Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Olya-S: 125 кг (-34 кг)

 
    
 
  Всего Страниц (33):    последняя 31302928272625первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оленька, здравствуй! я понимаю, что это неприятная ситуация, НО 87 ккал - это ерунда просто..ну максимум - это пару дней без отвеса, это все увеличивает путь, но на немного совсем, самое-то главное - другое, что позади уже целых 30 кг!!!)ну и самое главное - не давать себе долго расслабляться)

Светлана, 31 год, рост 164 см
Обитаю тут, буду рада гостям: /community/post.php?topic_id=35219
цель №1 - 99 кг
цель №2 - 94 кг
цель №3 - 89 кг
цель №4 - 84 кг
цель №5 - 79 кг
цель №6 - 74 кг и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

http://art-name.ru/_ph/22/2/28469297.jpg

 

Спокойной ночи! Чудесных снов!

«Недостает силы воли, ибо недостает веры. И недостает веры, ибо недостает культуры»
Де Санктис

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тогда есть еще один выход!smile

Есть конфеты надо с фантиками!smile

Вот так один пережуешь и больше не захочется!smile

А вообще, все будет хорошо. Один день это не беда - главное не больше!

«Недостает силы воли, ибо недостает веры. И недостает веры, ибо недостает культуры»
Де Санктис

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-DEN-, Лар, минус 20 это вообше хорошо, 

 

Olya-S пишет 08.02.2013 в 14:17 (ссылка):

Да какой тут героизм) Когда я была ребенком, климат был куда суровее) А сейчас нормально)

smile

Помнишь, Оля, в детстве нашем и сугробы были огромные и снегопады постоянно, сейчас не так. Я когда была ребенком сугробы были выше меня, а сейчас иду со своими детьми и им сугробы, дай Бог, по колено будут.

МатерЁшка, 33 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olya-S пишет 08.02.2013 в 14:07 (ссылка):

-DEN- пишет 08.02.2013 в 14:18 (ссылка):

У нас уже 10 градусов тепла, но пасмурно и поэтому приближения весны не чувствуется! А вы еще с морозом?

Не, у нас -20 сегодня(

А у нас уже который день НОЛЬ градусов, ночью -10, прям пахнет веснойsmile я прям танцую, как я люблю, когда весна начинается, бабочки прям у животике пархают. Теперь то меня ничто не остановит на пути к моему идеальному весу.

МатерЁшка, 33 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да какой тут героизм) Когда я была ребенком, климат был куда суровее) А сейчас нормально)

Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-DEN- пишет 08.02.2013 в 15:09 (ссылка):

Olya-S пишет 08.02.2013 в 12:06 (ссылка):

-DEN-, Доброе утро!

Не, отвеса не будет. Начались КД - 5 шоколадных конфет, 20 грамм халвы как и не бывало на столе. Коридор превысила на 87 ккал и 9 гр жира((

Ну ничего, крепись, это же не вечно! Это пройдет!

А может быть лучше перебирать калории все же белками?

У тебя пароварка есть?

 Если бы я делала это осознанно, то это несомненно были бы белкиsmile

А тут - 1 минута и я с кучкой фантиков и пальцы в халве:

У меня нет пароварки - да я и не хочу))

Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olya-S пишет 08.02.2013 в 12:07 (ссылка):

-DEN- пишет 08.02.2013 в 14:18 (ссылка):

У нас уже 10 градусов тепла, но пасмурно и поэтому приближения весны не чувствуется! А вы еще с морозом?

Не, у нас -20 сегодня(

Жуть! Ну не выжила бы я при таком!

Я смотрю на вас как на героев!!!smile

«Недостает силы воли, ибо недостает веры. И недостает веры, ибо недостает культуры»
Де Санктис

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olya-S пишет 08.02.2013 в 12:06 (ссылка):

-DEN-, Доброе утро!

Не, отвеса не будет. Начались КД - 5 шоколадных конфет, 20 грамм халвы как и не бывало на столе. Коридор превысила на 87 ккал и 9 гр жира((

Ну ничего, крепись, это же не вечно! Это пройдет!

А может быть лучше перебирать калории все же белками?

У тебя пароварка есть?

«Недостает силы воли, ибо недостает веры. И недостает веры, ибо недостает культуры»
Де Санктис

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-DEN- пишет 08.02.2013 в 14:18 (ссылка):

У нас уже 10 градусов тепла, но пасмурно и поэтому приближения весны не чувствуется! А вы еще с морозом?

Не, у нас -20 сегодня(
Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-DEN-, Доброе утро!

Не, отвеса не будет. Начались КД - 5 шоколадных конфет, 20 грамм халвы как и не бывало на столе. Коридор превысила на 87 ккал и 9 гр жира((

smile

  

Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

http://gifzona.com/i/hello/055.gif

Это продолжение твоей картинки!

Просто кофе уже налит!smile

«Недостает силы воли, ибо недостает веры. И недостает веры, ибо недостает культуры»
Де Санктис

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olya-S пишет 08.02.2013 в 06:50 (ссылка):

Ой,  какой чедесный завтрак!

Добрый день, Оленька! Ну ничего, буду ждать отвес завтра!

У нас уже 10 градусов тепла, но пасмурно и поэтому приближения весны не чувствуется! А вы еще с морозом?

«Недостает силы воли, ибо недостает веры. И недостает веры, ибо недостает культуры»
Де Санктис

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

матерешка, спасибо за кофе))

Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

МатерЁшка, 33 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, отчет.

В планах Лесли + 2 литра воды.

Питание:

Белки: 119.05 гр

Жиры: 40.95 гр

Углеводы: 151.52

Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!smile

Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-DEN- пишет 08.02.2013 в 00:47 (ссылка):

Мои пожелания тебе на завтра - ПЕРЕЙТИ В ПЕРВУЮ СТЕПЕНЬ!

 У меня в последнее время не бывает таких отвесов))

Сегодня вес без изменений. А скоро в + уйду - КД на днях.

Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мои пожелания тебе на завтра - ПЕРЕЙТИ В ПЕРВУЮ СТЕПЕНЬ!

«Недостает силы воли, ибо недостает веры. И недостает веры, ибо недостает культуры»
Де Санктис

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юlka, так у тебя вчера столько отвалилось)) Ничего, скоро еще будет отвес))

Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olya-S, поздравляю с отвесиком, у меня сегодня вес такой же...

Юlka 28 лет.Начало с 92,5кг(08.02.14). Было 82.4(март 2013)
Цель 1: 89кг(???);
Цель 2: 85кг (???);
Цель 3: 81 кг (???);
Цель 4: 79 кг (???);
Цель 5: 75 кг (???);
Цель 6: 71 кг(???);
Цель 7: 69 кг(???);
Цель 8: 65 кг(???).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, с Лесли походила. На работу сбегала, папки с собой еле дотащила - буду читать, изучать)

Воды пью много - молодец!

Питание:

Сто лет не ела Натс - такая гадость оказалась, фу.

Расклад:

Белки: 110.22 гр

Жиры: 44.15 гр (чертов Натс! Был бы хотя бы вкусный!)

Углеводы: 140.57 гр

Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стрелецЛ, Доброе утро! Спасибо большое!

Да не факт, что будет отвесище. У меня организм непредсказуемый))

матерешка, привет! Спасибо большое! Ммм...сколько вкусностей!

Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оленька, привет!

С отвесиком тебя.

Это тебе для перекусовsmile

МатерЁшка, 33 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Олечка,ты молодец! Представь,какой будет отвесище,когда сойдет отек??? И на лыжи находишь время...smile

Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера я прошла 10970 шагов (1 час 24 мин - 7 км 300 метров) +90 минут на лыжах. Вечером напилась воды и наелась мандаринов))), утром проснулась вся опухшая, но при этом на весах "минус".

Вес: 94.6 (-200)

I степень для меня: 94.1 - еще 500 гр

В 80 кг будет предожирение - еще 14.6 кг

67 кг - максимальная точка уже нормального веса - еще 27.6 кг

65 кг - это минимум, который нужен мне в этом году. Еще 29.6 кг

Мечта поэта - 54 кг. Еще 40.6 кг

Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!smile

SSweetlana пишет 06.02.2013 в 13:41 (ссылка):

Оля, привет!)с новым отвесиком!)а почему во второй раз - так понравился или с разными друзьями?)

Спасибо! С разными друзьями, но фильм мне понравился очень))

-DEN- пишет 06.02.2013 в 14:36 (ссылка):

Приветик!

С отвесиком тебя!

А у меня первая степень ожирения начинается с 91.8 кг!

Мне еще далеко!

 Ничего! Скоро всё будет!

Юlka пишет 06.02.2013 в 17:13 (ссылка):

Olya-S, поздравляю с отвесикм!!! меня сегодня тоже весы порадовали, отвес аж 900 грамм!!! я очень рада)))

 Спасибо!

Ого! Желаю удержать отвес!

Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olya-S, поздравляю с отвесикм!!! меня сегодня тоже весы порадовали, отвес аж 900 грамм!!! я очень рада)))

Юlka 28 лет.Начало с 92,5кг(08.02.14). Было 82.4(март 2013)
Цель 1: 89кг(???);
Цель 2: 85кг (???);
Цель 3: 81 кг (???);
Цель 4: 79 кг (???);
Цель 5: 75 кг (???);
Цель 6: 71 кг(???);
Цель 7: 69 кг(???);
Цель 8: 65 кг(???).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

С отвесиком тебя!

А у меня первая степень ожирения начинается с 91.8 кг!

Мне еще далеко!

«Недостает силы воли, ибо недостает веры. И недостает веры, ибо недостает культуры»
Де Санктис

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, привет!)с новым отвесиком!)а почему во второй раз - так понравился или с разными друзьями?)

Светлана, 31 год, рост 164 см
Обитаю тут, буду рада гостям: /community/post.php?topic_id=35219
цель №1 - 99 кг
цель №2 - 94 кг
цель №3 - 89 кг
цель №4 - 84 кг
цель №5 - 79 кг
цель №6 - 74 кг и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МатерЁшка, 33 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! smile

Вес: 94.8 (-100)

I степень для меня: 94.1 - еще 700 гр

В 80 кг будет предожирение - еще 14.8 кг

67 кг - максимальная точка уже нормального веса - еще 27.8 кг

65 кг - это минимум, который нужен мне в этом году. Еще 29.8 кг

Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-DEN-, спасибо большое!))

SSweetlana пишет 05.02.2013 в 22:06 (ссылка):

Оля, привет)ощущение,что ты оочень маленькими порциями ешь-молодец...просто я из полугодового взвешивания примерно еще помню что сколько))хорошо покататься завтра!)а на какой фильм пойдете?)

 Стараюсь, но не всегда получается))

Спасибо!

Пойдем на "Тепло наших тел")) Я на него уже во вторй раз пойдуsmile

Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, привет)ощущение,что ты оочень маленькими порциями ешь-молодец...просто я из полугодового взвешивания примерно еще помню что сколько))хорошо покататься завтра!)а на какой фильм пойдете?)

Светлана, 31 год, рост 164 см
Обитаю тут, буду рада гостям: /community/post.php?topic_id=35219
цель №1 - 99 кг
цель №2 - 94 кг
цель №3 - 89 кг
цель №4 - 84 кг
цель №5 - 79 кг
цель №6 - 74 кг и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день!

Удачной лыжни!

«Недостает силы воли, ибо недостает веры. И недостает веры, ибо недостает культуры»
Де Санктис

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так. Я все же сходила в магазин пешочком. Но это немного: 4516 шагов (3.01 км - 214.8 ккал - 36 минут).

Завтра с утра буду занята. Поэтому уже сегодня готова отчитаться за завтрашний день (вес напишу скорее всего утром).

Отчет:

1. Калорийность:

Белки: 108.68 гр

Жиры: 27.96 гр

Углеводы: 179.76 гр

Сразу объяснюсь за ланч - так уж получилось, что только в это время можем выбраться с подружкой в кино. И я буду есть мармеладных мишек. Вотsmile Но сразу после этого я собираюсь на лыжную базу)



2. Вода: 2 литра

3. Нагрузка: в планах ходьба + час-полтора на лыжах.

Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юlka, поздравляю!smile

Юlka пишет 05.02.2013 в 14:47 (ссылка):

Olya-S, я смотрю ты на молочку налегаешь)))) я чего-то в последнее время предпочитаю больше супов и постного мяса)))

 Предпочитаю меньше жира и больше белка))) На завтра у меня в планах курица)

Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olya-S, я смотрю ты на молочку налегаешь)))) я чего-то в последнее время предпочитаю больше супов и постного мяса)))

Юlka 28 лет.Начало с 92,5кг(08.02.14). Было 82.4(март 2013)
Цель 1: 89кг(???);
Цель 2: 85кг (???);
Цель 3: 81 кг (???);
Цель 4: 79 кг (???);
Цель 5: 75 кг (???);
Цель 6: 71 кг(???);
Цель 7: 69 кг(???);
Цель 8: 65 кг(???).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olya-S, Привет!!! Ну вот, на  сегодня я все скинула и даже больше(что набрала за мамин д.р.) - 85.0!!!

Юlka 28 лет.Начало с 92,5кг(08.02.14). Было 82.4(март 2013)
Цель 1: 89кг(???);
Цель 2: 85кг (???);
Цель 3: 81 кг (???);
Цель 4: 79 кг (???);
Цель 5: 75 кг (???);
Цель 6: 71 кг(???);
Цель 7: 69 кг(???);
Цель 8: 65 кг(???).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет:

1. Калорийность:

Белки: 105.04 гр

Жиры: 30.00 гр

Углеводы: 180.72


2. Вода: 2 литра

3. Нагрузка: нет, спина болит жутко. Сегодня отдохну.

Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934
  Всего Страниц (33):    последняя 31302928272625первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыбные котлеты
1. рыбное филе (например, филе скумбрии) - 500г; 2. картофель - 3 шт.; 3. лук репчатый - 1 шт.; 4. яйцо - 1 шт.; соль, молотый 5. черный перец - по вкус; 6. для панировки: кукурузная крупа (мелкомолотая); 7. масло растительное для обжаривания или запечь в духовке
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика