся зверский)) Кстати, вот гречка с яйцом вполне ничего на ужин, я примерно так всегда ужинаю.
И еще лайт-мотиватор)
|
DarMuz
Diet-Баллов: 2065
Сообщений: 189
27.11.2012 2:51
|
Привет! Салатик очень интересный. Я никогда еще не отваживалась творог с овощами мешать :) надо будет попробовать раз рекомендуешь :) Сейчас не понять сколько вешу, потому как в КД увеличивается аппетит в разы - пью будто год воды не видела, ем чуть скромнее, но все равно больше нормы. Как следствие и привесы серьезные :( сама не знаю как это контролировать. Но это благо всего пару тройку первых дней длится. Так что перетерпеть и с тройной энергией после всего - это сжигать. как-то так.
Вчера конечно же, ела после 8ми вечера. У моей племяшки был вчера концерт в музыкальной школе - сидели 1,5 часа просвящались. Было классно, но конечно же, ужин, который у меня обычно где-то с 6 до 7 должен быть, я пропустила. А голодная была зверзки. Поклевала немного гречки, а там понеслось - и жареное яичко, и зефирка и украшала все это конфетка. Злюсь на себя. Что мужу не смогла отказать - он попросил с ним посидеть пока он ест...Посидела блин. И откуда я такая слабовольная взялась :(
Теперь нужно хоть пару дней поурезать аппетиты в плане калорий, вот мне картинка, хоть настроение поднимает - только ТВОРОГ, только ХАРДКОР!
Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)
Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.
|
Эйфория_
Diet-Баллов: 4354
Сообщений: 103
26.11.2012 12:05
|
И снова добрый день!!!
Салат вообщем-то огуречно-помидорный с зерновым творогом, в рецепте еще заправка йогуртная. Мне с творогом очень понравилось. Позавчера поела этот салат на обед - голодная и злая была, а вчера еще черного хлеба добавила - отлично!! Буду есть пока не надоест) Еще вчера вымакивала хлеб в этой воде от творога и помидор, как в детстве)) только тогда была сметана или масло растительное))
Насчет КД не знаю, у меня нет привесов, только худею медленнее.. Ты сейчас 62 весишь? Что о питании думаешь? Я о нем тоже часто думаю))
Моя любимая часть из этого дневника желудка, когда "сидит в ресторане с мужчиной, он сказал ей, что она похудела.. и давай!! МОЖНО ЕСТЬ!!", так всегда)) и дя отпуска на море все худеешь, потом там худая прошлась и к "буфету все включено")) Но это так.. Для начала нужно сделать, чтоб потом можно было расслабиться чуть. Так что продолжаем, раз, два, от холодильника марш))
Соррь, картинки не грузятся сегодня(
|
DarMuz
Diet-Баллов: 2065
Сообщений: 189
26.11.2012 6:16
|
ЖЕНСКАЯ ДИЕТА ГЛАЗАМИ ЖЕЛУДКА
ПОНЕДЕЛЬНИК: Утро. Так-так… Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Ага, давай, покури еще! А вот я тебе сейчас …! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. День. Ну, все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Ну, нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРАААТЬ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! Ночь. Фиг тебе, а не сон! Не заткнусь! Сама дура! Мне до твоей диеты фиолетово. Эх, борщику бы сейчас, да со сметанкой…
ВТОРНИК: Утро. Та-а-ак!.. Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской. День. Кефир?? Беее… НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!! Вечер. Бурлю из последних сил — не обращает на меня внимания, гадина! Ночь. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле, с корочкой золотистой и со сметанкой… бурлл…
СРЕДА: Утро. Перепало чуть-чуть салата — растет же на земле такая дрянь!.. День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак. Вечер. От меня ничего не осталось — надо мной смеются органы малого таза. Я ссохся, сжался! Ночь. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром… Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!.
ЧЕТВЕРГ: Утро. Хоть бы не курила уже! Ну, да ничего, так … потошнит и отпустит? А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел! День. Ура!! Кефирчик! Еще хочу! ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!! Вечер. Разговаривал с кишечником. они там тоже все в шоке! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы, и все мне?! Блин, все, пошел переваривать! Ночь. Эти дувацкие сливы… фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!.. Простите ребята, отправляю вам, что могу — вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один!
ПЯТНИЦА: Раннее утро. Сидим в сортире, провожаем сливы. Утро. С ума сойти! Я получил йогурт! Может, сливы вправили ей мозги?! Обед. Кефир. И родина щедро поила желудочным соком тебя… Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то, нюхаем чужую еду… ТИХО! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Сейчас я буду есть!!! Поздний вечер. Тааак! Что тут у нас?! Грибы? А эта? Ик! Мартини? Бу-бурллл… О, водочка… уважаю… Заткнись, печень, всссе под контролем!.. Ночь. Прощайте, грибочки! Водочка, прощай! Картошечка!… Чтоб ты подавился, Ихтиантдр! Как подумаю, сколько добра пропадает! О, минералочка, заходи! МЫ КАК РАЗ НА ДИЕТЕ!)))
Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)
Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.
|
DarMuz
Diet-Баллов: 2065
Сообщений: 189
26.11.2012 2:53
|
Утро! Даже знаю откуда взялись лишние кг - все это красные дни у женщин виноваты :( ну по крайней мере надеюсь, что это не я. Вечером дома кардио будет. Go-Go-Go!
Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)
Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.
|
DarMuz
Diet-Баллов: 2065
Сообщений: 189
25.11.2012 2:08
|
Привет! О да, Джаред Лето! спасибо! мотивирует! красавчик! :-* А что это за салатик у тебя такой? аппетитно выглядит! В четверг получается ходила на силовую в спортзал, в пятницу умирала мягко говоря, а вчера решила разогнать мышцы - поскакала дома кардио. Была пунцового цвета, зато полегче мышцам стало. Решила как-нибудь еще на кардио в спортзал схлодить - посмотреть как там у них это все. Ну и силовые, конечно, не бросать. как то так. Взвесилась сегодня. Почему-то аж +2 кг. Либо вода, либо нужно пересмотреть рацион :-( Думаю о рационе питания. Вот мне красивая картинка:
Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)
Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.
|
Эйфория_
Diet-Баллов: 4354
Сообщений: 103
23.11.2012 20:39
|
Приветик!!!
Ты такая молодец насчет спортзала!! Продолжай, не останавливайся)) По-моему тоже, занятия там в разы эффективнее. А насчет "выставлять на обозрение, что я худею" - это фигня! Во-первых, ты НЕ толстая!! (по соотношению роста и веса сужу) Во-вторых, туда ходят не только для того, чтобы похудеть, а для поддержания здорового образа жизни, сейчас модного Да и те, кто так считает "да ну этот спорт и спортзал", мы еще посмотрим, кто посмеется последним
Я сегодня ела такой салат, свой вариант)
Скоро будет курогрудь тушеная. такой у меня отличный рацион перед выходными, кхе-кхе))
Модели ВС видно, что за собой следят - есть личные тренера, едят правильную пищу а не как обычные подиумные модели - просто тощие((
Красота)) люблю демотиваторы еще))
|
DarMuz
Diet-Баллов: 2065
Сообщений: 189
23.11.2012 5:32
|
Вот и утро! Болезненное но прекрасное! Осознание того, что я вчера была на силовой тренировке, после нее съела только яблочко и стойко пила водичку - меня воодушевляет как никогда! Сегодня позавтракала как нормальный человек - без спешки, вдумчиво выбрала себе что поесть и съела. Даже объелась можно сказать - а по калориям вышло всего-ничего. Замечательно! Теперь вечерком кардио дома часовую, а после минут 20 преса и вообще будет мечта!
Удачи мне и всем людям, идущим к своей мечте. Вот мне красивая картинка
Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)
Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.
|
DarMuz
Diet-Баллов: 2065
Сообщений: 189
22.11.2012 14:28
|
И вот она я. Почти живая.
Как оно было: в половину второго съела комплексный обед (достаточно плотный и приемлемый по калорийности), потом в 4 меня выманивает таки сестра и мы едем на треньку (пуш боди называется или как то так что ли). Мы опоздали на 5 минуток, и естественно попали на разогрев (водоворот прыгательно-скакательных движений под убойную музыку) - мне безумно понравилось. Тренер веселая, живая с замечательным зычным голосом, которым она даже музыку умудрялась перекрикнуть. А потом началось....Оказалось это тренировка со штангой (ну как со штангой - гриф и по желанию и способностям сам доставляешь резиновых блинов). (А сестра то знала, но не сказала - хотела сюрприз сделать - а я то штангу только издалека пару раз в жизни видела). Ну я решила первый подход - с пустым грифом - упражнения интересные, постоено все очень тоже необычно с возрастающим весом и уменьшением повторений 3 подхода, а потом в обратном порядке)....В конце было немного преса, но это был просто рай полежать на скамеечке, почувствовать что-нибудь кроме ног :) оттуда в общем, я выходила на негнущихся ногах, и мне почему то казалось что если они согнутся - то я непременно упаду ! Мы вышли, прошлись пешком 2 останновки, а потом уже в машину вернулись и поехали. Было 6 вечера. После треньки есть 2 часа не желательно если хочу жир сжечь, вот и не ела. Сейчас половина десятого и у меня полуобморочное состояние прям было минут 10 назад пока я яблоко не съела (ну как бы для ужина слишком поздно - а в яблоке и клетчатка и витамины и минимум калорий). Сейчас снова ожила. ноги чувствуют себя нормально, но угрожающе зудят...чувствую завтрар будет трудное утро. Думаю, проснусь пораньше, сделаю часовое кардио, чтобы молочную кислоту разогнать, да и на фоне сегодняшней силовой будет хорошо. Вот как то так.
РЕЗЮМЕ: ходит в фитнес-центры нужно. Достаточную силовую нагрузку не имея дома снарядов или тренажеров никогда не обеспечишь. Надо только время под себя подогнать - пока не придумала как.
Вот примерно такая стояла сегодня передо мной и во многом мне помогла ее мотивационная задняя часть для меня -она прекрасно выглядела - на боках ни жиринки,но ничего, скоро и я буду красоткой!:
Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)
Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.
|
DarMuz
Diet-Баллов: 2065
Сообщений: 189
22.11.2012 2:42
|
Вот и новый день!
Зарядка дала сил и энергии (хотя вставать с постели не хотелось вовсе, но я себя переборола). Довольна собой была до завтрака - увидела на столе красную икру - и схомячила аж два бутербродика с маслицем конечно, а там и сырок лежал, туда же и бутербродик с сыром пошел...сейчас чувствую что объелась до отвала :( зла на себя :( наверное сегодня без ужина, тренировка внеочередная будет. Тем более что сестра зовет в новый фитнес-центр - говорит что гораздо лучше чем дома заниматься и в плане профессиональных подсказок тренеров и оборудования и в плане морального духа толпы людей с теми же проблемами и стремлениями что и у меня. А мне стыдно идти - мне кажется что показывать на людях что у тебя проблема с лишним весом - это значит всем сказать что ты толстый, а пока вроде не обнажаешь проблему никто и не замечает что у тебя есть лишнее (ну по крайней мере никто не поднимает эту проблему)...в общем у меня дилемма...сестра есть сестра - это понятно, с ней то я сходжу за милую душу, но наверное тайком - никому говорить не буду что занимаюсь. ВОт так и сделаю. Отпишусь после похода в фитнес-центр
Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)
Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.
|
DarMuz
Diet-Баллов: 2065
Сообщений: 189
21.11.2012 2:57
|
Просто потрясающее НаСтРоЕнИе! Всего третий день занимаюсь системно в одно и то же время! Это лучшее изобретение человечества! Зарядочка с утра на голодный желудок (это я у Филатова вычитала в "теории жиросжигания", что вроде как утром запас гликогена в мышцах и печени минимален, он быстро истощается и идет в ход жирок) ,а после контрастный душик - просто слов нет как это замечательно бодрит!!!
Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)
Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.
|
DarMuz
Diet-Баллов: 2065
Сообщений: 189
20.11.2012 16:01
|
Мдааа....вот это платья...ммм - красота!
Позанималась маленько, даже обруч покрутила :) со школы этого не делала, а тут у свекрови позаимствовала - и оп-ля целых 13 минут осилила! я прям собой горжусь. (на самом деле больше бы смогла если бы по телеку не занудство одно шло, а что-нибудь занимательное) :)
Посмотрела показы Виктории Сикрет - потрясающе! где они таких моделей только берут - одна другой краше, а о белье совсем уж молчу! неудивительно что это всемирно известный бренд. Вот эта в душу запала:
Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)
Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.
|
Эйфория_
Diet-Баллов: 4354
Сообщений: 103
20.11.2012 11:05
|
Спасибо) О да, от нас, профессионалов, не уйдет ни один косяк))
Я просто знаю, кто меня вдохновляет по именам и в поисковик вбиваю.. У тебя на мотивашке в черном, кстати, тоже модель викториас сикрет любимая)
Главное - что у тебя есть эффект от упражнений, а это есть хорошо))
От соленых огурцов мне жутко хочется пить оставшиеся полдня.. Мне аж за себя страшно)) Так что временно на свежие перехожу. Не похудела я еще, конечно, только пуз на место встал)
Еще из серии "носят же платья люди")))
|
DarMuz
Diet-Баллов: 2065
Сообщений: 189
20.11.2012 7:04
|
Приветище! О да, как мне это знакомо! Но ты все сбросишь в считанный денек! Я знаю!
А картинка просто для ознакомления - косячки в ней имеются
З.Ы. где ты берешь таких обалденных барышень в просто умопомрачительных костюмах? Спасибо что украшаешь мой дневничок!
Сегодня утром я не занималась. Вчера вечером поднялась температура, скинула ее к ночи, но утром все равно слабость была, поэтому решиа не истязать себя. Сейчас уже вроде вообще нормально себя чувствую - вечером так что чуток позанимаюсь. Ножки то болят со вчера все же - знач эффект есть. (от чего я кстати в шоке, еще месяцев 8 назад мне эта программа давалась в легкую, а теперь вот и ноги болеть начали. Означает это что я в ужасной физической форме или что я стала правильно упражнения выполнять? )
Вперед к своей красоте! Вот мне картинка:
Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)
Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.
|
Эйфория_
Diet-Баллов: 4354
Сообщений: 103
19.11.2012 12:28
|
Приветик!)
Ты прям провидец)) Остановилась я на выходных передохнуть и отъелась.. Ненавижу себя в такие минуты, ем и ем, и мне так все нравится, а потом не могу встретиться с кем-то или пойти куда-то, потому что мне кажется, что я плохо выгляжу..
Да, интересная картинка, только в ч.л. растительного масла больше калорий, сама так наливаю) А что такое арахисовое масло, много раз слышала, но ни разу не видела)) Чипсы и орехи - вообще из фантастики 30 гр съесть, особенно чипсы для меня, орехи не так люблю)
|
DarMuz
Diet-Баллов: 2065
Сообщений: 189
19.11.2012 4:05
|
Нашла занимательную картинку - как контролировать порции:
Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)
Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.
|
DarMuz
Diet-Баллов: 2065
Сообщений: 189
19.11.2012 2:47
|
ПривеТ!
Для меня такие убийственные занятия спортом как у тебя (в твоем случае танцами) - это хуже не придумаешь, я уже пробовала так что прям до дрожи в коленях...через пару недель просто не можешь и останавливаешься передохнуть...а потом еще немножко ,а потом еще....и это затягивается на неопределенный период. Надеюсь, у тебя хватит силы воли преодолеть это!
Про аллергены в пище: честно говоря я понятия не имею на что у меня конкретно аллергия (точно знаю что на медовуху есть, кетчуп в большом количестве когда ем и на санорин в спрее). Но когда какое-то время ешь-пьешь что хочешь (чипсы, газировка и подобная фабричная лабудень) у меня на коже лезет аллергия в виже пузырьков с жидкостью, которые жутко чешутся, и не дай Боже их почесать - они лопаются и куда попала жидкость появляются новые. Короче приятного мало даже в этом ,уже не говоря о внешнем виде. Вот мне врач и прописала, когда начинается такая бяка - чистить организм в течение хотя бы 2х недель. На прошлой неделе я честно старалась. Но вот пришло воскресенье, приехали друзья, мы жарили шашлыки, ели их, тортики там всякие, копченые рыбки....ну в общем..согрешила против себя же.
Сегодня утром встала, сделала зарядочку, и думаю будет у меня сегодня опять на йогуртах разгруз. А то что-то животик со вчера еще не переварил - он кажется в шоке и меня тихо ненавидит...
Вот нам с ним мотивашка :
Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)
Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.
|
Эйфория_
Diet-Баллов: 4354
Сообщений: 103
17.11.2012 15:48
|
Добрый субботний день!)
Не могу тебе не написать, что я вчера купила соленых огурцов в магазине и сегодня съела)) Это просто судьба была, в магазине чего-чего, а цуккини всякие, оливки из Испании, а огурцы свежие закончились.. Ничего соленые оказались, я провела осмотр и пол упаковки выкинула, у них была кожура жесткая, а внутри мякоть совсем.. Но съела 2 хрустящих и была у меня радость) В следующий раз еще в стеклянной банке на пробу возьму, не прошло пока желание огурчиков)) Так что теперь нас два алкоголика (или нарика)))
Сегодня несмотря на то, что вечером пойдем в бар с друзьями и я там съем лишнего, нормально позавтракала и пообедала. Думаю, отдыхать так отдыхать!) Тем более на неделе не оч себя чувствовала, то уставшая, то живот весь день болел..
Мотивашка на завтра, сегодня едим и худеем (ну, не толстеем точно за один-то день))!
|
Эйфория_
Diet-Баллов: 4354
Сообщений: 103
16.11.2012 9:44
|
Доброе утро)
А что еще входит в аллергены в пище? Шоколад тоже, если не ошибаюсь?? Тебе его врачи прописали? Просто первый раз слышу, интересно)
У меня вчера организм устал. Проспала.. Ходила на танцы 4 дня подряд, и на 4й после 20 мин. уже почувствовала, что организм в пол силы работает, последнее отдает)) Но на след. неделе уже не получится так много ходить, а на этой будет 5 раз
Вес не хочет с 60 никак снижаться, противный!! Ыыы у меня на 60ти всегда было плато, но никогда его легко не переносила. Эхх, спокойствие только и остается..
Еще беленького))
|
DarMuz
Diet-Баллов: 2065
Сообщений: 189
16.11.2012 3:39
|
А вот и я!
Вчера день прошел очень даже неплохо. Учитывая, что все медикаменты и приемы пищи были вымеряны по времени - я все выдержала! Я молодец! Сегодня продолжаю начатое вчера, привыкаю к правильному питанию :) у меня обязательно все получится!
Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)
Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.
|
DarMuz
Diet-Баллов: 2065
Сообщений: 189
15.11.2012 4:24
|
Привет!
Как же вы живете в своем Москоу без огурцов? Без них и свет не мил!
Но с сегодняшнего дня все же я сажусь на гипоаллергенную диету, а то эти огурцы, с остальными вкусностями меня уже подводить начали.
Завтракала овсянкой, заваренной кипятком с черносливом, изюмом и яблоком + зеленый чай. Сытно и питательно. На обед пока не знаю что буду - приеду домой - гляну из чего можно сляпать себе еду, которую мне мможно, а то утром не успела - машину из-под снега выкапывала :)))
Белое платье - это да, практически мечта - можно прям к ней и стремиться чтобы в новый год одеть в идеале :)
Вот мне картинка:
Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)
Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.
|
Эйфория_
Diet-Баллов: 4354
Сообщений: 103
14.11.2012 12:29
|
Снова привет) А я в Москоу, каждый вечер сапоги сушу, промокают) Но гололед тоже красота - я каждую зиму стандартно по несколько раз падаю) у природы нет плохой погоды, в общем)) С огурцами неправда, у вас, можно сказать, вничью закончилось)) ты так аппетитно про них рассказываешь, тож захотелось.. но своих у меня нет, а в магазинах попробовала один раз, хадость такая.. так что остаюсь я со сладким на десерт, а не огурцами)) Мотиваха твоя на сегодня не видна, а про костюмчик.. так хочу себе белое платье, но.. полнит.. выставлять себя на посмешище, пока можно на него только медитировать))
|
DarMuz
Diet-Баллов: 2065
Сообщений: 189
14.11.2012 5:50
|
Привет!
Живу на Дальнем Востоке. У нас уже зима :) слякоть забылась как страшный сон - теперь у нас головная боль - гололед :)
Вчера себя долго борола по поводу огурцов...они победили - один я таки съела, но я выпила всего стакан воды и решила этим ограничиться :)
А про мужа - думаю, он скажет что оступился не для того чтобы меня не обижать, а чтобы я ни дай Бог не подумала что он слабак На твоей картинке - костюмчик классный..мммм просто!!!
А вот моя мотиваха на сегодня:
Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)
Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.
|
Эйфория_
Diet-Баллов: 4354
Сообщений: 103
13.11.2012 10:55
|
Доброго утречка)
ААаа, какой у тебя милый муж!! "скажет, что оступился"))) очень хорошо, что он тебя мотивирует, а не думаешь "и так уже заполучила его..")))
С огурцами ладно, за один день так себя не ругай, организм, значит, требовал) но второй раз если будет - это уже зажор, ругать буду!!))
У меня вчера калорийность до 1300 опустилась - как никогда)) С низкокалорийным печеньем. Не люблю такое печенье иностранное, там на упаковке пишут калорийность одной штучки, мне нравится, я покупаю, а потом оказывается, что эта одна штучка на один укус)) зато можно три съесть без зазрения совести))
А ты где живешь?? Я думаю - какой снег, у нас слякоть, осень классическая)
Тоже красота))
|
DarMuz
Diet-Баллов: 2065
Сообщений: 189
13.11.2012 3:27
|
Привет! Это точно! Наличие мужа очень мотивирует и больше всего как раз боюсь что настанет тот момент когда он просто уронит меня, а скажет что оступился
Я вчера калорийность выдержала, кушала последний раз в половину седьмого вечера. Спать легла в 2 ночи. Но все бы ничего, если бы вечером бабушка не угостила всех солеными огурцами....блин, я на огурцы как алкоголик на водку - пока не съем все не успокоюсь Напоролась вчера (огурца 4 схряпала) оппилась на ночь (наверное литр выпила воды), спалось из-за полного желудка отвратительно (ну хоть не отекла с утра), но все же - КАКОГО ЧЕРТА СПРАШИВАЕТСЯ?! ....я собой недовольна. Хотела позаниматься спортом утром, но ночью выпал снег, да еще и очень обильный - а у меня машина на улице ночует...пришлось вместо спорта помахать веником, попробовать откопать машину....не удалось, ибо нашу улицу не прочистили....снега по середину голени, а машинка у меня маленькая...решила не брать :) поехала как все - на автобусе сегодня. Эт капец....что за утро..
И мне красивая картинка:
Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)
Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.
|
Эйфория_
Diet-Баллов: 4354
Сообщений: 103
12.11.2012 12:07
|
Спасибо за поздравление!!))
Главное, что тебе муж еще ничего не сказал (что ему тяжело..), когда на руки поднимал, мы не доведем ситуацию до такого)) хорошая мотивация, на меня иногда действует, я предствляю в минуты соблазнов, как меня понимают на руки и говорят, что я как пушинка))))
Кухонных весов я тож не держу, у меня и так все родные/друзья считают меня "со странностями" - ем, не то, что они, взвешиваюсь)) с кухонными весами они уж вообще у виска начнут крутить)) но мне на глаз хорошо считается.
А у меня было идеальное воскресенье) Суббота дрянная была, это про пятн я тебе рассказывала, отлично все с родственниками, а в субботу друзья смогли ко мне только на пару часов заехать-поздравить, в клуб никто со мной пойти не смог.. я расстроилась, купила шоколадок.. потом в воскр буквально выпихнула себя на танцы, тк все вспоминала субботу, настроения было ноль. Но там пообщалась с людьми, звали в клуб даже, но я перед понедельником ни-ни)) и все снова стало хорошо))
Пиво я тоже люблю, понимаю)) Теперь дружно вспоминаем "вкусные" выходные, а в будни дисциплина до следующих выходных!!))
|
DarMuz
Diet-Баллов: 2065
Сообщений: 189
12.11.2012 2:34
|
Думаю, твой рацион за праздничным ужином более чем скромен - у меня бы без торта не обошлось Так что ты молодец!
А вот насчет цифр веса - это тоже важный показатель. Мой муж когда берет меня на руки, я вижу что ему тяжелее чем было раньше (я конечно понимаю, что поправилась не на 20 кг, но все же), а я хочу чтобы он чаще меня на руках носил :)
Про планировщик - я пока не очень то приспособилась на глаз опредлелять калорийность приготовленных блюд, поэтому, для меня планировщик незаменим пока. Весов кухонных, конечно, нет, но хотя бы приблизительные цифры я знаю.
В Выходные я расслабилась. Ничего не делала, кушала...ну в общем кушала не так как запланировала....этот пивной ресторанцик еще....ах... всего бокальчик пива 0,3 но с таким удовольствием, я его до сих пор помню! :) идеальная суббота была! :)
Итак, снова в бой! Вот мне мотивашка:
Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)
Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.
|
DarMuz
Diet-Баллов: 2065
Сообщений: 189
12.11.2012 2:25
|
Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)
Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.
|
Эйфория_
Diet-Баллов: 4354
Сообщений: 103
10.11.2012 0:22
|
Добрый вечер, или ночь уже, неважно)
DarMuz пишет 09.11.2012 в 02:06 (ссылка):
Вот и утро наступило!
Спасибо, Юлечка, за добрые слова, за поддержку! И еще, оказывается, я как-то не задумывалась что у меня был оказывается белковый день - ты мне прям глаза открыла. Отвесик скромный получился - всего 300 гр - но для первого шага это очень и очень! я радая!
Не за что, мне нравится заходить и комментить)
Да, белковый-белковый, белки - самые эффективные для похудения, потому и похвалила)) А у меня после разгрузов возвращается вес, не люблю я их, но если тебе подходят (организмы же у всех разные), ты меня скоро перегонишь, с моим "обычным рационом")
А мне нечем себя измерять, ориентируюсь по весам только, да и для меня вес главное, наверное.. Засела еще мысль, меня когда некоторые парни поднимали на руки, говорили "тяжееленькая"(( я ж не центнер вешу, так обидно становилось
По еде не знаю, что у меня сегодня, не забивала в планировщик и уже не хочу, главное, что я считаю свое поведение пристойным)) У меня был ДР вчера уже, наготовила гостям по пожеланиям майонезных салатов и на горячее сделала перцы фаршированные (правда, с куриным фаршем не очень получилось, суховат.. но гости все равно майонез, кетчуп добавляли, не заметили, наверное)) вот, я ела овощной салат, перец этот, вино сухое было, единственным грехом был ломтик мяса копченого, пока перцы ждали) вообщем, мне понравилась и еда и атмосфера) но еще грядет поход с друзьями в суши-бар когда у меня ДР выпадает на выходные, как-то всегда так получается, что отмечаю дня 2-3)) но мне нравится))
Я тоже люблю позитивные мотивации) только пилу не на ночь))
|
DarMuz
Diet-Баллов: 2065
Сообщений: 189
9.11.2012 2:52
|
Вот мне мотивация:
Мне кажется, это Самая лучшая мотивация!
Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)
Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.
|
DarMuz
Diet-Баллов: 2065
Сообщений: 189
9.11.2012 2:50
|
Сегодня первый день пробежала 2 мили с Лесли. Решила неделю привыкать к нагрузкам. А это значит...ЗАМЕРЫ!
ИТАК на 9.11.2012:
Вес - 62
ОТ - 73 (талия)
ОБ - 104 (бедра)
ОГ - 88 (грудь)
ОПГ-80 (под грудью)
ОШ - 34 (шея)
ОР - 28 (бицепс)
ОИМ - 35 (икроножная мышца)
ОЖ - 96 (живот)
ОВерхЧН - 50 (верх.часть ноги)
С этими параметрами я вступаю в борьбу за прекрасную себя! Вперед!
Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)
Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.
|
DarMuz
Diet-Баллов: 2065
Сообщений: 189
9.11.2012 2:06
|
Вот и утро наступило!
Спасибо, Юлечка, за добрые слова, за поддержку! И еще, оказывается, я как-то не задумывалась что у меня был оказывается белковый день - ты мне прям глаза открыла. Отвесик скромный получился - всего 300 гр - но для первого шага это очень и очень! я радая!
Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)
Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.
|
Эйфория_
Diet-Баллов: 4354
Сообщений: 103
8.11.2012 11:46
|
Привет! Эхх, у меня скорость в инете снизилась и картинки не грузятся теперь.. Но ничего, словесная мотивация сегодня) Про танцы и то и другое, наверное, получается тк я в детстве бальными занималась, и теперь пару лет назад тоже стало тянуть к танцам, но на современные пошла. Группа непрофессиональная, но я уже около года занимаюсь (больше, на самом деле, но с пропусками гдет так получается), соответственно, лучше запоминаю движения, чем в первое время и жить уже без них не могу))
Вот и я пока надеюсь, что 1400-1500 в самый раз)) только не выход из корридора - 1550 - расстрел)))
Отличный раз у тебя сегодня, белковый!! Я вообще обожаю почти все молочные продукты (йогурт, творог, молоко, сыр, сырки глазированные и тд), за счет них белок добираю, тк мясо почти не ем (говядину особенно).
Ты молодец, что все время себя занимаешь. Коту ногти постригла)) смешно)) у меня эти несколько свободных часов вечером перед сном, когда хочется расслабиться.. еще не до конца отучилась от привычки едой.. Но все равно я считаю главное - желание и стремление, даже если иногда не получается, дальше пробовать.
Тебе отвеса побольше на разрузе!! До следующего отчета))
|
DarMuz
Diet-Баллов: 2065
Сообщений: 189
8.11.2012 6:05
|
Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)
Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.
|
DarMuz
Diet-Баллов: 2065
Сообщений: 189
8.11.2012 3:08
|
Доброе, Юлечка! Картинка очень красивая! Платице у девушки интересное! Вот бы на НГ такое одеть и не стесняться
Танцы это прекрасно! Я бы тоже хотела танцами позаниматься..это так здорово! А ты где-то занимаешься профессионально? или для себя? А насчет 1400-1500, если танцы энергичные, то тебе будет в самый раз я думаю. В твороге есть польза это 100%! Обычно когда слоиться ногти начинают или с волосами какая проблема, я несколько дней на твороге - и как новенькая :) чувствуется эффект сразу
А у меня сегодня разгруз. Буду питаться 1% йогуртами со всякими там бифидобактериями местного производства. по плану - выпить 1,5 литра за день - это 860 ккал. Ну и плюс вода на сегодня и дела по дому.
На счет нет времени на поесть...я поняла что абсолютно не быват так, чтобы было нечем заняться - стараюсь каждую секунду времени что-то делать. То коту когти подстригла, то шторы сняла и петельки оборвавшиеся пришила, то осеннюю обувь помыла, почистила и убрала....да миллион дел найти можно - и это гораздо полезнее чем пожрать ( я извиняюсь за грубость). Но я четсно чувствую результаты! Муж стал замечать что я кручусь-верчусь по дому после работы, стал более заботливым, больше помогает Я думаю, что даже этот эффект, не говоря уже о стопроцентном снижении веса в недалеком будущем, позволяет думать что я на правильном пути! А если еще и спорт наконец прибавлю...то ууу....буду красоткой хоть куда уже к НГ! (я надеюсь!)
Вот мне мотивашка на сегодня:
Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)
Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.
|
Эйфория_
Diet-Баллов: 4354
Сообщений: 103
7.11.2012 11:36
|
Доброе утро!
У меня тоже было время овсянки, и "салата красоты", а теперь, как на творог перешла, родные вечно повторяют: "Переходи на овсянку! Она полезная, и тэдэ", раздражает прям, в твороге тож есть своя польза)
Зато у тебя плюс что "много дел", нет свободного времени "на поесть", а то у меня иногда бывает, когда скучно, или перед телеком.. А ты на заочном учишься?
У меня уже 60,5!! Ура-ура!! Хорошо что не подпортила себе картину поеданием вредного чего-нить) Правда, по ккал. не удается пока снизить с 1400-1500, но в надежде что будет и так худеться оставлю такую на ближайшее время)
А я спортом не занимаюсь, танцами, и хожу пешком (правда, сейчас трудно себя заставить из-за погоды.. брр)
|
DarMuz
Diet-Баллов: 2065
Сообщений: 189
7.11.2012 3:02
|
Очень приятно, Юля!
Да...творог! Как же я о нем забыла :) сейчас я овсянкой в основном завтракаю
Дела обстоят не важно - в связи с тем, что приезжали родственники, теперь навалился университет(с долгами за прошлую сессию), работа и суд (нарушены мои права как потребителя...ну это долгая история)...соответственно времени заниматься собой просто нет, калории стараюсь не бросать считать....в общем вес в районе 62-63 даже прыгает
Так что у меня плато пока с весом. Я пока только думаю как выкроить время на спорт :( без него совсем худо:(
А вот мне мотивашка на сегодня:
Когда-нибудь и я смогу таким результатом похвастаться!
Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)
Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.
|
Эйфория_
Diet-Баллов: 4354
Сообщений: 103
6.11.2012 12:01
|
ОМГ!! Какой шикарный кот!! Я не могу просто..
А я Юля) Я творогом завтракаю, до этого была овсянка, омлет, но сейчас я на творог подсела и не хочу ничего другого)) Посыпаю его голубикой/смородиной, или можно яблоко/грушу на кусочки порезать и все)
Как у тебя дела с похудением обстоят?) У меня вес застрял на 61-62, только сюда хожу и мотивашки смотрю) А то ыыы.. хочется наесться в такие моменты..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|