Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Все за дело! Лепим тело! путь от 64 к 55 кг

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И снова привет!!))

Как ты активно прям с мотивашками, распечатала, круто)) А ты кем работаешь, если не секрет?)

У меня с питанием тоже полный швах.. Сейчас ищу новую работу, одни разочарования.. (меня не уволили с прежней, не все так плохо))) Понимаю, что это отговорки только, но надеюсь, что скоро все станет опять нормально.. Вчера вот, например, с другом пили пивандрий с сушеной рыбой, мне вообще пару дней хотелось соленой рыбы, съела пакет, второй, потом прочла, что в этой дуре, оказывается, глутамат натрия((

Но все, пора уже собраться мне-тряпке, потому что до НГ уже не так много, а я всегда думаю "ну, пока еще поем,  а там за две недели.." Так что в этот раз предлагаю тебе устроить НГ марафон и отписываться хотя бы раз в неделю по весу, по остальному мы и так отписываемся)), для мотивэйшна!! Кампания "не быть куском сала за праздничным столом"))


Да, абсолютная правда насчет времени!! Есть еще такая фраза "самые занятые люди всегда находят время", как-то так звучит.. Со всем так, спортом, питанием, делами какими-то, один день запустишь, что-то не так сделаешь - все, на следующий день уже мотивация не та. Мне на танцы иногда просто лень себя из дома выпихнуть (хотя частенько и в дождь хожуsmile), но когда остаюсь дома, либо сплю, либо емsmile зато когда выпихиваю себя из дома без желания, после занятия потом такое ощущение отличное!!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Мотивашки - супер!!! smile Девушку поставила на рабочий стол на работе, а холодильник дома, чтобы сотрудников не пугатьsmile А жареное яичко на ужин да еще и после 7ми вечера - считаю за это меня расстрелять мало :) У меня итак на попе много лишнего, а я еще добавляю :)

Вчера уложилась в коридор - и в кои то веки он весь зеленый! YAHOOO! smile Вечером после еды была часовая домашняя тренька (полчаса кардио, полчаса силовых) ну и пресса минут 15 добавила. Сегодня чувствую только отголоски пресса. Значит остальное не так уж и сильно нагрузила как вчера казалось :) Сегодня еще одна часовая, но на растяжку + пресс + обруч. Буду так чередовать. Пока так решила. Если даю себе волю сегодня отдохнуть - можно прощаться со спортом и завтра и послезавтра. До сих пор помню слова одноклассницы, которая занималась в школе на отлично, музыкальную школу окончила на отлично и художку тоже на отлично. Еще успевала гулять и общаться (не была ботаном как это обычно бывало с подобными людьми, а была разносторонне развитой интересной личностью). Так вот, на вопрос: "Как ты все успеваешь?" она отвечала: "Чем больше дел, тем больше успеваешь сделать". И только в 24 года я начала осознавать смысл сказанного...

Вот мне картинко:

 

Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)

Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Вот еще хардкорная картинка, моя любимая)

Там творог зерновой в рассоле или не знаю в чем-то таком и поэтому соленый слегка, к фруктам и сладкому не подходит)

А у меня два дня был страх встать на весы из-за прошлой недели-расслабона, а сегодня забыла) но главное, что пока хорошо правильно ем, хотела сказать))

Детский концерт - это так миило наверное) Я теперь только в американских фильмах вижу, с тех пор как перестала участвовать)) Не ругай себя за вчера, понятно же, что это из-за того что по плану свой ужин пропустила, аппетит проснулся зверский)) Кстати, вот гречка с яйцом вполне ничего на ужин, я примерно так всегда ужинаю.

И еще лайт-мотиватор)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Салатик очень интересный. Я никогда еще не отваживалась творог с овощами мешать :) надо будет попробовать раз рекомендуешь :) Сейчас не понять сколько вешу, потому как в КД увеличивается аппетит в разы - пью будто год воды не видела, ем чуть скромнее, но все равно больше нормы. Как следствие и привесы серьезные :( сама не знаю как это контролировать. Но это благо всего пару тройку первых дней длится. Так что перетерпеть и с тройной энергией после всего - это сжигать. как-то так. 

