|
|
|
SSweetlana
Diet-Баллов: 17941
Сообщений: 1860
Город: Москва
9.2.2013 0:16
|
Оленька, здравствуй! я понимаю, что это неприятная ситуация, НО 87 ккал - это ерунда просто..ну максимум - это пару дней без отвеса, это все увеличивает путь, но на немного совсем, самое-то главное - другое, что позади уже целых 30 кг!!!)ну и самое главное - не давать себе долго расслабляться)
Светлана, 31 год, рост 164 см
Обитаю тут, буду рада гостям: /community/post.php?topic_id=35219
цель №1 - 99 кг
цель №2 - 94 кг
цель №3 - 89 кг
цель №4 - 84 кг
цель №5 - 79 кг
цель №6 - 74 кг и т.д.
|
-DEN-
Diet-Баллов: 16502
Сообщений: 4844
8.2.2013 20:23
|
Спокойной ночи! Чудесных снов!
«Недостает силы воли, ибо недостает веры. И недостает веры, ибо недостает культуры»
Де Санктис
|
-DEN-
Diet-Баллов: 16502
Сообщений: 4844
8.2.2013 12:59
|
Тогда есть еще один выход!
Есть конфеты надо с фантиками!
Вот так один пережуешь и больше не захочется!
А вообще, все будет хорошо. Один день это не беда - главное не больше!
«Недостает силы воли, ибо недостает веры. И недостает веры, ибо недостает культуры»
Де Санктис
|
матерешка
Diet-Баллов: 44193
Сообщений: 9390
Город: Екатеринбург
8.2.2013 12:56
|
-DEN-, Лар, минус 20 это вообше хорошо,
Olya-S пишет 08.02.2013 в 14:17 (ссылка):
Да какой тут героизм) Когда я была ребенком, климат был куда суровее) А сейчас нормально)
Помнишь, Оля, в детстве нашем и сугробы были огромные и снегопады постоянно, сейчас не так. Я когда была ребенком сугробы были выше меня, а сейчас иду со своими детьми и им сугробы, дай Бог, по колено будут.
МатерЁшка, 33 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел
|
матерешка
Diet-Баллов: 44193
Сообщений: 9390
Город: Екатеринбург
8.2.2013 12:52
|
Olya-S пишет 08.02.2013 в 14:07 (ссылка):
-DEN- пишет 08.02.2013 в 14:18 (ссылка):
У нас уже 10 градусов тепла, но пасмурно и поэтому приближения весны не чувствуется! А вы еще с морозом?
Не, у нас -20 сегодня(
А у нас уже который день НОЛЬ градусов, ночью -10, прям пахнет весной я прям танцую, как я люблю, когда весна начинается, бабочки прям у животике пархают. Теперь то меня ничто не остановит на пути к моему идеальному весу.
МатерЁшка, 33 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел
|
Olya-S
Diet-Баллов: 12675
Сообщений: 1716
Город: Новосибирск
8.2.2013 12:17
|
Да какой тут героизм) Когда я была ребенком, климат был куда суровее) А сейчас нормально)
Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934
|
Olya-S
Diet-Баллов: 12675
Сообщений: 1716
Город: Новосибирск
8.2.2013 12:15
|
-DEN- пишет 08.02.2013 в 15:09 (ссылка):
Olya-S пишет 08.02.2013 в 12:06 (ссылка):
-DEN-, Доброе утро!
Не, отвеса не будет. Начались КД - 5 шоколадных конфет, 20 грамм халвы как и не бывало на столе. Коридор превысила на 87 ккал и 9 гр жира((
Ну ничего, крепись, это же не вечно! Это пройдет!
А может быть лучше перебирать калории все же белками?
У тебя пароварка есть?
Если бы я делала это осознанно, то это несомненно были бы белки
А тут - 1 минута и я с кучкой фантиков и пальцы в халве:
У меня нет пароварки - да я и не хочу))
Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934
|
-DEN-
Diet-Баллов: 16502
Сообщений: 4844
8.2.2013 12:10
|
Olya-S пишет 08.02.2013 в 12:07 (ссылка):
-DEN- пишет 08.02.2013 в 14:18 (ссылка):
У нас уже 10 градусов тепла, но пасмурно и поэтому приближения весны не чувствуется! А вы еще с морозом?
Не, у нас -20 сегодня(
Жуть! Ну не выжила бы я при таком!
Я смотрю на вас как на героев!!!
«Недостает силы воли, ибо недостает веры. И недостает веры, ибо недостает культуры»
Де Санктис
|
-DEN-
Diet-Баллов: 16502
Сообщений: 4844
8.2.2013 12:09
|
Olya-S пишет 08.02.2013 в 12:06 (ссылка):
-DEN-, Доброе утро!
Не, отвеса не будет. Начались КД - 5 шоколадных конфет, 20 грамм халвы как и не бывало на столе. Коридор превысила на 87 ккал и 9 гр жира((
Ну ничего, крепись, это же не вечно! Это пройдет!
А может быть лучше перебирать калории все же белками?
У тебя пароварка есть?
«Недостает силы воли, ибо недостает веры. И недостает веры, ибо недостает культуры»
Де Санктис
|
Olya-S
Diet-Баллов: 12675
Сообщений: 1716
Город: Новосибирск
8.2.2013 12:07
|
-DEN- пишет 08.02.2013 в 14:18 (ссылка):
У нас уже 10 градусов тепла, но пасмурно и поэтому приближения весны не чувствуется! А вы еще с морозом?
Не, у нас -20 сегодня(
Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934
|
Olya-S
Diet-Баллов: 12675
Сообщений: 1716
Город: Новосибирск
8.2.2013 12:06
|
-DEN-, Доброе утро!
Не, отвеса не будет. Начались КД - 5 шоколадных конфет, 20 грамм халвы как и не бывало на столе. Коридор превысила на 87 ккал и 9 гр жира((
Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934
|
-DEN-
Diet-Баллов: 16502
Сообщений: 4844
8.2.2013 12:01
|
Это продолжение твоей картинки!
Просто кофе уже налит!
«Недостает силы воли, ибо недостает веры. И недостает веры, ибо недостает культуры»
Де Санктис
|
-DEN-
Diet-Баллов: 16502
Сообщений: 4844
8.2.2013 11:18
|
Olya-S пишет 08.02.2013 в 06:50 (ссылка):
Ой, какой чедесный завтрак!
Добрый день, Оленька! Ну ничего, буду ждать отвес завтра!
У нас уже 10 градусов тепла, но пасмурно и поэтому приближения весны не чувствуется! А вы еще с морозом?
«Недостает силы воли, ибо недостает веры. И недостает веры, ибо недостает культуры»
Де Санктис
|
Olya-S
Diet-Баллов: 12675
Сообщений: 1716
Город: Новосибирск
8.2.2013 11:01
|
матерешка, спасибо за кофе))
Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934
|
матерешка
Diet-Баллов: 44193
Сообщений: 9390
Город: Екатеринбург
8.2.2013 10:34
|
МатерЁшка, 33 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел
|
Olya-S
Diet-Баллов: 12675
Сообщений: 1716
Город: Новосибирск
8.2.2013 7:42
|
Так, отчет.
В планах Лесли + 2 литра воды.
Питание:
Белки: 119.05 гр
Жиры: 40.95 гр
Углеводы: 151.52
Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934
|
Olya-S
Diet-Баллов: 12675
Сообщений: 1716
Город: Новосибирск
8.2.2013 6:50
|
Доброе утро!
Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934
|
Olya-S
Diet-Баллов: 12675
Сообщений: 1716
Город: Новосибирск
8.2.2013 6:47
|
-DEN- пишет 08.02.2013 в 00:47 (ссылка):
Мои пожелания тебе на завтра - ПЕРЕЙТИ В ПЕРВУЮ СТЕПЕНЬ!
У меня в последнее время не бывает таких отвесов))
Сегодня вес без изменений. А скоро в + уйду - КД на днях.
Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934
|
-DEN-
Diet-Баллов: 16502
Сообщений: 4844
7.2.2013 21:47
|
Мои пожелания тебе на завтра - ПЕРЕЙТИ В ПЕРВУЮ СТЕПЕНЬ!
«Недостает силы воли, ибо недостает веры. И недостает веры, ибо недостает культуры»
Де Санктис
|
Olya-S
Diet-Баллов: 12675
Сообщений: 1716
Город: Новосибирск
7.2.2013 13:21
|
Юlka, так у тебя вчера столько отвалилось)) Ничего, скоро еще будет отвес))
Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934
|
Юlka
Diet-Баллов: 4434
Сообщений: 1130
Город: Барнаул
7.2.2013 11:22
|
Olya-S, поздравляю с отвесиком, у меня сегодня вес такой же...
Юlka 28 лет.Начало с 92,5кг(08.02.14). Было 82.4(март 2013)
Цель 1: 89кг(???);
Цель 2: 85кг (???);
Цель 3: 81 кг (???);
Цель 4: 79 кг (???);
Цель 5: 75 кг (???);
Цель 6: 71 кг(???);
Цель 7: 69 кг(???);
Цель 8: 65 кг(???).
|
Olya-S
Diet-Баллов: 12675
Сообщений: 1716
Город: Новосибирск
7.2.2013 9:36
|
Так, с Лесли походила. На работу сбегала, папки с собой еле дотащила - буду читать, изучать)
Воды пью много - молодец!
Питание:
Сто лет не ела Натс - такая гадость оказалась, фу.
Расклад:
Белки: 110.22 гр
Жиры: 44.15 гр (чертов Натс! Был бы хотя бы вкусный!)
Углеводы: 140.57 гр
Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934
|
Olya-S
Diet-Баллов: 12675
Сообщений: 1716
Город: Новосибирск
7.2.2013 9:33
|
стрелецЛ, Доброе утро! Спасибо большое!
Да не факт, что будет отвесище. У меня организм непредсказуемый))
матерешка, привет! Спасибо большое! Ммм...сколько вкусностей!
Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934
|
матерешка
Diet-Баллов: 44193
Сообщений: 9390
Город: Екатеринбург
7.2.2013 9:07
|
Оленька, привет!
С отвесиком тебя.
Это тебе для перекусов
МатерЁшка, 33 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел
|
стрелецЛ
Diet-Баллов: 3969
Сообщений: 1211
7.2.2013 8:49
|
Доброе утро! Олечка,ты молодец! Представь,какой будет отвесище,когда сойдет отек??? И на лыжи находишь время...
Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100
|
Olya-S
Diet-Баллов: 12675
Сообщений: 1716
Город: Новосибирск
7.2.2013 6:15
|
Вчера я прошла 10970 шагов (1 час 24 мин - 7 км 300 метров) +90 минут на лыжах. Вечером напилась воды и наелась мандаринов))), утром проснулась вся опухшая, но при этом на весах "минус".
Вес: 94.6 (-200)
I степень для меня: 94.1 - еще 500 гр
В 80 кг будет предожирение - еще 14.6 кг
67 кг - максимальная точка уже нормального веса - еще 27.6 кг
65 кг - это минимум, который нужен мне в этом году. Еще 29.6 кг
Мечта поэта - 54 кг. Еще 40.6 кг
Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934
|
Olya-S
Diet-Баллов: 12675
Сообщений: 1716
Город: Новосибирск
7.2.2013 6:10
|
Доброе утро!
SSweetlana пишет 06.02.2013 в 13:41 (ссылка):
Оля, привет!)с новым отвесиком!)а почему во второй раз - так понравился или с разными друзьями?)
Спасибо! С разными друзьями, но фильм мне понравился очень))
-DEN- пишет 06.02.2013 в 14:36 (ссылка):
Приветик!
С отвесиком тебя!
А у меня первая степень ожирения начинается с 91.8 кг!
Мне еще далеко!
Ничего! Скоро всё будет!
Юlka пишет 06.02.2013 в 17:13 (ссылка):
Olya-S, поздравляю с отвесикм!!! меня сегодня тоже весы порадовали, отвес аж 900 грамм!!! я очень рада)))
Спасибо!
Ого! Желаю удержать отвес!
Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934
|
Юlka
Diet-Баллов: 4434
Сообщений: 1130
Город: Барнаул
6.2.2013 14:13
|
Olya-S, поздравляю с отвесикм!!! меня сегодня тоже весы порадовали, отвес аж 900 грамм!!! я очень рада)))
Юlka 28 лет.Начало с 92,5кг(08.02.14). Было 82.4(март 2013)
Цель 1: 89кг(???);
Цель 2: 85кг (???);
Цель 3: 81 кг (???);
Цель 4: 79 кг (???);
Цель 5: 75 кг (???);
Цель 6: 71 кг(???);
Цель 7: 69 кг(???);
Цель 8: 65 кг(???).
|
-DEN-
Diet-Баллов: 16502
Сообщений: 4844
6.2.2013 11:36
|
Приветик!
С отвесиком тебя!
А у меня первая степень ожирения начинается с 91.8 кг!
Мне еще далеко!
«Недостает силы воли, ибо недостает веры. И недостает веры, ибо недостает культуры»
Де Санктис
|
SSweetlana
Diet-Баллов: 17941
Сообщений: 1860
Город: Москва
6.2.2013 10:41
|
Оля, привет!)с новым отвесиком!)а почему во второй раз - так понравился или с разными друзьями?)
Светлана, 31 год, рост 164 см
Обитаю тут, буду рада гостям: /community/post.php?topic_id=35219
цель №1 - 99 кг
цель №2 - 94 кг
цель №3 - 89 кг
цель №4 - 84 кг
цель №5 - 79 кг
цель №6 - 74 кг и т.д.
|
матерешка
Diet-Баллов: 44193
Сообщений: 9390
Город: Екатеринбург
6.2.2013 7:36
|
МатерЁшка, 33 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел
|
Olya-S
Diet-Баллов: 12675
Сообщений: 1716
Город: Новосибирск
6.2.2013 5:39
|
Доброе утро!
Вес: 94.8 (-100)
I степень для меня: 94.1 - еще 700 гр
В 80 кг будет предожирение - еще 14.8 кг
67 кг - максимальная точка уже нормального веса - еще 27.8 кг
65 кг - это минимум, который нужен мне в этом году. Еще 29.8 кг
Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934
|
Olya-S
Diet-Баллов: 12675
Сообщений: 1716
Город: Новосибирск
6.2.2013 5:37
|
-DEN-, спасибо большое!))
SSweetlana пишет 05.02.2013 в 22:06 (ссылка):
Оля, привет)ощущение,что ты оочень маленькими порциями ешь-молодец...просто я из полугодового взвешивания примерно еще помню что сколько))хорошо покататься завтра!)а на какой фильм пойдете?)
Стараюсь, но не всегда получается))
Спасибо!
Пойдем на "Тепло наших тел")) Я на него уже во вторй раз пойду
Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934
|
SSweetlana
Diet-Баллов: 17941
Сообщений: 1860
Город: Москва
5.2.2013 19:06
|
Оля, привет)ощущение,что ты оочень маленькими порциями ешь-молодец...просто я из полугодового взвешивания примерно еще помню что сколько))хорошо покататься завтра!)а на какой фильм пойдете?)
Светлана, 31 год, рост 164 см
Обитаю тут, буду рада гостям: /community/post.php?topic_id=35219
цель №1 - 99 кг
цель №2 - 94 кг
цель №3 - 89 кг
цель №4 - 84 кг
цель №5 - 79 кг
цель №6 - 74 кг и т.д.
|
-DEN-
Diet-Баллов: 16502
Сообщений: 4844
5.2.2013 16:04
|
Добрый день!
Удачной лыжни!
«Недостает силы воли, ибо недостает веры. И недостает веры, ибо недостает культуры»
Де Санктис
|
Olya-S
Diet-Баллов: 12675
Сообщений: 1716
Город: Новосибирск
5.2.2013 14:39
|
Так. Я все же сходила в магазин пешочком. Но это немного: 4516 шагов (3.01 км - 214.8 ккал - 36 минут).
Завтра с утра буду занята. Поэтому уже сегодня готова отчитаться за завтрашний день (вес напишу скорее всего утром).
Отчет:
1. Калорийность:
Белки: 108.68 гр
Жиры: 27.96 гр
Углеводы: 179.76 гр
Сразу объяснюсь за ланч - так уж получилось, что только в это время можем выбраться с подружкой в кино. И я буду есть мармеладных мишек. Вот Но сразу после этого я собираюсь на лыжную базу)
2. Вода: 2 литра
3. Нагрузка: в планах ходьба + час-полтора на лыжах.
Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934
|
Olya-S
Diet-Баллов: 12675
Сообщений: 1716
Город: Новосибирск
5.2.2013 12:14
|
Юlka, поздравляю!
Юlka пишет 05.02.2013 в 14:47 (ссылка):
Olya-S, я смотрю ты на молочку налегаешь)))) я чего-то в последнее время предпочитаю больше супов и постного мяса)))
Предпочитаю меньше жира и больше белка))) На завтра у меня в планах курица)
Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934
|
Юlka
Diet-Баллов: 4434
Сообщений: 1130
Город: Барнаул
5.2.2013 11:47
|
Olya-S, я смотрю ты на молочку налегаешь)))) я чего-то в последнее время предпочитаю больше супов и постного мяса)))
Юlka 28 лет.Начало с 92,5кг(08.02.14). Было 82.4(март 2013)
Цель 1: 89кг(???);
Цель 2: 85кг (???);
Цель 3: 81 кг (???);
Цель 4: 79 кг (???);
Цель 5: 75 кг (???);
Цель 6: 71 кг(???);
Цель 7: 69 кг(???);
Цель 8: 65 кг(???).
|
Юlka
Diet-Баллов: 4434
Сообщений: 1130
Город: Барнаул
5.2.2013 11:45
|
Olya-S, Привет!!! Ну вот, на сегодня я все скинула и даже больше(что набрала за мамин д.р.) - 85.0!!!
Юlka 28 лет.Начало с 92,5кг(08.02.14). Было 82.4(март 2013)
Цель 1: 89кг(???);
Цель 2: 85кг (???);
Цель 3: 81 кг (???);
Цель 4: 79 кг (???);
Цель 5: 75 кг (???);
Цель 6: 71 кг(???);
Цель 7: 69 кг(???);
Цель 8: 65 кг(???).
|
Olya-S
Diet-Баллов: 12675
Сообщений: 1716
Город: Новосибирск
5.2.2013 7:50
|
Отчет:
1. Калорийность:
Белки: 105.04 гр
Жиры: 30.00 гр
Углеводы: 180.72
2. Вода: 2 литра
3. Нагрузка: нет, спина болит жутко. Сегодня отдохну.
Ольга, 29 лет, рост 164 см
I этап:
125.5 кг [08.08.12] - 96.6 [31.12.12]
II этап:
93 кг [19.03.13] - сегодня: 90.4 кг
Цель: избавиться от 71,5 кг. Сбросила: 35,1 кг. Впереди ещё 36,4 кг.
/community/post.php?topic_id=43934
|