Как ни печально, но и то что выпускается для деток очень часто просто НЕСЪЕДОБНО. А в сосисках мяса вообще не наблюдается. Соя, крахмал, усилители вкуса, запаха и всякая дрянь.

Улька, не все сосиски из генно-модифицированных продуктов. Я, например, покупаю те, что для деток. Стоят намного дороже, чем 1кг ошейка свинины. Да, там буковки Е в ограниченных кол-вах присутствуют. Но, проще назови, где их нет (кроме фруктов и овощей)

Нюша, алкоголь ваще трудно в КК вписать. :) Но ты ж его не каждый день хлебаешь :) �ногда и расслабиться можно :)

Модифицированы не только сосики...к сожалению.... Я их тоже почти исключила...только результат-то не видно........

Нюша, я покупаю такие мааа-ленькие сосисочки в упаковке. Одна весит гр 20-30. Вот визуально 100гр получается много :)

Творог: беру 0% жирности (там где-то кал 40 в 100гр). Фирма "Президент". Он в стаканчиках продается. Правда, она украинская и я не знаю, продается ли это в Москве. Он очень вкусный! (рассыпчатый творог обычный 0% для меня гадость). А этот вот ем с удовольствием

Ну, например, сегодня:

Завтрак:

- РѕРІСЃСЏРЅРєР° (50РіСЂ СЃСѓС…РѕРіРѕ, 150грамм РІ готовом РІРёРґРµ) - 129РєРє

-банан свежий 1шт (120гр) - 107кк

-сыр российский (20гр) - 73кк

банан покрошила в кашу, затерла ее сыром

Обед:

-тунец в собств. соку(консерва) 180гр - 173кк

-салат РёР·: перец сладкий, 100РіСЂ (10РєРє), капуста китайская 100РіСЂ (13РєРє),  огурец СЃРІ. 140РіСЂ (21РєРє), РїРѕРјРёРґРѕСЂ СЃРІ. 100РіСЂ (20РєРє)

Перекусы:

банан 120гр (107кк); кефир1% 250гр - 100кк

Ужин:

-суп томатный с брынзой 250гр - 104кк

-хлебцы 20гр - 72кк

-сосиски молочные 100гр - 245кк

Второй ужин (такой сегодня у меня распорядок дня:))

-яблоко 250гр - 118кк

-черничный джем 20гр - 44кк

�того: 1334кк Ж-40; Б-88; У-169

Всё в норме. Плюс 50мин сегодня по плану кикбоксинга и 10минут обруча (это типа минус 500ккал)

Плато у меня было с апреля по середину июня.....Вес упорно стоял на 68кг.....А теперь он не стоит - он прибавляется....

Нюша, Р’РѕС‚ тебе РґСЂСѓРіРѕР№ пример. 

я часто ем и макароны (50гр в сухом виде. свареных кол-во получается внушительное), затираю их сыром (20-40гр), с куском рыбы вареной со специями всякими, плюс миска овощного салата. � ничо, так. Еды от пуза и типа с "вредностями". На завтрак у меня всегда овсянка

Худею без разгрузов (один раз не считается), плюс 1 раз в 1-2 недели у меня ЗАгруз. � как-то за почти 3 месяца 9кг потеряла. Через 600грамм будет 10.

Ну я-то от каш, макарон поправляюсь! Одни макароны есть не будешь - или с сыром или с мясом( или ещё хуже - с сосисками)....Я на ДО уже 8 месяцев...похудела на 5 кг за 3 месяца без усилий (только коридор и один день разгруза в неделю).....а за время отпуска набрала 2 кг за 2 недели!

Да ты гурман, Нюша...сижу вот теперь из-за тебя, слюни с клавиатуры вытираю :)))))

 РљСЃС‚ати, РІРєСѓСЃС‹ наши очень похожи. РќСѓ, РєСЂРѕРјРµ того, что СЏ фрукты-овощи еще очень люблю.

Недостаток углеводов и Д�К�Й недостаток углеводов - разные вещи:)

Если каши есть на завтрак - не потолстеешь. � если макароны покупать из пшеницы твердых сортов - то нормально.

Нюша, 4кг в месяц нормально. :) с ДО ты этого достигнешь!

А что ты покушать любишь вобще?

:))) РќСЋС€, РЅСѓ тем более! Смотри. РЎРёРґСЏ РЅР° предлагаемой диете, СЏ уверена, жрать бушь хотеть безумно, будет РЅРµ всегда тебе РІРєСѓСЃРЅРѕ. РЇ РѕС‚ недостатка углеводов злой становлюсь, как баба РЇРіР°, голова болит Рё жуткая слабость. Р� это РЅРµ то, чтоб такая СЏ индивидуальная. Тебя тоже это может поджидать.

� вот, сидишь на этой диете, мучаешься.Проходит время (немного), и всё. Срыв. Начинается безудержная игра в саранчу. Все сброшенное непосильным трудом у тебя на боках. Это не запугивание. Это, увы, в 95% реальность.

А теперь подумай, сколько ты времени потеряешь. За это период могла б 1-2кг навсегда потерять при помощи ДО. Так шо, подумай :)

Я вобще молчу за 2.5 месяца!

Тут одних фруктов мало будет, для подъема углеводов. Где каши? Где затрак, который, как известно, метаболизм запускает?

Нюша, ты такими ударными методами поедания курицы, вскоре смотреть на нее не сможешь :)

Я пока вреда не вижу.....

обед

[?] Курица отварная , 300.0×грамм 732 0 51 68

[?] РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹ (томаты грунтовые), 100.0×грамм 24 4 0 1

[?] Огурец, СЃРѕ шкуркой, свежий, 100.0×грамм 15 4 0 1

[?] РЈРєСЂРѕРї, 5.0×грамм 2 0 0 0

Чуда, мы проив такого питания. Здесь пропагандируется ЗОЖ, а не диеты! Безусловно, можно и так похудеть, как ты пишешь. Но это НЕПРАВ�ЛЬНО в корне!!!!

У всех своя голова, да. � мне непонятно, почему хочется тебе достичь идеальной фигуры именно таким методом. С огромным риском испортить себе обмен веществ, угрозой здоровью в целом и непременным возвратом веса после.

Хочешь питаться так, пожалуйста. Но не рассказывай это другим!

Я соблюдаю все рекомендации ДО. � худею. Лучше я буду лишних пару месяцев не в форме с таким темпом похудения, но без обвисшей кожи, синяков под глазами и с отменным здоровьем. Чего и всем желаю и рекомендую!

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ ограничений: ДО - это РЅРµ банальное ограничение! Это помощь найти каждому СЃРІРѕСЋ золотую середину, привить Р—РћР–, помощь РІ избавлении себя  РѕС‚ пищевого бескультурья, если можно так выразиться.

Да, сперва тяжело привить привычки не жрать на ночь и от пуза, что называется. Нелегко начать регулярно заниматься спортом, следить за собой, подобрать правильную мотивацию.

НО это только по началу! А которткий путь диет, он есть, но кто сказал, что короткий путь он самый правильный?

Можно похудеть ща месяц до неузнаваемости, а потом всю жизнь восстанавливаться. Я этого не хочу! � никому не желаю!

Бэттл!

Скоро я попрошу банить тех, кто призывает к жестким диетам!

У каждого, конечно, должна быть своя голова на плечах. Нол почему все, как мошки, слетаются на призывы "7 кг за неделю", "я на супчик, кто со мной", "очищаемся раз и навек с помощью стрекозиных крылышек"?

Я обещала тебя поддерживать, если ты будешь адекватно подходить к процессу. Пока не наблюдаю ничего. что могу поддержать...