ЛенаСм, привет! Лови солнышко: 

Пробежалась РїРѕ твоему дневничку.  РўС‹, как всегда, такая умничка! ) Поздравляю тебя СЃ отвесами! Пусть РѕРЅРё Р±СѓРґСѓС‚ стабильными, РїРѕРєР° РЅРµ достигнешь цели. РЇ так рада. что тебе нравится аквааэробика! Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ, что теперь РІ твоей жизни есть СЃРїРѕСЂС‚. Как дела Сѓ сына? РќРµ устал ещё РѕС‚ школы? )))

Лен, Р° что Сѓ вас РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚? Что случилось? 

Про таблетки лучше не забывать, конечно.

� здорово, что последний нолик сохранился.

Сохранился! 110,9кг. Уснула и спала сегодня всю ночь без таблетки. Просто про нее забыла. Повезло. Хотя вчера было настроение ужасное. Мама моя все узнала. Я рассказала. Уже стало нужно.

Не знаю,не знаю, сохранится ли последний нолик. Арбуз опять...

Уррааа!!!

Поздравляю СЃ последним ноликом!!! 

Отруби в гранулах как-то пробовала, тогда мне не понравилось, но ведь действительно есть разные фирмы, можно другие попробовать! :) Спасибо за напоминание! :)

Привет. С добрым утром. У меня сегодня 110,8. Сохранить бы завтра этот отвес!

Привет. Я отруби покупаю в гранулах, не молотые. Они вкусненькие, мне нравятся. Даже кажется, что печенюшки ем. Я их и с кофе, и с кефиром, и с чаем, не перемешивая, конечно. Попробуй, понравятся. Разных фирм есть и разные на вкус. Есть и пшеничные, и ржаные, и с добавками, например с морской капустой или морковью. Сейчас я покупаю просто пшеничные. Самые дешевые. По 17.50 за 200г. А есть и по 45-48рублей.

 РџРѕР·Р°РЅРёРјР°Р»Р°СЃСЊ хорошо. Приятно.

Привет, Леночка!  :)

Как у тебя хорошо отвесы идут! Я думаю, аквааэробика тоже свой вклад вносит! :)

А в каком виде ты отруби ешь? Добавляешь во что-то? Я вот их просто ложкой ем (сухие в порошке), сразу (не успев проглотить) запиваю водой. Видела рекомендации с водой смешать до того, как есть, но мне почему-то так неудобно. Хотя, казалось бы, это то же самое, что у меня, только смешивается во рту, а не в чашке :). Еще пробовала добавлять в омлеты и т.п. А вот в кефир не пробовала. А ты как делаешь?

Я в субботу тоже работала...

Привет. Сегодня 111,3кг. А вечером аквааэробика! Надеюсь на завтрашний отвес. Умылась, выпила кофе, съела свои отруби, взяла еды с собой на работу на целый день, привела себя в порядок, разбудила Андрюшку. Хорошего всем дня! Надеюсь, до вечера.

Привет. Сегодня работы было... Даже обед слопала, делая расчеты. Суббота у меня на этой неделе рабочая. Начальник попросила выйти. У Андрюшки все равно 6 уроков, так что оба потрудимся, а я хоть денег заработаю побольше.

Доброе утро, Леночка! С очередным отвесом тебя! :)

Мне тоже вечером времени жалко. Кажется, что вот можно бы и то, и это сделать, а тут - спать пора. Но высыпаться тоже надо. От недосыпания организм испытывает дополнительный стресс.

Привет. Сегодня 111,4. Жаль, опять не выспалась. Не знаю как ложиться спать пораньше! Не могу себя заставить. Времени жалко. Понимаю надо, но...

Я частенько бегаю в туалет по ночам, если днем много пью.

Привет. Мне свекровь в прошлом году морозильную камеру дала в пользование, у нее стояла без дела на балконе. Там 4 ящика. Сейчас позанималась так хорошо. Устала. Хочу на завтра что-нибудь из баклажанов себе приготовить. Запечь с помидорами, луком что ли в духовке?

Доброе утро, Леночка!

А обычно бегаешь? Я только если арбуза на ночь поем... в остальных случаях сплю уже до утра.

Удалось выспаться?

А морозилка у тебя большая? (прикинула к своей морозилке - у меня и полкило бы не поместилось, если оставлять зарезервированное место под замороженную рыбу и хотя бы один пакет тех замороженных овощей, которые я в магазине покупаю).

Что в выходные делала интересного? Чем еще занимаешься сейчас?

Хорошего тебе дня! :)

Привет. Сегодня опять 112(( В туалет не бегала ночью, встала вся отекшая, правда легла поздно очень, ничего страшного, но обидно.

Сегодня 111,2. Крем для коров понравился. Пятки мягкие. Купила сегодня килограмм пять-шесть свеклы. Отварила. Сейчас остывает. Заморожу. Для приготовления борщей, когда времени мало, для скорости. В прошлом году делала-понравилось.

Привет, Леночка! :)

С очередным отвесиком тебя! :)

Про крем для вымени я тоже слышала, что помогает. Хотя сама не пробовала (и в магазинах не видела, но, возможно, он просто не на витрине). Скажешь потом, как действует? :)

Хорошего тебе воскресенья! :)

Привет. сегодня 111,8. Масло очень быстро впитывается. Намазаться РїСЂСЏРјРѕ сразу после душа, РЅРµ вытираясь еще полотенцем. РњРЅРµ очень нравится. Рђ еще Сѓ меня закончился неожиданно крем для РЅРѕРі. Так СЏ сегодня решила попробовать крем (РЅРµ смейтесь) для вымени. Слышала давно, что Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ для РЅРѕРі: Рё смягчает замечательно, Рё РІСЃРµ трещинки заживляет. Недавно зашла РІ зоотовары, слышала как женщина РѕРґРЅР° спрашивала, так продавец сказала даже, что берут для РЅРѕРі. Р’РѕС‚ СЏ Рё вспомнила. Сегодня купила. Запах  РЅРµ очень, конечно, РЅРѕ быстро улетучиватся. РќР° самом деле смягчает очень хорошо. Банка 200Рі стоит 50 рублей. "Р—РѕСЂСЊРєР°" называется.

Доброе утро, Леночка! :)

А масло быстро впитывается? На одежде следов не остается?

Позанималась отлично. Кожа сохла после бассейна, я купила масло Джонсонс беби. Сегодня сразу после душа намазалась. Как попа младенца...

Леночка, доброе утро! :)

Вес снижается пусть медленно, но верно! Ничего страшного, если иногда чуть-чуть прибавляется (например, при задержке воды), главное, чтобы в итоге снижался.

Всем привет. Сегодня 111,9. Как же медленно вес снижается! То туда, то сюда. Сегодня опять иду в бассейн. Сама себе завидую. Это такое удовольствие! Все, пока, до вечера.

Спасибо! Всем привет. Сегодня вес 112. Только что пришла с родительского собрания. Теперь в классе 30человек: 10 мальчиков и 20 девочек. Было 27. Пришли 3 девочки.Обсудили денежные вопросы и разошлись. Пришла домой. Съела свой суперсуп с брокколи и арбуз)).

Леночка, как я за тебя рада, что у тебя такой эффект от занятий! :) А про вес - может, арбуз, а может, еще от КД организм не отошел? У тебя в это время привесы бывают?

Андрюше - выздоровления скорого!

отлично позанималась. Как заново родилась. Все разминается и расправляется.

Доброе утро. Сегодня 112,4. Я как обычно...Но я ведь не нарушала, значит так надо. Опять арбуз наверное. Он то помогает отвесу, то наоборот. А, ерунда. На работе ждет настоящий завал. Допиваю кофе и в путь. Андрюха вчера немного приболел: глотать больно, насморк. Он сразу припервых симптомах в школу не идет. Говорит: "Чтобы не разболеться."))Правда дня два-три, обычно, и все. А вечером я иду в басейн. Ура!

Доброе утро, Леночка! :) Как ты сегодня? :)

Маша, спасибо.

Леночка, доброе утро! :)

ЛенаСм пишет 09.09.2013 в 21:37 (ссылка):

Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ! :)

Рђ  СЃ весом - РІ любом случае, сегодня заметно меньше, чем РґРІР° РґРЅСЏ назад!

Привет. Сегодня 112,2.

Привет. Шесты легкие. Опираюсь о воду. КД когда как. На этот раз обильно очень были первые два дня:суббота и воскресенье, да еще и понедельник почти прошел... Не удержалась я. Захотела сходить. Да и немного сегодня уже)). Сегодня 5 человек было. Да, отвес - это хорошо. Я так воодушевилась, что даже сегодня кусок торта есть не стала. На работу приносила торт начальница моя. Вчера у нее день рождения был. Поздравляли...

Леночка, доброе утро! Какой у тебя отвес замечательный, поздравляю! :)
У тебя так быстро КД проходят? �ли ты решила в бассейн все равно идти?
А на шестах висишь как? Они легкие и лежат на воде? �ли твердые и ты на них опираешься о дно?

Всем привет. Сегодня 111,9. Мечтаю о вечере (надеюсь иду в бассейн).

Привет. иногда просто вишу в воде на них, а ногами делаю упражнения. А вот например такое еще: беру за спиной в воде на расстоянии примерно 40см, потом руки опускаю вниз-тело выталкивается вверх из воды. Нагрузка на руки и спину.

Доброе утро, Леночка! А как эти шесты используются?

С добрым утром! Да, есть гантели. они действительно нагрузку увеличивают, а еще (не помню как правильно называется) гибкие шесты. Этим я пользовалась. а еще есть какие-то пояса, утяжелители.

Сегодня 112,8кг. Вот и наступили мои критические дни. успела сходить 3 раза на неделе в бассейн.

Леночка ,с добрым утром! :)

Какая ты молодец!!! :) 

А какие там упражнения? Они с каким-то оборудованием делаются? Я видела в нашем бассейне у тех, кто занимался, какие-то "поролоновые гантели", но т.к. тогда я сама заниматься не планировала, не разглядела как следует, а теперь интересно.

Привет. Пришла из бассейна. Саша, привет. Купила абонемент на 12 занятий. планирую ходить 3 раза в неделю. Сегодня опять была одна. Видимо, к этому тренеру никто кроме меня не хочет. а мне все равно кто. У этой потяжелее, но мне очень нравится. Упражнения думала точно такие будут, но нет. Некоторые повторяются, но и новых добавила. Сейчас тянуть ничего сил нет, если честно. А завтра попробую.

ЛенаСм, привет! Вау, 5 по физике - это нереально круто! Всегда уважала тех, кто в ней разбирается. У меня всё хорошо, спасибо ) Просто и-нет на работе отключили, а дома не люблю на форуме сидеть :)
Лен, а ты сколько раз в неделю планируешь на занятия ходить? Кстати, знакомые, которые занимались аквааэробикой, говорили, что хорошо дома мышцы тянуть (после занятий и в дни, когда не занимаешься). Возьми это себе на заметку. Думаю, варианты растяжки можно в разделе "фитнес" на ДиОне посмотреть.