Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
Гоночка ~Красотка среди своих!~ или Осень в разгаре

 
    
 
  Всего Страниц (34):    34333231302928первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дионочка пишет 18.09.2012 в 08:06 (ссылка):

Оля-лёля пишет 17.09.2012 в 22:14 (ссылка):

У всех обновки. а я пылесос прикупила новый. Наконец-то!!!

 

ой.. вот напомнила мне... и мне надо пылесос.. моему уже ....тсссссс 15летsmile.....

 какой купила? расскажи.. а то я в пылесосах, как слон в апельсинахsmile

Дионочка, купила не дорогой. да еще со скидкой по купонам. Моющий не стала брать. Люблю полы руками и тряпкой мыть. А купила такой у наго мешок для пыли водяной. Заливается вода в него и вся пыль , что в него попадает, там и оседает. поэтому пыль не выходит назад, как в простых пылесосах. В нем еще антиаллергенные фильтра стоят. Еще у него турбощеточка есть, для сбора волос животных по дому. Но в нашем доме пока только я линяю,smile поэтому будем мои волосья по дому собирать пока.smile

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дионочка, да, похолодало и хочеться что-нить тяжеленькое и почему-то на ужин, день так сказать закрыть! И ты еще со своей рекламой пельменей, а если еще и домашние, м-м-м!smile Тыщу лет их не ела!

Света,44/174 Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Будет! 65кг.

Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля-лёля пишет 17.09.2012 в 22:14 (ссылка):

У всех обновки. а я пылесос прикупила новый. Наконец-то!!!

 

ой.. вот напомнила мне... и мне надо пылесос.. моему уже ....тсссссс 15летsmile.....

 какой купила? расскажи.. а то я в пылесосах, как слон в апельсинахsmile

Опомнилась я в 88кг.
Спасибо Диону! я почти......6*...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а теперь про страшное...  Я ВЧЕРА НА УЖИН ЕЛА ПЕЛЬМЕНИ....... мамадарагая... тыщулет так не позволяла себе...

 на весы сегодня не пойду..smile

 НЕ ПОВТОРЯТЬ- ЭТО ОПАСНО!smile

Опомнилась я в 88кг.
Спасибо Диону! я почти......6*...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SweetL пишет 17.09.2012 в 19:02 (ссылка):

Всем доброго вечерочка!smile

 Дионочка, идея по поводу баловства неплохая, вот только у нас осталось две недели гонок, да и система подсчетов без баллов, если только в следующую гонку?! Я думаю, Женечка, ты у нас будешь след.организатором гонок, у тебя столько классных идей!!!!!smile

smile..ой...

Опомнилась я в 88кг.
Спасибо Диону! я почти......6*...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРИВЕТ!!!у нас бабье лето продолжается!..но зонт я себе купила! так что тоже с обновкой!

Zmeja, так и утаила от нас сумку...smile

Опомнилась я в 88кг.
Спасибо Диону! я почти......6*...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик!smile

Девочки, отчиталось только 14чел! Сегодня еще есть возможность выложить свой ОТЧЕТ до 13.00 по мскв.вр.

Света,44/174 Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Будет! 65кг.

Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Второй день уговариваю себя оторвать зёпу от стула и заняться спортом. Ничего не получается. Хочется только спать или на худой конец залечь и не шевелиться. Осень, блин, пришла, льют дожди smile

85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У всех обновки. а я пылесос прикупила новый. Наконец-то!!!

Таня. очень красивые фото. Самы ты очень хорошенькая. Просто загляденье. И никакая не толстая. Наговариваешь на себя.

Сапожки просто класс! Я вообще больная на сапожки. Нужно тоже красненькие прикупить.

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго вечерочка!smile

 Дионочка, идея по поводу баловства неплохая, вот только у нас осталось две недели гонок, да и система подсчетов без баллов, если только в следующую гонку?! Я думаю, Женечка, ты у нас будешь след.организатором гонок, у тебя столько классных идей!!!!!smile

Света,44/174 Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Будет! 65кг.

Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дионочка, если по покупкам и баловству будет пункт, то я точно займу там первое место! smile С конца августа только и делаю, что покупаю и получаю подарки! smile

Мой дневник, успехи и чаяния в Моем Блоге: /myhome/user.php?id=12632

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! выходные, как всегда..привес +300гр..smile..

 

Miri, вау!! Девушка осень!! а сапоги-ПРОСТО ОТППАААДДДДД!!!!!smile

Zmeja, ПОКАЗЫВАЙ НАМ чудо-ОРАНЖЕВУЮ СУМКУ!!! ОСЕНЬЮ такая сумка- самое то!!!!!smile..

 ой, а давайте в гонках сделаем пункт- ОБНОВКА ОСЕНИ! чтоб каждая себя побавловала! и за покупку и баловсто +10 балов!smile

Опомнилась я в 88кг.
Спасибо Диону! я почти......6*...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Вот и отлично! будем ждать продолжения твоей истории! И в плане постройнения, и ...smile

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1Екатерина, SweetL, -Ленуська-, спасибо! smile

Ну, что, рассказываю как у меня дела на высокой калорийности. -400 грамм. Не густо, конечно, с одной стороны. С другой - оптимальная потеря веса за неделю. При том, что питалась я на 1600-1800 калорий начиная с понедельника. Непрерывно теперь пеку пироги и готовлю всякие вкусности. И ЕМ ИХ! Такой кайф!

Спортом занималась всю неделю очень мало. Не было сил. Но, думаю, что я просто ослабела от недоедания. 1000-1300 ккал в день это очень мало! Конечно же я еле ноги таскала. Ну, вот отъелась я за неделю (не по весу, а по ощущениям) и в выходные ощутила невероятный прилив бодрости. Вчера вечером бегала с таким удовольствием, и с такой энергией, каких давно уже у себя не наблюдала. Все время держала отличный темп, не выдохлась и после ощущения в теле были самые приятные. Не вымотанность, а такая нежная, приятная усталось. Супер!

Единственное, что меня немного беспокоит, так это задержка месячных. Уже три дня. С одной стороны, беспокоиться рано, возможно, просто цикл сместился из-за смены активности, рациона и еще чего-нибудь. С другой стороны, у меня нет привесов, которые предшествуют этим дням... Хм... А может и есть, но их компенсируют большие отвесы, которых я не вижу на весах именно по этой причине? Хм...хм... smile

В общем, система работает. Я продолжаю питаться на 1600-1800 калорий и заниматься в своем обычном темпе. От алкоголя все же откажусь на некоторое время. Мало-ли! Вдруг и впрямь... smile

 

Мой дневник, успехи и чаяния в Моем Блоге: /myhome/user.php?id=12632

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня- класс - фото! Особенно верхняя!!! Ну и обновки, само собойsmile И осень такая красиваяsmile. А я вот эти выходные совсем не гуляла. То одно, то другое.

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Miri, с обновочками тебя! Выглядишь роскошно!smile Девушка-загадка на фоне осенней листвы...

Света,44/174 Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Будет! 65кг.

Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, какая ты, Miri, яркая девушка!!! Смпотичная такая!!! Платишко на тбе хорошо сидит, и цвета такие классныеsmile а сапожки то!!!! Сразу настроение приподнимается!!! Больше ярких красок!!! Мужчина твой молодец, порадовал тебя обновками!!!! Вовсе ты не толстая, а стройная девушка!!!! Брависсимо!!!smile Молодец, что выложила свои фотографии!!! Ещё новое пальтишко в студию!!!!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zmeja, супер! Молодец, так держать! Конечно, купи и юбку, и лифчик. Это же предметы первой необходимости! В отличии от вкусняшек ;)

Не слушай никого. Я вот почти никогда не ношу ничего черного. Только иногда, в качестве дополнения какую-то черную деталь могу взять. Считаю, что черного цвета может быть только коктейльное платье и аксессуары к нему ;)

Больше покупок! БОЛЬШЕ! Осень - самое время обновить гардероб. Обновить - не значит поменять. А всего лишь добавить несколько ярких и интересных деталей.

