Прувед! Поздравляю с экватором! Планы отличные! Осталось только стараться их придерживаться)))) (а не как я вчера)

ПР�ВЕТ�К НАСТЮША!!!! Поздравляю с экватором!!!!!! ПЛАН ХОРОШ�Й! Молодец!:)))

� да получается я пью чаи,чаще чаи с молоком и редко компоты ну и 2 кружки воды в день пью.

Любавонька пишет 14.11.2012 в 12:59 (ссылка):

Девочки,у меня эти творожки зерненые из дома не переводятся!))каких-то только нет и 2% и 4% и 5%,ем их обычно на ужин,на завтрак у меня фетакса,обожаю ее

я вообще фанат сыров всяких,жаль,что с плесенью пока нельзя....

tasia-a пишет 14.11.2012 в 10:52 (ссылка):

Очень мне твой план нравится!!

� про творог я с TashaTi, полностью согласна!

У Валио есть обалденно вкусный творожный сыр зерненый, всего 2 процента, а не оторватся!!

Доброе утро, девочки и все-все-все!

Настроение боевое прямо с утра,несмотря на то что спать хочется неимовЭрно!Это муж виноват,заболтал меня до 2ч ночи вчера))

Сегодня пора подводить итоги,наконец-то мы перешагнули планку в 20 неделек!Вес прибавился на 5,8 кг.Конечно,печально,что не удалось вписаться в положенные 5 кг,будем стараться исправляться.

Пошел обратный отсчет и вот новые задачи:

-питание:утро(все,что захочу в разумных пределах,обязательно кашки),обед и ужин по системе минус 60(пока мне все нравится) и не перебарывать чувство голода,а есть легкий белок!

-обязательно вода не меньше 6 стаканов в день+др жидкость

-увлажняющие процедурки для кожи,а то сиси растут и чешутся,да и кожа,наверное,тоже незаметно подрастягивается.

-читаем книгу "ребенок от рождения до года",а не только налоговый кодекс))

-больше прогулок на свежем воздухе,ходьбы и элементраной физ.нагрузки

Сегодня работы прям завались,что-то подразбежались мои сотрудники с города Н,как куры,с подставами,пропажами(ну не хотят жить в деревне),и поэтому срочно надо искать замену.А еще у нас назревает глобальная работа совместно с мужем над его сайтом,пора включать весь свой креатив и вспоминать азы маркетинга...

tasia-a, Насть, поверь, после творожка - не тянет уже поесть. Только это должен быть не творожок даниссимо, а обычный творог 5-6% жирности, можно нежирным йогуртом или кефиром запить - калораж мизерный, пользы (в отличии от даниссимо) максимум, и чувство сытости от 100г нереальное.

Кружки платные, от 200 до 350р занятие, из много у нас в городе, мы пока в несколько будем ходить, чтобы выбрать где нам будет интереснее. А так в каждом есть и музыка и рисование и общее развитие, т. е. ходить в одно место.

Садик нам не дали, т. к мест не было, должны к 3-м годам дать, но тоже не факт)) Можно за взятку 40 тыс руб. получить путевку, но т. к. ждем лялю, решили повременить с садиком, а то адаптация, болячки и прочее... пусть еще дома с мамкой посидит. Без общения со сверстниками не страдает, но конечно, хотелось бы его побольше для ребетенка.

tasia-a пишет 13.11.2012 в 16:54 (ссылка):

РЇ тоже СЃ маленькой порции РЅРµ наедаюсь, РёР·-Р·Р° этого бывает так наемся РЅР° завтрак или обед, что перекусы пропускаю. 

tasia-a пишет 13.11.2012 в 16:54 (ссылка):

я из многих систем взяла то что мне нравится.

Любавонька пишет 13.11.2012 в 16:29 (ссылка):

тогда это больше похоже на дробное,частое питание,чем на систему минус 60))я пока не могу часто и мало есть,хочу чувство сытости...а так сидела и все на часы смотрела: ну когда уже время кушать?

tasia-a пишет 13.11.2012 в 15:58 (ссылка):

Есть хотела и чтобы проспать до 7 (я не уходила в декрет), шла кушать=))) У меня все приемы пищу кроме ночного были примерно равными.

Любавонька пишет 13.11.2012 в 15:21 (ссылка):

Люб,а чем ты занималась в такую рань? 4-5 утра

3 основных приема и 2-3 перекуса?так у тебя получалось?

TashaTi пишет 13.11.2012 в 13:13 (ссылка):

ага, только после творожка тянет еще чего-нибудь слопать,тут вообще лучше не начинать))

а вы в садик по какой причине не ходите?дочка не страдает от отсутствия общения со сверстниками?кружки эти платные и находятся в одном месте,не в разнобой?

а фото))взрослое из-за шарфа наверное,подруженциа накинула,чтоб меня не продуло от кондиционера

я вот себя на лицо именно не узнала,прям,как будто другая девушка на меня смотрит и чай пьет))

tasia-a пишет 13.11.2012 в 11:56 (ссылка):

нифига не нормально, если ты ложишься в 12. Надо за 3 часа кушать спокойно, конечно не картошку со свининой, но Зожное легко. Я после 25й недели кушала 6 раз, 5 раз днем и 6й в 4-5 утра кефир пила или йогурт.

tasia-a пишет 13.11.2012 в 11:56 (ссылка):

Нормально не есть за 3-4 часа до сна. Так что можешь спокойно и в 8 часов поужинать (тока не наедаться, а что-нибудь легкое типа творожка или куриной грудки).

Ага, развивашки там типа садиковских программ для тех, кто в садик не ходит)) Есть музыкальные занятия, есть творческие - рисование, лепка. Позаписывалась сразу в несколько, посмотрим где больше понравится. С завтрашнего дня начнем ходить) Нам не столько для развития, сколько для общения и смены обстановки. А то уже тухнем дома сидеть.

На фотке выглядишь взросло, но оооочень симпатишно)

вчера в кафешеке подружка меня защелкала на мобильный,а я себя не узнала

не то чтобы я поправилась на лицо,просто мне показалось, что тут я выгляжу как-то взросло что ли...неужели ляль так дает о себе знать?

TashaTi пишет 13.11.2012 в 08:59 (ссылка):

думаю, тут другое:мозг просыпается,дает сигнал желудку,а на дворе ночь..ну куда это годится?))конечно,ждем утра и спокойно завтракам.Единственное, не получается у меня кушать к 19.00,только если на работе что-нибудь перекусить,а ложусь обычно не раньше 12..большой перерыв выходит.А моя гиня говорит.что нормально не есть после 6-7

а что за развивашки?типа студии детского творчества?

Борьковна пишет 12.11.2012 в 23:50 (ссылка):

РљРѕРіРґР° РЅРµ пьешь достаточное количество РІРѕРґС‹, Р° РїСЂРё беременности это РјРёРЅРёРјСѓРј 2-2,5 литра, то обмен веществ замедляется, Р° РІСЃРµ шлаки Рё токсины  РЅРµ выводятся, плюс начинаются отеки.

tasia-a, Доброе утро! Я тебя тоже хвалю, Насть) Но ты давай не переусердствуй - не спать от голода ночью - это значит вчера не доела чего-то. Вот и сына возмущался, наверное, пихал мамку)

А я сегодня буду в развивашки звонить, хочу дочу поводить куда-нибудь, пока погода сырая не для гулянья...)

а я сегодня с утра пораньше,правда ж,на меня совсем непохоже))

всю ночь плохо спала,сперва ждала мужа с затянувшейся встречи(нет,вот о чем можно трендеть почти 12часов?!как-будто у них там дел на лям баксов!),потом периодически просыпалась от шевелюшек и толкалок,а иногда тупо от голода))3часа ночи,а я думаю,поесть или до утра потерпеть?))

иду готовить себе завтрак и пораньше свалю на работу,а то еще домашку к веч.учебе не всю подготовила...

У кого какие планы на сегодня,мм?

Борьковна пишет 12.11.2012 в 23:50 (ссылка):

Привет,Любаш!вода мне раньше здорово помогала,но с беременностью меня как отрубило.Решила вернуться к активному поглащению с подачи Любы,посмотрим,что из этого выйдет..а ты тоже получается,кроме чаев,компотов особо ничего в теч.дня не пьешь?

Привет Настюша!!!! Молодец что сегодня питалась правильно, большая умница так держать! А вода реально помогает???? Я тут на первых неделях беременности носила с собой везде бутылку с водой литровую чтоб пить воду тоже в не дома, литра 2 за день выпивала,а потом че то задвинула это дело!

TashaTi пишет 12.11.2012 в 21:03 (ссылка):

сегодня я собой жутко довольна,прям так радостно на душе от того,что не подменяю сладким проблемки!

утром-здоровская овсянка,брынза,даниссимо с белым шоколадом и орешки с цукатами

до обеда-6 стаканаов воды!

обед-салат капустный с лимонной заправкой,греча и филе куриное,все отварное

полдник-кофе с молоком,уж совсем меня штормило

ужин-груша+творог зерненый

с подружкой вечером посидели в Шоколаднице,я взяла двойной чай с имбирем,мятой и лимоном и попросила сразу унести меню и их спецпредложения с картинками.В общем,хвалю! посмотрим,что завтрашний день принесет...обязательно нужно продумать ужин,чтоб не свистеть животом на учебе

Любавонька пишет 12.11.2012 в 12:55 (ссылка):

Я тоже про помидоры первый раз слышу О_о

tasia-a, ох уж эти выходные))) Давай, бери себя в руки, завязывай с печеньем)

в субботу муж опять кулинарничал на кухне,и только позавтракали,как звонок-к нам нагрянул в гости мой дядя,проездом и буквально на пару часиков!

встретили его с распростертыми,ох,как же редко к нам захаживают гости!я быстренько накрыла стол из подручного,посидели от души:муж открыл Арак-индонезийскую водку,похожую на коньяк со вкусом шоколадной конфеты,так они ее в 2 присеста ухлопали!мне оставалось только облизываться...пожалели,что купили только 1 бутылочку,кто ж знал,что это водка окажется лучше наших 20-летних коньяков

а воскресенье-опять разгульный день,спишь-ешь-снова спишь...вечером побаловалась килограчиком виногранада,заела овсяным печеньем и стаканом молока(от жирности 0,5% мне как-бы легче)

купила себе 2 книженции-Налоговый кодекс для учебы и о воспитании деток до года,столько материала надо осваивать?!Когда только...туалет превращается в читальный зал

Любавонька пишет 12.11.2012 в 12:55 (ссылка):

про помидорки первый раз слышу, а вот чай или кофе только с молоком пью, ну или вечером балуюсь чайком с топинамбуром блин,вылетело из головы))

tasia-a пишет 12.11.2012 в 12:21 (ссылка):

Молоко и помидоры традиционно вызывают отеки, поэтому помидоры вообще исключить, а молоко только с чаем.

традиционно пропала на выходные и как результат=82 кг!тыдыщщщщ

вчера вечером напилась молочка с овсяным печеньем,может отсюда такие привесы

сегодня питаюсь строго по правилам и пью воду!Спасибо,девочки,за пинок))

Ну как ты? поборола воду?

Приветик. Пить надо, я себя тоже буду заставлять с сегодняшнего дня! (Многоводия не бойся, оно бывает из-за внутриутробных инфекций, но никак не из-за выпитой жидкости)))

Высыпаться очень важно! Давай отдыхай побольше и береги себя! После работы пришла и вздремнула полчасика ;)

Приветик! Ты давай-ка соберись, возвращай силу воли, я знаю, ты можешь!

Любавонька пишет 09.11.2012 в 13:36 (ссылка):

усё,пошла напьюсь))

заодно и пообедаю

а вообще, всю свою железную силу воли в Б растеряла,превратилась в тряпочку,а мозг еще и поддакивает"да и пофигутак сойдет"

tasia-a пишет 09.11.2012 в 13:21 (ссылка):

конечно по другим=) беременным вообще гараздо больше воды надо, т.к. объем крови увеличивается на 2 литра.

дома завалялось 2 пачки творога 0%,пора пустить их в дело:

Ф�ТНЕС РЕЦЕПТ
[Диетические сырники]

На 1-2 порции (в зависимости от аппетита и возможности):

• 250 Рі творога;

• 40 Рі сладкой кураги;

• 1 небольшое яйцо;

• ванилин.

Для того, чтобы позавтракать вкуснейшими и диетическими сырниками, вечером нужно замочить курагу на пол часа-час в холодной (чтобы не увеличивать зря Г�) питьевой (так как часть впитается) воде. Таким образом мы ее немного размягчим, а также избавимся хотя бы от части консервантов, которой ее обрабатываем. В принципе, всю эту часть можно опустить, если вы не слишком заморачиваетесь. Воду выливаем, именно в ней остается вся грязь и химия, а курагу вместе с творогом, яйцом и ванилином отправляем в блендер. грамм 50 творога оставляем для заправки.
Все измельчаем-перемешиваем и отправляем на ночь в холодильник. За ночь творог хорошенько пропитается сладостью кураги, а также немного загустеет, что облегчает лепку сырников. Конечно, руками они все равно без муки лепится не будут, но вполне аккуратно выкладываются ложкой (не помешает смачивать ее в воде, чтобы было красивее) на пергамент для выпечки. Если же все равно слишком жидкие - все зависит от творога, можно использовать силиконовые формы для кексов или капкейков.
Отправляем это дело в разогретую духовку. Ставим чуть меньше 180 гр. на 30 мин.
Очень вкусно, если сырники чем-нибудь полить. Например, смешиваю 50 г творога (он у меня в пачке, высокобелковый) в блендере с парой столовых ложек воды, стевиозидом и ванилином, иногда еще лимонный сок добавляю. Можно йогуртом, кефиром, пастообразным творогом и т.д.

Любавонька пишет 09.11.2012 в 13:17 (ссылка):

вполне возможно.пока худела-всегда пила,пусть и силком,а сейчас прям фуу бяя,не хочужидкости хватает

а многоводие?это из этой серии или там ты в аквариум превращаешься по другим причинам?

tasia-a пишет 09.11.2012 в 13:14 (ссылка):

вот в этом видимо твоя проблема

конечно заставляла и до сих пор заставляю, но уже гараздо меньше, наливаю бутылку воды два литра и ставлю задачу выпить до 19.00

Любавонька пишет 09.11.2012 в 13:10 (ссылка):

тебе хотелось пить или ты силой в себя вливала?

я вот, вообще, бывает, чистой воды не могу выпить и стакана за деньне лезет...

tasia-a пишет 09.11.2012 в 13:00 (ссылка):

Система минус 60, планировщик и вода, очень много воды!! сладкое я только до 12 ела, коридор был 2000-2500.

Любавонька пишет 09.11.2012 в 12:44 (ссылка):

эх,Любаш, фрукты я и без сладкого ем))сладкое-это приятный бонус

всем Р±С‹ девочкам РґР° вразуметь Рё  стремиться Рє твоим успехам,СЏ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РїРѕРґ впечатлением РѕС‚ твоей Р‘!РЇ Сѓ тебя уже спрашивала,РЅРѕ РІСЃРµ же,тебе РІ большей степени помогла система РјРёРЅСѓСЃ 60?

tasia-a, Привет Тебе бы сейчас наоборот высыпатся, потом то возможности не будет! � давай сладкое заменяй на фрукты, а то запаришься после родов скидывать!

как же я плохо сплю!кто бы знал...всю ночь в какой-то полудрёме,ворочаешься,мозг в это время кипит и размышляет,что прикупить и как все устроить...ох,раньше так кайфово было,ни о чем не заморачивалась.тем более по ночам))

а потом тащи свою филейную часть на работу,учебу и так по кругу...начинает сказываться общая усталось

наверное, поэтому я опять налегаю на сладкое,как же оно мне поднимает настроение!

отвес на разгрузе позавчера был минус 300гр,а за вчера привес +800

живот при этом не растет как-то или я не замечаю...но особых выпучиваний,как тогда опа и за неделю, уже нет...

TashaTi пишет 08.11.2012 в 22:02 (ссылка):

"Знаешь,что он сказал?Такие специалисты,как вы,на дороге не валяются,хгайе-хге"(с,"Мимино")