Вчера конечно же, ела после 8ми вечера. smileУ моей племяшки был вчера концерт в музыкальной школе - сидели 1,5 часа просвящались. Было классно, но конечно же, ужин, который у меня обычно где-то с 6 до 7 должен быть, я пропустила. А голодная была зверзки. Поклевала немного гречки, а там понеслось - и жареное яичко, и зефирка и украшала все это конфетка. Злюсь на себя. Что мужу не смогла отказать - он попросил с ним посидеть пока он ест...Посидела блин. И откуда я такая слабовольная взялась :(smile

Теперь нужно хоть пару дней поурезать аппетиты в плане калорий, вот мне картинка, хоть настроение поднимает - только ТВОРОГ, только ХАРДКОР! smile

 

Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)

Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И снова добрый день!!!

Салат вообщем-то огуречно-помидорный с зерновым творогом, в рецепте еще заправка йогуртная. Мне с творогом очень понравилось. Позавчера поела этот салат на обед - голодная и злая была, а вчера еще черного хлеба добавила - отлично!! Буду есть пока не надоест) Еще вчера вымакивала хлеб в этой воде от творога и помидор, как в детстве)) только тогда была сметана или масло растительное))

Насчет КД не знаю, у меня нет привесов, только худею медленнее.. Ты сейчас 62 весишь? Что о питании думаешь? Я о нем тоже часто думаю))

 Моя любимая часть из этого дневника желудка, когда "сидит в ресторане с мужчиной, он сказал ей, что она похудела.. и давай!! МОЖНО ЕСТЬ!!", так всегда)) и дя отпуска на море все худеешь, потом там худая прошлась и к "буфету все включено")) Но это так.. Для начала нужно сделать, чтоб потом можно было расслабиться чуть. Так что продолжаем, раз, два, от холодильника марш))

Соррь, картинки не грузятся сегодня(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЖЕНСКАЯ ДИЕТА ГЛАЗАМИ ЖЕЛУДКА

ПОНЕДЕЛЬНИК:
Утро. Так-так… Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Ага, давай, покури еще! А вот я тебе сейчас …! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок.
День. Ну, все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Ну, нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут!
Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРАААТЬ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!!
Ночь. Фиг тебе, а не сон! Не заткнусь! Сама дура! Мне до твоей диеты фиолетово. Эх, борщику бы сейчас, да со сметанкой…

ВТОРНИК:
Утро. Та-а-ак!.. Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской.
День. Кефир?? Беее… НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!!
Вечер. Бурлю из последних сил — не обращает на меня внимания, гадина!
Ночь. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле, с корочкой золотистой и со сметанкой… бурлл…

СРЕДА:
Утро. Перепало чуть-чуть салата — растет же на земле такая дрянь!..
День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.
Вечер. От меня ничего не осталось — надо мной смеются органы малого таза. Я ссохся, сжался!
Ночь. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром… Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!.

ЧЕТВЕРГ:
Утро. Хоть бы не курила уже! Ну, да ничего, так … потошнит и отпустит? А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел!
День. Ура!! Кефирчик! Еще хочу! ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!!
Вечер. Разговаривал с кишечником. они там тоже все в шоке! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы, и все мне?! Блин, все, пошел переваривать!
Ночь. Эти дувацкие сливы… фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!.. Простите ребята, отправляю вам, что могу — вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один!

ПЯТНИЦА:
Раннее утро. Сидим в сортире, провожаем сливы.
Утро. С ума сойти! Я получил йогурт! Может, сливы вправили ей мозги?!
Обед. Кефир. И родина щедро поила желудочным соком тебя…
Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то, нюхаем чужую еду… ТИХО! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Сейчас я буду есть!!!
Поздний вечер. Тааак! Что тут у нас?! Грибы? А эта? Ик! Мартини? Бу-бурллл… О, водочка… уважаю… Заткнись, печень, всссе под контролем!..
Ночь. Прощайте, грибочки! Водочка, прощай! Картошечка!… Чтоб ты подавился, Ихтиантдр! Как подумаю, сколько добра пропадает! О, минералочка, заходи! МЫ КАК РАЗ НА ДИЕТЕ!)))

Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)

Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утро! Даже знаю откуда взялись лишние кг - все это красные дни у женщин виноваты :( ну по крайней мере надеюсь, что это не я. Вечером дома кардио будет. Go-Go-Go!

Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)

Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! О да, Джаред Лето! спасибо! мотивирует! красавчик! :-* А что это за салатик у тебя такой? аппетитно выглядит! В четверг получается ходила на силовую в спортзал, в пятницу умирала мягко говоря, а вчера решила разогнать мышцы - поскакала дома кардио. Была пунцового цвета, зато полегче мышцам стало. Решила как-нибудь еще на кардио в спортзал схлодить - посмотреть как там у них это все. Ну и силовые, конечно, не бросать. как то так. Взвесилась сегодня. Почему-то аж +2 кг. Либо вода, либо нужно пересмотреть рацион :-( Думаю о рационе питания. Вот мне красивая картинка:

Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)

Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!!

Ты такая молодец насчет спортзала!! Продолжай, не останавливайся)) По-моему тоже, занятия там в разы эффективнее. А насчет "выставлять на обозрение, что я худею" - это фигня! Во-первых, ты НЕ толстая!! smile (по соотношению роста и веса сужу) Во-вторых, туда ходят не только для того, чтобы похудеть, а для поддержания здорового образа жизни, сейчас модногоsmile Да и те, кто так считает "да ну этот спорт и спортзал", мы еще посмотрим, кто посмеется последнимsmile

Я сегодня ела такой салат, свой вариант)

Скоро будет курогрудь тушеная. такой у меня отличный рацион перед выходными, кхе-кхе))

Модели ВС видно, что за собой следят - есть личные тренера, едят правильную пищуsmile а не как обычные подиумные модели - просто тощие((

Красота)) люблю демотиваторы еще))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и утро! Болезненное но прекрасное! Осознание того, что я вчера была на силовой тренировке, после нее съела только яблочко и стойко пила водичку - меня воодушевляет как никогда! Сегодня позавтракала как нормальный человек - без спешки, вдумчиво выбрала себе что поесть и съела. Даже объелась можно сказать - а по калориям вышло всего-ничего. Замечательно! Теперь вечерком кардио дома часовую, а после минут 20 преса и вообще будет мечта! 

Удачи мне и всем людям, идущим к своей мечте. Вот мне красивая картинка

 

Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)

Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И вот она я. Почти живая. smile

Как оно было: в половину второго съела комплексный обед (достаточно плотный и приемлемый по калорийности), потом в 4 меня выманивает таки сестра и мы едем на треньку (пуш боди называется или как то так что ли). Мы опоздали на 5 минуток, и естественно попали на разогрев (водоворот прыгательно-скакательных движений под убойную музыку) - мне безумно понравилось. Тренер веселая, живая с замечательным зычным голосом, которым она даже музыку умудрялась перекрикнуть.  А потом началось....Оказалось это тренировка со штангой (ну как со штангой - гриф и по желанию и способностям сам доставляешь резиновых блинов). (А сестра то знала, но не сказала - хотела сюрприз сделать - а я то штангу только издалека пару раз в жизни видела). Ну я решила первый подход - с пустым грифом - упражнения интересные, постоено все очень тоже необычно с возрастающим весом и уменьшением повторений 3 подхода, а потом в обратном порядке)....В конце было немного преса, но это был просто рай полежать на скамеечке, почувствовать что-нибудь кроме ног :) оттуда в общем, я выходила на негнущихся ногах, и мне почему то казалось что если они согнутся - то я непременно упаду ! smile Мы вышли, прошлись пешком 2 останновки, а потом уже в машину вернулись и поехали. Было 6 вечера. После треньки есть 2 часа не желательно если хочу жир сжечь, вот и не ела. Сейчас половина десятого и у меня полуобморочное состояние прям было минут 10 назад пока я яблоко не съела (ну как бы для ужина слишком поздно - а в яблоке и клетчатка и витамины и минимум калорий). Сейчас снова ожила. ноги чувствуют себя нормально, но угрожающе зудят...чувствую завтрар будет трудное утро. Думаю, проснусь пораньше, сделаю часовое кардио, чтобы молочную кислоту разогнать, да и на фоне сегодняшней силовой будет хорошо. Вот как то так. 

РЕЗЮМЕ: ходит в фитнес-центры нужно. Достаточную силовую нагрузку не имея дома снарядов или тренажеров никогда не обеспечишь. Надо только время под себя подогнать - пока не придумала как.

Вот примерно такая стояла сегодня передо мной и во многом мне помогла ее мотивационная задняя часть для меня -она прекрасно выглядела - на боках ни жиринки,но ничего, скоро и я буду красоткой!:

Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)

Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и новый день!