Меня на прошлой неделе мужчина силой притащил в магазин и накупил мне новых шмоток. (Я-то сопротивлялась, хотела еще на пару кило похудеть). Да еще и прекрасные ярко-коралловые сапоги. И пальто новое, очень элегантное. Я отказывалась, говорила: "У меня на осень уже четыре пальто". А он говорит: "Нет, берем! Оно же тебе так идет!" И вот что я вам скажу, оказывается после покупки обновок худеется еще легче и веселее. smile

Вчера гуляли с моей подругой - начинающим фотографом, в парке. Пофотографировали меня в новом платье, пальто и сапогах. Немножко похвастаюсь smile (Заодно посмотрите какая я толстая!) 

Ярких дней, девушки! БОЛЬШЕ ярких дней!

 

 

Мой дневник, успехи и чаяния в Моем Блоге: /myhome/user.php?id=12632

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zmeja пишет 16.09.2012 в 19:46 (ссылка):

Девочки, как же я сегодня покайфовалаааа smile в магазе перемерила все куртки и купила себе красивую, а потом разорилась и купила себе ярко-оранжевую сумку. Всю жисть с черными сумками проходила и что-то переклинило. На лето купила себе светло-серую сумку и босоножки в тон, а тут оранжевую!!!! Мама в шоке, опять полощет мозги, что в холодное время года носят черные и коричневые. В топку серость и черность! Хочу новую юбку и лифчик! Толкните меня к новой покупке ( в ущерб всяким вкусняшкам для семьи,  заодно соблазнов меньше будет) smile

Хотя шопингом это и не назовешь, не шикарно и не дорого, зато из магазина я вышла королевой и со скидкой на следующую покупку - хочу пуховик smile

 Молодца, наоборот все осенью серые ходят, а тут сумка ярко оранжевая!!! супер!!! Я нынче тоже купила яркий пуховик мятного цвета, до этого носила тоже мрачные цвета и суику в испании ярко голубую... значит нам в жизни хочется яркости!!! так что в плане ярких цветов поддерживаю полностью!!!smile с обновками!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, как же я сегодня покайфовалаааа smile в магазе перемерила все куртки и купила себе красивую, а потом разорилась и купила себе ярко-оранжевую сумку. Всю жисть с черными сумками проходила и что-то переклинило. На лето купила себе светло-серую сумку и босоножки в тон, а тут оранжевую!!!! Мама в шоке, опять полощет мозги, что в холодное время года носят черные и коричневые. В топку серость и черность! Хочу новую юбку и лифчик! Толкните меня к новой покупке ( в ущерб всяким вкусняшкам для семьи,  заодно соблазнов меньше будет) smile

Хотя шопингом это и не назовешь, не шикарно и не дорого, зато из магазина я вышла королевой и со скидкой на следующую покупку - хочу пуховик smile

85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я сегодня на ужин съела немного соленых маслят. И что мне завтра весы скажут?smile

Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг______________86 кг____________70 кг
было _______________есть____________ будет
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ок, я в пятницу след уеду на недельку, а потом именно так и поступлю. Все равно не худеется - так вначале подниму КК, а потом попробую БУЧ или безуглеводную диету, тогда уж наверняка похудею.

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки привет!

1Екатерина, ты можешь даже не бояться постепенно повышать кк. привеса точно не будет. но только всю неделю нужно строго питаться на одну калорийность без косяков.

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, скорее всего ты во всем права, надо вот только решить - что делать с этими знаниями, может и вправду кк попднимать - просто нерезко (так как в это м случае привес обеспечен, проверено - отпуск) а по немногу, смотреть средни й кк в неделю и где то на 50 поднимать. И прощай цель к НГ минус мои кг-ки, хотя с таким прогрессом она тоже практически недостижима smile

Как Скарлетт- я подумаю об этом завтра

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кать, ну с какой стороны посмотреть. Просто обмен веществ требует определенной энергии. Если энергии, поступающей из пищи, не хватает, то организм, конечно, расходует запасы, но при этом ОВ замедляется, чтобы запасов на дольше хватило. Скорее всего тебе просто не хватает 1300-1400 ккал, раз вес стоит уже два года. Организм вцепился в последние 5 кг запасов метрвой хваткой и усиленно восполняет малейшую потерю. Снижать калораж еще - не вариант. И так уже очень низкий. Вообще, в среднем, здоровой женщине 30-40 лет, ведущей умеренно подвижный образ жизни, нужно в день для поддержания веса (на обмен веществ, движение, умственную деятельность, обогрев и т.п.) 2000-1800 ккал. Это средняя цифра, понятно, но она не сильно колеблется.

