Правильно сказано,что каждый должен прожить СВОЮ жизнь,не решая ничьих проблем.Лучше выслушать человека,но не стоит возлагать на себя миссию спасения.А то потом может получиться так,что ты же и окажешься виновен в неправильном совете.
Ну, не всем же быть худыми... Надо кому-то и быть красивыми!
Мы не одни в этом мире, мы живём в обществе. Нас окружают родные, друзья, просто знакомые по работе, учёбе в общих увлечениях, и просто масса малознакомых людей. И естественно, мы каким-то образом должны уживаться, подстраиваться друг под друга. Но, как часто можно видеть, что человек впадает в зависимость от мнений, желаний, потребностей ДРУГИХ людей. Человек начинает жить по канонам общества, под влиянием общественного мнения, он постоянно кому-то «должен», «обязан» что-то делать, из-за родственных связей, из вежливости, потому что многие поколения делали так и т.д. и т.д.
А между тем, хотя мы и живём среди людей, хотя нас так много на планете и мы все взаимосвязаны, при этом каждый человек проживает свою собственную жизнь, и в этой жизни он должен только одному человеку – СЕБЕ, причём ДОЛЖЕН СДЕЛАТЬ СЕБЯ СЧАСТЛИВЫМ!
Чувство вины и к чему оно нас приводит
Самое простое: у человека есть знакомые (по работе, по институту, по общим занятиям). Причём, есть именно знакомые – неплохие, даже приятные люди, но те, с кем хорошо перекинуться несколькими фразами, обсудить общие темы, но не больше. И вот такой знакомый зовёт вас к себе в гости (на день рождения, на выходные на дачу и т.д.), у вас вроде нет особого желания и интереса, но как - то неудобно отказать, тем более работаете вроде вместе, в авралы вместе и на субботнике вместе окна мыли – вроде общаетесь. И вы идёте, и откровенно скучаете и портите себе вечер (а дома ждёт любимая книга, фильм, ужин с любимым). Зачем, спрашивается, было идти, если заранее не хотелось – отказать было НЕУДОБНО.
Ладно. Это мало знакомый. А если подруги зовут в клуб танцевать? А у вас завтра один выходной, вы очень устали на работе и хотите тишины? Мечтаете спокойно погулять вечером с любимым по набережной и лечь спать, чтобы завтра выспаться, сделать всё, что нужно по дому, и весь день с балкона наблюдать зелёные улицы, пить чай и читать женские журналы о семейном счастье. Но это подруги, они обидятся, назовут домоседкой, скажут, что из-за парня вы с ними не пошли, а потом вообще меньше будут звать с собой. И вы идете. Приходите домой под утро, от громкой музыки и прокуренного воздуха клуба болит голова, хочется перестирать одежду и всё это отмыть с себя. Потом спите до обеда, не успеваете переделать все дела, прочесть статьи, что давно хотели прочесть, а теперь вот опять не прочли. Фоном давит общее ощущение усталости в теле и выходной подходит к концу. Кому это было надо? Вам? Да не особо, ведь вы вообще в тишине хотели провести этот день. Подругам? Ну, так настоящие подруги поймут, сходят в клуб на этот раз без вас, а когда выдастся несколько выходных и будет соответствующее настроение, вы сама их соберете и будете веселить, и веселиться так, что надолго запомните этот вечер. А если подруги не настоящие, тогда вообще о чем речь? А сегодня – то не зря внутренний голос был против. Но вы пошли, вы послушались чувства вины – и вот результат.
Или вот ещё: есть у вас знакомый (родственник, друг и т.д.), который очень любит жаловаться на жизнь и выбрал вас «своим персональным консультантом». Я по личному опыту знаю, что, бывают довольно депрессивные люди, им кажется, что «жизнь к ним несправедлива», они считают, что «у них много проблем и все кроме них в этих проблемах виноваты», они даже спрашивают совета, но, как правило, больше жалуются, чем что-то реально меняют в жизни. У меня было предостаточно таких знакомых, думаю, и вам приходилось или приходится общаться с подобным типажом людей. И вот вы, как персональный «консультант», раз за разом выслушиваем таких вот «чудесных» знакомых (а как же, ведь человеку «плохо», его надо поддержать, утешить), тем более вам льстит, что в вас видят потенциал психолога и именно у вас спрашивают совет. Но, как ни странно, вас такие вот разговоры в больших количествах угнетают, вытягивают из нас силу и вы уже и сами не рады возложенной на вас миссии. Но, отказать- то как? Ведь человек на вас рассчитывает, и он уже привык, что может к вам прийти в любой момент за помощью.
Для меня такое общение раньше заканчивалось потерей личного времени, я не успевала делать какие-то важные мне дела, у меня портилось настроение, болела голова, а иногда, после таких разговоров, мне казалось, что и правда мир довольно несправедлив и безрадостен – уф, неужели такое было?! Так и кому это нужно? Ну, уж точно не нам самим. Я сейчас не говорю, что не надо оказывать поддержку родным, друзьям и знакомым!! Я говорю лишь о том, что есть люди, которые, видимо, получают удовольствие от роли мучеников, но реально не готовы менять свою жизнь, им важно выговориться, слить на вас негативную эмоцию – и им снова хорошо, а вы «болеете» потом.
Один очень мудрый человек (Оле Нидал) говорит, что, если страдание неизбежно – лучше один нечастный человек, чем двое. Так же он говорит, что реальная помощь таким людям, про которых написано выше - это не давать им помощи и не подкреплять их депрессии ещё и своей энергией. - Мудрые и верные слова!
Ещё есть зависимость (чувство вины) от общественного мнения и образов, по которым живёт общество. Так, например, многие у нас считают, что деньги надо зарабатывать упорным, тяжёлым трудом, есть даже некая заслуга и почётность в том, чтобы задерживаться на работе, брать работу домой и вообще, приходить домой разбитым и усталым – значит ты «ХОРОШО работаешь, значит ты МОЛОДЕЦ, ты трудишься». А что же тут хорошего в том, что человек не справляется со своей работой в течение выделенного времени и не умеет анализировать, систематизировать и выполнять задания более эффективно?!
И люди, бывает, даже не задумываясь, перенимают этот образ на себя и живут так же. А ведь это вопрос приоритетов. Если для вас на первом месте карьера или вы находите в своей работе истинное удовольствие, творческий процесс и самореализацию, то да, возможно, вам и захочется задерживаться на работе, брать работу домой и посвящать своей деятельности много-много времени. Но, как часто бывает, наши истинные желания и наши приоритеты другие: семья, дом, личное время, личное развитие, активный отдых, спорт, да мало ли что ещё? Тогда, я думаю, для вас не будет доблестью перерабатывать, валиться с ног, приходить домой позже возможного. Просто спросите себя – я ли этого хочу или так привыкли жить и делать многие, а я лишь копирую их поведение не задумываясь?!
Или же мы ставим себя в жёсткие рамки, думая с детства, что человек должен пройти определённый путь в жизни – школа, институт, работа. И все другие варианты – это отклонение от нормы. Но жизнь, каждая конкретная жизнь – индивидуальна и гибка. У каждого человека свой путь и своё развитие. Поступив в свое время в один институт и уже через несколько лет, в процессе обучения поняла, что это не моё. Получала образование по одной специальности, параллельно учась и работала по совсем другому направлению, а потом, по окончанию института, через год уехала в другой город и поступила в совершенно другой ВУЗ – и наконец-то теперь, через много лет понимаю, что наконец-то я на месте!! И сколько бывает у людей за это время поисков и пониманий «советчиков и доброжелателей», которые не упустят случая высказать свое, «правильное» мнение. А потом окажется, что именно тот, кто рьяней всего пытался удержать вас на месте, что именно он – то и несчастен. Он не смог, не набрался смелости, поленился в свое время изменить свою жизнь и теперь всячески пытается удержать от развития людей, которые стремятся к счастью и улучшению себя и своей жизни. Так что, стоит ли слушать советчиков и идти у них на поводу?
На самом деле, подобных примеров можно приводить много и у каждого они свои. Суть же одна - каждый человек может прожить только свою жизнь! Мы все индивидуальны, у каждого из нас свои принципы, привычки, приоритеты, цели и мечты. Поэтому, нет единых решений для всех, а надо искать свои. Но для этого надо постоянно задаваться вопросом – а что хочу Я, что надо именно МНЕ, что сделает счастливой МЕНЯ?!
