Ушло то, что вчера, непонятно почему, пришло.

А вообще печально... из КК ни ногой, на ночь не наедаюсь, а вес стоит :( утешаю себя тем, что это все из-за сорокоградусной жары, а нужняе процессы в организме идут!

Сейчас соберусь немного с силами и, может, устрою яблочный разгруз...

Привет))

Отчет за 4.08

РљРљ - РЅРѕСЂРјР°

Р‘/Р–/РЈ - РЅРѕСЂРјР°

Вода - больше 8 стаканов

Спорт - нет

Уход за собой - нет

===================================

Вес РЅР° утро 5.07: 92.4 РєРі (+200Рі) 

Отчет за 3.08

РљРљ - РЅРѕСЂРјР°

Р‘/Р–/РЈ - РЅРѕСЂРјР°

Вода - больше 8 стаканов

Спорт - нет

Уход за собой - нет

===================================

Вес РЅР° утро 4.07: 92.2 РєРі (-200Рі) 

Ой у тебя так хорошо уходят отвесики...птьфу птьфу птьфу,пусть еще больше уходят)

Поздравляю,так держать)

Сегодня ровно неделя ЗОЖа :) !

Результат: минус 3,2 кг!

Знаю :( сегодня буду более тщательно планировать рацион!

Такс недобор это плохо!

Давай входь в норму)

Вчера стойко пережила дружеские поседелки в баре, заказала только мохито, и тот не сладкий. Но, из-за того, что посиделки затянулись не успела добрать КК.

Отчет за 28.07

РљРљ - РЅРѕСЂРјР°

Р‘/Р–/РЈ - РЅРѕСЂРјР°

Вода - больше 8 стаканов

Спорт - нет

Уход за собой - сыворотка для волос

===================================

Вес на утро 29.07: 93.9 кг (-200г)

Ой умничка))

Скоро будет и 60 кг))

С такими хорошими шагами к цели))

Еще не знаю, какой будет вес на утро, но очень хочется написать отчет :)

Так хочется поскорее увидеть на весах цифру меньше 90 кг!

Полуничка пишет 27.07.2012 в 09:22 (ссылка):

Спасибо! Зато ты вчера ударно потрудилась в плане спорта! У меня пока силы только на ходьбу есть, но буду потихоньку преобщаться!

Ой как классно!

С отвесиками тебя))

Так и продолжай)

Отчет за 26.07

РљРљ - РЅРѕСЂРјР°

Р‘/Р–/РЈ - РЅРѕСЂРјР°

Вода - 8 стаканов

Спорт - нет

Уход за собой - маска для волос

===================================

Вес на утро 26.07: 94,8 кг (-400 г)

На завтрак: 9% творог - 100г; 20г - сметана 15% и (новинка для меня, но очень понравилось такое сочетание!) джем апельсиновый 20г

Вот такое чудо, очень здорово получилось, джем с горчинкой, цитрусовым привкусом, не провоцирует аппетит и отлично сочетается с творогом!

�так: отчет за 25.07

РљРљ - РЅРѕСЂРјР°

Б/Ж/У - небольшой недобор белков

Вода - 6 стаканов

РЎРїРѕСЂС‚ - нет (РЅРµ время еще  )

Уход за собой - педикюр, маникюр

===================================

Вес на утро 26.07: 95,2 кг (-500 г)

Мне нравиться твой жизнерадостный настрой))

Так будет легче,комфортнее и в радость худеть))

Сделала себе мотиватор-демотиватор :) Свое фото выложить стыдно, а с зеркалами у меня проблема - в зрекале я, практически, не вижу своих лишних кг :)

Поэтому сделала силуэт, чтобы напоминать себе, как выгляжу и как должна выглядеть!

Выглядет странно :), но дл яменя наглядно

Пойду обустраиваться :) пересчитаю КК, поставлю задачи, вечерком ждите все в гости :)

Спасибо всем за поддержку! Сделала дневничек для себя, но, так приятно, что есть компания!

Aleksiya_Bonny пишет 25.07.2012 в 10:46 (ссылка):

Спасибо! Не сдамся! Буду заходить в гости, вместе веселее!

Людмила1991 пишет 25.07.2012 в 10:47 (ссылка):

Добро пожаловать!

Похудела за 5-6 мес, жаль, что в таком весе и продержалась пол года :( до этого, еще до родов, тоже худела на 20кг, но за беременность набрала очень много лишнего.

РЈ нас цифры похожи, именно перед беременностью СЏ была 67РєРі, СЃ СЂРѕРґРґРѕРјР° вышла 85, РЅСѓ Р° сейчас, добралась Рё РґРѕ 96 :( РќРѕ, теперь, это РЅРµ РЅР°  долго! полна решимости Рё оптимизма :)

валечка21 пишет 25.07.2012 в 10:49 (ссылка):

Спасибо!!!

Полуничка пишет 25.07.2012 в 10:50 (ссылка):

Меня зовут Аленой :)

Сейчас я в Николаеве, но, скоро, будем соседями, переедем в Киев, это тоже один из стимулов похудеть, новый этап в жизни, хочется начать не полнушкой!

РЇ тоже худею начиная СЃ 6РіРѕ класса, лишний вес есть  Сѓ всех женщин нашей семьи :( Очень хочется прервать эту цепь, надо малышку приучать Рє правильному питанию, Р°, поскольку, воспитание, это "постоянство требований Рё личный пример" - то начинаю СЃ себя

Обязательно зайду в гости, прочту твою историю!

Как приятно видеть гостей!

Всем привет!

В прошлый раз 20кг ущло где-то за 5-6 мес., КК держала 1200-1300, когд аорганизм сам попросил, стала делать 1 разгруз в день (яблоки обычно).

У меня теперь замечательная доченька - 4,5года, очень хочется, быть ей примером! Да и мужа хочется радовать, а последнее время ловлю его озадаченные взгляды... Хочется быстро бегать по лестницам и ходить на пляж в раздельном купальнике :)

Вот такие обычные желания!

Сижу и стойку жую овсянку, отвыкла я от такого завтрака!

В углу стоит подрок себе на начало - супер-пупер коврик для йоги (ходила раньше на йогу, очень помогает мне физически и эмоционально).

Alёshka, как тебя зовут?

Молодчинка))Вот видишь,ты можешь))

Ой у меня тоже длинная история.Начинала с 99кг!

У меня в дневничке есть история на первой страничке и фото!Если интересно заходи))

А на форуме я чуть больше 2 месяцев,хотя худею всю свою осознанную и неосознанную жизнь!

Я тоже из Украины))Города Черкассы!Рядом с Киевом))

Привет!!!!Удачи тебе!!!!Возможно во второй раз будет стройнеть немножечко сложнее,но ты не сдавайся!!!!Все получиться!

�ра, а как долго ты на ДиОне, с какого веса начинала.

� вообще, откуда ты? Я с юга Украины :)

Привет! :) Рада гостям!

Мне 28 лет (осенью будет 29), рост 170см, вес на сегодняшнее утро 95,7 кг.

КК ДиОн обычно дает около 1300-1500 кк, воду пью без проблем, 2 литра в день воды + чай/прочие жидкости.

Вес, к которому стремлюсь - 65 кг (была в таком весе до беременности (2007 год) т.к. держала себя в руках).

�того: лишних 30 кг, путь долгий, но реальный, 2 года назад, пришла на ДиОн в первый раз и похудела на 20 кг, потом, к сожалению, не удержала :(

Привет))

Росскажи о себе!Рост?Вода?Коридор что росщитал Д�ОН?

Это мой не первый приход на ДиОн, но, надеюсь, последний!

Приближается 29й день рождения, а вес рекордный - 96кг!

� дело уже, даже, не в красоте, а в здоровье, возможности жить долго и счастливо :)