Зарядка дала сил и энергии (хотя вставать с постели не хотелось вовсе, но я себя переборола).  Довольна собой была до завтрака - увидела на столе красную икру - и схомячила аж два бутербродика с маслицем конечно, а там и сырок лежал, туда же и бутербродик с сыром пошел...сейчас чувствую что объелась до отвала :( зла на себя :( наверное сегодня без ужина, тренировка внеочередная будет. Тем более что сестра зовет в новый фитнес-центр - говорит что гораздо лучше чем дома заниматься и в плане профессиональных подсказок тренеров и оборудования и в плане морального духа толпы людей с теми же проблемами и стремлениями что и у меня. А мне стыдно идти - мне кажется что показывать на людях что у тебя проблема с лишним весом - это значит всем сказать что ты толстый, а пока вроде не обнажаешь проблему никто и не замечает что у тебя есть лишнее (ну по крайней мере никто не поднимает эту проблему)...в общем у меня дилемма...сестра есть сестра - это понятно, с ней то я сходжу за милую душу, но наверное тайком - никому говорить не буду что занимаюсь. ВОт так и сделаю. Отпишусь после похода в фитнес-центр

 

Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)

Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Просто потрясающее НаСтРоЕнИе! Всего третий день занимаюсь системно в одно и то же время! Это лучшее изобретение человечества! Зарядочка с утра на голодный желудок (это я у Филатова вычитала в "теории жиросжигания", что вроде как утром запас гликогена в мышцах и печени минимален, он быстро истощается и идет в ход жирок) ,а после контрастный душик - просто слов нет как это замечательно бодрит!!!

Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)

Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мдааа....вот это платья...ммм - красота! smile

Позанималась маленько, даже обруч покрутила :) со школы этого не делала, а тут у свекрови позаимствовала - и оп-ля целых 13 минут осилила! я прям собой горжусь. (на самом деле больше бы смогла если бы по телеку не занудство одно шло, а что-нибудь занимательное) :)

Посмотрела показы Виктории Сикрет - потрясающе! где они таких моделей только берут - одна другой краше, а о белье совсем уж молчу! неудивительно что это всемирно известный бренд. Вот эта в душу запала:

Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)

Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо) О да, от нас, профессионалов, не уйдет ни один косяк))

Я просто знаю, кто меня вдохновляет по именам и в поисковик вбиваю.. У тебя на мотивашке в черном, кстати, тоже модель викториас сикрет любимая)

Главное - что у тебя есть эффект от упражнений, а это есть хорошо))

От соленых огурцов мне жутко хочется пить оставшиеся полдня.. Мне аж за себя страшно)) Так что временно на свежие перехожу. Не похудела я еще, конечно, только пуз на место встал)

Еще из серии "носят же платья люди")))

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветище! О да, как мне это знакомо! Но ты все сбросишь в считанный денек! Я знаю!

А картинка просто для ознакомления - косячки в ней имеются smile

З.Ы. где ты берешь таких обалденных барышень в просто умопомрачительных костюмах? Спасибо что украшаешь мой дневничок! smile

Сегодня утром я не занималась. Вчера вечером поднялась температура, скинула ее к ночи, но утром все равно слабость была, поэтому решиа не истязать себя. Сейчас уже вроде вообще нормально себя чувствую - вечером так что чуток позанимаюсь. Ножки то болят со вчера все же - знач эффект есть. (от чего я кстати в шоке, еще месяцев 8 назад мне эта программа давалась в легкую, а теперь вот и ноги болеть начали. Означает это что я в ужасной физической форме или что я стала правильно упражнения выполнять? smile)

Вперед к своей красоте! Вот мне картинка:

Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)

Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!)

Ты прям провидец)) Остановилась я на выходных передохнуть и отъелась.. Ненавижу себя в такие минуты, ем и ем, и мне так все нравится, а потом не могу встретиться с кем-то или пойти куда-то, потому что мне кажется, что я плохо выгляжу..

Да, интересная картинка, только в ч.л. растительного масла больше калорий, сама так наливаю) А что такое арахисовое масло, много раз слышала, но ни разу не видела)) Чипсы и орехи - вообще из фантастики 30 гр съесть, особенно чипсы для меня, орехи не так люблю)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашла занимательную картинку - как контролировать порции:

Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)

Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПривеТ! smile

Для меня такие убийственные занятия спортом как у тебя (в твоем случае танцами) - это хуже не придумаешь, я уже пробовала так что прям до дрожи в коленях...через пару недель просто не можешь и останавливаешься передохнуть...а потом еще немножко ,а потом еще....и это затягивается на неопределенный период. Надеюсь, у тебя хватит силы воли преодолеть это!

Про аллергены в пище: честно говоря я понятия не имею на что у меня конкретно аллергия (точно знаю что на медовуху есть, кетчуп в большом количестве когда ем и на санорин в спрее). Но когда какое-то время ешь-пьешь что хочешь (чипсы, газировка и подобная фабричная лабудень) у меня на коже лезет аллергия в виже пузырьков с жидкостью, которые жутко чешутся, и не дай Боже их почесать - они лопаются и куда попала жидкость появляются новые. Короче приятного мало даже в этом ,уже не говоря о внешнем виде. Вот мне врач и прописала, когда начинается такая бяка - чистить организм в течение хотя бы 2х недель. На прошлой неделе я честно старалась. Но вот пришло воскресенье, приехали друзья, мы жарили шашлыки, ели их, тортики там всякие, копченые рыбки....ну в общем..согрешила против себя же. 

Сегодня утром встала, сделала зарядочку, и думаю будет у меня сегодня опять на йогуртах разгруз. А то что-то животик со вчера еще не переварил - он кажется в шоке и меня тихо ненавидит...

Вот нам с ним мотивашка :

 

Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)

Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый субботний день!)

Не могу тебе не написать, что я вчера купила соленых огурцов в магазине и сегодня съела)) Это просто судьба была, в магазине чего-чего, а цуккини всякие, оливки из Испании, а огурцы свежие закончились.. Ничего соленые оказались, я провела осмотр и пол упаковки выкинула, у них была кожура жесткая, а внутри мякоть совсем.. Но съела 2 хрустящих и была у меня радость) В следующий раз еще в стеклянной банке на пробу возьму, не прошло пока желание огурчиков)) Так что теперь нас два алкоголика (или нарика)))

Сегодня несмотря на то, что вечером пойдем в бар с друзьями и я там съем лишнего, нормально позавтракала и пообедала. Думаю, отдыхать так отдыхать!) Тем более на неделе не оч себя чувствовала, то уставшая, то живот весь день болел..

Мотивашка на завтра, сегодня едим и худеем (ну, не толстеем точно за один-то день))!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро)

А что еще входит в аллергены в пище? Шоколад тоже, если не ошибаюсь?? Тебе его врачи прописали? Просто первый раз слышу, интересно)

У меня вчера организм устал. Проспала.. Ходила на танцы 4 дня подряд, и на 4й после 20 мин. уже почувствовала, что организм в пол силы работает, последнее отдает)) Но на след. неделе уже не получится так много ходить, а на этой будет 5 разsmilesmile

Вес не хочет с 60 никак снижаться, противный!! Ыыыsmile у меня на 60ти всегда было плато, но никогда его легко не переносила. Эхх, спокойствие только и остается..

Еще беленького))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот и я!

Вчера день прошел очень даже неплохо. Учитывая, что все медикаменты и приемы пищи были вымеряны по времени - я все выдержала! Я молодец! Сегодня продолжаю начатое вчера, привыкаю к правильному питанию :) у меня обязательно все получится!

Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)

Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Как же вы живете в своем Москоу без огурцов? Без них и свет не мил!  smile 

Но с сегодняшнего дня все же я сажусь на гипоаллергенную диету, а то эти огурцы, с остальными вкусностями меня уже подводить начали. 

Завтракала овсянкой, заваренной кипятком с черносливом, изюмом и яблоком + зеленый чай. Сытно и питательно. На обед пока не знаю что буду - приеду домой  - гляну из чего можно сляпать себе еду, которую мне мможно, а то утром не успела - машину из-под снега выкапывала :))) 

Белое платье - это да, практически мечта  - можно прям к ней и стремиться чтобы в новый год одеть в идеале :)

Вот мне картинка:

Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)

Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Снова привет)
А я в Москоу, каждый вечер сапоги сушу, промокают) Но гололед тоже красота - я каждую зиму стандартно по несколько раз падаю) у природы нет плохой погоды, в общем))
С огурцами неправда, у вас, можно сказать, вничью закончилось)) ты так аппетитно про них рассказываешь, тож захотелось.. но своих у меня нет, а в магазинах попробовала один раз, хадость такая.. так что остаюсь я со сладким на десерт, а не огурцами))
Мотиваха твоя на сегодня не видна, а про костюмчик.. так хочу себе белое платье, но.. полнит.. выставлять себя на посмешище, пока можно на него только медитировать))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Живу на Дальнем Востоке. У нас уже зима :) слякоть забылась как страшный сон - теперь у нас головная боль - гололед :)

Вчера себя долго борола по поводу огурцов...они победили - один я таки съела, но я выпила всего стакан воды и решила этим ограничиться :)

А про мужа - думаю, он скажет что оступился не для того чтобы меня не обижать, а чтобы я ни дай Бог не подумала что он слабак smile На твоей картинке  - костюмчик классный..мммм просто!!!

 

А вот моя мотиваха на сегодня:

Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)

Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго утречка)

ААаа, какой у тебя милый муж!! "скажет, что оступился"))) очень хорошо, что он тебя мотивирует, а не думаешь "и так уже заполучила его..")))

С огурцами ладно, за один день так себя не ругай, организм, значит, требовал) но второй раз если будет - это уже зажор, ругать буду!!))

У меня вчера калорийность до 1300 опустилась - как никогда)) С низкокалорийным печеньем. Не люблю такое печенье иностранное, там на упаковке пишут калорийность одной штучки, мне нравится, я покупаю, а потом оказывается, что эта одна штучка на один укус)) зато можно три съесть без зазрения совести))

А ты где живешь?? Я думаю - какой снег, у нас слякоть, осень классическая)

Тоже красота))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Это точно! Наличие мужа очень мотивирует и больше всего как раз боюсь что настанет тот момент когда он просто уронит меня, а скажет что оступился smile

Я вчера калорийность выдержала, кушала последний раз в половину седьмого вечера. Спать легла в 2 ночи. Но все бы ничего, если бы вечером бабушка не угостила всех солеными огурцами....блин, я на огурцы как алкоголик на водку - пока не съем все не успокоюсь smile Напоролась вчера (огурца 4 схряпала) оппилась на ночь (наверное литр выпила воды), спалось из-за полного желудка отвратительно (ну хоть не отекла с утра), но все же - КАКОГО ЧЕРТА СПРАШИВАЕТСЯ?! ....я собой недовольна. Хотела позаниматься спортом утром, но ночью выпал снег, да еще и очень обильный - а у меня машина на улице ночует...пришлось вместо спорта помахать веником, попробовать откопать машину....не удалось, ибо нашу улицу не прочистили....снега по середину голени, а машинка у меня маленькая...решила не брать :) поехала как все - на автобусе сегодня. Эт капец....что за утро..

И мне красивая картинка:

Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)

Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за поздравление!!))

Главное, что тебе муж еще ничего не сказал (что ему тяжело..), когда на руки поднимал, мы не доведем ситуацию до такого)) хорошая мотивация, на меня иногда действует, я предствляю в минуты соблазнов, как меня понимают на руки и говорят, что я как пушинка))))

Кухонных весов я тож не держу, у меня и так все родные/друзья считают меня "со странностями" - ем, не то, что они, взвешиваюсь)) с кухонными весами они уж вообще у виска начнут крутить)) но мне на глаз хорошо считается.

А у меня было идеальное воскресенье) Суббота дрянная была, это про пятн я тебе рассказывала, отлично все с родственниками, а в субботу друзья смогли ко мне только на пару часов заехать-поздравить, в клуб никто со мной пойти не смог.. я расстроилась, купила шоколадок.. потом в воскр буквально выпихнула себя на танцы, тк все вспоминала субботу, настроения было ноль. Но там пообщалась с людьми, звали в клуб даже, но я перед понедельником ни-ни)) и все снова стало хорошо))

Пиво я тоже люблю, понимаю)) Теперь дружно вспоминаем "вкусные" выходные, а в будни дисциплина до следующих выходных!!))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Думаю, твой рацион за праздничным ужином более чем скромен - у меня бы без торта не  обошлось smile Так что ты молодец!

А вот насчет цифр веса - это тоже важный показатель. Мой муж когда берет меня на руки, я вижу что ему тяжелее чем было раньше (я конечно понимаю, что поправилась не на 20 кг, но все же), а я хочу чтобы он чаще меня на руках носил :)

Про планировщик - я пока не очень то приспособилась на глаз опредлелять калорийность приготовленных блюд, поэтому, для меня планировщик незаменим пока. Весов кухонных, конечно, нет, но хотя бы приблизительные цифры я знаю. 