Мой дневник, успехи и чаяния в Моем Блоге: /myhome/user.php?id=12632

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тань, 1300-1400 вроде не так мало, совсем мало есть у меня долго не получается - апетит хороший. А вообще 2 года минимум толчусь почти на одном местеsmile. Так долго, что уж почти не расстраиваюсь, И теплится надежда - найду свой путьи скину всего каких то жвлуих 5 кг-к . НО сдвиги есть - выяснила, что есть результат от белковых дней, значит еще можно попробовать Буч, фигура подтянулась, стала спортивнее. Вообщем позитив все равно есть. С вами познакомиласьsmile и с другими девченками тоже

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1Екатерина, ну вот и у меня то же самое было. На низкой калорийности перестала худеть. Вес или стоит или снижается по чайной ложке. А все потому, что обмен веществ замедлился. Калорий-то мало поступает, а нагрузки я увеличиваю. Вот бедный организм и думает, что трудные времена настали. И расходует запасы экономненько. Говорит мне: "Мы с тобой, пухлик, дооооолго на твоих жирочках в этом концлагере протянем, не помрем, не беспокойся"! smilesmile

 

Мой дневник, успехи и чаяния в Моем Блоге: /myhome/user.php?id=12632

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, что за страсти вы рассказываете??? чем  больше едите, тем больше худеете?????smile

Я только в руки себя взяла...второй день только....тяжко дается так.....smile

а тут такой соблазн...ешьте себе на здоровье и худейте....smile

не....я боюсь так....пока вас послушаю.

Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SweetL пишет 14.09.2012 в 13:45 (ссылка):

Miri, Да, скорее всего формула г-на Гончарова работает в плюс только для тех, у кого большая физ.активность. В моем же случае, т.е. сидячей работе, этот расчет питания на 2000кК, может обернуться против меня. Все индивидуально!

Вот на мне девочки и проверим, ведь было написано, что это формула для тех, кто не занимается никакими тренировками.

Вобщем я записалась в добровольцыsmile

Вчера чуток переборщила из-за дыни, (ну не могу я ее по чуть-чуть естьsmile), планировала же питаться на 2240, а вчера получилось 2411. Сегодня отвес 100 грамм.

Но похоже я с лидирующей позиции этой недели окажусь на почетном последнем местеsmile, ведь привес в 1 кг еще сохраняется. 

Наташа, 36/170
12 неделя МФ
/community/post.php?topic_id=41540

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Ну про 13 номер вы зря - очень даже счастливая цифраsmile

Я на этой неделе все с привесом в 300 грамм, не отлипает, зараза. Ну а про поднятие КК- тут золотая середина нужно, только вот я не знаю где. Я сейчас в районе 1300 ем-1400 не худеется, пробовала 1200 ,долго не получилось, тоже не худется, только разгрузы помогают. И как худеть - не знаю даже, придется после отпуска разгрузы возвращать Ну и как мне КК поднимать? Хотя минус фунт - тоже поднимают КК и говорят - люди худеют.

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Miri, Да, скорее всего формула г-на Гончарова работает в плюс только для тех, у кого большая физ.активность. В моем же случае, т.е. сидячей работе, этот расчет питания на 2000кК, может обернуться против меня. Все индивидуально!

Света,44/174 Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Будет! 65кг.

Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мне нравится, что отчет в понедельник. Нечего в выходные рассалбляться! smilesmile

Что касается 2200 ккалорий, то пожалуй это на первый взгляд действительно много. Но я тут посчитала, что в день своей нормальной нагрузки сжигаю от 900 до 1300 ккал. Это же был практически мой рацион! То есть получается, что если я съедаю даже 1600 ккал в день нормальной тренировки, то на все мои внутренние процессы, обогрев, движение ВНЕ тренировок, умственную деятельность и т.п. остается всего от 300 до 700 ккал. Это просто катастрофа! Ничего удивительного, что у меня был такой медленный обмен веществ.

 

 

Мой дневник, успехи и чаяния в Моем Блоге: /myhome/user.php?id=12632

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SweetL пишет 14.09.2012 в 10:26 (ссылка):


 Дионочка, очень-очень рада твоему возвращению! А теперь и у меня нет времени полялякать, а оччень хотелось бы, немного настроение опять же поднять... Но на планировщик - это святое, всегда есть и должно быть время!

спасибо!!!

 но вдруг и у меня кончалось время, на общение.. теперь появлюсь после выходных!!

 ВСЕМ ХУДЕТЬ!smile..

smile

Опомнилась я в 88кг.
Спасибо Диону! я почти......6*...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дионочка пишет 14.09.2012 в 10:34 (ссылка):

Всем привет!. я тоже с хорошими новостями (для меняsmile).. отвесик очень приличный и я увидела заветную циферку!!!.. как я радаsmile.. НО... давайте отчеты сдадим сегодня. а то, эти вкусные, ой, ДЛИННЫЕ, выходные могут подпортить всё..smile.. а так хочется, бежать впереди планеты всей, а не как Сорока на № 13smile....

 В след. гонку так и сделаем,  отчеты будем выкладывать в пятницу! Я только ЗА! smile

Вот и не верь теперь в приметы, цифру № 13 н-р, Ольчик у нас никак сдвинуться с места не может, еще и привесами пугает! А может быть после вкусных выходных ВКЛ как сработает и бац - тааакой отвесище!smile

Света,44/174 Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Будет! 65кг.

Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дионочка пишет 14.09.2012 в 10:35 (ссылка):

Про поднятие КК..

девочки, я вот думаю, что не надо сильно поднимать КК-не похудев!!!, особенно КК 2200, это нормальный каллораж, для поддержания штанов, ой, веса... на таком не ХУДЕЮТ!..

 но..каждый..конечно решает сам, или с Гончаровымsmile!.....smile

 smile

Света,44/174 Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Будет! 65кг.

Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем стройный приветик! smileКак худеется девчоночки? smile

 Дионочка, очень-очень рада твоему возвращению! А теперь и у меня нет времени полялякать, а оччень хотелось бы, немного настроение опять же поднять... Но на планировщик - это святое, всегда есть и должно быть время!

Света,44/174 Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Будет! 65кг.

Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НУ РАЗ НИКОГО НЕТ.. ПОЙДУ ЗАВТРАКАТЬ!!smile

Опомнилась я в 88кг.
Спасибо Диону! я почти......6*...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и тут Остапа(Дионочку) понеслоsmileменя , то нет..нет..  А ТО КАК ПРИДУ...КАК НАСТРОЧУ....smile..

 ПОЙДУ КАК схожу кое-к кому в дневничёк..что-то кажется там пинки кому-то надо раздатьsmile

Опомнилась я в 88кг.
Спасибо Диону! я почти......6*...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

про погоду.. девочки, у нас бабье лето!! какая же красота! как же на улице АБАЛЕДЕННО! Только ради это и стоило жить, ой, худетьsmile, ну и жить тоже!...

сейчас листья необыкновенного цвета..запах такой ..ммммм.. кайф! и ни какой еды не надо! воздухом сыта!!

Опомнилась я в 88кг.
Спасибо Диону! я почти......6*...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Про поднятие КК..

девочки, я вот думаю, что не надо сильно поднимать КК-не похудев!!!, особенно КК 2200, это нормальный каллораж, для поддержания штанов, ой, веса... на таком не ХУДЕЮТ!..

 но..каждый..конечно решает сам, или с Гончаровымsmile!.....smile

Опомнилась я в 88кг.
Спасибо Диону! я почти......6*...
  Всего Страниц (34):    34333231302928первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика