|
|
|
|
|
Дионочка
Diet-Баллов: 1364
Сообщений: 735
14.9.2012 8:34
|
Опомнилась я в 88кг.
Спасибо Диону! я почти......6*...
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
13.9.2012 19:41
|
Miri, ты такая молодец! Отвесик за отвесиком. Я очень рада за тебя.
coroka, наконец-то у тебя твой ВКл включился. Наверное завтра отвесик будет.
unafiamma, выздоравливай поскорее.
а у меня кд. и я еле хожу от них. все болит. жесть.
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
tnv0101
Diet-Баллов: 11488
Сообщений: 2818
Город: Волгоград
13.9.2012 16:24
|
Miri пишет 13.09.2012 в 12:09 (ссылка):
Доброе утро всем!
Девушки, Наташа, фантастика продолжается. Сегодня еще -200 грамм!!!! При том, что я не ем, я ЖРУ.
Танюш, поздравляю тебя с отвесиком!
Ты все наши отвесы забрала и продолжаешь (у меня сегодня опять привес 300 грамм и ...начались КД)
Miri пишет 13.09.2012 в 12:09 (ссылка):
Но пока я абсолютно счастлива.
А вот это самое главное!
Я тоже сегодня жру ем на 2240 и счастлива
Наташа, 36/170
12 неделя МФ
/community/post.php?topic_id=41540
|
Miri
Diet-Баллов: 3708
Сообщений: 237
Город: Москва
13.9.2012 16:15
|
Почитала немного сайт Льва Гончарова levgon (точка) ru
Ну, надо сказать, что, конечно, нужно обращаться к тренеру для оптимального расчета физической нагрузки и калорийности рациона. Он и сам это говорит. Потому что все эти универсальные коэффициенты, конечно, не то. Не может быть одна цифра универсальна для всех. С другой стороны, если физическая форма близка к средней, и вес увеличен не сильно, и мышечная масса присутствует в достаточном количестве, и нагрузки имеются соответствующие физической форме, то может быть и так получится. Используя один только коэффициент.
Я пока что на него расчитываю. Считаю, что у меня хорошие нагрузки для моего роста/веса/возраста.
Мой дневник, успехи и чаяния в Моем Блоге: /myhome/user.php?id=12632
|
tnv0101
Diet-Баллов: 11488
Сообщений: 2818
Город: Волгоград
13.9.2012 15:37
|
Да, я вот тоже в дневничках у девочек читала, у кого вес 50 и ниже, они поддерживают вес, питаясь на 1700-1900 ккал, а худели где то на 1500.
Наташа, 36/170
12 неделя МФ
/community/post.php?topic_id=41540
|
Miri
Diet-Баллов: 3708
Сообщений: 237
Город: Москва
13.9.2012 15:34
|
1Екатерина, мне все же кажется, что эта формула Гончарова многое не учитывает. Например 47 кг при росте 153 это одно, а при росте 170 - совсееем другое. А коэффициент получается на всех один.
Очень странно.
Мой дневник, успехи и чаяния в Моем Блоге: /myhome/user.php?id=12632
|
Miri
Diet-Баллов: 3708
Сообщений: 237
Город: Москва
13.9.2012 12:09
|
Доброе утро всем!
Девушки, Наташа, фантастика продолжается. Сегодня еще -200 грамм!!!! При том, что я не ем, я ЖРУ. Мне по Гончарову без тренировок 1600 ккал в день полагается (а я то сидела на 1100-1200 и с постоянной нагрузкой!), и даже с легкими моими тренировками по 30-40 минут - 1750-1850. Это же СТОЛЬКО еды!
А когда вернусь к своим нормальным нагрузкам после кд, то вообще 2200 ккал в день должна буду съедать! Не знаю, как я это буду делать!
Вчера приготовила вкуснейший и острейший карри (у меня еще запасы тайской карри-пасты не истощились) и нарернула его от души. И вообще ела раз пять за день. И даже в 11 вечера! И кофе с бейлисом пила! Хотя и легла при этом в 2 часа, конечно. Не могла поверить, что сегодня будет отвес. А он есть!
Не знаю откуда товарищ Гончаров взял коэффициент 28, на который нужно умножать вес, и почему он не учитывает рост, комплекцию и все остальные параметры, но система, кажется, работает. До конца недели продолжаю тестировать. Посмотрим что будет с моим весом в понедельник.
Но пока я абсолютно счастлива.
Мой дневник, успехи и чаяния в Моем Блоге: /myhome/user.php?id=12632
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 13341
Сообщений: 3592
Город: Москва
13.9.2012 10:07
|
Всем доброго утра (дня)!!!!!
А у меня даже по Гончарову малый колораж получается 47Х28-1316 КК - эхх не видать мне сытой жизни И подымать нечего (КК имею ввиду)
А вчерашниее КК так и не отввалились, но я тоже решила пока больше разгрузов не делать - пусть организм приучается в обычные ЗОЖНЫЕ дни вес терять. В след. пятницу я на неделю в отпуск еду, до этого времени постараюсь без всяких рывков прожить.
Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
Вика_13
Diet-Баллов: 17016
Сообщений: 2548
Город: Донецк
13.9.2012 9:15
|
А я сегодня чуто проспала, зарядку не сделала . Зато сижу спокойненько в инете, никто не мешает, не отвлекает. КРААСОТА!
Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг______________86 кг____________70 кг
было _______________есть____________ будет
id=43209
|
coroka
Diet-Баллов: 5477
Сообщений: 3715
Город: Находка
13.9.2012 6:18
|
сегодня получила люлей....по поводу своей расслабухи....девочки добрые же на ДиОне и у меня по моему кнопочка включилась....буду стараться к следующему отчету попасть на первоначальное свое место...№ 13 хотя бы.
Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739
|
unafiamma
Diet-Баллов: 4304
Сообщений: 239
Город: Челябинск
13.9.2012 5:26
|
Девочки, спасибо. Уже лечусь. Зато отвес утром -1100 гр! То ли загруз действует, то ли вся энергия на борьбу с вирусом пошла...
Привет! Меня зовут Елена. Рост 165 см, 39 лет.
Печальный итог 25.06.2012 - 65,1 кг
Цель №1: 63 кг к 25.07.2012 (есть!)
Цель №2: 61 кг к 25.08.2012 (есть!)
Цель №3: 59 кг к 14.02.2013
Я тут id=277632
|
tnv0101
Diet-Баллов: 11488
Сообщений: 2818
Город: Волгоград
13.9.2012 0:18
|
Девочки, побродила я тут немножко по дневничкам, почитала, кто как худеет, а главное, кто как потом поправляется, и решила поднять калорийность еще на 400 ккал . Кто не в курсе, неделю назад я подняла калорийность с 1400 до 1800, и каким то образом заработала отвес в 1700 грамм. Вот теперь с завтрашнего дня поднимаю до 2200. Так как впереди холодная долгая зима, чувствую, что 1800 для сугреву мне будет маловато:-) :-) :-)
Худеть мне еще долго, в идеале сбросить надо еще 23 кг, вот будет потом куда снижать калорийность.
За основу взяла расчет Гончарова. Пока поставила цель похудеть до 80, соответственно калорийность получается 80х28=2240.
Вот как похудею до 80, тогда пересчитаю калорийность на 75 кг.
Так что с завтрашнего дня питаюсь на 2200 и морально готовлюсь к привесу.
Наташа, 36/170
12 неделя МФ
/community/post.php?topic_id=41540
|
tnv0101
Diet-Баллов: 11488
Сообщений: 2818
Город: Волгоград
13.9.2012 0:04
|
unafiamma пишет 12.09.2012 в 19:11 (ссылка): Всем, привет!
Я заболела...вирусная инфекция, наверное, грипп...5 дней точно буду болеть, без спорта, но с чаем с малиной...
Выздоравливай поскорее! Нам всем, кстати, я имею в виду и взрослым и детям, хорошо помогает оциллококцинум
Наташа, 36/170
12 неделя МФ
/community/post.php?topic_id=41540
|
Вика_13
Diet-Баллов: 17016
Сообщений: 2548
Город: Донецк
12.9.2012 22:20
|
Мой менеджер тоже заболела. Нос совсем не дышит, зато все по телефону желают ей побыстрее выздоравливать. Отпущу её завтра домой пораньше.
Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг______________86 кг____________70 кг
было _______________есть____________ будет
id=43209
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 13341
Сообщений: 3592
Город: Москва
12.9.2012 22:19
|
Как то все странно он пишет этот Гончаров....
Почему на 28? Непонятно.
Лена, сочувствую - желаю выздоровления!
Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
unafiamma
Diet-Баллов: 4304
Сообщений: 239
Город: Челябинск
12.9.2012 19:11
|
Всем, привет!
Я заболела...вирусная инфекция, наверное, грипп...5 дней точно буду болеть, без спорта, но с чаем с малиной...
Привет! Меня зовут Елена. Рост 165 см, 39 лет.
Печальный итог 25.06.2012 - 65,1 кг
Цель №1: 63 кг к 25.07.2012 (есть!)
Цель №2: 61 кг к 25.08.2012 (есть!)
Цель №3: 59 кг к 14.02.2013
Я тут id=277632
|
Дионочка
Diet-Баллов: 1364
Сообщений: 735
12.9.2012 17:22
|
всем привет! наконец-то я чуть разгреблась...
теперь можно и в инетете поторчать с" чистой" совестью..
попробую читануть, что вы написали, чем живете..
Опомнилась я в 88кг.
Спасибо Диону! я почти......6*...
|
tnv0101
Diet-Баллов: 11488
Сообщений: 2818
Город: Волгоград
12.9.2012 16:44
|
Написала у себя в дневнике, а потом решила и вам написать.
Может еще кто возьмется за ум и калорийность поднимет
Еще одну интересную и очень простую формулу для расчёта ежедневной суточной энергетической потребности вывел фитнес-тренер Лев Гончаров. Вес умножается на 28. Например, при весе в 68 кг, получая около 1904 ккал ежедневно, ваш вес будет сохраняться на одном уровне. Эта формула была вычислена для тех, у кого совсем в жизни отсутствуют физические нагрузки, и кто не занимается спортом.
Для того чтобы узнать количество калорий, необходимое для того, чтобы снизить вес, следует желаемый вес умножить на 28. Для расчета вашего идеального веса необходимо: рост минус 110, для мужчин – минус 100, после чего умножать на 28.
А это говорит сам Гончаров:
Когда меня клиент спрашивает: «Сколько калорий мне нужно есть в день?» - то я говорю число равное его весу помноженному на 28. Столько еды нужно съедать в дни, когда нет тренировок. А на какое число нужно умножать вес, если вы тренировались, скажем, час.
Попробую это объяснить на примере одного клиента, весом 70 кг, который бежал в течение часа со скоростью 10 км/ч.
В дни, свободные от тренировок потребности его организма составляют 70х28=1960 ккал.
Для расчета калорий при беге есть одно простое правило:
Расход калорий равен 1 ккал, умноженная на 1 кг веса тела и, умноженная на 1 км преодоленной дистанции.
Таким образом за 1 час бега расход калорий моего клиента составил:
1ккал х 70кг х 10км = 700ккал
Очевидно, что в дни таких тренировок моему клиенту необходимо:
1960+700=2660 ккал
Теперь давайте посмотрим, сколько калорий на килограмм веса расходует мой клиент в дни тренировок:
2660 / 70 = 38 ккал
Для моего клиента час бега со скоростью 10 км/ч является нагрузкой средней интенсивности, потому как средний пульс на тренировке составляет 140 ударов в минуту, при условии, что ему 30 лет.
Будет правильно, если в дни тренировок с нагрузкой средней интенсивности Ваш суточный рацион будет составлять 38 ккал на килограмм веса.
Наташа, 36/170
12 неделя МФ
/community/post.php?topic_id=41540
|
tnv0101
Diet-Баллов: 11488
Сообщений: 2818
Город: Волгоград
12.9.2012 16:40
|
unafiamma пишет 12.09.2012 в 09:58 (ссылка):
1Екатерина пишет 12.09.2012 в 11:36 (ссылка):
Девочки, привет!
То ли у мнея фрукты на ужин не рпокатили, то ли вода после йоги, то ли просто поздно было и вообще надо было водичкой ограничиваться но сегодня +300. Я на весы прямо летела - чувствовала себя такой подтянутой, особенно живот - думала точно отвесик. А там...
Лелею себя надеждой, что завтра все восстановится.
А вообще гонки - это здорово, и привесы, и отвесы воспринимаются совершенно иначе. При условии. если такая дружная компания, как наша.
таже фигня, вставала на весы-думала, что отвес будет, а там + 400 гр. Через 15 минут снова встала на весы, перетащив их в другое место, снова таже цифра...Туловище дурит...
И у меня такая ж фигня, на ужин по планировщику кроме фруктов ничего не поместилось, вот с 18 до 23 ела фрукты, все в рамках зеленого коридора. А сегодня.....ППЦ...привес 800 грамм. (завтра еще КД начнутся, может от этого задержка жидкости?)
Наташа, 36/170
12 неделя МФ
/community/post.php?topic_id=41540
|
SweetL
Diet-Баллов: 10350
Сообщений: 1898
Город: Казахстан
12.9.2012 14:46
|
Miri, вот-вот, поэтому мне так нравяться весы на ковре, показываю нааамного меньше чем на кафеле!
Света,44/174 Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Будет! 65кг.
Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!
|
Miri
Diet-Баллов: 3708
Сообщений: 237
Город: Москва
12.9.2012 14:27
|
Кстати, весы могут давать неточные показания, если поверхность, на которой они стоят, не слишком ровная. Или слишком мягкая. Это обычно в инструкции написано. Идеальный вариант - кафельный пол в ванной. Плохой вариант - линолеум. Очень плохой вариант - ковер. Паркет - зависит от шаткости половиц. Ламинат - нормально. Особенно если под ним бетонная стяжка.
У меня почти во всей квартире ламинат и плитка, так что показания у весов везде одинаковые (специально сегодня потаскала). А вот на старом и корявом линолеуме в кухне - творят, что хотят!
Мой дневник, успехи и чаяния в Моем Блоге: /myhome/user.php?id=12632
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 13341
Сообщений: 3592
Город: Москва
12.9.2012 14:18
|
Девочки, а я уж не таскаю - точные зараза, везде одно и тоже показывают, надежда на завтра
Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
SweetL
Diet-Баллов: 10350
Сообщений: 1898
Город: Казахстан
12.9.2012 10:35
|
1Екатерина, согласна, компашка у нас, то что надо!
Zmeja,... курочка с картошечкой в духовке...м-м-м! А у нас еще 30мин до обеда. А на обед чечевичный суп, а картохи хочется, жааареной-вредной!
Miri, Я тоже решила свой ежедневный коллораж поднять на 100кК, организм в зиме буду перестраивать, пускай радуется!
unafiamma, весы таскаю по всей квартире тоже, это уже норма жизни!
Света,44/174 Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Будет! 65кг.
Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!
|
Miri
Diet-Баллов: 3708
Сообщений: 237
Город: Москва
12.9.2012 10:25
|
Девушки, доброе утро!
Все у кого сегодня привесы вместо отвесов, знайте - это я ваши отвесы забрала =)))
На самом деле это просто какое-то чудо. По расписанию КД уже завтра, в крайнем случае послезавтра. Ощущения физиологические самые "радужные". А у меня отвес еще 200 грамм на ровном месте. Причем вчера жрала ...кхм... кушала, довольно активно. И фрукты на ужин, и лагман с бараниной на завтрак. А занималась всего ничего - пол часа побегала - тьфу! Даже не побегала, а поползала быстрым шагом, каким смогла. Мышцы очень сильно сводит.
Видимо, больше есть все же помогает! Ура!
Мой дневник, успехи и чаяния в Моем Блоге: /myhome/user.php?id=12632
|
unafiamma
Diet-Баллов: 4304
Сообщений: 239
Город: Челябинск
12.9.2012 9:58
|
1Екатерина пишет 12.09.2012 в 11:36 (ссылка):
Девочки, привет!
То ли у мнея фрукты на ужин не рпокатили, то ли вода после йоги, то ли просто поздно было и вообще надо было водичкой ограничиваться но сегодня +300. Я на весы прямо летела - чувствовала себя такой подтянутой, особенно живот - думала точно отвесик. А там...
Лелею себя надеждой, что завтра все восстановится.
А вообще гонки - это здорово, и привесы, и отвесы воспринимаются совершенно иначе. При условии. если такая дружная компания, как наша.
таже фигня, вставала на весы-думала, что отвес будет, а там + 400 гр. Через 15 минут снова встала на весы, перетащив их в другое место, снова таже цифра...Туловище дурит...
Привет! Меня зовут Елена. Рост 165 см, 39 лет.
Печальный итог 25.06.2012 - 65,1 кг
Цель №1: 63 кг к 25.07.2012 (есть!)