В  Выходные я расслабилась. Ничего не делала, кушала...ну в общем кушала не так как запланировала....этот пивной ресторанцик еще....ах...smile всего бокальчик пива 0,3 но с таким удовольствием, я его до сих пор помню! :) идеальная суббота была! :)

Итак, снова в бой! Вот мне мотивашка: 

Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)

Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлечка, доброго времени суток! 

С Днем Рождения!!!

Заподздало конечно, но прости, сама не предупредила заранее 

smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile

smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile

Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)

Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер, или ночь уже, неважно)

DarMuz пишет 09.11.2012 в 02:06 (ссылка):

Вот и утро наступило!

Спасибо, Юлечка, за добрые слова, за поддержку! И еще, оказывается, я как-то не задумывалась что у меня был оказывается белковый день smile - ты мне прям глаза открыла.  Отвесик скромный получился - всего 300 гр - но для первого шага это очень и очень! я радая!smile

 Не за что, мне нравится заходить и комментить)smile

Да, белковый-белковый, белки - самые эффективные для похудения, потому и похвалила)) А у меня после разгрузов возвращается вес, не люблю я их, но если тебе подходят (организмы же у всех разные), ты меня скоро перегонишь, с моим "обычным рационом")

А мне нечем себя измерять, ориентируюсь по весам только, да и для меня вес главное, наверное.. Засела еще мысль, меня когда некоторые парни поднимали на руки, говорили "тяжееленькая"(( я ж не центнер вешу, так обидно становилосьsmile smile

По еде не знаю, что у меня сегодня, не забивала в планировщик и уже не хочу, главное, что я считаю свое поведение пристойным)) У меня был ДР вчера уже, наготовила гостям по пожеланиям майонезных салатов и на горячее сделала перцы фаршированные (правда, с куриным фаршем не очень получилось, суховат.. но гости все равно майонез, кетчуп добавляли, не заметили, наверное)) вот, я ела овощной салат, перец этот, вино сухое было, единственным грехом был ломтик мяса копченого, пока перцы ждали) вообщем, мне понравилась и еда и атмосфера) но еще грядет поход с друзьями в суши-бар smile когда у меня ДР выпадает на выходные, как-то всегда так получается, что отмечаю дня 2-3)) но мне нравится))

Я тоже люблю позитивные мотивации) только пилу не на ночь))

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот мне мотивация: 

Мне кажется, это Самая лучшая мотивация! smile

Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)

Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня первый день пробежала 2 мили с Лесли. Решила неделю привыкать к нагрузкам. А это значит...ЗАМЕРЫ!

ИТАК на 9.11.2012:

Вес - 62

ОТ - 73 (талия)

ОБ - 104 (бедра)

ОГ - 88 (грудь)

ОПГ-80 (под грудью)

ОШ - 34 (шея)

ОР - 28 (бицепс)

ОИМ - 35 (икроножная мышца)

ОЖ - 96 (живот)

ОВерхЧН - 50 (верх.часть ноги)

С этими параметрами я вступаю в борьбу за прекрасную себя! Вперед!

Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)

Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и утро наступило!

Спасибо, Юлечка, за добрые слова, за поддержку! И еще, оказывается, я как-то не задумывалась что у меня был оказывается белковый день smile - ты мне прям глаза открыла.  Отвесик скромный получился - всего 300 гр - но для первого шага это очень и очень! я радая!smile

Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)

Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Эхх, у меня скорость в инете снизилась и картинки не грузятся теперь.. Но ничего, словесная мотивация сегодня) Про танцы и то и другое, наверное, получается тк я в детстве бальными занималась, и теперь пару лет назад тоже стало тянуть к танцам, но на современные пошла. Группа непрофессиональная, но я уже около года занимаюсь (больше, на самом деле, но с пропусками гдет так получается), соответственно, лучше запоминаю движения, чем в первое время и жить уже без них не могу))

Вот и я пока надеюсь, что 1400-1500 в самый раз)) только не выход из корридора - 1550 - расстрел)))

Отличный раз у тебя сегодня, белковый!! Я вообще обожаю почти все молочные продукты (йогурт, творог, молоко, сыр, сырки глазированныеsmile и тд), за счет них белок добираю, тк мясо почти не ем (говядину особенно).