Кроме того, не стоит забывать ещё и о том, что, большинство людей, которые что-то вам предлагают, советуют, требуют что-то от вас, просят - большинство этих людей советуют, исходя из своего опыта, просят что-то для себя, требуют то, что им нужно, предлагают то, что сами считают хорошим. А где же здесь вы?! Если ваши интересы и принципы совпадают – прекрасно. Но всегда стоит задумываться – может, другой человек хочет что-то только для себя, а мне это не нужно? В таком случае, где во всем этом я? Что нужно мне?!
Не забывайте, что если вы сами искренне хотите чем-то делиться с людьми, то лучше всего делиться хорошим, делиться радостью и счастьем. Нельзя поделиться тем, чего нет у тебя самого!
Только обретя счастье сами, мы сможем сделать счастливыми и окружающих нас людей. Только имея счастья, успешный опыт, умение создавать собственное благополучие – мы сможем всем этим делиться с окружающим нас миром, с теми, кто стремится к развитию и такому же успеху и процветанию. А имея в душе неудовлетворенность и озлобленность, что в этом случае мы сможем дать другим? – Ответ очевиден.
Прежде всего, сделайте счастливыми САМИХ СЕБЯ, а уже потом, если получится, можно поделиться с другими!
Спрашивайте себя почаще, чего вы сами хотите и что нужно именно вам! И БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!!
О психологических проблемах, возникающих у полных людей, в медицинской литературе написано довольно много. Некоторые личностные особенности человека могут делать его более склонным к полноте, способствовать набору веса и/или препятствовать похудению.
Предметом нашего сегодняшнего разговора будет самооценка - набор мнений человека о себе самом, своих возможностях, соответствии своих человеческих качеств, принятым в данном обществе нормам.
Если самооценка адекватная, все хорошо. Человек ставит реальные цели, выбирает реальные пути их достижения. Он не стремится худеть быстро только на том основании, что кому-то из его знакомых это удалось. В случае неудачи ищет, где он допустил ошибку и как ее устранить, а не обвиняет себя в безволии и никчемности.
Совсем другое дело, если самооценка занижена. Такой человек неуверен в себе, не готов к переменам, нерешителен. Он полагает, что лучшей доли он и недостоин. А раз так, то соответственно и крайне низки мотивы, побуждающие худеть.
Низкая самооценка становится источником постоянного плохого настроения, депрессии. Естественно, на этом фоне роль еды как бытового антидепрессанта повышается. Человек принимается есть чаще и больше, чем ему необходимо. А это ведет к нарастанию веса.
Человек с низкой самооценкой очень плохо переносит трудности, обычно возникающие при похудении. Соответственно, часты срывы, преждевременное прекращение «похудательных» усилий. А значит новый виток нарастания веса, более быстрое прогрессирование ожирения.
Заниженная самооценка мешает правильной интерпретации полученных результатов. Такой человек обычно не считает успехом, если вес его просто не увеличивается или снижается, но «всего» на 1-2 кг в месяц.
У людей с заниженной самооценкой очень часто бытует представление, что избыточный вес, это наказание. Они «виноваты». Виноваты, что не могут смирить аппетит, не могут преодолеть лень.
Люди с заниженной самооценкой очень неохотно принимают ответственность за «лишние килограммы». Они очень неохотно признают, что избыточный вес - прямое следствие их образа жизни. А такое осознание - первый и необходимый шаг в успешном похудении.
И мы должны понимать, что если каким-то образом эта самооценка стала бы адекватной, дело с похудением у них пошло бы гораздо лучше. И не только с похудением. Человек с адекватной самооценкой уже больше не остается жертвой своей судьбы. Он становится ее хозяином. Действительно, он успешен, он знает, чего хочет, знает, зачем, и как этого добиться.
Итак, что можно предложить человеку для повышения его самооценки?
Можно наметить два пути или вернее две группы корректирующих воздействий - непсихологические и психологические.
Вообще следует сказать, что современная психотерапия пренебрегает непсихологическими методами коррекции личностных проблем. А зря. У этих методов есть довольно большой потенциал. А главное, они могут помочь человеку справиться с проблемой, не актуализируя ее, не заостряя внимания человека на том, что у него есть та или иная психологическая проблема.
А в нашем обществе с крайне низкой психологической культурой люди часто боятся иметь личностные проблемы (хотя у кого их нет?), полагая, что наличие таких проблем чуть ли не обязательный признак грозных психических заболеваний.
Особенно хорошо непсихологические воздействия помогают тем, у кого самооценка снизилась вторично, вследствие многократных неудачных попыток похудеть. Здесь просто полезно принять к сведению, что в этих неудачах нет вашей вины. Неудачи - плод ошибок, неправильно выбранной тактики, завышенных ожиданий и так далее. И если теперь вы не будете спешить, разберетесь в проблеме, корректно поставите задачу, определите пути ее решения и будете последовательно воплощать их в жизнь, то результат будет обязательно.
Человеческий организм устроен по своим законам. Большинство людей в вечернее время испытывают больший голод, чем в утренние часы. Для большинства людей попытки отказаться от ужина тягостны и мучительны. Ну и следует ли себя винить и думать о себе снижено, если вам, как и большинству других людей, не удается воздерживаться от ужина?
Понятно, что сниженная самооценка может стать постоянным источником депрессий, но и депрессии, возникающие по любому другому поводу, могут вызывать снижение самооценки. Что может существенно снизить вероятность наступления депрессии, ее выраженность и продолжительность? Достаточный сон, режим тонизирующих нагрузок, прогулки, частая, разнообразная и вкусная еда, приятные души и ванны, интересные занятия и так далее.
Можно попытаться решить проблему самооценки психологическими методами, но, пока не прибегая к помощи психолога. Например, многие люди, страдающие от заниженной самооценки, не догадываются, что сомневаться в своих силах хотя бы время от времени свойственно большинству нормальных людей. Это, так сказать, обязательный компонент личностного развития.
Многие люди полагают, что раз у них плохая машина или маленький дом, или не самое высшее образование, то у них есть все основания думать о себе снижено.
Такой «оценочный», «соревновательный» подход свойственен очень многим людям. Но если вдуматься, что по существу изменится, если вы приобретете машину получше? Все равно, масса людей будет иметь машины еще лучше вашей. Не проще ли изменить подход и поискать смысл жизни не в бесконечной череде приобретений, не в поединке с другими людьми, а в чем-то более стоящем?
Многие люди с заниженной самооценкой, страдающие от нелюбви к себе, понимают, что все изменится к лучшему, как только они себя полюбят. И прямо ставят такую задачу - полюбить себя! Тем более такого рода совет сейчас чрезвычайно популярен в психологии.
Но давайте переведем проблему в плоскость решения. Как себя полюбить? Для начала проявите к себе интерес. Какими нуждами живет ваш организм, почему он предпочитает запасать энергию, вместо того, что бы ее тратить? Не слишком ли много вы себе запрещаете? Хорошо бы вам жилось, если кто-то другой постоянно запрещал бы вам делать то, что вы любите?
Осознайте, что любой другой организм, окажись он в сходных условиях жизни, непременно тоже бы обзавелся лишними килограммами. У вас есть все основания быть благодарными своему организму за то что, не смотря на далеко не самое лучшее к нему отношение, он до сих пор жив и относительно здоров…
Так вот через интерес и далее через чувство благодарности и приходим к любви к своему организму. Если же любовь ваша будет искренней, она, несомненно, будет проявляться в заботе о теле. А здесь уже и питание вы будете выбирать пополезней, и прогулки станут для вас привычными, и детей научите новому отношению к себе.
И для полноты картины. Создает ли человеку проблемы завышенная самооценка? Создает. Но, в отличие от заниженной, она очень трудно поддается осознанию. Необходима время, пока такой человек набьет себе синяков и шишек, что бы самооценка его понизилась, и он осознал необходимость психологической коррекции.
Ну, не всем же быть худыми... Надо кому-то и быть красивыми!
Я делаю ежегодно настойку алой-мёд-водка в равных частях(размешать и на 3 недели в темное место).А так в скором темпе могу посоветовать только стакан теплого молока+чайная ложка мёда+чайная ложка сливочного масла.Я всё смешиваю и в микроволновку на 1 мин.Горло смягчает хорошо.
Ну, не всем же быть худыми... Надо кому-то и быть красивыми!
А можно быть счастливой? Каждый день. Просто счастливой и независимой. Просто так! Ни за что! Даже если считается, что не заслужила. Даже если говорят, что рано пока, не доросла. Даже если не позволяешь себе сама, потому что ещё не сделала то, к чему стремилась, о чём мечтала. А разве так можно: быть просто счастливой, не из-за чего? А разве нет?
Вы можете быть счастливы: • без мужа-миллионера • без симпатичного мужа • без чужого мужа • без второго мужа • просто без мужа
Женщина может быть счастлива, даже если у неё: • нет двоих детей • нет троих ребёнка • нет одарённых детей • вообще нет детей
Для того чтобы чувствовать себя счастливой, вовсе НЕОБЯЗАТЕЛЬНО: • быть богатой • быть знаменитой • быть богатой и знаменитой • зарабатывать много денег • зарабатывать кучу денег • тратить эту кучу денег
Женщину есть за что уважать и БЕЗ: • усыновлённого ребёнка • жертвы во имя детей • уникальной карьеры • мужского характера • подвига декабристки
Нас любят, даже если мы НЕ: • умеем готовить • умеем шить и вязать • имеем два высших • пишем кандидатскую • пишем рейтинговые статьи • худеем • толстеем
Вы можете быть счастливой, даже если • иногда ленитесь • не умеете побеждать • не знаете себе цену • чего-то не знаете • мало чего знаете
Вы имеете право радоваться себе и БЕЗ: • этой проклятой сумки • ещё без тех вон туфелек в витрине • абонемента в престижный фитнес-центр • подтверждения со стороны о том, что можно радоваться
Женщина может быть счастлива, НЕ имея: • приятеля-весельчака • верной подруги • хорошего психолога • единомышленников • вообще не имея друзей
Вы должны быть счастливой, даже если НЕТ: • хорошей семьи • приличной работы • уникальных талантов • признанных успехов
Как легко быть счастливой, когда есть чем гордиться. Когда много сбылось из того, о чём мечтала. И как сложно быть каждый день счастливой и не испытывать никаких угрызений, что что-то не успела, пока не успела, и что-то не получается, разумеется, пока не получается. Быть просто счастливой, не. Так можно? Ведь любим тоже просто так, не из-за чего.
Ну, не всем же быть худыми... Надо кому-то и быть красивыми!
МаленькийПринц
Diet-Баллов: 29281
Сообщений: 12591
Город: город Солнца 8.5.2009 17:02
Девочки, я по всем соскучилась - не могла подобраться к компьютеру - дочка диплом пишет. Вот сегодня только и получилось. Все почитала, и статью тоже - хорошая статья.
Как здорово написано. Теперь понятно, почему на даче устав до чертиков, ты все равно чувствуешь себя счастливым. Свежий воздух, хорошая физическая нагрузка и расслабленное состояние ( нервы никто не дергает) - вот настоящее счастье. У нас на даче соседи - пожилая супружеская пара - все лето живут на даче и все время вместе - и на огороде и на рыбалке. У них полная гармония и мы все им по-доброму завидуем.
Валентина, рост 154, 60 лет
80--77---74
Умеренность во всем - моя цель в этом году.
Вы замечали, что все мы живём по определённым программам поведения, которые выбираем добровольно или в результате того, что нас так приучили?
Мы часто можем заметить, как человек с лишним весом изо дня в день поступает определённым образом в разных жизненных ситуациях. Он определённым образом работает, ест, общается, ходит, разговаривает, одевается, отдыхает и т.д.
Я не хочу сказать, что все полные люди всё делают одинаково и поэтому они все набирают вес. Вовсе нет. У всех набор тех программ поведения, по которым они живут - разный, но сумма действия этих программ приводит к тому, что человек, так или иначе со временем набирает лишний вес.
Нужна достоверная информация о похудении!
На самом деле в каждый из нас может так изменить программы своей жизни, что это приведёт его к постепенной нормализации веса. Когда сочетание программ поведения станет работать больше на похудение, то вес будет снижаться без особых проблем и затруднений. Но для того, чтобы осознать, заложником каких именно негативных программ ты стал, необходимо иметь достаточно мужества для того, чтобы покопаться в своём подсознании.
Нормальным состоянием здорового организма является расслабленность, добросердечность, открытость, готовность помочь ближнему, способность быстро и качественно выполнять свою работу, хороший сон, спокойная рассудительная речь, умеренный и регулярный аппетит, готовность браться за решение даже очень сложных дел без особого страха, стремление к постоянному обучению и др.
Если вы по каким-либо причинам утеряли часть этих качеств, которые были даны вам от рождения, - значит какие-то стрессы в течение жизни исказили работу здоровых программ поведения.
Если бы вы жили по здоровым программам поведения, то, скорее всего, ваш вес не вышел бы за рамки нормы. Но психология похудения убеждает нас в том, что можно возродить в себе работу правильных программ и для этого надо повысить уровень осознанности своих ежедневных действий. Так, например, когда мы едим и одновременно смотрим телевизор, то мы не замечаем того, что мы едим и как мы это едим. В результате мы гораздо меньше получаем наслаждение от того объёма пищи, который был у нас на тарелке.
Когда мы смотрим телевизор и едим одновременно, мы можем остановиться только тогда, когда почувствуем, что в нас больше не сможет влезть ни один кусочек пищи. Еще один глоток и нам станет плохо. Так обычно заканчивается еда перед телевизором. Мы переели и теперь нас клонит в сон или посидеть. Двигаться в таком состоянии очень сложно. Это пример того, как работают "больные" программы, которые мы приобретаем в течение жизни.
Если бы вы тот же объем пищи съели молча и тщательно пережевывая каждый кусочек пищи, то вы смогли бы насытиться еще до того, как съели всё, что себе положили на тарелку. Если бы вы ели, сочетая еду с прослушиванием приятной спокойной музыки, то обед стал бы для вас замечательным сеансом релаксации. Вы бы ни за что не переели и сразу после еды обнаружили, что у вас много энергии для оставшейся работы.
Очень важно научиться нейтрализовывать свои стрессы двигательной активностью и физическими упражнениями. Для любого человека более простым способом справиться с внутренним напряжением и стрессом является выкуривание сигареты, выпивание алкоголя или поедание какого-нибудь вкусного и любимого блюда. При этом мы всегда стремимся оставить тело в покое и наполниться чем-то иным, какой-то другой более дружественной и понятной энергией в отличие от враждебной энергии стресса.
Лишь немногие знают, что наши мышцы, если они находятся в хорошем тонусе после интенсивной работы могут выделять эндорфины, гормоны радости, которые лучше всего помогают нам справляться с любыми стрессами. При попадании в сложные психологические ситуации надо, прежде всего, включать свой мозг, мышцы и обеспечивать приток в лёгкие свежего воздуха в больших количествах. В этом случае, стресс может помочь нам начать худеть. Монотонная, известная нам работа, требующая высокой концентрации внимания, также может сама по себе хорошо успокаивать нервы.
Странно лишь на первый взгляд, что для того, чтобы похудеть надо разобраться с застарелыми конфликтами, которые омрачают нашу жизнь. Как только разрешится квартирный вопрос, или наступит мир между нами и близкими родственниками, мы может вдруг начать худеть без всяких проблем.
Но что должно случиться для того, чтобы мы смогли по-новому взглянуть на застывшие отношения?
Может быть, должна немного поменяться биохимия нашего мозга? Так ли бесполезны все эти советы по поводу разнообразных разноцветных овощных и фруктовых диет? Так ли бесполезно пить витамины во время похудения? Могут ли витаминные коктейли постепенно улучшить наше физическое состояние, которое затем повлияет на гармонизацию нашей психики? На самом деле любые усилия по изменению себя не проходят даром и постепенно ведут нас к тому, чтобы мы обрели свой идеальный вес.
Ну, не всем же быть худыми... Надо кому-то и быть красивыми!
К врачам я ходила и почти каждую весну лежу в стационаре. Там естественно сразу садят на жесткую диету - отварное мясо и каши. Жиры. молоко, сметана все под запретом. Из овощей - только картофель, морковь, свекла и цветная капуста. Потом дома уже начинаешь разнообразить меню и обязательно из-за чего-то можешь спровоцировать новое обострение. Поэтому приходится видимо возвращаться в свои ограничительные рамки.
Валентина, рост 154, 60 лет
80--77---74
Умеренность во всем - моя цель в этом году.
КоВаЛеНа
Diet-Баллов: 23111
Сообщений: 352
Город: Красноярский кр 27.4.2009 17:52
А я люблю и переношу все.Но мой любимый организм такой нетребовательный,если хозяйка его просит переваритьто или это,он пока слушается. Как я сегодня устала!Чуть заставила себя сделать хотя бы бодифлекс.Зато во дворе читстенько и парники готовы.Вот таковы прелести деревни.
Елена, 169-78___________92_________82________66
___ сейчас______12.08г_____19.02.09________Цель
Жизнь прекрасна и удивительна!
Наверно,нужно с врачом своим посоветоваться.Может быть тебе и нельзя столько овощей.Я вот наоборот овощи-фрукты переношу отлично,каши могу есть только безмолочные,на воде,а вот жирного мяса не выдерживает печень с поджелудочной.В моем холодильнике в основном живут цыплята бройлерные.Когда покупала свинину и не вспомню.Из колбасных себе могу разрешить без последствий для печени немного говядины деликатесной или буженины.А вареную колбасу уже и не вспомню на вкус.Так что сходи на консультацию на всякий случай.
Ну, не всем же быть худыми... Надо кому-то и быть красивыми!
МаленькийПринц
Diet-Баллов: 29281
Сообщений: 12591
Город: город Солнца 27.4.2009 14:46
Я замечательно переношу в любом виде и очень люблю, особенно в салатах! А вот каши практически не ем(только иногда завриваю овсянку утром как лекарство)
Валентина, а может тебе на пару готовить или тушить, раз организм так реагирует!!?
Наташа
ХОРОШИЕ ДРУЗЬЯ КАК ЗВЕЗДЫ - ТЫ НЕ ВСЕГДА ИХ ВИДИШЬ, НО ТЫ ЗНАЕШЬ - ОНИ ВСЕГДА ЗДЕСЬ....
Кстати, девочки, как вы переносите овощи? Дион советует есть больше овощей и фруктов.А у меня после овощей поджелудочная воспаляется и я снова возвращаюсь к своим кашкам и мясу.
Валентина, рост 154, 60 лет
80--77---74
Умеренность во всем - моя цель в этом году.
Я тоже вчера побегала поулице с детьми ив нучкой - убирали газон, да разгребали землю на огороде, сегодня все косточки болят. С утра попробовала на тренажере побегать - всего 30 сек - больше не смогла и в душик. Зато теперь я человек. Отправила мужа на работу и к компьютеру!!!
Валентина, рост 154, 60 лет
80--77---74
Умеренность во всем - моя цель в этом году.
Ф я пила настой из листьев сирени,только собирать их надо через месяц как отцветет сирень,промыть,дать время,чтобы обсохли,набить3 литровую банку,залить водкой и в темное место на месяц,затем отжать,процедить и пить так:10 дней по20 капель,10 по 30,10 по 40,а потом 2 месяца по 50,да 3 раза в день. У меня артроз голенно-стопного сустава,перенесла 3 операции,ходила по стеночке,когда стала пить настой забыла,что такое боль,артроз конечно не прошел,но хожу сейчас не хромаю,и снова бегаю на коблучках.Этот настой не только пить нужно но и растирать суставы.
КоВаЛеНа
Diet-Баллов: 23111
Сообщений: 352
Город: Красноярский кр 25.4.2009 18:23
Добрый вечер!Сегодня мой тренажер-огород. Копала под клубнику.буду пересаживать.Вот тут уж все тело болит.А потом в баньку.Сейчас так хорошо.Может еще кто в баньке был,так с легким паром вас!
Елена, 169-78___________92_________82________66
___ сейчас______12.08г_____19.02.09________Цель
Жизнь прекрасна и удивительна!
Хочу ещё свои 5 копеек вставить,что нужна именно белая сирень.У нас на работе тоже одна сотрудница ею пользуется.Завтра уточню у нее,какая-белая и сиреневая-для каких целей.Тоня у нас просто набивает цветками бутылку и заливает водкой.Настаивает в темном месте 21 день.До завтра!!!
Ну, не всем же быть худыми... Надо кому-то и быть красивыми!
Мы не одни в этом мире, мы живём в обществе. Нас окружают родные, друзья, просто знакомые по работе, учёбе в общих увлечениях, и просто масса малознакомых людей. И естественно, мы каким-то образом должны уживаться, подстраиваться друг под друга. Но, как часто можно видеть, что человек впадает в зависимость от мнений, желаний, потребностей ДРУГИХ людей. Человек начинает жить по канонам общества, под влиянием общественного мнения, он постоянно кому-то «должен», «обязан» что-то делать, из-за родственных связей, из вежливости, потому что многие поколения делали так и т.д. и т.д.
!
Вы замечали, что все мы живём по определённым программам поведения, которые выбираем добровольно или в результате того, что нас так приучили?