Цель №2: 61 кг к 25.08.2012 (есть!)
Цель №3: 59 кг к 14.02.2013
Я тут id=277632
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
12.9.2012 9:39
|
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
12.9.2012 9:37
|
Я тут дала маху, сижу дохлая Сначала кардиотренировка на часок, а потом под завязку в поход со школой и с двухлетним ребенком. Дык не знала кого ловить из своих двух, да еще уследить за остальными, за вещами, за грибами, которые дети пытались сожрать. Короче, было весело. Сил нет совсем!!! А еще дома уборка-готовка-стирка и прочие классические прелести быта
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 13341
Сообщений: 3592
Город: Москва
12.9.2012 9:36
|
Девочки, привет!
То ли у мнея фрукты на ужин не рпокатили, то ли вода после йоги, то ли просто поздно было и вообще надо было водичкой ограничиваться но сегодня +300. Я на весы прямо летела - чувствовала себя такой подтянутой, особенно живот - думала точно отвесик. А там...
Лелею себя надеждой, что завтра все восстановится.
А вообще гонки - это здорово, и привесы, и отвесы воспринимаются совершенно иначе. При условии. если такая дружная компания, как наша.
Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
SweetL
Diet-Баллов: 10350
Сообщений: 1898
Город: Казахстан
12.9.2012 9:15
|
coroka пишет 12.09.2012 в 05:44 (ссылка):
...ну по крайней мере у меня так....ну пока моя кнопка ВКЛ стоит на режиме ВЫКЛ...каждое утро её включаю....а она, зараза такая, сама отключается к вечеру. Ну ни че....я её победю
Ольчик привет! Я вот все думаю, как же твою кнопку отремонтировать, чтоб в режиме ВКЛ всегда работала?!
Света,44/174 Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Будет! 65кг.
Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!
|
coroka
Diet-Баллов: 5477
Сообщений: 3715
Город: Находка
12.9.2012 9:11
|
Привесы то как сократились....и правда успех
Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739
|
SweetL
Diet-Баллов: 10350
Сообщений: 1898
Город: Казахстан
12.9.2012 9:06
|
Всем стройный приветик!
Впечатляющая картина! Какие же мы все-таки МОЛОДЦЫ!
Общий сброс веса за три недели = 24,5кг!!!
Девочки, а слабо нам к 1.10. сбросить совместно до 50кг? Красивая цифра, не правда ли?!
Света,44/174 Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Будет! 65кг.
Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!
|
coroka
Diet-Баллов: 5477
Сообщений: 3715
Город: Находка
12.9.2012 3:44
|
SweetL пишет 12.09.2012 в 03:27 (ссылка):
Мне даже больше импонируют девочки-оптимистки, которые даже несмотря на временные неудачи и небольшие зажорчики, не прячутся, а с гордо поднятой головой идут дальше, и я верю, что вот у них тоже все обязательно ПОЛУЧИТСЯ!
а чё прятаться то....себя то не обманешь...стыдно конечно перед участниками...вернее участницами....но что ж делать...
самое главное, что мы не сошли с дистанции...пусть и последними даже придем....всё равно стимул есть, а вот если бы бросили, тогда бы и привесы были огромные...а так в голове тараканчик бегает и кричит - надо, надо, надо....!!!!!
но у нас еще есть время....
и вообще...бывает так катишься на расслабоне, никак в руки себя взять не можешь, а потом бац....и в голове сработала кнопка ВКЛ и всё...понеслось......и думаешь, как же я раньше то расслаблялась...ну по крайней мере у меня так....ну пока моя кнопка ВКЛ стоит на режиме ВЫКЛ...каждое утро её включаю....а она, зараза такая, сама отключается к вечеру. Ну ни че....я её победю
Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 13341
Сообщений: 3592
Город: Москва
11.9.2012 22:03
|
Ага, Света - твой пост за душу взял. Так клево написано.
Мiri, держись и обязательно все восстановится.
Я сегодня попробовала твой рецепт - вернулась после йоги и съела 1 яблоко и немного винограда, завтра посмотрим что будет
Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
Tatalit
Diet-Баллов: 14788
Сообщений: 2482
11.9.2012 21:47
|
SweetL пишет 11.09.2012 в 20:27 (ссылка):
Всем приветик!
Девочки! Еще раз ПОЗДРАВЛЯЮ с окончанием уже третьей? недели нашей гонки! Выдержали мы ее более чем достойно и практически в том же составе! МОЛОДЦЫ!
Никогда не задумывались, почему наша гонка называется "Красотка среди своих"? Да, изначально, когда придумывалась тема для гонки, не расчитывали (но в душе хотелось конечно), что будет столько много участниц и создавалась темка исключительно для девочек своего круга общения. Ну а сейчас темка оправдывает свое название еще и тем, что действительно до финала дойдут только самые стойкие, только этот костяк, который прошел испытание третьей недели, т.е. Красотки среди своих! Мне даже больше импонируют девочки-оптимистки, которые даже несмотря на временные неудачи и небольшие зажорчики, не прячутся, а с гордо поднятой головой идут дальше, и я верю, что вот у них тоже все обязательно ПОЛУЧИТЬСЯ!
Всем привет!
Светик, очень хорошая мотивация! и подстегивает и придает уверенности в себе.
Наташа, 36/162
Старт (25/06/2012) - 82 кг
Сейчас (10/06/2013)- 73,5 кг
Цель - 70 кг (до 17.07.2013)
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=43679
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
11.9.2012 21:06
|
Привет. девочки! Поздравляю победителей! Все молодцы!
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
SweetL
Diet-Баллов: 10350
Сообщений: 1898
Город: Казахстан
11.9.2012 20:27
|
Всем приветик!
Девочки! Еще раз ПОЗДРАВЛЯЮ с окончанием уже третьей? недели нашей гонки! Выдержали мы ее более чем достойно и практически в том же составе! МОЛОДЦЫ!
Никогда не задумывались, почему наша гонка называется "Красотка среди своих"? Да, изначально, когда придумывалась тема для гонки, не расчитывали (но в душе хотелось конечно), что будет столько много участниц и создавалась темка исключительно для девочек своего круга общения. Ну а сейчас темка оправдывает свое название еще и тем, что действительно до финала дойдут только самые стойкие, только этот костяк, который прошел испытание третьей недели, т.е. Красотки среди своих! Мне даже больше импонируют девочки-оптимистки, которые даже несмотря на временные неудачи и небольшие зажорчики, не прячутся, а с гордо поднятой головой идут дальше, и я верю, что вот у них тоже все обязательно ПОЛУЧИТСЯ!
Света,44/174 Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Будет! 65кг.
Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!
|
Miri
Diet-Баллов: 3708
Сообщений: 237
Город: Москва
11.9.2012 19:26
|
Всем привет!
Я на этой неделе чуть живая. КД уже вот-вот. Пробежалась вчера часочек, так сегодня еле ноги передвигаю - мышцы сводит. Общее состояние - дохлое. А ведь это только начало недели!
Мой дневник, успехи и чаяния в Моем Блоге: /myhome/user.php?id=12632
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 13341
Сообщений: 3592
Город: Москва
11.9.2012 9:53
|
Доброе утро!
Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
Дионочка
Diet-Баллов: 1364
Сообщений: 735
11.9.2012 9:44
|
привет красавицы!!!
прАстите, что я пропала.. отчетик уже сдала!!!
в выходные совсем не могу в инет выходить! а вчера очень много было дел(понедельник день тяжелый)..
Опомнилась я в 88кг.
Спасибо Диону! я почти......6*...
|
SweetL
Diet-Баллов: 10350
Сообщений: 1898
Город: Казахстан
10.9.2012 20:41
|
Добрый вечер, девочки!
Пока отчиталось только 15 чел, 3чел.в отпуске.
А где же остальные участницы нашей гонки? Наверное сидят сейчас перед своими мониторами, с чашечкой чая в одной руке, и с плюшечкой в другой, и хомяча читают сейчас ДиОн и ... мечтают, что вот со след.понедельника, вот точно, решительно , никаких конфеток-выпечек-вкусняшек, только во главе всего ЗОЖ. (моя фантазия...хотя сама такой была) А может не нужно ждать очередного пон-ка? К тому времени еще запросто приклеится +500гр, если не больше! И КОГДА, ЕСЛИ НЕ СЕЙЧАС?
Так что выходите из подполья! Мы вас всегда ждем! И из таблицы стройнеющих никого удалять не будем до самого окончания гонки!
Света,44/174 Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Будет! 65кг.
Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|