Ты молодец, что все время себя занимаешь. Коту ногти постригла)) смешно)) у меня эти несколько свободных часов вечером перед сном, когда хочется расслабиться.. еще не до конца отучилась от привычки едой.. Но все равно я считаю главное - желание и стремление, даже если иногда не получается, дальше пробовать.

Тебе отвеса побольше на разрузе!! До следующего отчета))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)

Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе, Юлечка! Картинка очень красивая! Платице у девушки интересное! Вот бы на НГ такое одеть и не стесняться smile

Танцы это прекрасно! Я бы тоже хотела танцами позаниматься..это так здорово! А ты где-то занимаешься профессионально? или для себя? А насчет 1400-1500, если танцы энергичные, то тебе будет в самый раз я думаю. В твороге есть польза это 100%! Обычно когда слоиться ногти начинают или с волосами какая проблема, я несколько дней на твороге - и как новенькая :) чувствуется эффект сразу smile

А у меня сегодня разгруз. Буду питаться 1% йогуртами со всякими там бифидобактериями местного производства. по плану - выпить 1,5 литра за день - это 860 ккал. Ну и плюс вода на сегодня и дела по дому. 

На счет нет времени на поесть...я поняла что абсолютно не быват так, чтобы было нечем заняться - стараюсь каждую секунду времени что-то делать. То коту когти подстригла, то шторы сняла и петельки оборвавшиеся пришила, то осеннюю обувь помыла, почистила и убрала....да миллион дел найти можно - и это гораздо полезнее чем пожрать ( я извиняюсь за грубость). Но я четсно чувствую результаты! Муж стал замечать что я кручусь-верчусь по дому после работы, стал более заботливым, больше помогает smile Я думаю, что даже этот эффект, не говоря уже о стопроцентном снижении веса в недалеком будущем, позволяет думать что я на правильном пути! А если еще и спорт наконец прибавлю...то ууу....буду красоткой хоть куда уже к НГ! (я надеюсь!) 

Вот мне мотивашка на сегодня:

Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)

Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

У меня тоже было время овсянки, и "салата красоты", а теперь, как на творог перешла, родные вечно повторяют: "Переходи на овсянку! Она полезная, и тэдэ", раздражает прям, в твороге тож есть своя польза)

Зато у тебя плюс что "много дел", нет свободного времени "на поесть", а то у меня иногда бывает, когда скучно, или перед телеком.. А ты на заочном учишься?

У меня уже 60,5!! Ура-ура!! Хорошо что не подпортила себе картину поеданием вредного чего-нить) Правда, по ккал. не удается пока снизить с 1400-1500, но в надежде что будет и так худеться оставлю такую на ближайшее время)

А я спортом не занимаюсь, танцами, и хожу пешком (правда, сейчас трудно себя заставить из-за погоды.. брр)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень приятно, Юля!

Да...творог! Как же я о нем забыла :) сейчас я овсянкой в основном завтракаю smile 

Дела обстоят не важно - в связи с тем, что приезжали родственники, теперь навалился университет(с долгами за прошлую сессию), работа и суд (нарушены мои права как потребителя...ну это долгая история)...соответственно времени заниматься собой просто нет, калории стараюсь не бросать считать....в общем вес в районе 62-63 даже прыгает smile

Так что у меня плато пока с весом. Я пока только думаю как выкроить время на спорт :( без него совсем худо:(

 

А вот мне мотивашка на сегодня:

Когда-нибудь и я смогу таким результатом похвастаться!

Даша ;) 25 лет, 167 см
Ожидаю малышку в августе-стараюсь быть в форме :)
старт с 61,6
26 недель - 66,3
29 недель - 68,5 (охо-хо, притормози, красотка!)

Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОМГ!! Какой шикарный кот!! Я не могу просто..smile

А я Юля) Я творогом завтракаю, до этого была овсянка, омлет, но сейчас я на творог подсела и не хочу ничего другого)) Посыпаю его голубикой/смородиной, или можно яблоко/грушу на кусочки порезать и все)

Как у тебя дела с похудением обстоят?) У меня вес застрял на 61-62, только сюда хожу и мотивашки смотрю) А то ыыы.. хочется наесться в такие моменты..

  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
чизкейк диетический
3 яйца 220 гр. обезжиренного творога 250 гр любого творога 250 гр. сметаны 20% 4 ст. ложки крахмала 20 гр. сахар-песок ванилин по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика